DIÁRIO DA DIETA | rotina e dieta que me ajudam a emagrecer, já perdi 3kg comendo assim

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DIÁRIO DA DIETA | rotina e dieta que me ajudam a emagrecer, já perdi 3kg comendo assim
O vídeo de hoje é um diário da dieta flexível, no qual eu mostro minha alimentação da semana para ter uma vida mais saudável. Comer saudável gastando pouco é possível sim e eu posso provar! O básico funciona, tudo que a gente tem em casa dá para encaixar na dieta.
Kit de garrafas de água: shope.ee/iAGTx0pl
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[@ameisee]

amo esse estilo de vídeo ❤ faz mais vezes por favor 😍

[@cleyaoliveirablog]

Eu tbm adoro! Vou fazer mais sim! ❤ obrigada pelo comentário, linda!! 😘😘

[@maciasilvadeoliveiramacia5327]

Estou acompanhando

[@cleyaoliveirablog]

Obrigada!! 😍😍 seja bem vinda!! 😘

[@cleidenovais3453]

Adoro seus vídeos pois eu também faço dieta!!!

[@cleyaoliveirablog]

É isso aí londonaaa 😘😘😘

[@mimilina46]

Parabéns, assistindo seus videos, bjin

[@cleyaoliveirablog]

Obrigada de coração! 🥰🥰

[@cassianefortunatosilva1262]

Oi cleya sou nova no canal você come quantas colher de arroz no almoço e jantar Deus abençoe seu canal e você sempre

[@cleyaoliveirablog]

Obrigada por me acompanhar 🥰 então, não é sempre que meço, mas geralmente coloco aproximadamente 3 colheres de sopa cheias, tô querendo começar a pesar pra não comer muito e investir mais nos legumes e proteína.