【調整練】試合前のインターバルはこれをやれ！○○○○m×3本！！
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Ай бұрын撮影/編集：光輝
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@saachan-qi3pc3rh7n Ай бұрын
今回もためになりました〜😊 自分のペースでコツコツがんばります☝️✨
@Akito0827 Ай бұрын
今回も勉強になりました ありがとうございます これからも自分のペースで頑張っていきます
@Somen_2024 Ай бұрын
今日も三津家さんカッコイイ
@user-ld9pr6rg2j Ай бұрын
練習動画嬉しい👍こっちまでやる気になります。レース応援してます📣雨降りませんよーに😅
@user-qf9cl6ym8z Ай бұрын
試合が近いせいか身体も締まってますね。 頑張ってください！
@nori-nori24 Ай бұрын
大会前になると焦っていつもと違う事しがち😅 いつも通りね。（真剣な顔して走ってる横顔、、サイコーです✨😍✨）
@megupyon Ай бұрын
今度、インターバルやってみます。まだ、ペースの感覚が分からなかったけど、アシックスさんのアプリをダウンロードして、見ながら走ったら、なんとなく理解してきました🌸
@Namivalen Ай бұрын
1週間前どんなふうに調整するかわかりませんでした🥹 マラソンの経験も少ないからよくわからなかったのがなるほどです☺️いつも通り、ですね☝🏻 不安しかなかったので安心しました🥰✨ 夏の目標に向かって三津家さんも頑張ってください、応援してます！ ズドン…笑〜😂
@honey_1019e Ай бұрын
三津家先生！今回も勉強になりました！ 次のマラソンシーズンに向けて真夏にどんなトレーニングやランニングをすれば効果的かを教えて下さい！ 真夏は朝晩涼しい時間を狙って走っていますがそれでもしんどいです😂
@user-nf5wd9ib6w Ай бұрын
参考になりました。
@yamasan2346 Ай бұрын
調整下手くそなので、わかりやすくてためになりました！
@gokui416 Ай бұрын
同じ様なメニュー来週やる予定だったので、タイミング神ってました😂
@Haruka05001 Ай бұрын
走ってる姿かっこいい❣️ 脚の筋肉、いいっすね‼️
@nabehirorunnn Ай бұрын
ズドーーンもかわいい👦✨ 三津家さんの教えはやはり優しい💪無理をせず、コツコツ変わらないスタイルをお手本に日々過ごしていきます🥰
@user-in1to6nt1f Ай бұрын
三津家さんこんばんは！ 普段の練習の内容だったりを教えていただきありがとうございます。すごく参考になります！ 動画とは関係ないですが、ヒロアカの映画観ますか？
@ririrara-nh7qc Ай бұрын
みつかさん毎日、走り過ぎだと思う!身体が心配だよ😢from元国体８位の都民
@rongrunner11year Ай бұрын
1900mインターバルきつそうだけど試合前にやったら力つきそう 次試合がある時は実践しよ
@ma-sacacy9890 23 күн бұрын
いつみてもゆったり余裕のある様な走りですが、実際すごく速い‼️ ミツカさんの平均ストライドとピッチはどれ位ですか❓
@user-xl4ge9ld5w Ай бұрын
ロングインターバルの方が飽きなくて楽しいのは変態でしょうか？
@user-kd7vs1pd2y Ай бұрын
疲労を抜きすぎない…んー、難しそう(;＞_＜;)☝️ メタタイムトライアル頑張って下さい✊‼️
@user-qf9cl6ym8z Ай бұрын
どことなく、雰囲気が少し落ち着いてきてる感があるのは気のせい？
@user-ht1ti8vu1d Ай бұрын
🐢ランナーです。 インターバルなんて夢のまた夢…ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞᕦ(ò_óˇ)ᕤ
@user-fl7in1vn6s 27 күн бұрын
ナイスラン✨ 3人のママランナーです😊 富山マラソン11/3はPB更新目指して、がんばるぞぉ🤗 いつもありがとう⸜🌷︎⸝参考にしてまっす🫡
@Chiepon-fh8sb Ай бұрын
シーズン終わって体力落ちてると思います😅 大会はまだまだですが、徐々に戻していきたいです😊1900ｍの意味よ〜😂😂
@tkg-chie Ай бұрын
1900mって、すっごい意味があって重要なんだ！って思ったら、、笑 無理しないでいつも通りって大事ですよね。 横顔がなんとも新鮮でかっこいいです☝🏻
@AC_phoeix Ай бұрын
1900メートルはビミョーですね
@yamaho.m Ай бұрын
なぜ1900mか？の理由が😅 なるほど🧐
@izumim1086 Ай бұрын
ランニングされてる皆様ファイト(*•̀ㅂ•́)و✧
@Haruka05001 Ай бұрын
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