Modelo Conceitual da Insônia. Como Insônia origina? Saiba teoria completa! [Tratamento Para Insônia]

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Série de vídeos sobre os componentes da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCCi)para insônia:
0 - Resumo sobre a TCCi - • A Terapia Cognitivo-Co...
1- Higiene do Sono - • O Que é A Higiene do S...
2- Controle de Estímulos - • O Que É O Controle de ...
3- Restrição do Sono - • O Que É Restrição do S...
4- Mudança Cognitiva - • O Que É A Mudança Cogn...
5- Modelo Conceitual da Insônia - • Modelo Conceitual da I...
Vídeo que mostra o modelo conceitual da insônia de uma forma divertida. Aprenda as origens da insônia, os fatores predisponentes, os fatores precipitadores e os fatores perpetuadores da insônia. Saiba como a Terapia Cognitivo-Comportamental da Insônia pode te ajudar.
O Diário Do Sono divulga a Terapia Cognitivo-Comportamental para a Insônia(TCC-i). A TCC-i é a primeira escolha para tratamento da Insônia, sendo considerada a melhor terapia. Utilize o Diário Do Sono para Vencer a Insônia.
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[@lucianatasse77]

Vcs são uns queridos!!! Me ajudaram muito mas tbm prefiro os vídeos mais objetivos. Um abraço pra vcs e muito sucesso!

[@diariodosono]

Olá, Luciana! Obrigado pelo feedback! Estamos trabalhando nisso. Logo você terá vídeos mais objetivos. Abraços!

[@fabiocosta1982]

Há quem goste deste formato de vídeo, o conteúdo é bom, mas eu achei que esse vídeo poderia ser reduzido em 5 mins no máximo.

[@tonsantos3696]

Que bom o bom humor de vocês 😃❤️🙌

[@glauciadandrade158]

Olá, Bom Dia! Adorei os vídeos! Gostaria de saber mais sobre a insônia, principalmente aquela que te faz acordar mais cedo e não dormir mais. Antigamente dormia super bem, acordava sempre por volta das 8h, agora acordo 5:30h, como posso melhorar isso?

[@diariodosono]

Olá, Gláucia! Obrigado por perguntar. O que faz acordar cedo e não dormir mais pode ser o chamado Reflexo Condicionado. Depois, faremos um vídeo só sobre isso. Para vencer isso, é preciso um treinamento da mente para dormir melhor novamente. Continue ligada para aprender mais. Veja também nosso site www.diariodosono.com. Abraços 😀

[@JefersonAntonio80]

Gláucia D'Andrade, ola. tb tenho isso. Conseguiu se curar ? O que fez ?

[@lucinha54]

Esses caras sonham!!!

[@sebastiaoluiznascimentocos142]

E deitar em qualquer outro lugar como explemo: rede, sófa, nem pula pula etc" também causa insônia ? Ou só extamente na cama ? Ou não podemos deitar extamente em nada apenas sentar e quando for deitar apenas na cama quando realmente tiver sono" eu particularmente tenho uma insônia bem braba msm" tenho dificuldades em pegar no sono e nem se falar em manter por que a sençação e que eu não durmo.e se eu durmo e peirildo de 1 á 2 horas no maximo" sempre estou acordado depois da meia noite e sempre estou acordado as 5 da manhã" e não durmo nem de manhã e nem a tarde" mas acredito que a minha ansiedade vem das preucupaçoes constante com o estresse que vc mensionou só não sei como de fato desligar minha mente para ter esse sono de fato, e vivo assim pode acreditar a muitos anos mas de 10 anos assim hj tenho 33 e bem ruim

[@jeansoares197]

Vou começar a fazer TCCI e se Deus quiser minha vida vai mudar....

[@marluzianesilva9066]

Ajudou?

[@jeansoares197]

@@marluzianesilva9066 quando meu intestino está normal ajudou e ia resolver, só que agora meus intestino está doente, parei de fazer. Mas vou retomar em breve se Deus quiser 🙏

[@ingridgroger1869]

Tem meses que não consigo mudar esse hábito de dormir de madrugada 😞😞 parece q perdi minha paz

[@sosdosportoesalexandre6310]

depois da chegada dos filhos nunca mais dormi, trinta anos com insonia 🥲

[@EstudandoYoutube]

Segue as dicas dessa playlist e se não resolver acesse o site e compre o curso por um valor super em conta ou marque uma sessão com os profissionais do vídeo que são terapeutas do sono, tenho fé que você vai ser curado da insônia.

[@christynavarini5704]

Poxa um assunto tao serio como esse e com piadas sem nexo para o contexto.... tentei assistir, mas nao da! Vcs tem o conhecimento, pena que nao sabem passar. Sugiro que vcs definam se vcs vao para o lado profissional ou para o lado das piadas sem nexos e sem graca que fazem perder totalmente o interesse, principalmente de quem sofre desse mal...

[@diariodosono]

Obrigado pelo comentário. Isso nos fez pensar sobre o assunto.

[@plutotv680]

Eu concordo plenamente . Com todo respeito , vocês estão alongando o vídeo e a explicação muito arrudeada

[@carmembergamim559]

Muita fala muita piada e não uma receita para melhorar o sono.

[@explanandofilmes]

A do volátil foi boa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@danielletiberiowosiack2145]

O conteúdo é ótimo, vcs dominam muito, mas em dez minutos de vídeo tem piada, desnecessário. Colocam conteúdo e pouca perda de tempo de piada. Isso cansa

[@diariodosono]

Obrigado por dizer, Danielle! Os próximos vídeos já estão com poucas piadas.

[@naynayara9860]

Ficar fazendo piadas tongas e chatas a toda hora, passa a impressão que vocês não estão tão preocupados com nossa insônia. Se vocês gostam de agir dessa forma infantil, seria melhor vocês trabalharem num circo ou num programa de piadas.

[@plutotv680]

Vocês conversam de mais