Die TRAURIGKEIT nach toxisch narzisstischen Beziehungen [Narzissmus Gaslighting Manipulation Trauma]

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In diesem Video:
Woher kommt diese enorme Traurigkeit nach der Beziehung mit einem Narzissten/einer Narzissting? Was hat es damit auf sich und wieso ist diese Traurigkeit so hartnäckig?
Ein Thema, über welches insbesondere Männer ungerne reden, dennoch erfahre ich in meinen Coachings immer wieder, dass gleichgültig welchen Geschlechts diese Traurigkeit ein großes Problem bei der Heilung darstellt.
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Jegliche verwendete Musik entstammt der freien KZbin Audio-Library. In diesem Video verwendet:
Flow (Sting) - MK2
Hero Theme (Sting) - MK2
#toxischebeziehung #silenttreatment #gaslighting #narzissmus #nocontact #psychischegewalt #ghosting #manipulation

[@SelbstliebeMindset]

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[@eitschpi]

Mal wieder zu 100 % getroffen, es ist die Hölle da rauszukommen ein unfassbarer Schmerz...

[@SelbstliebeMindset]

Dank dir 👍

[@kerstinpiechotta6155]

Ja 😢es ist die Hölle

[@brigitte2217]

Geht mir auch so und ich bin 65. Der Schmerz ist manchmal fast nicht auszuhalten. Habe das Gefühl niemand kann das verstehen 😢

[@brigitte2217]

@@ritapeters1330 Das freut mich sehr für dich liebe Rita 🙏 mein Partner hatte Adhs und lässt mich nicht an sich ran. Ich liebe und vermisse ihn sehr 😭 alles Liebe ❤

[@brigitte2217]

@@ritapeters1330 Danke liebe Rita 🙏

[@divine_presence]

Manchmal fühle ich Reue, mich auf so was eingelassen zu haben, aber dann denke ich mir wiederum, dass es halt Teil meiner life story ist. Man kann die Zeit halt nicht zurückdrehen.

[@ramonalippert4874]

Ich bin gegangen und die Traurigkeit ist bei mir, dass ich nie verstehen werde, wie ein Mensch sowas einen anderen antun kann. Allgemein solche Menschen, da muss er nicht mal ein Narzisst sein. Gibt soviel Menschen, die Hass und Neid in sich tragen und andere für ihr verkorkstses Leben verantwortlich machen.

[@bastim4315]

Danke fürs Teilen. Mir geht es ähnlich. Trennung vor einem Jahr. Magst du mal teilen wie es dir geht und was dir geholfen hat?

[@susanne7597]

Die Traurigkeit ist auch deshalb so stark, weil es diese Persona nie gegeben hat. Es ist als sei sie gestorben. Und das ist die tiefste Trauer.

[@SelbstliebeMindset]

Wahre Worte 👍

[@mystikrebell7101]

Richtig gut getroffen , genauso fühlt es sich an , Danke ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

[@simonefl.1476]

Das mit dieser Traurigkeit kenne ich.Ab und an überfällt mich immer noch mal so eine innere Traurigkeit.Eher weil es hab viel zu lange mit mir machen lassen und es nicht so richtig vorher durchschauen konnte was alles abgelaufen war, warum es alles so war wie es war, mein Ex sich mir gegenüber immer wieder so respektlos, aggressiv, jähzornig, herabwürdigend benommen hatte.Ich wusste vorher nicht mit was, nicht mit wem, ich 30 Jahre meines Lebens verbracht hatte.Ich wusste nur, das sein Verhalten mir gegenüber alles andere als normal war und das mit ihm was nicht stimmen konnte.Ich erkannte leider sehr spät, das ich es mit einem verdeckten Narzissten zu tun hatte.Diese Sorte von Narzissten ist leider sehr schwer zu erkennen, weil alles was das Wort verdeckt schon aussagt, sehr verdeckt passierte.Ich wurde über einen langen Zeitraum so zu sagen schleichend vergiftet.Ohne es zu merken.Bis mein Körper 2008 anfing darauf zu reagieren mit Panikattacken.Da war ich schon 18 Jahre in dieser für mich sehr ungesunden Beziehung.Mein Leidensdruck wurde immer stärker und mein Stresspegel war konstant sehr weit oben.Ich litt unter Dauerstress durch meinen Ex und später auch unter Angst vor ihm und durch ihn.Gesund war das alles nicht für mich.Es kamen noch weitere Beschwerden dazu.Immer wiederkehrende Harnwegsinfekte,Magenbeschwerden,Dauerverspannungen im Rücken.Ich hatte meinen ersten Burnout im April 2019 und meinen zweiten Burnout im Juli 2020.Ab da ging fast garnichts mehr und keiner wollte oder konnte es sehen wie es mir ging und warum.Panikattacken habe ich seitdem ich im Juli 2021 in meine eigene Wohnung gezogen bin keine mehr.Der Auslöser all meiner gesundheitlichen Probleme, Beschwerden war entgültig aus meinem Leben verschwunden.Ich musste ihm noch einmal beim Scheidungstermin im August 2022 begegnen vor Gericht.Nur durch den Anblick von ihm obwohl mein Ex weit weg stand vorm Sitzungssaal hätte ich fast eine Panikattacke gekriegt.Ich konnte sehr gut mit der Atmung gegensteuern und als mein Anwalt da war,war ich erleichtert, das ich ihm nicht mehr allein gegenüber stand.Der Körper merkt sich sehr viel.Unter anderem wie ein anderer Mensch dich in Wirklichkeit behandelt hatte.Es wird im Körper abgespeichert.Um es nicht zu vergessen und um nicht wieder auf die abscheulichen Maschen eines Narzissten hereinzufallen.Mein Ex ist und bleibt das was er ist und er wird und will auch nichts daran ändern.Mich zieht er nie wieder in seine verdrehte, kranke Welt hinein.

[@VENIvidiVICI81]

Absolut richtig. Trennung ist nun 6 Monate her. Oft frage ich mich ob „wir“ überhaupt existiert haben oder ob alles nur surreal war. Auch nach 6 Monaten der Trennung denke ich beinahe 24 Stunden am Tag über alles nach. Man hatte das Gefühl dass alles so besonders war. Sie zieht weiter ohne zurück zu blicken. Ich warte noch immer dass sie irgendwann wieder zurück kommt damit diese Traurigkeit endlich verschwindet.

[@SelbstliebeMindset]

Das ist ein interessanter Aspekt, den du da ansprichst - die Frage ob "wir" überhaupt existiert haben. Nach solch einer Beziehung wacht man auf und glaubt man war in einem Traum (oder Albtraum). Diese Surrealität wurde glaub noch nie angesprochen - vielleicht mache ich mal einen Beitrag dazu. Ganz allgemein: Ich kann dich da nur zu gut verstehen - so ging es mir auch. Doch wie man so schön sagt "der Täter wird dich nicht heilen". Warte nicht auf die Rückkehr!

[@pandorabox1583]

Same situation!.....ich kenne jetzt alle basics, habe das Wissen- und es hört nicht auf. Ich bin immer noch im obsessiven Nachdenken. Im Vermissen, ich kann das einfach nicht verarbeiten. Ich kann diesen Alptraum nicht in meine Welt integrieren, man möge es doch endlich entfernen. Lass das nicht meine Heimat sein.....meine Vergangenheit sein. Mach es heil.....so etwas darf mir nicht passiert sein!!!

[@VENIvidiVICI81]

@@pandorabox1583 ich denke dass das Hauptproblem ist, dass wir es nicht greifen können einen Menschen ins Leben gelassen zu haben, in den wir uns so verrannt und in dem wir uns gleichzeitig so getäuscht haben. Wir schauen uns dieses Video an und die Videos anderer in der Hoffnung diese eine Antwort zu finden die uns wieder zur Ruhe kommen lässt. Und wir fragen uns, warum wir nicht genug waren, woran es lag und was hätte anders laufen müssen. Ich persönlich suche immer nach dieser einen Situation in der ich evtl alles hätte nochmal in eine andere Richtung lenken hätte können. Ich kann auch gar nicht anders als in der Vergangenheit zu hängen.

[@GelaS.]

Danny es war ja auch besonders. Besonders krank und gestört.

[@SelbstliebeMindset]

@@VENIvidiVICI81 Man muss sich hier selbst verzeihen können, dass man diese Person in sein Leben gelassen hat. Man wusste es potentiell zu diesem Zeitpunk nicht besser und hatte selbst nur positive Absichten mit dieser Person. Das spätere begreifen und aufarbeiten ist ja mitunter Teil meiner Arbeit - der Weg zur radikalen Akzeptanz dessen, was passiert ist. Erst wenn man diese Dynamiken bis ins Detail verstanden hat, kann man auch irgendwann wirklich in die Akzeptanz gehen.

[@marionweber3939]

So wahr 😢😢😢😢Er hat mir so unendlich weh getan

[@libelle7697]

Diese unendliche tiefe Traurigkeit tut so unfassbar weh. Es könnte mir nie jemand erklären, woher die kommt. Dein Beitrag dazu ist super.

[@SelbstliebeMindset]

Ich danke dir, das freut mich!

[@truffaut650truffaut6]

Traumabonding. Stockholmsyndrom. Es war keine Liebe sondern Sucht. Vergleichbar mit Heroinentzug. Inklusive körperlicher Schmerzen.

[@Joero19]

Ich habe diese Traurigkeit auch nach einer solchen Beziehung, allerdings muss ich ehrlich sagen, das ich auch vorher schon unbewusst traurig war. Genau dieser Umstand hat mich genau in diese Beziehung gebracht denke ich. Es war alles zu schön und ich dachte endlich sieht und versteht mich mal jemand… Man muss also ehrlich zu sich sein und die Gründe dafür finden warum man auf einen solchen Menschen hereingefallen ist, erst dann kann wirkliche Heilung beginnen. Auch ich neigte eine Zeitlang dazu Ihr alle Schuld dafür zu geben wie ich mich heute fühle. Aber die Wahrheit liegt vielmehr in der Kindheit, die dort entstanden Beziehungsmuster. Die Beziehung mit meiner Narzisstin war als lediglich die Fortführung meiner als Kind erlernten Bindungsmuster …

[@sabinekircher-grimmell6789]

Genauso ist es. Man versucht die Wunden aus der Kindheit zu heilen und gerät an einen Narzissten…… und alles wird noch schlimmer. Ich habe dabei aber auch viel gelernt. Mutter ist auch Narzisstin, das wusste ich vorher nicht. Und ich habe gelernt, dass ich auch kämpfen kann für meine Interessen, dass ich etwas schaffen kann. Nur an eine neue Beziehung traue ich mich nicht heran.

[@SelbstliebeMindset]

@@sabinekircher-grimmell6789 Diverse nicht aufgearbeitete Kindheitsthemen oder gar Vorprägungen aus dem Elternhaus machen einem hier natürlich leichter zum Opfer und die narzisstische Person hat hier leichteres Spiel. Da du diese Dynamiken sicherlich fälschlicherweise mit Liebe assoziiert hast, war hier nicht viel Arbeit nötig. Es ist eine Form der Co-Abhängigkeit, dennoch kann man diese Muster gerade durch solche Beziehungen wunderbar erkennen und aufarbeiten. Auch wenn der Weg dahin natürlich alles andere als einfach ist.

[@SelbstliebeMindset]

Die guten, alten Bindungsmuster. Da hast du durchaus recht! Es ist nicht immer so, aber häufig sind auch bei meinen Klienten gewisse Vorprägungen in der Kindheit oder im Elternhaus erkennbar. Diese Beziehungen holen diese wunderbar hervor - auch wenn die meisten sich natürich gewünscht hätten, dies auf anderem Wege in Erfahrung zu bringen.

[@user-qm5bi8px1x]

Bei mir ist es eher so, dass ich selbst sehr bestimmend und dominant bin. Er har am Anfang soooo schüchtern, brav, lieb, fast unterwürfig gewirkt. Er hat in mir den totalen Beschützerinstinkt ausgelöst und ich habe zumindest in der ersten Zeit noch nie jemanden so vorsichtig behandelt wie ihn, weil ich das Gefühl hatte, dass er absolut zerbrechlich ist. Was ja an sich nicht ganz falsch ist, verdeckte Narzissten sind innerlich ja absolut zerbrechlich. Er hat sich gesonnt in meiner Aufmerksamkeit, er musste ja nichts tun außer den lieben, netten Typen mir vorspielen, weil er schnell bemerkte, dass das bei mir reicht um sich ganz leise in meine Seele zu schleichen. Dort angekommen war sein Ziel erreicht, nun konnte er seinen ganzen Hass und Wut auf sich selbst in Form von passiver Aggressivität und daraus resultierender Machtausübung bei mir abzuladen.

[@katjafiedler1936]

Es liegt an der unaufgearbeiten Kindheit und den vielen Ahnengenerationen davor.

[@TakaBELLA]

😮 ich danke viel mals. Unser liebevoller himmlischer Gott Vater im Himmel bitte heile & segne uns alle 🙏 in Jezu Namen 🧡 Amen

[@claudiarickmann7943]

Das Video ist hervorragend.Selbst nach 5 Jahren habe ich heute noch häufig diese penetrante Traurigkeit.

[@matze875]

Vielen lieben Dank❣️Genau so ist es. Mach bitte weiter so. Es geht immer wieder bergauf irgendwann. LG an alle Leidensgenossen 🙋‍♂️

[@SelbstliebeMindset]

Vielen Dank 💪

[@otwocando]

Super Video! Tolle Aussprache und Stimme! Super Inhalt! Ich bin gerade mitten drin! Seit 8 Wochen ist es aus. Wurde einfach weggeworfen. Der Neue oder der Ex waren schon bereit. Habe NoContact. Meine Therapeutin hat mir gesagt, sie versuchen Sie zu verstehen aber Sie ist krank und ihre Sicht darauf ist die Sucht! Den Satz fand ich sehr gut! Und das es eine Sucht ist und man Abhängig gemacht wurde, erkennt man daran: in der Entwertungsphase bleibt man und gibt sich sogar noch mehr Mühe, weil man die Lovebombingphase zurück will! Einfach mal umdrehen… wäre zu erst die Entwertungsphase an der Tagesordnung gewesen, wäre man niemals abhängig geworden! Hätte den Menschen nicht in sein Leben gelassen. Unser Gehirn wurde vergiftet „toxsisch“. Meine hat mir immer wieder Sex entzogen, dann „durfte ich wieder“! Dann 2 Wochen nicht. Dann wieder. Dann 3 Wochen nicht. Als ich einmal sagte, du fehlst mir und ich habe Lust antwortete sie: „du hast doch zwei gesunde Hände“!😔 Leider sagt mein Kopf mir, ich habe nicht gereicht, sie ist jetzt glücklich und der Next freut sich und schläft jetzt andauernd mit ihr. Sie fehlt mir manchmal sehr und man fragt sich, hätte man was anders machen können? Sie war: - super neidisch - andere waren hässlich, sie super schön - Finanzen nicht im Griff - immer negativ - alle waren schlecht oder schuld - bedürftig - keine Empathie - kein Verständnis - lügen - von jetzt auf gleich ausgerastet - wenn auch nur Anzeichen einer Kritik im Raum stand, ausgerastet oder eine Stunde geschwiegen Ich hatte keine Ahnung von der Thematik und fühle mich so leer und verstehe nicht warum sie mir so fehlt obwohl man es erklären kann. Das frustriert mich. Und ja, man ist noch nicht stark genug. Das Perfide: man hofft auf ein Wunder und das Sie vor der Tür steht. Ich weiß 😔 Sie lebt ihr Leben weiter und mir geht es nach ganzen 8 Wochen immer noch so schlecht 😔

[@SelbstliebeMindset]

Danke für das Kompliment und deinen Beitrag! Ich hab zu der Thematik mit dem "Next" mal ein Video gemacht namens "Sie ist jetzt sein Problem". Denn der Next wird das gleiche Spiel erleben und durchmachen, das ist die Regel. Demnach kannst du dir diese Gedanken sparen, die du hast - wenn auch sie natürlich jeder von uns hatte ✌️

[@divine_presence]

Es ist wichtig, sich innerlich klarzumachen, dass einen diese Person überhaupt nicht wirklich glücklich machen kann, dass sie überhaupt nicht das ist, wonach sich das eigene Herz wirklich sehnt, selbst wenn einem Gedanken das suggerieren. Man sollte sich bewusst machen, wie beschissen dieser Mensch mit einem umgegangen ist, wie er einen hat hängen lassen, wie sehr man unter dem Verhalten dieser Person gelitten hat und dann wird man absolut keinen Wunsch nach Kontakt bzw. nach einer Beziehung spüren. Man weiß einfach, dass man so viel mehr verdient. Man verdient es, um seiner selbst willen geliebt zu werden. Man möchte einen Menschen an seiner Seite, der einfach von Herzen gerne und aus freien Stücken mit einem zusammen sein möchte. Selbst wenn dieser Mensch wieder ankommt und einem erzählt, dass er sich geändert hat, wird man es nicht mehr glauben. Man hat in diesem Leben einfach damit abgeschlossen.

[@ortiOsc]

Das Video trifft genau die vielen Situationen nach einer toxischen Beziehung. Ich war sieben Jahre darin und bin jetzt gut ein Jahr raus da. Ich habe eine Langzeit Therapie und eine Reha hinter mir und immer noch gibt es Momente der Traurigkeit und Fassungslosigkeit, Punkte die einen Triggern. Das Aller wichtigste, jeglichen Kontakt meiden, alles was mit dem Menschen und dem Umfeld zu tun hat meiden!! Geduld mit sich selbst haben und immer wieder sagen: das der Mensch eine Illusion war und definitiv nicht zu einem gestanden hat.

[@SelbstliebeMindset]

Absolut korrekt was du sagst! Und einen Punkt aufgegriffen, den ich in einigen anderen Videos schon kommunizierte: "Diese Person hat faktisch niemals existiert"

[@ralfphilipp]

"Es ist schwer, das Glück in sich selbst zu finden - aber es ist unmöglich, es anderswo zu finden" In dem Sinne sollte das eigene Glück niemals von einer anderen Person abhängen. Eine Partnerin sollte das Leben bereichern, und nicht zu einer emotionalen Abhängigkeit führen.

[@SelbstliebeMindset]

Absolut richtig 👍

[@yvonneh.9537]

Der Narzisst ist abhängig vom Opfer

[@ralfphilipp]

@@yvonneh.9537Konkreter: Der Narzisst benötigt die emotionale Zufuhr seiner Opfer. Dies ist der Treibstoff, der sein fragiles Selbstwertgefühl in der Waage hält. Aber er kann jederzeit sein Interesse einer anderen Person zuwenden, wenn dort mehr zu erwarten ist.

[@ichbinkeinnarzisst1887]

Die Traurigkeit endet aber vergessen wird man es nie.

[@SelbstliebeMindset]

Das stimmt. Vergessen wird man diese Erfahrung niemals.

[@divine_presence]

Man kann nichts vergessen, was man erlebt hat, aber man wird nicht ständig daran denken. Es wird nicht mehr (so) eine Rolle für einen spielen. Ob die Traurigkeit nun endet oder nicht, sei man dahingestellt. Mich begleitet sie immer noch immer wieder mal. Fühlt sich nicht schön an, aber sie will gefühlt werden.

[@divine_presence]

@@ritapeters1330 Es kann schon überwunden werden. Letztendlich haben sie keine Macht über einen (nur die, die man ihnen gibt).

[@divine_presence]

@@ritapeters1330 Ich weiß. Kenne es ja selbst. :( Ich habe halt gelernt, loszulassen, was nicht mit mir zusammen sein will oder kann. Es tut sonst nur weh, wenn man ständig Energie in etwas investiert, was unerreichbar ist.

[@ast727]

Oh, ja! Ich war wirklich unfassbar traurig, weil meine kleine heile Familie auseinander brach. Es hat Jahre gedauert bis ich meine Kraft zurück bekommen habe. Heute bin ich dankbar dafür, dass ich das alles geschafft habe. ❤️

[@Paulemannismus]

Das ist es die Familie bedeutete mir alles nun ist sie nach unglaublicher Discard innerhalb drei Wochen weg und hat mich mit meinen lieben Töchtern nach 17 Jahren allein gelassen, hat einen neuen Seelenpartner und ich war nur eine schlechte Erfahrung. Gut das sie weg ist aber ich hab sie trotzdem als Dauerschleife im Kopf und bin echt traurig kommt es vor wie eine zwei Wochen Beziehung so hat sie ihre Maske fallen lassen und setzt uns dazu jetzt aus Boshaftigkeit nur Steine in weg

[@gluckskeks2593]

Die Traurigkeit ist das längste, was von dem "Nichts" übrig geblieben ist. Ganz gleich, was Schönes alles passiert im Alltag, ja, ich lache wieder. Doch, ich lache anderes. Freue mich anders. Bin anders. 1 Jahr ist vergangen. Die Glucklichkeit ist weg. Das Lebensgefühl noch nicht wieder da. Es ist als wäre ich zu einer Hülle geworden so wie der Narzisst es war und ist. Das Traumaband ist genauso stark wie am letzten Tag der Trennung. Es ist als würde es nie vorbei gehen.

[@SelbstliebeMindset]

Das ist sehr traurig! Die Traurigkeit wird vielleicht nicht so schnell verschwinden - dafür musst du dir wirklich immer wieder bewusst machen, wo du da rein geraten bist. Das effektive Wissen und die radikale Akzeptanz wird dir helfen. Du wirst dennoch immer wieder in Phasen kommen, in denen dein Geist dir diese Beziehung als das Optimum verkaufen will. Doch Stück für Stück kann dies besser werden. Hast du persönlich jemanden, der dich wieder etwas aufbauen kann? Gute Freunde, die dich verstehen oder Familie, die dir beisteht?

[@divine_presence]

Kenne das. Das ist alles ein Selbstschutz, weil man diese Gefühle nicht ertragen würde. Man kapselt sich innerlich ein, weil man es nicht aushält, permanent darüber zu grübeln und diese unerträglichen starken gemischten Gefühle zu fühlen, ohne es mit diesem Menschen klären zu können. Man wird auf alle Fälle ernster und zurückhaltender nach so was. Also zurückhaltend im Sinne von, dass man sich nicht jedem Menschen sofort anvertraut.

[@acentaura]

Du hast es 100% getroffen! Es ist fast unmöglich etwas in Frieden loszulassen was nur aus Lüge, Täuschung und Falschheit bestanden hat. Bin jetzt seit fast 3 jahren getrennt und leide immer noch an PTBS und Depression. Diese "Traurigkeit" lässt mich einfach nicht los....

[@SelbstliebeMindset]

Du kannst es leider wirklich nur versuchen zu akzeptieren, was da passiert ist. Du wirst niemals eine Erklärung von dieser Person bekommen oder wirklich verstehen, was da passiert ist. Du kannst nur für dich selbst erkennen, dass du niemals eine Chance hattest und auch dir selbst verzeihen (damit haben nämlich viele zu kämpfen).

[@lebenlieben]

Nicht, bevor du nicht aufhörst in den Widerstand zu ihr zu geh'n. Radikale Akzeptanz auch für die Traurigkeit und jedes andere Gefühl und auch für jeden Widerstand. Zur radikal wohlwollenden Beobachterin werden...

[@divine_presence]

Die Traurigkeit ist bei mir das Vorrangigste, was die Sache mit ihr angeht. Wie geht ihr damit eigentlich um? Ich weiß, es gibt dafür kein Allgemeinrezept und jeder geht damit unterschiedlich um, aber oft zerfrisst es mich regelrecht. Da ist so ein Schmerz, dass dieser Mensch fehlt, weil etwas in mir fühlt, dass es besonders und schön war, aber dann ist mir wiederum klar, dass es eh nirgends hingeführt hätte. Es ging alles sehr tief. Irgendwas in einem will die Dinge mit dem Menschen klären, aber letztendlich weiß man, dass man das nur mit sich selbst klären kann, weil man mit diesem Menschen das nicht klären kann. Letztendlich wünschen wir uns alle einfach Liebe, glückliche Beziehungen. Es ist wie ein innerer Kampf zwischen Ratio und Herz. Das Herz fühlt einfach und rational ist klar, dass eine Beziehung mit so einem Menschen keinen Sinn hat und nur traurig und unglücklich macht. Schlimm ist auch, dass man mit den Wenigsten wirklich darüber reden kann, weil die, die es nicht erlebt haben, einen nicht verstehen und einem nur Dinge sagen wie: "Komm endlich darüber weg." ... Man bekommt von ihnen nur so emotionslose Holzklotz-Kommentare, die man nicht gebrauchen kann. Man möchte einfach verstanden und nachempfunden werden, weil es sich schrecklich anfühlt, mit solchen Gefühlen allein zu sein. Es fühlt sich an, als wäre man von Gott und der Welt verlassen und als ob man das alles mit sich allein ausmachen müsste und der Mensch, mit denen man diese ganzen Gefühle verbindet, ist der, der am unerreichbarsten ist und mit dem man es nicht klären kann. Als ob man in der Hölle allein zurückgelassen wird.

[@tinasassu7783]

Ich habe jetzt beide Kommentare von dir gelesen. In deinem ersten Beitrag hast du sehr stark gewirkt, alles ganz klar erkannt und beschrieben. Dein zweiter Beitrag ist aber ganz anders. Da beschreibst du deine Traurigkeit, die anscheinend immer noch sehr präsent ist. Ich denke, man hat schon einen riesigen Schritt getan, wenn man ehrlich mit sich ist und die Sache versteht. Komplett nachvollziehen wird man es nie können. Für mich war es sehr wichtig mit Freunden zu reden. Am Anfang sehr anstrengend. Erkläre das einer Person, die das noch nie erlebt hat....ich war sehr hartnäckig, hab immer wieder darüber gesprochen. Meine wichtigsten Freunde haben irgendwann verstanden. Dafür bin ich unendlich dankbar. Die Anderen habe ich eigentlich verloren, was aber nicht so schlimm ist. Ich lerne nämlich eine Menge neuer Leute kennen und rede sehr viel darüber. Ich bin sehr erstaunt, wie vielen Menschen das passiert ist. Jeder zweite hat eine Geschichte zu erzählen. Das tut gut, weil man erkennt, dass man nicht alleine damit ist. Ich habe für mich beschlossen, dass ich nicht meine Klappe halten werde, so wie ich es in meinem gesamten Leben davor getan habe. Ich habe beschlossen, mich nicht dafür zu schämen. Ich möchte, dass darüber gesprochen wird. Immer mehr, immer lauter. Keinen Schutz für die Täter. Ja, ich weiß...auch sie haben ein Trauma, ihren eigenen Rucksack zu tragen. Aber, sie haben es nicht zum ersten Mal getan. Sie wissen, dass sie verletzen. Zumindest mein Ex. Und er macht einfach so weiter. Er könnte etwas tun, an sich arbeiten, Therapie machen, so wie wir es tun. Deshalb habe ich kein Verständnis, es gibt keine Entschuldigung. Ich sage mir immer, um meine Heilung zu beschleunigen: du hast 5 Jahre in der Hölle gebraten, bist du bereit, nochmals Jahre deines Lebens an ihn zu verschenken?? Ein ganz klares NEIN!!! Ich will heilen, so schnell wie möglich, deshalb tue ich jetzt alles für mich was möglich ist!! Ich bin jetzt dran!! Ich habe jetzt mit einer Traumatherapie ( EMDR) begonnen. Ich wünschte, ich könnte ihm die Rechnung dafür schicken 😉 Aber egal, ich mache das jetzt. Für mich, damit ich so schnell wie möglich wieder glücklich bin. Auch ich habe immer wieder sehr traurige Tage, heute war einer davon, deshalb bin ich gerade hier. Ich treffe mich dann mit Freunden, nehme meinen Hund mit, esse etwas tolles und merke, wenn ich mich auf das konzentriere was ich gerade mache, dann rückt das Bild von ihm und die Traurigkeit in den Hintergrund. Und ich versuche mich an die schönen Tage zu erinnern, die ich auch immer wieder habe. Und, dass die Trauer Stück für Stück nachlässt. Sorry für den langen Text, hatte aber gerade das Bedürfnis das alles zu schreiben. Ich möchte so sehr die Menschen versuchen zu motivieren, sie wachzurütteln und daran zu erinnern, dass unser Leben endlich ist. Und, dass wir hier sind, um das Allerbeste für uns rauszuholen. Kein Mensch, wirklich nicht ein einziger Mensch ist es wert, dass du dein eigenes Leben vergeudest. Ich wünsche allen die das erleben mussten alle Kraft der Welt 🙏❤

[@divine_presence]

@@tinasassu7783 Schön geschrieben und ich lese gerne, von daher macht die Länge nichts. 🙂 Ich schreibe immer wieder mal meine Gedanken und Gefühle nieder, allerdings bin ich aus dem Opfer- und Täterdenken raus. Ich fühle dennoch immer wieder mal eine Wut und Traurigkeit, weil man sich von diesen Menschen einfach im Stich gelassen fühlt. Ich weiß zwar, dass es sich um dysfunktionale Persönlichkeiten handelt, aber dennoch ist es mir vom Herzen, von der Seele her völlig unverständlich, wie man sich so verhalten kann. Glücklich sind diese Menschen damit sicher nicht. Irgendwann lässt man aus Selbstschutz los und schließt ab. Man kommt zum Punkt, wo man wirklich zu 100% abgeschlossen hat, weil man weiß, dass es nie zu irgendwas führen wird und weil das, was in der Vergangenheit war, einfach zu krass war. Mir ist innerlich auch klar, dass dieser Mensch (auf die Dauer) nicht gut für mich ist. Das heißt nicht, dass man diesen Menschen verurteilt, aber letztendlich ist man einfach nicht kompatibel miteinander. Aber dennoch ist es krass, wenn man mal sehr tief füreinander gefühlt hat, eine starke Connection geteilt hat und es dann einfach weg ist, man nichts mehr miteinander zu tun hat, als wäre es nie gewesen. Aber irgendwie lernt man, damit zu leben, vertraut auf Gott, auf das Leben (ist nicht unbedingt religiös gemeint).

[@divine_presence]

@@tinasassu7783 Ich leugne meine Gefühle einfach nicht mehr. Ich habe sie schon gefühlsmäßig ausgeschaltet, um zu überleben, aber die Gefühle sollte man nicht leugnen und nicht unterdrücken. Es ist halt so, dass man mit diesen Menschen nichts klären kann, man kann diese Gefühle nicht mit diesen Menschen auflösen, deswegen muss man das für sich selbst tun. Diesen Gedanken, dass man sich wiederfindet, alles klärt und alles gut wird, habe ich mir aus dem Kopf geschlagen ... Habe gelernt, alleine glücklich zu sein, selbst wenn teilweise Gefühle in Bezug auf diesen Menschen auftauchen. Ich weiß nur, dass ich Menschen so was niemals antun könnte und erst recht nicht, wenn ich weiß, dass ich einer Person viel bedeute. Diese Menschen sind mir einfach nur unverständlich und das auf eine sehr unangenehme Weise ... Ihr Schicksal ist dann halt, dass sie ganz alleine dastehen und keiner mehr was mit ihnen zu tun haben will, weil sie jeder durchschaut, aber dieses Schicksal schmieden sie sich selbst, indem sie sich jeden vergraulen. Man hat halt irgendwann einen Ruf weg und der ist nicht mehr reinzuwaschen ...

[@divine_presence]

@@tinasassu7783 Ich finde es auch wichtig, über das zu reden, was einen innerlich beschäftigt. Allerdings achte ich inzwischen darauf, mich nicht mehr zu sehr darin verstricken. Wäre wahrscheinlich schon längst tot, wenn ich nicht wüsste, dass es nicht nur mir so geht, denn nichts ist schmerzhafter, als nicht verstanden zu werden, als niemanden zu haben, mit dem man das teilen kann.

[@tinasassu7783]

@@divine_presence du sprichst mir komplett aus der Seele. Ich bin auch tatsächlich noch auf dem Weg. Am Anfang habe ich mich komplett als Opfer gesehen. Ich habe aber schnell erkannt, dass ich mich damit im Kreis drehte. Das hat mir große Angst gemacht, denn mir war klar, dass mich das auf Dauer in den Wahnsinn getrieben hätte. Man schafft es nur, glaube ich, wenn man seine eigenen Anteile erkennt und an sich arbeitet. Ich glaube auch, dass es im Grunde genommen diese Sicht ins eigene Innere ist, die diesen unheimlichen Schmerz verursacht. Ich für meinen Teil habe viel verstanden, meine Vergangenheit, meine ehemaligen Beziehungen und mein Verhalten im Allgemeinen mit anderen Menschen. Der Verlust seiner Selbst, das ignorieren der eigenen Gefühle, ein Selbstverrat. Dafür bin ich sehr dankbar, das verändert tatsächlich alles. Allerdings bin ich auch noch nicht ganz so weit, dass ich das große Verzeihen oder das 100%ige Verständnis aufbringen kann. Da kommen ganz plötzlich, wie aus dem Nichts, irgendwelche trigger, die mich überfallen. Und Wut. Auf mich, auf ihn. Und vor allen Dingen bekomme ich Wut, wenn andere mir erzählen, dass sie mittendrin stecken und nicht in der Lage sind abzuhauen. Weil ich genau weiß, was es auf Dauer mit der Seele macht. Deshalb werde ich wütend. Weil sie einfach so weitermachen können. Deshalb möchte ich, zumindest noch im Moment, nicht still sein 😉 Ich weiß, der Moment wird kommen, da muss man es ruhen lassen, damit man selbst seinen inneren Frieden findet. Ach, es ist wirklich anstrengend...und ja, eine Antwort wird man nie bekommen. Es gibt nur eine Lösung. Halte dich fern von ihnen, sonst wird der Schmerz immer größer. Und trotzdem schaffe ich es auch noch nicht so ganz, ihm nur Gutes zu wünschen. Das Teufelchen auf der Schulter bettelt noch ab und zu um Genugtuung. Ist schon ein langer Weg mit vielen Aufgaben, den man noch zu gehen hat, danach. Aber am Ende freue ich mich, dass ich so viel gelernt habe. Und ich freue mich darauf, mich nochmal neu zu verlieben und zu versuchen, alles ein bisschen besser zu machen 😊 Übrigens...du schreibst auch sehr schön. Angenehm, deine Worte zu lesen. Ganz liebe Grüße

[@leaontour2179]

Ich bin selbst von der Bildfläche verschwunden, das Grübeln hat aber (noch) nicht aufgehört. Ich hatte während dieser Verbindung so viel geweint wie seit Jahrzehnten nicht mehr. Jetzt bin ich eigentlich meistens noch wütend aber nicht mehr traurig. Eher habe ich noch so Rachegelüste, hoffentlich stellt sich eines Tages mal eine Art Gleichgültigkeit ein, braucht wohl alles seine Zeit. Sehr guter Beitrag übrigens❣LG

[@Dana_Dracarys]

Ich bin bei der Wut angekommen. Kann Nachvollziehen wie sehr man weint während sie sich schon neue Zufuhr geholt haben. Dieses ewige on and off war einfach ekelhaft.

[@tanjajohansson7952]

Sehr gut gesagt.!! Danke dir für klare Worte. Hurra, Klartext, samt deutscher Übersetzung von den üblen englischen Begriffen. 😮😢❤❤

[@AliBenjamin-qy5qc]

Seit etwa 3 jahren befinde ich mich in so einer Lage. Es ist wie der tot, leider vergeht dieser schmerz nicht . Hast du schön erklärt..

[@SelbstliebeMindset]

Danke! Doch, der Schmerz kann vergehen. Glaub daran, ich hab es geschafft. Und du schaffst das auch 💪

[@Westview-Survivor]

Top Beitrag... Ich habe die Erfahrung gemacht das sich die Traurigkeit abnutzt... hab sie immer wieder zugelassen und voll in mich rein rennen lassen, es wurde immer besser und nie schlechter auf diese Weise. Es bleibt für immer aber es wir Unwichtig.

[@nalaanja9572]

Eines der besten Videos zu diesem Thema, vielen Dank 🙏

[@SelbstliebeMindset]

Vielen Dank 🙂

[@marlenekaufmann6575]

Danke, es tut so weh, aber mit der Zeit wird es leichter, schade um die verlorene Zeit

[@andreafauland3007]

Sehr richtig! Ein ganzes Jahr traurig und Wut, aber man kommt drüber hinweg. Aber misstrauen gegenüber anderen Menschen, ist noch nicht weg. Dankeschön für deine Arbeit ❤

[@SelbstliebeMindset]

Gerne 😊

[@zardos7494]

Krass!!!! Danke für dieses Video!!!! Es stimmt, es ist besser geworden aber es ist nicht ganz verschwunden!!! Immer mal wieder kommt es zu backflashs....

[@SelbstliebeMindset]

Gib dir Zeit zum heilen. Das dauert gerne mal ne ganze Weile. Wichtig ist, dass du dem Weg treu bleibst und die Ex realistisch betrachtest und die Aufarbeitungsschritte gehst

[@chehase79]

Es hat mir den Boden unter den Füßen weg gerissen, selbst nach über 4 Jahren Trennung bin ich immer noch sehr fertig von der letzten Beziehung. Mittlerweile (auch durch dein Kanal) glaube ich das meine ex Narzisstische Züge hat. Ich hatte es nur lange nicht verstanden.

[@SelbstliebeMindset]

Wenn du deine Ex in vielen Teilen meiner Beiträge wiedererkennst, dann kann es gut sein, dass sie viele narzisstische Züge hatte. Würde auch erklären, weshalb du nach so langer Zeit noch nicht darüber hinweg bist.

[@eitschpi]

Selbstliebe reinprüggeln, ich schmeiß mich weg😂aber du hast vollkommen recht, vor allem deine Schlussworte! Peace Bruder👍

[@SelbstliebeMindset]

✌

[@Symbology]

Du hast es perfekt beschrieben. Danke für Deine wertvolle Arbeit. Die Wunden sind so tief, dass die Heilung sehr langsam geschieht. Mit den Narben werden wir leben müssen. Sie als Teil von uns zu akzeptieren ist Teil des Prozesses.

[@SelbstliebeMindset]

So ist es. Vielen Dank 🙏

[@virgilrednex2124]

Ja diese "schönen Momente" waren im Nachhinein einfach nur grausam...

[@monikabaur2487]

Danke für deine tolle Aufklärung.. Leide noch, nun fast 1 Jahr nach der Trennung, doch so langsam wirds besser....

[@divine_presence]

Man sollte es so sehen: Diese Menschen haben etwas sehr Wertvolles verloren, und zwar die echten und starken Gefühle, die man für sie hatte. Vielleicht schauen sie sich um und denken, dass sie das an jeder Ecke kriegen können und dass man ja nichts Besonderes für sie war, doch sie realisieren, dass man eben nicht so einfach ersetzbar ist.

[@brigittethiel5690]

Das hoffe ich sehr,das er such manchmal an die schönen Zeiten erinnert auch wenn es ihm nicht soviel bedeutet hat wie für mich😢😢😢😮❤

[@h.brodersen2844]

Das Ziel muss sein, dass es uns vollkommen egal wird, was in ihren Köpfen vorgeht, weil sie mit uns und unserem Leben einfach nichts mehr zu tun haben ❤

[@kathiandyou]

Vielleicht ist diese Traurigkeit auch eine Erinnerung daran, dass wir diese Beziehung überlebt haben und dass wir es verdient haben, glücklich zu sein und uns sicher zu fühlen.

[@PhoenixMissa]

Mir hat das Wissen um Narzissmus geholfen. "Leider" hat mir mein neuer Partner erst erklärt, was für einer Person ich da aufgesessen bin.

[@J.buchliebe]

Danke für dieses Video! Wir haben uns gestern getrennt. Ich wusste das es toxisch war und er nazistisch war. Ich dachte es würde mir nach der Trennung viel besser gehen. Wir haben zusammen beschlossen uns zu trennen. Und ich kann nicht mehr aufhören zu weinen und mir zu denken “was ist passiert? Es war mal ganz anders.” “Vielleicht bekommen wir das wieder hin.” Aber durch das Video und die Gedanken, wie er mich behandelt hat, rufen mir ins Gedächtnis das es richtig ist, ihn nicht wieder zu nehmen. Wir haben eben die letzten Sachen getauscht… es wird viel Arbeit für mich denke ich

[@SelbstliebeMindset]

Das ist ein harter Weg und es erfordert viel Disziplin. Ich will dir jetzt nix aufquatschen, aber schau dir auf meiner Webseite gerne mal den Kurs an, den ich gerade rausgebracht habe. Da beschreibe ich nämlich genau, was zu tun ist. Hab das ja selbst alles durch 🤗 Drück dir die Daumen, dass du stark bleibst 🙏

[@otwocando]

Wie geht es dir 5 Monate später?

[@itsfuat]

Double Binding nach Trennung, dann Gaslighting, weil ich irgendwie darauf reagiert habe & klären wollte und daraufhin Ghosting. Ich war völlig am Ende und diese Traurigkeit ist nach sechs Jahren immer noch da, als ob die Zeit in mir stehen geblieben & ich in einem Traum wäre und es nicht schaffe, wach zu werden. So langsam fange ich an zu akzeptieren und zuzuordnen, dies löst eine andere Art Traurigkeit aus. Meine Hoffnung, dass man das noch klären könnte verfliegt jeden Tag etwas mehr und die Erkenntnis darüber, dass ich ihn nicht wirklich brauche, um einiges zu klären, wird immer stärker. Vielen Dank für dieses Video. Es ist hilft sehr dabei, meine Traurigkeit zu verstehen und zu sehen, dass ich diesbezüglich kein "Übertreiber" bin.

[@SelbstliebeMindset]

Bist du nicht! Viele trauen sich nicht, sich einzugestehen was mit ihnen passiert ist. Es ist ein Trauma! Schau in den Kommentaren, wie vielen es so geht wie dir. Schau dir meine anderen Videos an (am besten immer und immer wieder). Dein Mindset braucht diesen Input immer wieder, damit die Erkenntnis die Traurigkeit irgendwann überwiegen kann. Alles Gute dir 💪

[@reiselust4048]

Auf den Punkt gebracht 🍀

[@marco778-c8k]

Und wieder ein großartiger Beitrag von Dir, der - leider - nicht besser beschreiben könnte, wie es mir 2 Wochen nach dem finalen „Discard“ geht… Ich hoffe und bete, dass dieses 24/7 Gedankenkarussell bald langsamer wird und irgendwann anhält! 🙏🏼

[@SelbstliebeMindset]

Danke für das Lob! ✌😎

[@enomisenomis7144]

16 jahre mit kind, da kann man nicht wirklich loslassen, man muss trotzdem kontakt halten und kann nicht einfach abschliessen. Die traurigkeit ist so tief in mir, dass ich es nicht ändern kann und konnte, die traurigkeit zu wissen, dass alles nur maske und show war und keine echte liebe....das kapiert der verstand, aber nicht mein herz. Wie soll man so viele jahre als irrtum abhaken....sehr schwer.

[@Joero19]

Herz über Kopf singt Joris genau dazu, kennst Du diesen Song? 😉

[@LiSa-kr7qz]

Da sind wir in der fast identischen Situation! Ich "trauere" nun 7 Jahre und es ist ein unendlich anstrengender Weg, wieder Leichtigkeit, Lebensfreude und Perspektive aufzubauen, vor allem auch in nicht mehr ganz so jungen Lebensjahren. Da gibt es Tage, an denen möchte ich gar nicht aufwachen! Und am Schlimmsten ist die Einsamkeit, weil niemand das versteht, was da passierte. Da kommen RatSCHLÄGE und Erwartungshaltungen, wenn man sie nicht erfüllt, wird man kopfschüttelnd zurückgelassen. Das passierte mir sogar mit Eltern und Schwester! Und der Gipfel kommt jetzt: ER drehte den Spieß um und miemt das Opfer einer toxischen Ehe! Er muss sich schützen, er ging auf "no contact"( ghosting), er löste sich von einem Umfeld, das ihm "nicht gut tut", er ist der Traumatisierte! Er lebt jetzt nach dem Standardtherapiesatz:" Ich liebe mich, wie ich bin!" Zum Glück sind mir Menschen geblieben, die uns beide kennen und erlebten und seine " Sichtweise" in keinster Weise nachvollziehen können. Sie erlebten unsere Ehe als beneidenswert. Ich bin auch kein Typ, der schauspielert und spreche Themen an, auch mit Freunden. Ich hätte es mitgeteilt, wenn ich von dem Doppelleben was mitgekriegt hätte. Keiner merkte was, so perfekt konnte er blenden. Bis auf den Sohn, der spürte das schon lange! Er war fast schon erleichtert, als es endlich klar war (12 J.) und lehnt den Kontakt seit dem ab( 20 J. jetzt), zumal die komplette Vaterfamilie ihn seit dem für nicht existent betrachtet! Krass!! Was muss in dieser Familie an Trauma wirken?

[@katm8652]

Geht mir genauso😢. Ich fühle hier mit jedem mit .. ich sage immer diesen Schmerz gönne ich niemanden. . Nach 22 Jahren haben wir uns getrennt.. ich hatte die kranke Hoffnung., das er sich dann mal zeit nimmt und reflektiert was alles so schief gelaufen ist ..mal in sich geht etc ..und vielleicht auch ein vermissen in ihn aufkommt.. aber statt dessen nach ca 4 Monaten sich brutal verknallt..und wurde dort zu dem Menschen den ich mir immer gewünscht habe..er hat in kürzester Zeit alles aufgegeben für sie und ihre Kinder alles gegeben .. Konto ist leer. , hat unser kind dabei aus den Augen verloren.. total Narzissten .nach 6 Monaten nur noch wie Dreck behandelt und er hat sich am ende verhalten wie ein unterwürfiger Hund .. er hat so gelitten nach der Trennung von ihr ..bei uns gab es dieses Leiden nicht .. nach so langer Zeit.. und zu sehen das er dort all die Dinge getan hat , die ich mir immer gewünscht habe .. das lässt ein echt regelrecht zusammen brechen .. mir geht es von tag zu tag etwas besser..konzentriere mich auf mich ..sport Gute Freunde etc ... aber es gibt immer noch soooo viele tricker nach 22 Jahren .. und dann fällt man wieder ein Stück zurück ..aber dank meinen Freunden komme ich auch immer wieder auf die Beine ..nach 22 Jahren heisst es wohl Geduld haben .. ich wünsche dir alles erdenklich liebe das es die schon besser geht..glg

[@Schinkenwurscht200]

​@@katm8652ist mit alles genauso passiert,nur noch kranker und perfider. Nach 8 Jahren mit gemeinsamen Kind,von heute auf morgen discardet,ohne abschlussgespräch,Ankündigung,antworten. In der Zeit schon einen potenziellen Next aufgebaut (jedoch nur Online)mit dem Sie im echten Leben nie was zutun hatte. Der hat sie in den Wind geschossen,dann hat sie im Gegensatz zu unserer langen Beziehung keine Sekunde getrauert,aber einer Internetbekanntschaft!trauert sie bis jetzt noch nach.Es ist krank und schockierend zu sehen,welchen Stellenwert man als Vater ihres Kindes wohl hatte und man kann es mit gesundem Menschenverstand nicht greifen,wobei man wirklich alles bis zur völligen Selbstaufgabe für diese Kranke Beziehung gegeben hat,trotz aller Lügen,Betrügereien,Demütigungen ect

[@gertiketsch6731]

Wunderbar kommentiert aber alles so traurig

[@marion1142]

Gern hätte ich das alles eher gewusst. Ich habe mich lange dafür verurteilt. Langsam wird es besser. Sehr langsam. Danke für deine Arbeit!

[@SelbstliebeMindset]

Sehr gerne!

[@Pulvisculus_P90]

Danke für den Beitrag... Erschreckend, dass es genau 1 zu 1 ins Schwarze trifft 😪 Traurigkeit lässt zwar mit der Zeit nach, aber es bleibt für immer im Hinterkopf... Schon allein deswegen, weil dieser Mensch einem sehr viel bedeutet hat...

[@SelbstliebeMindset]

Das ist in der Tat so. Du wirst niemals vergessen, doch es kann mit der Zeit verblassen und dich nicht mehr so stark triggern. Das braucht Zeit und sehr viel Akzeptanz. Akzeptanz, was dir da passiert ist.

[@Pulvisculus_P90]

@@SelbstliebeMindset Vergessen sowieso nicht... Ist ein Fluch und Segen zugleich... Je höher der Stellenwert des Menschen, desto länger dauert es, denk ich... Jetzt sind es schon fast 5 Monate nach ihrem Discard und es ist tatsächlich so, dass es mit jedem Tag ein Stück besser bzw erträglicher wird... In den ersten 3 Monaten wars am Schlimmsten, grade weil man im Unwissen "entsorgt" wurde... Jedes kleine bisschen, was ich mit ihr in Verbindung gebracht habe, egal ob Musik, nen Film oder sonstiges, hat mich von einem zum anderen Moment in ein dunkles Loch des Leides geworfen... War teilweise echt so heftig, dass ich.....keinen Bock mehr aufs Leben hatte... Mittlerweile geht es aber wieder... Ich denke zwar immernoch sehr oft an sie, aber meine Emotionen bleiben zu 90% im Zaum... Wie du schon sagtest, Akzeptanz... Man hat ja keine andere Wahl, außer es zu akzeptieren... Erst wenn man es akzeptiert hat, kann man heilen... 👍🏻

[@SelbstliebeMindset]

@@Pulvisculus_P90 Kann dich da sehr gut verstehen - durch diese Phasen und durch dieses tiefe Tal der Trauer bin ich selbst gegangen. Mehrfach dummerweise. Und auch ich habe heute noch vereinzelt Phasen, in denen mich die Erinnerungen an die durchaus sehr schönen Momente zurückwerfen. Aber das akzeptiere ich und setze dem direkt meine "Shitlist" und das aufgebaute Mindset entgegen. Falls du das mit der Shitlist noch nicht kennst (habe ich in einem anderen Beitrag mal empfohlen): Schreibe dir alle Punkte und Situationen auf, die negativ waren. Alle schlechten Verhaltensweisen, Respektlosigkeiten und blind akzeptierte No-Gos. Sei dabei absolut ehrlich zu dir selbst und wenn die Liste fertig ist, dann hänge sie dir an einen Ort, wo du sie immer und immer wieder lesen kannst. In Phasen, in denen du schwach wirst kann dir das helfen, wieder Fuß zu fassen und dich vor dummer Scheiße bewahren!

[@Pulvisculus_P90]

​@@SelbstliebeMindset so eine "Shit Liste" als Begriff ist mir zwar nicht bekannt, aber umgesetzt schon, da ich eben solches in meinem Kopf fest gespeichert habe... Fluch und Segen eben... Als empathischer und sensibler Mensch merkt man sich Ungerechtigkeiten automatisch, zumindest ist es bei mir der Fall... Das Schlimme daran ist, dass es aber auch sehr misstrauisch macht und es unglücklicherweise auch bei Menschen ins Gedächtnis kommt, die nichts dafür können... Vermutlich habe ich mich auch deshalb, ziemlich zurückgezogen und selbst isoliert.... Man braucht wirklich sehr viel Geduld und Kraft um sich aus dem Kreislauf zu befreien... Vorher hatte ich mich noch nie so richtig mit Narzissmus und dem ganzen drumrum beschäftigt... Daher sind solche Kanäle, wie deiner, sehr wichtig und hilfreich und vorallem wirklich notwendig... Hut ab 👍🏻

[@SelbstliebeMindset]

@@Pulvisculus_P90 Vielen Dank dir! Ja man wird "härter" und muss aufpassen, damit nicht wertvollen und ehrlichen Menschen vor den Kopf zu stoßen oder sich zu sehr zu isolieren. Doch ich persönlich bin lieber etwas zu hart als zu nett zu sein. Ein gesundes Maß ist eben wichtig. Lieber erstmal etwas distanzierter und vorsichtiger. Alles Gute dir auf jeden Fall 💪

[@energiefee9574]

Oh wie krass… das Universum liefert aber heute am laufenden Band. Diese alles überbordende Traurigkeit bringt mich fast um, gefühlt schneller als meine 5 nach 12 Gesundheit … Mir fehlen glatt die Worte. Überragender Inhalt - danke 🌹

[@SelbstliebeMindset]

Vielen Dank für das Kompliment!

[@LaraMendes-v5e]

Ich habe einen Partner gehabt, der stark narzisstische Züge zeigte. Mir hat das Buch "NARZISSTEN ERKENNEN UND FLIEHEN. Vom 7. Liebeshimmel in die SEELENHÖLLE!"" sehr (!!!!) geholfen, zu verstehen, was Narzissmus eigentlich wirklich ist. So konnte ich klarer denken, wie ich mir selbst helfen kann. Heute bin ich raus aus der Beziehung, aber es war schlimm für mich. Die Trauer hat mich fast verschlungen und hält auch immer noch an, aber nicht mehr so stark. Du hast einen Gedankenkreislauf, den du nicht stoppen kannst. Du hast das Gefühl, es zieht dir den Boden unter den Füßen weg! Keine Ahnung, ob ich das allein ohne die kompetenten Ratschläge im Buch geschafft hätte! Termin beim Psychologen gab es nämlich nicht: alle ausgebucht! Freunde hatten irgendwann keinen Nerv mehr, zuzuhören, weil ich immer nur weinte und nicht verstehen konnte, was geschehen war. Aufklärung pur im Buch. Empfehle ich allen, die einen Partner oder Eltern haben, die so sind. Und schwups: habe wieder eine Narzisstin kennengelernt als meine neue Ausbilderin. Dieses Mal habe ich es schneller erkannt! Es ist wirklich so eindeutig, wenn man verstanden hat, wie sich Narzissmus im Miteinander zeigt. Und dann kann man seine Konsequenzen ziehen. Muss man auch, wenn man sich schützen will! Hab die Ausbildung abgebrochen.

[@SelbstliebeMindset]

Danke für deinen Bericht und den Buchtipp. Das Buch kannte ich bisher nicht, aber es beschreibt wohl exakt den immer gleichen Ablauf dieser Dynamiken. Diese Beziehungen laufen wie auf Schienen, quasi nach Drehbuch

[@Gitman_unplugged_music]

"... dafür kann sie nichts" (?) Das sehe ich anders. Sie können sehrwohl etwas dafür wie kaputt sie sind! Und man muss sie richtig kaputt machen. Dafür braucht man Kraft, die man haben muss!

[@susanneknot811]

Danke für diese Aufklärung ❤

[@groneberg1987]

Im Zusammenhang zum Video toxischer Liebeskummer, macht dieses Video mit mir etwas.

[@mariangelamulas6783]

Es tut si gut das zu hören. Es ist alles paradox was in so einer Beziehung passiert

[@anja3009]

Dein schwäbisch ist toll. Deine Videos auch.😉 ☉Danke

[@SelbstliebeMindset]

Dankeschön 😊

[@janinebiolley5652]

Nach 20 Jahren ist diese tiefe Traurigkeit endlich weg. Bin seit dieser Zeit Single.

[@SelbstliebeMindset]

Wahnsinn. Das ist wirklich eine sehr lange Zeit!

[@lebenlieben]

Danke, das macht mir Mut. Die Trauer fühlt sich unendlich an.

[@finoverde4735]

Viele Jahre auch bei mir, und keine neue Beziehung 😢 Versteht keiner im Umfeld, daß eine Frau wie ich alleine ist. Mit dem Kopf alles verstanden, doch das Herz...

[@24062004Fidel]

@@finoverde4735 Genau solch ein Herzmensch finde ich dann nicht mehr !

[@desireebraune9892]

3.5 Jahre u ich kann es immer noch nicht loslassen u verstehen warum

[@SelbstliebeMindset]

Zieh dir meine Aufklärungsvideos immer und immer wieder rein. In jedem schwachen Moment. Bis jede einzelne Faser deines Körpers verinnerlicht hat, was da passiert ist

[@Sarah-dv9jt]

Erst einmal Danke für dieses Video. 🙏🏽 Ich hoffe , dass jemand einen Tipp für mich hat. Ich bin seit 6 Monaten aus solch eine Beziehung raus. (Wir waren schon mal 6 Monate getrennt). Nach einer Therapie dachte ich, ich hätte damit endgültig abgeschlossen, aber jetzt holt mich diese Traurigkeit wieder ein. Mein Problem ist, ich will weiter kommen. Ich will das hinter mir lassen. Ich bin bereit den Kontakt komplett abzubrechen. Allerdings wohnen wir in der gleichen Stadt (die nicht sonderlich groß ist) und gehen auch auf die gleichen Veranstaltungen. Es lässt sich nicht vermeiden, dass wir uns über den Weg laufen. Was kann ich tun, um mit diesen Moment besser zu recht zu kommen? Es fühlt sich aktuell an, als müsste ich komplett weg ziehen um von ihm weg zu kommen.

[@SelbstliebeMindset]

Wenn du bereits seit 6 Monaten getrennt bist - wieso habt ihr dann überhaupt noch Kontakt? Also diese Frage musst du dir selbst ehrlich beantworten - nicht mir! Wenn du wirklich darüber hinweg kommen willst, dann MUSST du den Kontakt komplett abbrechen. Und dazu gehört dann eben auch diese Veranstaltungen nicht mehr zu besuchen. Es gibt viele Möglichkeiten (woanders einkaufen gehen, andere Veranstaltungen besuchen etc.). Man muss es nur wirklich wollen und sich nicht einreden, dass es nicht möglich wäre. Du musst es so betrachten: Gib dir jetzt ein zwei Jahre intensive Aufarbeitungszeit, in der du definitiv komplett in No Contact sein musst und zudem jegliche Zusammentreffen gezielt verhinderst. Wegziehen wäre sicherlich eine Option, aber mitunter die aufwändigste. Also schau, wie du es gestalten kannst, ohne wegzuziehen. Wenn du da gezielt Unterstützung brauchst, schau auf meine Webseite www.selbstliebemindset.de✌️

[@uwemuller4261]

Mann kann einfach nicht glauben, dass alles, vor allem das traumhaft schöne intensive innige Lovebombing nicht echt gewesen sein soll. Man kann einfach nicht verstehen, warum man jemandem, für den man keine echten Tiefen Gefühle hat, diese vorspielen sollte. Das ergibt für uns keinen Sinn. Ich könnte eine Frau nie begehren, leidenschaftlich gern Küssen und mehr,wenn sie mir nicht optisch, vom Wesen, Art, Geschmack, Geruch usw nicht gefallen würde.

[@brigittethiel5690]

Dieser Zustand hält bei mir leider schon seit 1,5 Jahren an und ich glaube sie wird auch nie ganz weggehen, er hst da wohl kein Problem mit so wie alles zu Ende ging, ja einer liebt immer mehr😢😮

[@SelbstliebeMindset]

Leider ja, der "Gegenpart" der toxischen Person (also der Pluspol) liebt und leidet in der Regel mehr. Die Traurigkeit ist hartnäckig, aber sie kann ich Akzeptanz und Gleichmut gewandelt werden. Es ist möglich

[@isabellafreizeit9713]

Hammergut!!!

[@SelbstliebeMindset]

Danke!

[@TanjaFröhlich-m6m]

Danke ❤

[@ilonahubner9453]

Bravo..🙋👏💓

[@nicolebleckmann6172]

ist mir so passiert,hab ich reflektiert, habe die Ursprungsquelle erkannt, war meine Mutter, Kontakt abgebrochen, schreibe ab und zu einen Brief und setzte Grenzen, die ich strickt einhalte, nicht weil sie ich wütend bin auf sie, weil sie für mich pures Gift ist. Jetzt ist sie sehr alt und krank.. löse gerade meine Schuldgefühle auf und ich gehe in die Seelsorge meiner Kirchengemeinde, um mir alles von der Seele zu reden

[@ctg-358]

wow, und in den Kommentaren endlich auch mal andere Männer. Ich dachte ich bin ein trotteliger Einzelfall. Bei mir ist es dieses "benutzt werden", was mich sich unfassbar wütend und fassungslos macht....gutes Video...das schwäbisch gerne beibehalten, Gruß aus Bayern

[@SelbstliebeMindset]

Dank dir! Da trügt der Schein in den Kommentaren tatsächlich gewaltig. Die meisten Männer schreiben mich direkt an und kommen ins Coaching während Frauen eher ausführlich in den Kommentaren schreiben. Daher freut es mich auch sehr, dass sich hier mal ein paar Männer getraut haben. Ich denke es ist gerade bei diesem sensiblen Thema mit Scham verbunden, als Mann zuzugeben, dass man in solch einer Dynamik war und gelitten hat wie ein Hund. Ich habe schon viele Männer mit wirklich grausamen Geschichten im Coaching gehabt, die leider weder in den Kommentaren schreiben noch die Erlaubnis zur Veröffentlichung eines anonymisierten Coaching-Mitschnitts gaben. Daher sieht es tatsächlich so aus, als wären Männer hier unterrepräsentiert. Ich kann dir garantieren - das Gegenteil ist der Fall und du bist definitiv nicht alleine damit 😉

[@ctg-358]

@@SelbstliebeMindset ja, Danke retour. Scham ? Und wie die mitschwingt. Auch vor mir selbst. Ich kann immer noch nicht begreifen, nach über 1,5 Jahren, dass ich in dieses schwarze Loch sehenden Auges und toxisch erfahren ;), reingeflogen bin. So hohl, Mann. 🙂 Aber mehr und mehr kann ich drüber lachen, eher schmunzeln. Was für ein crazy Ritt in und durch die Brasada, holy Shit. Darum tun diese Videos enorm gut, sowie die Kommentare. Der Podcast-Style kommt gut rüber, der Content wirkt gut durchdacht. Ich guck wieder rein.

[@SelbstliebeMindset]

@@ctg-358 Bist jederzeit willkommen. Da kommt auch noch viel zu dem Thema. Und dazwischen auch mal bissel normaler Beziehungskram 😁

[@divine_presence]

"Bei mir ist es dieses "benutzt werden", was mich sich unfassbar wütend und fassungslos macht...." Geht mir auch so, aber irgendwie haben wir uns darauf eingelassen, weil wir es nicht besser wussten. Klar geht es einem extrem gegen den Strich, wenn man selbst loyal und ehrlich ist und von einem Menschen benutzt wird, von dem man dachte, er teile die gleichen Werte wie man selbst, aber was will man machen?

[@ctg-358]

@@divine_presence genau, wir haben es mit uns machen lassen. Insofern, eine wunderbare Lektion, wenn man sie als solche sehen möchte. Prio hat somit die Eigenverantwortung. In der Vorstufe dieser Erkenntnis übernimmt, gesunderweise die Wut, legt sich, weicht der Reflektion, manifestiert zur Selbstliebe 😉

[@CrazySun23]

Richtig Klasse..danke

[@Gitman_unplugged_music]

Wann ist es mal soweit, dass sowas bestraft wird. Derzeit muss man es noch selber machen!

[@elkedorow9972]

Alles ist genauso.es sind zwei Gesichter die man erkennt.ehe man's kapiert vergehen leider viele wertvolle jahre.hui und hott.

[@peterdetlefhahnmann7191]

Puh.... bei mir ist es eher so, dass ich an nichts anderes mehr denken kann als an meine Ex. Ich schreibe ihr auch mehr Wert zu als mir selbst. Weiterhin habe ich das Gefühl, dass meine Ex die beste Frau auf der Welt ist. Ich nie wieder so eine tolle Frau finden werden. Entsprechend gibt es nur sie für mich oder keine. Ich habe auch so eine verdammt große Angst davor sie mit ihrem neuen zu sehen. Weiß gar nicht wie ich das alles überstehen soll. Für mich existiert auch keine Zukunft ohne sie.

[@SelbstliebeMindset]

Nimm die Frau mal von ihrem Podest runter, auf das du sie gestellt hast. Eine Frau darf niemals dein Lebensinhalt sein. Nicht nur, weil dies für Frauen extrem unattraktiv ist (Stichwort Hypergamie) sondern auch, weil dein Fokus grundsätzlich immer zuerst auf dir selbst liegen sollte

[@renatedewald4213]

Danke für den Beitrag

[@SelbstliebeMindset]

Gerne 😊

[@gelbetulpe4028]

Sehr gutes Video 👍

[@SelbstliebeMindset]

Danke!

[@divine_presence]

Blockieren ist in meinem Fall nicht nötig, da eh kein Kontakt besteht und wahrscheinlich nie wieder bestehen wird. Irgendwann versuchen sie es halt nicht mehr, weil sie merken, dass sie bei einem mit ihren Verhalten nur auf Granit beißen. Sie werden wütend, wenn sie nicht erreichen, was sie erreichen wollen, aber sie geben halt auf.

[@ausstieganderhimmelspforte7440]

Ich habe es mit Erschrecken gesehen, wie schnell er den Kontakt zu seinen Kindern aufgegeben hat. Es war die Vorschau auf das, was er dann mit mir gemacht hat.

[@luminitaurziceanu773]

Trauma bleibt auf Zellebene im Körper gespeichert leider es braucht nur wieder getriggert werden es kommt dann wieder hoch.

[@susannemariavengels1480]

Danke für diesen guten Beitrag! Ich muss nach wie vor mit meinem ArschEngel musikalisch zusammen arbeiten. Das macht mir noch zu schaffen.. Dennoch zeige ich mich äußerlich stark und selbstbewusst. Innerlich toben allerdings die Emotionen. Ich nehme mir bei jeder anstehenden Begegnung vor: "Diese Emotionen tanze ich zur Musik einfach weg!"

[@SelbstliebeMindset]

Jeder geht anders damit um, wenn du hier etwas gefunden hast, was deine Emotionen in Zaum hält, dann halte daran fest.

[@b.3511]

Danke Dir!

[@Alysha_ru]

Wie höre ich auf ihn zu lieben…? Es passierte alles was passieren kann. Und ich komme nicht von ihm los

[@SelbstliebeMindset]

Häufig überwiegt die Abhängigkeit und wird als Liebe empfunden. Letzlich ist es jedoch meist "nur" das Traumaband und die intermittierende Verstärkung. Du musst lernen, die Realität zu sehen und die Beziehung aufzuarbeiten. Hab das alles in meinem Kurs "Aufarbeitung toxischer Beziehungen" detailliert beschrieben 👉 selbstliebemindset.de/kurse

[@rainerlehradt4954]

Bestimmt ein Schwarzfuss

[@xena932]

Schmerz war fast tödlich. Leider ist er in der selben Firma. Somit kein no contact möglich. Muss ihn täglich sehen. Ein Albtraum.

[@SelbstliebeMindset]

Das ist wirklich eine ungeschickte Lage. Viel Kraft 💪

[@sabinekroger8490]

Ich habe die selbe Situation und es ist schrecklich 😢

[@Dana_Dracarys]

Ich schreib Lieder und stecke alles rein. Damit ich Standhaftigkeit erreiche. Hilft mir alles zu überwinden.

[@SelbstliebeMindset]

Sehr gut 💪

[@Spacebug2003]

Nach 3 x ON/OFF und allen möglichen Scenarien, viele davon in den Pdcasts enthalten, endete es mit einem Seitensprung! Es sind jetzt 5 Wochen vergangen und trotz No Contact findet sie immer wieder einen Weg. Jedesmal wirft es mich zurück! Habe Angst davor was als nchstes kommt...

[@SelbstliebeMindset]

D.h. sie belagert dich bzw. versucht nach wie vor an dich ran zu kommen?

[@Spacebug2003]

@@SelbstliebeMindset ja genau. Sei es per Post oder fremden WhatsApp Account. Sie möchte mir jetzt alle Geschenke zurück geben. Ich habe aber auch hier nicht reagiert

[@SelbstliebeMindset]

@@Spacebug2003 Wenn du keinen Kontakt mehr möchtest (weil es dir nicht gut tut oder du dich selbst getrennt hat), dann musst du alle Kommunikationswege soweit wie möglich abbrechen. Von selbst hören diese Leute nicht auf - daher musst du aktiv dich dagegen wehren und im Zweifel auch mit rechtlichen Schritten drohen, wenn es zu viel wird

[@Spacebug2003]

Ich habe ja alles blockiert, aber auf die ersten 2 Briefe reagiert und jetzt, seit 2 Wochen alles ignoriert...seit 8 Tagen ist jetzt Ruhe.

[@SelbstliebeMindset]

@@Spacebug2003 Das ist gut. Sie muss merken, dass sie keine Rolle in deinem Leben spielt. Sonst zieht sie dich immer wieder rein

[@nic867]

Ich habe das mit meiner ex Borderlinerin. Es ist dir Hölle. Wir trafen uns neulich noch mal und sie fiel sofort in alte Muster. Körperkontakt und "ich liebe dich" kam von ihr. Ein paar Tage später erzählt sie von einem Date und dass sie endlich Kinder will.

[@SelbstliebeMindset]

Da wird sich auch nichts an ihrem Verhalten ändern. Sie ist, wie sie ist

[@8jenny8]

Ich finde immer nur Videos über toxische Beziehungen wo es darum geht, dass der Andere toxisch war und das sozusagen der Grund einer toxischen Beziehung ist. Aber was ist mit der Sichtweise, dass keiner toxisch war, sondern einfach nur die Beziehung oder beide toxische Personen sind oder man selbst die toxische Person ist, also nicht der andere Schuld ist.

[@SelbstliebeMindset]

Gibt es alles - ist jedoch nicht Inhalt meines Kanals. Spreche ich allerdings im Video "Was sind toxische Beziehungen" auch an

[@thomashagenunger552]

Was noch fehlt: Kindesentfremdung!

[@olafbandt608]

👍👍👍

[@thomashagenunger552]

Diese ganze Situation wird noch vervielfacht, wenn man zuvor von der eigenen Familie durch einen Loyalitätskonflikt isoliert wurde und außerdem ein gemeinsames (jetzt erwachsenes) Kind hat, das in und erst recht nach dem übergangslosen Discard gehirngewaschen und entfremdet wurde!

[@SelbstliebeMindset]

Dann hast du das All-Inklusive Shit-Paket gebucht

[@thomashagenunger552]

@@SelbstliebeMindset Da hast du leider recht. Heute, 9 Jahre nach meinem Discard (mein Vorgänger Ehemann 1 wurde mit mir ausgetauscht.) denke ich nach 9 Jahren als Dauersingle noch täglich daran. Die 2 Töchter vom ersten Mann wurden nicht entfremdet. Da war immer Kontakt. Vielleicht liegt es auch daran, dass ICH die Räumlichkeiten verlassen habe, nachdem ich von der übergriffigen Herkunftsfamilie ihrerseits, bei der sich die Ex immer hinter meinem Rücken ausgekotzt hat, rausgemobbt wurde. Dein Hoovering Video wurde dann inhaltlich ein halbes Jahr bei mir angewandt. Das wurde vor ihrer Herkunftsfamilie natürlich verheimlicht und mir von ihr sogar offen gesagt, bis mein Nachfolger im Sattel saß. Als Nachschlag wurde noch 3 Jahre in Lügenprozessen nachgetreten, wo man mir mein Erbgeld und anteilig mein Sorgerecht stehlen wollte dessen Warnehmung unter derartigen Umständen nicht möglich war, Die damals 16 jährige Tochter ( jetzt 23J.) wurde als Mitklägerin in ein Gerichtssaal gezerrt. In all den Jahren wurde ich über Lebensbereiche/Veränderungen der Tochter, die mich als schlechten Vater betitelt und kein Kontakt will, seitens der Ex ab dem Discard im Dunkeln gehalten. 4 Wochen nach meinem Discard bekam ich den ersten Anwaltsbrief im 2 Wochen-Rythmus auf 3 Jahre mit übelsten bösartigen Inhalten. Als sich in 2 Peozesstagen sich eine Niederlage für die Ex abzeichnete blieb dem zweiten Termin fern und ließ ihre eigene Anwältin ohne Kenntniss darüber ins offene Messer laufen! Das beschriebene Traumabond und der juristische Dauerkrieg plus Scheidung haben mich massiv auf links gedreht. Die Ex trägt übrigens wieder den einfachen Namen des ersten Mannes, nachdem sie meinen Namen im Doppelnamen abgelegt hat Scheint mir unnormal zumal sie ihn ja auch verlassen und mit mir und Dritten betrogen hat.

[@SelbstliebeMindset]

@@thomashagenunger552 Auf die einzelnen Punkte explizit einzugehen schaffe ich jetzt nicht in der Kommentarspalte. Ich kann dir aber nur raten, dich da so weit wie möglich von allen zu distanzieren und erstmal selbst wieder klar zu kommen. Reflektieren, heilen und akzeptieren, was passiert ist. Ändern kannst du es im Nachhinein nicht mehr, aber du kannst es akzeptieren und künftig große Distanz wahren.

[@olafbandt608]

👍👍

[@olafbandt608]

👍

[@ichbines991]

Schwäbisch. Jetzt wo du es sagst 😂

[@SelbstliebeMindset]

Es ist nicht zu verbergen 😁

[@Sissi22324]

​@@SelbstliebeMindset, keet schlemmer sai.... 😂

[@yvonneh.9537]

Ich sags mal so. Was man sät, das erntet man. All die Bosheit wird diese Leute selbst verfolgen. Darauf verlasse ich mich, auch wenn ich Rachegedanken habe. Ein Narzisst ärgert sich maßlos, wenn man ohne sie glücklich ist😂