ده دقیقه مدیتیشن برای مبتدی ها | Meditation for beginners in Persian

تقریبا یک سال پیش ویدیو چگونه مدیتیشن کنیم رو در یوتوب آپلود کردم و همراهش یک فایل صوتی مدیتیشن هم در کانال تلگرام گذاشتم اما حس میکردم شاید یک ویدیو قابل دسترس تر برای افرادی باشه که میخوان مدیتیشن کنند
بنابراین این شما و این هم یک ویدیو مدیتیشن ده دقیقه ای برای مبتدی ها

[@maryamahmadi7265]

خیلی حس آرامش گرفتم منم ا لین تجربم بود و بعدش چند فیلم دیگه تو همین یوتیوب نگاه کردم درمورد مدیتیشن هیچکدام این حسو به من نداد.مرسی عزیزم راحت و ارامش بخش و سبک بود

[@aylarkeshipour30]

مرسیییی خیلی قشنگ بود 😍🤍 اولین تجربم بود و قشنگ 😍

[@manijesafari7576]

اولین تجربه مدیتیشنم بود، خیلی خوب بود ، ممنون

[@michaelofteh7095]

Me too

[@ZahraRezaierad-jl9gd]

دیبا صدات خیلی خیلی خوبه رو ویدیو حال خوبی بهم داد

[@user-kg6es9lr5h]

واقعا نیازم داشتم و خیلی آرام شدم ممنون از چنل مفیدتون موفق باشید💙🤍

[@bspedy6259]

ضمن سلام با آرامش مدیتیشن. عالی بود لذت بردم

[@samanehkameli7693]

Aliii bod khili dost dashtam

[@ahllammayahi3762]

مرسی عزیزم. حس آرامش با این ویدئو تجربه کردم.❤️❤️😍😍

[@alireza_res9006]

ممنونم از شما خیلی خوب بود

[@melikaakhand6257]

حس سنگینی داشتم

[@matrismobile1387]

عالیی ممنونم ❤

[@dr.karimi5941]

دست شما دردنکنه ❤

[@mahshidhaddadi4648]

اولین تجربه ی مدیتیشن بود عالی بود استفاده کردم سپاسگزارم

[@moaryyy7321]

عالی بود واقعا من اولین بارم بود که مدیتیشن انجام میدادم ممنون از شما

[@samirahs1836]

من ویدوهاتونو خیلی دوست دارم کاش درباره برنامه ریزی بیشتر کلیپ بزارین😍😍ممنون

[@user-rv2ii9mw1y]

اولین تجربم بود خیلی حس ارامش گرفتم ممنونم❤

[@faezehkianizadeh7781]

واقعا ممنونم بابت ساخت این ویدئو ، خیلی خوب بود ، بهش احتیاج داشتم🙏

[@nedavahedian1267]

مرسی دیبا جون مث بقیه ویدئوهات عالی

[@rominamehralizadeh]

اولین تجربم بود💗 فوق العاده بود🌸✨

[@user-kv4nz1xh4j]

عاااالی❤

[@AMIR-m8l4c]

لطفاً پارت دون رو بسازید ، خیلی نیازه💎

[@maralr6717]

عالی

[@neginyoga]

بسیار عالی بود ناماسته 🌱❤💫

[@melikasetayesh1177]

عالی بود امروز صبح برای اولین بارمیخاستم مدیتیشن کنم و براش اومدم اینجا❤دوست دارم دیبا بخاطر چیزایی ک یادمون میدی❤حس ام هم بعد مدیتیشن این بود که حس جدید بودن همه چیزو داشتم و یه حس تازگی ک خب اول صب این حس خیلی ب آدم انرژی میده

[@amirhafez4332]

ممنون دیبا جان...عالی بود

[@herr369reza]

بعد از چند وقت برای ۱۰ دقیقه مغزم اروم شد .ممنون🌹

[@user-wq7nt2zv1y]

خیلی حسه قشنگی بود خیلی😍😍😍😍😍

[@azoyk]

ممنون از شما 🙏🧎‍♀️

[@abolshahhosseini1021]

تشکر بابت ویدیوی زییا تون❤

[@sabahn403]

خیلی عالی بود واقعا امروز برای اولین بار مدیتیشن انجام دادم بعد از اینکه یه مدت یوگا کار می‌کردم به شدت گارد داشتم نسبت به مدیتیشن و فکر میکردم بی تاثیر الان میخوام بگم واقعا اشتباه میکردم به شدت خوب و عالی بود و به ویدئو حرفه ای بود واقعا از ویدئو هایی که خودت روشون صحبت میکنی لذت میبرم😍😍😍

[@Dibasdream]

خیلی خوشحالم برات مفید بوده

[@niloojrm7777]

عالی بود پر از ارامش

[@baranebrahimi3522]

مرسی بابت وقتی که میذاری

[@arashpazhooheshfar2895]

تشکر از شما دیبا بانو🌹🎰

[@melody3800]

خیلی عالی بود😍♥️

[@nafasmirkoo1048]

خیلی ممنون دیبا جان، عالی بود🙏💚

[@dina_mk7995]

خیلیییی عالی بود 😍 واقعا ممنون ❤️🦋✨

[@Melistrao]

عالی بود 🌷🌷

[@JustReha]

خیلی خوب بود دیبا جان .. من با مدیتیشن های ایرانی خیلی میونم خوب نیس ولی عاشق این شدم. تن صدات و لحن گفتنت کاملا مناسب بود. لطفا بازم از هداسپیس واسمون مدیتیشن بذار.😘

[@zahraamari777]

من همین الان انجام دادم دیبا جون خیلی عالی بود👌🏻👌🏻👌🏻😍😍😍😍

[@Dibasdream]

چه عالی عزیزم

[@sina2724]

تجربه ی خیلی خوبی بود

[@nanakm3947]

عالی بود❤❤

[@hamidtalaatom8397]

سلام خیلی خوب بود بعد از این که گفتین چشم هاتون دو باز کنید یه حس آرامش خاصی داشتم بدون استرس بدون هیچ مزاحمی اروم و رها ...عالی بود

[@zahraamari777]

به به ویدئوی جدید آخر شبی😍😍😍

[@user-ly7ji4lh3g]

عالی بود ممنون ❤️❤️🌹😍

[@alirezasalehi8898]

خیلی خوب بودش ممنون ازتون 🙌

[@galaxyzeroone9186]

خیلی خیلی کمک کرد و عالی بود🥤

[@MohammadAmin._.]

خیلی عالی بود ، متشکرم ❤️

[@hosseinmortazavi7931]

عاااالی بود

[@springgirl9709]

اقا تا چشم باز کردم دیدم از طرف یوتیوب پیام اومده که شما ویدئو گذاشتی هنوز صورتم رو نشسته سریع باز کردم نگاه کردم یعنی قشنگ روزمو ساخت و چقدر آرامش بخش بود عزیزم 😘😘😘😍☺☺☺

[@Dibasdream]

عزیزم

[@bahar4530]

ممنونم دیبا جان❤️

[@behradinfinity]

هنوز بعد از دو سال با همین صدا مدیتیشن می‌کنم. ممنون 😊

[@Dibasdream]

🌺😍

[@user-ju9fd3rx8t]

تشکر بسیار حالی

[@saeedmhb8518]

ممنون خیلی خوب بود ۲۰

[@elaheehelaheeh993]

عالی بود

[@atefehkhaleghi222]

عالی🙏

[@anahitaapr]

به به مثل همیشه عالیه

[@azamrezghkhah5534]

پرفکت💋💋💋❤️❤️👏👏👏👏👏👌👌

[@Onfiregurl]

بازم نمونه های دیگه بزار عزیزم

[@AMIR-m8l4c]

🔥🔥

[@bonitajam5787]

چقدر ویدیوهاتون حس خوب میده 🌹🙏 سرشار از آرامش و انرژی مثبت 🌸💐 من که خیلی راضی هستم...اگر پیج اینستاگرام هم دارین، ای دیش رو بزارین، ممنون😍❤️

[@Dibasdream]

Bonita Jam Dreamcatchergirl_ ممنونممم

[@mohammadmahdi3785]

❤❤❤❤

[@user-oh2xc1kg8s]

باسپاس عالی بود عزیزم

[@abolfazlnero]

❤️😍❤️❤️❤️🌼

[@bitaaaa8306]

سلامم عالی بود عزیزم میشه بازم بزاری:))

[@tananmgh5724]

aali bod mersiiiiiiiiii

[@golbahar9693]

تشکر دیبای عزیز🌹

[@ehsankolivand7047]

سلام ممنون میشم اگر بیشتر توضیح بدید که دقیقا یعنی چی که ذهن رو ازاد بزارید که هرطور دلش میخواد فکر کنه من این قسمت رو متوجه نشدم

[@Dibasdream]

ببین شما اگر رو چیز خاصی مثل نفس هاتون تمرکز نکنید ذهن تون به هزار جا میره و کلی فکر تو سرتون میاد اونجا منظورم اینه تمرکز رو رها کن و بذار ذهنت واسسه خودش ازادانه فکر کنه (همین صحبت های م با خودمون تو ذهن مون میتونه همین افکار باشه)

[@ehsankolivand7047]

@@Dibasdream اهان خیلی ممنون بابت راهنماییتون

[@elips1619]

عالی هستی

[@seid0032]

خیلی ممنون عالی بود فقط من که چشمام رو بستم حس کردم دارم میچرخم این تبیعی هست یا نه

[@fatiedalati5587]

👏🏼👏🏼🌹🌹

[@erfan4573]

👌👌

[@narges6197]

چجوری بیشتر در لحظه حضور داشته باشیم ؟😃😘

[@monicasarparast7209]

khili awli🙏🏾❤

[@aylarkeshipour30]

یه سوال داشتم برای رفع استرس و شلوغی ذهنی فقط مدیتیشن کافیه؟ گوش کردن به پادکست خوبه؟

[@afra5986]

بعد دیدین ویدیو و انجامش نسبت به اطرافم حس بهتری داشتم🌱

[@amirtaheri6113]

سلام منظورتون از اسکن بدن چی هستش؟

[@Shila_19]

😍😍💛

[@wishmangal9641]

بسیار عالی بود متشکرم ❤

[@pariaparanloo7102]

Perfect 🤌🏼✨

[@haniehbarati3856]

من بعدش حالت تهوع شدید دارم از چیه

[@niloojrm7777]

امروز صبح هم‌باهات مدیتیشن کردم با اینکه تو اون سر دنیایی ولی من فراموش نکردم

[@Dibasdream]

❤️😍😍😍

[@sajedeh_t_7283]

من یه سوال داشتم من موقع مدیتیشن خیلی حواسم پرت میشه چی کار میتونم بکنم؟

[@Hossein_nasirzadeh]

مهم نیست ک جایی ک نشستم سرد باشه یا خنک باشه یا حتا گرم باشه؟؟؟؟؟؟

[@Dibasdream]

نه اصلا

[@parvindarehshoriljung9866]

خوب شروع کردید، خوب ادامه دادید ولی در انتها خیلی بد خاتمه دادید. لطفا توجه کنید کسی که داره مدیتیشن می کند شاید عمیقا در مدیتشن خود غوطه ور شده و قصد داره که چند دقیقه دیگر ادامه دهد. سپاسگزارم از لطفتون.

[@Dibasdream]

عزيزم من اين رو از خودم درست نكردم...خودم هميشه از رو اپليكيشن head space مديتيشن ميكردم و به درخواست مخاطبانم كه ميگفتند ما انگليسى نميدونيم كلمه به كلمه با همون فواصل زمانى از رو هد اسپيس با استادى كه تايلند سال ها دوره ديده،ترجمه كردم

[@miladkhoshbakht8292]

اگه میشه ویدیو برنامه ریزی و روتین بیشتر بزارین

[@Dibasdream]

چشم

[@reyhanehghasemi2889]

سلام . عالی بود 🌸🌸 لینگ کانال تلگرامتون رو میشه بزارید ممنونمم🌿

[@Dibasdream]

Dibadream رو سرچ كنيد

[@marianagh2076]

🍂

[@ponehnaz5607]

ببخشید چرا فک میکردم ی چیزی منو ب سمتش میکشید خواهش میکنم جواب بدیین🙏🙏

[@Dibasdream]

گاهی پیش میاد که بدن سنگین میشه

[@mahdiehabdollahi4751]

ای کاش پیج اینستا و ایدی تلگرامتون رو میدادید

[@Dibasdream]

Dreamcatchergirl_ Dibadream telegram

[@erfan4573]

میشه روزی دو یا سه بار انجام داد؟؟

[@Dibasdream]

بله چرا كه نه

[@fatemehshabanian5024]

عزیزم عالی بود ،شما تو اینستا گرام پیج ندارین؟

[@Dibasdream]

@dreamcatchergirl_

[@abbasaa58]

همش به این فکر میکردم کی این ۱۰ دقیقه تموم میشه

[@asalfm2459]

«مدیتیشن یعنی : سکوت ذهن» --هدف از انجام مدیتیشن حذف افکار منفی از ذهن و افزایش شادی،آرامش،و افکار مثبت در ذهن هست،مدیتیشن فواید زیادی داره؛ "استاد امیر همتی" در دوره مدیتیشن کاملاً این فواید رو ذکر کرده و به شما طرقیه صحیح انجام این عمل مفید (مدیتیشن)رو نشون میده 😍👌 kzbin.info/door/vtDsjNCFArYn8-XtoEq16Q

[@mohammadyazdani9135]

ميشه تلگرامتونو اينجا بذاريد؟

[@Dibasdream]

dibadream ro search konid tu telegram

[@user-pc2wx3ig5k]

بعد از انجامش احساس خستگی،سنگینی و خواب آلودگی دارم.😐🥴

[@user-xn8vs1eg9g]

من وقتی داشتم مدیتیشن میکردم کمر درد گرفتم اخه گفتی باید صاف بشینی چون کمرم درد گرفت زیاد نتونستم لذت ببرم ازش ولی چیز بدی نبود

[@Dibasdream]

شما دراز بكش و انجاش بده مهم اينه راحت باشى

[@ELNAZKIYANIYAN4755]

امیدوارم اعضای کانالتون صدبرابربشه😍من به عنوان یک افغان تمام زندگیم رومدیون ایرانیهاهستم. من در ایران آموزش خبرنگاری دیدم والان گزارشگریک خبرگزاری درپاکستان هستم وفقط درموردکشته شدن زنان وکودکان گزارش تهیه میکنم وبابت هرگزارش پول خوبی میگیرم.مثلایادم هست وقتی سال قبل رومینااشرفی درایران سربریده شد وجان داد، من درموردسربریدنش چندگزارش تهیه کردم وبابت هرگزارش پول خوبی گرفتم ومثلاباپول یکی ازگزارشهای سربریده شدن این دختربچه چندتاشلوارساپورت خوب برای خودم خریدم وهنوزهم میپوشم.من تمام زندگیم رو مدیون ایرانی ها هستم. 🙏،. 💚💚موفق باشید.،.،.

[@Dibasdream]

عزيزم تو مديون تلاش هاى خودت هستى روز به روز موفق تر باشي

[@mahbubehtunak9855]

عالی بود تشکر 🌺

[@horijafarian9984]

عالی بود ممنونم

[@sodukoniji3267]

عالی