Diálogos en confianza (Salud) - Consecuencias de no dormir bien (07/02/2022)

El sueño suficiente y de buena calidad es parte indispensable y necesaria para mantener la salud física, mental y emocional.
Un sueño adecuado en calidad y cantidad puede contribuir en la prevención de enfermedades crónicas como la obesidad, la hipertensión arterial y la diabetes mellitus tipo 2; además de coadyuvar en la prevención de trastornos del ánimo como la depresión y ansiedad.
¿Cómo es la calidad de tu sueño? Platícanos hoy en Diálogos Salud
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[@margaritadiaz2257]

Hola es la primera vez escucho tu programa muy buenos consejos teseguire escuchando vendisiones

[@velasquez3910]

Saludos desde medellin Colombia,hace 4 años no concilio bien el sueño,tengo 54 años,duermo 2 o 3 horas,y luego no puedo volver a dormir,en el día estoy con energía, pero ya a veces me siento mareada y con temblor en las manos ✋️ Gracias

[@nataliajuarez7533]

Hola, el insomnio es una condición muy desesperante, mi papá la tenía, pero ahora duerme bien, mi hermana le da masajes con aceite de magnesio si gusta buscar en internet todos sus beneficios se hace con agua hervida fría y cloruro de magnesio puro sin ningún aditamento a partes iguales. Saludos cordiales y bendiciones.

[@jessicadionisiorodriguez560]

Excelente programa, gracias a estos seres humanos inspirados por Dios

[@ariannaorozco1465]

De los mejores programas los 3 especialistas muy fluidos y precisos en toda la información brindada , gracias

[@luisnavarrotenorio4895]

Yo casi no duermo mi trabajo es muy incómodo que puedo hacer o que me puede recomendar alguien

[@elidavelazquez757]

Megustan y me beneficio con sus programas Dios me los bendiga , no dejen de enseñarnos . Saluda Elida

[@elidavelazquez757]

Muy bueno sus programa lo compartos. Agradecida Elida

[@dobbinacastello9467]

@@luisnavarrotenorio4895 Busca otro trabajo , o

[@yolandamartinez5935]

Excelente platica y muy interesante con mucho conocimiento felicidades

[@floribelvasquez9512]

Excelentisimo programa

[@mariaangelicmoralesespinoz5526]

Yo vivo en oscuridad y soy muy buena para dormir y muy energética pero dormir es todo para mi. Muchas gracias interesante todo lo que dicen y enseñan.

[@carmenmaquieirarisco7136]

Yo toda mi vida ,me quedo dormida como a las tres,me acueste a las diez,o a las doce , luego después de dormir despierto voy al baño,mi esposo se levanta a las cinco y media y se va a las seis y media vuelvo a dormir,despierto a las ocho y media al baño y vuelvo a dormir hasta las diez,no tomo nada para dormir,tengo 61 años muy rara ves me levanto con ganas de hacer mis quehaceres,leo,tejo,escribo,estudio un idioma aprendo y luego todo se me olvida,si pudieran recetar algo,agradecida.

[@marialuisadominguez5576]

Tengo muy malos hábitos para dormir, duermo 5 horas pero siento que no descanso ,tomo café antes de dormir, veo televisión hasta altas horas de la noche. Hoy estoy viendo este programa, magnífica información de todos los doctores , y desde hoy empezaré a tener mejores hábitos para dormir, gracias a ustedes a su valiosa información. Felicidades

[@francomclane1734]

Ejercicio , meditacion, conocer los puntos energeticos , terapia . cenar ligero , los puntos en la oreja te duermen , vitamina b12, Saludos Descansa ººº p.d. respiracion profunda y pausada y desparacitarse cada año😊

[@dobbinacastello9467]

@@francomclane1734 excelente información, me gustaría agregar que la respiración: inspiración corta , expiración larga, cambiar a luz amarilla

[@francomclane1734]

@@dobbinacastello9467 Exacto ! gracias

[@enelitamontiel3972]

​@@francomclane1734 voy

[@omaidaleon8314]

Dios les bendiga grandemente

[@ingridveit4823]

Hola soy de chile vy me encantó en contrar este programa

[@victormanuelfukunagacalmet9039]

Excelente información, gracias 🇵🇪.

[@porfiriadiazenriquez3544]

Exlentes sus invitados excelente su conferencia me encantó qué Dios nos bendiga a todos sus hijos del mundo gracias

[@porfiriadiazenriquez3544]

Gracias por su tiempo qué se toma para leer nuestros comentarios qué Dios nos bendiga siempre a todos sus hijos del señor gracias

[@guadalupecarrera3767]

Excelente programa, e actualidad, q Dios los siga guiando son de gran ayuda uds, para la humanidad,. SHALOM

[@enlamesaconelysandoval5822]

Exelente programa, los especialistas explican muy bien. Despues de quedar viuda deje de dormir bien y no me he podido recuperar, algunos dias duermo "bien" pero la mayoria no.

[@estelarojaspina5061]

Con el contrato de magnesio regularice mi sueño. A mi esposo le mando el neurólogo que tratará de irse a acostar temprano ( a las 8) para acostumbrar a su organismo. Podría correr el riesgo de un infarto por falta de descanso.Le hicimos caso.

[@estelarojaspina5061]

Error de dedo . Quise decir para dormir : citrato de magnesio.

[@xarenijacobo6203]

Hago YOGA por 32 años y eso ayuda a regular la MELATONINA.Yo duermo tan bien y amanezco tan contenta.

[@florrojas5635]

HOMMM💆💪💃👋👏👍🦾

[@luisabarreto5346]

Yo hago yoga y no puedo dormir y amanezco contenta y bien.

[@dobbinacastello9467]

@@luisabarreto5346 entonces es otra cosa, quizá necesitas hacerlo más temprano porque te activa neuronalmente , doy fe qué haciendo ejercicio se duerme bien

[@jennypedraza7124]

Felicitaciones

[@mireyasienra4098]

​@@florrojas5635

[@eugeniaisabelluqueursola9106]

Desde un tiempo para acá, desde que me duermo, enseguida comienzan los sueños, antes los recordaba todos, e incluso haciendo cosas que nunca e hecho en mi vida. Y ahora sólo recuerdo fragmentos de alguno. Y me despierto como si no hubiese dormido. Y otras veces me hecho a dormir y después creo que puedo dormir todo el día, porque aunque duerma 2 o 3 horas en el día cuando no trabajo si es de tirarme a la cama otra vez! Nuevamente me quedo dormida. Entonces si siento que descanso, es como si repusiera todo lo que no e dormido en la semana. Siempre e trabajado madrugado.

[@luzmariamorales4360]

Crj

[@bessieavilesvillanueva6712]

@@luzmariamorales4360

[@palomaescobar6917]

trata de alimentarte sano y tus vevidas de aguas verdes y toma cloruro de magnesio

[@dr.joseespinozapsicologocl1132]

Muy cierto, demostrado cientificamente los beneficios de descansar

[@chuvartvarto7396]

Ya habrá tiempo de descansar... la muerte te traerá todo el descanso que quieres. Mientras vives, vive!! No duermas tanto que la vida es tan corta que su tiempo es un acertijo

[@anamariaruizlossi8892]

Gracias tengo ese problema desde los 30 años primero pendiente los hijos tengo dos ellos toda su noche dormía hasta 7 de año por la escuela para ir escuela más temprana pero perdí mi sueño desde que tuve jama he dormido eran niños se dormían hasta 6 de mañana me gusta todo en listo hasta temprano el trabajo en trabajo me eso que dónde trabaja están mis hijos y llegaron grande desde allí jamás no he podido dor un dos tres horas lista pero no siento mal y ahora duermo 4 hora y ahora con pastillas ya mis hijo está grande hago ejercicio pero me dedico a tener todo hecho cada no tengo vida tranquila no fumo no tomo licor pero si quiere tener la súper linda todo en puesto creo que es costumbre no dor de día jama duermo pero si descanso ,yo menos de 6 horas los que dormido pues mendo medicina para dormír,pero mi esposo me decía yo tenía ni descanso los horas que he dormido son 4 horas con pastillas pero me estoy siento mal de paso murió eso con vírus también se llevó mi esposo solo quedé con hijos pero son grandes y tiene su carrera hechos ya tengo no dormir y para dormir 4 horas fue después lo ha pasado hasta ya me dedico la casa pero tengo descanses todo yo ya empece armar pastillas y para dormir 4 horas y jamás he dormido de día pero yo siento bien pero si tengo que ser la responsable a todo los hijos están fuera en universidad ahora solo peor ,y tengo mucho trabajo no sé si será eso si me tomo pastillas de las cuatro horas,o también la soledad no tengo vicios Dios que pasa,! También la responsable de casa del trabajo o sea que tiempo para mi hijo mayor te vas morir deja esa cas que este como este pero no puede lo máximo duermo 4 horas y con pastillas mucho dolor en alma,!!🙏

[@marloncruz4068]

Excelente información

[@ritahernandez7119]

Yo durante años padecí de insomnio terrible tomaba pastillas para dormir y gracias a Dios lo combatí Tomando magnesio ojo leer la etiqueta que no contenga calcio ahora duermo hasta las siete de la mañana tengo 75 años

[@m-ternurita5464]

Hola, ¿como se debe tomar el magnesio?

[@gloriaineszuluagac.2764]

Qué marca de magnesio usas?

[@rainmraz9520]

Yo tengo pésimo sueño desde los 15 años (ahora tengo 33), una amiga me recomendó una música por aquí de KZbin, ciertamente no hago ejercicio y tengo pésimos hábitos, y aunque intenté diferentes técnicas de relajación porque según yo lo único que necesitaba era dormir, escuché esa música y me sorprendió, llevo un par de meses durmiendo más de 6 horas y antes dormía por unas 3 o 4 horas y se me iba el sueño, ahora igual me despierto pero en menos de 5 minutos retomo el sueño nuevamente. Era un poco incrédula pero igual lo intenté y en mi experiencia me ha ayudado muchísimo.

[@celiaduron8811]

Hola , donde lo compro y como se pide....alguna marca en especial???? Saludos

[@marleneleonorronquillopasm6497]

Amén gracias por su información Dios le bendiga

[@rogersmorales4708]

Me gusta mucho éste canal, mi papá siempre lo veía. Por el lo veo. Gracias por hablar del insomnio.

[@guadalupemendez4237]

Yo fui cuidadora de mi mamá por 5 años y fui durmiendo menos hasta llegar a una o dos horas aunque yo tenía sueño ahora soy prediabetica

[@palomaescobar6917]

ay lo que paso es que tú no guidas tu alimentacion bajale a la azúcar come cosas que tengan fibras exc............

[@1975balbina]

los dejo por una actividad indispensable volveré a Uds. Gracias

[@luciarubioortiz3500]

Buenos días, es la primera vez que veo esté programa y me brindó valiosa información. Soy psicóloga y en mi terapia abordo la cuestión del sueño para conocer el grado de ansiedad y depresión. Excelente programa. Felicitaciones.

[@PredicandoVerdad]

Juan 17:3 Y esta es la vida eterna: que te conozcan a ti, el único Dios verdadero, y a Jesucristo, a quien has enviado. Juan 3:18 El que en él cree, no es condenado; pero el que no cree, ya ha sido condenado, porque no ha creído en el nombre del unigénito Hijo de Dios. 1 Corintios 6:18 Huid de la fornicación. Cualquier otro pecado que el hombre cometa, está fuera del cuerpo; mas el que fornica, contra su propio cuerpo peca. Mateo 12:45 Entonces va, y toma consigo otros siete espíritus peores que él, y entrados, moran allí; y el postrer estado de aquel hombre viene a ser peor que el primero. Así también acontecerá a esta mala generación. Romanos 6:21 ¿Pero qué fruto teníais de aquellas cosas de las cuales ahora os avergonzáis? Porque el fin de ellas es muerte. Hebreos 13:4 Honroso sea en todos el matrimonio, y el lecho sin mancilla; pero a los fornicarios y a los adúlteros los juzgará Dios. Proverbios 24:1 No tengas envidia de los hombres malos, Ni desees estar con ellos; 2 Timoteo 3:13 mas los malos hombres y los engañadores irán de mal en peor, engañando y siendo engañados. Juan 8:12 Otra vez Jesús les habló, diciendo: Yo soy la luz del mundo; el que me sigue, no andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida. Marcos 8:35 Porque todo el que quiera salvar su vida, la perderá; y todo el que pierda su vida por causa de mí y del evangelio, la salvará. Mateo 4:17 Desde entonces comenzó Jesús a predicar, y a decir: Arrepentíos, porque el reino de los cielos se ha acercado. Apocalipsis 21:8 Pero los cobardes e incrédulos, los abominables y homicidas, los fornicarios y hechiceros, los idólatras y todos los mentirosos tendrán su parte en el lago que arde con fuego y azufre, que es la muerte segunda. Mateo 16:26 Porque ¿qué aprovechará al hombre, si ganare todo el mundo, y perdiere su alma? ¿O qué recompensa dará el hombre por su alma? 1 Timoteo 5:6 Pero la que se entrega a los placeres, viviendo está muerta.

[@yamilkagarcia8551]

Muy sano y hermoso tu concejo gracias cristo te bendiga

[@rogerblancocamacho5973]

Muy buena lectura.... Muchísimo aciertos... Gracias... Un abrazo

[@mexicopluriculturalpractic2630]

Me quedo dormida muy rápido y profundo pero solo 4 horas de 10 a 1 de la madrugada y después no duermo

[@guadalupecardenas2425]

Muy buen programa yo ya no duermo. Bien. Despues de la pandemia

[@mjuliaypagna2051]

Qué pena! Pierden tiempo leyendo tantas preguntas que no responden. O repiten alguna de ellas, por favor resumir! Interesantísimo y actual el tema, excelentes profesionales

[@mercedesjimenez8891]

Gracias atodos los medicos son todos importante

[@benjaminurtiz6974]

Excelente programa, el tema de hoy esta de 10; los invitados de 100, calidad y conocimientos. De verdad hoy están de 1000 con su programa y me da mucho gusto ver que la calidad persiste en Diálogos en Confianza. Siempre el contenido que instruye será la mejor forma de crecer como sociedad, pero hoy, tanto los invitados como los conductores del programa nos han dado una buena dosis de aprendizaje. Felicidades también a la producción y a todo el equipo de cámaras, de 10. Gracias por ayudar a la sociedad y por permitirme aprender con ustedes, voy a compartir éste excelente programa.

[@omaidaleon8314]

Nuchas gracias por está información tan importante Pará nuestra salud

[@reynaruizherrera8028]

Gracias, por compartir sus. conocimiento

[@angelicatellez5773]

Mu sueño es muy ligero pues, me despierto con mucha facilidad, aparte debe no haber ruido ni luz al empezar a dormir, saludos 💚💚💚💚

[@ernestoortega2418]

Durante mas de 20años de Insomnoi....medicina...medicos....relajaciones....musica pa dormir y Nanay...apenas hace 4meses gracias a los Imanes adios Insomnio.Gracias al Universo.

[@saritaponty7189]

@@ernestoortega2418 : me gustaría Saber como utiliza los imanes y Qué Tipo de imanes utilizas y donde aprendiste lo de los imanes??y como los utilizas? Donde aprendiste y Quien te enseño o Sugirió lo de los Imanes? Por favor donde encontraste esa información al Respecto?

[@rosarioflores7149]

Muchas gracias x compartir soy del estado de México

[@catymeza5149]

Mil gracias por este programa está fabuloso

[@normavinuales2122]

Genial!!!! Mil gracias!!!!

[@holiuis1447]

Los felicito x su excelente programa !!

[@taniacampos8916]

... GRANDES LOS MEXICANOS saben abordar temas importantes. Aquí en Italia no persibo dicha habilidad. Saludos🙆‍♀️‼️

[@doloreszarate5468]

MUY agradecida... INTERESANTE...

[@silviahernandez6053]

Exelente información, gracias por difundir estos conocimientos tan valiosos. Bendiciones

[@lyvenja80]

Yo de noche solo puedo dormir 3 hrs, tengo muchísima energía de noche y de día me siento muy cansada sin importar las horas que haya dormido por noche (porque a veces me forzo a dormir 8 horas) Y me encanta hacer ejercicio de noche, esto me agota demasiado, a mí el ejercicio nunca me ha dado energía, termino muerta, es la única manera de poder dormir sin despertar en toda la noche🤗

[@mariaaranda2303]

Dices cosas que son extrañas. Tendrás que probar varios días, para afirmar algo... Tal vez ya lo has hecho... El ejercicio cansa al hacerlo. Despues, a las horas o a los días, es que se nota que se tiene más energía , por haber hecho ejercicio. Si duermes varios días, por la noche, 7 u 8 horas, es cuando te vas a sentir por el día, llena de energía. Parece ser que has cambiado los hábitos día-noche.

[@jorgeluisretanamendoza3046]

Échame un telefonaso estoy igual

[@mariaaranda2303]

Ahora te entendí, Lys Que haciendo ejercicio por la noche, es que te cansa mucho y te deja agotada, y es la única forma en que puedes dormir. Las especialistas dicen que no se debe hacer ejercicio por la noche, porque eso activa y aleja el sueño. Pero a ti te ocurre lo contrario. ¡Mejor! así puedes dormir. Saludos

[@Victoria-ix8vf]

Bueno entonces si puedes dormir haciendo ejercicio eso esta bien

[@MyriamAndrade438]

Lee mi comentario que puse aquí arriba. Tal vez algún remedio te sirva. Yo tmb tengo mucha energía de noche. Aquí dicen que nos hicimos así, yo no sé, pero hay evidencias de que por uno u otro motivo, los noctámbulos siempre hemos existido. Yo hacía ejercicio de noche y me daba energía en general, aunque el esfuerzo agota para dormir; aunque mi insomnio es diferente, no es, solo insomnio. De hecho soy dormilona, aunque duermo mal.

[@rociomnediola752]

Que hacer o tomar cuando por años duermes poco, la menopausia me afectó, despierto con frecuencia, me estreso, etc. Durmiendo 7 horas mi cuerpo responde pero es muy feo no dormir porque te sientes muy mal.

[@luzcristinapenarodriguez7750]

Excelente informacion

[@armandoonofre5452]

Yo soy prosperidad abundancia salud y muy bendecido gracias padre celestial por tanto amor

[@elvysantander6680]

¿Y qué hay de todas las personas que trabajan de noche? Llega la oscuridad , pero muchas personas van a trabajar. ¿Qué pasará con ellas? ¿Les significará futuras enfermedades?

[@mariadelcarmenperezvicente3891]

Muy interesante este programa aborda temas importantes,gracias!

[@sanvicentepabellon1297]

Excelente tema.

[@adelabeltran2774]

Gracias,muy buena información,me ayuda mucho,Dios los bendiga 👍🙏🤗

[@bessieavilesvillanueva6712]

Grácias

[@bolnsbolns3455]

Felicitaciones El sue o es uno de Los principale principios de Salud gracias por la orienta ion soy peruano

[@juancarlosrichardson5137]

PUEDEN HACERME EN FAVOR DE DARME UN REMEDIO QUE CURE LOS VÉRTIGO TENGO 3 MESES CON ESTE MAL Y YA ESTOY CANSADO DE IR A MÉDICO Y RECETAS Y NADA SALUDO DESDE DOMINICAN REPÚBLIC

[@aliciaham5877]

Mil gracias, muy buen programa, felicidades: a todos!!!

[@guadalupearzate3618]

La música que dice generar un estado de ondas alfa favorece el sueño y l restauración? La práctica de decirle frases positivas a un niño después de una hora que se durmió si funciona? Recibir Reiki, la práctica de yoga, acupuntura como favorece el sueño? Gracias excelente día!

[@j.numerologia1254]

A mi hay una etapa que me cuesta dormir. Y otras que amanezco en vela horroroso. Y otras veces me despierto varias veces en la noche y a veces no vuelvo a dormir 😴 pero también influye el ambiente osea si vives en un lugar que ayan muchos ruido. La meditación es buena para esto.

[@florrojas5635]

ES QUE ESA PROFESIÓN, QUE USTED TIENE, NO DEJA DORMIR. ADEMÁS ESCRIBES: "ME CUENTA DORMIR" Y "AMANEZCO EN VELA" Y ESTO OCURRE, PORQUE: CUENTA NÚMERO Y VELA A LOS NÚMEROS, PARA DARLE LA SUERTE A OTROS. ASÍ, NO DUERME, NI EL P**AS DE AGUADAS.🤣😂😅😆😁😄😃😀😉💪👍👏

[@j.numerologia1254]

@@florrojas5635 disculpe usted . A ver si no le ha pasado que el corrector escribe otra cosa . Y no tiene nada que ver la profesión con el sueño. No tengo que dar explicacion pero eso me pasaba mucho antes de hacer lo que hago . Aparte de que duermo de noche no a la hora de hacer lo que hago . Que tenga buen día.

[@florrojas5635]

@@j.numerologia1254 DISCÚLPAME, LO ÚNICO QUE QUERÍA HACER, ERA TOMAR EL PELO O HACER UN CHISTE, PERO, ME SALIÓ AL CONTRARIO👍👋

[@j.numerologia1254]

@@florrojas5635 jajaja 😂. No pasa nada yo solo conteste pero no lo tome a mal al contrario me reí. Un saludo.

[@mmm-qc9xz]

Sufrió de insomnio desde hace 6 años. Tengo 26.. varias veces me pasa que mi garganta se cierra y me levanto de madrugada con mucho susto, no puedo respirar

[@giovanniboscosalinasecuado1701]

excelente programa... los escucho con mucha atención.... me ahorro por ahora las sugerencias... buen trabajo

[@PredicandoVerdad]

Juan 17:3 Y esta es la vida eterna: que te conozcan a ti, el único Dios verdadero, y a Jesucristo, a quien has enviado. Juan 3:18 El que en él cree, no es condenado; pero el que no cree, ya ha sido condenado, porque no ha creído en el nombre del unigénito Hijo de Dios. 1 Corintios 6:18 Huid de la fornicación. Cualquier otro pecado que el hombre cometa, está fuera del cuerpo; mas el que fornica, contra su propio cuerpo peca. Mateo 12:45 Entonces va, y toma consigo otros siete espíritus peores que él, y entrados, moran allí; y el postrer estado de aquel hombre viene a ser peor que el primero. Así también acontecerá a esta mala generación. Romanos 6:21 ¿Pero qué fruto teníais de aquellas cosas de las cuales ahora os avergonzáis? Porque el fin de ellas es muerte. Hebreos 13:4 Honroso sea en todos el matrimonio, y el lecho sin mancilla; pero a los fornicarios y a los adúlteros los juzgará Dios. Proverbios 24:1 No tengas envidia de los hombres malos, Ni desees estar con ellos; 2 Timoteo 3:13 mas los malos hombres y los engañadores irán de mal en peor, engañando y siendo engañados. Juan 8:12 Otra vez Jesús les habló, diciendo: Yo soy la luz del mundo; el que me sigue, no andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida. Marcos 8:35 Porque todo el que quiera salvar su vida, la perderá; y todo el que pierda su vida por causa de mí y del evangelio, la salvará. Mateo 4:17 Desde entonces comenzó Jesús a predicar, y a decir: Arrepentíos, porque el reino de los cielos se ha acercado. Apocalipsis 21:8 Pero los cobardes e incrédulos, los abominables y homicidas, los fornicarios y hechiceros, los idólatras y todos los mentirosos tendrán su parte en el lago que arde con fuego y azufre, que es la muerte segunda. Mateo 16:26 Porque ¿qué aprovechará al hombre, si ganare todo el mundo, y perdiere su alma? ¿O qué recompensa dará el hombre por su alma? 1 Timoteo 5:6 Pero la que se entrega a los placeres, viviendo está muerta.

[@armidagonzalezgarcia6749]

Hace cinco años que tomo zolpidem recomendado por un doctor geriatra , tomaba media dosis y ahora la pastilla completa, ya no me funciono la mitad . Sigo la consulta con el pediatra

[@patriciabeatrizdiazdelia7828]

Me siento súper bien cuando puedo dormir de 10 a 12 hs los días no laborales. Los laborales duermo apenas 6 hs.

[@carlosdanielperezlopez6113]

Despierto en la madrugada, que puedo hacer, no he podido dormir bien, antes dormía bien y soñaba mucho.

[@carlosdanielperezlopez6113]

El insomnio, no poder dormir, es causada por las preocupaciones. En mi caso debido a una demanda, que tengo y que se dictó sentencia, sin tener derecho a apelación, pues así lo determino el magistrado, pero de verdad yo no me considero culpable, no soy responsable en el 100% de lo ocurrido.

[@maruguzman7305]

Lo leo desde mi insomnio y orare para que a dos meses de distancia en el que dejo su comentario la Divinidad obre en su problema y a estas alturas esté teniendo absolución total y paz en su corazón…le abrazo con mucho respeto.

[@ildefonsoaleman9011]

Y cuando el Insomnio, Ansiedad, Depresión y otros trastornos son provocados por un accidente o un acto de terror como un ataque a balazos que fue lo que me ocurrió? Y a pesar de varios años con tratamiento médico (medicamento controlado), persiste el o los problemas, qué me recomiendan? Esto me pasó a los 37 años, tengo 48, ya casi 49, todos estos años han sido algo que sinceramente no le deseo a nadie y en lo que más pienso es en acabar con este problema, cada mes al ir por mi DOTACIÓN de medicamentos...

[@jospena803]

1 de la mañana no puedo dormir y mirando Este programa buscando una solucion 😁😁😁😁

[@mariaaranda2303]

No he oído el vídeo todavía... Estoy leyendo los comentarios. La falta de Magnesio, produce Insomnio. También si falta melatonina. Los alimentos desde hace años, tienen muy poco Magnesio, por estar producidos con mucho fertilizante. La tierra no descansa. Por eso es necesario tomar complementos de Magnesio.

[@brendaoluvares3880]

Yo tenía el problema de ansiedad y problemas de sueño , comience a tomar CITRATO DE MAGNECIO y ya no consumo azúcar y me va muy bien . Por favor lean más sobre el Citrato de magnecio.

[@horaciomanuelsanchez2813]

@@mariaaranda2303 p00p0

[@mariayolandalevanovasquez9728]

Excelente tema. Muy claras las explicaciones. Felicitaciones.

[@rafaelnavarro9172]

Esta charla es una joya. Gracias.

[@landililiacevallos4987]

Que miedo dormir 💤 profundo cuando se duerme profundo no se regresa a si sean fallecidos casi todos mis amigos saludos 🖖 desde Suiza 🇨🇭 buenos días ☀️😃

[@celiaduron8811]

Saludos desde Mexico..

[@leticianoel2275]

Tengo insomnio desde niña y soy delgada presión baja ansiedad mis hermanas duermen muy bien desde niñas y son gorditas ahora tienen diabetes y presion alta tengo 72 años y 73 y 710 mis hermanas

[@gloriaporras6740]

Acabo de cumplir 70 años duermo muy bien. En edad productiva dormía 4, 5 hrs, me dió fibromialgia. ahora durmiendo bien me declararon hipertensa, me indicaron Losartan y me duele la cabeza y me da sueño de día, yo nunca he tomado medicamentos por largo tiempo, ni siquiera para la fibromialgia. Recién tengo 15 días tomando losartan, debo cambiar la pastilla o esperar más tiempo (Losartan 50 MG 2 veces al día) por favor algún consejo

[@valeriasolis1310]

Hola..debería de comentarle esto q le pasa a su médico.Mi mamá tomaba creo dos veces y para ella era mucho.Creo q lo tomaba mal.Le aconsejo q vaya de nuevo a su médico y le pregunte.Vay aunque todavía no le toque ir a consulta.Mas si hace poco empezó a tomarlas.

[@germanzacconi5393]

Muy interesante.mi problema es que no tengo un sueño reparador. Dormiré 3 a 5 horas y no un sueño profundo.tengo 49 años y me duele las articulaciones y musculos .soy muy activo y hago gimnasia estoy re bien físicamente .me cambia el humor .siento agotamiento mental y físico ,no siempre me hice todos los análisis y nada .gracias de Argentina

[@perlamarinahernandezgarcia3872]

Compra un producto que se llama REM. Es de la marca Bee Essence son productos naturistas (con ése jarabe logré dormir mas)

[@perlamarinahernandezgarcia3872]

Se piden por catálogo

[@evelynp2806]

Hace la dieta de carne por un mes o sea comes todas las carnes con buena grasa o sea huevos aguacate pocas ensaladas i0 pasta arroz papas y hace fasting o sea saltate una comida ..eso ayuda un montón

[@myanaylle]

Me encantó😊

[@velasquez3910]

Tengo buen peso,como bien pero el mareo es constante será porque sufro de Disautonomia y eso me afecta más?

[@carlosdanielperezlopez6113]

Qué me recomiendan para lograr dormir bien?, qué pueden recomendarme. En este momento tengo ganas de dormir, ya se me cierran los ojos, muchas gracias su programa, espero dormir bien , feliz noche.

[@mariamartinez7896]

Melatonina ni no es muy grave su insomnio

[@marinaocampo617]

Acabe de despertar a las 5 am y prendi el celular y me encontre con este informe tan maravilloso del SUEÑO con estos profesionales, dege de dormir con la luz prendida y mejoro mi sueño y briego irme a dormir alas 10 pm.. Gracias por su valiosa información.

[@mayteperezbecerril6111]

Mil gracias DOCTOR OSWALDO, muy interesante la información se aprende mucho de usted!🙏👍

[@mexicopluriculturalpractic2630]

Yo padezco angustia, ansiedad, nerviosismo y todo por no dormir y despertar todas las noches entre una y tres de la madrugada

[@ESTART503]

Lo mismo me sucedía a mi. He mejorado mucho gracias a Dios al evitar algunos alimentos.

[@isabelfalcon4813]

Buenas noches yo padezco de sueño me dan las3 o 5 de la mañana y padezco vértigo y me empiezo a pone muy nerviosa

[@esperanzabarrero9548]

Duermo tres horas diarias y me causa ansiedad por no dormirme pronto y por darme la vuelta cuando despierto me preocupa que hasta ahí llegué en sueño, de día no duermo pues no siento la necesidad, solo que no me alegra sentirme alerta todo el tiempo.

[@mariselaostoa4447]

Ea3

[@mariadelpilaralsinavillarr3294]

Limpia tus intestinos y una profunda Desintoxicación , medita y toca tierra con tus pies y elimina carbohidratos 😅

[@Aida-vo1md]

No puedo dormir bien: 3 - 4 h c/d.

[@maytebravo4569]

@@mariadelpilaralsinavillarr3294Así es yo todo eso lo estoy ASIENDO y ya duermo recién ,todavía estoy en tratamiento, y ahí respiración profundo ,

[@mariadelpilaralsinavillarr3294]

@@maytebravo4569 tomate el CDS 🙏🙏

[@citasolandabazurtoburgos262]

Yo uso zalepla de 7 5 pero me cva bien llevo 4 años tomandola x favor ayudenme.Dios los bendigo

[@amaliasanchezelizalde3924]

Yo Amalia Sánchez E,mi pregunta se debe tomar los tés de siete flores y tés de valeriana porque yo tomo diasepan?

[@rosaliacan662]

Gracias por la informacion

[@pedroruizdelapenaorpinel3808]

El baño sntes de dormir ayuda? Y la lechuga?

[@nandaesteticaprofesional3732]

Muchas gracias muy buena información 👌😊👌😊👌

[@carlosmarulanda4878]

Física cuantica meditacion Co ES UN

[@carlosmarulanda4878]

comoE Como erradicar el insomnio oon LaFicica cuantica meditacion Gracias

[@faustohernandez5225]

Para el insomnio, es excelente la acupuntura.

[@diananava1758]

Y nutrienos. Tomo café con ZEOLita.

[@mercedesmartinez4161]

A mí no me ha dado resultado la a cupuntura

[@cukispartidamartinez2146]

Gracias 🙏

[@dasarg]

me sirvió mucho gracias

[@pedroruizdelapenaorpinel3808]

El sueño en los estudiantes pasantes de medicina que son explotados con horarios abusivos por exagerados o excesivos como sucede también con los policias son situaciones que equivocadamente se ven como muy "graciosas" y normales cuando constituyen violaciones de derechos humanos y laborales que se deben regular y sancionar para evitar estas situaciones que constituyen una especie de "esclavitud" moderna a erradicar y tratar ya con seriedad, por los Diputados al Congreso de la Unión.

[@betyramosable]

Ojalá nunca te enfermes a medianoche, porque si para acabar con esa "esclavitud" de la quw hablas, entonces no habría turnos de noche de médicos o enfermeras. O tampoco te ataquen o asalten a medianoche, porque no habría policías, que según tu, deben estar todos dormiditos a esa hora. Y nadie lo ve gracioso... Y por último ¿qué tienen que ver los legisladores en situaciones médicas?

[@javierguzman6415]

Exactamente. Los horarios nocturnos en cualquier ámbito ni siquiera debería existir.

[@amparoveraisaza1612]

A

[@adeladelvallejuarez2676]

.TE AMO MI SOL DE ENERO

[@elsagutierreznava686]

Buena noche estimado Sr sí tiene UD tiene mucha razón pero el médico en un hospital es muy importante si UD llega por la madrugada y se le atiende o sufre UD o algún familiar alguna situación le comento que piensa quien tiene la culpa sí se ocurre algo de quien es la culpa del médico de base del residente o del de pregrado pero quién decide ser médico tiene que pasar por lo qué los de mayor jerarquía ya pasó el médico no nace se hace y esto se lo comento con muchos argumentos qué vivimos en un hospital un cordial saludo

[@normarivera.plas.2916]

Cuando logró dormír tengo muchos sueños o pesadillas luego despierto algunas veces con algo de lo que soñé y así por varios días,en otras ocasiones no recuerdo nada delo que sucedió mientras dormí tuve como pesadillas, y interrupción del sueño para ir al baño por ser diabética

[@cristinaperez9727]

EXCELENTE DOCTORES. Y YO QUE HAGO?? HACE 14AÑOS QUE TOMO MEDICACIÓN PARA DORMIR. Y VOY AL MÉDICO. Y PSIQUIATRA. SOY DE URUGUAY. YO HAGO LO QUE ME DICE LA PSIQUIATRA... TENGO 54 AÑOS. TOMO 2 FLUNITRAZEPAN Y 1 SOMIT. DUERMO 2H POR DÍA. 😪😪😪😪

[@minebot9978]

😢

[@olgagonzalez5263]

Cansarte más, hace actividad física, sal a caminar, toma te con Melissa y otras yerbas que influyen en el sueño, ya que estás tomando pastillas para eso es mejor que no lo mezclas con otras, ya que dormir 2 hrs empeora mucho más tus cuadros psiquiátricos

[@adelinanavarrete3908]

Hola buenos días yo empecé a tener el insomnio cundo empecé con la menopausia, cuánto dura la menopausia??? Y ya que se terminé la menopausia se regulariza el sueño???

[@tiempodivino1220]

Nadie te va a contestar solo mira todo el video

[@jennypedraza7124]

Curiosa emoción la que se siente ver un video sobre la gravedad de no dormir bien cuando uno está desvelado y son las 2 de la mañana 😳

[@thalianov.viv.1452]

Hermana, ya somos dos 😌

[@ELYAIR-qk5xg]

0

[@anamartinez-gt4vc]

,,

[@ginarivera8216]

😂😂

[@ernestocarvajal1370]

Como se soluciona el acnea del sueño

[@pedroruizdelapenaorpinel3808]

Y que nos pueden decir de quien duerme las 8 horas pero en distintos períodos durante el dia y la noche ?

[@lourdescisneros6328]

Muy buen programa como todos los programas de diálogos en confianza, en mi caso yo dormía muy bien pero mi esposo estaba pasando por un trastorno de ansiedad y mi doctora familiar del IMSS me mandó clonazepam por mucho tiempo incluso aún lo tomo, solamente 1/4 no paso de ahí,ahora como hago para ya irme quitando esa pastilla?

[@carlosdanielperezlopez6113]

llevo varias noche sin poder dormir, y si, se me ha subido la TA 143/86

[@rosaquiroz8782]

Buenas noches. Podrían decirme que pasa con el sueño demasiado intenso por que sufro de hipotiroidismo. Gracias.

[@julyyadiravalenciamosquera5979]

No dormir bien produce dolores de cabeza?

[@inocentezamora8860]

Y es muy MALO para la salud, si no me DUERMO ASTA las tres, 4, 5, o a las 6 y ya en tres ocasiones me dormí a las 10 de la mañana, en otras 2 ocasiones que tenía que hacer halgo que se tenía que hacer y lo hice con casi 48 horas sin dormir, hasta AHORITA lo he soportado sin novedad, pero no TENGO iniciativas ni decisiones, pues SIEMPRE estoy muy CANSADA, .. y con problemas de rodillas y articulaciones... Cuando me DUERMO de DIA despierto hasta la 1, o dos de la tarde y pierdo un día y otro y OTRO, y no PUEDO realizar ya lo que planeo, y ya a veces con problemas en la FAMILIA, me he aprendido y casi SIEMPRE me han dicho que se me CAMBIO mi ciclo del sueño, PUES,me gustó SEGUIR TRABAJANDO hasta terminar ALGO, osea me pico hasta la ves HACIENDO ACTIVIDADES, o leer o trabajar o mi rutina estresante de la VIDA, estoy resignada pero no QUIERO que ésto emisores.fui a la clínica del sueño y pues SOLO resultó que no dormí, y a las 6 me levantaron cundo empezaba a dormir,.. no resultó. Les agradezco mucho su atención gracias... Estoy bien pero procuro dormir AUNQUE sea de día 😍

[@nancyflores5408]

Estás cansada porque tú sueño es un relajo, debes ir al medico

[@bichonabichi5145]

😢

[@mariaduhalde6788]

INOCENTEZAMORA te recomiendo ver METABOLISMO TV AQUI EN KZbin FRANK SUARES , TIENE CONSEJOS MUY UTILES PRACTICOS Y EXITOSOS ,como tomar sol estar en contacto con la naturaleza y mas ,,,,muchas bendiciones

[@cristinamendoza3481]

Que es terapia conectivo conductual?

[@carlosdanielperezlopez6113]

Tambien he aumentado de peros, 88,6 kilogramos, mi talla es 172 cm. IMC 30!!!

[@Mer340]

Qeria aprender y saber más sobre la enfermedad de hasimoto. Mi doctora no me dice apenas nada x el miedo a la depresion q viene aparejada

[@mercedesjimenez8891]

Gracias a todos el ekipo del doctor chocolate

[@mariateresasanchez4314]

Soy María Teresa Sánchez de puebla puebla padezco Insomnio y tengo Incontinencia de 3 a 4 beses y no descansó gue puedo hacer tengo 74 años gracias