Dicas básicas de alimentação na Natação

[@cayenemendes4694]

Obrigada por compartilhar, leigos agradecem ❤

[@claudiadantas805]

Prof. O Sr está ótimo nesse novo shape rsrs!! Sempre nos alertando !!!

[@paulobonacellanatacao]

Muito obrigado pelas palavras elogiosas e gentis, Claudia. Abçs.

[@sr.leaoleao2343]

Alimentação saudável e moderada é a tônica principal do ser humano. E a minha regra hoje é a seguinte: Só me alimento com as coisas que são agradáveis aos aos olhos do nosso SENHOR. Não foi assim na juventude mas hoje na TERCEIRA IDADE estou recuperando os maus hábitos da juventude e isto tem me feito muito bem.

[@titomaximos]

Mais um excelente vídeo, vou pegar mais no pé da minha esposa em relação à alimentação, tem que ser chato.

[@paulobonacellanatacao]

No início é meio chato, mas depois que sonsolidamos o hábito tudo fica mais tranquilo. Abçs.

[@vaniawendie1256]

Excelente publicação.

[@paulobonacellanatacao]

Muito obrigado, Vania. Abçs.

[@wilmaoliveira5982]

Professor...Eu ia perguntar sobre alimentação..Que bom esse vídeo!!! Vou fazer quadrinho!!!( Valeu 👍

[@paulobonacellanatacao]

Isso mesmo, Wilma. Gde. abraço!

[@luisrenatodeoliveiraolivei9869]

Professor Paulo! Que ótimo poder assistir aos seus ensinamentos. Sou nadador de longa data para manutenção da saúde. Tenho me deliciado com suas orientações. Muito obrigado! E continue a propagar, por favor seus conhecimentos.

[@paulobonacellanatacao]

Fico feliz e muito lisonjeado com sua palavras gentis, Luis. Forte abraço.

[@JG001]

Mais um vídeo excelente, Professor, obrigado!

[@paulobonacellanatacao]

Grato pelas palavras gentis, João Gabriel. Abçs.

[@boiadeiro5206]

Boa professor. Ouvindo do mestre é melhor é mais agradável. Abraços

[@paulobonacellanatacao]

Muito obrigado, Boiadeiro. Abçs.

[@ronisantosoliveira5852]

Bom dia! Vc é uma referencia pra mim. Vc e dez!

[@paulobonacellanatacao]

Muito bom saber que estou sendo útil, Roni. Gde. abraço!

[@ProfessorDrCaioGracco]

Parabéns pelo Canal Bona. Adorando os episódios aqui! Um forte abraço.

[@paulobonacellanatacao]

Mais uma vez obrigado pela força, Caio. Abçs.

[@mauriciojr8332]

Ótimas dicas professor! Não sei se já falou sobre isso, mas falar sobre o pre treino e suplementos seria bem legal.😊

[@socorromartins3459]

Show

[@socorromartins3459]

Maior alegria participar do seu canal

[@paulobonacellanatacao]

@@socorromartins3459 , muito obrigado por suas palavras gentis. Abçs.

[@tvbastos]

Parabéns professor! A camisa é realmente linda e motivo de muito orgulho.

[@paulobonacellanatacao]

Muito obrigado, Túlio... abraços.

[@wagnerlopes1273]

Se puderem leiam os livros "A dieta da mente" , "porque engordamos" e "gordura sem medo".

[@g.n.s8511]

muito bom, melhor canal sobre natação do Brasil

[@paulobonacellanatacao]

Obrigado pelas palavras gentis, G.N.S. Gde.abraço.

[@mariajosemesquita2307]

Gostei parabéns fiquei mais esclarecida.

[@paulobonacellanatacao]

Que bom, Maria José. Abraços.

[@dianemariasousagonsalves6507]

Obrigada pelas.dicas. fantástico!

[@paulobonacellanatacao]

Bom que vc esteja gostando, Diane. Forte abraço.

[@marcosleone9644]

Bom dia Professor. Tenho 68anos e no dia 05/12 . Participei da prova fuga das ilhas. Fui muito bem agradecido mais uma vitoria

[@paulobonacellanatacao]

Parabéns Marcos, essa prova é bem tradicional. Gde. abraço!

[@sirleneribeiro613]

Descobri vc por acaso! Amando o canal!

[@paulobonacellanatacao]

Muito obrigado, Sirlene. Grande abraço.

[@luisfelipef.4683]

Excelente conteúdo. Acabei de me inscrever no canal.

[@paulobonacellanatacao]

Agradeço as palavras gentis e a inscrição, Luiz Felipe. Abraços.

[@edubarc]

Show!! Boas Dicas !!

[@paulobonacellanatacao]

Muito obrigado, Eduardo. Abçs.

[@pablojimenez8837]

Otimo professor Paulo Aqui nos Estados Unidos, onde por quanto moro,ta cheio de oveso e apenas 50% da populacao "diz que save nadar" O asunto da alimentacao e o exercicio e bem grave a tal punto que eu, que vou para 65 anos, a gente nao acredita na mina edade, pois, nos Estados Unidos, um cara de 50 anos (com algumas excepcoes) e um cara acavado

[@paulobonacellanatacao]

Parabéns Pablo... cuidar da saúde é uma arte. Abçs.

[@LangeWinchester007]

Poxa professor, pens aí como estou errando em tudo na alimentação,! Misericórdia! Minha natação agora pediu socorro! Kkkk

[@paulobonacellanatacao]

Toma jeito, menina! Arruma essa alimentação que seu corpo vai lhe agrtadecer. Gde. abraço!

[@LangeWinchester007]

@@paulobonacellanatacao Obrigada professor, é verdade! Tenho q melhorar....🤣😅😅😅😅😅🤣🤣

[@flaviasa4148]

Amando seus vídeos, Professor estou com sobrepeso,minha autoestima lá embaixo,tou com bursite no pé e tenho bico de papagaio,como a notação pode me ajudar??Me ajuda por favor

[@paulobonacellanatacao]

Flávia, sobre bursite eu já tenho algum material. Assista: kzbin.info/www/bejne/pGrHkmmVqMqFZ7s. Espero que te ajude. Abçs.

[@ChumbusPb]

Já vi vídeos de maratonistas comendo banana DURANTE a travessia

[@paulobonacellanatacao]

Somente nos casos de esforços muito intensos e longos é que este tipo de reposição se justifica, mesmo assim, geis energéticos costumam ter melhores resultados. Abraços.

[@wilmaoliveira5982]

Meu aquático preferido... Professor..vc acha muito errado treinar natação com snorkel até conseguir atravessar os 50 m . Respiração tá difícil pra desenvolver...parando muito na água

[@paulobonacellanatacao]

Errado não é... tente alternar o trabalho com e sem o snorkel. Abraços.

[@rafagst007]

Professor, quero uma camiseta dessa, onde compra?? Kkkkkkkkkkkkk

[@wilmaoliveira5982]

Também quero...

[@paulobonacellanatacao]

Gente, essas são apenas para nós... não estão a venda rsrsrsrsrsrs. Abçs.

[@rafagst007]

@@paulobonacellanatacao ahhhh que pena

[@petrushenrique9813]

"Açúcar gordura e sal" Ou seja 90% do que eu gosto kkk Agora é me reeducar, já estou com 4 meses de piscina e estou me sentindo muito bem fisicamente, mas parar de comer besteira tem sido bem difícil

[@paulobonacellanatacao]

Hahahahaha... para mim também, Petrus. Gde.abraço.