Rehabilitación Prótesis De Cadera. Fase 2b

A continuación os muestro otra serie de ejercicios que podéis hacer una vez transcurridas las primeras semanas tras la intervención de prótesis de cadera.
Siempre con mucho cuidado y progresando poco a poco.
Animo cojonud@s

[@leticiapereraale4808]

Me encanto la manera de como hacer los ejercicios es ud. Muy esplicito . Gracias q Dios lo bendiga

[@jechu6572]

Muchas gracia por tus videos, un abrazo desde Perú. Me esta ayudando bastante a sobrellevar esto

[@oskiale1234]

Gracias por tus recomendaciones.

[@jsvispo]

Muchas gracias.

[@gustavoreyesmondragon6188]

Son para mí muy importantes para mi rehabilitación de prótesis de cadera, gracias por indicarnos cómo hacerlos.gracias.

[@edgarrex1733]

Suscrito brother buenos tips!! Ya casi estamos listos!! Saludos!!!

[@limbaniagiraldacastillo1700]

Muchas gracias desde colombia

[@lourdesmurillo132]

Buenas tardes hace 2 meses 1/2 que me operaron mi cadera derecha, la operación fue un éxito el mismo día de la operación me pusieron a caminar y hacer terapia gracias a Dios estoy muy bien, ya tenía un transplante total de cadera Izquierda hace 8 años y también fue un éxito gracias a Dios. Solo que hace 8 días me salió un absceso en la espalda del lado derecho y tuvieron que operarme lo. He estado muy preocupada por mi cadera derecha ya que hay una infección claro me están poniendo antibióticos fuertes para prevenir. Me mandaron reposo y a cuidarme mucho. Les comparto esto por si alguien le puede interesar. Gracias cojonudo por tus vídeos me han ayudado mucho. Un abrazo lleno de Luz para todos muchas bendiciones 🙏🏻

[@diariodeuncojonudo5788]

si la infección no ha llegado a la sangre no creo que te debas preocupar

[@fabiolabeltran8420]

sip gracias ayuda demasiado los ejercicios

[@diariodeuncojonudo5788]

A la orden

[@monicapatagonia2725]

Gracias por compartir cada experiencia!

[@jaquelinegomes3663]

Gracias

[@leopoldoandresgalvezaviles3142]

Muy bueno tú apoyo de ejercicios tengo dos meses de operada de protise de cadera y tengo 74 años chilena

[@nancycastillo9743]

Que envidia !!! Pero sana..yo llevo esperando por una cirugia a la cadera hace casi ya tres años..y no pasa nada.. pero me sirve mucho este video para tener presente lo que tengo que hacer en el futuro. Gracias...muy interesante video..

[@sergi2951]

No se de que parte eres pero te recomiendo mejor ahorrar en esos 3 años ya hubieras ahorrado para operarte ya que luego hospitales de gobierno tardan y no son muy recomendables yo conosco gente que operada en hospitales de gobierno y quedan mal saludos.

[@artesyokadas8761]

Gracias... Eres una fuente de inspiracion... Yo tengo displasia en ambas caderas ,pero el la izquierda deben hacerme reconstruccion con ingerto de hueso ,porque falta la pared acetabular... Tengo susto... Pero este tu canal y los comentarios de las personas operadas q aqui te escriben ... Me animan... Gracias

[@lucylopez2468]

Animo

[@axelhernandez6885]

Hola. Tengo exactamente lo mismo que tu y me operaron de la misma manera. Te puedo decir que la recuperación es un poco más larga por el injerto, sin embargo los resultados valen la pena! Saludos!

[@federicobucciardi9069]

Fuerza y coraje. En noviembre de 2017 me operaron la izquierda y en junio de 2018 la derecha. Tenía una displasia congénita q toda mi vida fue un padecimiento. Gracias a Dios y al cirujano empecé a Vivir recién a los 41 años luego de la operación. Toma tus recaudos, prepárate alimentándote saludable, controla el sobre peso en la medida de tus posibilidades, busca al mejor cirujano que puedas, y mantener una buena asepxia la semana previa a la cirugía con baños con jabón iodado y un antibacterial para las fosas nasales. Verás el placer de vivir sin dolor. Toma la decisión y t deseo lo mejor. Federico

[@jonathanjim4175]

Amigo eres una bendición de Dios gracias a tus video hace poco me hicieron pusieron prótesis de cadera estos videos me calleron como anillo al dedo

[@diariodeuncojonudo5788]

Espero que te sean útiles, ese es el objetivo del canal 👍🏻 Mucho ánimo en tu recuperación

[@juliacarolinadiazrodriguez223]

@@diariodeuncojonudo5788 hola, me gustaría contactarle.

[@chelomontiel6112]

Hola capo soy de Argentina mil gracias con este video me saco un poco la angustia de saber q me tengo q operar en unos años la cadera ya me están avisando los médico pero me da fuerza y esperanza saber q no voy a quedar tan mal .gracias te sigo de una sabelo .

[@juanchunata4581]

Hola soy de ecuador estoy un mes y dando gracias a dios y estoy mejor gracias amigo

[@JoseGarcia-wg7zu]

Hola!Hace tres años me operaron la cadera derecha por artrosis,hice esta y otras rutinas Los cuatro meses siguientes a la operación,y volví a mi vida normal sin renguear y sin dolores.Tres veces a la semana,pelota paleta,bici MTB,salidas de dos horas dos veces a la semana,y kayak una vez por semana.Ahora hace dos meses que me operaron la izquierda,y pienso volver nuevamente a mi vida ,tengo 64 años.Animo!

[@elisafigueroa1070]

Gracias por tu video llevo 1 mes de operada y estoy en la sala de mi gracias a dios subí las escaleras cuantas veces puedo hacerlo gracias

[@adolforibesbonet5628]

Muy interesante, yo termino de ser operado hace solo 6 días,pero me gustaría saber un poco más agustado los tiempos de cambio de los ejercicios. Y mi problema es que luego viene la otra cadera cuando esté recuperada de la izquierda. Tengo 61 años pero con buen físico para mi edad. Muchas gracias. muy buenas clases de los ejercicios de tus videos. Saludos desde Castellón.

[@ericgonzalez7486]

Veo tus videos y me ayudan mucho. Estoy operado hace 10 días. Me ayudó mucho mentalmente para prepararme para la cirugia ver tus videos. En unos meses me operan la otra cadera

[@diariodeuncojonudo5788]

Mucho ánimo eric!

[@DuarteC70]

Excelente yo hace una semana y días que me operé la cadera izquierda. Ya estoy con los bastones canarienses.

[@diariodeuncojonudo5788]

Ánimo en tu recuperación

[@LiliASosa-wf4rb]

Dios te bendiga amigo, muchas gracias por la información de ejercicios, tengo un mes de operada, hoy empecé a subir escalones de casa, ,pues estaba en la sala, no sé si sea malo, subir y bajar escalones, yo vivo en un departamento en el quinto piso pero por el momento me esta cuidando mi mamá en su casa, gracias! Saludos desde México

[@diariodeuncojonudo5788]

No es ni bueno ni malo, si te sientes bien para hacerlo adelante.

[@deisypena5133]

Gracias por mantenerme de buen animosoy operada dd protesis de cadera izquierda tengo 3 años pero a veces siento molestias.soy de Barranquilla(colombia)

[@diariodeuncojonudo5788]

yo tb, tenemos que convivir con épocas de molestias, a mi sobre todo cuando hace calor y cuando hay cambios bruscos de tiempo

[@lauragutierrez2459]

Hola cojonudo llevo 3 meses de operada prótesis de cadera ya puedo doblarme para colocarme las medias y zapatos gracias

[@karinaaldana8005]

Hola, te saludo desde Perú, mi hija le diagnosticaron displasia de cadera izquierda y casi a los 2 años fue intervenida a la cadera izquierda gracias a Dios quedo bien y no cojeaba, hoy a sus 16 años fue intervenida quirúrgicamente a la cadera izquierda (osteotomia de ganz) ya es 3 meses de su operación y tiene ya 2 meses que empezó su rehabilitación ya esta usando muletas, encontre tus videos son muy didácticos, te consulto; tu con tu experiencia crees que mi hija pueda realizar estos ejercicios en casa, y en que tiempo lograste caminar sin cojear. Muchas bendiciones y gracias por tus vídeos 👍

[@ronaldllontop4426]

yo tanbiem tengo una prótesis de cadera y es lo mejor que tengo después de las dolencias q tuve , tengo 33 años, las incomodidades son de 2%, creo q es por la rutina diaria buen vídeo

[@JorgeGomez-qn8oh]

Disculpa ya no tienes dolor? Caminas bien?? Tengo 30 años pero los doctores no me qieren operar por la edad qe tengo qe esperar a los 50 para poder operarme

[@bryansalsavilca9927]

@@JorgeGomez-qn8oh Ami tambien no me kerian operar porque Ami me dolía la cadera desde los 20 años y los doctores decían que tenía que esperar asta los 30 o 35 años aproximadamente pero como el cartílago de la cadera estaba muy dañado dicen que me van a operar 😓 en la actualidad tengo 25 años tengo mucho miedo la verdad nunca en mi vida me avía operado pero no se puede Aser nada tienen que operarme

[@DavidSanchez-yn6kp]

Hola buenas tardes soy David el chico que ha estado en Madrid hace un par de meses el tema de la caderas.. L.as..dos....tengo...regides..con.. El tiempo mejor para. Vida.. Muchas. Bendiciones... Para ti.. Tu. Familia

[@jeandaperez5115]

Excelente me van a operar en 3 meses hice unas preguntas en otro video donde puedo ver respuesta

[@diariodeuncojonudo5788]

Justo debajo de tu pregunta puedes ver la respuesta

[@guadalupemedina6875]

Hola buenos días soy de Puebla México y me. Gustan los ejercicios de después de la operación de cadera,mi pregunta me gustaría saber cómo subir y bajar escaleras Gracias espero me responda pronto gracias

[@diariodeuncojonudo5788]

Tienes vídeo en el canal

[@user-bq9jq3dq8z]

Hola amigo los saludo desde Cuba,hace tres días me operaron, pero me pusieron tornillos y el tiempo para apoyar el pie es de tres meses,sabes de ésta si es igual??

[@stephanialovera07]

Saludos! Tus vídeos me han motivado mucho, en unos días me opero ,causa de una necrosis avascular del lado izquierdo, tengo 32 años me encanta hacer ejercicios y mi temor era no poder volver al gym después de operada, me dijeron que tomar colágeno hidrolizado es bueno en la recuperación, me gustaría saber tu opinión?

[@diariodeuncojonudo5788]

Teniendo en cuenta que ya no vas a tener articulación suena raro que el colageno te ayude a recuperar no? Vaya por delante que no soy nutricionista pero estos suplementos se suelen tomar para la Salud articular... pues es que ya no vas a tener articulación jeje. Mucho ánimo en tu proceso

[@josetevazquez538]

Por fin operado como tú dices la operada más larga que la otra pero todo volverá a su sitio otra pregunta campeón estos ejercicios partir de qué día yo tenia bastante movilidad y hoy en andado una hora operado el lunes gracias cojonudo

[@diariodeuncojonudo5788]

No hay plazo en sí, poco a poco conforme vayas sintiéndote bien, evidentemente con muchísimo cuidado las 6 primeras semanas, y jamás forzando.

[@soniacarananagjjnstc4861]

Buenos días!!! Hago algunos de los ejercicios de los que nos cuentas en la ''fase 2'' y a parte me han aconsejado los fisios y mi médico que la mejor rehabilitación es andar!

[@soniacarananagjjnstc4861]

El problema que tengo es q me canda mucho andar por el desnivel de cadera...

[@diariodeuncojonudo5788]

Pues con paciencia y poco a poco

[@futboleromaximus4382]

@@soniacarananagjjnstc4861 si tienes desnivel de cadera ve a un podologo que te haga unas plantillas, en mi pais cuestan entre 150-300 euros

[@soniacarananagjjnstc4861]

@@futboleromaximus4382 muchas gracias, pero ahora hace un mes justamente que me operaron. No esta todo en su sitio aún para poner plantillas!!!!

[@anacarrazana482]

Muchas gracias por compartirnos de proceso. Quisiera por favor me digas a que Tiempo pudiste dejar Las muletas.? Tengo dos meses de operada y no puedo caminar sin Ellas. Gracias

[@diariodeuncojonudo5788]

Tengo vídeo con la evolución, échale un ojo

[@janetaguero3173]

Hola!! Estoy operada hace casi un mes de la cadera y el doc me dio 2 semanas para dejar las muletas. Mi consulta es las cruzadas a partir de que mes comenzaste a realizarlas?? Podrías hacer un video de como vestirse? Mi fisio me dijo que no debo doblar mas de 90 grados la cadera pero ya me urge vestirme sola!! Saludos de argentina!!

[@diariodeuncojonudo5788]

Yo he tardado un largo tiempo en estar al 100% no existen plazos, habrá cosas que un día te darás cuenta que podrás hacer y otras que quizás no. Un mes no es nada de tiempo así que paciencia

[@123cristina5370]

Yo llevo 20 días de operada. Tengo demasiado dolor si que sigo con caminador y bastón. Creo que uno deja las ayudas dependiendo del dolor

[@elsasusanafernandez7129]

Hola desde Bs As Tengo 78 años El día 1/12 me hicieron un reemplazo total de cadera derecha Fue buena la recuperación de la primera etapa pero siento una parestesia intensa desde la rodilla al tobillo y no puedo hacer el movimiento de patear o arrastrar hacia adelante y muy poco subir la rodilla Hago todos los ejercicios que me indica mi kinesiólogo pero estoy asustada por esta parestesia persistente y creo debía estar ya más segura Csmino con baston pero creo lo hago muy inclinada todavía Dimr tu opinión sobre este estado habiendo transcurrido ya casi47 días Muchas gracias y felicitaciones por tus interesantes videos Grsn ayuda

[@diariodeuncojonudo5788]

una parestesia no es normal, acude al doctor porque es posible que te hayan lastimado algún nervio, espero que no. ánimo

[@angielizethwilchesperez3485]

Tengo una pregunta yo estoy proxima a una cirujia de cadera y me dicen que van a cortar el tendon para mas movilidad sera mas dura la recuperación

[@diariodeuncojonudo5788]

Desconozco esos temas tan técnicos, lo siento, intenta que te operen con técnicas mínimamente invasivas, donde en lugar de cortar tendones y músculos los apartan para operar.

[@hortenciabertola8345]

A los cuantos días se puede. Hacer me Encanta tus vídeos

[@diariodeuncojonudo5788]

Conforme vayas tomando confianza. No fuerces nunca

[@brauliolopez8527]

Buenas noches como vas. Te cuento tengo una prótesis de cadera expansiva total que me llega casi hasta el final del fémur por dentro del hueso ya casi hasta la rodilla. Por producto de varias intervenciones los músculos se me atrofiaron. La pierna me quedo más corta 5.5 cms. De esto ya hacen muchos años y actualmente estoy padeciendo las consecuencias por la diferencia de altura de las pierna. Con las operaciones tengo un glúteo más grande que el otro. La rodilla solo la dobló hasta 90 grados. Fue lo que logre recuperar me había quedado totalmente rígida por el mucho tiempo que. Estuve en cama. Y no logré recuperar la flexibilidad total. Quisiera saber si puedo someter con ejercicios poco a poco la pierna. Aunque haya pasado muchos años. Que me recomienda. Muchas gracias.

[@diariodeuncojonudo5788]

Yo siempre recomiendo el ejercicio pero en tu caso debería supervisarte el dr. A priori siempre se puede recuperar algo

[@silviamercedesgarciamarrer2401]

Hola muchas gracias por tus ejercicios. A qué día de operado de pueden hacer estos ejercicios?

[@diariodeuncojonudo5788]

conforme vayas sintiendo que puedes, siempre con prudencia y sin forzar

[@clauestrada5350]

Oye bro muchas gracias por tus vídeos me han ayudado mucho ,tengo una pregunta cuánto tiempo dura la primera fase de ejercicios hasta q se vea una evolución grande ?

[@diariodeuncojonudo5788]

No hay un tiempo, Es cuando tu cuerpo se adapte y los tolere bien

[@LuisMiguel-ov2fn]

Tu eres operado de la cadera? Te felisito

[@ElMundodeDoaa]

En dónde se hace esta operación, ¿en un hospital público o privado?

[@diariodeuncojonudo5788]

Coste De Operarse. Podré Conducir? kzbin.info/www/bejne/n4qVmKiJZ9OFqLs

[@adrianareinoso9499]

Hola gracias por compartir todo esto tan importante,y me puedes colaborar con una duda que tengo,soy operada de los dos lados,tengo 34 años y quiero saber si podemos hacer sentadillas.gracias

[@diariodeuncojonudo5788]

En las primeras etapas desde luego que no debes hacerlas pero cuando te sientas bien tu cuerpo te lo irá diciendo, supongo que cada persona es un mundo, yo sí puedo hacerlas pero procuro no sobrepasar los 90º.

[@adrianareinoso9499]

@@diariodeuncojonudo5788 muchas gracias

[@saritaysusjuguetes9353]

Adriana Reinoso hola yo tengo 3 semanas de operada me hicieron remplazo de cadera de lado izquierdo completamente y el qué me da las terapias ya me puso a hacer sentadillas

[@ferneyalvarez4760]

Adriana de donde eres a ti te hicieron dos cirugías que tiempo de una cirugía a otra

[@fosete99]

Tres meses operado,pero también tengo síndrome piramidal en ambos glúteos,me recomiendas estos u otros ejercicios aparte?..

[@limbaniagiraldacastillo1700]

Y para la fase 5

[@juanerez569]

Hola saludos de peru sabes quiero hacerte una pregunta a una persona le puede dar artrosis en todas las articulaciones del cuerpo ala misma vez?...o afecta solo algunas partes?

[@diariodeuncojonudo5788]

No soy médico pero creo que hay algunas enfermedades y alguna exposición a determinados tratamientos que pueden causar artrosis generalizada. Luego también está la artritis reumatoide y la artritis soriasica que causan inflamación en las articulaciones y con el paso del tiempo también pueden ser causa de artrosis... No obstante consulta a un doctor

[@juanerez569]

@@diariodeuncojonudo5788 gracias cojonudo esta enfermedad me da mucho miedo..

[@natalygomez8608]

Hola me han encantado tus videos, yo llevo 2 meses operada y tu me has ayudado mucho, pero tengo una pregunta, como lo hiciste para poder sentarse en el pasto o acostarse en el suelo

[@diariodeuncojonudo5788]

Rehabilitar con los ejercicios que os comparto y no tener prisa. Con el tiempo podrás hacer con normalidad muchas cosas

[@lolabaeza50]

Hola soy de Cullera de Valencia me encantan tus vídeos desde que te veo que los estoy haciendo yo llevo dos meses y medio operada y no ya no cogió tengo 79 años ya no cogió ando muy bien lo que pasa es que dormir por la parte de la pierna operada aún no puedo bien quisiera saber hasta cuándo más o menos no puedes dormir por la parte de la pierna operada muchas gracias un beso saludos

[@lagarto619]

Hola soy de Uruguay. Llevo 3 meses de operado. Me han sido utiles los videos. Pero tengo una diferencia de 1cm en la pierna operada. La única molestia que siento es en el musculo posterior de la pierna operada. Agradezco me informes del tema.

[@diariodeuncojonudo5788]

Tienes un vídeo sobre la dismetría en el canal

[@aliciaairaudo2151]

Yo quede muy bien soy de Uruguay y tengo 59años

[@rosariolara8994]

Tengo cinco meses de operada de la cadera cojeo y tengo molestias en la rodilla leve . Puedo hacer ejercicio en el agua??un gran saludo desde tepic Nayarit México

[@diariodeuncojonudo5788]

Por supuesto, a no ser que cojees por dolor, entonces acude a tu doctor

[@gracielacorrea625]

Hola , tengo duda 3n el ejercicio de cruce y 3l de zigzag. No se supone que no podemos cruzar las piernas

[@diariodeuncojonudo5788]

No es tanto un cruce como una elongación muscular, no obstante si pruebas y no estás cómodo no lo hagas

[@ernestogarciajimenez8589]

Buenas noches campeon hace dos semanas me opere de la cadera derecha, protesis total. He visto tus videos y creo que voy muy bien lo unico que me ocurre y segun mi fisio es que parece que tenga algun problema a nivel muscular, el gluteo parare que es mi grupo muscular debil, y cuando hago los ejercicios al terminar parece como si el gluteo le hubiera pegado una paliza, crees que es normal.He empezado a dar paseos. Como lo ves. Gracias.

[@diariodeuncojonudo5788]

Claro, pero no te agobies ahora por eso, en mi opinión es incluso muy pronto para ir al físio, dile que tenga mucho mucho cuidado, no es la primera luxación en la consulta de un fisioterapeuta. Ve poco a poco, anda un par de veces al día y haz los ejercicios de vez en cuando. En otras 2 semanas irás mucho mejor

[@trasantandersas1712]

Hola cojonudo , hace un mes me operaron de fractura de cabeza de fémur soy paciente joven y estoy preocupado por la posibilidad de que mi hueso sufra una necrosis , que me podrías recomendar en este momento ?

[@diariodeuncojonudo5788]

Te recomiendo que vivas tranquilo, hay poco que puedas hacer salvo llevar una vida saludable y activa en la medida de lo posible y evitar los impactos directos sobre la cadera. Ya el tiempo dirá. No obstante en mi diario quiero que veáis que una prótesis no es el fin Saludos

[@gianfranconegreiros9371]

cojo/nudo podrías explicar como son tus molestias? yo tengo dos meses de operado y puedo caminar sin apoyo y hago bastante ejercicio, pero también siento molestia cuando me quedo mucho en una posición ya sea que este echado, pero inmediatamente, si camino un poco o hago un poco de movimiento se me va la molestia claro esta que no es una molestia dolorosa ni, que sea cada momento y una cosa mas cada vez mi rango articular también va en mejora pero me da como nervios el movimiento de la prótesis, creo que es algo psicológico también te paso eso? saludos y excelente recuperación.

[@diariodeuncojonudo5788]

Pues son molestias como “dentro del Hueso” no sé cómo explicar pero es como cuando te duele el nervio de una muela... el caso es que de vez en cuando las noto.

[@catalinaandreaarayaespinoz765]

Diario de un cojo /nudo Hola soy Catalina de Chile yo me opere ase dos meses de una cadera prótesis total pero sigo cojiando es normal o que tengo que aser por fa alludame que este bien

[@dianarociocaguavasquez7174]

@@catalinaandreaarayaespinoz765 Hola catalina como estas mi nombre es Diana quería preguntarte como te sientes y si ya no sigues viendo tu desnivel tengo casi dos meses de operada y la pierna operada la siento aún más larga y la verdad eso me tiene desmotivada no se si sea normal

[@domi7579]

Enserio con 2 meses ya caminas sin problemas 😰, yo no tengo prótesis, pero me colocaron un clavo gamma desde la cadera a la rodilla y Dios que me ha costado recién ahora estoy haciendo ejercicio, la zancada me mata, pero igual le hago empeño

[@pilarosorio9725]

Hola Darío yo te siguo ya hace mucho tiempo apenas me operaron hace un mes ya mañana te quería preguntar la face 2. Y. 3 es aque tiempo

[@diariodeuncojonudo5788]

poco a poco, no hay plazos, tu cuerpo manda

[@rosagorricho1515]

Muchas gracias. A ti te dolía también la rodilla?. Gracias por todo.

[@diariodeuncojonudo5788]

Después de operarme si un tiempo

[@pedrojoseossa7678]

Megustan esos ejercicios cojonudo.llevo seis meses de operado, tu crees que no me afecten? Saludos. Agradezco respuesta!!

[@diariodeuncojonudo5788]

Te pueden ayudar a fortalecer

[@jesusgarcialopez7508]

cuanto tiempo se tarda en recuperar. yo llebo 5 meses y medio y me sige aum doliendo

[@diariodeuncojonudo5788]

Cada uno tiene sus plazos

[@esperanzaramos5868]

Buenos días Llevo algo más de dos meses operada. Prótesis lado izq Todo ha ido bien. Ahora estoy en un momento de la recuperación en la que cojeo pero me estoy esforzando con ejercicios y ahora practicaré los que acabo de ver en tu vídeo Estoy segura de que pronto conseguiré andar bien Enhorabuena y muchas gracias

[@diariodeuncojonudo5788]

Paciencia y perseverancia. Mucho ánimo

[@arielgordillo524]

Hola cómo vas llevo 2 años operado y cojeo uso un alza

[@esperanzaramos5868]

@@arielgordillo524 Hola Ariel La verdad es que la cadera quedó genial, pero no puedo andar como antes. Sigo cojeando aunque algo menos (Daños colaterales imagino) :( He perdido agilidad (voy como una tortuga, pero llego uff) y se me cansan muchísimo las piernas... pero dentro de lo malo por lo menos puedo andar A ver si mejoramos. No sé tu edad pero yo tengo 61. En julio ya dos años de la operación... Si eres más joven te será más fácil recuperarte Mucho ánimo. No te desanimes. Un saludo

[@arielgordillo524]

@@esperanzaramos5868 buen día Hola tengo 15 años cumplidos ayer si estoy motivado solo que habeces hago desastre jugando y eso pero ya pondré de mi parte y haré ejercicio leve pero lo que me trauma es que me andan diciendo que camino mal 😔

[@esperanzaramos5868]

@@arielgordillo524 Eres muy joven!! Qué te pasó? Te caiste? Cuídate para que puedas recuperarte bien. Es lo importante Poco a poco verás los resultados. Pero pon mucho de tu parte. El estado de ánimo es la clave para conseguir lo que queremos. Tu salud está en juego A mi también me dicen que cojeo, que no ando bien pero los comentarios no deben afectarnos. Poco a poco lo lograrás

[@reyeleazar66]

Agradecer por los vídeos, y quisiera saber qué edad tienen los que se han operado, yo también me operé hace 2 semanas, tengo 33 años y me dicen que es muy joven para la operación.

[@diariodeuncojonudo5788]

Aunque seamos jóvenes tenemos que intentar tener una vida plena 👍🏻👍🏻

[@luciazhum6469]

Buenas noches, yo tengo 27 años y tengo 2 semanas de operada, yo por un accidente automovilistico pero lo peor esque tengo mas trabajo a nivel de musculatura, tendones, ligamentos y mas ya que ni respuesta a reflejos tuve en la evaluación de rehabilitación ya que ya tenia 2 años y medio sin caminar bien ya que fue por un error medico que me operaron el femur y no vieron la fractura en la cadera y con el tiempo fue muriendo mi cabeza femoral asi que logre con dolor caminar unos 3 meses sin apoyos (cojeando) pero luego recai y mi doctor jamas dijo que por algo anduviera mal solo decia que por falta de actividad, hasta que busque mas opciones y pudieron darme una solución pensando que con una placa podria arreglar la fractura de cadera pero haciendo una tomografía se dieron cuenta que tenia una severa necrosis asi que solo era la protesis la solución (yo no caminaba nada sin muletas) me opere 3 meses despues y bueno aqui ando. Llevo 2 semanas y ya empece terapias musculares y de electroterapia y termoterapia, ya que tenia 2 1/2 años con pierna recortada y al alargarse con la protesis era imposible dormir o estar con el dolor de la rigidez muscular.

[@katherineparra6050]

La edad en verdad no importa, yo tengo 27 y estoy por cumplir un año con la cadera derecha y 8 meses con la cadera izquierda. Y creo dejar de vivir con el dolor es lo mejor.

[@gustavoruggiero9505]

Dime, hace 14 días que me operé de cadera, las molestias y algo de dolor aún están aunque van muy lentamente disminuyendo como también la cojera; cuando se iría definitivamente estas incomodidades?..gracias maestro!

[@diariodeuncojonudo5788]

Las incomodidades en el dormir o en situaciones concretas como ir al baño y demás a mi me duraron como 1 mes. En cuanto te quiten los puntos notarás mejoría también ya verás

[@gastoncubero4068]

buenas noche crack tengo una semana de operado pierna izquierda el medico dijo que puedo levantarme y andar pero tengo miedo de desplazamiento de la prótesis cuales son tus consejos después de una semana tengo dolor y 42 años

[@diariodeuncojonudo5788]

Tienes que andar un par de veces al día, hielo en la zona y activar esa cadera . Si no haces nada, aparte de los riesgos de trombosis, tu recuperación va a ser peor

[@margonzalez3695]

Hola,tengo 54 años y llevo dos.años con una prótesis total de.cadera derecha.Llevo un tiempo caminando media hora por la mañana y media por la tarde cuando puedo y me encuentro bien,tú me podrías decir si esto hace que mi prótesis dure menos porque hay personas que me.lo desaconsejan y me gustaría saber tu opinión y si lo.has consultado profesionalmente,mi cirujano me.dijo que cuanto menos la.usara más me.duraría,así que estoy en un mar de dudas!!!

[@diariodeuncojonudo5788]

En mi opinión te has puesto la prótesis para recuperar tu calidad de vida no? Pues entonces hay que usarla, anda tanto como quieras, otra cosa es que hagas ejercicios de impacto que verdaderamente harán que la vida útil de la prótesis se acorte, pero el doctor que te diga que andar 1 hora es contraproducente....no me parece muy serio la verdad. Las prótesis están diseñadas para durar una media de 20/25 años o más con un uso normal. Así que se puedes haz tu vida lo más normal que quieras 👍🏻💪🏼

[@marthaliliaescudero8153]

Hola desde México , Cuanto tiempo tienes de operado ?

[@diariodeuncojonudo5788]

4 años

[@peggyperez710]

Hola cojonudo ya fui operada de la cadera derecha y resulta que aún después de dos meses no puedo caminar porque al momento de la cirugía me tocaron el nervio ciatico y eso produjo una mononeuropatia severa del nervio a sido muy doloroso hasta hace un mes y medio que me mandaron a tomar pregab m de 75mg gadol de 300mg finpal de 300 mg y vitamina b12 inyectada dexa neurobion eso es lo que me redujo el dolor de 100 a 2 pero aún mis nervios están muertos la recuperación es lenta y con terapias de corriente si sabes algo sobre este tema te agradezco tu opinión o de quien tenga conocimiento gracias

[@diariodeuncojonudo5788]

Ostras que mala suerte. Por aquí por el canal alguna vez ha escrito alguien con problemas similares, tengo entendido que en la mayoría de los casos con mucha perseverancia al final se mejora bastante pero no sé qué decirte. Espero que mejores

[@jcgdne]

Hola estos mismos ejercicios sirven para rehabilitación después de una operación de cadera sin prótesis?

[@diariodeuncojonudo5788]

Son para recuperar movilidad y fuerza, imagino que sirven para cualquier cosa

[@natalianoemiestigarribia7050]

Cada cuando al dia se debe de hacer los ejercicios o cuantos minutos

[@diariodeuncojonudo5788]

Dedicarle 20 o 30 min al día varías veces en semana es más que suficiente

[@haroldojorquera386]

Tengo 57 me opere hace 14 días antes tenia un vaivén al caminar he sido operado de las cadesras me aconsejas igual todos estos ejercicios y mi cojeravpodria recuperar?

[@diariodeuncojonudo5788]

A priori claro que te lo recomiendo, es lo que he hecho yo y no cojeo nada. Pero mira todos mis vídeos de rehabilitación, porque no es lo mismo llevar 14 dias operado que 3 meses. Yo deje de tener vaivén a los a los 3/4 meses de operado paulatinamente

[@viancaramirez9100]

Holaaaa, otra vez consultandote... Tengo dos meses y medio de operada, los primeros 30 días los pasé en cama por recomendación del médico, haciendo movimientos mínimos. Pasado ese periodo empecé la rehabilitación, osea tengo poco más de un mes ejercitandome... No tengo dolores, Mi preocupación es porque aun no camino sin ayuda, estoy usando un bastón, si intento dejarlo cojeo mucho siento que no tengo fuerza, y la cadera tiesa, rígida... Ayudame! Hago estos ejercicios? Cuánto más demorare para lograr caminar sin apoyo?. Saludos

[@diariodeuncojonudo5788]

Si has estado un mes en cama es normal, no hay plazos, fortalece la musculatura y ten paciencia

[@MayraCorona-qg3yv]

Hola soy de México , la próxima semana voy a operación de cadera izquierda Tengo duda sobre cuánto tarda la cirugía y si la herida es muy grande

[@diariodeuncojonudo5788]

kzbin.info/www/bejne/bJOykKevfNGYaLc

[@diariodeuncojonudo5788]

kzbin.info/www/bejne/hXKcZI2CmdVoj68

[@angelaruizcontreras3805]

Hola Cojonudo cuanto tardaste en subir bien las escaleras. Yo llevo 2 meses y medio y todavia me cuesta. Gracias por todos los videos que pasas.

[@diariodeuncojonudo5788]

no te agobies, lo importante es no tener dolor limitante, lo demás irá poco a poco

[@angelaruizcontreras3805]

@@diariodeuncojonudo5788 gracias por tu respuesta y tus animos.

[@pilarosorio9725]

Darío yo aún no e podido empezar mis terapias tu que me podrías recomendar tengo miedo ir a abusar de mi operación gracias

[@diariodeuncojonudo5788]

en casa puedes hacerlas, mi consejo es que vayas probando poco a poco nunca forzando, si ves que algo no te hace sentir bien o no estás cómoda, no lo hagas

[@carmencondor3829]

Necesito sabes en que momento se empieza inicio la fase 1 y/o 2 si ya lleve operada 2 meses

[@diariodeuncojonudo5788]

La fase 1 es para los primeros días. La fase 2 es para cuando ya te encuentres con fuerza. No obstante todo es orientativo, puedes hacer los ejercicios a tu ritmo siempre que no notes molestias y con cuidado

[@carmencondor3829]

@@diariodeuncojonudo5788 muchas gracias por su atención

[@nataliamunguia6644]

Ayúdame por favor.. Tengo artrosis en cadera derecha es insoportable.. a donde acudir que hacer..

[@diariodeuncojonudo5788]

Lo primero es acudir al doctor y que te recete medicación que te rebaje el dolor, lo Segundo es tratar que te operen

[@davidd.g.9093]

Hola!! Llevo 24 dias operado de protesis total de cadera y quería preguntarte si es normal tener tiranted en la zona de la ingle, gracias

[@diariodeuncojonudo5788]

Es normal tener molestias por todos sitios, paciencia y si ves que pasan los meses y no mejoras acude al dr

[@chelomontiel6112]

Hola de nuevo me gustaría saber cuanto tiempo al día le dedicas los ejercicios para recuperarte espero tu respuesta y gracias otra vez x tu vídeos

[@diariodeuncojonudo5788]

Una vez al día más que suficiente

[@jenylimo7043]

hola cuanto tiempo tienes ahy de operado para poder hacer esos ejercicios...y a los cuantos meses pudistes dormir de costado

[@diariodeuncojonudo5788]

En ese vídeo llevaría mes y medio aprox

[@rosagibert6063]

Estos ejercicios a partir de cuanto tiempo despues de operarte ? Gracias,un beso 😘

[@diariodeuncojonudo5788]

cuando ha pasado esa primera fase en la que estás limitada, cada uno tiene que ver, 4 semanas? mes y medio?... no hay respuesta

[@javieralberto22]

Buenos días,llevo un mes de operado y ya ando mucho sin muletas,en casa nada más,por la calle voy con una muleta,el fisio me hace realizar 40 sentadillas cada vez q lo veo,y me molestan mucho las piernas,no iré demasiado rápido?

[@diariodeuncojonudo5788]

si, vas muy rápido, no es una carrera, afloja el ritmo

[@mariaesthersanchezcarpinte9842]

Que tiempo tiene tu cirugía ? O a qué tiempo de días de la cirugía debo hacer esos ejercicios ?

[@diariodeuncojonudo5788]

No hay plazos, tienes que quemar etapas según vayas sintiéndote bien y con cuidado, las 6 primeras semanas con tranquilidad

[@TheMayatavera]

Y esos ejercicio a cuanto tiempo de tu cirugia pudistr hacer?, puedes informar?, gracias.😊

[@diariodeuncojonudo5788]

No hay un tiempo, en cuanto recuperas fuerza poco a poco vas probando sin forzar

[@leidyjggmina2180]

Hola, tengo 31 años y llevo 2 mes de operada, ya camino sin apoyo, mi pregunta es, yo trabajo en oficina sentada más que todo y me preocupa que no tolero estar mucho tiempo en esta posición, va a ser siempre así?

[@diariodeuncojonudo5788]

Claro que no, vas a ir mejorando durante los próximos 2 años

[@JorgeGomez-qn8oh]

De que material es tu protesis. Yo tengo 30 años. Pero los doctores no me qieren operar. Que segun hasta los 50 años de edad

[@tonycortes3832]

Oye tu que opinas de andar en motocicleta y despues de cuanto tiempo seris prudente hacerlo o no es bueno hacerlo?

[@diariodeuncojonudo5788]

Yo voy en motocicleta muy habitualmente, llegará un día que te sientas capaz de todo

[@willynovoa4658]

Hola...soy un hombre de 65 años...soy ciclista y entreno con la bici 4 veces por semana...aun hoybquenestoynproximona la operación de protesis de cadera...entonces esta bien que siga entrenando ciclismo ? Entiendo que me favorecerá para la rehabilitación?

[@diariodeuncojonudo5788]

Por supuesto, si el dolor te deja , a tope

[@elsaalejandramatavaldovino6223]

Hola me llamo Elsa y necesito prótesis al igual que tú. Y quisiera preguntarte. Que clase de prótesis te pusieron ?

[@diariodeuncojonudo5788]

Mi Prótesis De Cadera. Tipos De Prótesis kzbin.info/www/bejne/on-3foCQn8imo5o

[@sorakeka]

Una pregunta..llevo 3 meses operada y no puedo quedarme sobre la pierna de la prótesis sin apoyar la otra pierna para vestirme.te pasaba la mismo esos 3 primeros meses?

[@diariodeuncojonudo5788]

Claro, y a veces aún hoy me pasa en ocasiones

[@dulcehernandez5523]

Hola a tod@s!! Yo tengo 44 años hace 3 semanas que me opere de la cadera izquierda y en unos meses voy a por la derecha, tb x artrosis, me va muy bien de momento la recuperación es muy buena. Yo tengo una duda, podré sentarme y levantarme del suelo con normalidad teniendo las prótesis???? Es que me da miedo que se pueda salir!! Y podré hacer una vida normal sin limitación?? Muchas gracias 😊 😊

[@diariodeuncojonudo5788]

Yo puedo, mi única limitación es la rotación externa, que no tengo el mismo ángulo que la pierna sana, y molestias de vez en cuando .

[@dulcehernandez5523]

Muchas gracias, me encanta tú canal,, aprendemos muchas cosas que los médicos no te suelen decir!! Ánimos a tod@s, a luchar x una mejor calidad de vida!!

[@eliudrodriguez8801]

Hola amiga buenas tardes. Te recomiendo un vídeo de YOGANI. Allí tienen 3 videos excelentes, muy excelentes, que si haces los ejercicios con regularidad y tal cual como ellos los sugieren que los hagas, te mejorarás super pronto y vas a agarrar mucha confianza en ti mismo y en tu nueva articulación artificial. Saludos

[@nancycastillo9743]

Que bieeennn!!!.te felicito..

[@CarlosHerrera-hn2cb]

Llevo dos meses de mi operación.. y ne siento bien,puedo hacer las zancadas???

[@diariodeuncojonudo5788]

Es cuestión de ir probando poco a poco sin forzar la posición

[@Juanjose-yt6fg]

Que tipo de prótesis fue la que te pusieron

[@diariodeuncojonudo5788]

Te invito a que mires mi canal, puedes ver qué prótesis llevo y como me ha funcionado. Saludos

[@marcelasanchez1159]

Hola ! a casi 3 meses de operada....de maravillas....una pregunta...cómo hago para sentarme en la playa en la arena....me da un poco de miedito aunque ando super bien....

[@diariodeuncojonudo5788]

los primeros meses con ayuda, ya dependiendo de tu movilidad podrás hacerlo sin problema

[@marcelasanchez1159]

@@diariodeuncojonudo5788 Gracias!!

[@nerymacedoorona5468]

Tengo 21 días operada, recomiendas que ya puedo hacer estos ejercicios? Saludos c:

[@diariodeuncojonudo5788]

Según cómo te sientas. Puedes ir probando poco a poco a ver lo que si y lo que no puedes hacer. No tengas prisa

[@alejandroaguirre3196]

Cómo estás? Tenés alguna molestia?

[@martatrenadodiaz2571]

A mi no me permiten girar la pierna aún para hacer los cruces y llevo mes y medio. Ahora he dejado las muletas y parezco un zombie del balanceo. Cómo puedo caminar más recta?

[@diariodeuncojonudo5788]

Sin prisa y corrigiendo postura

[@paolathierry5689]

Hola! Sabes, tengo dos semanas de operada, perdí la fuerza en la pierna, me quedó entumecida, hormigueada y con mucho dolor, y más de la rodilla para abajo. No tengo fuerzas, no puedo levantarla y ya me duele mucho mi rodilla. Me podrías orientar qué hacer??

[@diariodeuncojonudo5788]

Ir rápido al dr para comprobar que no te hayan tocado el nervio ciático. Espero que no, mucho ánimo

[@LuzdeEsperanza15]

Hola Paola. Que le dijeron los doctores sobre su hormigueo de la rodilla para abajo? A que se debe esa sensación? Porque tengo algo similar pero aún no me toca control con mí cirujano . Muchas gracias

[@gabrieldelarosa9523]

Estuve 14 años mal de la cadera, Tengo tres meses operado q tiempo mas tengo q esperar para empezar a manejar, ya camino aunq cojeo un poco pero ya camino.

[@diariodeuncojonudo5788]

En cuanto te sientas bien para hacerlo

[@gracielarodriguez129]

Hola estoy operada hace dos meses no eh dejado las muletas porque siento q no tengo fuerza suficiente para dejarlas,me dicen q hacer terapia en el agua nos podrías enseñar q ejercicios hacer en agua gracias amigo

[@diariodeuncojonudo5788]

Tienes vídeo en el canal

[@gracielarodriguez129]

@@diariodeuncojonudo5788 buenos días me gustaría una opinión suya voy a cumplir los 3 meses podría viajar en avión me puedes ayudar gracias

[@VERONICALOPEZ-ev2bq]

Yo tengo dos protesis de cadera la derecha fue hace unos dos años la izquierda hace un año y si estos ejercicios funcionan bien

[@joseluiscaminoflores1605]

VERÓNICA LOPEZ hola te salydo dedde peru como te sientes con tus protesis en las 2 caderas,por q yo tambien me voy a operar o ponerme las dos caderas primero sera la derecha

[@olgacardonamartinez7131]

Hola, a mi abuela de 87 años le acaban de realizar la cirugía hace 4 días pero ella dice q le duele el doc dice es la posición por q lleva un mes sin pararse de la cama y le da miedo moverse por el dolor algunas personas dicen q es normal q la recuperación es difícil y dolorosa. Es cierto? Ojalá responda alguien q le hayan realizado la cirugía de antemano gracias

[@diariodeuncojonudo5788]

A esas edades todo es mucho más difícil

[@GuadalupeLopez-bb1kz]

Olga deben utilizar mucho las compresas de frio, varias veces al dia para desinflamar, la molestias le iran desapareciendo, utilizar la andadera y rehabilitacion diaria, de ejercicios en cama 3 veces x dia, explicados en video 1 de cojonudo 👍,

[@jaquelinpineda5053]

Hola! Tengo 19 años y casi dos meses de operada y sigo cojeando, en cuanto tiempo pudiste caminar bien?

[@diariodeuncojonudo5788]

Bien bien, entre 2 y 3 meses

[@josemarialopezsalazar8993]

Hola buenos días disculpe km te puedo contactar me urge que me orientes soy candidato a prótesis de cadera me gustaría contactarte por otro medio soy de Torreón cohauila Mexico ayudame no se que debo hacer

[@diariodeuncojonudo5788]

tengo un gmail.com, es diariodeuncojo.nudo, disculpa que te lo escriba así pero últimamente youtube me borra los mensajes donde pongo el mail

[@francyvalencia7919]

Hola, yo llevo 3 semanas de operacion remplazo total de cadera izq. En las recomendaciones me dicen que no debo flexionar la cadera menos de 90 grados mínimo por 2 meses. ¿Usted puede hacerlo hoy en día? O ¿no podré flexionar de por vida? Gracias, saludos desde Colombia.

[@diariodeuncojonudo5788]

kzbin.info/www/bejne/rF7KgYZ8j7trobc

[@hernandarioacevedosegura3765]

Hola francy buena noche como le fue con la cirujia como le fue? A mi me operan este 25 de octubre del 2019

[@francyvalencia7919]

Hernan Dario. Me fue excelente, ya llevo 2 meses y medio de cirugía y estoy super bien ya NO necesito bastón para APOYARME, debes seguir las recomendaciones de tu médico y asistir a las fisioterapias que son las que te ayudan a mejorar. Mucho ánimo, te vas a sentir muy bien

[@wendellmunozdetrigueros5276]

Hernan Dario Acevedo Segura hola , espero se encuentre muy bien luego de su cirugía a mi me operaron el 21 de nov de 2019 me gustaría saber cómo a sido su experiencia hasta esta fecha. Yo sigo sintiendo algunas molestias sobre todo en la cicatriz aparentemente ya cerrada y sigo la mayor parte del tiempo en cama por temor de dislocarme , agradecería mucho si pudiera responderme. Gracias y bendiciones

[@luciazhum6469]

@@wendellmunozdetrigueros5276 Buenas noches, yo tengo 27 años y tengo 2 semanas de operada, yo por un accidente automovilistico pero lo peor esque tengo mas trabajo a nivel de musculatura, tendones, ligamentos y mas ya que ni respuesta a reflejos tuve en la evaluación de rehabilitación ya que ya tenia 2 años y medio sin caminar bien ya que fue por un error medico que me operaron el femur y no vieron la fractura en la cadera y con el tiempo fue muriendo mi cabeza femoral asi que logre con dolor caminar unos 3 meses sin apoyos (cojeando) pero luego recai y mi doctor jamas dijo que por algo anduviera mal solo decia que por falta de actividad, hasta que busque mas opciones y pudieron darme una solución pensando que con una placa podria arreglar la fractura de cadera pero haciendo una tomografía se dieron cuenta que tenia una severa necrosis asi que solo era la protesis la solución (yo no caminaba nada sin muletas) me opere 3 meses despues y bueno aqui ando. Llevo 2 semanas y ya empece terapias musculares y de electroterapia y termoterapia, ya que tenia 2 1/2 años con pierna recortada y al alargarse con la protesis era imposible dormir o estar con el dolor de la rigidez muscular.