Diese Top 10 Lebensmittel sollte JEDER auf dem Einkaufszettel haben!

[@Keemory23]

10. Kichererbsen 09. Hähnchen 08. Rote Linsen 07. Apfel 06. Quinoa 05. Eier 04. Blaubeeren 03. Walnuss 02. Fettiger Lachs 01. Brokkoli

[@frankschleicher6252]

MVP 🙌🏻

[@streddedguy381]

Rev Ilo Ehrenmann !

[@GoldenboY-DE]

Cool, bis auf Hähnchen geht alles 😁👍🏻

[@marcelweikart3246]

Hähnchen ist gut, hat viel Antibiotika :-) bekommt man keine Grippe.

[@GoldenboY-DE]

@@marcelweikart3246 🤢 Hähnchen sollte man eigentlich auf Rezept in der Apotheke kaufen müssen. 😁

[@fliegendehummel620]

Deine Sprechstimme bzw. Aussprache ist sehr angenehm

[@Siegi1989]

Kommt vom Brokkoli

[@XPOSED375]

🤦🏻

[@weistenicht6913]

Siiiiiiiimmmmmp!!!

[@hendrik__smile]

Simon du hast dich wirklich weiterentwickelt, das ist an deinen neueren Videos sehr schön zu spüren! Du betrachtest die Dinge differenzierter, baust mehr ethische Gedanken mit ein und bis auf einem aktuellerem Stand was Ernährungsphysiologische Dinge angeht. Insbesondere zu loben ist dass du deine alten Ansichten überdenkst und auch aktualisierst, wie z.B. mit dem Hähnchen. Das ist wahre Stärke, Selsbreflektion und Weiterentwicklung. Große Klasse!

[@freshb.1502]

Für alle die zu Faul sind das ganze Video anzuschauen: Platz 10: Kichererbsen Platz 9: Hähnchen Platz 8: Rote Linsen Platz 7: Äpfel Platz 6: Quinoa Platz 5: Ei Platz 4: Heidelbeeren Platz 3: Walnüsse und Paranüsse Platz 2: fettiger Lachs Platz 1: Brokkoli Kein Problem 🤗

[@a.m.3744]

Blaubeeren*

[@freshb.1502]

@@a.m.3744 Heidelbeeren und Blaubeeren sind das gleiche 😅

[@a.m.3744]

@@freshb.1502 ahhaha krass wusste ich nicht

[@freshb.1502]

@@a.m.3744 Anscheinend ja nicht sonst hättest du es ja nicht ausgebessert 😂

[@freshb.1502]

@@a.m.3744 macht nichts dafür sind ja Freunde da 😉😅

[@katharinakopp461]

Du wirkst sehr authentisch... Und ich finde es auch sympathisch, das du auf günstige Sachen hinweist und nix verkaufen willst.

[@BodyipDe]

Danke für deinen Kommentar

[@hakanbayril466]

Kannst du mal bitte ein video machen wo du zeigst welche pflanzlichen protein quellen man kombinieren kann um vollwertige Proteine zu bekommen

[@Wavinto]

Lil Eric Unbedingt, gerade auch für die Leute interessant die sich das mit dem weniger Fleisch essen zu Herzen nehmen (wollen)

[@heiniklausen2718]

Quinoa hat alle essentiellen Aminos, schmeckt aber nach arsch.

[@ChaosN0110]

hülsenfrucht (bohnen, erbsen, lupinen) + getreide/reis/mais/quinoa, thank me later

[@PerfectlyReads]

Du musst aber auch nicht bei jeder Mahlzeit darauf achten. Genau wie bei den Kalorien kommt es darauf an was du über den Tag verteilt gegessen hast.

[@furthergartenprofis1047]

@@heiniklausen2718 Quinoa in Gemüsebrühe kochen! Schmeckt viel besser so und auch pur :)

[@vanessadaenicke6015]

Ich verstehe garnicht warum du so wenige Abonnementen im Vergleich hast :/ Finde du bist einer der besten KZbinr und gehst zu 1000% auf Mehrwert! DANKE, das wir von dir lernen können Simon💪🏼🔥

[@laylayassine1324]

Tolles Video und auch Lehrreich bin zufällig draufgestossen😊😊 Mein Lieblings Rezept mit Quinoa ist: ,,Chili con Carne mit Quinoa,, Wer es nachmachen will hier das Rezept für 2 Personen: -1/2EL Olivenöl -200g Hackfleisch (Rind) -1/4TL Salz 3Min. anbraten auf Seite stellen ( auf Teller) -1 Zwiebel -1 Knoblauchzehe -(1 Roter Chili) nur wer will...ich mag es nicht sehr......... als ganzer Ersatz nehme ich Cayennepfeffer ist genau das gleiche aber nicht Zuviel so ca. 1/4TL. -Kann man nach würzen wenn das Gericht fertig ist wer es schärfer mag......AUFPASSEN!!!! Cayennepfeffer kann bei empfindlichem Magen negative Auswirkungen haben. -1 (rote) Peperoni -1/2 Olivenöl in der gleiche Pfanne alles andämpfen -1 Dose Pelati ( Tomatensauce) ca.400g -60g Quinoa -3dl Fleischbouillon alles beigeben ca. 10min. köcheln auf mittlere stufe reduzieren -300g frische Bohnen Hier auch aufpassen die frische Bohnen(halbiert) brauchen länger bis sie eingekocht sind als wie z.b. in Bohnen aus der Dose..... -1 Dose Maiskörner -Salz -2 Zweiglein frischer Koriander -4 EL Saurer Halbrahm Bohnen ..Mais dazu alles Salzen und so ca. 1-2 Stunde (je nach Bedarf ) auf reduzierte Hitze einkochen Koriander und Halbrahm auf dem fertigen Cilli con Carne verteilen....ist einfach mega lecker😋😋 und hat ca. 546 kcal Mein Tipp: Macht eine doppelte Menge es schmeckt auch am nächsten Tag aufgewärmt wunderbar LG👋👋

[@merle1808]

Ich bin fasziniert von seiner Begeisterung zu den Lebensmitteln und wie sehr er das Wertschätzt! Das steckt richtig an! Vielen Dank

[@mobbay11]

Finds echt toll, dass du zeigst wie man auch ohne Fleisch eine ausgewogene Ernährung haben kann!

[@leonrein2113]

Furchtbar, jedes Mal wenn ein Video von dir kommt muss ich es einfach schauen 😂 du bist echt ein Mega sympathischer Typ, humorvoll und bringst die Inhalte gut rüber immer Mach weiter so Simon 👌

[@honestgrumpii4602]

Bin gerade auf der Suche nach gesunden Rezepten auf deine Seite gekommen. Deine Art und Weise die Dinge zu erklären ist wirklich gewinnbringend... ich werde auf jeden Fall deine Tipps annehmen und mal deine Rezepte ausprobieren

[@NiNa-cs9oq]

Danke lieber Simon. Ich ernähre mich vegan und liebe bis auf deine tierischen Empfehlungen tatsächlich alles und mein Körper schreit förmlich nach bestimmten LM wenn er genau das braucht. An erster Stelle stehen bei mir allerdings selbstgezogene Sprossen - ohne Ende als Hauptnahrungsmittel. Kichererbsen, Linsen, Brokkoli, Grünkohl, alfalfa, Rettich etc etc am besten in einem mix keimen lassen 👌👌👌👌👌👌 musst du mal versuchen. Mega tolle nährstoffbomben und Heißhunger adè. Am besten kombiniert mit Quinoa, Kartoffeln, Salat aus schwarz- & grünkohl (baue ich mittlerweile selbst an), babyspinat, Avocado und oder Dressing aus cashews, Mandeln oder Erdnüssen ( im hochleistungsmixer). Mach3n Training esse ich auch total gerne braune Linsen dazu, das sind übrigens ungeschälte rote Linsen 😉 also dann nehme ich alle möglichen Nährstoffe die roh super aufgenommen werden können und Nährstoffe, die erst durchs garen freigesetzt werden auf💪 für alle Veganer hier kann ich das Norsan Algenöl empfehlen. Kann ziemlich mit fischöl mithalten auch vom EPA wert. Gibt's auch als Kapseln 😊 (p.s ich bekomme kein Geld dafür 😉) lg

[@laralanninger7860]

Super hilfreiches Video 💪🏼 Danke dass du jedes Lebensmittel auch nochmal näher erläutert hast und man so viel besser nachvollziehen kann WARUM du dieses Lebensmittel als superfood absiehst 👍🏼 echt tolle Arbeit Danke 🙏🏼

[@sabrinasuch5199]

Vielen Dank für deine Ausführung, solche Typen braucht die Welt!!!

[@ramibanat1656]

Wow geiles Video. Respekt Simon du bist einfach ein Engel. Man merkt dir das wirklich an wie wichtig es für dich ist, Menschen in Sport und Gesundheit zu helfen. Ich merke einfach wie Ernst du es meinst. Du empfehlst uns, bittest uns, zwingst und befehlst uns im guten Sinne des Wortes, die Top 10 Lebensmittel, um Gesund und Fit zu sein. Darüber hinaus bestätigst du uns die positiven Effekte dieser Lebensmittel. Du schwörst und verspricht es uns sogar. Du bist eindeutig die Nr.1. Dein Kanal ist 100% zu empfehelen. Wallah du bist mein habibi ich küss deine Augen

[@martinkuhhas9031]

Nach zwei Anmerkungen zu Nummer 3 und Nummer 2. Das Omega 3 aus Walnüssen ist im Prinzip sinnlos, weil Walnüsse auch sehr hoch in Omega 6 Fettsäuren sind und diese "blockieren" sozusagen auch die Verwertungswege, über die die Omega 3 Fettsäuren verwertet werden würden. Und als Alternative zu 2, ich mag Sardinen (aus der Dose in Wasser) megagern, auch sehr praktisch und auch sehr hoch in DHA und EPA. Aber ja, Lachs ist natürlich ein Superfood :)!!

[@heidrundahler6366]

Da ich jetzt auf Cholesterin besonders aufpassen muss sind deine Tipps und Anregungen einfach genial 👍🥰

[@Matthias-lr7tc]

Du bist sehr eloquent, Simon! Dir kann man gut zuhören! Und argumentierst überzeugend und motivierend, danke!

[@Jayjay_07]

Super Liste! Brokkoli ist bei mir auch klarer Platz 1. Ich liebe Brokkoli, vor allem geröstet aus dem Ofen mit Knoblauch 😍 Auch Linsen, Kichererbsen und Äpfel müssen immer mit. Ansonsten noch Magerquark, Kartoffeln, Karotten, Lachs und rote Beete

[@CarpeDiem22022]

Habe Dich jetzt erst endeckt und gleich abboniert. Super informatives Video. Deine Top 10, neben Olivenöl, Leinöl, Avocados, Ingwer, Kurkuma, Knoblauch, Datteln, Naturjoghurt, habe ich auch immer im Haus.👍😍

[@thommyduerr]

Top Zusammenfassung, danke Simon! Tipp: Hirse anstatt Quinoa! (regional, günstiger, vielfältig und super gesund)

[@fatimaoezoguz3528]

Regional? Meines Wissens kommt Hirse aus Afrika

[@cosimakazak2309]

Bis auf die tierischen Produkte genial 👍 Danke fürs "nochmals erinnern " Richtung gesunde eiweißreiche Nahrungsmittel. Habe alle Weizenprodukte und tierischen Lebensmittel von meinem Ernährungsplan verdammt. Die positiven Veränderungen was Übergewicht ,Müdigkeit, Allergien , Haut ect angehen - einfach krass. Mit Quinoa muß ich mich noch anfreunden. 😁

[@danielarefaine8447]

Danke Simon, für den Konstruktiven Empfehlungen , bist echt warmherziger Mensch.

[@vuk8534]

Danke für den Content Simon! und großes Lob an deine Cutter, ihr habt euch echt stark verbessert in den letzten Jahren

[@ma.me.9084]

Ohne Ei im Frühstück werde ich gar nicht satt, egal ob gekocht oder mit Tomate und Paprika in der Pfanne, dazu vollwertiges Brot und ich bleibe 4 bis 5 Stunden satt👌😊

[@realschlup]

Super Liste. Entspricht ziemlich genau meinen TOP 10. Bei mir gibt es allerdings noch mehr Gemüse auf der Liste: Blumenkohl, Spinat, Rosenkohl, Tomaten, Zwiebeln...Wenn ich bei anderen in den Einkaufswagen kann man dort das Gemüse mit der Lupe suchen. 😂

[@jorglaube817]

Hochklassigen Video, schön übersichtlich und wie immer sehr sympathisch präsentiert. Danke Simon!👍

[@kaihaasis2319]

Ich finde es super, dass du auch den tierethischen Aspekt erwähnst. Vor allem, weil ja viele Bodybuilder einen hohen Kalorienbedarf haben, deswegen häufig viele tierische Produkte essen und deswegen für sie dieses Thema meiner Meinung nach nochmal wichtiger ist.

[@felixbraun6733]

Hammer Video Simon. Meiner Meinung das beste bisher auf dem Kanal, da es speziell für mich eine wahnsinns Stütze in meinem Fitnessleben darstellt. Super!!!!

[@amineelbaye8848]

hi Simon ! props an dich erstmal ... da können die ganzen hater sagen was die wollen. ich finde deine videos sehr informativ mit viel Mehrwert ... ich muss dir auch sehr sehr danken denn durch dich habe ich jetzt ganz viel Gemüse in mein Ernährungsplan eingebaut. ich war nie der Gemüse typ aber seitdem ich angefangen hab es zu essen hat sich wirklich sehr viel verändert. einfach alles ... das wohl befinden, die Schlafqualität, Testosteronspiegel und viel viel mehr. ich werde demnächst 42 und meine haut wird jünger anstatt älter danke dir liebe grüsse aus Marokko. amin

[@WuerttembergJihad]

Markus Rühl ist verwirrt.

[@fabiofulco6852]

Dieses essen funktioniert net ist mir zu riskant

[@meathead919]

Wer Broccoli nur aus der Tiefkühltruhe kennt und ihn nicht mag. Mein Tipp: Frischen Broccoli kaufen, bissfest kochen in Salzwasser (!). Dann 1 Löffel Butter und umrühren. Probieren! Absoluter Hammer.

[@tauri9382]

Top Mann der Typ. Du hast meiner Meinung echt Ahnung, Ahnung, Ahnung. 👌

[@Muckla14]

Kannst du die Studie über "Eiweiß baut kein Fett an trotz Kalorien Überschuss" verlinken??

[@prettytizimartin5159]

Würde mich auch interessieren

[@synonym4546]

Erste Video das ich von dir sehe, Top, mehr kann ich da nicht sagen. Du bringst das klasse rüber, man merkt das du dahinter stehst. Abo haste erstmal da ^^

[@inakoeln8222]

......und ich lieeeeebe diese Video, danke für die Erinnerungen, super gut. 👍👍👍👍

[@FitnessFoodCorner]

Bis auf Quinoa und Blaubeeren habe ich bereits alles auf dem Schirm. Muss mich aber selbst disziplinieren, dass ich die Lebensmittel noch öfter esse. Mein großes Laster ist einfach Brot. Das esse ich einfach zu gern und in allen Formen. Werde ich in meiner Diät im nächsten Jahr wohl definitiv einstellen.Vielen Dank für das Video. Werde es bestimmt noch öfter zu Rate ziehen.

[@sabine_pic2026]

Super Video und perfekt, dass Rezepte verlinkt sind. Macht Lust, gleich loszukochen. Nur bei den Eiern hätte ich mir 'ne Warnung wg. des hohen Cholesteringehalts gewünscht. Mehr als 5-6 Eier pro Woche sind echt ungesund.

[@prettytizimartin5159]

Ist n alter Hut

[@olewinkler]

Ich habe mal etwas in deinen Kanal reingeschaut und kann dir in der Gesamtschau safe ein Abo mitgeben. Fundiertes Wissen und sympathische Darstellung!

[@zackariastv9216]

SEHR TOLLES VIDEO!!! 👌🏾🔥🔥🔥😃 Es gibt selten so gute KZbinr wie dich weil die meisten erklären immer alles so schwer aber du nicht!!!😃👍🏼 WEITER SO!!!!!!!!!

[@melaniewurster8008]

Ich finde ihn super sympathisch, höre ihm sehr gerne zu 👍

[@serdar6617]

Danke dir Simon für das tolle Video, die meisten Lebensmittel hab ich bereits :), fehlen nur noch ein paar davon. Und auch nochmal danke für die Verlinkungen, werden direkt nachgemacht. Super, dass du mehrwertige Videos machst und freue mich auch schon auf die nächsten :) Viele grüße

[@choose2behappy699]

Ich LIEBE BROKKOLI und deine Top 10 Liste von Lebensmitteln... wie viel Geld muss man monatlich investieren, um die Top 10 Produkte Zuhause zu haben? Super Video! Ich bin 37 und erst jetzt erreicht mich diese Botschaft! DAnke Simon!

[@sollykewka5309]

Brokkoli ist einfach das Geilste.

[@LeaCandyQueen]

Oh jaaa 💪🏼😋

[@Itsme-zl3hr]

Kann man Brokkoli roh essen oder soll man den kochen?😂

[@Bratpfanne1900]

@@Itsme-zl3hr Dampf garen

[@Itsme-zl3hr]

Fornahme Nachnahme ok thx

[@synuz7867]

@@Itsme-zl3hr kannst den aber auch braten, roh essen würde ich nicht empfehlen.

[@fritzhonecker690]

Wiedermal ein super Video. Mein Frühstück sind auch paar Nüsse, Haferflocken und Blaubeeren. Quinoa muss ich tatsächlich mal testen. Kenne ich bisher gar nicht.

[@AF-cj8ml]

Du machst das richtig authentisch und ehrlich. Gefällt mir 👍🏼 vor allem sehr gute Tipps dabei. Danke dir. 💪🏼

[@pandamann6925]

Das du spuckst, macht dich sympatisch :)

[@baff8870]

Richtig gut! Super Simon, du hilfst uns soooo weiter. Da mach ich ja alles richtig 👌

[@GERhazard]

Mein Platz 1 mit großem Abstand Hanfsamen bzw. HANFNÜSSE. - optimales Omega 6 zu Omega 3 Verhältnis - enhält alle neun der essenziellen Aminosäuren - Gamma-Linolensäure in bedeutenden mengen vorhanden - etc.

[@robin2451]

Kannst du mal ein Video zu Warm up und Rotatoren- Training machen?

[@robin2451]

@@GH_174 besser?😂😂

[@robin2451]

@@GH_174 haha sorry hab mich verschrieben haha

[@deingewissen2749]

Find ich richtig gut, dass du auch immer wieder betonst, wie wichtig es ist auf Flesch zu verzichten, dass Eier zu günstig sind und etc. ! super video! Danke für die ganze backround Informationen- ist wichtig dass auch alles zu hören!

[@jonasg.9734]

mega sympathisch!!! Danke für das informative Video.

[@felix-sz4mw]

Wirklich super deine Tipps ! Bis auf Lachs esse ich das alles tatsächlich! Dass Broccoli bei Dir Nr 1 ist, wusste ich! 😂 Es macht tatsächlich sehr viel für die Gesundheit, den Muskelaufbau und das Wohlbefinden aus, wenn man sehr viel pflanzliche Nahrung zu sich nimmt und weniger tierische Lebensmittel. Ich finde Du präsentierst das sehr gut! Danke! 😉👍🏼

[@Nico-kz9bv]

Wie sieht es mit Knoblauch aus? Empfehlenswert?

[@andreasschwabauer541]

Klasse 👍 viele neue Tipps die ich noch nicht wusste...vielen Dank Simon 😉

[@kanomano441]

Kürbiskerne sind auch super. Enthalten viel Zink und Eisen und 30g Protein 👍🏼

[@tornado7368]

37g protein

[@testosteronsalmonelle4988]

@Steroid wieso?

[@LeaCandyQueen]

Ja, nach ich auch immer mit ins Müsli oder Haferbrei 👍🏼

[@StanDarG1337]

Macht Spaß zuzuhören, klasse Inhalt mit einem super Video

[@eLena-rg9bp]

Klasse! Vielen Dank. Mensch, den Brokkoli hatte ich früher permanent auf dem Plan... einfach völlig vergessen... Toll, die Nährstoffangaben dazu. Ja, und Hähnchen nur aus Freiland. Sehr gut. Hühner sind so coole Tiere und müssen draußen in echter Erde scharren können. Leider gibt es in den Supermärkten zwar inzwischen Eier aus Freilandhaltung, aber Hähnchen leider noch nicht immer. Aber solche Videos und die Verbreitung von gutem Bewusstsein helfen langfristig auch die Märkte zu beeinflussen. Das ist wichtig.

[@sandym.1135]

Sehr interessantes Video. Danke für die Liste, super Erklärung zu den einzelnen Produkten. Danke

[@IIXYII]

Danke Simon für solche Videos!

[@victoremanuelrodemer339]

Ehrenteichmann Sportliches Video!

[@ji-wookim359]

Hey Simon, erstmal danke für den Content! Würde mich freuen, wenn du irgendwann ein Video über Huel (Flüssignahrung) machen würdest.

[@andwiel7377]

Auf meiner Einkaufsliste stehen Sojamilch und Tofu. Beides ist sehr proteinreich und ziemlich hochwertig. Und entgegen mancher Gerüchte enthalten sie keine weiblichen Hormone. Ich mache mir morgens einen Shake aus Sojamilch und gefrorenen Bananenstücken. In den Rahmspinat kann man Tofu würfeln. Außerdem steht Seitan auf dem Speiseplan. Das ist eine weitere sehr proteinreiche Zutat. Seitan ist fast nichts anderes als Gluten, das zwar einen schlechten Ruf hat, aber nur sehr wenige Menschen haben eine Glutenunverträglichkeit. Gerade die Kombination von Tofu und Seitan im richtigen Mischungsverhältnis führt zu einer sehr hohen Protein-Wertigkeit.

[@dionsamaras7318]

Top Video mit super Erklärungen :)

[@nici_2303]

Perfekt !! Vielen Dank

[@UrbanZound]

Super video, Grühnkohl im Winter ist aber auch stark ;)

[@sunnyglow2239]

Vielen Dank Simon!💕

[@earth-magic2311]

Du bist so ein lieber Typ! Danke

[@joli8229]

Hallo Simon Danke für die tolle Zusammenfassung. Auch ich habe alle diese Produkte Zuhause enthalten. Meiner Meinung nach ist jedes grüne, sowie rote Gemüse sehr wichtig für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Wobei Broccoli bei uns NIE im Kühlschrank fehlt. Und noch ein Tip (aber ich bin mir eigentlich sicher, dass du das sowieso weisst) für jeden den Fisch/Lachs nicht gerne hat, kann dieser gut mit Chiasamen ersetzen werden. Diese sind reich an Omega3 Fettsäuren und schmecken lecker in jeden Müesli oder Smothie😉🤗 Grüässli Rosi

[@corinneeigensatz2377]

Tolles Video Herr Teichmann, bitte mehr davon! Top!

[@LeaCandyQueen]

Ich mache auch gerne solche Videos👍🏼 ja, er ist super

[@hienle7238]

Vielen Dank 🙏❤️

[@afrnt1788]

Ohne Knoblauch geht garnichts.

[@pablitosc2945]

Du bist mein Mann :D

[@Dinja88]

Knoblauch und Zwiebeln... ein must have! :D

[@LeaCandyQueen]

Knoblauch 😋😋😋

[@Itsme-zl3hr]

Haha😂😂

[@scarphone3173]

Ich liebe dich

[@fitnessdaddy3.099]

Gute Zusammenstellung. Danke fürs Video 👍.

[@natsyoutube]

Ganz leckeres und einfaches Tiefkühl Broccoli Rezept aus der Mikrowelle: Nehmt eine großflächige Glasschale mit niedrigem Rand (z.B. eine Quiche Glas Form) und dazu einen Teller, der diese ganz bedecken kann. Den Tiefkühl-Broccoli darin so verteilen, dass nichts übereinander liegt. Jetzt jedes einzelne Stück Broccoli salzen. Das ist wichtig! damit er wirklich gut schmeckt. Einfach ausprobieren wieviel ihr braucht. Dann Deckel drauf (bei Tiefkühlbrokkoli KEIN extra Wasser dazu geben, das nur bei frischem machen) und für ca. 8-9 Minuten zugedeckt in die Mikrowelle geben. Die Zeit müßt ihr einfach eurer lieblings Bisfestigkeit anpassen. Ich bereite den Brokkoli immer seperat zu und gebe ihn dann in mein gekochtes Essen wie z.B. ein Tiefkühlgericht / Pfanne. So schmeckt der Brokkoli immer, sogar meinem Mann schmeckt er jetzt 😊😂

[@michaels4294]

Danke ,dass du erwähnst weniger Fleisch zu essen !! :)

[@LeaCandyQueen]

Weniger Fleisch, mehr Süßigkeiten. 😆🍫👌🏼 Besuch mich gerne mal 😋💪🏼

[@michaels4294]

@@LeaCandyQueen wenn ich das alles essen würde hät ich ca 10 kg mehr auf der Hüfte😅😆

[@Devil-pd6xc]

Wir sollteh eher weniger gemüse essen

[@nils_r3059]

@@Devil-pd6xc da hat es einer verstanden😂👌

[@95Hadi]

Nur Fleisch macht Fleisch

[@habsgerne8971]

Nicht schlecht, wie du in JEDEM Video Offensichtliche und unterschwellige Werbung machst. "ich pack euch da auch irgendwie so einen Link rein oder so" Aber nichts für ungut, gutes Video. Besten Gruß

[@NH-zg9bn]

Naja gut, aber davon lebt nunmal der Kanal. Der verdient ja mit dem Kanal nichts und wenn es eben gerade passt, ist es doch eh in Ordnung Werbung zu machen. Außerdem sagt er ja oft dazu noch, dass es Werbung ist. Im Endeffekt kaufen wir, wenn man will, seine Produkte und noch dazu kriegen wir ein paar Videos, die sehr krassen Mehrwert bieten. Da frag ich mich echt, weshalb man bei bisschen Werbung so rummeckert...

[@anjaseasyway1522]

Super Video! Schön erklärt und super zusammengefasst. Danke dir!

[@nicolenowak774]

Ich liebe auch Lachs, esse es min. 2x Woche, allerdings Wildlachs. Nehme aber auch zusätzlich Omega 3-Kapseln. Esse aber auch jeden Tag Nüsse, Eier, Chiasamen, Leinsamen. Wie kann man Brokkoli denn lecker zubereiten?

[@beSophy]

Sehr cooles Video und eine tolle Zusammenstellung! Danke für die Mühe 😉

[@LeaCandyQueen]

Wenn du Süßigkeiten magst... Schau gerne mal rein, würde mich freuen 🍫😁👋🏼

[@jojolasershow2445]

Hey Simon 😁✌🏻 Tolle Liste! Wirklich sehr sehr gute und vor allem leckere Lebensmittel. Ich esse außer Kichererbsen und Quinoa alle Lebensmittel so gut wie täglich. Ich bin auch ein absoluter Lachs Liebhaber. Jede Woche einmal 300g schön anbraten mit Brokkoli (den ich auch echt mittlerweile mag) dazu. Ein Traum! Sehr sehr gutes Video mit tollen Mehrwert. Danke ❤️😁

[@TonyStark-pi4mc]

Danke. Tolles video. Ich bin ein fan von magerquark.

[@LeaCandyQueen]

Ich auch 💕💕

[@volvic7126]

Danke Simon ❤

[@IamMustafaKoca]

Simon for President 🙋‍♂️💪

[@renatoamericano2335]

Danke mein Freund, alles Dinge die ich sehr gerne esse, fahre jetzt einkaufen. Saludos cordales de South America

[@VentilatorenBumser]

Was ich noch hinzufügen würde, also als erwähnenswerte Lebensmittel: Körniger Frischkäse, Sojaflocken/Thunfisch und Bohnen

[@dimiskepasti]

Super Video danke dir für die Infos. Aber ich hätte unter den Top 10, Granatapfel und Paprika genommen.

[@normaproske8978]

Check. Hab alles zuhause 💞. Alles richtig gemacht🥳. Danke für das Video.

[@fabianbacker4444]

Mega gutes Video super guter Content und jetzt muss ich morgen erstmal einkaufen gehen

[@elprimo7093]

Ehrlich gutes Video hab sowas Gebraucht

[@renasabdo5290]

Danke Simon sehr Hilfreich Viedeo

[@BROofMETAL1975]

Super Video, geniale Tipps, werde es umsetzen! 🤘🏼🇨🇭🤘🏼🇨🇭🤘🏼

[@Tigris311]

So viel Info in einem Video TOP!!!!

[@elecice5389]

Als Veganer sag ich gern. Eines deiner besten Videos ;)

[@laurak2258]

Weiß jemand wie das Lied bei 17:40 heißt?😍

[@tilmanbentz9876]

Moin Simon, kannst du mal nebenbei deine Empfehlung / Meinung zur Menge an Vitamin D3 publizieren ... Meine damit genau genommen einfach nur wie viel Vitamin D3 man ungefähr supplementieren sollte 🧐🙋🏼‍♂️

[@timtaifig6873]

Hier gibts nen Vitamin D Bedarfsrechner : autoimmunportal.de/vitamin-d-rechner-bedarf-ausrechnen/ Ich persönlich nehme 7000 Einheiten pro Tag.

[@_silvamusic_]

Super Video👍 Wirklich tolle Lebensmittel und gut erklärt👍

[@omercoskun4276]

Simon vielen vielen , ich hab so viel gelernt noch in dem Alter 😀, Vorallem wir sind gleich alt 😀, vielen Dank für diese Information

[@andyderechte5186]

Kein Magerquark? :(

[@kenabisan4731]

Milchprodukte sind ungesund, das weiß simon nun inzwischen auch.

[@DerMacherMacher]

Coach Kenabi San hat recht.Milchprodukte sind voll mit Östrogenen.Willst du die?

[@andyderechte5186]

@@coach1387 ist das ein Grund kein Magerquark zu essen? So viele Östrogene dürften da wohl nicht drinnen sein, wenn top Bodybuilder wie ein Markus rühl es hochloben

[@andyderechte5186]

@@coach1387 vielleicht verwechseln die es einfach mit Soja...

[@kenabisan4731]

Coach nicht nur östrogen, milchprodukte verschlacken die organe und fördert zudem bestimmte arten von krebs, einer von vielen gründen. Es ist ungesund, fakt. Wieso konsumieren die stärksten strongmen keine milchprodukte? Auf der liste währe ja wohl mindestens harzer käse gelistet wenn simon nicht wüsste wie ungesund das ist.

[@rolfschierkowski8869]

Broccoli ist mein absolutes Lieblingsgemüse. Dazu dann Hähnchen 😍 Aber es gibt ein Problem: Abgepackt in Plastik im Supermarkt - kann man die Qualität und Frische kaum abschätzen, ist aber meistens höchstens gerade noch geniessbar. Vitamine gehen brutal runter, wenn es nicht frisch ist und den Geschmack kann man dann auch vergessen. Frisch vom Feld, Bio, Geschmack absolut göttlich - das Kilo inzwischen bei 10!!! Euro. Von daher ist es bei mir häufig tiefgekühlt. Würde mich mal interessieren, wie andere das lösen. Weniger essen klappt aber definitiv nicht, zu lecker.