Вот почему при стрессе у вас всегда будет дефицит витамина Д 🙌

Рет қаралды 75,108

Dr. Eric Berg - official Russian channel

Күн бұрын

Курс ЯИЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉drberg.ru/kurs-yat?...
25 способов снизить кортизол. СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО 👉 online.drberg.ru/kortizol
Поговорим про витамин д, кортизол и их взаимосвязь. Почему возникает нехватка витамина д? Каковы причины дефицита витамина Д? Витамин д3 может просто не усваиваться, и на это может быть много причин. Например, если у вас стресс и высокий кортизол, то витамин д будет меньше усваиваться. Последствия стресса для организма весьма разнообразны, и дефицит витамина Д часто возникает на фоне стресса.
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/ru/produkciya/185-d...
Натуральный МАГНИЙ ПЛЮС 💊 drberg.eu/produkciya/144-magni...
Натуральные МИКРОЭЛЕСЕНТЫ С ЦИНКОМ 💊 drberg.eu/produkciya/29-mikroe...
АШВАГАНДА 💊 drberg.eu/produkciya/167-ashv...
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - взаимосвязь витамина Д и кортизола;
0:08 - из-за чего возникает дефицит витамина Д;
5:40 - как повысить уровень витамина Д;
7:00 - если низкий витамин Д и высокий кортизол.
Поговорим о взаимосвязи кортизола и витамина Д. Во время стресса витамин Д начинает плохо всасываться в кишечнике. При сильном стрессе уровень витамин д3 всегда снижается. Витамин Д производится из того же вещества, что и гормон кортизол. Они оба производятся из холестерина. По химическим свойствам кортизол очень похож на витамин д.
Когда вы в стрессе, холестерин направляется на синтез гормона кортизола в ущерб другим веществам, таким как витамин Д. Это еще одна причина, по которой витамина Д при стрессе становится мало.
Также стоит учитывать то, что витамин Д может плохо усваиваться по другим причинам:
- генетический барьер (когда определенный ген не дает преобразовать витамин Д в активную форму);
- пожилой возраст;
- люди с темной кожей получают меньше витамина Д от солнца;
- инсулинорезистентность;
- стресс;
- менопауза.
Решение проблемы - добавление не только витамина Д, но и холестерина. Нужно есть больше полезных жиров: сливочного масла травяного откорма, мяса.
Что делать, если у вас низкий уровень витамина Д и высокий уровень кортизола?
1. Получайте больше витамина Д из пищи, солнца или добавок.
2. Ешьте продукты, богатые магнием.
3. Цинк.
4. Принимайте адаптогены, например ашваганду.
5. Тренировки.
6. Здоровый сон.
7. Морская соль.
8. Больше солнца.
9. Витамин В1.
10. АНСС.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Vitamin D and Cortisol...
Опубликован 23 декабря 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) f1000research.com/articles/3-155
3) www.frontiersin.org/articles/...
4) www.sciencedirect.com/science...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#витаминд #дефицитвитаминад #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Пікірлер: 72

@DrEricBerg 3 ай бұрын

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Про сахар kzbin.info/www/bejne/sJXNf2xtjbCYqpI Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzbin.info/www/bejne/fn2xeoxrqaeqobc

@user-rn4tr7bw5r 3 ай бұрын

Здравствуйте доктор я растерялась у меня сидиатическая боль в бедрах до пятки я делала упражнения мне хуже стало 😮 боль ужасная МР показал 5мл грыжа

@woood221 3 ай бұрын

Важная тема 🔐

@user-bk7mg2tw3t 3 ай бұрын

Передайте ,пожалуйста,доктору Бергу ,что его очень любят в России

@user-bl9wk2ec5t 3 ай бұрын

Хорошо я передам. А кому передать?

@deaglesss 3 ай бұрын

Передайте узким, чтобы перестали нападать на независимое государство

@user-bk7mg2tw3t 3 ай бұрын

@@deaglesss какое ещё государство?)

@Svetlana16913 3 ай бұрын

@@user-bk7mg2tw3tСеверная Корея напала на южную Корею. Ох уж эти узкие.

@alexielsmoon 3 ай бұрын

Присоеденяюсь😊

@UserUser-ho6jv 2 ай бұрын

Бергу нужно дать нобелевскую премию мира... Самый лучший док

@user-hs1rn8lh9y 3 ай бұрын

Спасибо вам доктор многие люди благодаря вам начали новую жизнь и всегда ждут ваши видео ❤❤❤

@falaawad4700 3 ай бұрын

Как мне нравится этот доктор❤

@user-il7cx4vd4y 3 ай бұрын

Доктор Берг!я безумно рада,что нашла вас! Благодарна вам безмерно,меняюсь,благодаря вам❤

@DrEricBerg 3 ай бұрын

Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о дефиците витамина D и о его полезных свойствах❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала

@namiqmmmdov5077 3 ай бұрын

Хорошая информация доктор Берг благодарю вас и вашу команду с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

@DrEricBerg 3 ай бұрын

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

@Irina-mc5cd 3 ай бұрын

Спасибо, вы гениальны!

@verapetrascu6630 3 ай бұрын

Вы лучший! СПАСИБО!!!

@familyreshet1 3 ай бұрын

Сейчас в зимние время особенно чувствуется нехватка витамина Д😢😢😢

@cecimak6014 3 ай бұрын

зимнЕЕ

@DrEricBerg 3 ай бұрын

@irinabelova5668 3 ай бұрын

Наш любимый доутор ❤❤❤

@user-fe3bo3hm4v 3 ай бұрын

Скоро 6 млн. подписчиков)

@Marina-js3nc 3 ай бұрын

Snasibo Doktor😍

@juka8268 3 ай бұрын

Спасибо Доктор, четко, ясно и все правда❤❤❤

@DrEricBerg 3 ай бұрын

@user-gf4jl8vt2u 3 ай бұрын

Очень полезная информация!Спасибо доктор.🎉

@DrEricBerg 3 ай бұрын

@katrine9487 3 ай бұрын

Благо дарю❤

@DrEricBerg 3 ай бұрын

@akeaniret 3 ай бұрын

Доктор❤

@user-qf1dv1em3i 2 ай бұрын

Спасибо!!!

@user-ek4dp8dv9c 3 ай бұрын

Спасибо, доктор!!! ❤

@DrEricBerg 3 ай бұрын

@user-fm1po1mr2z 3 ай бұрын

Благодарю Вас❤❤❤

@DrEricBerg 3 ай бұрын

@vasiliypanamskiy 3 ай бұрын

Спасибо за ролик 👍

@DrEricBerg 3 ай бұрын

@Nanayan546 3 ай бұрын

Спасибо др. Берг❤

@DrEricBerg 3 ай бұрын

@stasya2402 3 ай бұрын

Спасибо за видео и перевод🙏🏻❤️

@DrEricBerg 3 ай бұрын

@user-yo5kg4sj4k 3 ай бұрын

Любимый наш доктор Берг,,, спасибо Вам огромное,,, за ваш труд,,, Вы очень грамотный,,, живите долго и счастливо, Иншаллах

@DrEricBerg 3 ай бұрын

@tiema277 3 ай бұрын

Салам из Таджикистана

@aleksandrprepelytsia 3 ай бұрын

Берг ты великий человек Благодарю тебе очень сильно ❤❤❤

@DrEricBerg 3 ай бұрын

@user-of9vr6sp2n 3 ай бұрын

6 🍋 подписчиков))!!!

@user-fl2oe2cf1y 3 ай бұрын

Хорошоя информация Спасибо вам Доктир переводчик тоже Спасибо.

@DrEricBerg 3 ай бұрын

@pareidolia3902 3 ай бұрын

Спасибо огромное, очень помогло при управлении гневом.

@DrEricBerg 3 ай бұрын

@oksanaconsalvi5140 3 ай бұрын

SPASIBO BOLCHOE ❤❤❤❤❤

@zakhidakeikieva1324 2 ай бұрын

Док Берг вас очень любять в Казахстане. Большое спасибо за ваш ценное информацию.

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@svetlanakadin774 3 ай бұрын

Спасибо доктор !

@DrEricBerg 3 ай бұрын

@user-sm1ks7em7o 3 ай бұрын

❤❤❤

@renaqocayeva5827 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤Berq❤❤❤❤❤❤

@user-um6gg3qh7j 3 ай бұрын

🎉🎉🎉

@kartinka59 3 ай бұрын

Я бы даже вышла за него замуж.

@askab8881 3 ай бұрын

И была бы здоровой

@lianakapidi6455 3 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-sv1uw8le2p 3 ай бұрын

😊😊😊

@kaiskai7038 3 ай бұрын

Подскажите, где купить витамины от Др. Берга? Раньше заказывала с IHerb, сейчас в аптеках конские цены, а на торговых площадках подделка. Как быть?

@DrEricBerg 3 ай бұрын

Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/ Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, и их можно заказать в любую страну. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или оформлению заказа, напишите, пожалуйста в службу поддержки официального онлайн-магазина и мои коллеги с радостью вас проконсультируют. Служба поддержки канала.