DIÁRIO DA DIETA #1 REEDUCAÇÃO ALIMENTAR ADAPTADA • LOWCARB

Amores, eu sei que não estou 100% na lowcarb, mas quando começamos do zero, é um processo de transição, com foco no conceitos e valores da reedição alimentar. Assistam o vídeo até o final e entendam o porque do arroz, feijão, batata, banana ANTES de criticarem nos comentários, espero ser inspiração pra vocês e não fonte para críticas, que não me influenciam nem me afetar.
Vem ficar mais pertinho de mim ♥️
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Sopa lowcarb para emagrecer 😱
www.instagram....

[@ericamatosvidanocampo9453]

Quem aqui voltou pra iniciar o Diario da dieta cm a Laurinha ergue a mão🙋‍♀️❤

[@crismoura2740]

Oi Laura boa noite não sei de vc vai ler o em o comentário mais te dou uma dica pois já fiz low card e emagreci muito Encare a low carb como um estilo e não como uma dieta pois dieta nos lembra sofrimento de não comer aquilo ou Isso No início não faço muitas receitinhas Está com fome coma comida e verdade Muitas folhas verduras legumes no café almoço janta Evite queijos mesmo os permitidos pois queijo e inflamatório não que não posso mais atrapalha no seu emagrecimento Evite também muitas receitas no início fique no básico e difícil mais quando vc vê os resultados e gratificante Como vc também tenho bastante acne e quando e no período que fiz low carb eles reduziram em 80% Procure um grupo o face que se chama vida low carb lá o pessoal se ajuda muito e tem várias dicas Espero que vc alcance seu objetivo Sucesso

[@rosaliafreitas2177]

Há que saudades. Amo

[@marleneanaliacastropereira4551]

Estou amando seus vídeos e a sua sinceridade

[@profamarluciacirilo]

Gente!! Eu comecei o estilo de vida low card, emagreci em.uma semana 3 quilos, tenho 57 anos e estou somente caminhando. Não saboto a minha dieta não posso, quero chegar aos 60 anos bem saudável, agora é a hora.

[@thaisavasconcelos5790]

Te encontrei ao acaso, iniciei tbm na lowcarb vamos juntas, 1 semana já eliminei 3kg😀

[@elenicepereiradossantos5414]

Minha dificuldade é a cerveja 🍺🍺

[@alinecaetano2167]

Conheci seu canal agora e já ganhou mais 1 nova inscrita tô maratonando seu diário de dieta 👏👏👏👏

[@LauraBrasileiro]

Seja bem vinda lindeza !!!

[@rosilenejosefa3893]

Eu tenho 1,57 de altura 86 k estou nesse processo vamos lá😉

[@sah1753]

Achei o vídeo 2 do diário , aí dei Like,segui e vim ver o 1 ❤️ Amo esse estilo de vídeo , sigo nessa vida tentando chegar onde quero 💜 Parabéns vc é muito simpática e já ganhou uma escrita 👏🏼 Há vc é a cara da Munik ex bbb . Bjs i

[@LauraBrasileiro]

Meeeeeu pai kkkk você não é a primeira que fala isso kk será que parece mesmo?! ♥️❤️

[@sah1753]

Laura Brasileiro parece sim demais❤️ linda , continue assim , vc vai chegar longe 👏🏼

[@danielylopes4967]

To amando seus videos , assisto todos ! Adorooooo

[@BelezaComLiviaMelo]

Fiz low carb há uns 7 anos atrás. Perdi 18 quilos em menos de três meses, fiquei tão feliz. Segurei bem até, mas depois fiquei grávida e perdi a linha. Tô doida pra voltar. O amada, procura receita de pizza low carb, eu fazia na época todo sábado, ficava bem gostoso. Força pra você, vou me inspirar para fazer de novo 😘.

[@LauraBrasileiro]

Eu tenho essa receita, vi no canal do Rodrigo Polesso, fica realmente muuuito bom!!!

[@ionesantosss]

No início eu começo bem animada,depois vai me dando um tristeza daí eu acabou descontando na comida muito difícil eu engordo eu emagreço 😩

[@emagrecesheyla6710]

Eu emagreci mais de 40 kilos com a low carb e jejum vc está no caminho certo acho que não tem.dieta melhor para fazer ,ainda preciso eliminar mais tmj boa sorte nessa sua jornada ❤🥰 Eu faço diario da dieta!me segue no meu cantinho vcs serão bem.vindos 🙏❤🤝

[@dayanesilva-dc1gk]

Já comecei a te seguir 😘

[@wandamiraparecidabonattode8620]

Oi nossa!!! 40 kl? Parabéns, to precisando perde também, vc pode me ajudá??🙏

[@Granellishoes]

Encontrei vc hoje, e quero iniciar uma dieta lowcarb tbm...me identifiquei com vc, pois tbm faço isso como certinho e depois ataco o doce a noite....

[@elisadias4131]

Como vc está? Estou iniciando... Vou te acompanhar pra me motivar e não desistir. Tenho 1.65, e 113kg😭

[@LauraBrasileiro]

Já perdi 7kg amiga 💪🏼

[@lilianferreiraartes]

Muito obrigado por compartilhar conosco. Também estou reduzindo a alimentação e vi resultado. 👏👏👏👏

[@fernandapeluso5272]

Tbm estou fazendo reeducação estava com 61kg, e hoje estou com 57.5kg, falta 1.5kg para meu objetivo que é 56kg, sou baixinha tenho 1.60

[@DalilaMarinho]

Hoje é 11/08/2020 abrir o youtube e seu vídeo apareceu como opção e estou gostando das suas dicas 😘

[@LauraBrasileiro]

Muito obrigada linda!! Seja sempre bem vinda ♥️

[@karinekarine7934]

Maratonando aqui

[@LarissaL0pes12-y4x]

A um ano atras perdi 9kg em uma semana ... Exercicios diarios e alimentañçao saudavel.. Nao sei oque rolou mas agora nao consigo mais,vou começar de novo...

[@vanildebraga7532]

E assim mesmo amiga e muito difícil mas a gente consegue

[@adrielefelix1993]

Cheguei hoje e ja estou apaixonada no seu canal ❤👏

[@geislemartins6440]

Você me motivou muito,obrigada sua linda ♡

[@charlenesoares4365]

Acabei de acha seu canal ja me escrevi no seu canal pesava 98.500 atualmente to com 71 gracas a Deus bjs

[@lucilalima1150]

Amei seu canal bora proximo vídeo

[@mariafatima-cy5ds]

Continuo na luta que e comer com sabedoria como de tudo deixo pra comer algo fora da dieta no final de semana boa sorte

[@kekeytheone]

Oi eu comecei domingo mas hoje infelizmente eu caí. Bora levantar.

[@dayanerocha6936]

Me inscrevi hoje e tô maratonando seus vídeos. kkkkkkkkkk

[@carolk4441]

Gostei do seu vídeo já me escrevir no canal ,você e muito simpática tô nessa lutar também pra perde peso . No começo Sintia muita falta de come doces .

[@LauraBrasileiro]

Miiiiga, então segue firme, porque estou já 5 semana e já consigo me controlar perfeitamente. Foco que você consegue

[@carolk4441]

@@LauraBrasileiro obrigada vou conseguir .

[@RitaCassia-arte1]

Eu gostaria de obter a receita do pudim de Limão kkkk obrigada e vc está ajudando bastante gostei obrigada

[@anapaulapereira9578]

Oi amore tudo bem,eu estou amando vê seu diário da dieta Pois eu tbm estou na luta da redução mais vou conversar que e bem difícil mesmo 😭 me pareço com vc no vício de come doces RS Mais vamos conseguir vencer esse vício sim 💪.um beijo 😘

[@kimuratvvlogs]

Tenho certeza que você vai conseguir! Ensina para gente umas receitas de suco Detox!

[@LauraBrasileiro]

Lia, eu falei sobre sucos detox (isso já é do próximo diário da dieta) lá no Instagram. Mostrei o que tomo, que horas tomo, me segue por lá também ♥️

[@kimuratvvlogs]

@@LauraBrasileiro vou dar uma olhadinha lá, obrigada anjo ❤️❤️

[@janaina6970]

Oie sou de Uberlandia tbm ja me inscrevi estou adorando Bjs linda

[@caroldimarco7476]

Amei seu canal , também tô gravando diário Alimentar reeducação para me inspirar e motivar , também tô focada , ameiii o seu diário vou assistir todos , ❤️

[@ceanesilva2259]

Laura boa tarde ! Tudo joia to te acompanhando de agora kkkkk amei seu canal...e principalmente a frigideira quero te fazer pergunta onde VC comprou?? Algum site?

[@LauraBrasileiro]

Ela é da Polishop, comprei na loja mesmo ♥️

[@lanaoliveira4219]

Oi Laura me conta onde vc comprou essas verduras sou de Uberlândia também, queria muito pq facilita demais.

[@LauraBrasileiro]

Oii Lana, eu compro no Via Fruta no bairro Santa Monica

[@lanaoliveira4219]

Laura obrigada vou lá na minha próxima compras.

[@nayaraornelas100]

Laura é super normal no início vc sentir falta das guloseimas seu cérebro 🧠 está acostumado com isso , mais o importante é não se cobrar tanto quando jacar , tipo Jaquei pronto to viva bora voltar pra dieta 😂😂😂

[@patriciav59]

Oi... tenho 11 anos e estava 11 quilos acima do peso e emagreci 6 e continuo fazendo dieta direitinho e não estou perdendo nada mais! Alguma sugestão?

[@LauraBrasileiro]

Você está no efeito platô, o que você pode fazer, é dar um choque no seu organismo, voltar a comer normal por uns 10 dias, e depois voltar com tudo pra dieta assim o organismo entende que vai voltar a entrar calorias “sobrando” e vai voltar a queimar ao invés de estocar ❤️

[@patriciav59]

@@LauraBrasileiro obrigada Laura! Vou fazer isso sim 😊

[@Iza.digital.store1]

todo queijo é bom pra dieta só comer pouco Estou emagrecendo rápido graças a reeducação alimentar

[@NIKE..2431]

Parabéns você mostra a realidade👏👏

[@LauraBrasileiro]

Siiiiiiiim, sempre! Não adianta fingir e la na frente não mostrar nenhum resultado 💁🏻‍♀️

[@emanuelecristina7628]

Me identifiquei total ...

[@andressasampaio9905]

Nossa Ja dava para ver a mudança no seu rosto👏👏

[@tatianenunesdeassis7411]

Oi Laura, parabéns pelo canal, pelos vídeos, saiba que vc está ajudando muita gente com esses exemplos... eu tenho uma pergunta pra te fazer, quanto vc tem de altura? Bjs 😘

[@emilly9626]

Também tomo Roacutan, +1 inscrita ❤️

[@andersonribeiro9622]

Super me identifiquei com vc!!

[@GiulianaTorres]

E isso ai Laura muitas vezes as pessoas não entendem que não nós sentimos bem com.nosso corpo e pensam que é só estética, admiro ai a forca de conta de eu já teria desistido como já aconteceu kkkkkkkkk conheço teu canal a pouco tempo mas já amo viu, também gravo vídeos se quiser dar uma passadinha la ora conferir ficaria muito feliz

[@Calistah]

12 reais esses morangos ? Aqui em São Paulo isso custa mais de 30 reais 😥

[@anagoulart2896]

Hahaha. Já comeu ferrou! Bola pra frente kkkkkkkkkkkkkkkkl excelente

[@quessidapestana1680]

Kkkkk tu é muito parecida comigo cara, falo a mesma coisa quando faço dieta Aiiii que vontade de comer um lancheeeee, um pão com ovooooo

[@LauraBrasileiro]

Kkkkkkk eu to só na vontade, e vou continuar na vontade, nas quero me burlar porque eu sei que os dias terríveis passaram, agora tá difícil mais vai ficando cada vez mais fácil. Linda, please, compartilha com uma amiga que precisa ou que quer comer uma reeducação alimentar e não sabe como fazer, porque assim como eu, não tem acompanhamento médico, só a boa e velha força de vontade 💕💕

[@gabrielleferreira8518]

Amei!!! Bjão linda.

[@noob4696]

Bem eu Vejo todo mundo emagrecer menos eu. Falta de foco terrível Alta estima zero

[@Calistah]

Eu engordei 10 kilos na pandemia,comecei a dieta low carb ontem

[@marialeite6974]

Força amiga; vc vai conseguir!🙏🙌

[@elisadias4131]

Gente, muito eu... Sempre querendo comer todo doce do mundo depois do almoço

[@maryoliveira7085]

Voltando pro diário da dieta #1

[@anamariaalbanobatistalebra6905]

Come banana com mel ou com leite em pó ,isso ajuda na vontade de comer doce ,ou cocô em pedaço

[@anamariaalbanobatistalebra6905]

Côco

[@LauraBrasileiro]

Descobri que mel é o alimento de origem animal, que tem o maior teor de carboidrato a cada 100gr 🤭 cuidado !!!

[@aaabb7383]

você é uma fofa e se esforça bastante, mas sua família sempre esta com uns pratos super calóricos kkkkk difícil a família entrar nessa junto, mas vai ser mais demorado pra vc emagrecer assim, tomara q de tudo certo!

[@anakeiladomingues3343]

Oii amei o seu vídeo Comecei tbm no dia 01/06/2020.

[@LauraBrasileiro]

Bora linda!!! Juntas vamos conseguir

[@karine7347]

Eu comecei 15/06/2020 tive 2 crises d compulsão Mas já elimnei 8,200 ta bom ? As vezes o pânico ataca ...

[@anakeiladomingues3343]

@@karine7347 tá ótimo, eu perdi 5 kg mais diminuindo somente mais como de tudo açaí,lanches kkk no controle pra não enlouquecer comecei 01/06

[@quessidapestana1680]

Luto com peso a muito tempo , em 3 anos engordei 30 kilos. Tbm tomo roacutan a 4 meses. E meu triglicerídeos aumentou muito. Eu vou acompanhar vc tbm e tentar fazer dieta. Pensa numa pessoa q já fez dietas? Sou eu, prazer, Quessida. Mas agora preciso emagrecer, tu começou com quantos kilos?

[@LauraBrasileiro]

Comecei com 92,200kg 😩

[@quessidapestana1680]

Laura Brasileiro hoje estou com 99 kilos Vamos vencer colega

[@quessidapestana1680]

Laura Brasileiro qual tua altura ? Eu tenho 1,61 m

[@LauraBrasileiro]

Quessida Pestana tenho 174cm peso hoje 91kg

[@TatianeOliveira-xo1iy]

Vamos conseguir

[@fernandapeluso5272]

Qual é sua altura?

[@isaponciano9424]

vc ta usando sal obrigada

[@cristianemayrinck4840]

Sou louca por doce tbm. Comecei comendo chocolate meio amargo ou 70% Pedaço bem pequeno Gelatina dieta Vc vai perdendo a vontade de doce Eu consegui assim!

[@LauraBrasileiro]

Já estou já 7° semana de reeducação alimentar e não sinto mais falta do doce 🙏🏼🙏🏼

[@cristianemayrinck4840]

@@LauraBrasileiro que bom!!! 👏👏👏

[@ericamatosvidanocampo9453]

Eu to hoje cm o mesmo peso que vc iniciou🫣

[@ciceraistilefernandes2887]

Adorei 👏👏👏👏💗💗💗💗💋💋💋

[@ionesantosss]

Vc come de 3 em 3 hrs?

[@LuisFernandoPradoLuisFPrado]

Isso não é low carb.

[@mariafatima-cy5ds]

Eu já cheguei no 106 k hoje eu tô com 64 k só que fiz a cirurgia do estômago tem 13 anos tô conseguindo manter

[@martadalmonech4485]

Eu fiz a 5 anos e não consegui manter engordei 20 kg mas agora comecei o jejum intermitente que até então eu não acreditava comecei na segunda feira e hj me pesei consegui eliminar 1kg e 200 tô feliz

[@cantinhodagra2686]

Quando der vontade de doce come uma banana picada com leite em pó desnatado super funciona

[@wesleikauane3714]

me inscrevi no seu canal e vou fazer a dieta para eliminar bjo Kauane

[@joycecamila7765]

Kkkkk essa vontade de beliscar e comer um doce nossaaa me identifico mto antes dos filhos eu comia tudo e não engordava agora eu tomo agua e estufo na hora kkkkk

[@jaquelanesilva9846]

Eu 😂😂😂😂

[@anacarolinaa9488]

Laura brasileiro ? Será q somos parentes ? Meu sobrenome tbm é esse 😱

[@LauraBrasileiro]

Será ?! Me manda um direct 🤭

[@readingthebible22]

Amei o vídeo, eu tô igual a você morrendo de vontade de comer doce🍰🎂🍪🍬🍩🍨🍦🍭🍰

[@Steph4973]

Faz um tour pela sua casa por favor

[@LauraBrasileiro]

Já tem tour pela minha casa aqui no canal linda, na verdade, tem uma play list só de tour e mostro muita coisa pra vocês 🏠

[@Steph4973]

@@LauraBrasileiro obrigada vô procurar 💓

[@aliceday6008]

Amei🤗💪

[@mariafatima-cy5ds]

Você vai conseguir tô torcendo por vc sou de presidente prudente sp

[@sabrinamendes1096]

Me identifiquei muitooooo

[@francielitartalio6432]

Nunca se esqueça de começar um diário da dieta colocando.o.peso inicial e finalizar com o peso atual

[@LauraBrasileiro]

Ngm tem que se pesar toda semana. Diferente da época desse vídeo, pra agora, entendi que o que importa é minha composição corporal, não apenas o meu peso.

[@julianaalmeida5220]

Vc parou com dieta

[@LauraBrasileiro]

Não mesmo, a dieta virou estilo de vida e mostro muito desse assunto nos meus stories ♥️

[@uriel_schneider]

eu admiro quem consegue fazer reeducação alimentar! eu AMOOO COMER, não consigo! porém tenho bons hábitos alimentares e não sou muito fã de doces (SORRTE) maaaas, não resisto a salgados ♥️ 😘

[@rebecaoliveira5128]

Eu sou igual a você por doce , sou viciada em biscoito recheado, bolo ... Vamos conseguir 🙌

[@claudiaguedes4359]

❤

[@andreialopes6440]

Fazendo dieta eu sou a Laura kkkk

[@LauraBrasileiro]

Kkkkkkkkkkk soocoorro, que eu não sei o que está acontecendo kkkkkkk mas bola pra frente !!!!

[@lunaferreira2351]

As, pessoas adoram sabotar nossa dieta com essas delícias may good rsrs

[@RitaCassia-arte1]

Bom dia ótimo domingo

[@guilhermepereiradasilva8905]

Eu sou assim tbm 😭 o chocolates

[@elivaniaalves3479]

Oi linda 😘

[@bruninha3753]

Você lembra a Any família jeito louco de ser

[@lucimardesouzaroza3430]

Mais tem coisa doce na dieta lowcarb e cetogenica, procura Boa sorte.

[@margaretemargarete8774]

se você não para com o açúcar você não vai aguentar

[@ionesantosss]

Oque vc faz pra não sentir fome kkkkkk pq a comida e pouca ai

[@LuisFernandoPradoLuisFPrado]

A low carb é pouca comida, mas sacia.

[@margaretemargarete8774]

minha querida descasque mais dezembruhe menos

[@joylim673]

Meu bem fui dar like no seu vídeo e só ia no deslike !

[@LauraBrasileiro]

😱 não creio 🤭