دفاع شخصی به راحتی مهاجمو بزن زمین و هر ضربه میخوای بهش بزن !!!😱

عرض ادب 🖐️
تو این کلیپ آموزش مهار کردن ضربه پای مهاجم را دادم که چگونه قدرت ضربه پای مهاجم را کم کنیم و مهاجم را بزنیم زمین و هر ضربه که میخواهیم را بزنیم .
حتما چند بار کلیپ را نگاه کن و تمرین هم کن ضربه رو که خوب بشینه به بدنت .
هرگونه سوالی داری برام تو کامنتا بنویس همشو جواب میدم .
ممنون میشم که چنل من رو سابسکرایب میکنی 🙏
به امید روزی که هممون بادیگارد خودمون باشیم 💪
______________________________________________ • بهترین حرکات کششی برای...
• 4 قسمت حساس بدن در دعو...
• به راحتی توی دعوا موقع...
• به راحتی توی دعوا موقع...
• توی ۲ثانیه خودتو نجات ...
• توی 2ثانیه هر دعوایی ر...
• به همین راحتی توی دعوا...
#selfdefense
#دفاع_شخصی

[@mrjeetkunedo]

عالی ماشالت

[@Selfdefense_roostapoor]

ممنونم از نگاهت 🙏