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El sueño suficiente y de buena calidad es parte indispensable y necesaria para mantener la salud física, mental y emocional.
Un sueño adecuado en calidad y cantidad puede contribuir en la prevención de enfermedades crónicas como la obesidad, la hipertensión arterial y la diabetes mellitus tipo 2; además de coadyuvar en la prevención de trastornos del ánimo como la depresión y ansiedad.
¿Cómo es la calidad de tu sueño? Platícanos hoy en Diálogos Salud
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