Dépression: le piège de la fatigue

Si la fatigue est un phénomène constant et omniprésent dans la dépression il est probablement le symptôme le plus mal compris. Ce faisant, les personnes déprimées sont prises au piège d'une fatigue qu'elles comprennent mal. Je vous propose dans cette vidéo de vous expliquer la vraie fonction de la fatigue.
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[@DidierHavépsychologue]

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[@kheziagharda2003]

Merci infiniment 🙏que Dieu vous bénisse ❤ tt simplement ❤

[@Mgc3270]

Absolument. Je combats la dépression par le sport et l'alimentation. Souffrant d'insomnies, un spécialiste du sommeil m'a conseillé de ne pas depasser 7 heures dans mon lit. De me coucher et surtout de me lever à la même heure 7 jours sur 7. Il est vrai que suivre une discipline/routine de vie est hyper efficace surtout en cas de depression majeur. Ce qui est mon cas. Bon courage à tous.❤

[@lilianvincent2661]

Merci, une incroyable découverte pour moi que la fatigue puisse aussi être un signal de la nécessité de se mettre en mouvement . J'ai cessé toute activité professionnelle depuis plusieurs mois et j'ai une grosse tendance au repli sur moi et à être déprimée. Sans compter une fatigue quasi permanente qui s'installe. Je vais beaucoup mieux dès que je suis en mouvement et en extérieur. Merci !

[@yasminearifi9928]

La dépression sévère moi je l’ai je le vis tout le temps depuis des années ça ne va pas on s’arrangeant c’est un mal-être profond quand on se lève le matin rien que de voir la lumière du jour on a envie de rien faire mais on sait rien faire le fils de faire sa toilette ça prend un temps énorme tous les gestes sont compté même pour manger manque d’appétit c’est dur c’est dur

[@philippebastide8404]

je suis Christine et merci de ce que vous dites je me retrouve dans cela .. je n'ai pas fini le visionnage et c'est effectivement ce que je ressens dysthimique !!!!!!

[@tassianarodrigues730]

Il est 16h, merci pour cette vidéo, je me suis levée du lit dans lequel j’étais depuis hier soir. Je suis “fatiguée” depuis plus d’un an et je n’en vois pas le bout. C’est un premier pas, et je vais regarder vos autres vidéos

[@bcassinebcassine]

Courage, la théorie des petits pas, par exemple, se lever à 15h ou 15h30 au lieu de 16h demain, ce sera déjà un pas en avant et félicitez vous si vous y arrivez car la dépression, c'est dur ! A force de petits pas, on finit pas en faire un plus grand. Zazie - Speed

[@firsttry2]

Merci encore une vidéo instructive, en plus parfois quand on ne travaille pas il s'ajoute un sentiment de culpabilité, car on as le sentiment d'être "paresseux" . Et c'est très difficile de sortir et s'activer car perso en dépression je n'ai que envie de m'isoler.

[@maxmoltes1636]

C'est tellement ça. Et la personne est incomprise..car elle le dit pas forcément à son entourage

[@loulouboudain6755]

Mille mercis, podcast à réécouter tous les jours en ce moment, les envies de faire des choses s'emoussent et je sens que je dois lutter pour raviver certaines envies et désirs. On vit une époque difficile et dangereuse pour notre bien-être. Il faut lutter contre l'installation des dépressions🙏☀️🙏

[@lveronique9131]

une séparation très douloureuse ; un président qui nous massacre ; à la retraite et du coup je sens effectivement une espèce de déprime qui s'installe ; àa fait toujours du bien de vous écouter. Hâte que vous reveniez de vacances pour vos nouvelles vidéos . Merci Didier🐞🌺🌻🌼

[@mariefranceberthou3689]

une petite astuce toute simple pour être moins fatigués: Allez tous voter!

[@daniellefleur8019]

Vos explications claires font "mouche" à chaque fois et l'envie de passer à l'action est forte pour remédier aux situations. Merci Didier de votre aide très précieuse.

[@annelisesaurel3858]

Tellement vrai, ça semble même magique, le seul fait d'aller marcher, de bouger son corps,quand on se sent fatigué et déprimé ,reveille les energies et chasse les idées sombres. C'est bien de le souligner car ça aide vraiment. Le corps et le mental doivent être complémentaires. Le corps en action, aide à décharger un mental saturé, et d'autres fois un mental positif aidera le corps à être plus performant . Merci pour toutes vos vidéos, si clairement et simplement expliquées .👍🙏🙏🙏

[@celineportefer3972]

Tout dépend du degré de la dépression parce qu'elle est vraiment très grave la routine du matin dont vous parlez ne peut pas marcher et surtout quand on est seul et isolé c'est un cercle vicieux et pas vertueux sur le fond je suis d'accord avec vous quand c'est léger et quand on est bien accompagné et bien entouré mais lorsqu'on est vraiment au fond du du fond et qu'il n'y a personne pour nous aider et que les problèmes s'accroît c'est très dur à mettre en place très très compliqué oui c'est un cercle vicieux mais s'en sortir comme ça même avec des médicaments c'est très compliqué surtout quand ce n'est pas pris à temps ça empire il faut dire la vérité aussi merci cordialement

[@juliem8381]

Merci, je n'aurais pas dis mieux, cette routine proposée, elle est ouah! Mais quand j'ai l'impression d'être collée dans mon lit, que bouger est douloureux, et que mon grand projet du matin est d'aller aux toilettes, cette routine est totalement impossible pour moi.

[@jcm5171]

Tout à fait.

[@TheFalaise]

Entièrement d'accord avec vous ! Ce Monsieur ne parle que de certaines dépressions et n'a certainement pas eu à vivre ce que vous subissez . J'en parle en connaissance de chose ! Bon courage à vous. Sincèrement

[@louisecoderre654]

Merci beaucoup pour ces informations, je n'avais jamais vu ce qu'est la fatigue de ce point de vue et je trouve que cela est plein de bon sang! La prochaine fois que je ressentirai de la fatigue, je me demanderai quels sont mes besoins qui nécessitent de l'attention de ma part! Je trouve que c'est une façon très constructive de se reprendre en mains et de se faire plaisir ! 😊

[@isabellecarrein1455]

Bonsoir, je comprends la nécessité de bouger, du mouvement ...mais cette fatigue est telle que l'on a l'impression d'avoir une maladie, on se sens réellement mal....pour ma part quand je me décide d'aller marcher je me rends compte que je regarde le sol et non pas l'environnement car je ressens cette promenade comme une contrainte. Merci encore pour vos explications.

[@ameliebeugnon6756]

Je suis complètement en accord avec vous j'ai la m et même sensation et c'est insupportable physiquement et moralement... On en voit pas la fin... C'est trop...

[@lamialamia6150]

je souhaite discuter avec des personnes , pour nous soulager de cette dépression

[@mariefatuma5401]

@@lamialamia6150 Moi l'envie de parler aux gens n'est même plus là je m'éloigne de plus en plus des gens

[@lilourira2196]

Lamia Lamia avec plaisir 🙂

[@lamialamia6150]

@@lilourira2196 merci de m'avoir répondu , le plaisir est partagé , si tu veux on discute sur WhatsApp merci

[@alexisdelzon3858]

Merci beaucoup pour ces explications très subtiles/intéressantes. J'ai surtout bien noté votre explication du piège d'une fatigue qui n'en ai pas une mais au contraire un signal pour se mettre à faire une activité différente que celle qui nous a rendu fatigué. C'est très clair et précieux pour mieux comprendre qu'il ne faut pas toujours s'écouter mais essayer de trouver une activité différente qui nous fait du bien. Merci 👍

[@magalipastor9632]

waou ..qu'elle tres intéressante vidéo, je me liquéfiai littéralement de fatigue ...sans envie , sans ..pouff et la j'ai trouve dans votre video , les réponses , et les actions a mettre en place ...et ces des supers conseilles , ces vraiment ce qui me manquait ...Merci a vous ...contente

[@selma8393]

Bonjour Didier, je vous remercie pour ce tuyau car cette méthode est vraiment efficace. En effet, se réveiller en trouvant une routine qui nous plaît le plus permet d'allumer cette étincelle qui conduit à activer notre énergie. Perso je lance une série que je trouve super marrante et après je réalise les tâches que je me fixe pendant la matinée. Après on redécouvre le plaisir de travailler, on ne fait plus les choses à contre coeur et au final on se sent utile. Bref j'approuve cette façon de faire pour entraîner le corps a être plus en mouvement et à ne plus tomber dans le cercle infernal de la fatigue.

[@nathalieryckaert4109]

Merci pour votre vídeo , je vait essayé la routine de me lever direct je me reveille et me pas ruminer , je me demandait si prendre un anti depresseur qui me fait très peur, depuit longtemps, je pensé il don’t dangereux quand tu commence…je lit vos message et je trouve un grand courage en vous , cela est si dur!!

[@jeekalih2320]

Superbe vidéo. J’avais besoin de l’entendre. C’est exactement tout ce que je ressens et vie.

[@jodiemaupas797]

Merci pour cette belle vidéo Qui me parle au niveau de la fatigue ce qui est intéressant de savoir la cause et mettre en pratique Tous vos Bons conseils 👍 Je vous écoute pour la 1ère fois et je me suis de suite abonnée VIVEMENT la prochaine 😉😘🙏

[@khbensautra7402]

Je suis une personne qui ai un esprit analytique. Depuis le commencement de Covid 19, j'ai décidé d'arrêter toute addiction nuisible pour la santé (il y en avait deux) Et à cause du confinement et le temps libre que j'avais, j'ai commencé à visiter en pensant les coins les plus sombres dans ma mémoire (enfance, adolescence, faculté...), j'ai vu également un grand nombre de vidéos qui concernent les neurosciences, la psychologie, la psychanalyse... et lu des témoignages de sevrage et malheureusement à ce moment là j'avais commencé à adopter comme pensée: il faut traverser tous les symptôme lus dans le témoignage pour espérer la guérison. J'ai commencé à avoir des idées noires (les TOC), d'habitude et comme toute autre personne normale, en les ayant, je les laisse passer sans trop vouloir chercher à les analyser mais vu que j'étais fragile je suis devenu vulnérable psychologiquement et à ce moment là j'ai commencé à vouloir comprendre pourquoi ces idées et c'est là que l'erreur réside. J'ignorais absolument ou plutôt j'ai oublié carrément que la seule manière de lutter contre ces idées négatives est de les négliger et à force de le faire on habituait notre cerveau à fonctionner de la sorte. J'ai commencé à faire de sport, ça m'était bénéfique mais le jour où je l'ai arrêté (la reprise des études) ces idées sont revenues avec force et j'y pensais même dans les salles de cours et ceci m'a conduit à une dépersonnalisation/ deréalisation. J'ai passé beaucoup de temps à vouloir comprendre c'est quoi ce symptôme (vos vidéos m'ont aidé), j'avais pris une peur inoubliable, je craignais devenir fou, schizophrène mais heureusement que ma famille et mes amis m'ont donné du soutien car ils sont passé par cela. Bref, je suis arrivé à la conclusion suivante, peu importe l'âge ou le sexe, ceci peut arriver à tout le monde, SOUVENT cela est dû à la dépression (un déséquilibre hormonal qui peut être INNÉE ou PASSAGER.) La perte de confiance que nous avons pendant cette période nous donne une grande peur qui nous pousse même à craindre nos idées obsessionnelles, et à douter nos sensations (dépersonnalisation /deréalisation = déconnexion du cevreau). Il faut savoir que nous avons toujours eu des idées noires mais on y donnait même pas de l'importance, c'est de même pour la dépersonnalisation/ deréalisation, nous l'avons toujours eu (manque de sommeil, fatigue...), mais à ce moment là, nous étions seulement confiants et certain de mettre le nom qu'il faut sur la sensation qu'on a (fatigue, malaise, timidité..) mais là, on a tellement perdu notre confiance en nous, on cherche à confirmer que c'est la fatigue et non pas une deréalisation (cet esprit analytique qui voulait expliquer les idées noires et obsessionnelles commence aussi à chercher l'analyse des sensations). Nous allons nous en sortir.

[@jadejoubert5257]

Merci pour votre témoignage. Vous avez raison cela peut arriver à tout le monde. Je crois que la pandémie m'a permis de m'arrêter et de prendre conscience de mon propre mode de pensées qui est parfois très souffrant. Je vous souhaite que tout ai pour le mieux pour vous. Je crois que cette réflexion est bénéfique, car l'introspection nous aide aussi reconnaitre nos forces. Bonne chance pour la suite et comme vous le dite si bien,nous allons nous en sortir ! Un jour à la fois :)

[@marilinelaborde8107]

Merci vraiment pour vos bons conseils.Mon psychiatre me bourre de médicaments sans vraiment me donner de solution et les rdv chez un psychologue n'est pas pris en charge.Vous avez raison pour la notion de fatigue et surtout merci pour vos explications et précieux conseils

[@thatsme2110]

Certains psychologues proposent 8 séances psy remboursées par la sécu. Il faut d abord passer par le generaliste , demander une lettre. Ensuite chercher ce psy remboursé par la sécu

[@MrJulien19]

Merci pour ce que vous faites,,,votre soutiens et une réelle bouée de secours pour les gens qui sont atteint de symptômes dépressif

[@estelle8522]

Merci Didier, Après avoir eu un voyage harassant ( vol repoussé, perte de bagages) , à courir tout le temps pour m' occuper de ma soeur en fauteuil roulant. Ensuite, je me rends chez un parent, dont je n' avais plus de nouvelles et je me retrouve devant sa maison détruite par un incendie. Je retrouve ce parent après 2 jours de recherche en pleine dépression ( heureusement pris en charge ) Je rentre chez moi à l' étranger et depuis 2 jours, je suis allongée complètement épuisée. J' ai visionné votre vidéo, je me suis ressaisie et suivi vos conseils. Bonne continuation

[@lylib2868]

Merci pour votre aide si précieuse ! Je n avais pas du tout envisagé ça concernant la fatigue et c est important de comprendre pour guérir! J'ai vaincu les attaques de panique grâce à votre programme et je vous en remercierais jamais assez !

[@DidierHavépsychologue]

Et j'en suis bien content! Merci et bravo!

[@sandrineadjouaitalianokona8357]

@@DidierHavépsychologue mais moi mon corps me brûle partout je n'ai pas l'appétit je ne dor pas toujours fatigué aide moi pardon merci

[@glockymenor6760]

@@sandrineadjouaitalianokona8357 comment vas tu maintenant

[@christinegenevey464]

Je découvre votre vidéo , c'est très bien expliqué, c'est totalement vrai .. Merci infiniment 👍😉

[@zarazara1312]

Merci infiniment pour vos conseils..ça m'aide énormément et aujourd'hui grâce à vous je suis entrain de faire mon ménage pour aller mieux ! J'espère que je vais tenir !

[@gaelleleg]

Merci pour cette vidéo qui apporte enfin une réponse claire à ma sempiternelle question : pourquoi suis-je constamment dans cet état léthargique alors que j'en fous pas une ? (Insomnies, siestes à rallonge, activité 100 % canapé et grande difficulté à me mouvoir pour les plus petites choses). Malgré tout, les jours de grands désespoirs liés à la dépression, il est quand même presque impossible de faire quoi que ce soit, volonté ou pas...

[@brimbelle6935]

Tes vidéos tellement vraies, denses et pragmatiques sont très aidantes pour moi. Je mets en pratique ces conseils un peu contre intuitifs et qui me sortent de ma manière de traiter ma déprime/ dépression qui n’a pas fonctionner pour lors Donc go pour le out/in et le mouvement lorsque je me sens fatiguée Merci beaucoup 😊

[@marienoellepepin7220]

Merci beaucoup 🙏 La mise en route du matin est quelque chose de grand a mettre en place... La fatigue que généré l angoisse ++. Trouver ce qui génère l angoisse du matin aide pour cette mise en route. Après oui mettre un rituel en place chaque jour et faire les choses tout doucement à notre rythme et pas trop a la fois mais s y tenir... Pour ma part je m obligé a sortir chaque matin même si l angoisse me prend a la porte... Fleurs de Bach (pour les peurs) et gelsanium 9ch pour m aider à franchir cette porte en plus de mon traitement... Mais aussi je discute avec mon angoisse quand elle prend trop de place à ce moment et lui fais savoir que je sais que elle est là, cependant que je dois sortir quand même... Ça paraît fou ceci dit cela fonctionne... Arrive dans la voiture je respire calmement et démarre... Une fois sortie du village où je vis, curieusement cela va mieux... Pour reussir a rentrer d ans certaines grandes surface caddy que je prends et me gare toujours tout près du local a caddy.. c est une solution sur j ai trouve pour me mettre en situation la où il y a du monde.. Des que je rentre Madame angoisse refait son apparition en force... Je progresse tout doucement... Merci a vous 🙏💖

[@bernadettedawirs2353]

Bravo ! Je n'aurais jamais imaginé ce cercle vicieux. Mais je suis dépressive et cela va être difficile, si pas impossible de rompre ce cercle parce que la sensation de fatigue est i m m e n s e ....... Merci pour vos vidéos que je découvre aujourd'hui. Vous êtes passionnant. Me suis abonnée 🌹

[@lindygambier5072]

Vraiment bien vos vidéos ! Je suis en dépression depuis + 1 ans ... j’en ai vraiment marre honnêtement ce n’est pas facile .. vos vidéos sont très intéressante et motivante

[@annickradoux6580]

Bonjour, Je suis très dépressive et fatiguée. Je n'ai aucune motivation, vivant seule et isolée. C'est très intéressant vos conseils, mais on a besoin de stimulation,que je n'ai pas

[@smartflint1961]

La dépression n’est pas quelque chose que l’on montre mais que l’on ressent. Je dis ça car j’en ai marre de ceux qui s’inventent une dépression juste pour avoir de l’attention. Pendant longtemps j’avais une amie qui se prétendait dépressive. Je l’ai aidé, soutenue pendant longtemps et je pleurais quand elle disait qu’elle allait se suicider. Au final elle le faisait pas donc j’étais rassurée. Aujourd’hui je suis triste. Pas dépressive mais triste. Je ressens un manque: Celui d’une vrai amitié. J’ai l’impression de n’être qu’un jouet cassé qu’on peut remplacer par un nouveau jouet. Mais personne n’est venu me voir, me consoler. Je souriais tout le temps, personne ne pouvait s’attendre à ce que je sois aussi mal. Mais les collégiennes de mon entourage (je suis au lycée) qui s’inventaient une dépression avec comme seule cause: Famille de merde seulement parce que leurs parents sont autoritaires. Celles ci, elles recueillaient l’attention en postant partout sur leur mur. Moi je ne l’ai jamais montré sauf une fois où j’ai écris à un de mes amis ce que je ressentais. Il a simplement ignoré mon message. J’ai compris que ça ne servait à rien, j’ai abandonné l’idée d’avoir réellement des amis. De vrais amis. L’amitié n’existe plus à mes yeux et je sais que c’est horrible de dire ça mais j’ai arrêté de me soucier des autres. Je ne voyais plus l’intérêt d’essayer de les aider si c’est pour m’oublier après. Alors s’il vous plaît les faux dépressifs...arrêtez. Ce n’est pas drôle. Je ne suis même pas dépressive mais je suis rongée par une culpabilité alors je n’imagine même pas pour les vrais dépressifs...vous ne faites que les rabaisser en faisant ça.

[@tfkckzm]

Tout ce que tu dis est réciproque pour ma part, on aide beaucoup les personnes, on fait tout sans ce soucier de nous, et de notre propre santé mentale/physique, et après les personnes s'en vont comme feuille au vent, tu as besoin d'être accompagné dans ta vie, et c'est quelques de normal et de naturel, il ne faut juste pas se dire "que l'amitié n'existe pas" si ! Elle existe, mais c'est notre voix intérieur qui nous fait voir des illusions, et nous fais croire des trucs. Tu souffres probablement d'hypersensibilité comme moi. C'est la vie qui est faite comme ça après tous, on peut pas coller avec tout le monde. Nous des personnes unique ! Et c'est ça qui compte ! Bonne et agréable journée/aprèm/soirée à toi !

[@soleil1604]

Je vous comprends🙏bon courage et soyez convaincu,il y encore de belles personnes comme vous!Croyez et elles viendront à vous💚

[@evilin333]

Merci des éléments d'aide qui m'ont aidé à l'instant

[@catherineprost5807]

Bonjour Ça fait déjà plusieurs fois que j’écoute votre vidéo,qui m’apporte beaucoup En ce qui me concerne,je me discipline tout le temps,car de toute façon, je travail et je dois me lever chaque jours Encore une fois merci bien ❤

[@candy-nc8ur]

Très bien expliqué, merci 🙂

[@helenerossignol4886]

Vraiment formidables vos vidéos. Comme je les écoute toutes au fur et à mesure,j avoue que la musique ( certes humoristique) stresse un peu. En tous cas UN GRAND MERCI car vos explications sont très claires et passionnantes.

[@missj.4760]

Que je fasse des choses ou que je n'en fasse pas, je suis fatiguée. Mais je suis encore plus fatiguée quand je fais des choses. Et je suis aussi fatiguée quand je change de type d'activitée. Et quand je n'arrête pas, je deviens un danger pour moi même (j'oublie de regarder avant de traverser la rue, etc.) Être plus actif ne me donne malheureusement pas plus d'énergie. Le seul avantage c'est qu'au moins, je sais pourquoi je suis fatiguée.

[@morgane79]

même chose et c'est atroce surtout en étant en couple la

[@MouradMourad1000]

excellents conseils merci beaucoup votre chaîne est excellente 👍

[@christinarivelazione6655]

Bonjour Didier, je vous découvre et trouve vos vidéos au top. Tout est explicite, limpide et votre timbre de voix chaleureux. Merci pour toute cette gratuité, je n'oublie pas le pouce bleu ☺☺ et vais télécharger votre guide. Je ne suis pas particulièrement anxieuse mais j'apprends beaucoup sur les mécanismes du cerveau ♂ Au plaisir de vous écouter. Christina

[@altan9676]

Je comprend mieux mon problème merci!

[@maelle-coachdenviedeuil]

Merci pour cette vidéo ! Je vais voir si vous en avez fait une sur les jugements extérieurs, surtout ceux des proches.. c’est difficile à gérer..

[@DidierHavépsychologue]

Non je ne crois pas en avoir traité directement!

[@sarahsb6367]

J'ai du mal a se réveiller je m'endors jusqu'à 14h .Je fuis ma vie en fait en dormant.et quand je me lève à 14h je suis déjà épuisée

[@florencelausch8928]

❤merci beaucoup pour tous vos précieux conseils.

[@ahmedichou6672]

Toujours au top vos vidéos, je vais de ce pas faire une belle balade au parc, merci encore ! :D

[@jamesford6319]

C'est bien ce que j'observe quand on est inactif on a beaucoup plus tendance à déprimer. Je suis à tendance dépressive avec cette fatigue que je traine depuis très longtemps, pourtant j'arrive à me donner des coups pour avancer, mon leitmotiv mes enfants, ils sont ma raison de vivre. ❤

[@lydiaromarin4359]

C’est une chance moi je n’ai pas eu d’enfants, une enfance douloureuse avec 2 parents pervers narcissiques ils se sont employés tous les deux a me détruire pendant plus de 20 ans et après oui je suis en mille morceaux sans même espoir de rencontrer quelqu’un sans amour sans rien et dans la pauvreté…… c’est si dur 😭😭😭

[@jamesford6319]

@@lydiaromarin4359 bon courage à vous, vous pouvez trouver l'amour malgré tout... la vie est dure parfois mais il faut garder espoir

[@corinnerouquette3185]

D accord avec Christophe....il faut être patient et c'est tt le problème chez nous...... après une lutte contre une crise plusieurs séances l'une dernière l autre.....la crise est passée et plus de crise pendant 3 jours jusqu'à ce soir..... merci pour vos bons conseils....en tt cas....🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@lesloisirscreatifsdeclaire2996]

Se créer une routine , j'essaie La fatigue ne sert pas à seulement mais à changer de type d'activité

[@oliv36]

Intéressant, merci.

[@draboucanchristianne6316]

Pouvez vous faire une vidéo sur les dépression et anxiété pré mensuelle svp. merci

[@zombiecat8537]

mdr , mais la plupart des matins on n'a même pas la force physique de se lever , et quand on se force c'est une catastrophe et on fait tout de travers et on se met dans un état physique encore pire ce qui entraine le moral avec , on nous fait culpabiliser sur le repos dont on a besoin et on veut nous faire croire que de se faire violence est la solution , bein non , voilà pourquoi je ne compte plus sur un psy , ça sert à rien car vous généralisez en omettant toutes les pathologies qu'on peut avoir à côté d'une dépression et vous pensez régler les gens comme des horloges avec des conseils de discipline .

[@loopink123]

Je pense que vous parlez de choses que vous n avez pas connues.. en dépression sévère..il IMPOSSIBLE de faire ces choses..

[@Alexlex1647]

Vous-même ne savais pas ce que vous dites....je pourrai dire la même chose en fatigue extrême impossible de bouger

[@loopink123]

​@@Alexlex1647visiblement je ne suis pas la seule à ne pas savoir ce que je dis alors.....

[@Alexlex1647]

@@loopink123 vous parler avec émotion....

[@triton4541]

Bonjour. En dépression il est possible de faire des choses mais pas trop longtemps. 🍀👍🌠😇🤗☀️👍

[@Alexlex1647]

Justement se sont les émotions qui determine ce l'ont n'est

[@lionelbondaz4983]

C est très vrai , il faut s activrr pr faire baisser l humeur sombre mais ce n est pas facile

[@aminatasall5696]

Bonjour Didier. Je me retrouve toujours dans tout ce que vous dites et je comprends mieux mon problème. Souvent je dis que "je suis fatiguée de repos". Merci beaucoup.

[@DidierHavépsychologue]

C'est une expression très juste!

[@Mandy-os8ht]

Extrêmement juste je vis la même chose

[@Mandy-os8ht]

@@DidierHavépsychologue merci beaucoup pour vos vidéos. Je découvre votre chaîne et je suis incroyablement surprise. Tout est clair cohérent et logique. En 5 vidéos j’ai compris beaucoup de choses sur la dépression et la rumination. La fatigue extrême d’inactivité totale etc. J’ai rencontré X professionnels aucun n’a su m’expliquer ça aussi justement et simplement. Vous m’avez redonné espoir ❤️. Je vais regarder vos autres vidéos et surtout mettrez en action vos propos. Au plaisir

[@sandch1017]

Dépressive et c est tout as fait sa Il faut que je me mette à des routines et a la marche car j ai des pathologies cardiaque et franchement pas facile à vivre au quotidien Merci pour vos vidéos

[@NonoNono-vm5el]

Merci beaucoup Didier 🙏

[@SydneyValette]

La vérité c’est que les jours où je me repose toute la journée je me sens mieux après 😂 On peut aussi être déprimé et être hyper actif et ainsi être fatigué par trop d’activité mentale et/ou physique. Les pistes se brouillent et cette vidéo me semble trop liminaire pour adresser tous les cas.

[@ameliebeugnon6756]

Merci Didier toujours très intéressant cela donne des perspectives c'est quand même pas évident il faut du courage et lors de la fatigue le courage tu ne l'as pas🤗❤️

[@DidierHavépsychologue]

Le courage revient avec l'énergie et l'énergie revient avec... la programmation d'activités importantes ou plaisantes pour soi. Mais oui c'est difficile et un accompagnement thérapeutique peut s'avérer indispensable. Courage! (si j'ose dire) :)

[@lilianvincent2661]

Exact, quand on est fatigué, c'est très dur de s'extirper de son canapé et de sortir de chez soi pour aller marcher et rencontrer les autres

[@ameliebeugnon6756]

À LIlian... L'énergie est dépendante de la volonté et il faut dire que tout dépend de ce que veux bien faire notre cerveau.... C'est lui qui commande et qui nous manipule... Le courage est malheureusement indispensable pour contrecarrer les décisions de notre cerveau... Mais cela ne se fait pas à coup de baguette magique... D'autant moins lorsque en plus de cette fatigue on peut avoir des vertiges et plein d'autres malaises difficiles à gérer et à maîtriser...... Ce sont des périodes très difficiles à vivre on en sort jamais totalement libéré.. La chronicite fait malheureusement partie de ces périodes épuisantes Surtout lorsque l'on prend des médicaments.... Ce qu'il faut éviter le plus possible le cerveau n'aime pas les produits chimiques.... Je te souhaite bon courage fait fonctionner ta volonté et ton courage ce sont les éléments les plus importants et surtout va marcher encore marcher et toujours marcher au moins une heure par jour

[@lilianvincent2661]

@@ameliebeugnon6756 Merci Eliane pour tes conseils et encouragements. Je me suis effectivement rendu compte que sortir en extérieur comme faire les courses et du coup parler avec les autres, m'aide beaucoup. Et je vais effectivement me prendre par la main pour aller marcher davantage. Tu as personnellement vécu cette situation ?

[@ameliebeugnon6756]

@@lilianvincent2661 malheureusement oui et en général on ne parle bien que de ce que l'on connaît bien.... Mais chaque personne est unique et peut réagir de multiples façons différentes... Ce genre de situation est tellement difficile au quotidien et lorsque tu crois que ça s'arrange un temps soit peu le lendemain tout peut repartir en vrac.... La forme chronique est la plus difficile à vivre. Je ne sais pas quelle est ta situation et ton âge mais pas non plus les circonstances de tes problèmes..... À la base il y a toujours une forme d'hyper sensibilité naturelle mais il faut pouvoir parler avec des gens qui peuvent t'aider véritablement sans jugement... Et c'est la que les choses se compliquent..... Nous avons un Trait de caractère au départ qui ne facilite pas cette situation. On pourrait écrire des pages et des pages.... Voilà jevoense qu'à l'âge que j'ai je peux me permettre de te tutoyer.... Bonne chance mais ta volonté a ton service..... 🤗

[@isabelleradigon5243]

Merci c’est tellement éclairant !

[@audt4610]

Depuis la pandémie, perte de mon emploi pour un autre,.perte d'argent, anxiété généralisée, nouveau travail avec de la route dans un gros ministère, la cata, acouphènes apparus depuis plus d'un an. Je suis en vacances depuis 1 semaine et repos difficille malgré 3 jours de baignade. Plantes, compléments alimentaires de bonnes qualités mais beaucoup de mal à revenir. Ayant une responsable toxique avec qui ca s'est mal passé la veille de mes vacances, rumination excessive pour changer de travail sinon droit au conflit et peur de la dégradation de ma santé. Quand on en arrive là, y a t-il un sens a un gros changement de vie ? En tout cas je n'y vois pas le bout et suis attristée a l'idée de me mettre sous anti depresseur si je ne veux pas tomber complètement. Je prends anxiolitiques aussi a petite dose pour tenir. Quelle épreuve ! 😢

[@oumadam5278]

Merci pour vos conseils je comprends mieux pourquoi la fatigue s installe dans la dépression

[@lamialamia6150]

1 like 👍 , je souhaite échanger avec des personnes qui ont cette dépression , pour nous soulager un peu et ne pas rester seules...

[@safa8115]

Je suis disponible pour échanger avec vous lamia 😊😊🙏🙏

[@lamialamia6150]

@@safa8115 entendu c sur WhatsApp

[@user-db4do9dp7n]

J en souffre

[@rosemurra8093]

Toujours aussi top,. Merci beaucoup Didier 🤗

[@jsjsjsjs86]

Vos vidéo m’apaise j’aurais tellement voulu être comme vous ☹️

[@hananelghez5332]

J’ai essayé de me reposer et ça m’a gravé la situation,et j’ai rien compris. Vous avez raison

[@lotfifredj9200]

Par elle que vous hhh

[@user-zs9wk7gl6y]

Merci😁fatiguée d'être fatiguée j'ai compris hihi 🤔😉👍

[@m.m.3107]

C'est tellement vrai. Merci Hervé 😊

[@Eviidanse]

Merci pour cette vidéo elle est très claire et c'est vraiment un point crucial que la gestion de la fatigue. Par contre je vois dans les commentaires qu'il y a des personnes qui profitent de témoignages de gens en souffrance pour essayer de leur vendre leurs produits et de telles pratiques me choquent!

[@DidierHavépsychologue]

En général je supprime quand je vois ce genre de commentaires!

[@Eviidanse]

Ok ça me rassure de savoir que vous y êtes vigilant. Merci de votre réponse. Bonne continuation

[@cupcakes.97]

Bonjour, Merci pour cette vidéo !

[@houdalazaar3409]

Très bonne vidéo.Merci

[@marieodilesaguez6966]

Ce.est tellement vrai. Dommage que je ne puisse vous entretenir de mon cas personnel vous pourriez m'aider !

[@arnaudperdrier8668]

merci pour votre conseil, donc moi qui suis en dépression et fatiguer, mon cerveau me dit de me bouger.J' ai vu le meme type de vidéo un jour sur une autre vidéo de you tube qui disait pareil.

[@michelebrun7103]

Bonjour .c est tout à fait ça. Je suis en plein dedans .🥲🙏

[@tininemars7395]

MERCI POUR LA GRAINE D'ESPOIR!!!!!!!!!

[@wafamo9787]

j'aurais aimer voir cette vidéos plus tot mais c excellent

[@fatal6849]

J'y arrive pas. Je peux pas et je me demande même ce qui me tient en vie. Maintenant, mon fils est grand et je ne le vois que deux fois par an. Je suis vieille. Il y a plus de 32 ans qu'on a cassé ma vie. Je ne suis plus rien. Plus d'envie. Je fais juste semblant. J'attends. C'est tout.

[@lyzebeyer.2198]

Ce n'est pas si simple que cela. 😢 Parfois la fatigue est une fuite. Ouvrir les yeux le matin c'est prendre conscience qu'il faille affronter le monde. Pourquoi !? Quel en est le sens ? Tourner dans cette roue du hamster ?

[@23wanita]

J’écoute, je suis bien convaincue qu’il faudra faire tout ça dès le matin mais je n’y arrive pas. Je n’arrive pas à me lever avant 12/13 h voire plus et la journée est désorganisée bien sûr. Je n’arrive pas à me motiver. Ça l’embête en fait oh je me trouve des excuses. Je vis seule depuis mon veuvage avec mon chat … personne pour me motiver tous les jours !!!! Ça me désespère 😢😊

[@AnnieCodeluppi]

Je suis exactement dans le même cas que vous, veuve depuis 2016, en retraite depuis 2015 je vie seule et je me désespère de cette vie d'un vide sidéral et sans perspectives d'évolution, il m'arrive de rester couchée 16 h par jour et pourtant j'étais un ne personne dynamique, coquette et joyeuse. La vie réserve de sacrée surprises et pas forcément belle.

[@jennsuicune]

​@@AnnieCodeluppiNe vous inquiétez pas, ce type pense qu'il suffit de vouloir pour pouvoir... Y a qu'à faut qu'on... Les psys sérieux disent pourtant majoritairement que cela ne sert à rien de dire à un dépressif sèvère de "se bouger".

[@Muly7269]

Vraiment merci Didier vos vidéos sont précieuses ! Mots clairs qui expliquent nos mécanismes internes et outils simples pour les corriger.... abonnée !

[@DidierHavépsychologue]

Merci à vous!

[@ritchimukendi3596]

@@DidierHavépsychologue 🥰🥰🥰🥰😍🤩🤩

[@mwajy23]

Vos vidéos sont très riches de sens... merci à vous

[@brigittebaudhuin3533]

Bonjour, moi très fatiguée, dépression oui. Je venais juste de surmonter le choc du décès de mon mari grâce à maman , bien malade elle aussi. Décédée chez moi au mois de Janvier 24. Je travaille du matin au soir , des fois je ne tiens plus debout , surtout après mon repas du midi. Je m'endors en mangeant ! Donc repas de midi supprimé. Pour infos, je tronçonne et je fend mon bois, je jardine pour récolter mes légumes. J'élève des poules . J'ai des chevaux, je dois m'en occuper tous les jours bien sure, malade ou pas. Je plante mes piquets pour finir mes clôtures et j'en passe .... Mais la dépression ne part pas. Désolée alors que faire ?

[@hananelghez5332]

Merci beaucoup pour les précieux conseils 🙏

[@lyzebeyer.2198]

La fatigue pour moi c'est se ressentir somnoler sans aucune raison....Lutter contre son corps,.. Avoir envie de s'allonger.... C'est une sorte de gouffre hyper difficile à gérer. Parfois même dans au sein d'une activité qui te passionne.. Lorsque tu aimes ton job et que tu lutte contre ton corps après avoir fait une véritable nuit c'est difficile. Je me sens parfois fatiguée après avoir pris 3 cafés, une douche.... Ma seule envie dans ces moments là c'est de m'allonger.

[@thierryragonole2574]

Intéressant, mais quand la dépression est la conséquence d'un épuisement surtout physique due à une impossibilité physique de dormir assez, car je suis très malade. Que faire ? Je dois forcer pour faire le moindre truc. Quand je suis trop épuisé, je n'arrive plus à rien faire du tout, avec l'impossibilité de dormir, avec uniquement l'envie de dormir, l'enfer total !

[@TekossSlovaque]

Courage je suis dans le même cas épuisé tout les jours manque de sommeil rien à y faire :(

[@soleil1604]

Merciii bcp pour vos enseignements!!☀️🤗

[@DidierHavépsychologue]

Merci à vous 😊

[@s.a.a8737]

Personnellement quand je ressens de la fatigue j’angoisse +++ ça me fait cet effet d’autant plus depuis que je prends des anti dépresseurs ( 2 jours seulement )

[@annes7018]

Et la douleur ? Faut-il se forcer… j’ai déjà fait mais c’est pire. Le douleur m’accable toujours la nuit, je ne sais pas récupérer. Comment faire ?

[@TekossSlovaque]

En dépression depuis trois mois avec des nuits de m**** a répétitions et parfois des nuit blanches mon cerveau ne veut pas s’endormir correctement c’est une horreur cette maladie :(

[@user-db4do9dp7n]

Une horreur ,l insommnie pufff

[@sianeltims1156]

Pour moi la fatigue... C'est aussi beaucoup LA FLEME ! Mais je me sens réellement fatiguée. Moi mes journées c'est... Me lever le matin... Enmener ma fille a l'école, rentrer, Sortir le chien ( car j'en suis obliger)... Et ensuite rester chez moi... Fumer et dormir 5 heure dans la journée.... Je dors, je dors, je dors... Et le soir... Je suis fatiguer comme après une journée "normal"... Et c'est horrible... C'est un véritable cercle vicieu duquel je n'arrive pas à sortir et je n'en peux plus... Je travail pas. J'ai envie de rien. Je me lave que lorsque c'est nécessaire. .. Même prendre une rdv par téléphone par exemple... Me semble le bout du monde et je remet à demain... Toujours, je remet toujours à demain.... Mais seule activité ? Fair mon ménage, pour que ma fille rentre de l'école dans une maison ranger et aéré... 1h tout les jours.... C'est tout.

[@DidierHavépsychologue]

Dormir dans la journée et procrastiner sont des stratégies d'évitement qui soulagent à court terme mais dont les conséquence à moyen/long terme sont catastrophiques! Courage à vous.

[@sylvainvastel2055]

Dormir 5h dans la journée entretien votre manque de sommeil. ça semble paradoxal de prime abord mais il vous faut une "dette de sommeil" le soir pour faire une bonne nuit. Suivez le rythme biologique et organisez des activités à votre mesure par temps dédiés à cela dans votre journée. Les relations sociales, parler.... sont aussi importantes que de manger et, dormir et se lever à heures régulières.

[@AliceP5555]

@@sylvainvastel2055 vous ici !!! 😀

[@maxmoltes1636]

Je les trouve bien moi...ces vidéos et conseils

[@jeanmichelparera8473]

merci.

[@maximesraconte8641]

Merci à toi!

[@isabellet3555]

Merci!!!!

[@francoislehoux2871]

Ok c’est bien beau tout ça et sans doute que ça marche chez les gens qui ne sont pas trop déprimés. Perso ma dépression est si forte que justement je n’arrive plus à vaincre ma fatigue et même les jours où , au miracle, j’arrive à faire un petit truc, ben je le paye cash et je suis encore plus fatigué après. Ne confondez pas deprime et dépression voire dépression résistante SVP merci.

[@DidierHavépsychologue]

Je ne confonds pas du tout les 2. Il faut vous faire aider. L'activation comportementale a très largement fait ses preuves comme l'une des meilleures interventions dans la dépression mais une aide est parfois nécessaire pour la mettre en place de manière adaptée.

[@medmaa2663]

vous savez pas de quoi vous parler sérieusement, la fatigue est supérieur à la volonté et chaque effort vous fait plonger encor plus profond dans la fatigue et la dépression

[@artifont9906]

merci beaucoup

[@jimd8602]

Je viens de découvrir ta chaîne et j'adore !

[@cg7199]

Même si ce que vous dites et vrai en partie… quand la dépression vous tombe dessus et que l’on est au fond du trou Malgré qu’on a tout à fait conscience de la situation ce n’est pas de la fatigue mais un épuisement psychologique et physique qui empêche d’agir Ces jours là même les choses les plus évidentes sont insurmontables ( se lever , se laver, faire à manger etc ) on éprouve souffrance qui vous écrase et vous fait culpabiliser en plus. On se terre chez sois et on se coupe du monde, non pas par choix mais parce que on est on l’incapacité de faire face à quoi que ce soit La nécessité d’activité oui s’occuper l’esprit oui mais une fois qu’un traitement fonctionne et que l’on voit un peu de lumière au bout du tunnel

[@ABI-dl1bd]

Je veux faire des choses mais des crises d angoisse me bloquent...

[@dinakamar5206]

Moi aussi je sais pas c’est quoi? Si c une dépression, quand je me repose je sens de la culpabilité

[@marlene8101]

Bonjour Je me reconnais dans cette vidéo Je fais des crises d'angoisse à répétition depuis hier J'ai habituellement des angoisses Mais là c'est plus compliqué Je suis fatiguée J'arrête pas de dormir Par contre je me dis que si je dors c'est que j'en ai besoin Je vais pas tout bouger autour de moi Je vais essayer d'y aller petit à petit

[@sergeatche9250]

Merci beaucoup pour tout

[@DidierHavépsychologue]

Merci à vous