Diese Übungen stärken die Rotatorenmanschette I Schulter Schmerzen vermeiden!

[@die-ringe]

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[@boidacocada]

Ihr seid klasse. Danke.

[@m.k.8737]

Genau ich habe das Problem jetzt aktuell ,ist beim schrägbank drücken mit den Freihanteln passiert 😒

[@yyyusuf2019]

Ich hatte immer das problem, dass ich bei push Übungen meine schultern nicht nach hinten halten kann. Dieses video kommt perfekt, danke

[@Jonny____]

Sehr schönes Video.. seit 1,5 Jahren mit dem ringen am arbeiten und langsam kommen die Schulterschmerzen ... ihr seid meine Rettung

[@die-ringe]

Freut uns zu hören das dir das Video weiterhilft 🙏

[@die-ringe]

Durch eine saubere Technik und ein ausgeglichenes und geplantes Training lässt sich das vermeiden. Jedoch gibt es sehr sehr viele Faktoren die hier noch mit reinkommen ✌️

[@Jonny____]

@Micha Sch. wahrscheinlicher ist, dass es vom boxen kommt. Aber ja die Technik ist das a und o. film dich selber trainier vor dem Spiegel und hör auf deinen Körper, um sicherzustellen, dass du eine gute und saubere Ausführung hast.

[@ingomrosek]

Sehr gute Übungen 👍

[@normanquednau]

Vielen Dank für diese Übungen. Einige kannt ich schon, die Uppercut-Übung ist neu für mich. Cooles Video, wie immer!

[@die-ringe]

Danke dir 🙏😊

[@ginolazzaro]

Freut mich, danke für dein Feedback Moma 😊

[@4nyxy]

Mein kollege findet euer Intro sehr toll 😊 Da wär noch was, dsss ich als Feedbakc hierlassen möchte. Der Ton hallt etwas, ist dumpf und leise - ein gutes Mikro rangeklippt am Shirt wär super, manchmal da verschluckt der tv eure Worte, versteht man nüsch :/ mit Kopfhörern gehts und Handy ist auch ok! Jo, vielen Dank für die Videos 👍

[@robsen3404]

Wie cool, das Video kommt genau zur richtigen Zeit! Habe seit der letzten Woche die bulgarischen Dips im Programm und mache mir wegen noch nicht ganz sauberer Ausführung ein wenig Sorgen um meine Schulter.

[@die-ringe]

Hi Rob du kannst uns gerne ein Video deiner Ausführung per Mail schicken. Dann schauen wir uns das mal an 💪😊

[@die-ringe]

Am besten über diesen Weg: help.dieringe.com/hc/de/requests/new

[@robsen3404]

Werd ich beim nächsten Training einmal aufnehmen, danke!

[@m.k.8737]

Helfen die Übungen auch wenn man schon Schmerzen hat ,oder ist das nur Vorbeugend?

[@andreasni2376]

Und immer die Schulterblätter nach hinten unten ziehen, oder?

[@ginolazzaro]

Hi Andreas, yes! 👍

[@slicehOMZ]

Eignen sich die Übungen als warm-up, oder sollte das eine eigene Einheit sein?

[@die-ringe]

Definitiv kannst du die Übungen mit in dein Warm Up einbauen! 👌