혈당, 혈압때문에 걱정된다면 지금 바로 ‘이 운동’ 이 딱! l 공짜로 당뇨병 관리 하는 법

[@김진순-k7w]

열심히 따라해서 당뇨전단계 벗어 나고파요

[@MiKim-j7q]

하루 힘들게 일하고 쉬운 운동 찾았는데 너무 좋아요 당도 떨어지면 좋겠어요 열심히 매일 하고 있어요 감사합니다

[@최영자-t3u]

이혜영님 감사합니다,제나이80입니다, 셈 따라 운동하니 너무 재미있고 허리가 아팠는데 지금은 안 아파서 매일 따라 합니디, 왜 진직 할것을 몰라서 어느날 유트뷰를 보니 한번 따라 한 것이 지금은 일상화가 됐어요 ,정말 감사 합니다,

[@김연화-z6x]

너무너무 좋아요 감사합니다 꾹~누루고~누루고 갑니다 따라운동하니 너무좋으네요

[@yscho33]

앉아서 이런 실속있고 알찬 운동을 할수있어 좋군요

[@이미경-k1r3k]

앉아서 하니까 참 좋네요 은근 운동이 됩니다 매일 하도록 노력하고 있어요^^

[@모모-t6g]

선생님 유익한 운동 오늘부터 시작합니다 이틀에 한 번씩 하는 근력운동 중간에 이운동을 하니까 너무나도 좋습니다 좋아요 구독을 사랑으로 전합니다

[@희락-h7w]

당뇨전단계 인데 열심히운동하여 정상으로갈수있게 운동강ㅁ사합니디ㅡ

[@성연-v5d]

별 동작하니라고 생각하고 따라하기 시작했는데 중독성이 있어 식사하고 한번씩 꼭 합니다. 구령에 맞춰 열심히 따라하니 땀도 약간 납니다. 감사합니다.

[@권정선-x3t]

너무 좋아요 감사합니다 열심히 해야 겠슴니다😂🎉

[@경-b2i]

함께 할수 있도록 보여주시니 따라하기가 넘 좋습니다~

[@리핑-k4d]

추천받은 영상인데 처음에는 앉아서 뭐 별 운동될까 싶었는데 생각보다 운동될 거 같네요. 좋은거 같습니다.

[@권춘란-q6k]

선생님말씀이너무재밌어하루한번씩 따라합니다. 늘~ 감사합니다~^

[@전선희-m7u]

물릎관절이 좋지 않아 누워서만 했는데 너무 감사 합니다

[@eunoul5458]

동작이 쉽고 운동이 됩니다~ 앉아서 발구르기 할때쯤 땀이 나더라구요 ㅎ

[@coreanostefano5831]

이혜영 선생님이 가르쳐주시는 당뇨운동을 꾸준히 하고 있는데 많은 도움이 되어 감사합니다. 차분하고 거부감없이 포근한 기분마저 들게 하며 운동을 따라 하게 해주시는 이선생님이 참 좋습니다

[@이영희-c3k]

이혜영 셈 최고입니다 👍 따라하기 넘 좋아요 지치지 않게 지루하지 않게 열심히 할게요❤

[@박금자-b7r]

좋은운동 알려줘서 감사합니다

[@유비-j9y]

👍👍👍 좋아보입니다. 감사합니다

[@홍자김-p8e]

정말 마음에 드는 운동입니다 나이가 있어도 따라하기 쉬어서 넘 좋아요 감사합니다 선생님 열심히 해보겠습니다

[@배현주-l8j]

당뇨ㆍ혈압 아니라서 게으른사람에게 하기 쉬운 운동인듯합니다 너무 좋아요 식후하루3번 이라도 꼭 해볼께요 😊😊

[@JessikLee-iw9nf]

최고다. 넘 힘들다. 설명과 동시에 점심먹고 사무실에서 따라하기에 최고!!!

[@이명희-w2n]

와 운동이 되네요 땀도나고요 좋은 영상으로 도움받고 있어요 고마워요

[@이은미-z8u]

얼마전 당뇨약 처방 받아 먹고 있는데 이렇게 앉아서 따라하는 운동인데 땀이나네요 꾸준히 따라해보겠습니다 감사합니다😊

[@글라라-b9p]

이혜영 선생님 동영상 잘보고 따라하고 있어요 혈당 잡는데 도움이 많이 되리라 믿고 열심히 해보겠습니나

[@에스텔-i1p]

추운 겨울 나가기 싫을때 딱이네요 감사해요

[@쁘띠-j8q]

완전완전 당뇨진단받고 한참 고민이였는데 이렇게 앉아서 가볍게 따라 할수있는것. 너무나도 좋아좋아

[@토토1234]

하기. 쉬운 운동이라. 좋습니다. 감사합니다~~

[@이잼바라기-n9s]

샘 너무 좋아요 지난번 아령운동 보고 여기까지 들어 왓습니다 감사합니다

[@홍금숙-d2s]

감사합니다 많은 도움되었습니다~

[@여일-y9c]

당있는 50대 후반 입니다 땀이 송글 맺힘니다. 감사합니다 !

[@강영임-w3j]

간단하면서도 따라하기좋아요 땀도나고운동돼요 감사합니다~~

[@이경옥-w2w]

너무 좋은 운동 감사드립니다-~♡♡♡

[@김정화-s4h2d]

선생님 와 이 운동 쉽게 보이지만 실제로 따라서 해보니 스트레칭 되면서도 운동이 효과적으로 되었습니다 덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 기적입니다 🙏 🌻 🌺

[@임광숙-k6f]

열심히따라하고싶네요ㆍ감사합니다

[@글라라-b9p]

이 운동 넘 좋네요 따라하기 쉽고 간간이 숨 고를 틈도 주고 도움 많이 됐어요 감사 합니다

[@jcln2004]

우와 땀이 나요~~~ 좋은 영상 감사합니다~~

[@이명희-w2n]

이렇게 만해도 땀나고 숨차게 운동이되네요 좋은 영상 감사합니다 ~~~

[@user-eollug]

저희 엄마가 선생님 덕분에 활력을 되찾으셨어요 감사합니다!

[@kangseogsun]

운동이 많이 됩니다. 땀이 촉촉히 납니다. 자주들어와 따라해야 겠습니다. 감사합니다.

[@손숙자-w9t]

매일같이 하구있어요🎉

[@불심화-z1k]

감사드립니다~^^♡ 많은 도움 되겠습니다.

[@손숙자-w9t]

오늘도 두번이나 같이따라했어요 고맙습니다

[@양오복-q6s]

어머 참 좋아요 부지런히할께요감사합니다

[@키위-e5w]

너무 감사합나다 ❤❤❤ 유익한운동 열심히 할거같아요

[@자유-f4c]

생각보다 많이 내려가서 놀랬어요 감사합니다

[@Kyoungja_C]

혈압 당뇨가 있는데 선생님이 가르처주는 운동 열심히 해야 겠네요 감사 합니당

[@강복임-g7j]

선생님 운동이 쉽고 재밌습니다 계속해서 할수 있을것 같습니다 감사합니다

[@소나무-z7x]

너무 좋아요❤

[@윤길벗]

몇일 따라 했는데 너~~무 좋읍니다 나이드신 분들께는 더욱 좋겠어요 이런 운동 많이 올려 주세요 감사합니다

[@송유순-l4q]

참좋았어요♡계속따라해봐야겠네요♡

[@한경희-t7h]

너무 좋아요 운동도 되고 만세랑 옆구리 늘리기는 스트레칭이되는 느낌 입니다

[@유영희-s4w]

너무좋아요

[@랄랄라-m6f]

이혜영쌤~~넘나 반갑습니다. 늘 퇴근후 늦게 먹어 걷기도 쉽지 않았는데 따라하기 넘 쉽고 누워서 하는 운동까지 하고 나니 온 몸에 땀이 흥건하네요~ 신체 교정도 되고~~ 60을 바라보는 나이에 대사증후근 대상자로 온 몸이 쑤시고 아픈데 운동하기 너무 쉽고 효과 좋아요 감사합니다❤❤❤ 열심히해서 당뇨 탈출할랍니다❤ 선생님 최고❤❤❤❤❤

[@김원석-m6u]

선생님 진심으로 감사드립니다 식후3번 그냥 따라햏는데 지금 80 나옴니다 감사합니다

[@이명희-w2n]

운동량이 꽤되네요 오늘도 간단한듯 확실한 운동 감사합니다

[@김영미-l8z7r]

추워서 밖에나가서 운동 못하는분들에게 아주유용하네요 저도당뇨인이라 열심히 따라해보겠습니다

[@심순덕-r6s]

간단하면서도 제게 딱 인 운동입니다 고맙습니다

[@김명희-x3p]

좋은 영상 감사합니다 부지런히 실천 할께요

[@권종화-y8w]

저장해놓고 따라하고 있어요 집에서도 쉽게 할수있어 감사해요

[@yeppi9552]

요즘 극히 심하게 오는 식곤증과 피로감 때문에 혈당 스파이크 의심 된다 하여 지금 아점 먹고 찾아보던중 멈추게 됐습니다! 제게 딱 특화 된 운동이네요..ㅎ하고 나니 은근 몸도 덥혀지고 땀도 나고... 식탁에서 바로 할 수 있어 최고네요! 감사합니다!

[@이복희-s1p]

좋은정보 감사합니다

[@김정순-b5y8f]

운동열공해야겠네요 감사합니다

[@윤경애-f4c]

좋아요 감사합니다 👍👍

[@이미라-t6k]

정말 좋아요 다시한번 볼수있으면 좋겠어요

[@아낌-f9b]

식탁에 앉아서 보다가 따라했어요. 운동플리에 넣고 해봐야겠어요~

[@Kkukka79]

무릎부상인데도 검색하다 찾아서 스트레칭 했어요! 감사합니다!! :) 어르신들도 쉽게 따라할 수 있어서 좋은 영상 같아요!

[@산토끼-v9n]

좋아용 땀도나고 운동따라서 잘했어용~❤

[@이사랑-i3e]

감사합니다도움이됍니다😊😂😅

[@이성영-h1c]

최고 👍 네요!

[@Aliya-pp5pq]

감사합니다 열심히 따라해보겠습니다

[@진녀김-r4d]

넘좋아요 고맙습니다

[@pnamjung06-mm4gp]

굿입니다

[@송기쁨-d7b]

좋네요 😊

[@명희-p3l]

오... 이 영상 너무 좋아요.. ❤❤❤

[@minseoch30]

생각보다 운동이되네요~ 너무 좋아요

[@xifis4]

할머니들도 하기 좋은 동작들로 구성된 운동 이네요 대한당뇨협회 짱 😊❤

[@신효빈-p5m]

두통이 심해서 병원을 갔는데 고혈압이었습니다 혈압솔보를 먹으면서 유산소 운동을 하면서 좋아지고 있습니다 영상 잘 보고 갑니다 감사합니다^^

[@남쪽하늘-t8e]

당요전단계판정받고 처음해보았는데 정말 운동되네요 감사합니다

[@joungderijcklee]

감사합니다 😂

[@윤장진-x3e]

감사합니다

[@권춘란-q6k]

감사합니다~

[@정점옥-f9v]

😂고맙습니다

[@정자이-m4l]

게이른 사람들이 운동하기 짱이네요 좋아요

[@곽두철-e3f]

식후 혈당 조절 효과가 있어서 다이어트에 도움이 많이 됩니다! 바쁜 현대사회에서도 코크보틀 덕분에 체중 관리가 수월해졌어요

[@전상남-q7g]

맞아요 운동할때뿐이예요 ㅠ

[@장윤미-i4n]

감사합니다🎉

[@이은숙-h6c]

감사합니다.

[@꼮꽄]

할머니가 심장이 안좋으셔서 조금 걷는 운동은 절대 안하시고 일어서서 하는 운동도 안하시더라구요. 운동 알려주기를 엄청 알려드렸는데, 점검해드려도 일주일을 못가시는..ㅠ 이 영상속 운동은 간편해서 할머니가 따라하실 수 있을것같다고 하셔서 맘이 놓여요! 열심히 하시도록 도와드려야겠어요.❤

[@김경숙-n4p4c]

❤❤쉽고 부담없습니디

[@홍순자-x5x]

너무 많이 좋아 좋아 요

[@권춘란-q6k]

하루한번씩은 선생님따라하니까 운동도되고 재미도있어요. 항상감사합니다. 편안한저녁시간되세요~

[@healthy_palete]

운동 알려주셔서 감사합니다.

[@손숙자-w9t]

운동이 좋아요 같이하니까 재미있어요

[@손숙자-w9t]

매일 하니까 습관이됐어요🎉

[@봄정숙]

운동따라하면서 복식호흡하면 뱃살도 빠져요 바로는 효과없어도 꾸준히하면 빠지더하고요

[@이명희-w2n]

좋은 운동 알려줘서 고마워요 잘 따라하고 당이 내려가는 효과를 보고 있습니다

[@권춘란-q6k]

동감입니다.

[@양경숙-g1k]

고맙습니디ㅡ

[@이딸기-w6b]

부모님이 80세와 84세 십니다 귀찮아하셔도 영상을 틀어놓고 함께 하자고 하면 곧잘하세요 다만 아쉬운건 영상이 10분정도에 그쳐서 2라운드를 할려면 힘들어해요 맥이 끊기지 않도록 20분이나 30분짜리 연속영상으로 만들어주시면 좋을것 같아요

[@이금숙-z8i]

감사합니당

[@까칠곰-g5d]

제자리 걷기 인데 왜 다리는 안움직이고 팔만 움직이나여??

[@설레임-s6o]

휴우...운동이 꽤 많이 됩니다. 식후 20분후에 요 앉어서 하는 운동이 혈당 스파이크 내려주는 운동이 될까요?