Dia 01 do

[@marianaferreira8395]

Gravidinha de 3 meses ! Tô aqui todos os dias, alguém mais em 2024 ? 🥰

[@TamiresMartinsCardoso]

Euuu. Gravidinha tb😊

[@julianalima3567]

Eu

[@taynnansantos3030]

Pode fazer todos os dias? Estou grávida também 🥰

[@darlenesousa7086]

Euzinha😂❤

[@fatimaquerino5580]

Euuu 6 semanas❤

[@receitasdeliciosas8705]

Que o desempregado consiga um emprego, que o doente seja curado e quem ler essa mensagem seja abençoado.

[@carolborba]

amémm!!!

[@larissadouradoaraujo6485]

Amém

[@betania5806]

Esse treino pode fazer todo dia? Estou grávida de 25 semanas e não estou fazendo exercícios nenhum

[@motivacaoesucessoja]

Amém 🙏

[@AlissonSantos-wx7nu]

Amém 🙏✋

[@kellymonique6029]

Tô fazendo essa caminhada com a Carol grávida de 06 meses 😅❤

[@alexsandraramos9846]

Quem está fazendo em 2024 dize eu.

[@nathiadomingues1630]

Euuuu🏃

[@mascarada-0ficial]

❤

[@Charopinha_oficial]

Eu

[@paolacordeiro9792]

Eu

[@jaquelopes9967]

Euu

[@deisehoff4827]

Quem aí tá grávida e vai fazer o caminhada em casa? Eeeeeu 💪 Carol sempre linda e maravilhosa pensando nas suas borbetes ❤️

[@carolborba]

Vc que é linda e maravilhosa Dee 😍😍😍

[@isadorasantos6639]

Estamos juntas 9 meses só na expectativa

[@samillycosta6634]

Euzinha!!!

[@ronildaaleixo3138]

Eu comecei a treina ano passado com a caminhada em casa, perdi vários kilos, sou outra mulher, auto estima lá em cima, adoro vc Carol Borba. Muito obrigada por mim ajudar a voltar a ter meu corpo de vinte dois anos atrás. 😘😘😘❤❤

[@carolborba]

Roooo!! que comentario mais lindo!!! é por isso que eu insisto sempre nesse projeto, ajuda demais!!!

[@laysabezerra140]

Junto com a dieta ?

[@laysabezerra140]

Eu tenho uma duvida emagrece so com o treino ou tem que ter a dieta tambem?

[@ana-ph6we]

​@@laysabezerra140 Oie, não sou especialista mas acredito que o que faz emagrecer é o deficit calórico, ou seja, comer menos caloria do que gasta. Então uma boa alimentação, aliada com exercícios físicos vão te fazer emagrecer, pelo menos comigo foi assim. :)

[@laysabezerra140]

@@ana-ph6we e eu acho que vou fazer isso porque não to tendo os resultados que eu queria ainda estou com mesmo peso

[@MarciaASSouza]

Carol, tenho 42 anos e estou no seu canal já faz um tempo, mas só assistia os vídeos (rsrsrs). Mas depois de tanta coisa que me aconteceu, tanta dor, entendi que eu precisava me posicionar de verdade. Hoje, pela primeira vez fiz um treino com você! Estava totalmente sedentária, 105 quilos, descordenada... mas fiz! E vou persistir! Decidi ficar uma semana em cada aula. Depois volto para contar o resultado. Grata pela sua vida!

[@kellykarol7953]

Não desista, vc é capaz.

[@RitaRodrigues-ip8ch]

Continua ❤

[@suzanmessias]

Você é corajosa! Eu confio em ti, vamos nessa!

[@Anasilva-ri7yj]

Conseguiu?

[@isisaraujoalmeida7674]

Isso menina, vá em frente , você consegue. Força e foco!!❤

[@renatabittencourt_atriz]

Daria centenas de like se pudesse. Acabei de fazer o vídeo. Repeti a sequência 2x, mas parei faltando cerca de 5min pro fim da sequência. Tentei, mas ñ aguentei até o final. Tudo q eu conseguia fazer com maior gás e intensidade, eu fiz. Foi muito divertido. E principalmente muito gratificante. Estava buscando aulas q eu conseguisse fazer tudo, sem ter medo de me machucar ou de sofrer por qlqr inabilidade ou pelo sedentarismo. Estou radiante e grata ao final desse vídeo. Me comprometo a treinar diariamente. Inicio meu treino hoje, dia 01/08/2022, com 68kg. A todes q tbm seguirão as aulas da #CAMINHADAEMCASA, feliz jornada!!!! Gratidão, Carol e Diana 💝

[@carolborba]

Reee!! quanto carinho!!! nem sei se mereço tanto!!! muito bom amoree!! to mega orgulhosa de vc!!! bora que essa semana tem mais heinn???

[@renatacesar6967]

Bora re , começando sábado ,para não deixar para aquela segunda de sempre, vamo que vamo

[@ednasoares4109]

Meus parabéns pela sua decisão 👏👏👏👏👏

[@Anasilva-ri7yj]

Conseguiu?

[@isisaraujoalmeida7674]

Com a repetição você consegue. Quando comecei não conseguia fazer tudo mas ia repetindo.

[@AnaRosa-bf4zn]

Tô gestante e preciso caminhar, muito grata por seus ensinamentos que Deus abençoe ❤

[@JoyceMFurlan]

Eu procurando exercícios para grávidas e caio aqui! Vc é incrível Carol...obrigada!

[@carolborba]

Joyyy, vc que é demais 😍❤️❤️

[@elizangelamariadossantosli6710]

Bom dia ❤ isso é vida no lugar do antidepressivo pra diminui a ansiedade os exercícios tem me ajudado muito .tinha esquecido de como é bom cuida da gente pra ficar bém pro bebê é pra família pricipalmente pros meus milagres que já tem 8 anos e 6 anios.um casal de filhos lindos que o senhor me abençou. gestação de 18 semanas mamãe não tava muito bém mais prometo ficar bém por mim é mais ainda por eles.amores é razões do meu viver.apoio da família é fundamental nesse pedido que os hormônio estão a mil.❤❤❤❤ me sinto privilegiada por tá tendo apoio de duas amigas nessa caminhada .Deus abençoe o dia de voçês mamães. .serei mamãe pela terceira vez mais um milagre lindo que o senhor me concedeu. ❤❤❤❤ obrigado minha querida suas aulas são top.

[@anaildagomes2849]

Estou aqui só assistindo e dando like! Estou de repouso após uma cirurgia Quando puder fazer, voltarei com as caminhadas que amo demais. 😍 Quando comecei fazer as caminhadas de 2019 estava super depressiva, me ajudou muito. Se vc se sente depressiva faça as caminhadas que é a cura para alma e corpo. 💪😘🤗❤

[@carolborba]

Anaaa!! Boa recuperação minha linda! Tenho certeza que logo logo vc ja volta pra nos!!! Caminhada em casa ajuda muito mesmo ❤️❤️❤️

[@ednalvamelo64]

Amei!!!! Carol você é 1000

[@lucianaoliveira650]

Boa recuperação! 🌷

[@anaildagomes2849]

@@lucianaoliveira650 obrigada ❤

[@carolinenovaes5855]

AMOOOOO ESSE PROJETO!!! estou em recuperação pulmonar pós pneumonia, a pouquinho tempo eu sentia muitas dores porque as costelas ficaram muito fragilizadas e assim q fui liberada para fazer exercícios corri para seus vídeos o que ta acelerando o processo de recuperação , e ja fizeram as dores intensas sumirem, melhorando o físico e o emocional você é NECESSÁRIA xará!!

[@carolborba]

Carolzinhaaa!!! conta comigo sempre minha linda!!! espero que esse projeto seja uma benção na sua vida!!! beijaooo

[@tallitasouza3265]

2023 - Descobri que estou grávida e em busca de exercício, mais uma vez vc me salvando. Obrigada Carol ❤

[@renatacesar6967]

Começando hoje sábado 06/08/2022, e voltando o vídeo para a segunda caminhada , volto para contar quantos kilos vou eliminar, se Deus quiser

[@karllasam3738]

Nos contaaa ❤

[@ciarasantos5897]

08/08/22 . Passando para dizer não desistam eu comecei acompanhar o canal da Carol final de 2019 quando resolvi sair dos 78 kg para os 62.kg hoje em 08/8/22, mudei minha alimentação, fiz jejum aliás faço até hoje pq meu organismo aceitou bem , precisava me encontrar comigo mesma e hoje posso vestir um vestido sem cinta, uma blusa na cintura,foi uma mudança total tudo em casa aí intensificou por causa da pandemia então para quem tá começando não desistam foco, se pular um dia no outro faça vai ver o qt vale apena melhora um todo nosso corpo, mente ,autoestima. Ano passado resolvi ir pra academia comecei 08 /10 /21, parei de ir pq tenho ansiedade e fobia de lugares barulhentos,com muita gente mais não pensem que parei estou em casa fazendo nunca mais tinha chegado pra mim os vídeos da Carol justamente hoje 08 /08/22 resolvi buscar ela achei os antigos e do nada ela me parece linda com essa barriga linda . Que Deus continue abençoando sua vida, meninas não pare ✋ Quem quiser ver meu processo tenho visitar @ciaara_santos ou @emagrecendo. Não desistam não abandonar a Carol .

[@caroltargino5382]

Carol, da dicas de exercícios que ajudem a diminuir dores na coluna. Tenho escoliose, sinto muita dor ao fazer esforço.

[@ruthcarvalho1251]

Deus a abençoe e a bebê que venha com bastante saúde vc é linda simpatica

[@carladayana321]

Boa noite Carol Parabéns por essa princesa que está a caminho.

[@carolborba]

ahh Carlinhaa, muito obrigada querida!!!

[@RSF14.10h]

Gravidinha de 7 meses. Bora com tudoooo

[@kelcileneoliveira1070]

Eu amo.... Bora gente linda caminhar com a Carol e a Diana

[@jssjjeje8096]

Bom diaaa Carol Deus abençoe vc e sua neném sua família também Jesus te ama e eu também beijos 💋

[@joelmamonteiro4049]

Vc e a Diana e bênção, a grávida mais fitness do Brasil. 😍😍😍

[@elianamuniz4251]

Parabéns Carol 👏👏👏👏 Obrigada por não nos abandonar. Que Deus te abençoe 🙏🌹💖🌻

[@carolborba]

Eliii, nao vou abandonar vcs nuncaaaa!! conta comigooo

[@betealencar1216]

Carol ! Show ! Amei

[@cristianeSeixasBarretto]

Deus abençoe, achei você mais bonita ainda agora 😊

[@ritadecassianabucocosta7601]

Nota 10 Carol, mamãe linda do ano, Deus abençoe. 😁😅🤩😍😍😍🎁🎀🎀

[@fatimaoliveira4168]

Bom dia !!! Vamos que vamos...

[@carolborba]

Faaa, é isso ai amoreee!! bora borbar!!!

[@alessandrapereira5298]

Uhullll

[@motivacaoesucessoja]

Comecei hj após pandemia ter desistido de me cuidar Estou feliz e animada com as aulas ❤ Deus abençoe sua menininha

[@marciac.m.akuemendene3651]

Parabéns!!! Olha nós aqui outra vez, novidade, estou com 10kg a menos... Gratidão eterna!!!

[@cidacesario8992]

Parabéns linda pela gravidez, Deus abençoe, muito feliz por vc, criança são bênçãos e herança de Deus em nossas vidas!!

[@carolborba]

Verdade Ciii!!!! Sao mesmo!! Amém ❤️❤️❤️

[@eoTey_edits]

Bom dia ,feliz pelo nascimento da bebê mais linda.Te admiro de montão CAROL

[@criscruz9602]

Carol gostei muito, pra mim que estou grávida foi muito bom, parabéns, obrigada

[@carolborba]

ebaaaa!! que bom saber disso Cris!! beijaoo

[@karlamaria616]

Vou começar amanhã este treino... gravidinha de 22 semanas... Bora!

[@larissamagna2689]

Carol eu AMEI essa aula 😂😍 nunca pensei em sorrir tanto em uma série de exercícios

[@reginam5710]

Vc já linda grávida então está ainda mais ,Deus abençoe sua familia e a Diana na chegada dela

[@palomaoliveira4770]

Oii Carol muito obrigada pelos exercícios maravilhosos ,você é uma pessoa iluminada ,Deus abençoe a sua gravidez e a sua família grandemente.Eu estava desanimada sempre iniciava os meus exercícios mas acabava desistindo, mas conheci o seu canal já fiz esse treino 2 x.Logo volto para comentar o meu resultado a minha meta e chegar a 60 kls. Hoje dia 1 de Agosto estou com 74 kls .

[@carolborba]

Paaa!!! vc nao sabe como isso me deixa feliz!!! minha meta é trazer mudança pra vida de vcs!!! tamo junta sempre!!!

[@neusaaraujo4974]

Boa noite!! Obrigada ❤❤❤❤

[@veradfsantana6315]

Adoro o caminhada em casa me ajuda demais me sinto muito bem em fazer.

[@carolborba]

Que linda Ve!!! Vai te ajudar ainda mais ❤️❤️❤️

[@marciademirandamonteirobal3198]

Nossa ! Carol, fiz esse treino hj, agora, sua muito. Acredito muito no seu trabalho , pois a 1 mes tenho acompanhado suas aulas e ja perdi 2 kg. Eu nao acreditava que iria perder peso ao 43 anos, pois nessa idade e mais dificil a perda de peso mais e possivel. Sou grata a vc pelo seu trabalho. Se soubesse dos seu treino ja havia feito na Pandemia. Mais lhe descubri. OBRIGADA.

[@deboraoliveira9709]

Carol sua maravilhosa que o senhor te abençoe muito grávida linda 😍😍😍

[@carolborba]

amémmm De!! que Deus te abençoe muuuuuito tbm!!!!

[@franciellebatista3349]

Fiz 2 vezes... to melhorando meu condicionamento...😊😊😊

[@katitamartins4278]

Vc é muito maravilhosa! Deus te abençoe!!

[@carolborba]

Kaaa!! vcs que sao maravilhosas demaisss!! amém!!!

[@rosemeiremagalhaes5792]

Parabéns Carol filho é uma benção 😘😘amo seus exercícios

[@jucimarcisa8604]

Saudadeeeeee meu bem lindas professoras obrigada Carol não posso te abandonar 2 anos c vc vc min ajudou muito carol

[@edinacarvalho77]

Carol, você está linda grávida! Uma benção de Deus essa graça de sermos mãe. Um beijo 🙌🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@rosangelaroslaniec2804]

Deus abençoe essa princesa 🙌🙏 e você Carol 🙌🙏🥰👏👏👏💐💐

[@carolborba]

Rooo, amém querida!! Deus te abençoe tbmmm!!!!

[@dani_beauty]

voltei a fazer a caminhada em casa que eu sempre gostei, essa nova temporada está incrível. Parabéns Carol !!!!

[@NicollyWendy-]

Grávida aqui de 6 meses fazendo caminhada e exercícios amado o canal ❤

[@cinthiasantana5258]

Descobrir seus vídeos por um acaso, estou simplesmente amando. Preciso recuperar minha alto estima, ainda não conseguir emagrecer mas estou amando cada aula. Obrigada Carol, te indiquei para minha sobrinha. Beijos no seu coração, Deus te abençoe.

[@sandrareginamaia4136]

Oi Carol vc está mais linda é um momento mágico,um grande abraço pra vc e sua pequena.

[@carolborba]

ahhh, concordo Sandrinhaa!! é magico mesmo!!!! nem sei explicar a sensação!!!

[@VeraLucia-zg4fs]

Eu amooóoo caminhada em casa. Parabéns Carol. Vc é a Diana.vamos ....

[@carolborba]

uhuuul Verinhaaa!! é bom demais ne???

[@mariasantana957]

Oi Carol, que aula deliciosa! Estou fazendo também acompanhada! Com o Yan estou grávida de 6 meses!

[@cintiasantosmartins208]

Seja bem vinda Di bs.

[@helensousagomes2282]

Não fazia exercício morria no começo mais agora ja tenho resistência me sinto muito melhor e falo pra todos te seguir vc e uma inspiração.

[@carolborba]

ai sim helenzinhaaa!! to orgulhosa de vc!!!

[@aninhaips2024]

Vc estar linda Carol! Que sua princesa Diana venha com muita saúde!🙌😍😘

[@dorcas5982]

Carol vc é uma abençoada Deus abençoe sempre vc pra passar mais vídeos minha primeira caminhada em casa amei

[@paulastefania4027]

Carol vcs estão lindas! Que Deus continue abençoando as duas!!

[@deusanapereira7601]

Bom dia maravilhosa. Voltei cm tudo SIM. Mto obgda bjos

[@carolborba]

Ai simmm De!!! Assim que eu gosto ❤️👏🏻💪🏻💪🏻

[@deusanapereira7601]

@@carolborba 👏👏❤❤

[@Rumoasalvacaodaalma]

simplesmente amando

[@janileidegomez2090]

Eu amo caminhada em casa ! ❤️

[@carolborba]

Janiiii!!! É um dos meus preferidos tbm 😍😍

[@helensousagomes2282]

Foi através desse projeto que conheci vc depois nunca mais de deixei 😍🙌🏃🏃

[@carolborba]

ahhh amoreee!! esse projeto muda vidas ne?? ahahahhha

[@simoneleones]

Carol você tá linda. DEUS abençoe seu parto e que a sua princesa venha com muita saúde e cheia da graça de Deus!

[@carolborba]

amémmm Siii!! Deus te abençoe tbm!!!

[@sheilaaparecidaribeiro700]

Sua Maravilhosa....tá linda vc com esse barrigão. Amando caminhada em casa 2022. Já faço os seus exercícios amoo💪❤️

[@adrianaduarte8794]

Oi Carol boa tarde, muita bom, obgd muita luz na sua vida ❤

[@carolborba]

Driii, sua linda!!! na sua vida tbm!!!

[@MariadoCarmo-ts4xp]

Aqui estou depois de 66 dias de operada, ligerada pelo meu médico a fazer treinos leves, me sinto encantada, e nossa, quantas saudades estava de treinar com essa pessoas incrível, que passa uma energia surreal! Além de sempre pensar no melhor para suas borbetes! 🥰💪💪🤩🤩vms que vms! "Sem migué"! "uhhuullll!" "segura na minha mão!" Seja sempre essa luz na vida das pessoas! Deus ilumine sempre a você e sua linda família!😍🥰💞💜🙏💪🙌👏🤜🤛

[@valcicleidemaria6478]

Deus te abençoe q grávida disposta presente no primeiro dia de caminhada saúde pra vc e sua princesa Diana ❤😘

[@carolborba]

amémmmm Val!!! faço tudo por vcs!!! beijaoo

[@valcicleidemaria6478]

😘😘😘

[@gilmarasantosdejesus6545]

Adorei estou aqui começando fazer exercício

[@genecyperpetuadossantosalm8657]

Que bom vamos nessa !

[@carolborba]

opaaa, é isso que eu gosto, Ge!!!

[@reginasilva554]

Bom dia! Porrisso que AMAMOS CAROL, sempre pensa em tudo. SHOW. 😘😘😘

[@rebeccaborgessantosmartins8114]

Amo fazer as caminhadas em casa com a Carol..me fazem mto bem...tentar fazer com mais frequência

[@hildaflor4694]

Bom dia minha prof preferida 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰beijinhos na DIANA ta chegando a hora 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@carolborba]

boa noite Hildinhaa!!! tamo junta sempreeee!!!

[@irissilva6155]

Obá maravilhosa 🥰

[@veronicagomes7276]

Começando a segunda-feira bem ,com Diana e carol

[@carolborba]

começando a semana da melhor forma, ne Ve???

[@valderezpatricia2879]

Bom dia. Muito bom esse exercício.

[@carolborba]

valll, que bom saber que vc gostouuu!!!

[@karinaferrari8652]

Carol ñ te abandono!!!! Adoro seus treinos!!!!!!

[@franciellemarjorie254]

Gravidinha de 5 meses aqui, comecei hj estava precisando fazer algum exercicio e achei esse mt bom fiz 2x

[@laysaliandra6569]

Fico até emocionada, minha mudança de vida começou no projeto do ano passado!. Esse então é com gostinho de gratidão ❤️

[@carolborba]

Layyy, que coisa mais lindaaa!! esse ano entao ta sendo diferente ne? amo!!!

[@brenaferreira5812]

Vamos começaaaar

[@carolborba]

Ai sim Breninhaa!! Bora la 💪🏻💪🏻💪🏻

[@rainaradourado6788]

Comecei AGR com esse vídeo, fiz só uma repetição ❤️🙏

[@Giovana12362]

Ai que amor Diana seja bem vinda!! Sua mamãe é linda .

[@deborahbechtinger5263]

Que legal essa versão 2022 Carol, adoroooo 🤩🤩🤩

[@carolborba]

uhuuul, que bom saber que vc gostou Dee!!!

[@michelejesus8018]

Deus te abençoe Carol.❣️ Você e sua família. 🙏🏻❣️

[@carolborba]

amémm Mii!! sua familia tbm!!!!

[@thayane892]

Carol é maravilhosa, ela não sabe quanto tem me ajudado 🫶🏼🥺

[@PATRICIATAIDE]

Carol você é maravilhosa. Está linda de mamãe e é tão lindo ver essa alegria que você tem. É simplesmente contagiante 💜💜

[@marcialopes2292]

Maravilhoso é o nome do treino obg Carol minha linda

[@gilceialeal9963]

Boom dia bom treino pra todos nós ótima semana muito abençoada pra todos nós

[@carolborba]

boa semana minha lindaaa!!! tamo juntaa!!

[@Paula-um4oc]

Achei esse vídeo e resolvi começar hj mesmo!!! Minha coordenação motora chora kkkkkkkk mas aos poucos vou melhorando 🙌👏

[@Giselleoliveirasilva]

Amo a Carol e a energia dela. Que lindo saber que ela tá gravidinha . Na pandemia perdi muitos kilos e sempre indicava ela e os vídeos.

[@raquelsilva570]

Bom dia lindezas🙏💖💕💕💕💕

[@everlysouza1]

Muito legal!!! Comecei hoje!!! Amei!!!

[@monicagomes2259]

Que bom caminhada voltei treinar semana passada, obrigada. Bjs 😘 pra didi

[@cristianeaparecidalisboa4420]

Que maravilha! Carol vc é 10! Está linda carregando sua princesa!👏👏👏❤

[@carolborba]

ahhh vc que é demais, Cris!!! beijao!!!

[@VeraLucia-zg4fs]

Linda amo vcs.Parabéns Jesus Cristo abençoe sempre sua vida sua família. 👃👃👃👃

[@carolborba]

amém verinhaaa! Deus te abençoe!!!

[@marcelamilana5905]

Muito legal o caminhada em casa. Boa semana

[@carolborba]

Ebaa!! Que bom que vc gostou Ma ❤️❤️❤️

[@caminhandopelafe7601]

Show de bola Carol. Pra voçê e tua família desejo mais e mais saúde e prosperidade. Aula dez

[@carolborba]

ahhh, muito obrigada querida!!! pra vc tbm

[@laynemendes2044]

Eu amooo caminhada em casa 🥰 Deus abençoe você Carolzinha 💖

[@carolborba]

Ebaaa!! Deus te abençoe tbm Lay ❤️❤️❤️

[@nerilzamoreira5181]

Eu comecei tbm eu já faço com o Aurélio e o py agora com vc tbm Carol

[@willianeribeiros.ferreira1757]

Ai, Carol, você está tão, tão fofa com essa barriguinha! 💗💗💗🙌🙏

[@carolborba]

ahhh Wiii, que lindaaa!! morro de amores por vcs!!!