Qué movimientos puedo o no hacer.

En este vídeo os enseño movimientos que no son aconsejables hacer por riesgo de luxación pero sin embargo una vez rehabilitados muchos de ellos no implican complicación al menos para mi.
Siempre con sentido común y sin forzar jamás, y siempre haciendo caso a los doctores.
El objetivo de este vídeo no es incitar a realizarlos, más bien el mostrar que cada cuerpo es un mundo y es posible que puedas hacer muchos movimientos complicados sin ningún problema y otros no, con el objetivo de disminuir los miedos a cómo quedaremos tras la operación de remplazo de cadera.
Repito, siempre siguiendo los consejos de los doctores y jamas forzando la articulación.
Ánimo cojonud@s!!

[@arturorejeb7874]

Hoy, a un mes exacto deque me hicieran el reemplazo total de cadera derecha he dejado el bastón. Tuve mucha resistencia a operarme y la primer semana del post operatorio me asaltaron todos los temores. ¿Saldrá bien todo esto? ¿Volveré a caminar correctamente? etc. etc. Afortunadamente voy evolucionando bien y espero que así siga. Un aliento a todos los que están por operarse y lo mejor a los que ya se han operado. Muy buena iniciativa este canal, de gran ayuda para todos los que están por pasar este trance y para los que lo estamos pasando. Saludos desde Argentina.

[@escorpioncita]

Justo estoy pasando por esos temores,,va a hacer 4 semanas que me pusieron mi prótesis de cadera y camino con andador y llega a mi cabeza el pensamiento de... volveré a caminar sin ayuda como antes otra vez?? Tengo 50 años soy activa en todos sentidos pero tenía 3 años esperando con mucho dolor la cirugía y ahora recuperándome me entra ese temor de repente...felicidades por tu renacer después de tu operación saludos desde Tijuana Baja California México ❤

[@diariodeuncojonudo5788]

poco a poco, ten paciencia y moviliza esa cadera a diario

[@osvaldoarsento655]

Hola cojonudo como estas me alegro mucho por tu recuperación te cuento a mi me operaron ase dos meses y medio y el cambió fue abismal de no creer pase de andar con muletas los dos últimos meses antes de la operación por el execibo dolor que tenía que ya no me dejaba prácticamente mover, y a los 20 días después de la operación ya empese a caminar sin muletas ya si nada de dolor es algo increíble tengo 40 años pero me siento como cuando tenía 30 el reemplazo de cadera me cambió la vida definitivamente así que a todos los que se están por operar a darle para adelante con fuerzas y mucho ánimo que al final del túnel hay un rallo de luz Saludos y suerte.

[@diariodeuncojonudo5788]

Eres todo un cojonudo

[@fernandodiaz5522]

Osavaldo en un par de dias ami mevan operar de la cadera derecha le pido mucho aDios todo salga bien

[@nereads8824]

Yo tengo 39 y también me han diagnosticado artrosis de cadera avanzada,la verdad que tengo dolores a diario, como ardores,pero de momento creo que aguanto,lo que pasa que la flexibilidad está fatal.

[@diariodeuncojonudo5788]

@@nereads8824 cuando decidas operarte aquí tienes mi canal para poder orientarte. saludos

[@inessepulvedad7705]

Hola yo tengo 22 días es normal que aun duela eso me tiene preocupada

[@oscarpanaccio2624]

Yo hago absolutamente todo. Abrirme de piernas como hiciste vos antes era impensable. Ahora puedo separar al máximo mis dos rodillas!!! Me cruzo de piernas, duermo totalmente desparramado y sin dolor!! Que más puedo decir... ESTOY FELIZ!!! Este año subí la torre Eiffel por escalera hasta el segundo nivel!!

[@diariodeuncojonudo5788]

Es una maravilla, adiós dolores, yo hacía más de 10 años que no tenía esta movilidad

[@salvadorsiave3679]

hola oscar, tengo 26 años y tengo artrosis precoz en ambas caderas, tengo mucho interés en operarme y ponerme prótesis, pero tengo muchas preguntas, no se si me puedas pasar tu face y ponernos en contacto, para que me puedas hacer el favor ayudarme y contarme como es tu vida con prótesis.

[@romeoparedes5209]

@@salvadorsiave3679 TE PROMETO COMO BUEN CRISTIANO QUE SOY QUE ES LO MEJOR QUE SE PUEDE HACER YO VIVI CON ESA INCERTIDUMBRE 5 AÑOS EN NO SABER SI DEBIA OPERARME HASTA QUE CON LA CONFIANZA QUE VI ESTOS VÍDEOS ME DECIDÍ HACERLO Y AHORA ME DOY CUENTA EL TIEMPO QUE PERDÍ POR NO HABERLO HECHO ANTES Y HABERME DEJADO INFLUENCIAR DE OPINIONES SIN FUNDAMENTO Y NEGATIVOS ..OPERATE Y QUE DIOS TE BENDIGA AMIGO!!!

[@salvadorsiave3679]

@@romeoparedes5209 puedes pasarme tu face, para platicar mas sobre el tema.

[@rodrigovercesi854]

@@salvadorsiave3679 hola yo tengo 28 años tmb voy por.portesis

[@alejandro681996]

Gracias por tus videos, yo me operé hace 4 meses y la verdad me siento mejor y mirar tus videos me dan otra perspectiva muy positiva. Saludos desde Bs As.

[@erikapobleteabuter3488]

Hola el próximo lunes es mi cirugía. Gracias por tus videos me han ayudado mucho para aclarar dudas

[@helenamertanensilva2348]

Gracias por esta video! En verdad da ánimo de saber cuanto uno puede hacer con el tiempo después de la operación. Felicitaciones por sus progresos!

[@antoniojosegonzalezjimenez8380]

Ami me operan el lunes k viene y tu video me da mas animos todavia tengo 41 años .gracias tio

[@decamoper2132]

Duro! muy valiente! gracias!

[@ingridkerps888]

Qué lindo verte de nuevo!si te hubiera visto antes me hubiera operado antes y no me hubiese hecho 3osteotomias yesos ahora hasta me estoy infiltrando la rodilla porque el menisco se me jodió por cargar el yeso 2meses caminando

[@AnaRamirez-xg2kl]

Muchas gracias por este video llevo casi tres años en esto dos operaciones una parcial y está última total me siento mucho mejor hace cuatro meses se que lo voy a lograr desde Cuba soy enfermera jubilada salud para todos y pronta recuperación bendiciones ❤️❤️❤️❤️

[@bernardohuyke6607]

Amigo Saludos desde Colombia sigue haciendo más vídeos, mi mama la operan en estos días.

[@li5793]

Muchas gracias por tus vídeos nos ayudas mucho gracias

[@TheMayatavera]

Excelentectu video, me vuelve la esperanza.

[@franklinfernandeztorres6585]

Feliz Año Nuevo a todos los Cojo-Nudos. Deseando que cada uno vaya encontrando solución a su problema de salud. Este canal-diario nos ha dado la posibilidad de comprender mejor lo que nos ha pasado,que no estamos solos, que no es el fin del mundo y que en la prótesis hay una solución. Gracias Cojonudo por inspirarnos y apoyarnos a todos los que de una forma u otra nos vemos identificados con tus mensajes, nos das mucho aliento. En mi caso estoy mejorando clínica y radiologicamente con mis descompresiones de núcleo de ambas cabezas de femur por osteonecrosis avascular en estadio inicial y estoy dando mis primeros pasos y el dolor es mucho menos. Un gran año para todos. Felicidades !!!!

[@diariodeuncojonudo5788]

Gracias por tus palabras , Me alegro mucho que estés mejorando, siempre que se pueda evitar la prótesis Bienvenido sea. Mucho ánimo para 2019 y a seguir asi!!

[@LiliASosa-wf4rb]

Dios te bendiga amigo, ;gracias por tus videos, ;saludos desde México

[@elisamena1572]

Pregunto se pueden hacer abdominales

[@blancaamarocarlevaro1493]

Hola hace 7 meses que tengo una prótesis de cadera y cada día me siento mas fuerte, todavía no me siento muy segura para andar en la calle sin un bastón, pero lo voy a lograr, siempre tuve mala circulación y ahora estoy tratando de superar este problema, medias elásticas y piernas hacia arriba y rotación de pie, me gusta mucho tu canal y como nos ayudas a todos los que hemos recibido una prótesis o a los que la están por recibir, te envío un abrazo desde Uruguay, Montevideo y gracias!!!!

[@diariodeuncojonudo5788]

Muchas gracias por tus palabras. Espero que te recuperes al 100% Un saludo!!!

[@elenagil3670]

Yo también llevo casi para los 5 meses de operada de cadera izquierda y sigo usando bastón, aún no me siento segura y un poco voy con algo de cojera, aunque tengo esperanza de que me mejore... Saludos desde México 😀

[@soldeilopez1219]

Acabo de descubrir tus videos, yo tengo una operación de prótesis de cadera y quiero decir que me cambio la vida. soy otra soy muy feliz, fue complicado al principio

[@doloresbotiastamayo6636]

Muchas gracias x lainformación....

[@mariasanchez1964]

muchas gracias , es esperanzador verte, yo despues de tres meses operada, todavia tengo dificultades con la movilidad, pero viendote no pierdo la esperanza.

[@diariodeuncojonudo5788]

La recuperación se puede alargar hasta 2 años así que tiempo tienes 👍🏻👍🏻👍🏻

[@mariasanchez1964]

@@diariodeuncojonudo5788 muchas gracias!!

[@viravel]

Hola cojonudo, un saludo para ti y para todos tus seguidores, y hermanos del mismo mal. Acabo de encontrar tu canal, y quiero decirte que tus vídeos son una verdadera luz, para todos los que compartimos un problema de cadera. Estoy próximo a un remplazo total de cadera, y tus vídeos me están ayudando mucho a despejar miedos y dudas propias de estos trances. Gracias por tu labor que creeme, es de un gran valor. Trataré de compartir mi experiencia, aquí en tu canal, y nuevamente gracias y felicitaciones por tu canal. Saludos desde México.

[@diariodeuncojonudo5788]

Gracias a ti por tus palabras. Ánimo con tu proceso

[@viravel]

@@diariodeuncojonudo5788 Tengo 56, "algo mayor" que tu, pero por los próximos meses serás mi sensei. Gracias

[@linarave9520]

Hola muchas gracias por todos los videos los estoy viendo desde hace meses,ya llevo dos meses operada y me ha servido mucho todo lo que sube

[@rafamartin1999]

Buenas cojonudo , llevo ya dos meses y 5 días operado de prótesis de cadera izquierda.Tus ejercicios que enseñas en tus vídeos me estan ayudando muchísimo, son muy efectivos me van ayudando a mejorar la movilidad🖒🖒🖒. Todavia tengo que seguir con una muleta unos 14 días más. Animo a operarse a los demás .Andando mucho y siguendo tus ejercicios la recuperación casi al 100% esta garantizada.Me falta soltar la muleta que me queda y conseguir agacharme bien. Sigue con estos vídeos ayudando a los demás.Un saludo y gracias.

[@diariodeuncojonudo5788]

Muchas gracias, me alegro mucho que te estén siendo de ayuda. Paciencia y constancia y sobre todo cuidado en movimientos que notes tensión. No fuerces nada. Saludos!!

[@mariabegona3430]

Hola te saludo desde México tengo 65 años me operaron de reemplazo total de cadera en febrero de 2017 no me dolió prácticamente nada un poco la cicatriz. Tome terapias y pus bien al paso del tiempo subí 10 kilos y no hacías los ejercicios ahora me duele y estoy con los primeros ejercicios me llego tus vídeos y los vida todos les puse manita arriba y me anime hacer los ejercicios. Te veo también que entendí. Que resto de mida los tengo que hacer mi problema principal es mis cartílagos de todo el cuerpo gracias por te veo y me contagio. De tus ganas y alegría de estar bien que pasara con mi otra cadera no se pero tu optimismo me motiva gracias gracias saludos xxx

[@diariodeuncojonudo5788]

La vida activa es la clave, trata de bajar esos 10 kilos de más y verás que te encuentras mejor 👍🏻

[@ingridkerps888]

Guauuuu te veo y me dan ganas de operarme ya!ya me opere 6veces desde los 11que no puedo ni agacharme ni subir colectivos ni nada voy a empezar a vivir como a los 26!😧me robaron muchos años por mala praxis y burocracia ahora estoy juntando para comprarme las protesis y que DIOS me ayude hablo de ti hasta con mi mamá😊de lo bien que tu estas me das mucha esperanza!gracias por los videos💖

[@diariodeuncojonudo5788]

Pues deseo que te vaya muy bien. Recuerda que te opere un especialista con mucha experiencia y si puedes llegar a la operación con buena musculatura mejor 👍🏻

[@ingridkerps888]

@@diariodeuncojonudo5788 Gracias por tu generosidad de compartir con todos los que tenemos problemas de cadera para mi que vivo encerrada me ayuda muchisimo recibir consejos como los tuyos☺

[@mariadelacueva4021]

Yo también estoy empezando a juntar para en unos 2/3 años operarme, y me da mucho gusto ver que él va bien y nos comparte su vida ya operado

[@ingridkerps888]

@@mariadelacueva4021 hola de dónde eres tienes una idea cuánto valen las protesis?

[@Lacocinadecarbon]

Ya he pasado mi revision de los 8 meses y me ha dicho que haga vida normal y no vuelva hasta denro de un año. Estoy contentísima, he podido volver a hacer deporte y he ganado mucha movilidad como tú. Un saludo y sigue así, tus vídeos animan a mucha gente 😉

[@diariodeuncojonudo5788]

Genial!!! Pues a disfrutar

[@ingridkerps888]

@LacocinaUy qué bueno yo me querian operar desde los 18 y por miedo de que era cosa de viejos no tenia internet y no sabia lo bien que se quedaba y me fui a 100doctores buscando quien me opere de otra cosa pero no sirvio ahora voy corriendo con el alma obvio a ponerme las protesis!

[@blancaandreamartinezgarcia3224]

yo igual ya llevo 8 meses operada y tengo consulta en un año me siento mucho mejor igual quede como tu un centimetro y medio corto uso plantilla pero a mi al contrario me prohibieron hacer ejercicio de la cintura para arriba lo q quiera y de la cintura para abajo no y q tengo q usar bastón para no acelerar un desgaste a la prótesis eso si me puso triste la verdad no lo hago tengo 44 años y no quiero pensar en depender siempre de un bastón así q trato de hacer mi vida normal con los cuidados.

[@alejandro681996]

Yo voy por los 4 meses y la verdad me siento mejor aunque se que me falta mucho. Muy bueno poder ver sus testimonios. Saludos

[@puriherreros9403]

Yo llevo operada 8 meses. Pero todavía tengo dolor. En la ingle. Espero que con el tiempo se me quite.😢❤

[@carmentiscarmoreno331]

Gracias portus vidios meayudadomucho

[@samedchakir9929]

Yo estoi operao de una y en julio me operan dela otra , el año pssado me operaron en mayo y al mes siguiente ya estaba subiiendo escaleras aciendo vida normal la verdad q suprr bien y ahora llevo 5 meses q no pueedo acer nada x la otra cadera para no darle soporte ala operada si no la joderia gracias x tu videos fiera y q esto se supera con el ti3mpo

[@erytravel]

Una de las grandes dudas. Muchas gracias!! :D

[@clarapaulinapintaaguilar2110]

Muchas gracias, eso es lo que suelen decir que ya no quedas igual por eso yo coji la infiltración, Debí a ver cojido la operación y dejarme de estar con estos dolores que no puedo estar parada mucho tiempo me duele mucho una cadera mas que la otra. Gracias por compartir 😘

[@ivonsolano8867]

Qué bendición encontrarte, espero me hagas despejar mis dudas en un vídeo anterior tuyo que encontré, espero tu ayuda🙏 gracias

[@pedrojoseossa7678]

Ami en cambio, no me fue también. Me dejaron cojo.

[@ivonsolano8867]

@@pedrojoseossa7678 no creas cuando volví a caminar ya nada es igual uno queda con limitaciones para ciertas cosas yo no puedo amarrarme los zapatos del pie izquierdo no puedo hacer las rotaciones de doblar o cruzar la pierna hay mucho dolor en esa parte y eso que todavía sigo en terapias físicas

[@altagraciabonilla3286]

Hola buenas tardes me gustó tu vídeo me ayudó mucho

[@mihaibuhnici5178]

DIOS TE BENDIGA

[@AnaRamirez-xg2kl]

Gracias gracias gracias desde Cuba bendiciones ❤️

[@NancyFlores-pj8wf]

Gracias a JEHOVÁ DIOS estas muy bien amigo y ver tus videos me animo ha seguir más constante con mis ejercicios, aunque te cuento que engorde mucho😭 y se que eso no es bueno por la protesis ya es un año de la operación y gracias a DIOS todo bien

[@diariodeuncojonudo5788]

Pues mucho ánimo para tratar de recuperar tu peso 👍🏻💪🏼

[@anacarrazana482]

Muchas gracias

[@vanessaurbina5258]

Mi doctor me dijo que Nunca mas podía doblarme más de 90 grados y eso me ha tenido preocupada 😥 pero al verte a ti me volvió la esperanza

[@diariodeuncojonudo5788]

Pues que te dijera eso no le deja en muy buen lugar como dr no crees? Tu cuerpo irá diciendo lo que puedes o no hacer

[@vanessaurbina5258]

@@diariodeuncojonudo5788 si yo me asombro porque el me dijo eso y también me dijo que me va a quedar la pierna más larga que la otra siempre, pero al ver tu página me doy cuenta q es lo contrario. Y qué hay otros doctores q les han dicho a otras personas que van a mejorar

[@guillerminarivera5614]

Hola amigo!!... saludos desde Guanajuato capital México..tus buenos resultados me dan mucho ánimo, te felicito por tu recuperación . Yo me opero en noviembre 2019 vía pública,..falta mucho ya me programaron y lo peor es que tengo tanto dolor de ambas caderas que ya no puedo caminar ni con el andador y crujen espantoso!!.. Me aterra pensar q una vez operada me siga doliendo la cadera q no operarán , .. Duele mucho!!.. Me dejaron pasar 3años y ahora la cadera derecha está en un nivel 4 solo esa operarán..no se cuando la izquierda . gracias por los consejos ..me estoy preparando mental y fisicamente siguiendo tus videos.GRACIAS ..espero orientacion..

[@diariodeuncojonudo5788]

Cuando uno está tan mal solo puede aspirar a mejorar, ya verás como lo consigues 👍🏻👍🏻💪🏼

[@mayacastellon4257]

@@diariodeuncojonudo5788 buenas tardes recien t encontre k t paso??? No entendi perdon les cambia su cadera o tuvistes algun accidente .. lo mio fue accidente llevo tres meses en recuperacion ...

[@filo36361]

Hola tengo 25años me llamo Ricardo estoy usando el canal de mi madre tengo las 2 caderas con prótesis y voy para 8 meses ya camino mui bn solo espero tener la flexibilidad para poder ponerme un sapato o una media y abrir un poco mas las piernas es donde todavía estoy un poco limitado pero espero seguir avanzando!

[@romeoparedes5209]

Es una lucha día a día para la recuperación de la operación pero lo bueno es que ya no siento los dolores de la artrosis y recuperar la fortaleza muscular luego de estar inmóvil 10 años sin hacer deporte alguno por la enfermedad..saludos y suerte amigo..

[@diariodeuncojonudo5788]

Empieza tu nueva vida

[@cam72100]

Hola saludos , yo sufrí un accidente hace 8 días y me quebre parte de la cadera , la pierna izquierda la verdad aún no se ni el nombré de las partes que se remplazaron a en la cirugía que fue el día 12 de enero estoy muy nervioso y preocupado por cuál será mi futuro pero tus videos me han dado como una cierta calma , me dijeron que por 8 semanas no debo usar la pierna izquierda y evitar ciertos movimientos , tengo fe en Dios que todo me valla bien gracias por cv impartir tu experiencia.

[@diariodeuncojonudo5788]

cuando es por accidente la recuperación tiene otros procesos, mucho ánimo en tu recuperación

[@toprochet.george5814]

Hola amigo , saludos desde Colombia, quería agradecerte porque hace 20 días, tuve mi operación de cadera y no sabes de cuánta ayuda han sido tus vídeos, tengo 50 años y la incertidumbre se apodera por momentos de mí cada momento, pero te veo y me das esperanza para el cambio a una vida de mejor calidad. Gracias y un abrazo virtual.

[@diariodeuncojonudo5788]

20 dias es muy poco, tiene 2 años por delante para ir avanzando en tu mejora. Mucho ánimo

[@guerrerosyguerrerascancerd85]

Hola cómo estás ahora? Una pregunta... duele la operación? Un saludo

[@toprochet.george5814]

@@guerrerosyguerrerascancerd85 En este momento me siento muy bien y sorprendido de la efectividad de la cirugía. Como toda cirugía se presentan ciertas molestias, pero la recompensa será gratificante.

[@dennismoncada2811]

Dios te bendiga amigo algun dia me pondre esa protesis

[@raqueortega1091]

Hola me encantan tus vídeos ya que motivan mucho, llevo 1 año y medio de operada , gracias a Dios el dolor de la artrosis se fue, pero si e batallado con algunas molestias, de pronto punzadas fuertes, dolor al apoyar desde la rodilla hasta la cadera , practico natación y trato de hacer ejercicio siempre, no sé si aún sea parte de la recuperación, espero que sí 🙏 un saludo y felicidades por tu recuperación exitosa 👌

[@diariodeuncojonudo5788]

Lo mismo me pasa a mi

[@magdallamas8405]

Yo me operé hace dos meses exactos y ando caminando con un poquito de dolor pero de ahí en fuera me siento bien gracias a Dios

[@clarapaulinapintaaguilar2110]

Holii te comenté en este video hace un año lo que dice a hi me hice unas infiltraciones bueno ahora ya estoy operada de la izquierda con mi protesis con 38 años bueno tu me das mucho animo a continuar haciendo tus ejercicios que subiste en otros videos que hacer al principio. Gracias 😘 este beso es de cariño jjjjejejeje por subir todos estos videos. Aunque eres guapo ☺️🤭

[@diariodeuncojonudo5788]

muchas gracias

[@mcastellal]

Saludos nuevamente desde Lima. Ya tengo 6 meses de operado y he ido evolucionando bastante bien. Invito a las personas a operarse si es que tienen esta necesidad, no tengan miedo si eres joven mucho mejor. Éxitos!

[@margiorydiazcordova7032]

Marco Castillo una consulta en donde te operaste? Desearía saber también soy de lima, ando buscando información.

[@vanesalucilaramoshinostroz5330]

Hola Marco castillo quisiera saber dónde te operaste también soy de Lima-Peru los dolores de mi cadera izquierda aumentaron demasiado y quisiera saber en qué clínica fue tú operación, gracias.

[@mcastellal]

@@vanesalucilaramoshinostroz5330 Hola Vanesa, un gusto saludarte. Yo como tu tenia la idea y casi la convicción de operarme en una clínica, pero el tema económico me hizo pisar tierra. Quizás tú si tengas el bolsillo. En mi búsqueda, me di cuenta que es Essalud tiene excelentes médicos como el dr Carlos Arrelano, que hasta donde yo supe él era jefe del departamento de trauma y ortopedia en el Rebagliati también tengo entendido que trabaja en la clínica Ricardo Palma. El costo en clínica de Una operaciónen me comentó que podría fluctuar entre 20 y 25 mil dólares. Mientras que en Essalud a mi me salió gratis. Este magnifico Dr me operó con su equipo y gracias a Dios todo salió bien. Ahora no se como será la atención por la pandemia. Se que es difícil pero no te desanimes si eres joven y planificas bien tu atención estoy seguro que saldras de esta. Un abrazo! Si deseas quizas mas info te dejo mi cel; 918950006

[@vanesalucilaramoshinostroz5330]

@@mcastellal Marco tienes un número o redes sociales quisiera que me asesores , voy a cumplir 30 años y en el hospital Rebagliati ningún doctor me quiso operar hace 7 años aproximadamente , cuánto duró todo tu proceso antes que te operen ? , No cuánto con los medios económicos estuve ahorrando un poco pero me falta mucho para llegar al monto total , te comento que yo cojeo pero antes de la cuarentena me dolía poquísimo y la verdad no me importaba mucho y al mes de la cuarentena se vino un dolor muy fuerte cuando piso , no puedo pisar sin sostenerme en algo tomo pastillas pero no me pasa el dolor :(

[@mcastellal]

@@vanesalucilaramoshinostroz5330 puedes llamarme o escribirme al 918950006 saludos!

[@rollins800]

Hola, bueno yo no soy tan joven, pero operado de la cadera derecha he vuelto a hacer mis dos salidas semanales con bici de montaña eléctrica de unos 40-50km cada salida. Al cabo de año y medio ma han tenido que volver a operar en la cadera izquierda y estoy deseando estar recuperado para volver con la bici y tengo 64 años. Si que es verdad que para montar en la bici, monto con la pierna derecha y notaba que ahora no la podía levantar tanto para montar, pero suerte que ahora existen las tijas telescópicas de sillín así que bajando la tija hasta abajo e inclinando un poco más la bici, puedo montar bien en ella.

[@ceciliallanos6521]

Buenos días para comentarte q q mi hija no le hicieron el reemplazo por q le retiraron la placa y el hueso quedó débil la programaron para el febrero me guqtn tus videos fortalecen la esperanza en aquellos q tiene temor gracias

[@diariodeuncojonudo5788]

Importante que la calidad del hueso sea la maxima posible

[@mcastellal]

Hola soy Marco. Espero que todo salga bien para tu hijita, muchos éxitos. Una buena alimentación para fortalecer esos huesos. Animos!!

[@gloriahernandez3118]

Hola cojonudo nuevamente para agradecerte todos tus consejos tengo 5 meses de mi cirugía de protesis de cadera todo bien gracias a Dios y a ti .Hace 6 días me operARON prótesis de rodilla total ojala también me pudieras aconsejar .

[@diariodeuncojonudo5788]

Solo me atrevo con la cadera pues es de lo único de lo que tengo experiencia. Ánimo con tu rodilla!

[@gloriahernandez3118]

@@diariodeuncojonudo5788 muchas gracias Dios te bendiga fue grande tu ayuda con mi prótesis de cadera

[@jorgemassa1906]

Grscias

[@cristophermallea8624]

Hola, hace algunos meses estoy siguiendo tus vídeos, me detectaron necrosis avascular bilateral de caderas, lo que se refiere es que tendré que operar ambas caderas. Soy de Chile y llevo casi 2 años esperando operación, y como dices en el video ahora se ve todo oscuro, también pienso en las cosas que no volveré a hacer, pero estoy esperanzado q todo saldrá bien. Gracias de verdad 🤙🤙🤙

[@diariodeuncojonudo5788]

Cuando se está previo a operarse se ve todo muy oscuro

[@franklinfernandeztorres6585]

Saludos CPoristopher..tengo 47 años, con diagnóstico de Osteonecrosis Avascular bilateral, como tu. Hace 10 semanas me operaron con descompresión de núcleo. Podemos conversar amigo, [e-mail] Suerte y un mejor año amigo

[@lisetcuadrado8724]

Gracias

[@janethonce]

Hola me han encantado tus videos y actitud, me has motivado mucho en mi condición. Si puedes aconsejarnos ejercicios para mejorar y dejar de cojear. Gracias

[@marcelodacak730]

Yo me opere hace un año y quede muy bien, Salud y éxitos

[@eylanchavez]

Cuantos años tienen

[@cristinacortesdanza]

Ole ole y ole!!! Allá vamos!!!!

[@soniacarananagjjnstc4861]

Buenos días El viernes hará cuatro semanas de mi operación y estoy super bien. Te descubrí dos semanas después de operarme y me sabe fatal porque llevo muchos años con dolor, miedo y desinformación, ya que, normalmente conoces casos de personas muy mayores y me creia que era un bicho raro😂😂😂 Me encantan tus videos y te haría un sinfin de preguntas!!!! Enhorabuena y gracias😍

[@diariodeuncojonudo5788]

Gracias por comentar. Es lo que me pasó a mi, me encontré sin apenas información en gente joven 👍🏻

[@chinchilla319]

@@diariodeuncojonudo5788 hola cojonudo, he estado viendo tus vídeos durante casi un año, y mi cirugía ha Sido hace 6 días. Hoy volví a casa dada de alta y reconozco que aún tengo mucho temor a cerca de que y cómo que hacer. Te agradezco mucho todad tus publicaciones, me han impulsado a operarme. Y se que tengo un arduo trabajo de ahora en más. Muchas gracias cojonudo!

[@landodgx]

gracias campeón no sabes cuanto me ayuda este video un abrazo desde Bolivia. acabo de salir del alta de mi cirugía hace una semana

[@guerrerosyguerrerascancerd85]

Hola cómo estás ahora? Una pregunta... duele la operación? Un saludo

[@landodgx]

@@guerrerosyguerrerascancerd85 la anestecia fue raquidea osea en la columna, aparte tengo tres años sufriendo de hemiplejia por un TEC, NO ME DOLIO NADA EN ABSOLUTO

[@guerrerosyguerrerascancerd85]

@@landodgx mil gracias

[@JoseFlores-lu1fb]

Hola soy José soy de argentina tengo puesta prótesis del pami ya ase 7 meses y no me molesta para nada y ahora espero poder operarme la otra cadera

[@mpmsalud5998]

hola soy Miriam de Argentina,tengo 56 años y en enero el 7 del 19 me operaron, hay cosas que todavia no puedo hacer, pero gracias por darme la esperanza de que lo voy a lograr...te cuento que cuando arranque a caminar lo hice sin andador ni bastón, y por suerte se me fue el miedo a quedar renga.. gracias guapo

[@diariodeuncojonudo5788]

Ten cuidado, al principio el bastón es necesario.

[@mpmsalud5998]

@@diariodeuncojonudo5788 ya hace un mes que me operaron y voy muy bien, pese a no poder hacer los ejercicios con un kine, los hice por you tube..gracias

[@luzvenusdeaguirre8193]

Gracias a todos. Esto de los ejercicios es muy bueno

[@mariaelviaorozcodominguez3578]

Yo tengo 2 meses de operada y apenas estoy con la rehabilitacion, lo mio fue por una fractura aguda en la parte gruesa del fémur ya es mí 2da cirugía y todavía tengo muchas molestias.

[@carmen8783]

Hola atod@s. He visto muchos vídeos de este canal y he de decir que has tenido una gran idea al abrirlo. Me parecen muy interesantes las experiencias y consejos que publicas. También quería añadir algo de mi experiencia en lo referente a llevar una prótesis de cadera. Por un lado, es cierto que los límites los pone uno mismo pero, a su vez, dentro de unos límites establecidos, como bien has demostrado. Por otro lado, me gustaría aportar un consejo a tod@s los que tuvieran que operarse y es el siguiente: Antes de operarse, asegúrese bien de que el traumatólogo que los vaya a operar tenga la prótesis adecuada en todos los sentidos, porque ha habido muchos casos en los que el paciente se ha quedado una dismetría debido a las medidas de las prótesis y eso no lo suelen advertir los traumatólogos. A mí me después de ponerme la prótesis me dejaron coja, porque me pusieron una prótesis un poco más larga para mi estatura y es por ello que tengo que llevar un alza; y esto ocurrió porque el traumatólogo que me operó no se esforzó lo suficiente buscar y asegurarse de la prótesis correcta en todos los sentidos. El hecho de tener que llevar un alza me limita no sólo el calzado sino también el poder realizar muchas actividades físico-deportivas; pero los traumatólogos no son conscientes de ello y sólo lo sabe la persona que lo pasa. El traumatólogo que me operó se llama Manuel Almenara Martínez y es andaluz, pero actualmente vive en Gran Canaria y tiene su consulta privada en Vecindario. Lo especifico porque no se lo recomiendo a nadie. Me parece muy fuerte que un traumatólogo, a pesar de haber estudiado tantos años una carrera y una especialidad de medicina y de tener tanta experiencia operando siempre de lo mismo siga cometiendo estos graves errores con los pacientes.

[@diariodeuncojonudo5788]

Gracias por contar tu experiencia. Lamentablemente siempre hay “malos profesionales” que nos pueden fastidiar bien. Espero que puedas mejorar con el tiempo

[@flaminiorogeles7959]

Hola cojonudos tengo protesis de cadera izquierda hago bicicleta sera que el movimiento no desgasta la protesis gracias gracias

[@alidoppi]

Estoy sorprendida de todo lo que puedes hacer🙀 A mi me operaron en Japón aproximadamente hace dos meses y eso que acabas de hacer me lo tienen prohibido 🚫 Ver tus vídeos me llenan de esperanza Espero algún día estar como tú.

[@diariodeuncojonudo5788]

el vídeo no trata de animaros a hacer esto, simplemente es mostraros que no todo es negro o blanco

[@123cristina5370]

Me operaron hace un mes en Colombia y los médicos dicen que si uno se tropieza, se cae o hace cualquiera de los movimientos de este video, la cadera se luxa. Yo por eso me arrepiento totalmente de haberme operado porque según los médicos queda uno con enormes limitaciones físicas

[@alidoppi]

No te aflijas! Vas a mejorar, yo me sentía igual que tú,me asustaba todo lo que los doctores me decían , pero 6 meses después de la operación me siento muy bien y puedo hacer muchas cosas que antes no podía. Lo importante es hacer los ejercicios que te recomiendan los terapistas y caminar mínimo 30 minutos todos los días, así fortaleces los músculos que van ayudar a sostener la cadera😊 Fuerza!

[@hm4043]

Hola soy Tania Quinto tengo 19 día de operadas de una prótesis d cadera tengo 35 año pero ate q me operé un piez tengo grande y uno chico pese q ya operadas ya hia estar bien pero todavía tengo falla a caminar q debo ASER

[@luzamandalopezcastellanos9253]

Hola, Dios te bendiga, yo la verdad te he seguido hace mucho tiempo, desde cuándo hacías los vídeos tratando de buscar otra solución para la no cirugía, por lo que me identificaba mucho contigo, te agradezco toda la información, me operé hace 4 meses, el cambio ha Sido muy grande, pero he sentido una molestia en el coxis, será causado por la prótesis?, Te agradezco y bendigo tu vida, sigue adelante!!!

[@diariodeuncojonudo5788]

Hola, pues la verdad es que no creo, pero no obstante si no se te quita en unos días consulta con el médico

[@elizabethdangelo1354]

Que bueno ver esto! Me opero en dos semanas. No veo la hora de poder caminar sin dolor!

[@ferwicca9524]

Hola, yo estoy operada de las dos caderas pero el inconveniente que tengo es que no puedo doblar bien mi pierna izquierda para atarme las zapatillas, está limitada tengo tirantez.

[@horomairoostospacheco7418]

Hola amigo cojo-nudo😁 tus comentarios y recomendaciones son muy buenos , pero por favor es importante que en cada uno de tus comentarios digas cuanto tiempo llevas de operado , pienso que es una muy buena guía, yo llevo un mes de operado ,gracias ✌

[@guadalupemartinez4327]

Tengo dudas mi papá lo operaron hace una semana y no lo e levantado x temor de lastimarlo nada más está acostado lo puedo sentar?

[@guadalupemartinez4327]

Hola me da gusto ver tu recuperación,ami papá los operaron el miércoles hace una semana y me da mucho miedo moverlo

[@diariodeuncojonudo5788]

Es muy mayor?? Con cuidado pero sin miedo

[@guadalupemartinez4327]

@@diariodeuncojonudo5788 tiene 70 años en 6 semanas tiene cita con el traumatólogo y no se si ya se puede sentar en el coche o tengo que llevarlo acostado en ambulancia, gracias x tu respuesta, un saludo desde Veracruz.

[@elsamorales4625]

Buenas, gracias por tus videos, sirven de mucha ayuda. Has estado en algún fisio para recuperar la movilidad? Hace nueve meses que me pusieron la protesis y todos los físios que he ido en Almería, me recomiendan no hacer ninguno de los movimientos que describes en el video, y ya no sé que hacer, el médico no me ha puesto ninguna restricción y me dice que haga la rehabilitación para que los físios me movilicen la pierna, pero todo lo contrario, cuando voy a verlos, cuidado al bajar de la camilla! Ve despacio! No te agaches! Y que te veo a ti que estás de maravilla y creo que debería cambiar de profesional, espero puedas ayudarme, muchas gracias

[@diariodeuncojonudo5788]

Hola Elsa Pues yo no he ido a absolutamente ningún fisio después de operarme. Los movimientos que hago en el vídeo no los hago siempre, solo quiero mostraros que se puede llevar una vida normal. Evidentemente si forzar nada. Lo que sí que hice fue a los 3 meses, 8 sesiones de media hora de ejercicios de activación de los músculos de la cadera. Tengo un vídeo donde os los enseño. Mucho ánimo

[@teresaalvear1623]

Hola presioso le cuento que ya puedo trotar un poco ya es 1 año y 6 meses algún consejito para trotar me gusta mucho x favor gracias y muchas bendiciones 🥰

[@diariodeuncojonudo5788]

Pues si decides que vas a trotar te recomiendo en primer lugar que tengas un peso corporal lo más reducido que puedas, que elijas una superficie blanda,(arena, caminos de tierra...) y unas buenas zapatillas de running con la suela lo más gruesa posible. Ánimo y Mucho cuidado

[@nachogarcia2826]

A ver una pregunta a alguno de uds se le desvió la columna? En mi caso primero me han cortado la cabeza del femur ya que tenía una infección por la necrosis, y desde ese día se me desvió la columna totalmente... mi duda es si después de colocar la.protesis la columna llega a su posición anterior. Quien pueda responderme agrasecido

[@teresaalvear1623]

Hola q bueno volver a verte tengo 4 meses de operada y me ciento mejor pero los dos primeros meses me hizo llorar los dolores ya puedo hacer sentadillas si no q siempre me da miedo te agradecería algún consejito extra muchas gracias y ya no voy a la fisioterapia hago ejercicios en casa y una cosita mas la bailoterapia ya lo podre hacer estaré atenta a tu respuesta bendiciones😁

[@diariodeuncojonudo5788]

Consejo es que no fuerces que vayas poco a poco, que cada cuerpo tiene su ritmo. Te animo que sigas optimista y no te agobies si algún día lo tienes malo.

[@sandrabolanos8908]

Hola cómo estás te saludo desde Colombia, estoy en espera de mi cirugía tenía muchas dudas en hacérmela porque a mis 8 años tuve otra cirugía y me dijieron que a mis 40 años tendría que hacer cambio de cadera no alcancé allá me duele mucho tendré que hacerla ahora a mis 31 tengo miedito

[@diariodeuncojonudo5788]

Animo

[@joaquinbalboa476]

Hola soy de chile bueno paso a contarte que yo nací con displacia pero nunca me di cuenta llevaba una vida normal y muy deportista a los 45 años me dió artrosis de cadera me operé y llevo tres meses de la operación mi pregunta es la reabilitacion es más lenta que una operación de prótesis normal.gracias cojonudo

[@diariodeuncojonudo5788]

Probablemente por llevar tantos años con la cadera tocada

[@solangemonzon8346]

Muchas gracias si me encantaria que hablara más de lo qie no se puede hacer con protesis de rodilla, llevo 15 días de operada.

[@diariodeuncojonudo5788]

No tengo prótesis de rodilla, lo siento, mi diario es sobre la cadera

[@concepciontattiaraujo3761]

Hola,me gusts mucho tu canal,soy una mujer no tan jovan como tu y en nada me van a operar en lanzarote,y estoy muerta de miedo ,Tus videos me animan mucho, A mi ambien me gusta y siempre hice deporte hasta hace unos meses xqe ya me duele cualqier movimiento,al igual que tu tambien tengo la columna mal, l4 y l5,pero Ademas las rodillas afectadas por lo nismo,con lo cual he ganado peso pues con la cadera llevo mucho tiempo mal, Yo creo que la artrosis o bien es genetico o por algun problema del organismo .no crees? Yo estoy buscando informacion .yo tenia y sigo teniendo fe en las celulas madre como alternativa a las operacion y ojala descubran algo bueno pronto. Un saludo y enhorabuena por tu canal

[@diariodeuncojonudo5788]

Totalmente de acuerdo. Espero que la operación vaya muy muy bien

[@elidacoringrato8792]

Hola, hace 2 meses y medio que me pusieron prótesis en cadera derecha de titanio. Tengo 63 años y soy profesora de ed. Fisica jubilada, corría mucho y hacia alto impacto en coreografías. El traumatólogo ya me dio el alta y estoy con masajes porque tengo algunas adherencias en los últimos 5 cm de la cicatriz. Camino casi perfecto, y voy a empezar natación y un poco de step. Por ahora no me permite hacer cuclillas, alto impacto , cruzarme de piernas, y flexion de la pierna menos de 90 grados. Me alegra que se pueden mejorar los ejercicios, así lo espero. Gracias x el grupo

[@diariodeuncojonudo5788]

yo he conseguido esa movilidad después de 12/15 meses, a los 2 meses y medio ni me plantearía hacer esos movimientos. me alegro que estés tan bien pero cuidado, ve poco a poco

[@carolmoreno9901]

Que genial tus vídeos me inspiran y este en especial me da muchas esperanzas en cuanto a las limitaciones .... Llevo un mes de operada ,pero aun no puedo caminar porque me tuvieron que poner un injerto en la cadera , reconstruir una cadera displasica ..complicado ....a fin de este mes tengo mi control ,espero me den orden de comenzar a apoyar mi pierna pues estoy muy cansada .... Saludos desde Bogotá - Colombia 😝😝😝🇨🇴

[@erikapobleteabuter3488]

Ya estoy operada. Aun en la clinica. Mañana me voy a casa y ya estoy caminando!!!

[@diariodeuncojonudo5788]

Genial!! Disfruta de tu nueva cadera

[@guerrerosyguerrerascancerd85]

Hola cómo estás ahora? Una pregunta... duele la operación? Un saludo

[@fabianasalinas4538]

Llevo 1 mes y medio de operada y hoy sentí que nunca más me iba a poder agachar para alzar lo que se cayera al piso. Gracias .. por tus vídeos!! A tener paciencia !!

[@diariodeuncojonudo5788]

Céntrate en fortalecer glúteo, cuádriceps y abductores como si nu hubiera un mañana y dentro de un par de meses me dices

[@rafamartin1999]

Buenas tardes , lo primero gracias por contestar, ya he visto el video que explicas que tipo de prótesis te han puesto que en principio seria la que me han dicho que me van a poner a mi, yo no soy deportista pero mi trabajo me requiere estar en movimiento continuamente todo el día y tener que hacer giros y agachar me bastantes veces además de coger pesos.Que tipo de ejercicios me recomiendas para cuando este operado me pueda agachar cómo ahora.Un saludo cojonudo .Ah buenos videos , haces que los demás perdamos el miedo a la operación.

[@diariodeuncojonudo5788]

Pues tengo 4 vídeos de ejercicios en el canal, échales un ojo. Luego también trabajar en piscina va bien

[@luzdeluna7499]

son datos muy valiosos para quienes nos operaremos de la cadera, lo que me hubiera gustado es saber que tiempo tienes de haber sido operado para llegar a realizar todo eso que nos muestras en este video que te agradezco muuuucho. Saludos desde Lima - Perú

[@diariodeuncojonudo5788]

En este vídeo llevaba 15 meses operando aprox

[@luzdeluna7499]

@@diariodeuncojonudo5788 ... gracias por responder

[@santgmfigther]

Hola, primero decirte que se te ve muy bien, eso nos da esperanzas a los que tenemos que pasar por la prótesis, me ha quedado una duda con un tipo de movimiento, puedes llevarte la pierna al pecho?

[@diariodeuncojonudo5788]

Si

[@paulinaoyarzun]

Cuanto hay que esperar para poder cruzar las piernas y superar ángulo 90 grados?

[@mariaelenaramirez2813]

A cuánto tiempo lo lograste

[@milenitafigueroa2055]

Hola yo salí a caminar y siendo como cansancio o dolor sera malo

[@mariacristinaspinazzola2387]

Tuve un accidente x eso se rompió la cadera..ahora estoy con los ejercicios..gracias x el animo❤

[@joseangelsandate2039]

Hola yo vi tus vídeos del antes y el después y tenía duda como quedaría después de una operación de cadera. La verdad yo pensé que no se vuelve a quedar igual pero con tus ejemplos salí de esa duda . Una pregunta cuanto sale la operación y el implante en dólares. Yo vivo en Tijuana,México. Tengo seguro pero quisiera informarme cuanto me saldría si fuera por otra parte.

[@diariodeuncojonudo5788]

Tengo un vídeo sobre el coste de operarse, pero una suscriptora me comento que en Mexico le salía a 120.000 pesos, puede ser? Es España es muy diferente

[@LuisLopez-pf3kl]

Hola soy de México y le tengo una pregunta ..me operaron el 21 de octubre ..y mi pregunta es ya puedo cargar cosas o cuanto tiempo tiene k pasar para empezar a cargar cosas ...le digo esto x k tengo muchos problemas con mi esposa x ya quiere k le ayude en el que Aser de e la casa ...espero su respuesta gracias

[@diariodeuncojonudo5788]

Prueba y ve viendo lo que puedes o no puedes hacer.

[@altagraciabonilla3286]

Gracias espero me puedas contestar pronto gracias

[@diariodeuncojonudo5788]

Pero no veo tu pregunta

[@eduardoramiirez7115]

Hola que me recomiendas llevo 5 meses de operado y el doctor hace dos meses me dejo con una sola muleta y por el covid me trasladaron mi cita hasta diciembre y yo quisiera saber si puedo dejar la muleta y comenzar a caminar por si solo y que ejercicios podria hacer

[@diariodeuncojonudo5788]

Si te sientes cómodo y con confianza pues adelante pero poco a poco

[@user-zf3ns2gd4m]

hola soy el que he hablado contigo últimamente -Fernando Eizaguirre, me han recambiado la parte femoral de una protesis puesta en el año 1989 y cambiada por dolor y vástago movido en noviembre del 2023. es cerámica cerámica y en general ha quedado muy bien sin dolor corregida dismetria. si me ocurre que ocasionalmente suena, parece que es algo que ocurre con las de ceramica, quisiera saber si ay mas casos

[@jamed2786]

Y solo tenias una pierna dañada, yo aun no me pongo la protesis pero ocupo en las dos piernas, primero la derecha que es más dañada y luego la izquierda, ando caminando pero cojeando, ya me injertaron hueso hace un año para reforzar y ver si se rescataba la cadera más tiempo, y hace 2 meses me infiltraron un gel para disminuir el dolor, pero es inminente que pues necesito protesis, hago ciclismo aun así estando malo, para no aumentar de peso, espero quedar bien así como tu y volver a caminar bien es lo único que quiero caminar bien!! Saludos desde el norte de México

[@diariodeuncojonudo5788]

Pues mucho ánimo en tu proceso

[@leidypantoja7783]

Me alegra escuchar eso, a mi no me quieren operar porque tengo 24 y dicen que me operan a los 40, en este momento estoy sin poder caminar por el dolor, tengo luxación y displacia de nacimiento con la cabeza del fémur sostenido del músculo. Pero espero con ansias poder hacer de todo eso, mi sueño es que mi cuerpo se mire bien ya que una cadera esta más salida y la otra esta arriba haciendo que mi cuerpo esté deforme y con una pierna corta 2 cm

[@diariodeuncojonudo5788]

a veces los doctores quieren ser conservadores, pero se olvidan que la juventud pasa rápido y es en esos momentos cuando se necesita poder llevar una vida activa.

[@fatimatrujillo4577]

Yo tengo 23 y me operaron.

[@fabiolabeltran8420]

si yo pienso eso exactamente

[@anamariarivera7025]

Hola ,te sigo siempre y hágo los ejercicio hasta tres veces x día.Yá hace dos meses que me operé.El TraumaTologo me dice que los repita hasta dos veces x día.Asi lo hágo.Pero no veo la recuperación,téngo unos cm. Ķķlíz ljarga que la sana Pero

[@diariodeuncojonudo5788]

No por mas hacer los ejercicios vas a recuperar antes, no sobrecargues y se constante. Yo tarde 15 meses en sentirme recuperado

[@fabiancastillolopez5354]

Buenas tardes, antes de la operación montaba bicicleta en todo terreno, ahora luego de ocho meses solo camino, me he sentido bien, pero tengo dudas de volver a la bicicleta, que me aconsejas, vivo en una población montañosa de Colombia. Gracias. Saludos.

[@diariodeuncojonudo5788]

Yo voy en bici todo terreno cada día pero claro vivo en una ciudad muy llana. El único problema que veo a las rutas por montaña son las caídas. Yo empezaría poco a poco e iría viendo sensaciones, lo que no te recomiendo son etapas diarias de 60 o 70km pero tus paseos de vez en cuando claro