Diet Tanpa Gula?

Dapat buku terbaru saya di kevinzahri.com...
Guna kod coupon "bukansalahgula" untuk diskaun 20%
Pengambilan gula sering dalam diet sering menimbulkan kekeliruan samada boleh makan? Tak boleh makan? Boleh ambik sikit? Sikit tu banyak mana dan macam-macam panduan dari pelbagai jenis diet yang menambah kekeliruan orang ramai.
Malah ramai yang sering berkata "saya tidak makan gula langsung dalam diet" makan jugak kerana sumber gula bukan lah gula putih atau gula perang semata-mata.
Ada soalan? Sila tinggalkan dalam ruangan komen di bawah dan kongsikan pendapat dan pengalaman anda.
Check out my website - kevinzahri.com
Cabaran Jom Kurus - cabaranjomkuru...
CSR Campaign - httsp://jomkurussekolah.com
CSR Fundraiser - launchgood.com...
Official Store - shop.kevinzahr...

[@geekyhawty9107]

Gmbar arwah abam ade kt screen. Al Fatihah.

[@sofienyla9993]

Buah mmg manis tp buah manis alami bukan dari gula yg berproses, so mmg xde salah pun mkn buah msa diet malah di sarankan oleh doktor utk turun berat bdn

[@nurfatehahazmi]

Mereka cut gula tu maksudnye gula putih tu... Gula putih tu kan bhya..trutama bg mereka yg ade diabetis n pcos@ insulin resistance..which is mslh hormon insulin.. even pcoser nk mkn buah pun kena hadkan n better x ambik.. so..jgn la compare diet korg yg xde mslh hormon dgn org yg mmg ade mslh hormon..how strugle we are nk diet dgn mslh hormon ni lg..bkn sng tau..

[@leeproduction1173]

Tuan... Berkesan kah diet yg sebegini:... Sarapan pagi mnuman air panas Teh... Tanpa gula... Kemudian untuk tengah hari teh ada gula ( Hujung2 sudu ) untuk malamnya tanpa gula lagi.... Intinya dalam sehari hanya kunsumsi gula Sedikit ( hujung2 sudu )

[@blackminimalis]

saya bertahun tak ambil gula.. sampai makan udang pun saya rasa sgt manis..hahaha

[@puterijihah]

berat asal 118kg dan sekarang berat 89kg fast food dikurangkan gula pun kurang

[@PESANSAINTISSUKAN]

Kalau boleh cut off terus gula. Not easy but i know you can do it!

[@a.nchanel1946]

Saya ambik gula pagi je waktu sarapan untuk tenaga makan tgh hari ptg mkn suku2 je excercise semingu 3 kali buat squat ngan push up 2 tu je dari berat 135 skrng 80 kg selama 2 tahun saya amalkn bnyak cabaran masuk wad skali 6 bulan pertama badan sakit2 pastu dah setahun sendi plak sakit mcm2 dugaan

[@norainiabdullah2768]

Start Oktober sampai end of December saya dpt lost 15kg minum 2liter air mineral setiap hr dan kurang kan 2800kalori kpd 1500kalori mknn setiap hari .. makan makanan yg sedap seperti biasa setiap tp kurang kan jumlah nya ... alhamdulillah ...

[@PESANSAINTISSUKAN]

Tahniah! Bukan senang tu!

[@aliashuhada5743]

macam mana nak tahu kalori kita ambik

[@shinbei359]

@@aliashuhada5743 install app lifesum

[@faliq8]

Daily Calorie Requirement dan BMR awak masa tu berapa?

[@awang8910]

Boleh tak coach trgkn brkenaan dgn nasi perang dan nasi biasa...

[@mr.yesiam]

Its not about calories,stop thinking about calories,this is kinda shit thing.kalau nak takot dgn Encik K takotlah dengan "karbohidrat" dan bukannya "kalori".sebab selain gula putih,karbohidrat jugak(which is nasi,roti,kuih muih,buah carb tinggi,contoh pisang) akan masuk dalam badan dan akan diproses menjadi gula dan akan menyebabkan insulin resistan. Dengar pening kan? Ya,Sebab badan manusia kompleks,bukannya semudah kira kalori masuk dan keluar.badan kita bukan kalkulator. Gula is toxic,sebolehnya stop penggunaan gula,dan cuma makan sebulan sekali ke dua bulan sekali ke.

[@aimihassan6223]

Sy pun overweight jgk Kevin..gemar minuman manis.sekarang nak try makan tanpa ada gula Sebab gula penyebab kegemukan,dan nasi jgk

[@matjusoh4176]

Nasi boleh buat kau gemuk kalau kau melantak berpingang pingang..cuba kau kurang kan nasi jadi suku lebihkan sayur dan protin..tak adanya gemuk

[@aimihassan6223]

@@matjusoh4176 dh try mace awak cakap kdg tak kuat jugak terbabas makan

[@enjietontolob1931]

klu rsa x knyg..bykkn mkn syur

[@nasirpkr6172]

ilang nikmat mnum kopi tnpa gula ..kita kna kawal pmbilan gula ..klau join groio eat clean rata2 mmg big no pd gula..sy xbleh ..jnji kita kontrol mkn ..

[@PESANSAINTISSUKAN]

Bukan senang nak cut off gula tapi tak mustahil. Boleh try stop seminggu, tapi sebolehnya 2 minggu. Bile start balik kopi dnegan gula sukatan sblm cut off tu, anda akan rase minuman tu terlalu manis utk anda sbb badan dah biase tak amik gula. Good luck!

[@jetomoon]

Saya minum kopi kosong tanpa gula ok ja

[@aimihassan6223]

@@PESANSAINTISSUKAN benda awak ckp sy dh try buat mmg rasa tak boleh nak telan benda manis jd rasa nak muntah

[@aimihassan6223]

@@PESANSAINTISSUKAN Klau minum.seminggu sekali air manis okey tak

[@PESANSAINTISSUKAN]

@@aimihassan6223 sangat ok

[@AwengChannel]

chop... terlampau banyak "gula" di sekitar kita

[@badotzzz]

Boleh ke minum teh ais sehari sebungkus untuk diet ?

[@adieibrahim4991]

hey mr kalau minum susu omega untuk diet kita boleh tak

[@itsmeieda]

Kalau diet...makan breakfast apa yg terbaik...??

[@syamimshamsudin3421]

Telur rebus&teh hijau(brand teh ahmad)tanpa gula

[@itsmeieda]

@@syamimshamsudin3421 selain tuh?

[@syamimshamsudin3421]

@@itsmeieda pisang pun boleh tapi jgn banyak..dalam 2-3biji saiz sederhana..kalau nak diet pagi xleh makan berat2..tengahari boleh makan berat2 sikit..malam di shorkan makan sayur tanpa nasi

[@itsmeieda]

@@syamimshamsudin3421 thanks bagi tips...💪💪

[@syamimshamsudin3421]

@@itsmeieda welcome

[@azifsyauqi]

macam mana dengan keadaan yang mana berat dah turun tapi badan masih sama? boleh coach explain pasal ni?

[@raflesia74]

bukan tak makan gula tapi tak ambik carb glukos/carb 99%

[@puterijihah]

Saya mula diet pada bulan 11 2019 punca2 dada saya kerap sakit dan doc kata punca2 kalori saya meningkat dan bermula tarikh itu saya ambil roll oat dan tinggal kan nasi

[@PESANSAINTISSUKAN]

Good job!

[@aimihassan6223]

Roll oat nasi memang awak tinggal terus langsung tak ambik ke

[@mzsc3168]

terbaikkk

[@capayam4567]

Betul...Saya dulu berat 115kg dn sekarang berat Saya 78kg...Saya x makan gula langsung...tapi badan Rasa lemau Dan lemah... and than Saya start makan makanan bergula sikit2 je sekadar perlu...baru lah Saya Rasa sedap sikit badan ni...nasi mmg Saya x makan cuma seminggu sekali..Saya makan salad Dan dada ayam sahaja setiap Hari...malam Saya makan oat...

[@muhammadfadzlimustafar7266]

Macam mana Susu pekat berapa banyak gula

[@PESANSAINTISSUKAN]

Susu pekat paling tak elok. Kalau boleh cut off terus. Good luck

[@aimihassan6223]

@@PESANSAINTISSUKAN susu pekat Klau buh suku sudu xpe tak..

[@PESANSAINTISSUKAN]

@@aimihassan6223 semua jenis makanan boleh ambil sekali dan kawal kuantiti.. Jadi, boleh suku sudu

[@muhammadfadzlimustafar7266]

Bukan ke Kita boleh ganti gula dengan madu?????

[@PESANSAINTISSUKAN]

Kalori tu masih ada.. Cut off terus is better

[@ugwemuhwemosas2622]

Madu banyak tiruan

[@pikaharun]

Knapa mggu prtama sy diet boleh trun 7kg,msuk mggu ke-2 trun 1kg je.. Dlu 1mggu bole buat trun 10kg. #dietatkins

[@ksk4394]

Minggu pertama yg hilang dulu adalah air.. seterusnya adalah lemak dan air hilang lagi lajuuu

[@ulfa2082]

betul..mggu 1 berat air yg turun dlu..sgt senang...msuk mggu ke2 payah skit nk trus sbb lemak mmg susah..kne kerja keras teruskn diet..klu stop sia2 je...

[@aimihassan6223]

@@ulfa2082 patut sy dalam seminggu 3 kilo turun lepas makan aerobik terus turun berat tpi kdg statik susah nak Lost 17kilo