Diese Übungsroutine haut dich vom Hocker! (Probier sie aus)

[@Liebscher.Bracht]

Lade dir hier unseren kostenlosen Motivationskalender herunter: lie-br.com/mk-einzige-routine-yt

[@gudrunaugennadel3328]

Ich bin nicht erst aufmerksam geworden ,sondern verfolge schon sehr lange Deine Videos ,die mir schon mehrmals geholfen habe und bin immer wieder begeistert. Ich danke Dir für Deine Videos sehr

[@Marco-nd9xf]

Hi Roland wie kommt es dass ständig nach wenigen Schritten der Hintern und die Beine einschlafen danke im Voraus

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das lässt sich aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Bei Unsicherheiten empfehlen wir, dass zertifizierte Liebscher & Bracht Therapeut*innen aufgesucht werden. Die passenden Therapeut*innen in der Nähe findet man ganz einfach unter folgendem Link. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@nikolaibadinski8145]

danke für die vielen Infos

[@melanie2942]

Ist diese Routine für jede Altersklasse gut. Auch wenn man erst 30 ist??? Lg

[@wolfmuhlich7736]

Roland, jeden Vormittag deine Übungen für 30 Minuten,dann um 13 h Müsli ,danach Bewegung mit Bike oder zu Fuß, 18 h Frischkost ,mit dem Intervallfasten hat sich das Jugendgewicht eingestellt ,problemlos,ungespritzt u.gestern 86 J.erreicht,auch das MotoBike macht noch immer Spaß, Danke für deine ständigen Anregungen zur Fiterhaltung,Gruß aus B.

[@rondadupraz3610]

Finde deime Uebungen echt toll

[@petrawiegand9321]

Spitze 🤩

[@u.4499]

Bravo!

[@christianeorg7469]

👌 klasse.

[@namkabachofer3875]

Respekt.Liebe Grüße aus der Schweiz🇨🇭🍁🍀🍀🍀🌻😘

[@JohannaElisabethP]

Geniale halbe Stunde! Mache die Übungen seit einem Jahr mehrmals die Woche, und alle meine Beschwerden sind verschwunden. Wichtig ist Geduld haben und dranbleiben. Ganz großes Dankeschön!

[@g.k.9355]

Die Handgelenkübung habe ich auf diesem Kanal entdeckt. Konsequent über Wochen und Monate angewendet, immer an der äußeren Grenze des Wohlfühlschmerzes, hat sie mich vor einer längst angedachten Karpaltunnel OP bewahrt. Mein Hausarzt und die Handchirurgin zu der ich überwiesen wurde sagten beide die OP sei alternativlos. Ich bin meinem Gefühl gefolgt und konnte beide überraschen. Ein großes Lob an Roland und alle hinter den Kulissen die diese wertvollen Videos ermöglichen.

[@Liebscher.Bracht]

Wow, das freut uns wirklich sehr! 😍🙏 Dann hoffen wir, dass es dir weiterhin so gut geht und eine Operation niemals notwendig ist. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@MissPagewizz]

@@Liebscher.Bracht Diese Übung ist so simpel und so genial. Vor ein paar Jahren hatte ich oft Taubheit in den Händen und bin deswegen leicht in Panik verfallen. Einmal diese Übung gemacht und siehe da, es war sofort besser. ☺

[@PremRawatknows]

Deine Übungen haben mir schon öfter das Leben gerettet.Früher mit dem Knie. Diese Probleme sind weg bzw. wenn ich wieder was spüre, weiß ich was ich machen muß. Jetzt mein unterer Rücken. Der ist ein bisschen hartnäckiger. Aber ich geb nicht auf. Ich schätze Deine Arbeit und empfehle Dich dauernd weiter.

[@barbararichter1708]

Vielen lieben Dank für all die Videos. Ich hatte Rückenschmerzen, jahrelang. Dank euch ist das alles Vergangenheit. Schlaufe, Rücken und Knieretter sind schon in meinem Besitz, die ich nicht mehr missen möchte. Ich kann jedem die Videos empfehlen ‼️

[@Liebscher.Bracht]

Super gut, Barbara! 😊 Dann hoffen wir, dass dir die Übungen auch weiterhin helfen können. 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@dr.andreassteiner4340]

Man kann es nicht anders sagen: Herr Liebscher mit seinen hier vorgestellten Übungen ist ein Wohltäter an der Menschheit! Wenn man diese regelmäßig praktiziert, wird man sich bestimmt im Alter eine höhere Qualität der Gelenkigkeit und Fitness erhalten können. Die Knieübung mit dem Sitzen auf den Fußsohlen gefällt mir besonders. Zuerst recht schmerzhaft, aber mit mehr Praxis lässt es sich in der Position ein paar Minuten aushalten. Zweimal am Tag, so denke ich, sollte schon effektiv sein. Nicht mehr gemacht habe ich beim Milon-Training im Fitnessstudio die "Knie vernichtenden Übung", mit der die Beine Gewichte nach oben drücken. Herr Liebscher gab klar an, dass diese Übung sehr schädlich ist. Ich vertraue ihm.

[@welovecuteandfunnyanimals]

Ihre Übungen sind die Besten. Haben mir schon mit Knie, Schulter und Ferse geholfen. Orthopäden dagegen haben mir noch nie geholfen. Die wollen immer nur röntgen und spritzen.

[@Liebscher.Bracht]

Super gut, das freut uns sehr! 😍🙌 Wenn du Lust hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sylviastadler103]

Ich hatte zwei Tage lang unerträgliche Nervenschmerzen in ISG und Ischias und musste Schmerzmittel nehmen, um überhaupt schlafen zu können. Ich habe EINMAL diese Übungen gemacht - und ich kann wieder schmerzfrei liegen und sitzen (stehen ging schon vorher). Ich bin schwer beeindruckt und sehr dankbar, dass Sie diese Übungen hier kostenlos zur Verfügung stellen. Definitiv eine klare Empfehlung von mir!

[@sunnhildzoltner2645]

Ich mache seit gut anderthalb Jahren diese Übungsroutine 1- 2 mal pro Woche. Es ist faszinierend, dass ich seither so gut wie keine Rückenprobleme mehr habe. Davor 2 Bandscheibenvorfälle im Abstand von 5 Jahren und der letzte davon operationsbedürftig! Eine der Übungen tut mir nicht gut, die mit den Nacken. Seit ich das bemerkt habe, lasse ich sie weg bzw. ersetze sie durch einige Minuten Gesichtsgymnastik 😜. Ich möchte diese hoch motivierende Anleitung von dir, lieber Roland, nicht mehr missen. Habe sie schon vielfach in meinem Freundeskreis weiterempfohlen. Lasst euch bitte durch nichts von eurem guten Weg abbringen, der so vielen Tausenden Menschen schon geholfen hat, die selber Verantwortung für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden übernehmen. Ihr seid genial. Tausend Dank für alles !!

[@t1wk]

Hi Roland, sehr cool, besten Dank für deine geniale Arbeit! Alles gute für dich. 🙏🏼🌱✌🏼🍀💪🏼

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Björn! 😊🙏 Freut uns, dass dir unsere Videos so gut gefallen! Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@antoniobadinski5875]

auch von mir danke

[@marylou7256]

Das ist echt ne gute Routine....und komprimiert alles so, daß ich das morgens noch vor der Arbeit schaffen kann. Danke❤

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns sehr, dass dir die Routine so gut gefällt! 😊🙏 Machst du die Routinen regelmäßig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@heidemariegraef7479]

Leider hat mein Arzt gesagt keine Physio,keine Massage,keine faszienbehandlung auf Grund einer Thrombose. Was tun?Es gibt Arthrose,und Rückenprobleme. Dürfte ich das Training machen? Vielen Dank für ein Echo

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Heidemarie, das können wir aus der Ferne leider nicht beurteilen. Wenn du dir eine Zweitmeinung einholen möchtest, kannst du dich jedoch gerne an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@marylou7256]

@@Liebscher.Bracht sorry jetzt erst gelesen. Ja ich mache die Routine jetzt öfter und auch noch ein spezielles für den Nacken...

[@christinehoelzinger8947]

Lieber Roland, diese Abfolge ist sehr wirksam bei mir, da sie mehrere Baustellen richtig aktiviert und dehnt. Deine Kommentare sind ebenso stets hilfreich und motivierend. Die App ist sicher Eure genialste Erfindung, da das tägliche Training als Basis bei mir Welten bewegt hat......🙏🙏🙏😍😍

[@Liebscher.Bracht]

Wie immer vielen Dank für dein tolles Feedback, Christine! 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@rexh.9904]

Geniale Übungssequenz, alles drin,was man braucht für einen tollen schmerzfreien Körper. Danke dafür lieber Roland!

[@mariejohnson5626]

…einfach und leicht auszuführen, geniale Übungen; regelmäßig gemacht, bewirken Wunder …👍♥️ DANKE für euer hilfreiches Wirken 🙏

[@Liebscher.Bracht]

Danke für deine schöne Rückmeldung, Marie! Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen. 😊🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christinekerenyi3894]

Einfach nur ein Segen und ein Geschenk dieser Mann!

[@Liebscher.Bracht]

Danke für deine lieben Worte! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@susanne4774]

Danke Roland für deine Übungen, ich bin viel beweglicher geworden. Du erklärst auch alles so gut, vielen Dank.

[@elisabethdomanig5252]

Und wieder ein wunderbar schönes Video. Ich fühle mich völlig neu mit diesen Übungen. Danke vielmals! Liebe Grüße aus Tirol. 🙋‍♀️👏👏👏👏👏💖

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr, Elisabeth! 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@claudiadieck]

Vielen Dank! Gebe fast jeden Tag Ihre Videos an Klienten weiter! Sehr dankbar dass es Euch gibt!

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank, Claudia! 😊

[@רחלקטן-ז9ח]

Lieber Roland Vielen Dank für all deine tollen Übungen. Ich fühle mich ja immer so gut damit und bin körperlich um Jahre jünger geworden. Einfach toll!! Einfach irre dass ich dich entdeckt habe. Ein ganz grosses Dankeschön!

[@mookey_eazyG]

Liebster Roland, mit diesem Video habe ich genau meine Baustellen angehen können. Ich bin Dir unendlich dankbar.

[@anjaclaus880]

30 Minuten ist super! Ich habe letztens einen Vorfall im Lendenbereich gehabt. Die Schmerzen waren nicht das Schlimmste. Sondern, dass ich meinen rechten Fuß nicht mehr so gut abrollen konnte, wie vorher. Deine Videos sind super. Seitdem ich diese Übungen mache, geht es mir viel besser und ich habe auch wieder viel mehr Kraft im rechten Fuß. Ich werde das zu meiner Tagesroutine nach Feierabend machen. Vielen Dank dafür!🎉

[@tinatiarks6754]

Herzlichen Dank lieber Ronald 😊🌺🌷🌷. Du hilfst ungemein. Supiii danke danke danke ❣️❣️

[@ingeborgdoerlamm97]

Lieber Roland, momentan das beste Video für mich, meinen Rücken, Hüfte, Nacken und Hände, jeden Tag, obwohl ich sehr dabei leide, danke und Gruß Ingeborg

[@adelheidili]

Ihnen wünsche ich nur das Beste, liebe Grüße an Sie, der nur das Beste für uns Alle wünscht. Namaste

[@helgafischer4147]

Ich habe extra mein Wohnzimmer aufgeräumt um genug Platz zu haben für eure wunderbaren Übungen ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sabinebaumgart5919]

So habe ich dies auch !

[@Liebscher.Bracht]

Super gut! 😁🙌

[@sylviawolff7194]

Seit über einem Jahr renne ich, 43, von Arzt zu Arzt wegen Schmerzen in meinem rechten Bein. Es wurde die Schaufensterkrankheit, ein Bandscheibenvorfall und ne kaputte Hüfte vermutet und nichts davon hat sich bestätigt. Jetzt wurde mir gesagt, es müsse mit Cortison behandelt werden. Seit einer Woche mache ich diese Übungen, so gut wie es eben funktioniert und ich kann wieder fast schmerzfrei laufen. Danke für diese großartigen Videos. Danke für deine Arbeit.

[@christinemuller1418]

Vielen Dank für diese neue 30min Übungsfolge. Auch als Premiumsmitglied freue ich mich sehr darüber!

[@barbelnargang4864]

Eine hervorragende Schmerztherapie, die hilft. Es kann etwas dauern, ist anstrengend, aber der Erfolg ist garantiert. Es wird alles wunderbar erklärt. Unglaublich, welch ein Potential drin steckt, wenn man mit Ausdauer und Disziplin dran bleibt.

[@petrae.2894]

Dieses Video finde ich ziemlich optimal. Obwohl das Ende etwas wie abgeschnitten wirkt, da es keine Verabschiedung gibt, sondern am Ende der letzten Übung einfach auf einmal das Video aufhört. Ich bin nicht sicher, ob das beabsichtigt war. Davon ab, finde ich die Mischung aus Ruhe und Erklärungen sehr gut. Ich liebe es mich ganz in Ruhe auf die Übungen und auf mich selbst konzentrieren zu können. Zuviel Sprechen/ Erklären fängt tatsächlich schnell an mich zu stören. Hinweise auf evtl.e Fehlerquellen finde ich aber auch wichtig, um die Bewegungen für mich nach und nach optimieren zu können. Dieses Video hat eine durchaus beruhigende Wirkung, und auch die Begleitmusik wirkt entspannend. Weniger ist insgesamt manchmal mehr. Nötige in ruhiger Sorechweise gegebene Erklärungen ja, aber die Möglichkeit für die Konzentration auf die Übungen an sich und den eigenen Körper sollte auch gegeben sein. Durch die Dauer der Übungen wird für mich zumindest fast eine meditative Wirkung erreicht. Dafür braucht es Ruhe. Vielen Dank für die Videos 🙏

[@yvonneschmidt3918]

Danke für diese wundervollen Übungen. Bin total motiviert sie täglich zu machen. Danke

[@koschkahonido]

Eine wunderbare Routine für meinen Start in den Tag. Danke dafür! Leider fehlt seit einigen Tagen das Ende des Videoclips und er endet abrupt mit Werbung. Bitte wieder herstellen.

[@iloveradix]

Ja das habe Ich auch bemerkt.Bitte wieder neu einstellen.

[@mar891891]

genau, das ist mir auch aufgefallen

[@corneliarichter4793]

Vielen herzlichen Dank für die ruhige fachlich sehr kompentente Schrit für Schritt Anleitung, mit der man gerne mitmacht und nach den Übungen wunderbar leicht und entspannt sich des Lebens erfreuen kann. 💝Dank von Cornelia

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein nettes Feedback, Cornelia! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@lukaspatrikgysel7031]

Absolut genial, habe immer viel Sport gemacht, leider nie gedehnt. Jetzt mache ich diese Übungen 2x pro Tag. Einfach super, danke vielmals. Gruß aus Brasilien

[@anderlb.2730]

Danke Hr. Liebscher ohne Ihre super Hilfestellung wäre ich längstens verzweifelt! Es hilft so wunderbar!

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass wir dir so gut weiterhelfen konnten! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@utekuhn7481]

Lieber Herr Liebscher, ich bin seit einer Woche mit dabei .Bin über Facebook aufmerksam geworden. Ich bin begeistert.. Ein herzliche Dankeschön für all die tollen Videos.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass du dabei bist, Ute! 😊🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@birgitkuda837]

Vielen Dank für dieses Training! Ich hab seit ein paar Monaten eure App und ich kann gar nicht wiedergeben wie gut und wohltuend eure Übungen sind.

[@hpfk-19]

Sehr hilfreiche Übungen, sehr gut und leicht verständlich erklärt, vielen lieben Dank an das gesamte Team für die Mühe. WIr absolvieren sozusagen täglich 3 verschiedene Übungsabläufe. 1.Anti-Schmerz Routine, 2. Hocheffektive Übungen gegen Zähneknirschen und 3. die Augenschmerzen Übungen. Dauert insgesamt knapp 1 Stunde.

[@TheKojima24]

Wirklich eine sehr wirksame Kombination von Übungen die ich fest in meine tägliche Routine eingebaut habe. ⚠ Leider scheinen ein paar Minuten am Ende des Videos zu fehlen. Könntet Ihr Euch das bitte mal anschauen? ⚠

[@brunhildekeilwerth8540]

Hey Roland , ich merke als mehr , dass ich viel geschmeidiger werde . Du machst dieses Programm 👍🏼 sehr gut .

[@petrafischer5199]

Ihr zwei Beide (du und die liebe Petra) seid so zwei wundervolle Menschen. ⚘ Jesus liebt euch❣ Herzliche Grüsse Petra 🙋‍♀️ 🥰

[@Liebscher.Bracht]

Danke für deine lieben Worte, Petra! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@iloveradix]

Tolle Übungsroutine,Danke. Leider fehlt seit kurzem die letzte Übung.Bitte wieder neu einstellen.

[@sylvia1478]

Hallo Roland,jetzt möchte ich auch mal was dazu schreiben.Ich bin 55 und habe/hatte seit 2 Jahren immer stärker werdende Beinschmerzen. Der Arzt tippt auf Neuralgien. Dann habe ich Dich gefunden und dehne seit ca. 4 Wochen. Mir geht es super. Bin noch nicht jeden Tag schmerzfrei aber sehr oft. Anfangs waren die 30 Minuten eine Qual,habe aber hinterher sofort Besserung bemerkt. Ich freue mich jeden Morgen auf Dich. Vielen Dank von Herzen. Sylvia

[@peronaea]

Musik im Hintergrund war genau richtig zum Entspannen und Anspannen. 👍🏻

[@reginaf.9440]

Ich übe nicht täglich, da ich auch anderen Sport mache, zB. Yoga, aber ich habe schon seit 2 Wochen keine Schmerzen mehr, mit 3x wöchentlich dehnen! Bin begeistert!,

[@hpou-mk1xs]

Ihre Übungen helfen mir, weniger Schmerzen zu haben. Dafür danke ich Ihnen ganz herzlich. Ich habe nämlich Arhose an der Hüfte sowie Osteochondritis an LWS. Sie können sich also vorstellen, dass ich überwiegend Schmerzen beim Gehen u stehen habe. Seit ein paar Monaten ist es schlimm. Aber seit ich Sie entdeckt habe, geht es mir besser. 👍

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir mit den Übungen besser geht! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@hpou-mk1xs]

@@Liebscher.Bracht nach ca. einem Monat melde ich mich nochmal, um mich erneut zu bedanken. Ich mache alle euren Übungen gegen Hüftschmerzen u. ISG- Blockade fast jeden Tag (dazu auch übungen mit Fazienrollen). Das Ergebnis ist wirklich verblüffend. Ich habe immer weniger Schmerzen U kann länger ohne Schmerzen sitzen U gehen. Und das alles ohne Einnahme der Schmerzmittel. Herzlichen Dank 👏👍

[@d.schwan9815]

Ich hab schon so oft einen Kommentar erfasst......😄 ich muss nochmal, sorry. Ich freu mich, bin dankbar, begeistert, hin und weg, ich spare Arztkosten und bring mich mit diesen Übungen immer wieder auf die Spur. Ich fühl mich mit 70 Jahren beweglich, fit, was auch gute Laune macht 🤣 bin nach kleinen gesundheitlichen Einbrüchen schnell wieder fit und einfach glücklich dass mir jemand von "Liebscher" erzählt hat. Meist schaff ich die Übungen täglich 🤗 DANKE

[@radegundisstrixner8304]

Vielen Dank, lieber Roland, für diese kompakte Übungsfolge, die sehr effektiv den ganzen Körper einbezieht. Durch meine Skoliose leide ich immer wieder unter extremen Schulterschmerzen und einseitigen Verkürzungen, die ich mit diesen Übungen unverzüglich und ohne großen Aufwand in den Griff bekomme. ❤lichen Dank nochmals.

[@helenebaier6194]

Hallo Roland, ich habe zwei Bandscheiben Vorfälle, mein Problem waren die Schmerzen in der linken Leiste, konnte sehr schlecht laufen, nicht liegen bzw sitzen. Dank deiner Übungen kann ich sehr gut meinen Garten und Haus pflegen. Mache brav mit die Übungen. Vielen lieben dank. 😊lg

[@d.h.3116]

Hallo Ihr beiden Lieben, ich verfolge eure Videos schon sehr lange und wende vieles in meinem täglichen Leben an. Mache seit fast seit 25 Jahren Yoga. Seit einem halben jeden zweiten Tag Faszien-training. Dankbar das ich Gesund bin... 8 Jahre keinen Arztbesuch Bis ich vor drei Wochen früh , aus dem Nix heraus, nach dem Aufstehen vier mal umgefallen bin ... mein Körper sieht/ sah dementsprechend aus ... Nach dem ich einen Arzt aufgesucht habe, EKG in Ordnung sonst auch nix auffälliges . Uberweisung zur Duplexuntersuchung,steht noch aus. Mein Urlaub war auch in dieser Zeit geplant. Rücksprache mit dem Arzt, keine Einwände soll normal weiter leben. Also 5 Stunden Autofahrt barfuß an die Ostsee, Gott sei Dank Automatik . Mein linker Knöchel ist heute noch geschwollen, trotz kühlen und DHU Mittel. Ist Faszien-training mit dem Igelball angebracht ? Welche Übungen sind empfehlenswert..?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das können und dürfen wir aus der Ferne leider nicht genauer beurteilen. Du könntest das Ganze jedoch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@alcirastania1527]

Von.diesen.Übugsprogrammen bin ich begeistert.Ich empfehle sie sehr gerne. Danke sehr

[@pirlipause3085]

Ich würde mich nie ohne diese Anleitung trauen, meinen Körper so zu verrenken- und nach jeder Übung beim Rausgehen aus der Dehnung habe ich kurz das Gefühl: "Jetzt ist was kaputt!" Aber es hilft so dermaßen gut! Mein Körper fühlt sich besser an und meine Rückenschmerzen, die mich zur Zeit täglich morgens begrüßen, sind danach immer fast weg. Danke!

[@evaledies1901]

🙏 Danke 👍🙋‍♀️für dein tolles Video ❤️

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊❤

[@aysemetin6442]

Hallo Liebscher & Bracht Team, ich freue mich sehr euch letzte Woche hier in der 🇹🇷 kennengelernt zu haben und deutsch verstehen zu können. Danke für alles, was Ihr im Kanal gemacht habt, macht und machen wird. 🙏🏻💕

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Ayşe, freut uns, dass du auf unseren Kanal aufmerksam geworden bist! 😊 Hast du aktuell Schmerzen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@aysemetin6442]

@@Liebscher.Bracht Hallo Team, wer hat denn keine Schmerzen, der/die über 50 ist und euch noch nicht kennengelernt hat? Ich mache die Übungen 3-4xWoche und es geht den Knieen, der Hüfte und dem unteren Rücken und somit mir selber wirklich schon besser. Ich wünsche euch allen weiterhin viel Erfolg und hoffe, dass Ihr euch auch ausserhalb 🇩🇪 bekannt macht. Die Schmerzen haben ja keine Grenzen 🙃

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Zentrumtanz]

Großartig dieser 1 minütige Ablauf. Danke

[@HeikeKoch-yn3wg]

Mein Schlaganfall liegt nun vier Wochen zurück und ich mach diese Routine seit ca. zwei Wochen. Es tut so gut, die durch die Krankheit krass verkürzte Muskulatur wieder zu lockern, und dadurch wird sie wieder bereit, sich aufzubauen. Ich bin so froh, dass ich die Übungen schon vor dem Schlaganfall kannte, das gibt mir meinen Leidensgenossen gegenüber einen deutlichen Vorsprung! Vielen Dank!!!

[@rudolfschlatter4978]

Das is meiner Meinung nach die beste Dehnungsesion ruhig und soo effective 😊

[@onTour__]

Ich verfolge schon lange deinen / euren Kanal und habe auch das Glück eine Physiotherapie mit Liebscher & Pracht Kompetenz in der Nähe zu haben. Deine Videos bringen mir immer sehr viel und die Physio arbeitet nicht nur ab, sondern erklärt auch und man kann zu Hause gut nacharbeiten. Ich konnte durch euer Programm meine ständigen Rückenschmerzen im wahrsten Sinne des Wortes abarbeiten. Bin nun seit fast 2 Jahren schmerzfrei. Habe inzwischen mein tägliches Programm. Am Halswirbel- Schulterbereich konnte ich auch erfolgreich arbeiten. DANKE, auch für die Homepost.

[@Liebscher.Bracht]

Das klingt super gut! Freut uns, dass dir unsere Übungen und die Behandlung so gut weiterhelfen konnte. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@rosathum5135]

Wie immer wunderbar deine Übungen ,hatte ca 11/2 Wochen keine Zeit ,und wieder schmerzen ,also ran an die Übungen.Danke Roland alles Gute für dich.

[@petersorg8007]

Die Übung tut mir sehr sehr gut Hüfte und Rücken und Leisten spüre ich dabei sehr gut Danke Robert

[@silviamaywald5580]

Ein Geschenk Gottes ,dass Du und Ich ,Uns Treu bleiben.lg Silvia

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Lob, Silvia! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@AnaMravak]

Vielen lieben Dank für deine Übungen, diese haben mir sehr geholfen und bin dadurch sehr gelenkig uns schmerzfrei. Weiter so, ich bleib dir treu❤❤ 😂

[@giselareetz9367]

Schönen Dank für all' die nützlichen Informationen. Die Übungen haben mir viel geholfen.

[@utebartsch1944]

Vielen Dank für diese und andere Übungen. Ich mache sie schon seit 2 Jahren täglich... immer nach Feierabend.... Ist schon so in meinen Tagesablauf eingebaut, dass ich nicht mehr darauf verzichten kann bzw. will. Habe eine rheumatische Erkrankung (Spondyloarthritis) und zusätzlich ein Fibromyalgie-Syndrom. Diese Übungsroutinen haben dazu geführt, dass es mir insgesamt besser geht...auch, wenn ich noch nicht Medikamente verzichten kann. Danke😄

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Ute, freut uns sehr, dass du so motiviert dabei bist und dir die Übungen schon behilflich sein konnten. 😍🙏 Wir wünschen dir weiterhin alles Gute! 🍀 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@anniunterweger6577]

Deine Seite mit den regelmàßigen MorgenÜbungen im Bett in sehr lehr- u. hilfreich . Habe den Link 5 x geteilt. Danke dafür.

[@naturebiotics5495]

Guten Tag, liebes Schmerztherapie Team. Ich finde keine Worte für das, was Sie für den Menschen tun. Möge der allmächtige Herr Sie rechtleiten und das Beste gewähren. Ich mache die Übungen als Prävention mit all meinen 5 Kindern (4-12). Wir als Familie haben so viel Spaß dabei und fühlen uns jedes Mal nach all den Übungen einfach nur wunderbar. Wir würden uns freuen, wenn es Videos mit ganz Körperübungen auch für Fortgeschrittene als ganzheitliche Präventionstherapie geben würde. Wir wünschen Ihnen weiterhin alles Gute und frohes Schaffen und freuen uns weiterhin auf tolle Videos.

[@Liebscher.Bracht]

Danke für deine lieben Worte! 😊 In dem Fall könnte dir das folgende Video gefallen. 👉 kzbin.info/www/bejne/lXnEqpZpe9qZaa8 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@jasminbergmann3517]

Lieber Roland, vielen Dank für deine tollen Übungen. Seit ich regelmäßig jeden morgen mitmache, fühle ich mich so viel besser. Einfach toll, liebe Grüße

[@corinamayer2310]

Das sind die besten Übungen und Erklärungen in Reihe, die ich bisher mitgemacht habe. Obwohl viele Folgen ja ähnlich sind. Fühle mich sehr gut!

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Corina! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@silviaruthwolf3287]

Ich habe das Buch Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter gekauft (von Roland Liebscher Bracht und Dr. Med. Petra Bracht) es ist ein sehr interessantes Buch! 😍😊👍

[@karenwichert]

Danke für die genialen Übungen, die ich auch im Zelt durchführen kann. Ich bin viel mit Rad und Zelt unterwegs. Lange habe ich schief auf dem Sattel gesessen, oft mit Rückenschmerzen. Ein Rennradtrainer korrigierte zum Glück meine Sitzhaltung. Mir war meine schiefe Sitzposition gar nicht bewusst. Habe mich von dem total schief eingesessenen Ledersattel getrennt. Und die Mutter aller Antischmerzstrategien sind genau diese Übungen. Schmerzen im unteren Rücken weg, ich sitze gerade auf dem Sattel und hänge nicht mehr mit der linken Pobacke nach unten, habe rechts keine Druckstellen mehr, drehe mein linkes Knie nicht mehr nach außen. Ich frage mich, wie ich mit so einer Sitzhaltung so weit radeln konnte. Auf meinem Tacho stehen jetzt 43.009 km. Freue mich riesig auf die nächsten 43.000 km im Sattel und Morgenroutine im Zelt! Ich bin dir, lieber Roland, und dem Rennradtrainer so dankbar.

[@Liebscher.Bracht]

Wow Karen! Freut uns, dass es dir mittlerweile so gut geht! 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@d.schwan9815]

Ich brauch keinen Motivationskalender 😂 der laufende Erfolg ist eine Riesenmotivation. Ein Tag nicht genacht und ich kann es kaum erwarten meine Übungen zu machen. Ich fühle mich saugut ❤

[@LilaKuchen]

Das video ist 4 tage online, ich hab vorhin zum 3. mal die Übungen gemacht aber ganz ehrlich; die Nackendehnung hab ich gerade zum ersten Mal gemacht (davor übersprungen weil ich ja keine Nackenprobleme hab- dachte ich) Hätte nie erwartet dass sich das im Anschluss so viel besser anfühlt als vorher 😄 Danke 🙏🏻♥️

[@Liebscher.Bracht]

Klasse, das freut uns! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@francescaleo2479]

@@Liebscher.Bracht PLEASE CAN YOU MAKE YOUR VIDEO IN ENGLISH SO THE WHOLE WORLD WILL LEARN KINDLY I ASK THANKS THANKS WAITING FOR YOUR ANSWERS THANKS

[@MarieOg15]

Diese Übungsfolge ist echt toll und ich merke wie ich beweglicher werde. Am meisten merk ich den Dehnungsschmerz in den Waden und Händen. Waden fühlt sich echt unangenehm an . Wahrscheinlich weil ich dort sonst nicht dehne. Die Hand Dehnung merke ich nach der Übungsfolge immer noch. Meine Lieblingsübung ist die für die Brust mit der Drehung. Danke für diese wertvolle übungsreihe . Ich mache gern Übungen von dir und empfehle sie immer wärmstens weiter :)

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Feedback, Andrea! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@bluemchen9249]

Hallöchen....Danke für das Video und die Übungen Auch für die Emails herzlichen Dank 👍👍👍👍

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊

[@AngeBraeutigam]

Hallo Roland, Ich bin Jahrgang 1957 (November). Seit Juni vergangenen Jahres nehmen bei mir Muskel und Gelenkschmerzen beidseitig im gesamten Körper kontinuierlich zu. Und das obwohl ich seit Januar 2021 Intervallfasten (16/8) mache (es ging mir super in den ersten 5 Monaten, habe seither 12 kg an Gewicht verloren, wiege jetzt 72 kg) und mache zusätzlich auch täglich (ohne Ausnahmen) Dehnübungen nach deinen Videos. Ich war immer sportlich: Radfahren, Fitgym, Schwimmen). Ich esse seit 2014 kein Fleisch von Säugetieren, im Blutbild findet sich kein Hinweis auf Mangelernährung. Aber es geht weiter bergab. Ich werde immer schwächer, besonders in den Beinen (Knie, Hüfte und Schmerzen im Gesäß beim Sitzen) und Armen (Schultergelenke und Handgelenke sind am stärksten betroffen). Rheumatologe, Neurologe und Orthopäde waren bisher nicht in der Lage eine Diagnose zu erstellen. Im Blutbild sind angeblich keine Hinweis gebenden Besonderheiten zu entdecken. Keine Borreliose, kein Hinweis auf Rheumatische Erkrankungen , leichte altersgemäße Arthrose an den Hüftgelenken, die aber nicht meinen Gesamtzustand erklären. Aber: Leichte Entzündungswerte, Eisenwert erhöht, erhöhter Wert an Autoantikörpern (Ribosom++) . Was soll ich nur tun? Deine Übungen und Arcoxia 60 helfen mir, überhaupt aus dem Bett und in den Tag zu kommen, aber alles verschlimmert sich zusehends weiter. Ich war in Trier bei einer Heilpraktikerin (Ott), die auch nach deinen Methoden arbeitet, aber auch sie konnte mir nicht helfen, hat aber vielleicht auch nicht die richtigen Punkte behandelt. Impfschaden? (Doppelt geimpft seit Mai 2021 mit Biontec Impfstoff, Boostern habe ich nicht mehr getraut. Im Apil 2022 habe ich mich mit Covid angesteckt- sehr milder Verlauf. Longcovidsymptome durch Impfung? Oder Fibromyalgie? Oder???? Ich soll jetzt versuchsweise Lyrica 25 einnehmen! Ich weiß einfach nicht mehr weiter und vertraue den Schulmedizinern nicht. Könnte ich einen Termin in deiner Praxis bekommen? Oder hast du einen anderen Rat? Ich bin am Rande der Verzweiflung. Für jeglichen Rat oder Hilfe wäre ich sehr dankbar, Angelika Bräutigam

[@petraharder1573]

hallo Angelika,ich kann dir nur empfehlen,zu Liebscher& Bracht ins

[@claudiapfennig8858]

Sehr hilfreiche Übungen und perfekt erklärt, vielen lieben Dank für die Mühe.👍💪♥️

[@herminegrangee8984]

Ich arbeite im Büro und bin vor vier Jahren von einem Busfahrer auf die Übungen hingewiesen worden. Ich habe immer wieder mit Erfolg einzelne Übungen gegen akute Schmerzen gemacht, auch Übungsabfolgen. Im Frühjahr habe ich die 30-Tage-Challenge gemacht und diese Abfolge mache ich seit vier Wochen täglich, ausser Sonntag. In der zweiten Woche habe ich gemerkt, was mit "verklebten Faszien" gemeint ist, so sehr haben meine Unterschenkel und Füße gearbeitet.

[@dragicagruber7453]

Hallo Schöne gute Morgen. Ich habe Heute morgen, erstmal diese Übung. Weil ich bin in Pflegeberuf beschäftigt. Durch tägliche Arbeit habe Schmerzen am ganzen Körper. Übungen sind für erstmal sehr schwierig, aber danach geht es mir besser. Werde weiter mitmachen. Finde ganz, ganz toll. Vielen Dank, von Herzen ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️. Lg. Dragica Gruber Niederösterreich.

[@Liebscher.Bracht]

Danke für die Rückmeldung! Freut uns sehr, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten. 😊🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@bernadettekipf1362]

hallo Roland, dieses Übungsvideo ist so mega. Vielen Dank dafür:-)

[@4rensio]

Super Video, lieben Dank! Aber einige Videos scheinen geschnitten und enden zu früh, ist das Absicht?

[@lisa-marie2945]

Danke für die tolle Routine. Goldwert!

[@MaritsBritenbande]

Herzlichen Dank für die schöne Routine. Am Ende scheint das Video wie abgeschnitten, fehlen dort noch Übungen?

[@romyschroder7259]

Hallo Roland, danke für das tolle Video. Das hilft mir auch für unterwegs. Lg.👍🤸‍♂️🙏

[@ulrikeharms2354]

Einige Übungen mache ich schon regelmäßig. Vielen Dank fürs Zeigen

[@danavl7356]

Sehr effektiv und wirksam!!!!!!!! DANKE 💞💞💞💞💞💞💞💞

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass dir die Übungen so gut gefallen. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@timoqu]

Großartig! Vielen Dank! Ihr habt mir schon oft aus der Patsche geholfen! 😉🍀

[@MichaHo]

Bei der ersten Übung hab ich fast nen Krampf im langen Rückenmuskel bekommen. Immer so knapp davor. Ich hab dann einfach konsequent weiter gemacht. Am Ende Trainings war der Krampf wieder weg. Tut richtig gut das Training nach nem Tag im Büro. Ich mach das im Wechsel mit dem 20 Minuten Ganzkörpertraining.

[@jfreezy87]

Ich hatte einen hexenschuss und konnte 1 woche nicht laufen. Muskelrelaxan und Co haben nicht geholfen. Mit den Videos auf diesen Kanal konnte ich innerhalb von 2 Tagen wieder laufen. ich kann es wirklich nur jeden empfehlen es einfach mal zu testen. Vielen Dank für die schnelle Hilfe. ❤️

[@Liebscher.Bracht]

Wow, das klingt wirklich super! 😍🙌 Freut uns, dass dir die Übungen so gut helfen konnten. 👍 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@bettinajordan8672]

Diese Routine ist super! Sie hat mir geholfen, meine Hüftschmerzen loszuwerden, so dass ich mich jetzt auf den Halbmarathon im Oktober richtig gut vorbereiten kann.

[@petervorent303]

Ich machte eben zum dritten Mal diese/ Ihre neue Übungsroutine seit Ihrer Veröffentlichung vor 9 Tagen und finde Sie richtig gut, weil die letzte Übung die herausfordernste Übung ist! Alternative zum Knieretter? (den ich auch nutze )dann ist Entspannung auf dem Nackenretter angesagt, auf dem ich ihnen gerade den Komentar schreibe. Nach zwei schlaflosen Monaten auf neuer viskose und thermoelastischer Matratze bin ich ihrem Rat gefolgt und habe die Rostteller alle vollständig auf hart gestellt, möglichst hartschlafend ist mir das schlafen in Seitenlage im Bett nicht mehr möglich, dadurch haben sich meine zugezogenen Verspannungen reduziert. Nach zwanzig Jahren aller Kissen hat mir mein neues teures Premium von Schlaraffia auch nicht geholfen, sondern ihr Rat ohne zuschlafen und nicht mehr auf der Seite. Vielen Dank Hr. Liebscher mit Team und ihrer Frau mit Team durch diese ich seit Ostersamstag Veganerin auf Probe geworden bin, habe nebenbei über 5 Kg verloren, es stimmt das es sich anderst lebt, mit täglichen Übungsroutinen und vegan. In ihren großartigen Selbst-Hilfe-Videos habe ich begeisternde, motivierende, aktivierende Hilfe gefunden zu der mir der Zugang mit der unabhängigen Unterstützung mindestens 30 Jahre (48J ) (zuvor nie so hilfreich durch medizinische Begleitung zuteil wurde) als mit ihren Videos mit Einblendung der Übung zuvor und Zeitticker an die Hand gegeben wurde, für ein zeitunabhäniges Training als Mutter von kleineren Kids. Gerade Mütter von Kleinstkindern sind häufig in ihren Möglichkeiten eingeschränkt. Herzlichst Carmen aus Mannheim

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Carmen, vielen Dank für deinen ausführlichen und schönen Kommentar! Darüber haben wir uns wirklich sehre gefreut. 😍🙏 Kommentare wie deiner motivieren uns täglich in unserer Arbeit. Wir wünschen dir für die Zukunft nur das Beste! 🍀 Wenn du magst, hinterlasse uns dein Feedback doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Aluppermountain]

Die Übungen für den ganzen Körper, vor allem " mehr brauchst Du nicht" ist wunderbar. Gibt es so etwas auch für Unterwegs, wenn man für mehrere Wochen in den Bergen wandert und keine Matte dabei hat? LG Alfons

[@imancharif5539]

Vielen Dank kann ich nur sagen, es sieht leicht aus aber es strengt den Kōrper tatsãchlich an aber man merkt das Ergebnis. Ein Routine die man braucht

[@jennystrasburger]

Ein neues Lieblings Video! Vielen Dank! 😊😊😊🙌

[@anne-rosew.6018]

Total gute Routine, danke :-) - Werde ich nun öfter machen

[@AndreaHaenel]

Ich habe soeben die Übungen gemacht, sehr erstaunt was mein Körper gut fand. Meine Oberschenkel ziehen heftig, werde versuchen regelmäßig zu üben.

[@Raja_sa_meraja]

OMG das tut sooo gut😊😊😊danke für noch mehr Beweglichkeit 🤗

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns das zu lesen! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@No1name713]

Ich finde die Übungen super Alle Muskelpartien werden dabei angesprochen Ich gehe in ein Fitnessstudio bei uns in der Stadt, welches den Fokus auf Gesundheit legt. Dort werden diese Übungen auch praktiziert. Der Kurs nennt sich Rückenfit. Man wird wirklich durch diese Übungen beweglicher. Wenn mir die Hände ein wenig weh tun, dann platziere ich sie ein wenig weiter nach außen, dann wieder nach innen. Nach ein paar mal kann man das dann.

[@K_Yeti]

Hallo, auch von mir einen lieben Dank für die tollen Videos. Was die APP betrifft finde es eine gute Idee leider ist der Monatsbeitrag viel zu hoch Sorry

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, es steht natürlich jedem Menschen frei, ob er eine Mitgliedschaft in der App abschließen möchte. Trotzdem vielen Dank für dein Feedback. Freut uns, dass dir unsere Videos so gut gefallen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@margit7576]

Die Videos gibts ohnedies auf KZbin

[@Liebscher.Bracht]

Nein, die Übung des Tages gibt es nur in der App. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Zentrumtanz]

Herzlichen Dank. Mehr davon

[@janinehippel1722]

Vielen Dank für die wertvollen Übungen! Ich liebe dieses Video und es ist fester Bestandteil meiner Routine 😃😃😃. Allerdings Frage ich mich,ob ich bei der 1. Übung alles Richtig mache(Leiste dehnen). Ist es normal,wenn es im unteren Rücken sehr unangenehm ist?🤔 Macht weiter so,ihr seid Klasse!!!