Dica poderosa para diminuir a glicemia no pré-diabetes

[@sandranovaes6716]

Boa noite, sua orientação foi perfeita, podemos comer de tudo mas com moderação e exercícios também ajudam bastante.

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Sandra. Que bom que fez sentido para você. Aqui no meu canal tem muito conteúdo para te ajudar. Também recomendo assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@filomenanoval5525]

@@glicemianormaloficial😊

[@DavidAmaral-i2r]

Eu como de tudo,porém, reduzir bastante os cacarboidratos complemento c legumes,linhaça,faço caminhada 🚶‍♀️ 🚶‍♂️ 🚶‍♂️ as vezes corrida ou exercício não todo dia estou a 40 dias tomado a noite 1 mertformina de 500 mg fiz o teste mo posto hj jejum deu 97 ainda estou achando muito alto,quero reverter c a graça de Deus em nome de Jesus,gostaria muito de deixar de tomar esse remédio

[@hugosalves]

Excelente explicação 🙏🏽 gratidão! Eu correndo pra cozinha para preparar um pão com ovo 😂❤

[@glicemianormaloficial]

Olá Hugo, bem-vindo novamente. Que bom que está gostando da minha abordagem e se identificando. É esse o caminho

[@valdiziavenancionunes4036]

Oi doudora eu sou pré diabética e meu medico mi indicou metilformina mas eu não tou tomando minha glicada deu 6.4 e a glicemia em jejum de 12h deu 125. Dois meses depois repetir os exame e minha glicada deu 6.0 e minha glicose em jejum deu 102 ,o que eu fiz foi só mudar minha alimentação,eu sempre como pela amanhã um carioquinha com ovos e alface,pepino tomate e queijo.tá certo

[@glicemianormaloficial]

Olá Valdizia, bem-vinda. Carioquinha seria um tipo de pão? Seguindo o meu método, é possível reverter o pré-diabetes comendo o que gosta e sem precisar sempre comer as mesmas coisas. Para entender melhor, te convido a assistir a minha aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@IveteMartinsBragaMartinsBraga]

Eu estou com glicemia a 123 estou tomando cozinha que 10 e melão de São queitano

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Ivete. Precisa reverter o pré-diabetes. Te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@dabreu]

Eu como o pão integral. E completo com manteira de côco ( sou vegana) e coloco tomate, alface ou rúcula.

[@glicemianormaloficial]

Parabéns Virginia, bem-vinda. Seguindo meu método, pode variar com pão branco também. Te convido a assistir meu outro vídeo: kzbin.info/www/bejne/oGOXeXeFjrGinKssi=eDQ4i7eayU8pvPts (Pré-diabético pode comer pão sem alterar a glicemia, se for assim)

[@RitaAssunção-f2d]

Oi Gi tudo bem com você nossa Gi tem 3 meses gui fis o exame da cricemia deu 100 figuei preocupada fis vai fazer 15 dias deu 94 cCricada deu 53 comeno de tudo chá de louro baixa mesmo

[@glicemianormaloficial]

Seja sempre bem-vinda, Rita. É um conjunto de novos hábitos que reverte o pré-diabetes e também mantém a glicemia normal, como eu ensino aqui

[@marlymariadaconceicao8225]

Fiquei pre diabete por 4 anos .Meu meduco disse o mesmo que vc falou . Anos passado virei diabete .Vcs ganham com a doença

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Marly. Que pena. O foco aqui é a mudança de estilo de vida para reversão do pré-diabetes, que é um estágio antes do diabetes e pode ser revertido com mudança de estilo de vida. Mas tudo que eu ensino ajuda diabéticos a controlarem a glicemia também. Meu trabalho não substitui o acompanhamento e as orientações médicas em nenhum caso

[@neusablunck2047]

Estou adorando suas explicações. Tô na mesma neura com a pré diabetes. Tirei quase tudo e não resolve. Agora estou começando a entender o sistema.

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Neusa. Que bom que está aqui no meu canal. Não resolve e tenho vídeo sobre isso aqui também. O fato é que pode comer de tudo, mas precisa aprender a comer do jeito certo. Recomendo assistir a minha aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt Seja sempre bem-vinda

[@silvanabritodeoliveira9985]

Conhecendo o canal agora e já me inscrevendo. Gostei bastante👏👏

[@glicemianormaloficial]

Que bom Silvana, seja sempre bem-vinda. Sugiro também assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@mariadosanjos9815]

Muito bom este vídeo .Obrigada

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Maria. Que bom que gostou. Te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e também assistir a Semana da Glicemia Normal, que começa hoje, 25/11. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@mmaxsp]

DOC, o wye atrapalha é ansiedade, medo e bom senso, nas quantidades. Muito obrigado...

[@glicemianormaloficial]

Bem-vindo, Cadu. Que bom que meus conteúdos estão fazendo sentido para você

[@rebeca6345]

Você está me ajudando. Eu estou amandomuito

[@glicemianormaloficial]

Que bom, Rebeca, obrigada pelo retorno. Seja sempre bem-vinda

[@rebeca6345]

@@glicemianormaloficial obg🥰

[@Vera-e7y]

Boa tarde Doutora

[@Vera-e7y]

Cada vez que eu assisto seus vídeos vou aprendendo mais

[@Vera-e7y]

Eu como um inteiro kkk só que tiro o miolo e como com ovo e café com leite, e a maioria das vezes com alguma fruta junto❤

[@Vera-e7y]

A nutricionista que passo de vez em quando falou para mim comer uma vez só na semana, só que as x como três vezes, nas sempre com alguma coisa acompanhada, como super tranquila Doutora bj.

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Vera. Está no caminho certo. Continue se aprofundando aqui nos meus conteúdos

[@Vera-e7y]

@@glicemianormaloficial não estou recebendo os seus vídeos O KZbin não está me enviando

[@claudiamaria6628]

Amei as dicas Deus abençõa.

[@glicemianormaloficial]

Que bom, Claudia. Continue aqui comigo para reverter o pré-diabetes comendo o que gosta

[@antonioroque4969]

Muito bom!

[@glicemianormaloficial]

Obrigada, Antonio. Bem-vindo

[@cleliatrindade7745]

Excelente dica.... obrigado

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Clelia. Que bom que gostou. Te convido a se aprofundar nos conteúdos do meu canal e assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@JúlioCésarFerreira-y4g]

Olá doutora mediga como fazer uma boa dieta

[@glicemianormaloficial]

Bem-vindo, Júlio César. Aqui no canal tem muito conteúdo para te ajudar sobre isso. Dá uma olhadinha nesse vídeo: kzbin.info/www/bejne/fXSUl32jp92fbqMsi=JWyWEUP3XCnlC2Yh (Quanto pode comer de cada alimento no pré-diabetes)

[@genihenn7256]

Gratidão 🙏

[@glicemianormaloficial]

Que bom que gostou, Geni. Só vimos seu comentário agora, devido ao grande volume de comentários por aqui. Continue contando comigo dentro do Programa Glicemia Normal

[@julianavieira3321]

Meu filho de 7 anos esta com a glicada 5.4 e a glicemia 108 Seria pré diabete? Estou melhorando a alimentação dele com mais verduras e legumes e menos industrializados. Ainda não marquei endócrino.

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Juliana. Que bom que está melhorando a qualidade da alimentação do seu filho. Segundo a atual Diretriz da Sociedade Brasileira de Diabetes, no caso da Glicemia de Jejum de laboratório, de 100 a 125 caracteriza-se pré-diabetes. Te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e também assistir a Semana da Glicemia Normal, que começa hoje, 25/11. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@marciaregina5015]

Dr muito simpática dá prazer em oivir

[@glicemianormaloficial]

Obrigada pelo retorno, Marcia. Que bom que gostou. Te convido a assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@DoraSilva-hd5ux]

Recebi um diagnóstico de pré_ diabetes ontem, sou muito ansiosa , vendo um outro vídeo que ela explica que a ansiedade prejudica vou ter que ver o que está me deixando super ansiosa e trabalhar isso. Vi um vídeo de um médico que me deixou mais ansiosa ainda🤥 ele disse que os pré_diabéticos envelhecem mais e vivem menos pq não são tratados como quem já está com diabetes. Não sei o que fazer...qual o tratamento certo de verdade...😴

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Dora. O fato é que não é preciso reverter o pré-diabetes com sofrimento e nem com todo esse estresse que relatou. Você pode se aprofundar nos conteúdos do meu canal para entender melhor. Também recomendo que assista a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt Tudo que ensino é baseado nas diretrizes oficiais para prevenção e controle do Diabetes. Consulte: www.diabetes.org.br. Também estamos alinhados com o Guia Alimentar da População Brasileira. Importante conhecer: www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/publicacoes-para-promocao-a-saude/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf/view Você pode ver os resultados dos meus alunos em: glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@DoraSilva-hd5ux]

@@glicemianormaloficial muito obrigada!

[@josecarlosnascimento9999]

Eu mesmo sou zoiudo,não tenho controle do que como,vez de comer 160gr de pipoca sem óleo, acabo comendo 600 gr Eu acho que meu erro é este por isso eu com 65 anos estou com pré diabético

[@glicemianormaloficial]

Bem-vindo, José Carlos. Comer além do necessário tem impacto na sua saúde, e meu método pode te ajudar. Te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a minha aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@fernandosilva4409]

Minha jejum deu 101. Minha glicada deu 4,9. Trabalho a noite 12x36. Procuro alimentar bem porem sou muito ansioso e estressado isso tem haver sou pré diabético

[@glicemianormaloficial]

Bem-vindo, Fernando. Tem relação sim. Te convido a assistir também: - AULA 17: EMOÇÕES E PRÉ-DIABETES | PRA REVERTER: kzbin.infowgbH7nXuAFk?si=Y-r8_DVGbNa6QfIR

[@rosangelahofstede295]

Qual o benefício do açúcar no sangue a não ser morrer mais cedo? 😢por que está senhora não ensina que o açúcar não só é proibido por conta da diabetes, como tbm muitas outras doenças; câncer etc…

[@glicemianormaloficial]

Olá Rosangela. Conforme também divulgado pela Sociedade Brasileira de Diabetes, os carboidratos fornecem a maior parte da energia necessária para o funcionamento do nosso corpo e cérebro. É necessário moderação, não proibição. Você pode conferir nas fontes oficiais: diabetes.org.br/carboidratos-o-grande-combustivel-do-nosso-organismo/ Tudo que ensino é baseado nas diretrizes oficiais para prevenção e controle do Diabetes. Consulte: www.diabetes.org.br. Também estamos alinhados com o Guia Alimentar da População Brasileira. Importante conhecer: www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/publicacoes-para-promocao-a-saude/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf/view

[@tanialima926]

Boa tarde doutora...o meu deu 125...

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Tania. Você pode se aprofundar nos conteúdos do meu canal. Também super recomendo que assista a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@cristianenunes2485]

Boa noite minha glicose deu 90 minha glicada deu 6,3 o que faço

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Cristiane. Te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a minha aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@LucianaMaiafabricio]

oi bom dia gostaria da sua orientação meu filho de 3anos está pré diabético com a glicada 6.2.no início fiquei apavorada

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Luciana. É preciso manter o acompanhamento médico. Dá uma olhadinha na minha playlist "Reverter na prática": kzbin.info/aero/PLgNyabjETsnhp6HAw0YOmywtIv7ogFZTY

[@suelyhonorato2801]

​@@glicemianormaloficial😅 ui😅

[@marciasilva1105]

Qual a forma certa de fazer musculação?

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Marcia. Já fiz uma Live sobre isso, mas você encontra mais conteúdos aqui no meu canal sobre exercícios, como este outro vídeo: kzbin.info/www/bejne/iafbaWSkrNugfa8si=7rt_OsF5nvnFcrag

[@giselepazzetti5144]

Mais não vê comentários q alguém reverteu

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Gisele. Assista depoimentos espontâneos de meus alunos que reverteram em: glicemianormal.com.br/pgn-yt Veja também a reversão da minha seguidora, conforme seu comentário em: kzbin.info/www/bejne/sF7VhntjfbKgpaMsi=EyCTj_4RKE-c13mD

[@meribarros5477]

Gi minha clicada deu 6 vírgula um e normal

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Meri. Indico levar o exame para o médico avaliar e é importante que o médico compare com os exames anteriores. Continue aqui comigo

[@claraluizagava5260]

A maioria dos medicos e nutres dizem que o arroz branco e o integral e o pão branco e integral não tem diferença,Fica a minha duvida

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Clara. Há diferenças sim, como em relação às fibras presentes nos alimentos. É possível comer arroz branco e pão branco e ainda reverter o pré-diabetes, como fazem os meus alunos, porque aprendem a comer do jeito certo. Sugiro assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@rogeriojachelli8961]

O carboidrato está presente em todos, arroz

[@neusadelconte3941]

Os novos estudam provam o que ela fala. Sem exageros e sem cortar tudo.

[@mina2971]

Vc é formada em que área?

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Marta. Sou Educadora Física com foco em mudança de estilo de vida para reversão do pré-diabetes, que é o estágio antes do diabetes e pode ser revertido com mudança de estilo de vida. Você pode saber mais em: glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@cidasantos50]

Poxa tomo o remédio e envez de abaixa a glicose alimentar

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Cida. É preciso agir na causa do problema e não nos sintomas. Você pode se aprofundar nos conteúdos do meu canal. Também super recomendo que assista a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@elianemagalhaes4260]

Eu estou comendo macarrão com proteína e salada e estou comendo mais frutas

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Eliane. Está no caminho certo. Já assistiu a minha aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta? É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@dinamattos50]

Então estou fazendo tudo errado e tomando 4 remédios para glicose😢😢😢😢

[@marlymariadaconceicao8225]

Fruta???

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Marly. Fiz uma Live completa sobre o assunto: kzbin.infollMk9ttXi-c?si=Ohgh-YTT-NfJ6U2Q

[@marcosjose2580]

👏👏👍

[@glicemianormaloficial]

Obrigada, Marcos, bem-vindo

[@sandrapinto7148]

Dr não entendo! Meu médico diz q isso de comer pão tirar miolo é uma armadilha

[@leidsonluna3578]

Quer te manter doente.

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Sandra. Sugiro buscar mais uma opinião médica. Também recomendo assistir este meu outro vídeo: kzbin.info/www/bejne/gnTQqKycltiaeJIsi=JgaxoNbgGriWK9e5 (Medo de comer pão, açúcar e carboidratos no pré-diabetes? Veja isso)

[@monalisamachado8039]

Suco de fruta????

[@EstherCabrerisso]

Suco,não pode....a frutose é um carboidrato simples,sobe demais

[@monalisamachado8039]

@@EstherCabrerisso Obrigado 🙏

[@glicemianormaloficial]

Olá Monsalisa, bem-vinda. Seguindo o meu método, tomando o suco do jeito certo, pode sim. Você pode assistir depoimentos espontâneos dos meus alunos em glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@marcusoliveira1726]

Tem cortar o açúcar total.

[@glicemianormaloficial]

Olá Marcus, no caso do pré-diabetes, que é o estágio antes do diabetes e o nosso enfoque aqui, seguindo o meu método, não precisa cortar totalmente o açúcar. Aqui nesse outro vídeo explico explico mais sobre isso: kzbin.info/www/bejne/epDLlamelL6VmZYsi=f-PNtm9LYtoLwNyF (Pré-diabéticos, doce não é vilão se souber comer do jeito certo) Tudo que ensino é baseado nas diretrizes oficiais para prevenção e controle do Diabetes. Consulte: www.diabetes.org.br. Também estamos alinhados com o Guia Alimentar da População Brasileira. Importante conhecer: www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/publicacoes-para-promocao-a-saude/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf/view Você pode ver os resultados dos meus alunos em: glicemianormal.com.br/pgn-yt

[@emersonregio]

Eu como tudo que Deus fez ou seja natural artificial só de vez enquando e fruta inteira com fibra nada de suco

[@glicemianormaloficial]

Bem-vindo, Emerson. Está no caminho certo. Te convido a se aprofundar nos vídeos do meu canal

[@danielevieira6505]

😅

[@glicemianormaloficial]

Bem-vindo, Daniel. É isso mesmo. Se deseja reverter o pré-diabetes comendo o que gosta, aqui no meu canal tem muito conteúdo para se aprofundar e entender melhor

[@izabelaparecidadileladilel6410]

❤

[@glicemianormaloficial]

Bem-vinda, Izabel