Диалог с телом. Занятие на каждый день с телесно-ориентированным терапевтом

Комплекс упражнений для улучшения физического и эмоционального состояния.
00:00:30 РАЗМИНКА СИДЯ НА СТУЛЕ
00:00:59 Дыхание для гармонизации состояния
00:06:36 Определяем уровень напряжения в теле
00:07:58 Движения в теле сидя
00:13:55 Упражнения для расслабления лица и глаз
00:17:28 РАЗМИНКА СТОЯ
00:18:48 Внимание к верхней части корпуса и рукам
00:26:05 Упражнения для таза и ног
00:31:30 Ощущаем границы тела
00:36:48 Упражнения для снятия напряжения с лица
00:41:02 Внимание к движениям рук
00:44:10 РАЗМИНКА НА КОВРИКЕ СИДЯ И ЛЕЖА
00:44:10 Самомассаж стоп
00:50:06 Опора и границы в положении лёжа
00:54:09 Упражнения для расслабления плечей и спины
00:55:28 Упражнение для тока крови и лимфы в ногах
00:56:18 Упражнение для поясницы
Ведущая - Марина Фещенко, телесно-ориентированный терапевт с опытом работы в социальной сфере более 10 лет.
Видеоролик создан Ассоциацией "Все вместе" в рамках проекта поддержки волонтеров "Ресурс добра" с использованием средств гранта Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

[@user-hq2eh4wb2i]

Марина, благодарю вас за полезные Техники. После них ощущаешь себя обновлённым и даже окрылённым. Благодаря вам мы сможем сохранить или восстановить свой внутренний ресурс.

[@wsewmeste]

Татьяна, спасибо! Очень рады, что занятие полезно для Вас!

[@nadya493karpova5]

Благодарю вас за чудесные практики!

[@user-de4yi8wv5g]

Благодарю!Очень ценно!!!Всех благ и вдохновения!!!

[@user-no6fx2un1b]

Какая полезная и простая техника! Благодарю!

[@user-en3jl7cr9w]

Это круто

[@user-zn5pj5xq8h]

Большое Благодарю.

[@katyaapril9412]

Спасибо большое ))

[@dannya1003]

Марина, а есть ли тезника для уже хронических грудных зажимов? Зажиму уже 20 .. Спасибо