집에서 쉽게 따라할 수 있는 당뇨병 혈당 낮춰주는 운동 9가지!!ㅣ대한당뇨병학회

[@순자변-q2h]

선생님 당뇨병이 아니어도 이운동 따라하니 참좋으네요 감사합니다 😂❤

[@안승수-l6z]

감사합니다 따라하기쉽고 많은 운동이 되니 기쁩니다 😂😂

[@이명희-w2n]

많은 설명 없이 따라하는 시간이 많아서 아주 운동이 됩니다 두 번 영상 돌려서 하면 아주 상쾌합니다 고맙습니다

[@park3736]

좋은정보 감사합니다

[@함은정-d4x]

너무좋네요 선생님 앉아서 하는거도 너무좋네요❤❤😂😂😂😂😅😅

[@곽두철-e3f]

식후 고강도 운동을 하기 위해 코크보틀을 먹기 시작했어요 혈당이 안정되니 운동 중 퍼지지 않고 체중도 3개월 만에 7kg 감량에 성공했어요

[@남순옥-x7v]

몸도 유연해지고 전신운동이되겠네요 8:26

[@함은정-d4x]

혈당이 확내려가네요 쉬우면서. 좋아요. 공유합니다

[@정용환-d2y]

좋은 운동 소개해 주셔서 감사해요. 당뇨가 걱정되어 아령 운동에 이어 이 운동도 따라하게 되었는데, 열심히 해보겠습니다. * 옥에 티: 영상 6:14 경 나오는 "몸 비틀기"부분에서 동작은 누워서 하는 건데, 좌측 상단에는 "앉아서 몸 비틀기 " 로 돼 있는데 "누워서 몸 비틀기"가 맞지 싶네요.

[@나풀-f8m]

좋은컨텐츠 만들어주셔서 감사합니다 😊

[@ini6937]

훌륭합니다

[@구교진-p7y]

😅앉아서도운동할수있어편하고좋습니다

[@이영봉-e8v]

이해영씨 고마워요

[@노윤정-u3q]

도움이 되는거 같습니다 열심히 따라하겠습니다

[@제임펄]

저도 30살 갓넘어서 당뇨판정받고 처음엔 만만히 보고 약만먹다 혈당이 안잡혀서 고생했습니다 지금은 관리해준후에 정상혈당 만들었습니다 1. 걷기와 하체운동은 해줄수록좋음 꾸준히 2. 근손실 막기위해 웨이트 주 2번이상 3. 식사후 5분안에 발효홍삼 혈당영양제 먹기 4. 저녁식사 무조건 19시 전에 먹기 지금은 혈당 잘유지하면서 살고있습니다 꾸준히 관리 하면 됩니다 약이 다가 아니에요 관리안하면 합병증 무더기로 옵니다

[@시광원]

운동을 매일하는데도 잘안잡혀서 걱정입니다.. 발효홍삼 혈당영양제 뭘로 먹어야하나요?

[@제임펄]

@@시광원 닥터그레잇 당엔 이라고 발효홍삼 들어간 혈당영양제 인데 이게 제일 잘맞아서 먹고있습니다

[@봄날의소녀]

40초반 전단계입니다. 아침 점심 혈당은 그런데로 잘 잡히는데 저녁식후 혈당이 너무 안잡혀서 매일 투쟁이예요 ㅠㅠ 7시전에 식사를 마치는건 밤이 될수록 췌장기능이 안좋아져서 그런거죠? 그런데 저녁을 7시전에 먹으면 밤에 너무 배가 고프기도 하고, 업무 등으로 7시전에 먹기가 힘든데 ㅠㅠ

[@박명자-q5y]

하루에 한번만 하나요.

[@PPakQ]

앞에분이랑 뒤에분 동작은 똑같은거 같은데 뭔가 느낌이 다른건 왜 그런거죠??

[@DDEDDE12]

쉽게 따라할 수 있는 운동 가르쳐주셔서 감사합니다. 그런데 이 운동은 언제 하는게 좋을까요? 식후? 아침공복에? 자기 전? 당뇨가 있으신 어머니께 알려드리려고 합니다.

[@junsungmoon2658]

운동은 식후 30분이 좋습니다! 아침 공복이나 자기 전에 못하는 건 아니지만 약물 종류에 따라 저혈당의 위험성이 있을 수 있습니다~

[@행복-b3x]

이혜영 선생님은 경상도 분? 스물다,스물여... ^^ 다른 지방 분들도 그렇게 하는지 궁금하네요

[@김상호-v6h]

1형 당뇨도 효과가 있나요 이정도 운동만 해도? 30분을 뛰고와도 혈당이 안잡혀서요

[@맑은날-t3c]

며칠전 집에서 당료 검사를 했는데 공복혈당이 133이 나왔거든요~ 운동으로 혈당을 낮출수 있을까요~ 아직 병원에서 정확한 진단은 못받았는데요

[@SuperSeaan]

병원가 .

[@산토끼-v9n]

운동하고 식단조절하고 열심히노력하세요 저는 하루하루 일기쓰면서 꼼꼼하게 분석해서 정상수치 돌아왔어요

[@선미-s5k]

선생님 이렇게 3세트 하라는 말씀이신가요

[@이정연-l2v]

❤

[@SuperSeaan]

술ㆍ담배. 안해도 팔십 넘게산다.

[@김진희-m1b4u]

술담배 다 안하는데 건강이 안좋네요.

[@톹쓰]

혈당 높으신분들 천본인흑염소진액 드셔보세요 혈당 낮추는데 탁월합니다

[@표동섭]

😮😢😢😢 9:34 9:34 9:34 😅😮😢🎉🎉🎉🎉🎉😂😂❤😂😅

[@표동섭]

9:34