10분만에 혈당 확 낮춰주는 건강체조!! | 당뇨병의 전문가들이 만들었습니다 (feat. 대한당뇨병학회)
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@user-uu7mv4gy3c 11 ай бұрын
정승재 선배님. 후배 김성훈입니다. 이번 영상은 300만 가서야죠? ㅎㅎ 응원합니다
@y_family_3-xp4nq 10 ай бұрын
밥먹고나서 너무 잠이 쏟아졌는데 신기하게 10분동안 동작을 따라하니 잠이 오는게 사라졌습니다. 덕분에 혈당스파이크를 잘 넘긴 것 같습니다. 앞으로도 꾸준히 해볼게요!
@user-de4pb9do8l Жыл бұрын
선생님 고맙습니다 저는 매일같이 따라합니다 땀도 약간 날동말동 하면서 운동이 많이 되는것 같습니다 이 운동을 한달정도 따라하고 선생님의 다른운동도 한달씩 해볼 작정입니다 우리모두 건강하기를 바랍니다 적당한 운동으로 건강합시다
@user-jj8kg1vi1t 10 ай бұрын
정승재샘! 너무 감사합니다 좋은 운동법 개발해줘서 ~~ 매일 두번씩 따라하고 있습니다
@user-bn2wy5en8e Жыл бұрын
따라하기 쉬운 좋은 운동법 감사합니다!!!
@userh9h9 Жыл бұрын
숨이 차고 좋으네요!!! 감사합니다.
@RedEye_Rei Жыл бұрын
기상 후 간단히 씻고 바로 이걸로 기운 복돋아주는 30대 오늘도 감사히 운동하고 갑니다!! ^^)
@user-ug9jx8yl6u Жыл бұрын
생각보다 하고나니 덥네요!! 당뇨는 아니지만 건강에 도움 된다해서 한번 해봤는데 생각보다 엄청 간단하고 좋은거 같아요! 아침 잠깨우기용으로 짧은 요가 따라하는 중이었는데 요가로 잠깨고 몸 좀 풀고 이거 따라 하는것도 추가해야겠어요!!
@신효빈-p5m 11 ай бұрын
건강이 안 좋아 고혈압과 당뇨가 있었습니다 혈압솔보를 먹으면서 운동을 병행하였습니다 정상 수치의 혈압이 되어서 다행이었습니다 영상 잘 보고갑니다 =~
@sjbp1440 10 ай бұрын
운동 왕...초보 도 따라 할수있어 서 너무 좋아요
@callme8090 6 ай бұрын
0:50 연속 4:44 와! 연속까지! 보면서 따라하기너무좋아요!!
@soonyoungjeong353 9 ай бұрын
오~~~지루하지 않아서 좋아요.잘 따라하겠습니다.
@jungsukkim7731 8 ай бұрын
예 아주 좋습니다. 73세인 제게 너무 힘들지 않게 점심 후에 하면 아주 좋겠다ㅜ싶습니다. 식사 후 운동으로 최고입니다. 시민의 건강을 위해 수고하시는 님들께 감사의 말씀을 전합니다. 감사합니다.
@황금꽃-z6v Жыл бұрын
영상 너무너무 좋아요
@jeong270 Жыл бұрын
좋은운동과 영상 감사합니다 ^ -^)/♡
@Na-rx8se Жыл бұрын
감사합니다 공복혈당이높은데 꾸준히 따라해보려고요
@최순옥-d5l 2 ай бұрын
감사합니다 따라할수 있어서 좋았습니다
@유옥순-c2x Жыл бұрын
너무간단하고운동도잘되네요감사합니다
@shjh9993 Жыл бұрын
감사합니다! 당뇨는 아니지만 혈당조절을 해보려구요
@서천길 Жыл бұрын
😅
@Victoria-yr2us 11 ай бұрын
혈당이 내려가 재밌고 따라하기 좋아요😅
@조선희-x8q 7 ай бұрын
열심히 따라 해보께요 감사합니다~
@김세영-q6e Жыл бұрын
짱도움이 되네요
@user-pu7un7ct9q Жыл бұрын
당뇨병환자 좋은 생각 입니다 동작
@줄게내갤럭시-z3s 8 ай бұрын
당뇨전단계라 알맞은 운동 찾아서 해보려구요. ㅎㅎ 내분비내과 쌤은 왜 나오셨는지 궁금.
@김미선-f7m Жыл бұрын
0:50 4:40
@YK-xc8go 7 ай бұрын
고맙습니다^^
@user-pr1ys5di8g 8 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤ 감사합니다 ❤❤❤
@JJchoi-ml2ke 4 ай бұрын
너무 좋아요❤ 구독 필슈
@IlllIlII 11 ай бұрын
운동 시작 4:44
@남영희-o9d 6 ай бұрын
김난희 선생님 운동하시는. 모습보니. 반갑읍니다.선새님. 한자입니다 ~♡♡♡
@강혜원-g3s 5 ай бұрын
힘든 동작은 아니라 좋네요..이 운동은 언제하면 좋은가요?
@user-by7ce9kg2o Жыл бұрын
주변에 추천하고 다녀야겠어요
@thatsokay636 Ай бұрын
저... 이제 어르신이 되었나봐요. 보기에 너무 쉬워보였는데 따라하니 힘들었어요.ㅠㅠ
@user-lm8ic9bp4u Жыл бұрын
10분만에 혈당을 확 내려주는데 ... 소화는 2시간 정도 지속되면서 운동종료 후에도 그 내린 혈당이 유지되는지 ? 아니면 소화과정에서 다시 혈당이 올라가는지 넘 궁금하네요
@msl173 Жыл бұрын
은은하게 몸풀리네요 굿
@vely_89 Жыл бұрын
4:43
@빡수-k5s Жыл бұрын
30대인데...8번 균형이 안잡히는데요😅
@JJchoi-ml2ke 4 ай бұрын
0:52 배우기 4:45 연습 (두번 반복)
@미정이-u2u 11 ай бұрын
그 옛날 국민체조네
@sjtshya9842 Ай бұрын
04:44 04:44
@세리새리 8 ай бұрын
5:23
@user-jp9lw1tz3q 15 күн бұрын
동작이많으면 나이많은사람이 따라하냐
@sanyaroo 11 ай бұрын
해보니 쉽지 않는 운동이네요. 겁나 힘드네
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