DIA 1 - Estiramientos Suaves - 21 Días de Yoga en Casa

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[@soniamoreno6688]

Hola Linda, no tengo tiempo de hacer una práctica de yoga fuera de casa y decidí intentarlo en casa, he mirado muchos vídeos que decían que era para principiantes con clases muy dinámicas de unos 50min y acababa cansadísima y casi sin poder hacer ninguna postura porque iba demasiado rápido y hoy he quedado sorprendida por tu práctica, me he quedado con ganas de más y de seguir mañana, así que seguiré este reto de 21 días que es lo que el cuerpo necesita para ir adaptándose a algo y seguro que salgo beneficiosa de esta práctica. Namaste

[@almapolaroid7120]

Sonia Moreno justo me paso, te quedas con ganas de más, LITERAL

[@leononi61]

Sonia More

[@yogaesmivida5544]

El yoga fue mi salvacion y hoy no puedo de practicarlo, es mi vida. mira como lo hice Namaste!

[@macarenaolgado7000]

Hola. Hace tiempo quería comenzar con yoga. Ahora que soy positiva de covid y tengo que estar en casa lo comencé. Primer clase hoy..me encantó. Solo me costó respirar un poco y mareos..pero es normal por mi situación. Mi consulta es...en el transcurso podré estirar bien mis piernas...no logro hacerlo como ahí

[@vanessamejiasespañol]

Me encanto este video porque lo pude hacer con mi mamá que tiene un poco enferma de la espalda y esto la ayudo mucho gracias ''Linda''.

[@vanessamejiasespañol]

Gracias por el video.

[@isabelmartinez8973]

Excelente conducción ¡te felicito!. No haré el reto a 21 días Si una clase por semana ¡que me ha encantado! Prisa no tengo. Placer por los estiramientos si😊

[@2x4Missman]

Ahora en la cuarentena me dispuse a experimentar estas clases de Yoga en casa, termine muy cansado pero me encanto! Gracias Linda, seguiré con el reto

[@juanycruzh.1557]

Linda Eres un Sol 😇 muxhas gracias por tanto amor Inicie practicando junto a ti desde hace tiempo Solía ser de la audiencia muda 😶 Me ayuda volver aquí a los inicios Gracias por lo que haces 🥰🤗 Sigue expandiendo tanta luz como ty sabes haccerlo Te quiero mucho 🥰🤩

[@soniacortez167]

Ayer termine mi quinto dia del reto DIVINO FEMENINO, y hoy me dije voy hacer otro reto y hoy comense este de 21 dias, Gracias Linda por todo lo que nos Das, te envio un fuerte abrazo y millones de bendiciones* NAMASTE*

[@jenniferardon9867]

Hola Linda! hoy fue mi primer día y me encanta la manera como guías la clase de yoga! Todos los demás vídeos que he visto van demasiado rápido para los que somos principiantes pero tu eras justo lo que buscaba! explicas bien, eres calmada, tienes la pedagogía para enseñar Yoga, te Felicito! mañana sigo con mi segundo día! un 🤗

[@claudiacantosanchez5005]

Desde hace mucho tiempo he practicado con tus sesiones, he querido ver otros videos y SIEMPRE regreso contigo; en otros videos que dicen son para principiantes van demasiado rápido, tu vas paso a paso, como debiera ser toda clase y todo maestro. Que facilidad y sencillez la tuya para enseñar, sin demasiado fondo y utileria que no aporta nada. Gracias!!! 😉

[@noheliacastro2878]

Vine a buscar este primer día de los 21 días para recomendarlo a una amiga que quiere comenzar este bello camino del yoga y me encuentro con los recuerdos de mi primer día. Fue increíble hacer estos 21 días, hoy con casi 2 años siguiendo cada clase, veo cuanto he avanzado y cuanto ha cambiado mi vida, física, mental y espiritualmente, el creer en mí, el confiar, el no tener miedo, el soltar han sido mis más preciado premio. Gracias linda y que Dios bendiga tu vida cada día así como tú bendices la de cada uno de nosotros 😘

[@cq4084]

He visto muchos videos , y hoy despues de hacer un poco de ejercicios me encuentro esta maravilla. Ya llevo 6 meses con un dolor de ciatica, que en los ultimos dos meses me afecta la rodilla por lo cual casi no puedo doblarla,he buscado soluciones y muchas persona me han mencionado Yoga pues aqui estoy y tratare de seguir tus videos,muchas gracias Linda.

[@cristinaplazaperez4602]

Gracias Linda, me ha encantado, saludos desde el sur de España

[@L4R41]

Es para principiantes pero aa que cansado, no tengo nada de flexibilidad & me canso 😭 pero seguiré intentándolo, me gustó tu video, tranquilo, bien explicado & sin prisas

[@thequeenmine]

MIL GRACIAS ME HE RELAJADO COMO NUNCA , ayer me detectaron fibromialgia y esto me viene genial mil gracias seguire los 21 dias .. PS. casi me quedo dormida al final jaja

[@CristinaGarcia-jw3pp]

Hola Linda!! Te sigo desde hace poco desde España, has conseguido que practique a diario tus vídeos y me siento maravillosamente bien, he ganado energía, me alimento mucho mejor y mi vida ha empezado a girar para bien...doy gracias por encontrarte en mi camino 😘😘😘

[@mariafatimas.58]

Que linda clase!! Siempre le “temí” al yoga, tengo 48 años y no llevo una vida sedentaria pero eso no era lo mío. Sin embargo te encontré y viendo tu vídeo me encantó el yoga, traté y lo hice bien! Además tu voz es muy agradable y serena y explicas todo de maravilla. GRACIAS!! Desde hoy te seguiré, acabo de suscribirme a tu canal.

[@yls2422]

Gracias por la hermosa clase, Linda. Me he dado cuenta que tengo cero flexibilidad y mi cuerpo no podía del todo con algunas posiciones, pero poco a poco iré mejorando. Gracias por esto. 💚

[@yenirefarias7444]

Linda me encantó tu primera clase, quiero hacerla 3 veces por cada clase así mejoro mis posturas y luego avanzo al 2 video y así sucesivamente. Me gusta tu todo de voz y la forma como explicas las posturas que a la final es lo más importante. Gracias

[@marcoschavezmc]

Linda un gusto saludarte, ví muchos videos y ninguno me engancho, pero el tuyo wwwooowwww gracias está genial, eres muy buena para enseñar, felicidades y muchísimas gracias, al terminar el reto te comentaré de nuevo

[@almapolaroid7120]

Hola! Hoy comencé porq leí que para tipos ciertos tipos de obesidad el mejor ejercicio es el yoga, encontré este video y decidí hacerlo y wooooow! Me encanta la sensación en el cuerpo y mente, da una paz aparte te relajas pero aun asi sientes el trabajo en el cuerpo. Gracias!

[@martinwetripantu]

Gracias! Años después lo comento porque recién ahora llego a este pequeño curso. Voy a ponerme con esto del yoga aprovechando la triste cuarentena. Apenas hice os primeros movimientos ya noté un gran cambio en mi cuerpo, se me fue el cansancio propio de no moverme y estar sentado tanto tiempo en la PC. Gracias, Linda por tan buen regalo. Si llego al final (de seguro que si) vuelvo a comentar contando la experiencia. Saludos!

[@carmenhurtado1314]

Me encantó como lo explicaste. Gracias. Te seguiré.

[@jenniferardon9867]

hola linda! tu clase es la mejor que he visto! eras justo lo que buscaba, tienes la pedagogía para enseñar yoga te Felicito! para mi como principiante me sirvió muchísimo! mañana sigo con mi segundo día! 🤗

[@valeriadavolio5150]

hermosas la prácticas !!!! me cambiaron el cuerpo y el ánimo en dos días. Gracias por acompañarme en este cuarentena tanto física como emocional y espiritualmente . NAMASTE

[@ma.antonietadelapaz8068]

Hola linda! Acabo de encontrar tu reto recién en 2018, practiqué a través de varias páginas y quedaba cansada y adolorida. Lo dejé por un buen tiempo y volví encontrando tu canal! Me encantó la rutina de hoy, tu explicación, y forma de practicar! Gracias por el video 😊 soy una nueva suscriptora siguiendo el reto 🤗

[@rodrigorodrigo2644]

exelente, bien explicado , adhiero ,es el unico video bien explicado para principiantes

[@jazminq.cesari6021]

Acabo de hacer el día 1 y estoy maravillada, siento mi cuerpo súper relajado. Muchísimas gracias! Excelente profesora. Espero poder continuar con los 21 días!!! Nueva seguidora aquí ! :)

[@johanacorreaavendano1457]

Gracias por regalarnos esto!!! Tu ser...

[@ericasancu56]

Hola Linda acabó de terminar mi primera clase haré este reto está maravilloso, gracias por tu amable apoyo para los que no tenemos tiempo de hacerlo fuera de casa. NAMASTE !

[@margaritavelasquez2436]

Gracias LINDA empezando a soltarme, me gusto mucho esta primer clase. Siempre e querido hacer yoga ahora si me comprometere conmigo, poco a poco ire soltando un abrazo me encanto mi dia 1..

[@offircastillososa3456]

Excelente,muchas gracias ☺️ me gustó mucho tu forma de explicar.Namaste

[@rosendarutguerrero7503]

Hola, te encontré por casualidad, vivo en Reykjavik Islandia, me encanto tu primer día , voy por el resto 👏👏🙏🙏gracias

[@pazcorral1037]

Gracias por tus videos. Vi varios videos de yoga (tanto en inglés como en español) y ninguno me lograba enganchar, iban muy lento o muy rápido, o no daban suficientes indicaciones para saber cómo hacer correctamente las poses. Tus videos son perfectos, explicas muy bien, vas al ritmo ideal y termino sintiéndome genial tanto en mi cuerpo como en mi mente. Mil gracias. Ya me suscribí :)

[@marianperez5200]

Hola Linda aquí yo vuelvo a empezar mis 21 días de yoga en casa, ya que estuve un tiempo sin practicar y mi maestro sensei de jujitsu nos ha estado hablando tanto de la yoga como nos puede ayudar en las artes marciales. Gracias por compartir tus conocimientos, Namasté

[@TheTerraqueous]

Me encanta la propuesta!! Qué desafíooo!! Me bajo los videos para verlos tranqui en casa, pero este primero no puedo bajarmelo, no sé porqué. De lo poquito que hice me siento mucho mejor!! Gracias!!

[@marianievesacero]

Está sencilla clase me vino muy bien para mi espalda dolorida por el trabajo hoy.

[@javiersistemas]

Hola, estimada Profe ... Revisando su canal ... Me di cuenta que tiene este reto de 21 días ... Y aunque como sabe, he hecho prácticas de sus vídeos más avanzados ... Voy a ponerme como meta, comenzar este reto desde el Lunes próximo, Profesora... 😊😊😊 Obviamente, voy a seguir con mi práctica de mis 25 a 30 minutos diarios, que me van muy bien ... Pero, tal cual sus vídeos más recientes, éste también está muy bien explicadito y a pesar de tener más de un año con Hatha Yoga, me considero más un principiante. Poco a poco, pero con constancia, respetada Profe Linda Sol... Feliz fin de semana 🙌🙌🙌😊😊😊🙏🙏🙏

[@azadeperez9760]

hola soy principiante y quede muy contenta con tu clase quiero ver si contigo puedo ya que hice el intento con otra y no pude tengo 63 años y siempre quise practicar yoga

[@anabelnavarrete-sanchez9383]

Hola saludos ! Te cuento llevo 2 días haciendo yoga de otro canal un día si uno no y al siguiente día del primero todo me dolía no se si es por el estiramiento ya que nunca me muevo soy bien perezosa la verdad ... Pero tus rutinas son un amor ... extremadamente explicadas y eso me encantó ahora tienes a una suscriptora más a tu canal .... Estoy segura que me ha a ayudar demasiado no empezaré hoy no mañana empiezo el lunes ya que hoy hise mi sección de yoga y no quiero estar adolorida si es que lo hise mal ... Pero con tu rutina no creo tener dolor de nada ya que explicas tan bien ... Felicidades por tu canal está lindisimo...⚘⚘⚘⚘❤

[@alicerose1485]

Esto está increíble, al principio quería hacer un poco de yoga para bajar de peso (ya que me habían comentado que funciona) pero esto me hace sentir relajada, la primera vez que lo hice y sentí una sensación muy placentera. Muchas gracias.

[@meritxellriveramartin9030]

Te he descubierto hace poco y me has dado ganas de volver a intentar yoga. Muchas gracias por tu videos y por las explicaciones que das !!!

[@yuridiasanchez8923]

No pensé sudar con el yoga, pero si sentí el esfuerzo físico, se que con este reto iré a incrementando mi resistencia y flexibilidad, o eso espero jajaja. Gracias 😊

[@emilsenyangana4930]

en esta cuarentena nos ayuda a relajarnos

[@soniacastillo3472]

¡Muchas gracias por estos ejercicios Sol! Me han venido muy bien y son gentiles para mí que casi nunca hago ejercicio. 💕✨

[@juanj.baravalle6438]

Excelente Linda Sol! ... Hace muy poco me inicié en Hatha y tus videos son un complemento ideal para mi única clase presencial que tomo por semana. Gracias :)

[@jorgelechugar2881]

Gracias hermosa por compartir ,me ayudó bastante para mi espalda baja se fortaleció esa zona y ahora camino derechito jaj !! Un abrazote desde 🇲🇽

[@maripinotraviesoperez44]

hola Linda, me encanta tus clases son fenomenales , acabo de descubrirte en estos dias de cuarentena y la verdad que las disfruto muchisimo muchas gracias.

[@cristianpupiales1983]

Hola linda me encantó, me enamoré de ti clase y he decidido ver todos videos a partir de hoy empezaré con los 21 días y luego seguiré con lo que venga... Que agradable que exista este contenido disponible para todo. Eres grande Linda, Gracias♥️.

[@alfedomilan5708]

Hola nena, yo empiezo el reto ojala pueda con todo. Bienvenidos esos 21 dias.😁

[@marianperez5200]

A hacer los 21 días de yoga nuevamente porque yoga es salud mental, espiritual y física. Namaste 🏞️

[@franchesca4111]

Verdaderamente me has ayudado y apenas empecé hoy, todos los días amanezco con dolores musculares intensos y seguí la runita pues fue como un medicamento se me quito él dolo al instante, seguiré tu rutina, me encantó👍

[@andriosism]

Wooow hace tiempo que dejé la práctica y me pareció una excelente rutina para retomar esta fabulosa forma de vida!! Muchas gracias y bendiciones ✨🌱

[@simonsalazar9279]

Excelentes Excelentes Fabuloso Gracias Lo siento perdon gracias te amo .

[@luciaolmos5914]

Genia! Hace mucho que quiero hacer Yoga y este video me motivó mucho. Seguiré el reto. Gracias

[@ceciliagarcia6808]

Gracias 🙂 sentí un pequeño mareo y algunos tronidos 🤗 también un dolorsito de cabeza, creo que el último ejercicio me invitó al sueño y lo interrumpí, al levantarme. Me gustaría saber cual es la mejor manera de levantarme del suelo, de nuevo gracias.

[@mtraMDM]

Muy bonita rutina. Muchas gracias.

[@kkeri21]

Hola, Hoy doy inicio con el reto de 21 días, la verdad me costó mas trabajo del que pensaba pero ya platicaremos por el día 20, mientras feliz día y bonita semana.

[@gbsares]

hace mucho que hacia Yoga, me gustó mucho, me recordó cuando hacia Yoga en cancún frente a la playa. :D Námaste.

[@kathiaenriquez9197]

Muchas gracias por este reto, hoy lo empecé y me sirvieron mucho los estiramientos ya que he venido trabajando el cuerpo con esfuerzo. Gracias y espero seguir compartiendo este tiempo contigo. Bendiciones

[@elsaherrero1428]

Lo acabo de hacer entero, nunca había echo yoga, pero a sido una buena experiencia, que paz al finalizar...sin duda lo recomiendo 100% seguiré con los demás días!!!💪🏻😌😊

[@nicolascuevas1137]

Gracias a este video logre relajar el cuerpo después de entrenar para dejar en optimas condiciones mi cuerpo. Mas que agradecido con el material que subís y el trabajo que realizas. Namaste p.d: Estoy seguro que de lo enamorado que me dejaste me va a motivar a realizar estos 21 dias =)

[@offircastillososa3456]

Mil gracias 😄 me ayudaste MUCHO ❤️🙏

[@ramonpr11]

Excelente la velocidad de la ejecución muy acorde con la idea de principiantes ya había empezado en otro sitio pero me gusta más el tuyo eres un buena docente un abrazo y adiós te bendiga

[@adyarigoberta]

hola! Gracias por la clase. Empiezo el reto el 25 de enero del 2021

[@yenifergutierrez122]

Maravilloso...con ganas de mas...creo que este reto si que lo terminaré...hay posiciones que me son un poco complicados...pero solo 1 o 2...es realmente para principiantes...

[@sandrasandrasandra5181]

Gracias por esta práctica!

[@anablanco108]

Hoy empiezo, espero lograr la paz interior, el equilibrio y sanación corporal, mental y espiritual 🙏👌

[@luciaolmos5914]

Lo lograste?

[@amparocoral5239]

Me encantan tus clases Linda ❤

[@offircastillososa3456]

Me suscribo, gracias ☺️ Namasté

[@cynthyalahme4086]

Hola Linda !! qué hermoso encontrarte!! tus clases son ideales para comenzar de nuevo!! gracias!!! cariños...

[@emilsenyangana4930]

intentaré hacer lo máximo me han parecido muy buenos

[@mireylleberenicetellocaver6338]

Haré dos dias cada ejercicio para que me durr mas y mejorar las posturas . Gracias 😁👋

[@gatita0524]

Hola amiga, me gustó tu video estoy empezando muy en serio practicar yoga y voy a continuar con tu canal con estos 21 días son excelentes y explicas muy bien. Gracias.

[@EduardoGomez-hn8sc]

excente!!!!!!!!!!!como lo enseñas de verdad desde Venezuela saludos y dios te cuide enseñas fenomenal con una paciencia excelente exitossssssssssssssssss

[@LindaSolYoga]

Eduardo Gomez muchas gracias Eduardo. Namasté 🙏

[@banuelosmariana8223]

Muchas gracias Linda 😊... Me suscribo y continuo con el reto.

[@AdrianaFalotico]

Gracias, lo repetiré, hoy es mi primer día! Namaste

[@casimirotucuca1969]

Que delicia de ejercicios, soy demasiado sedentario y haciéndolos me suenan todos los huesos jeje y descanso demasiado gracias por tu aporte.

[@soficarrasco1792]

Linda! Hola! solo quería agradecerte de parte de mi y mi familia, están genialisimas éstas mini clases, ahorita en cuarentena nos están SALVANDO de nuestras crisis jajajajaja (diario nos juntamos en las mañanas en la sala y las hacemos), un abrazo fuerte y mil gracias por compartirnos tus prácticas!

[@Muchachoremix]

que buen video! Me encanta el yoga pero practicarlo en casa es muchísimo mejor, siempre que voy alguna escuela acabo desistiendo porque siempre apesta a pies (tengo trauma con ese olor desde chiquitita, me da ganas de vomitar) y una clase privada es cara pero con clases como esta todo solucionado! Namaste!

[@jacquelinechavez4940]

me gusto mucho, soy principiante, he revisado muchos videos que asi lo dicen y no es lo mismo, saludos voy por el reto, namaste

[@melissadeleon1762]

Holaaaaa empece hoy, espero lograrlo, muchas gracias por tus videos de clases, soy una persona con carácter fuerte, espero estome ayude a estar mas relajada :)

[@elenaelena4384]

Muchas gracias. Hermoso. Voy a poner en práctica.

[@AliciaAlejosSilva]

Hola Linda me encanto, nunca me sentí tan cómoda haciendo yoga, completaré el reto gracias!!

[@nahuelviola99]

Hola Linda!! te encontré de casualidad!! que bueno verte!! te recuerdo con mucha alegria!! abrazos!!!

[@silverlunne]

Mil gracias por compartir tus vídeos, realmente me ayudaron y contigo he aprendido a disfrutar del yoga :)

[@ilseperez1302]

Gracias x compartir 🙏🌱❤️ e iniciado hoy con el dia 1 y ha sido genial.

[@genovevaryks5955]

Gracias ❤

[@Pilimusiq]

muchas gracias!! me encanto el video, tengo dos hijas y una de ellas aun es bebe y me cuesta mucho salir de mi casa a realizar yoga, agradezco mucho este reto de 21 dia que me permite practicar desde mi hogar, lo hare completo! gracias!!

[@LindaSolYoga]

Hola Pili, recien leo tu mensaje! Me alegra saber que ahora puedes darte este tiempo para ti. Un abrazo grande y feliz 2017!

[@silviapatriciavillarrealra6186]

ME ACABO DE SUSCRIBIR......NUNCA HE PRACTICADO PERO CREO QUE NUNCA ES TARDE...APARTE ME GUSTA MUCHO TU CLASE....FELICIDADES.

[@luisazamudio8749]

Gracias por tu cariñosa respuesta

[@contadorajaramillo5449]

Acabo de encontrar tu canal y hoy empecé este reto, gracias!!! Me encantó el.contenido que tienes felicidades ❤🥰

[@dalilavelazquez7444]

Holaaa! Fue mi primer día de los 21 y la verdad me gustó mucho el video y quede muy relajada... GraciasGraciasGracias!

[@LindaSolYoga]

DALILA VELAZQUEZ Maravilloso Dalila. Me alegro por ti! 🙏 adelante con tu practica! Namasté

[@adrianagr3779]

Excelente, gracias

[@san0495]

Hola wapa, acabo de empezar con tus clases y me encantan. Gracias.

[@macarenaolgado7000]

Hola...nuevamente comenzando este reto. Espero esta ves llegar al final 💫

[@nadiaoyanedel7581]

Me encanto tu clase!!!!! muchas gracias!!!! Namaste

[@mariadiazreyez9715]

MAGNÍFICO SUPER comenzaré de inmediato gracias

[@MividaconMateo]

Hola linda! Acabo de iniciar el reto hoy fue la sesión uno! Estoy muy contenta! Y espero cumplirlo ♥️

[@LindaSolYoga]

Vida de mamá maravilloso! gracias por compartir!

[@geocentrico2]

Gracias. Me encanto tu clase!! Besos desde Argentina

[@beleng1340]

DIA 1 completo. me encanto la primera clase aunque no me salieron algunas posiciones . gracias