Décrocher du sucre avec le Dr Paul Dupont

[@metamorphosepodcast]

Vous vous posez des questions sur votre travail ? Rendez-vous sur go.chance.co/youtube-metamorphose et écrivez votre nouveau chapitre professionnel grâce au sponsor de cet épisode Chance. Le parcours Chance est un bilan de compétences qui vous accompagne de vos premières phases de réflexion jusqu’à votre nouvelle vie professionnelle.

[@axellebertrand9985]

Mes enfants commencent leur journée par un petit déjeuner protéiné: œuf, viande, poisson; accompagné de légumes de saison. De cette façon, pas de coup de pompe, pas de fringale, pas de baisse de concentration. Ils tiennent facilement jusqu’au déjeuner. Mon grand adolescent quand il a un creux mange une boîte de maquereaux ou de sardines, il n’a pas spécialement envie de soda ou de sucreries. Selon moi, le sucre (baguette, confiture, céréales, croissant…) appelle le sucre par les hypoglycémies successives. Commencer sa journée sans sucre, c’est se débarrasser du problème et d’une lutte contre l’envie de sucre. À tester, ça vaut le coup.

[@esther.f.g]

merci, je vais suivre vos conseils

[@metamorphosepodcast]

Merci pour vos conseils 🙏

[@patrickvenet3205]

Axellebertrand Vous êtes un exemple de ce qu'il faudrait faire.

[@cindycindy2399]

Du poisson et des légumes aux petit déjeuner 😂 faut pas abuser la

[@nutribe_mct]

Bravo, c'est le régime paléo!

[@noraBEGHIDJA]

Très instructif, dit sur un ton agréable j'adore 😊, et Anne au top également, merci

[@metamorphosepodcast]

Merci beaucoup 😊

[@nathaliecolin3686]

Merci au Docteur Paul DUPONT et à Anne pour ce super podcast ! Beaucoup de notes prises durant l'écoute, c'est tellement intéressant ! ❤❤

[@metamorphosepodcast]

🙌 Merveilleux ! Merci à vous pour votre écoute 💜

[@odilerose4017]

Merci beaucoup Xelana pour cette canalisation avec autant de précisions ! 🧡

[@helenealtherrsanteultraperso]

Pour mettre mon ptit grain de s...ucre : - Le glucose de source alimentaire n’est pas indispensable, le corps sachant le fabriquer à partir des protéines et des graisses lors de jeûne contraint ou choisi. Le corps carbure alors aux corps cétoniques, et au glucose néoformé pour les cellules gluco-dépendantes (environ 30% des cellules cérébrales ; globules rouges ; plaquettes sanguines). C’est le principe du régime cétogène, utile dans les cas d’épilepsies et certains cancers. D’ailleurs plutôt bien adapté à certains profils, mais pas du tout à d’autres 😉 - Des études ont étrangement montré qu’un régime très riche en sucres simples mène à une perte de poids 😊 : par exemple diète au riz blanc + fruits + sucre de table, contre maladies coronariennes, insuffisance cardiaque et rénale, hypertension, diabète, arthrite, obésité !!! Idem avec le régime cétogène constitué à 70-80 % de graisse ! Pour moi, c’est l’excès simultané des deux nutriments glucides et lipides qui pose problème, car ils entrent en compétition au niveau de notre métabolisme. Chacun a son carburant privilégié. D’où l’intérêt de trouver son profil métabolique individuel ! - La réaction aux glucides le soir est de même variable selon le profil : certains les tolèrent bien (éviter en effet l’hypoglycémie nocturne, dépendant des quantités mais également des aliments glucidiques eux-mêmes : chez certaines personnes, la patate douce par exemple n’est pas rassasiante et peut en provoquer !). D’autres moins bien 😉 - La glycation peut concerner les fascias ! d’où perte de souplesse, de mobilité. Entre autres - Je ne pense pas qu’il existe un aliment diabolique, cela dépend du terrain de chaque personne, de sa constitution de base, de ce que la vie a façonné en lui, et de façon globale, de tout son mode de vie

[@axellebertrand9985]

J’aimerais que vous invitiez aussi des médecins qui défendent d’autres thèses sur le sucre. Les glucides n’apparaissent que très tard dans l’histoire de l’humanité. Nous n’avons pas besoin d’autant de glucides pour apporter du glucose à notre cerveau.

[@celinerobert1939]

Oui j'ai entendu une spécialiste nutrition dire que nous n'avons pas besoin de glucose. Selon elle, notre corps peut en fabriquer à partir je crois des graisses. Comment font les autres mammifères ?

[@marine6840]

Effectivement, j'ai lu que l'on n'a pas besoin du sucre.On en trouve tj d'aileurs ds les fruits,les carottes cuites betteraves etc...l'humain n'a pas besoin de manger du sucre pour leur cerveau qui a besoin de graisse

[@fithealthlifestyle3906]

Très intéressant malheureusement pour moi je ne peux pas suivre ces conseils auxquels j’adhère complètement car je suis sous Abemaciclib pour un cancer de sein traité l’an dernier par Chimio et radio du coup pré ménopause, fringales douleur 🤒 la totale … alors je lutte comme je peux contre le sucre mais j’avoue souvent je craque mais je fais du sport régulièrement. Merci pour cet épisode

[@metamorphosepodcast]

Merci pour votre témoignage 🙏

[@giordanogaetana8086]

Je suis ménopausée depuis mes 43 ans, j’ai 51 ans et je souffre des lymphatiques. Et des sueurs sévères pendant la journée. Pris 20 kg. Moi ce qui m’aide énormément pour contrer le sucre c’est de boire un verre d’eau ou une tisane avec 4 clous de girofle, et cela tire complètement cet envie de sucre et coupe mon appétit. Pour ma tante cela fonctionne pas les girofles !! Essayer ça vaut la peine et puis cela n’est pas coûteux. Bonne chance 🍀

[@nicolelefevre1352]

Très intéressant. Grand merci pour cette vidéo avec l Dr P. Dupont. 👌

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous pour votre écoute 😍

[@SpinDoctorMusic]

Il serait intéressant de diffuser vos podcasts sur Spotify ! nous aurions le plaisir de les partager.

[@metamorphosepodcast]

Bonjour, nous somme sur Spotify 😉 open.spotify.com/show/4hHandfWA1QXgEEBod4egE. 😘

[@asmabenhelli320]

Merci j'ai beaucoup appris...encore. génial à connaître des l'enfance. Merci Merci. Lenteur en conscience. Vive le thé et café et la spiruline et penser aux bourgeons et aux feuilles de certaines plantes. L alchimie du bien être digestif et cérébral cérébral.

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 💕

[@celinerobert1939]

Non le café pas bon du tout : addiction, nervosité, palpitations cardiaques, insomnie, inflammarin de l'intestin, des tendons, décalcification car acidité etc...C'est qui ce charlatan.

[@mowo9374]

Merci à vous pour ce joli rappel 👌😇

[@metamorphosepodcast]

🤩

[@evelynemotton6669]

Merci pour les nombreuses ressources !

[@metamorphosepodcast]

Avec plaisir 🙂❤️

[@elisabethperrin8604]

Bonnes questions et réponses utiles. Merci.

[@metamorphosepodcast]

Merci 😍

[@patrickvenet3205]

Mais je vous remercie beaucoup, c'est vraiment tres intéressant.

[@francinette5993]

Très intéressant merci

[@metamorphosepodcast]

💜

[@reginelapraye118]

Merci beaucoup, super intéressant. Depuis plusieurs années j ai un LDL très élevé alors que je mange et fais du sport comme une ascète. Ce que je viens d apprendre et que le sucre est responsable du LD L et lorsque j étais jeune j ai beaucoup mangé de sucre. Actuellement depuis qq années je ne mange pas de sucre ou très peu et j ai une alimentation IG bas, je ne bois pas d alcool et j ai toujours un LDL élevé. Je ne sais plus quoi faire. Est ce que mon foie ne métabolise pas le mauvais cholesterol et quoi faire . Je suis frustrée Merci 🙏

[@oeminedoc5854]

Bonsoir .. il faut surtout comparer le LDL et le HDL ... si le HDL est trop bas , il faudra trouver une solution en commençant par exemple en réduisant les fromages et les viandes rouges .. ou augmenter l'excrétion biliaire du mauvais cholestérol par exemple avec des compléments à base d'huile de lin ou des cures de jus de pomme.. et pour augmenter le bon cholesétrol : cure d'huile de krill NKO.. dr dupont

[@faridasam1640]

Bonjour. Faites faire une échographie de votre thyroïde. Une thyroïde qui ne fonctionne pas convenablement augmente le LDL. Voyez donc un endocrinologue.

[@reginelapraye118]

@@faridasam1640 merci pour votre retour. Ma thyroïde est parfaite d’après mes analyses sanguines.

[@faridasam1640]

Alors suivez le conseil du nutritionniste Dr Delabos qui préconise de manger du fromage uniquement le matin au petit déjeuner et à aucun autre moment de la journée.

[@reginelapraye118]

@@faridasam1640 merci beaucoup, je vais l’essayer.

[@nufnuf13]

Les niveaux de glucide qui sont préconisés sont très haut , il faut se renseigner sérieusement sur l’alimentation cétogène, j.y suis passé depuis 9 mois les résultats sont impressionnant ( je précise je n.avais pas de soucis particulier de santé 1m74 presque 90 kg tout de même mais au fil des années on se laisse aller , résultat 77 kg actuellement bien meilleure forme physique, plus de coup de barre dans la journée …

[@metamorphosepodcast]

Bravo à vous 🦋

[@petit-crampon]

Aaaah le chocolat 🙄!! Petite infusion topissime pour continuer à m'en gaver...euh... à en manger 🤭 sans en voir les effets : Infusion Bien être du foie de Romon nature. Trouvée chez Biocoop 👌💯💯

[@metamorphosepodcast]

😂👍

[@isabellej8021]

Bjr. Quelle est la concentration en griffonia optimum svp?

[@oeminedoc5854]

100 mg de 5HTP 2 fois par jour

[@oeminedoc5854]

il fut 200 MG DE 5hTP SOIT 800 mg de griffonia bien titré

[@NicoleHazan]

Vidéo vraiment très intéressante. Pour les fruits fructose peut on se contente de deux fruits par jour est ce que les oléagineux sont contre indiqués à cause du sucre ? Merci pour réponse

[@oeminedoc5854]

2 fruits par jour c'est parfait . Si on a tendance à avoir des problèmes avec le sucre, il faut simplement les choisir pas trop mûrs. les pistaches sont utiles car elles permettent de réduire la charge glycémique. Les autres oléagineux sont aussi très bons pour la santé car ils ont une charge glycémique faible , avec en premier les amandes !

[@Dochoneur]

Je me suis souvent demandé si ses initiales n'étaient pas trop difficiles à porter, notamment quand il faut parapher des papiers...

[@fannylagrange6891]

Quel est le laboratoire où travaille le docteur ??

[@metamorphosepodcast]

Bonjour, il s'agit d'Oemine 😉

[@margot1677]

Je ne mange pas de sucre 😮ça veux dire rien ( pas de fruits pas de légumes qui contiennent du sucre)😮 pas d'alcool et je dors mal réveillé à 3h du matin 😮

[@oeminedoc5854]

le sucre en soi n'est pas un mal (je parle des amidons par exemple) et sans doute avez vous un manque de glucides et de glucose la nuit .. d'où le réveil vers 3h du matin .. heure où le foie libère du glucose pour éviter les hypoglycémies .. il faudrait peut être augmenter la ration de sucres lents le soir . dr dupont

[@nadinepajeanwassong6891]

0000​@@oeminedoc5854

[@axellebertrand9985]

Faire griller le pain et écraser la pomme de terre en purée augmente l’index glycémique. Est-ce que c’est vraiment une bonne idée ? En plus, vous revendez votre grille pain, ça vous fait une cagnotte pour acheter des altères. À la ménopause, plutôt que de réduire les quantités de nourriture, mettez vous à la musculation. Vous aurez un double bénéfice.

[@metamorphosepodcast]

🙏

[@yesmadaoudi1102]

Il faut bien écouter ce qu'il a dit,un bout de pain grillé avec du beurre ça diminue la glycémie car il sera plus long à être assimilé.le gras diminue l'index glycémique,et de préférence du pain intégral.

[@btb7563]

Très intéressant merci beaucoup. Quelle est la crème mentionnée vers 38min à prendre le matin ?

[@sissi18]

La crème Budwig, vous trouverez facilement sur internet (fruits, céréales, produits laitiers, oléagineux, huile de lin,jus de citron)

[@Kalizah777]

Dirigez vous vers le miam-ô-fruits de France Guillain. C'est encore mieux que cette crème.

[@anne-fr4]

Est-ce que dr Dupont consulte encore ou pas svp ?

[@oeminedoc5854]

oui je consulte toujours 🙂

[@anne-fr4]

@@oeminedoc5854 Super 👍

[@madbl]

Dommage, vous n'avez pas parlé du xylitol 😞 et j'ai appris récemment que boire trop pendant ou de suite après le repas (genre, un mug de thé ou d'infusion) n'est pas du tout conseillé car ça dilue le bol gastrique et les "enzymes" qui contribuent à une bonne digestion 🤔

[@oeminedoc5854]

Bonjour.. merci pour votre commentaire c'est vrai que je n'ai pas pu parler de ce sucre qui est utile.. mais il sera mentionné dnas un livre complet que je pense écrire sur les solutions à adopter face aux pb du sucre ...dr dupont

[@sophiereigneau]

​@@oeminedoc5854Bonjour Dr. Dupont, Mais si l'on mange "beaucoup" de fruits frais, de dattes (donc beaucoup de fructose), est-on protégé par les fibres ou est-ce délétère pour le foie ? Par avance, merci pour votre réponse !

[@metamorphosepodcast]

💜

[@oeminedoc5854]

@@sophiereigneau Bonsoir Sophie.. le fructose des fruits n'a pas la même nocivité car associé aux fibres..ce qui est à dénoncer par exemple c'est le fructose issu du sucre de table (50% du sucre) et mles sirops de fructose type sirop de maïs car ce fructose là est absorbé trop vite et en trop grande quantité

[@sophiereigneau]

​@@oeminedoc5854mille mercis pour votre réponse, c'était donc très clair dans le podcast 😊. Je vais continuer à manger allègrement mes dattes et mes fruits !

[@sorayasedrati1369]

Super efficace et Pouvez-vous nous faire connaître la marque du Dr ? Merci

[@metamorphosepodcast]

Il s'agit d'Oemine 💜

[@patrickvenet3205]

Comment avoir la preuve que le fructose des fruits est moins mauvais ? Je pense que du fructose est du fructose, non ? Ce sera toujours une charge pour le foie, fibres ou non, cela finira dans le foie et le fera travailler. Donc je me méfie des fruits, deux par jour me semble suffisant. Mais jai peut-être mal compris...

[@oeminedoc5854]

Bonjour : le fructose est la principale source d'énergie du corps car une partie se transforme en glucose libéré plus letnemenyt que le glucose pur ou issu du saccharose absorbé. il n'est donc pas "dangereux" s'il provient de fruits et que ceux ci sont pas trop murs. leurs fibres ralentissent l'absorption du fructose et c'est ce qui fait toute la différence avec les sirops à base de fructose où le fructose est trop vite absorbé et en trop grande quantité .. De toute manière il garder un juste milieu en toute chose !

[@patrickvenet3205]

@@oeminedoc5854 merci beaucoup pour cette réponse.

[@AntoineGrangier]

4'47" : mal barré. "Les glucides dont a besoin... Les glucides sont indispensables..." Encore un médecin très très en retard coté nutrition. Les besoins de glucides apportés par la nourriture sont de ... zéro. Le corps fabrique le glucose dont il a besoin s'il n'en a pas dans la nourriture. C'est la base de l'alimentation cétogène ou zero carb. J'arrête donc la cette vidéo qui a déjà 15 ans de retard.

[@oeminedoc5854]

Bonjour .. vous auriez du écouter la suite .. effectivement on peut se baser sur une alimentation dite cétogène (qui n'est pas autre chose que ce qu'on préconise dt1. Cela peut parfaitement convenir à certaines personnes. A condition de privilégier des protéines végétales et des lipides non athérogènes et que la cuisson des aliments ne provoque pas de glycation. Tout comme la mode de la diète protéinée, ce type de régime est une mode avec un nom ronflant qui n'est autre que le régime proposé aux diabétiques il y a plus de 50 ANS mais cela peut ne pas convenir à tout le monde.

[@AntoineGrangier]

@@oeminedoc5854 "A condition de privilégier des protéines végétales"... Ha bah on sera pas d'accord non plus. D'un point de vie évolutionniste, l'homme est un carnivore à 90%. Bonne chance.

[@BenoitXVIII]

Encore un sectogène ici.. 🥳

[@marine6840]

​@@AntoineGrangier Heu l! Les hommes préhistoriques ne mangeaient pas 90% de viande et ensuite,vous croyez que les humains avaient de la viande tous les jours?Les nobles oui en France ,d'où leurs pb récurrents de goutte à cause de trop de viande de gibier. Mais le peuple n'avait pas bcp de viande .Vous ne vous rappelez pas de la poule au pot instauré par Henri IV le dimanche ?.Bon j'avoue ne pas avoir creusé la question

[@issambouattour-jm7hx]

Opéré du cœur en bas âge comment Ne pasl devenir soit même serrurier du coeur

[@gabardjean-paul3779]

la charge glycémique est un paramètre plus significatif.

[@oeminedoc5854]

Oui vous avez raison .. c'est ce qu'il faut supporter connaitre .. car l'index glycémique ne se traduit pas par la même charge selon que les aliments sont plus ou moins murs ou cuits .. dr dupont

[@isabelleboutin6773]

La crème moudvy!!???? c'est quoi ?

[@oeminedoc5854]

voir la réponse précédente : c'est un petit déjeuné élaboré par le docteur Kousmine : crème Budwig.. dr dupont

[@bernadettehemar7038]

L' Huile NKO ,et jus de pomme en cure, pouvez vous me dire où la trouver svp? En Hyper cholestérolemie d origine familiale . (Je suis sous "statine", que j aimerais bien m en passer) Merci pour votre réponse

[@metamorphosepodcast]

Bonjour, vous pouvez retrouver l'huile de krill NKO ici : oemine.fr/produit/huile-de-krill-nko-oemine/. 🦋🦋

[@rondepierrejpierre2032]

Escusez moi mais le docteur dit un peu des contre vérités,il nous conseille de manger du raisin alors que c,est complètement déconseillé par. Les diabétologues,ainsi d, ailleurs que la purée de pomme de terre,très très mauvais, pourquoi alors ce docteur nous conseille ces 2 aliments?

[@oeminedoc5854]

Bonjour .. tout est question de dose : bien sur un diabétique doit se restreindre en quantité : ne pas dépasser 80g par jour environ de raisins.. mais il faut savoir que si vous mangez la peau et croquez les grains , vous apportez à votre organisme des OPC (oligomères procyanidoliques) qui vont stimuler les hormones intestinales qui réduisent l'absorption du glucose. Quant aux pommes de terre , elles ne sont pas interdites mais doivent être consommées modérément et cuite vapeur pour éviter que la charge glycémique soit trop importante ... Un livre est en préparation où tout sera expliqué avec des preuves scientifiques .. merci en tout cas pour avoir écouté mes propos et merci à métamorphose pour nous donner l'occasion de rétablir la vérité sur bien des choses !

[@ChristopheetMarie-ClaudeYvart]

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