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@ellenp.29504 ай бұрын
Danke für den Denkanstoß. Man kennt die Übungen und bekommt sie dadurch wieder in Erinnerung gerufen.
@elkes54004 ай бұрын
Einfach und doch effektiv, incl etwas Muskelkater 😊 Ich werde die Übung im Sitzen auf dem Stuhl in meiner Senioren - Bewegungsgruppe einbauen. Vielen Dank 👋
@helgateske11884 ай бұрын
Sehr einfach. Das kann man auf jeden Fall täglich machen. Helga
@SHEU654 ай бұрын
Oh oh, da zieht es aber ganz schön zwischen den Schulterblättern. 🙏🏼vielen Dank dafür, scheint sehr effektiv zu sein👍🏻👍🏻👍🏻
@user-or5wt4bw2r4 ай бұрын
Lieben Dank, die Übungen kommen grad recht,meine BWS bringt mich z.z.um ,danke dafür
@ruediriva80522 ай бұрын
Anita Riva. Herzlichen erzlichen Dank für deine lehrreichen Video. Bin froh dass ich deinen Kanal entdeckt habe. Alle Übungen kurz und wirksam. Liebe Grüße Anita ❤
@florini88684 ай бұрын
Danke, .. .. fühlt sich sehr gut an, werde die Übungen täglich zwischendurch machen 😀
@elkehouston87494 ай бұрын
Auch ich danke für die Erinnerung, Übung ist mir aus dem Kundalini Yoga bekannt 😅🫶🙏
@user-zj4li4bi5x4 ай бұрын
Danke ❤
@owneefe40684 ай бұрын
Im Stehen geht das aber auch recht gut. Mit dem Schneidersitz geht bei mir garnichts.Aduktoren, Psoas, Hüfte dehne täglich.Dieser Sitz ist aber eine absolute Qual, insbesondere rechtsseitig.Habe ich bereits als Kind schon nicht gebracht und war immer recht steif.Ich mache jeden Tag mindestens 30 Minuten ein paar Übungen.Hoffe dadurch, schlechte Körperhaltung in Schach zu halten. Denn ich bin auch so ein Kandidat mit nach vorn geneigten Schultern durchs Leben zu gehen.Viel Fahrradfahren trägt leider auch mit dazu bei, so gesund es für Gelenkeauch sonst sein mag.
@beatecella14134 ай бұрын
Geht auch im Stehen finde ich oder normal sitzen.
@Aquarium2714 ай бұрын
Super Tipp. Danke
@ayfertanriverdi80953 ай бұрын
Lieben Dank ❤
@morusalba15182 ай бұрын
Sehr gute Übung. Machen wir seit vielen Jahren als Aufwärmen bei Qi Gong. Also zumindest wir kennen das 😅
@Riwa514 ай бұрын
Einfach klasse sehr schön. lg🍁
@gerytaylor21363 ай бұрын
Du bist einfach spitze 👌lg aus Wien
@brigittewengert-rothmaier68564 ай бұрын
Tolle und einfache Übung, Danke! Aber musst du unbedingt "kennt keiner" dazuschreiben? Glaube nicht, dass sowas bei deinen Videos nötig (und hilfreich) ist...
@margitbuttner54544 ай бұрын
Das nervt mich auch!
@dorishartmann46484 ай бұрын
Tolle Übung
@OGi-eo7el4 ай бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻😊
@silviamielke19684 ай бұрын
Trotz gut trainiert zu sein, trotzdem Muskelkater bekommen 😂 Fantastische Übungen!
@AngieP-gp7us4 ай бұрын
Lieber Silvio, ich habe durch einen Sturz auf die linke Schulter wohl eine Sehne Zerrung, die sich auch noch entzündet hat. Manche Beweglichkeit geht nach einer Woche mit Orthese schon, aber ich habe immer noch Schmerzen besonders nachts, wenn ich auf der Seite schlafen möchte, das ist meine gewohnte Stellung.. Mein Orthopäde sagt ich soll den Brustraum weiten,um der Sehne wieder mehr Raum zu geben. Darf ich diese Übung machen? Über ein Feedback würde ich mich sehr freuen 😊, Besonders weil ich seit 1,5 Wochen Schmerzen habe Lieben Dank im voraus 😊 Liebe Grüße Angelika 🤗
@annekarger96644 ай бұрын
❤❤❤
@prinzessin65424 ай бұрын
Vielen Dank für dieses Video! Eine Frage hätte ich dazu: aufgrund von einer vor Jahrzehnten durchgeführten Skoliose OP habe ich versteifte Wirbelsäule durch gezielte Verwachsung der Wirbelabschnitte im LWS und BWS, die Wirbelsäule ist in den Bereichen so ähnlich wie ein Schildkrötenpanzer. Ich soll deshalb weniger auf Dehnen, sondern mehr auf Stabilität und Kräftigung arbeiten, damit der gewollte Knochenblock stabil bleibt. Deshalb die Frage: kann ich diese Übungen auf Mobilisation der Wirbelsäule trotzdem machen oder wird die Wirbelsäule dadurch gedehnt?
@christinegerard49743 ай бұрын
Toll aber so kann ich nicht sitzen ! Von Frankreich.
@magie24914 ай бұрын
👍🙏❤️
@U.K.91784 ай бұрын
Kann man da auch im stehen machen denn den Schneidersitz kann ich überhaupt nicht zu steif die Gelenke