點煮【最好味】羽衣甘藍？4款★最簡單煮法 ！ 全球逆齡女明星都在吃！瘦身＋抗老＋抗炎食譜

[@evalau4478]

煎好魚，或豬扒，或牛扒，在鑊中放入羽衣甘藍在旁畧炒，加上Horseradish入羽衣甘藍, 加入松子在旁，齊上碟！ My favourite dish

[@cchingmi]

Good idea 💓😋

[@fannyyik37]

嘩4 種整法都好正😊

[@cchingmi]

我今日都整咗kimchi pancake +抗炎三寶😆 。 期待你同我分享❤️ Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi

[@marilyntai717]

好正喎😊多謝Cching❤

[@cchingmi]

試吓😋❤️

[@michaelyung4928]

多謝主持人 👍

[@cchingmi]

🥰✨

[@annielam9841]

❤1好正

[@cchingmi]

❤️🫰🏻😉如果整咗都可以同我分享啊 instagram : instagram.com/cchingmi facebook ：facebook.com/cchingmi

[@astrorgp]

謝謝指導 ❤ 我剛剛有堆羽衣甘藍唔知點食 😊

[@cchingmi]

太好囉，來得剛剛好～ 咁可以試晒四款啊，期待你同我分享instagram : instagram.com/cchingmi facebook ：facebook.com/cchingmi

[@stitchstitchie3043]

簡單易煮，多謝分享😊

[@cchingmi]

💖😋

[@kwwaich]

多謝介紹

[@cchingmi]

希望你喜歡❤️

[@elichu2004]

幾款菜式，睇到流口水，好正

[@cchingmi]

期待你同我分享🥰🥰🥰

[@shirleychan545]

羽衣苷藍煮熱了！是否減低會營養價值？？ 並請教可以出一出水減苦味整沙律菜吃？

[@cchingmi]

羽衣甘藍出水就不是生，只要水溫過咗40多度，酵素就會沒有了其實只要落橄欖油，同佢按摩一下，就可以令佢嫩滑啲同埋減低苦味㗎啦～ 生食我都好鍾意，不過唔係人人鍾意，所以我希望拍一啲熟食，令大家都可以慢慢愛上健康嘅食物，一齊健健康康💪🏻🫰🏻❤️

[@foodworld88]

Kale 溝埋其它生果榨汁算~

[@cchingmi]

呢個最簡便👍🏼，但近排天氣凍咗，照顧一下想熱食觀眾😊

[@adachang9790]

請問你嗰包乾煙肉粒係邊度買？

[@cchingmi]

Rimping Supermarket

[@dorothychong7425]

請問Kimchi薄餅用那種麵粉？ 可否給我中英文名稱？方便購買 謝謝😊

[@cchingmi]

All purpose flour

[@kittykwok1824]

1

[@wongteresa7106]

Cching, 我鐘意你既食譜呀❤❤👍，必試😆😆。Rainbow 一齊拍片，好呀❤❤ Like❤️❤️😉🤗 （試過你之前既健康食譜，自己再變化一下，掂，好食又健康）

[@cchingmi]

Thank you❤️ Teresa

[@Happy_Life_Forever_LOL]

第日食菜，是否唔好先洗

[@cchingmi]

我會照洗呀，除非佢寫明係免洗可以即刻食嘅沙律。否則其他都會沖洗 。但椰菜我只係會搣開頭兩塊葉，跟住就直接切 😆

[@sukmanlui8245]

👍👍👍

[@cchingmi]

😘✨

[@marilyntai717]

1👍😊

[@cchingmi]

🫶🏻❤️

[@hilda0704]

❤1

[@cchingmi]

😙❤️

[@發發發-f8g]

焗一焗 薯片咁食

[@cchingmi]

呢個之前出咗片， 我都好鐘意， good idea ✨🫰🏻

[@amanng8411]

1😊❤

[@cchingmi]

🫰🏻😉

[@elichu2004]

1

[@cchingmi]

我近排都成日炒呀，其實我覺得佢有啲似芥蘭～ 但係比芥蘭營養高好多😍

[@sleepyface12]

❤1

[@cchingmi]

😍❤️

[@mandyz7032]

1

[@cchingmi]

😘🫰🏻

[@炎火火-r5p]

1

[@cchingmi]

😘🫰🏻

[@Fan-sv8cy]

1

[@cchingmi]

❤️😘

[@joanneyuko4094]

1

[@cchingmi]

😘🫰🏻

[@tangalice7822]

1

[@cchingmi]

😘🫰🏻

[@angelafung59]

1

[@cchingmi]

🥰❤️

[@sctau8441]

1

[@cchingmi]

🥰💓

[@SkSk-su2cw]

1

[@cchingmi]

🫰🏻😘

[@Oh-vr6bq]

1

[@cchingmi]

😘❤️

[@bonniecheng6995]

1

[@cchingmi]

又有多個味選擇啦 Bonnie 😉

[@adachang9790]

1

[@cchingmi]

🫰🏻❤️😉

[@cocowong484]

1

[@cchingmi]

💖🥹

[@mikipoon3276]

1

[@cchingmi]

😘🩷

[@pppp-uf3vf]

1

[@cchingmi]

✨🫰🏻🥰

[@yokolam2484]

1

[@cchingmi]

😘✨🩷

[@debbyyan8075]

1

[@marywat7690]

1