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Você acorda de madrugada e tem dificuldades para voltar a dormir? Confira nossas dicas para a internauta que nos relatou este problema.
E como valorizar o sono sem ter ansiedade e preocupação, deixando de lado o pensamento de que "tem que dormir"?
Se você tem dificuldades para parar de tomar Rivotril, você não está só! Veja o relato de nosso internauta e as dicas para lidar com este desafio.
E por fim, é possível sair do uso abusivo do Zolpidem?
Deixe também seus comentários e até o próximo vídeo!
"Fazer você dormir bem é tudo de bom para nós!"
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😀O curso foi elaborado pelo canal Diário do Sono. Os apresentadores são o psiquiatra José Mauro Reis e o psicólogo Renet Viana. Eles são preceptores de terapia cognitivo-comportamental na Shelter Psiquiatria e Psicologia, de Belo Horizonte - MG.
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O Diário Do Sono divulga a Terapia Cognitivo-Comportamental para a Insônia(TCC-i). A TCC-i é a primeira escolha para tratamento da Insônia, sendo considerada a melhor terapia. Utilize o Diário Do Sono para Vencer a Insônia.
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