掉髮,最常忽視的營養素,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

Рет қаралды 116,918

Күн бұрын

Пікірлер: 92

@drbergchinese Ай бұрын

🌹🌹柏格醫生英文頻道1,250萬、俄語660萬、阿拉伯語650萬訂閱. 🌹請搜尋台灣官網：柏格醫生電解質、小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購客服官耐：lin.ee/FSgW71d 🌹简体中文: kzbin.info/door/YSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ 🌹頭髮重要營養素: 0.每天至少需2萬單位D3k2和50毫克鎂，支持頭髮生長。 1.鋅 2.鐵 3.維生素B12 (Dr berg 神經配方) 4.歐米茄3脂肪酸 (義大利橄欖油)

@michaelchang914 Ай бұрын

請問K2也是要2萬IU嗎？謝謝

@一切顯現於33 29 күн бұрын

真的可以2萬IU嗎？台灣國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)建議成人可攝取維他命D量依照年齡層有所不同，上限攝取量(UL)每日不超過2000IU

@ipkwaichun1365 19 күн бұрын

K2 一般 100mcg 已足夠@@michaelchang914

@俊豪-l7y Ай бұрын

非常豐富的知識❤

@seetrip Ай бұрын

你只要看禁止購買的保健，就知道因為有效果，所以歸類在藥劑。就這麼簡單判斷~~~

@阿信-c3o Ай бұрын

聰明👍😂

@kaco5148 Ай бұрын

掉发缺失:维生素D，镁，维生素K2

@金玉璽 Ай бұрын

還有生物素 B7

@花樣美男子 Ай бұрын

@@金玉璽鐵也和鋅也有高蛋白

@porvoltar Ай бұрын

感謝分享🙏🏻 請問可以補充減慢頭髮變白的方法？

@day3838 Ай бұрын

Thank you Dr. Berg. What is the daily dosage for D3 and Magnesium for hair loss ??

@CeciliaLee320 Ай бұрын

我有發現自己去熱帶海島mei you diao tou fa😂，回去北歐就日常掉髮。我起初認為是海鹽和太陽的作用。但想不到缺維他命d這麼嚴重。

@MMTkelma554 Ай бұрын

Thank you Dr. Berg🌞

@lsknsw8397 Ай бұрын

我覺得曬太陽40分鐘，蠻好的

@yindu_Weige888 Ай бұрын

*多谢分享啊！💓*

@user-zoegoodgoodgood Ай бұрын

我目前是孕婦，每天吃4萬IU,檢查血液中的D含量來到140,醫生也覺得很驚訝我真高，感覺孕期沒什麼不良反應，每次吃都要搭配K2及鎂一起吃

@jiayihuang541 Ай бұрын

医生没有问你有另外补充d3保健品？

@刘麗敏 Ай бұрын

维生素B9 B12 也别忘了补充

@刘麗敏 Ай бұрын

@@jiayihuang541 他补充了维生素D3了而且是4万国际单位和维生素K2 很理想的

@user-zoegoodgoodgood Ай бұрын

@@刘麗敏對啊

@katsuraKI Ай бұрын

其他微量元素也要注意，因為肚子裡的胎兒會持續從母體搶奪營養。如果孕期還要兼顧代謝、肌力、體能，同時考量吸收率，建議各種營養的攝取量至少抓正常人的2.5倍（以上）。且最好從懷孕前的備孕期先吃好，吃3個月把母體顧好之後再懷孕，然後一直好好吃東西吃到哺乳期結束。備孕期與懷孕期間吃得夠好，可以有效降低小孩未來齒列不正、近視的機率。也可以避免母體因各種營養被搶走而出現問題，例如妊娠糖尿病、妊娠高血壓、蛀牙...等

@文芬-t7w 29 күн бұрын

我經常吃黑芝麻頭髮光澤柔順。近期有掉發。我也關心這個問題

@wefreechina Ай бұрын

维生素D太重要了, 感谢柏格医生, 告知用量, 医疗机构只给病人提供400-1000的根本没有用.

@yytung3628 Ай бұрын

醫生會開維他命d ,都是幾萬起跳的，短期衝高身體含量

@oliviafang405 Ай бұрын

不可以吃一星期吃一次高劑量的委Vit.D，會對肝，腎有影響。要天天吃才對

@張桂珍-j7f Ай бұрын

@@oliviafang405天天吃什麼

@newtonhung Ай бұрын

@@oliviafang405你只要正中午曬個20分鐘太陽，就會產生幾萬IU的D 3，你說的D 3的負作用只是理所當然的想像，沒有數據作支持，真正吃D 3的負面影響是如果吃高劑量D 3又補鈣，會造成血鈣上升，有心血管鈣化的風險，所以吃高劑量D 3一定要補充K 2，平衡血鈣。

@johndai3236 Ай бұрын

Thank you very much!

@兰天-w5g Ай бұрын

谢谢Dr Berg！请问服用Biotin 也能帮助头发生长，年龄大的70多岁和50多岁剂量不同吧？ 3mg or 5mg 都安全吗？如服用你刚讲的D，锌，镁（哪种镁为好？） K2 还药服用Biotin 吗？

@yaguoli4294 7 күн бұрын

最好的是甘氨酸鎂，伯格医生说过

@Fanfanfan2 Ай бұрын

Great information !!

@三不猫 Ай бұрын

Thank you for your sharing this ❤❤❤

@tsemona639 Ай бұрын

is Selenium and Biotin doing any goods for hair growing ?

@zhennisu6223 Ай бұрын

我上小学的时候经常头发痒，并且头皮屑很多。有一次我用爸爸的刮胡刀片把前额上方的头皮屑刮掉了一大片，过几天发现那个部分长出很多新头发。想来这就是视频里面说的头皮钙化阻碍头发生长

@lou_yip Ай бұрын

實用

@sitanrasashoola253 Ай бұрын

那頭髮變白是要補充什麼營養素才適合呢？綜合維他命是否能有幫助？

@michaelw7769 Ай бұрын

銅

@兰天-w5g Ай бұрын

@@michaelw7769 请问少年白和老年白补充D都可以变黑吗？需要铜的剂量一样吗？能推介一个维他命店里铜的产品名吗？

@兰天-w5g Ай бұрын

上文中的铜写错成D了

@bettyabow Ай бұрын

我是上個月剛好家裡換水塔，然後水管因為有塗膠，短時間無法用自來水洗菜煮飯，所以天天去買水太操，然後頭髮就掉比較多😄 不過今年夏天發現低血壓嚴重不能直接喝橄欖油，就發現白芝麻油比較沒有降血壓的問題，早上就改喝一匙白芝麻油幫助潤腸，然後網路有寫到有回春作用，我本來沒有當真。但是8月開始改用白芝麻油早上起來一匙油漱口完再喝一匙後，前陣子突然發現本來一直都稀疏的眉毛眼睫毛突然多起來，還發現一根髮根是黑的髮尾是白的頭髮😂感覺好像真的有回春效果！不過我每天都有早晨出外到半室外陰涼廣場健走的習慣，會騎一小段腳踏車過去，接收10點開始最棒的太陽光，下午吃蔬菜菇菇鍋裡會吃洋菇，洋菇也是有D 所以雖然前一陣子掉髮很多，但是好好休息之後，頭髮也是開始慢慢長回來，頭皮也越來越看不到了🎉

@claire032 26 күн бұрын

白芝麻油就是香油嗎?

@bettyabow 23 күн бұрын

@ 香油很多是白芝麻油混大豆油，要看成分是不是只有白芝麻油喔！

@雁無 19 күн бұрын

請問白芝麻油去哪裡買呢

@bettyabow 15 күн бұрын

@@雁無我是去全聯買義美的白芝麻油，不過第一次喝有點過敏，可能我體質問題，一天一匙不要太多就還好，不然就是聖德科斯這種店買有機的可能更好

@tclee2320 Ай бұрын

我頭髮都一直在長，只是很容易掉，掉太多了

@SL-qx9qy Ай бұрын

我化验B2 800多，医生说太高了，让我减半，其实我服用很小计量。

@TheKevtan88 Ай бұрын

what about the most talk about VITAMIN B7 BIOTIN ???

@Fndjenenx3 Ай бұрын

那b2和b6到底吃不吃。。

@leonwu6574 Ай бұрын

👍👍👍

@江大盛 Ай бұрын

真的有用嗎？

@lisali-z9v 7 күн бұрын

伯格医生说的补碘有用，我d3，k2，镁也吃了三个月了，洗发水也换成天然手工无添加洗发皂了，目前还是脱发的，但补这些能调理子宫肌瘤和痛经问题

@張雨晨-s1r Ай бұрын

那我現在補還來得及嗎😅

@choi9762 Ай бұрын

但有自然療法的醫生說不應該吃鈣補充劑

@foreverhere824 22 күн бұрын

没说到辅助搭配的 K2，B12，锌，每天吃多少安全范围内？

@rw8894 Ай бұрын

头皮屑的问题一直没解决😭

@BouKenChuuDoKu Ай бұрын

掉髮的柏格醫生教導大家防掉髮

@kimyeeyong5507 Ай бұрын

你眼睛有问题？你看他以前的视频和最近的视频有所谓的掉发吗？

@安-w7c 29 күн бұрын

鎂50毫克?不是說一天最少補充400毫克嗎？鎂一顆100毫克錠劑很大顆每次要吞都要咬碎為了要補足400毫克一天都分段吃不然晚上一起吃400好辛苦那到底一天是要50毫克還是400毫克阿？

@suqinliew8331 Ай бұрын

😮

@seetrip Ай бұрын

三年前吧！新冠開始，醫院只許可有感染路徑的，才會看診。我當時低溫發燒幾個月，呼吸也越來越困難。到最後要張開手才能呼吸，基本上台中那家一樣拒絕幫我檢查。我開始在youtube找資料，最終看到D3. 也終於在某天看到加拿大進口的滴劑。我從500iu開始加上去，我從一次只能冒汗講3個字，稍微大力一點跳就看不到，要過一會兒才能恢復，每晚都要在公園張手呼吸，企圖咳嗽，感覺可以咳出什麼。就這麼嚴重？是的！我每天都在倒算我的陽壽。滴了兩週的D3後（2000iu)，我可以正常呼吸跟慢跑😂 你說D3是什麼？

@張桂珍-j7f Ай бұрын

可是伯格醫生不是薦意吃到一萬單位