Диагностика уровня витамина Д в крови - обязательна!

[@ValentinLaliev]

Вы правы! Уже понятно , что иммунитет человека РАБОТАЕТ на витамине Д! Но (мои 5 копеек) витамин этот нужно получить от СОЛНЦА! От экваториального солнца(с 12 до 13 часов) или специальный солярий с излучением СПЕКТРА- Б...Уже есть такие и они АБСОЛЮТНО безопасны...кстати (вы правы) в южных странах УСИЛЕННО прячутся от солнца(паранжа , например , сиеста и т д) и получают нехватку . И да 80 нгр. Это то , что надо!

[@aromatistUA]

получать от солнца- это сложно. Не у всех этот механизм работает. Более того, чем темнее кожа, тем меньше она способна это делать. Поэтому, проще принять ежедневную дозу.Это даже по цене самый доступный витамин. И есть еще нюанс. Солнцезащитные кремы, которые напрочь блокируют выработку витамина Д кожей. Вот и парадокс- солнца много, а дефицит в южных странах круче, чем на Севере. Кстати, у северных народов он,действительно, выше за счет употребления в пищу оленины, которая изобилует витамином Д.

[@НатальяНатали-ч2у]

Спасибо Вам большое за полезную информацию.

[@tatianashcherbakha1481]

Хочу поделиться с вами, мне сделали операцию по женски все удалили, за витамин Д и гормоны не сказал ни один врач. На протяжении 9 лет мне становилось хуже и хуже, пока один врач не направил на денситометрию . Там мне поставили диагноз остеопороз. Врачам не доверяю, по интернету узнаю больше чем от врачей.

[@aromatistUA]

Сейчас-то Вы знаете свой уровень витамина д? Сдайте, запомните - нижняя граница- 80 нг/мл. А дозу рассчитать надо уже после анализа, учитывая возраст. За 2-3 месца проблему решаю хорошими витаминами, в нужной форме, в нужной дозе! А доктора также часто прогуливали лекции, как и все))) Напишите мне на почту [e-mail] помогу!

[@ЛидияБуренкина]

Спасибо! Я даже озадачилась? Утешение - остеопороза нет, значит не так ещё всё плохо! 🤷‍♀️

[@aromatistUA]

Вы будете точно спокойны, если сдадите анализ крови на Д3 и увидите там показатель не ниже 80нг/мл! Вот тогда все ОК!

[@marinavlasova6511]

Мои очень близкие люди никогда не принимали Вит.Д и прожили одна 105 лет,другая ,97.Жили в средней полосе.

[@aromatistUA]

они ели совсем другую пищу. У них не было фармакологии, отравленного воздуха, радиации.Среда поменялась за 50 лет. Пища удовлетворяет требованиям по макро и микронутриентам всего на 15%.

[@ВЕРУЦА]

Когда летают ракеты и работает их перехват, как-то не до витамина D.

[@aromatistUA]

надо мной тоже летают. Но я расчитываю жить и помогать другим быть здоровыми. И от того, что ВЫ сейчас сделаете, будет зависеть вся дальнейшая жизнь. Существует точка невозврата для тела. Ксли оно долго в дефицитах ,то идут необратимые процессы.

[@ЛюдмилаАхтиманова]

Ни фига... Он в чистом виде возможен только при опасной ситуации, регулярно нельзя, вызывает опухоли

[@aromatistUA]

совершенно наоборот. Вы заблуждаетесь.

[@Елена-м4ю1ъ]

​@@aromatistUAВы доктор?...В Америке нормы от 20ти...в Европе и России 30

[@aromatistUA]

спасибо большое. Я читаю исследования.Не припомню там фамилию Шишонина, уж извините. имею свою практику и результаты

[@aromatistUA]

@@Елена-м4ю1ъ Вы можете придерживаться любых референсов. Я практик. Рекомендую почитать монографию " Витамин Д. Смена парадигмы" - в этом научном труде собраны все последние исследования. Вам нужны доказательства- читайте.