Diet Vlog) 5Days diet routine (with Balance week)

[@꼬마-s1b]

이제 다이어트는 제 삶의 일부처럼 느껴져요ㅜㅜ 이제 여름이여서 옷도 얇아지니 타이트한 관리의 필요성을 몸소 느낍니당! 나나님 루틴도시락 당첨되어서 식단관리 성공하고 싶어요😊

[@Nanasserie]

💜밸런스위크X나나 다이어트 식단 루틴 체험 이벤트 당첨자 안녕하세요 여러분! 이번에 밸런스위크와 함께 구독자 이벤트였던 나나의 다이어트 식단 루틴 당첨자분 다섯 분 공유드립니다😍 💙당첨자 리스트💙 - im3iri 라안 - 미네닝 Minening - Hyun J - ysj40513800 랄라 - 꾸마 Gguma 1주일치 식단을 다음주까지 받아보실수 있으세요! 축하드리고 맛있는 식단 드시길 바라요🙆🏻‍♀️💜 ------------ Let's go Routine! 나나's 다이어트 식단 루틴 확인하고 15% 할인 받기 👉balanceweek.onelink.me/u3RO/nanadiet ----------- 밸런스위크에서 제가 직접 메뉴 구성한 식단 루틴 4주치가 24만원에서 할인 15% 으로 19만원대로 4주동안 받을 수 있어요! 하루 2끼니와 단백질 간식까지 포함! (4주동안 총 44개의 도시락, 요거트, 샐러드, 간식) 한 끼니당 약 5천원 정도! 바쁜 현대인 분들이 요리하기는 귀찮고 식단 챙기고 싶을 때 드시기 좋아요🥰❤️ ----------- 💙밸런스위크X나나 다이어트 식단 루틴 체험 이벤트 안녕하세요 여러분! 이번에 밸런스위크와 함께 구독자 이벤트로 '나나의 다이어트 식단 루틴'을 체험해보고 싶으신 분들은 '나나의 다이어트 식단 루틴'을 왜 해보고 싶은 지 이유를 영상 댓글로 남겨주세요! :) 당첨되신 총 5분에게 영상 속 '나나의 다이어트 식단 루틴 1주일치' 를 선물로 보내드립니다! 받으실 주소는 밑에 링크에 있는 구글폼에 작성해서 남겨주세요 🎁당첨 선물 '나나의 다이어트 식단 루틴' 1주일 체험 ✍️참여 방법 ① 영상 속 나나님의 식단 루틴을 해보고 싶은 이유를 댓글에 남기기 ② 선물 받을 주소 입력: forms.gle/JGodo2Vbzpa1GQLx9 ✔️ 참여 기간: 6/28(수) ~ 7/4 (화) 23:59pm ✔️ 당첨 인원 : 5명 ✔️ 당첨자 발표: 7/7(금) 영상 고정 댓글과 커뮤니티 공지! 🎁나나 구독자님 혜택 ① 유튜버 나나 식단구독 15% 할인쿠폰 - 할인쿠폰 사용 방법: 밸런스위크 회원 가입 후, 위 링크에서 다운로드 가능하며 결제 시 자동 적용 (배송비 할인 불가) - 할인쿠폰 다운로드 기간: 6/28~9/28 - 할인쿠폰 사용 기간: 다운로드 후 7일 동안 사용 가능 (* 밸런스위크 계정당 1회 사용 가능하며 자세한 내용은 링크에서 확인해주세요.) ② 식단 루틴 팜플렛 증정 밸런스위크X나나 식단을 구매한 모든 분들께 나나님의 식단 루틴이 담긴 팜플렛과 나만의 식단 루틴을 만들 수 있는 팜플렛을 선물로 드려요!

[@eunmom00]

안녕하세요, 출산후 29개월 아들을 키우고 있는 육아맘이자 다이어터 입니다. 최근에 살로인해 건강이 좋아지지않았고 운동을 하며 식단을 해보려 하는데 너무 어렵더라구요. 그런던 찰나 임신때 부터 꾸준히 챙겨보며 따라했을때 임당도 무사통과하고 심한체중증가 없이 출산을 하게된 나나님 식단이 생각나서 다시금 보고 따라하는 중입니다. 그래서 그런가 이번 이벤트 너무 탐이 나더라구요 ^.^ 많은 다이어터들이 운동보다도 식단을 어려워하는데 정말 구하기 쉬운재료로 탄단지 밸러스 맞춰진 식단을 알려주시는 나나님 너무 감사해요. 이벤트 당첨된다면 전후체중 비교삼아 브이로그 담아볼래요!

[@innbbang]

나나님 식단인데 너무 맛있게 드셔서 홀린듯이 봤어요!!ㅋㅋ

[@연-g3k5z]

이제 3학년이 된 대학생입니다 신년 계획으로 다이어트를 결심했었으나,, 여름이 되어버린 지금까지 살빼기는 커녕 증량만 했네요 예쁜 나이에 예쁜 옷 맘껏 입고 여름이 된만큼 올해는 꼭 수영복을 입고싶어요 통통한 체형때문에 성인이 된 후 지난 2년간 수영복 한번 못 입어본게 한이에요 나나님 영상보면서 다이어트 자극받으면서도 막상 요리 따라하기는 귀찮아서(그러니 살을 못빼지!!!!!) 따라하지 못했었는데 1주치 식단으로 나나님 다이어트 손민수 해서 올 여름에는 꼬오옥 수영복 입어보고싶습니다🫶🏻

[@Highla_its]

운동하랴 식단하랴.. 식단 관리하는 것도 일인데 따라 먹어보고싶어요💪🏻

[@user-hgl7395]

안녕하세요 나나언니.. 항상 잘 챙겨보고 있는 구독자에요! 몇 일 전부터 다이어트를 시작하고 운동을 하고 있는데 식단을 어떻게 구성해야 할 지에 대한 고민이 많았어요! 그 전 다이어트를 굶으면서 하다가 폭식증이 생겨서 15키로나 쪄버렸어요…. 대학교에 입학하고 온갖 술과 해장한다면서 폭식하고.. 안 좋은 식습관들로 제 몸에게 안 좋은 영향을 주고 점점 몸에서 나쁜 신호들을 보내서 이번에 종강을 하고 방학동안 안 좋은 식습관 개선 및 건강한 체중감량을 위해 운동을 시작했는데 이렇게 이벤트라니… 너무 먹어보고 싶어요!❤

[@최송민-x4q]

요즘 다이어트 하고 있어서 너무너무 먹어보고 싶습니다...!!! 여름에 여행가야해서 빡세게 빼려구요😂

[@강兄]

다이어트식단 맛있어 보여요. 일주일 식단 받아보고 싶네요^^

[@하이루-t4d]

맨날 다이어트 실패하는데 나나님은 항상 성공하셔서 정말 부러워요 ㅠㅠ 나나님 식단대로 먹어보고 저도 성공해 보고 싶어요 !!

[@shsh0930]

2년간 저만의 식단루틴을 잘 지켜왔는데 최근 친척집에 지내게 되면서 제 루틴이 깨졌어요ㅠㅠ한😂 통해서 다시 되찾아보고싶습니당:)

[@pianist0527]

저는 결제완료 했습니다 !! 한달에 이 가격이면 저렴하고 식단도 다양해서 좋아요 ㅎㅎ

[@이영구-o3x]

코로나 확진후 집에서 먹고 자고 반복하다보니까 일주일 동안에 살이 5키로 쪄서 고민이에요ㅠㅠ 혹시나 기회가 된다면 꼭 다이어특단 먹어보고 싶어요~♥♥♥

[@kimangela1024]

도움받으실 분들께 좋은 기회가 될 듯요 ㅎ 구성이 넘 좋네요 요거트 샐러드 밥이 포함된 도시락까지 다양하고 알찬 것 같아요. 잘 보고 갑니다^^

[@여정-h1k]

중요한 일을 앞두고 있어서 다이어트 중인데 출근하면서 식단을 챙기려고 하다보니 많이 힘들더라구요..! 아침에 바쁜데 식단 준비 챙기는 거도 많이 힘들고..ㅎㅎ 이 기회에 식단 정리해서 더 부지런히 열심히 다이어트 해보고 싶어요!!🩷🩷

[@kimminson315]

건강한 일주일 다이어트식단 철저하게 지키고싶어요! 건강하 식단관리해보고싶어요^^ 밸런스위크를 이용하면 식단을 규칙적으로 철저하게 할 수 있을것같아요! 나나님 너무 멋있어요🎉

[@penrir3508]

나나님 영상볼때마다 침이 나와요ㅋㅋ넘 맛나보여요! 다양하게 식단활용할수있어보여서 좋네요! 삘이 꽂히면 하나만 파는 편이라 질리면 힘든데 밸런스도 좋아보이고 안 질리고 맛있게 먹을 수 있을것같네요! 안그래도 정체기라 슬픈데 즐겁고 맛있게 먹을 수 있다면 좋겠어요!

[@눈눈누냐냐]

다이어트하면서 먹으면 안 되는 음식에 대한 강박이 생겼는데, 나나님 영상보면서 진짜 많이 좋아졌어요. 출산 후 70키로 넘게 나갔는데 차근차근 17키로 뺏네요. 나나님레시피 믿고 해먹는데, 요번 식단도 다양한 구성에 질리지 않게 여름맞이 할 수 있을 것 같아요! 특히 최애 룩트까지 들어있다니!! 신랑이랑 아이 챙기느라 제 식단은 종종 대충 떼울때가 있는데 이벤트 당첨되서 편하고 맛있게 다이어트 하고싶습니당❣️

[@yunyuuug5108]

나나님 따라서 바프도 도전해보고 식단도열심히따라했었는데 다시 요즘 맛있는게많아서 포동이가되는바람에 ㅜㅜ 여름이고 비와서 다귀찮은데 짜여진 식단 궁금하네요!

[@KathleenLouisseQAchas]

This motivated me in the morning!!🤍🤍🤍

[@sunnymusic-t9h]

이직 후에 체중이 5키로 늘어서ㅠㅠㅠ 다이어트 해야되는데 식단챙기기가 쉽지 않네요.. 나나님처럼 건강하고 맛있는 식단 먹으면서 체중감량하고 싶어요!!

[@jaylee6905]

최근에 연애시작하면서 다이어트를 실패하면서,많이 힘들었는데 처음으로 식단을 도움받고 제대로된 다이어트 첫 시작을 하고 싶거요!

[@박기범-b2s]

나나님 다이어트 브이로그를 잘 볼게요

[@sy_o93]

임신하고 살찌고 유산하고 모든 의욕도 사라지고 붓고 그러다보니 살이 계속 붙더라구요.. 그 와중에 하루종일 앉아서 일하다보니 정신도 육체적으로도 계속 망가지네요ㅠㅠ.. 다시 찾아올 아가를 위해 마음도 체력적으로도 다시 끌어올리고 체중감량도 해야하는데 나나님 영상 초창기부터 함께 하고있는데, 이번 계기로 건강하고 맛있는 식단으로 더운 여름 잘 나면서 체중감량 시작하고 싶어요ㅎㅎ

[@user-ik7eq3zf8c]

나나님 구독자 얼마 안됐을때부터 계속 본 찐팬이예요! 나나님이 다이어트하면서도 강박없이 맛있는음식 행복하게 즐기시는거 보고 저도 나나님처럼 음식을 즐길줄 아는 사람이 되고싶다고 생각했어요. 나나님 먹방도 다이어트브이로그도 사랑하는 사람으로서 영상에 나온 밸런스위크 도시락 먹어보고싶은 마음애 댓글이벤트 신청해봐요.❤❤

[@hanhyejin02]

6월 동안 시험에 여행까지 있어서 활동량도 적고 식단도 제대로 못해서 야금야금 살이 붙었더라구요 😢😢 다시 맘 잡고 식단 하려고 하는데 매일 먹는 단백질 쉐이크에 닭가슴살을 먹으려 하니 질리고 하기가 싫어지더라구요 맛난 레시피들 따라하려니 힘들게 운동하고 와서 할 기운도 없고 세상 귀찮아서 그냥 아무거나 먹게 되고 😂😂 딱 마침 누가 식단 좀 짜줬으면 좋겠다고 생각했는데 !! 이렇게 좋은 기회 주셔서 감사해요❤❤ 게다가 나나님 식단은 무엇보다 다양해서 질리지 않고 꾸준하게 할 수 있어서 넘넘 취향저격이었어요!! 식단 도시락임에도 맛도 엄청 다양하고 풍족해보이더라구요 🤤😋 탄단지 비율을 맞추는게 생각보다 어려운데 나나님 구독 식단이면 충분히 가능할거 같아요 😊🥰 나나님과 함께 여름맞이 다이어트 성공 하고 싶어요 💪💪

[@mnlordroad]

꺄!!!!! 매번 나나님 영상보면서 먹방도 클린식도 넘 잘하신다 생각했는데 이번엔 클린식 이벤트라니>_< 넘 조어욤,,ㅎㅎ 이제 진짜 여름이 다가왔고,, 잠자던 제 지방은 더 빛을 발하는 와중에^^ 자취생은 다이어트식으로 밥 챙겨먹기 귀찮고 막 그르는데,, 저거 있으면 넘 간편하고 맛도 있고 영양소도 다 채우고 웬일이래유🥹 꼬옥 먹어보고 시퍼요>_< 헿 매번 나나님 영상 보면서 큰 도움 받고 갑니다아❤ 이벤뚜 열어주셔서 감사해용😍🤎😍🤎

[@jjulee5294]

지금 다이어트중인데 집에서 해서먹으니 메뉴의한계가 있네요ㅠㅠ 이러던와중에 나나님영상이 딱!!!! 먹어보고싶어요~~ 다이어트식단 구매해서 한번도 먹어본적이없거든요^^

[@jms8712]

운동도 4-500칼로리 소모하고 음식도 조절하는데 도저히 안빠져서 나나님 다이어트 식단 루틴을 따라해보고 살 빼고 싶어요^^

[@e.b.6357]

You are so sweet! I love your videos. Much love from the USA ❤

[@ddolongnuna]

질리지 않는 다이어트 하려고 매 끼니를 어떻게 잘 챙겨먹을지 궁리하는 다이어터인데 오늘 저녁에도 담주는 뭘 먹을지 고민하던 찰나에 마침 나나님 이 영상이 알고리즘에 떴어요! 조합도 너무 알차게 잘 되어있고 꾸준하게 맛있게 식단할 수 있을 것 같은 음식들뿐이라 바로 참여해봅니다..!! 저도 1주일 나나님 루틴대로 따라가면서 공복유산소+식단 진행해보고 싶어요🥹 한번 열심히 체험해보고 효과 본다면 2주치도 주문해서 이번 다이어트 꼭 성공하겠습니당!💗

[@이나루-u2e]

나나님 영상은 늘 잘 보고 있는데요 여름이라 이제 진짜 다이어트해야 하는데 진짜 도움이 많이 될 거 같아요 본인한테 가장 잘 맞을 수 있는 식단이라니 ㅠㅠ😭

[@김용구-w5g3e]

장마철 건강조심하세요

[@j__juhee]

꺄 저요!!!! 3수하는 동생에게 선물해주고 싶습니다!!!! 예체능 입시라 식단관리 체중관리가 필수거든요 ㅠㅠ입시에 도움이 되는 대회가 약20일 남아서 동생이 더 더욱 강하게 관리를 하고 있습니다! 3수라고 부모님께 부담드릴 수 없다며 본인이 알바하고 레슨비, 연습실비까지 준비해서 하는 기특한 동생입니다ㅠㅠㅠ 식단 도시락이 좀 있었으면 좋겠다고 그랬는데!!!! 마침 이런 귀한 이벤트가 있다니요!!! 체험하고 동생이 넘 좋다고 하면 제가 동생을 위해 또 내돈내산 서포트 약속합니다!!!!! 나나님 드신 거 보면 동생도 넘 좋아할 것 같아요 정말!!!!!!!! 동생도 나나님 유튜브 진짜 왕왕 팬이라서 뽑히면 더욱 좋아하겠네요!! 이런 건강한 이벤트 열어주시고 늘 좋은 영향력 주셔서 감사합니다 항상 응원합니다 오래오래 함께해주세요🥰❤️❤️❤️

[@nasha38]

나나님 먹방이랑 식단영상 다 잘 보구있는데용!! 저는 바프찍고 계속 먹다가 점점 불고있어요,,😢 열심히했는데 넘 아깝기두하구 ㅠㅠ 일하면서 간단하게 먹을 수 있고 맛도 있어서 감량하기 좋을것 같아요 !!💗

[@oyy9133]

왐마 나나님 영상올라왔다,,,,, 헐레벌떡;;;; 평소에 나나님 운동루틴 먹방 잘 챙겨보다가 요런 구독자 이벤트까지 열어주시다니••• 갬동 임니다,,, 😢 최근에 야간 교대근무를 하면서 다이어트를 놓고있다가 다시 시작했는데 밸런스위크 먹으면서 더 열시미 하고싶어요!!!!!

[@하나-v2u]

아이들을 돌보느라 저를 위한 식단을 차려먹기가 힘들어요. 나나님 영상 보면서 식단레시피 다양하게 먹고 싶었는데 마침 이번 기회로 도전해보고 싶어요^^ 밸런스위크 도시락과 샐러드 영양성분이 좋아서 밥 차리기 힘든 저같은 사람이 먹기 좋아보여 댓글이벤트 신청합니다. 올 여름 나나님표 식단 루틴으로 다이어트 성공하고파요!!

[@user-vg5ym60]

다이어트 식단 때문에 항상 고민하는데 나나님 영상 보면서 도움 받고 있어요! 군것질도 하면 안될 거 같아서 강박도 생겼는데 먹고싶은 거 맛있게 먹으면서 다이어트 하시는 나나님 보면서 강박도 많이 줄었구요🩶 일주일 식단 체험해보고 맛있는 다이어트 따라 하구싶어요🫶🏻

[@choiyeon0916]

예전엔 극단적으로 식단하고 닭가슴살만 먹고 그랬는데 나나님 덕분에 좋은 방법 많이 알아가요! 중요한 건 지치지않는 마음! 밸런스위크로 식단 하며 다이어트 꾸준히 하고싶어요❤

[@김국진-o4h]

저는 몸이 많이 않좋아져서 ㅠㅠ 식단 다시 해봐야할듯해요 나나님 보면서 맘잡고 다시해볼려구요 ^^

[@DE_bede]

7월 여름휴가 가기전 다이어트를 마음 먹었는데 식단은 쉽지않더라구여! 밸런스위크로 식단 시작해서 다이어트 성공해서 여름휴가 떠나고싶어요❤

[@이유희-x7o]

코로나 이후로 나름대로 식단도 섞어가면서 관리하는데,,변화는 역시 어렵다는 생각이 들어요~ 좀 더 전문적인 식단을 해보고 싶다는 생각을 하던 차에 ,, 꼭 체험해보면 좋을거 같아서 이벤트 신청해봐요^^ 모두 건강한 다이어트 화이팅입니다!

[@정종만-d5x]

요즘 살이 너무 쪄서 자존감도 내려가고,나를 사랑하기 위해서 다이어트 하고 싶은데,식단 챙기기가 어려워서요 이번에 당첨되면 일주일 빡세게 해보고 다이어트 시작을 좋게 하고싶어요❤

[@junggg_eun]

김치에 밥만 먹어도 맛있는, 먹는 게 세상 제일 행복한 먹보 🐷 구독깅이에요. 예전에는 식단 조절하는 게 가장 힘들었는데 요즘엔 먹는 즐거움을 포기하지 않고 다른 방식으로 채워가고 있어요 ㅎ-ㅎ 샌드위치나 김밥도 싸고 요거트볼도 만들어 보고, 레시피를 참고해서 건강하게 다이어트 하고 있다고 생각하거든요 헤헤 ✌🏻😎 제 목표 몸무게는 깡깡 멀었지만.. 30살 올해 나시 입기 도전 응원해주세요 ㅎㅎ ~~~~~~~~~

[@김민선-m9p]

바프 D-7 인데 바프 끝나고 식단이 더 중요하다는걸 알아서 고민중이였는데, 나나님 식단대로 먹으면서 관리하면서 유지어터하고 싶어요.! 식단대로 먹으면 절대 요요가 심하게 오지 않을 것 같아요😊

[@됸딘]

한자리에서 계속 일하는 직업이라 움직임도 적은데 요즘 날도 더워져서 축축져지고 퇴근후에 보상심리로 엄청 먹는 중인데 식단 조절하기 넘 좋을 것 같아요 ㅠㅠ 집오면 힘들어서 요리 하기도 귀찮고 맛있는 건 먹고싶고 !! 다시 다이어트 맘 잡을 수 있게 나나님이 하셨던 다이어트 식단 루틴 1주일치 받고 힘 얻고싶습니다 🫶🏻

[@예이예-t2j]

저도 다이어트 중인데 진짜 다이어트는 할수록 어려워요 ㅠㅠ 강박도 생기고 식이장애 때문에 너무 힘들어요 오래 전부터 나나님 팬인데 항상 맛있는 거 드실 때 드시구 다이어트 하실 때 확실히 하시는 거 너무 부러워요 😢 식단 꼭 받아 보고싶습니다 🥺💕

[@seeyouchoux]

👼🏻7개월 아기를 키우고 있는 초보엄마에요🐻‍❄️ 다이어트는 고3다이어트가 제일 어렵다고 생각했는데.. 육아하면서 하는 다이어트가 제일 어려운 것 같아요..ㅠㅠ 육아를 하다보니 매끼 차려먹는 시간은 사치이고, 매일 저녁은 아기를 재우고 먹어야하는 루틴이라 인생 최대 몸무게를 찍고 있어요..바디라인도 많이 달라진데다 살까지 불어서 자존감 하락인상태에서 나나 애청자인 제가 희망을 보고 이렇게 장문의 글을 남깁니다,,,😂 다이어트의 기본은 식단인데.. 식단을 매일 차려 먹을 시간이 없어요... 늘 아기 옆에 있어야해서 운동할 시간도, 장소도 힘들지만 이 이벤트는 차려먹는 시간도 훨씬 줄이고, 집에서 하는 사이클로 공복 유산소를 하며 시도해볼 수 있는 엄청난 기회인 것 같아요.... 저질체력+건강한 식습관을 회복해서 씩씩하게 육아생활을 이어나갈 수 있는 발돋움이 될 수 있도록 꼭 부탁드려요ㅠㅡㅠ🫠 당첨이 된다면 꼭 도전해보고싶어요😭😵‍💫

[@뽕뿡-u9e]

다이어트할 땐 저녁을 안드시나용???? 식단에 저녁이 없는데 간식만 먹고 저녁 안먹는겅 추천하시나요??

[@율튜브-d7i]

다이어트 후 5년이상 지속된 유지기간을 보내고 있는데, 치열하고 지치는 일상이 반복되다보니 나 자신을 위한 쉼의 시간도 중요한것 같더라구요. 그러다보니 야금야금 다시 체중도 올랐구요😢 다시 다이어트를 시작하려고 하니 벌써부터 한숨만 푹푹 나옵니다. 그러다 영상을 통해 나나님의 식단을 보고나니 '오~ 맛있게 다양한 식단으로 구성해 즐겁게 관리할 수 있겠구나'하는 깨달음을 얻을 수 있었어요!

[@eunbinS2]

인스타보고 후다닥💦달려왔습니다🏃🏻‍♀️👀💙 전 1년차 유지어터입니다 비만에서 보통까지!..10kg 감량하여 현재까지 유지중이지만✨😀 요즘따라 너무너무 힘든게 마름까지 가기에..너무 힘들어요😂 식단이 정말정말 중요하다는 게 뼈져리게 느끼고 있어요😮 식탐도 정말 많고 아무래도 먹는 걸 너무너무 좋아하기에.. 탄단지 맞추면서 식단 구성하기가 너무 힘들더라구요😢.. 언니 영상 초반부터 꾸준히 봤었는데 진짜 너무 멋있어요!.. 먹을땐 맛있게 먹고 관리할땐 빡세게 하는게 진짜 쉽지 않다는 거 너무 잘 알아서 더 존경스럽습니다👏🏻❤️ 언니 영상보면서 대리 힐링+다이어트 자극 얻고 있는데 우선 좋은 이벤트 열어주셔서 너무 감사해요🙋🏻‍♀️💪🏻 영상보면서 느낀건데 일반 🍠닭고야 식단이아니라 🥗다양하고 조화롭게 구성되어 있어서!.. 입터짐 방지할 수 있는 맛있는 한끼라서 너무 마음에 들었어요!! 건강한 다이어트를 위해 매일 점심 도시락 직접 만들어서 챙겨가고 있는데! 식단 구성하는데 영상보면서 매번 도움을 얻고 있어요😉🫶🏻 🎉진짜 너무 감사해요..😢 올 여름엔 마름으로 찍고 예쁜 옷들도 맘껏 입고 놀러가고 싶어요👀💪🏻😀

[@kissnoa8559]

출산이후 운동이 전혀안되고 낮에는 밥차려먹기 힘들어서 간단한 라면같은거 찾다가 저녁 폭식하니 더 살이찌고 당도오르고 힘드네요.아이가 8개월되니 운동시간이생겨 시작할려고합니다.식단같이해보고싶네요❤❤

[@yumin8923]

대학교 기숙사 생활하다가 방학 때 본가에 내려오면 먹을 게 있으니까 막 이것저것 주워 먹게 되는데요.. 이런 제 모습이 너무 싫더라구요... 식단 이것저것 사서 만들고 하기엔 금전적으로도 힘들고 잘 안 해먹게 돼서 힘든데 이렇게 나나언니께서 정하신 식사루틴대로 정해놓고 먹으면 조절도 가능하고 즐겁게 관리할 수 있을 것 같네요! 이렇게 좋은 기회 주셔서 감사합니다! 밸러스위크도 여유가 되면 이용해볼게요♥ 감사합니다 나나언니♥

[@이혜진-x1u4z]

나나님 안녕하세요! 먹방부터 다이어트 영상까지 애청하고 있는 구독자입니당 ㅎㅎ 취준생이라 매일 앉아서 공부를 하다보니 살이 무섭게 찌더라구요 ㅠㅠ 나나님 급찐급빠 영상 보면서 따라했었는데 요즘은 완전 정체기라 식단도 할 의지도 안생기고 ,, 모르겠다 먹자 ,,,😢 하고 있습니당 ㅠㅠ 이번 기회로 나나님 식단 받게된다면 무너졌던 의지를 다잡을 수 있는 기회가 될 것 같아요! 먹방도 식단도 꿀조합으로 맛깔나게 잘 드시고 관리도 철저히 하시구 제 워너비입니당 선한 영향력 주셔서 정말 정말 감사해요💗💗💗 항상 응원할게욥 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@kkomul_lovve]

유지어터로 맛있는 것도 먹고 , 식단도 운동도 병행 하고 있는데 매번 똑같은 식단 먹는건 물려서 가끔 입터져서 힘들고 😂 매번 새로운 식단 하기엔 돈이 너무 많이 들었는데 벨런스 위크를 이용하면 식단 맛있게 잘 할 수 있을거같아요 나나님 맛있는 것도 잘 드시면서 식단도 하고 운동도 하고 너무 멋져요 유튜브 항상 잘 보고 있어요 응원합니다❤

[@hazel_33]

생애 첫 바디프로필을 완료하고나니 다시 식단으로 돌리기가 정말 어려운 것 같아요ㅜ 어떻게 식단을 했는지 기억도 나지않고 잡히지않는데 밸런스위크로 식단이 잡히면 저에게 맞는 식단을 찾고 맛있게 다시 균형잡힌 식단으로 만들어갈 수 있을 것 같아요!

[@_minano]

다이어트 시작한지 100일이 넘어가고 있어요. 저도 실내자전거로 뺐는데!ㅎㅎ 나나님 요리랑 브이로그 영상들 보면서 지루하지 않게 달렸어요 감사해요 :) 저는 이번에 인생에서 처음으로 성공한 다이어트 인데,, 요즘 식단 하기도 귀찮아진 상태에 즐겨보는 나나님의 영상에 밸런스위크 식단이 나오길래 눈여겨 보고 있었어요^^ 평소 먹어보고 싶었던 제품들이 있어서 넘 궁금하네요 ! 어플 깔규 한번 찬찬히 둘러보고있는데 체험도 신청해봅니다:)

[@jwyn8946]

3갤동안 5키로가 불어나버린 급찌니입니다ㅜㅜ 복부랑 엉덩이 허벅지가 뚠실뚠실하게 되서 몸이 둔하고 뭔가 바지를 입어도 자꾸 살이 접히는 이상황이 은근 스트레스로 다가와서 넘나 힘드네용😢 나나님 식단으로 맘 다잡고 독하게 한번 해 볼수 있게 도와쥬세용❤

[@sarahchoi312]

대학교 와서 살빼고 싶은데 맛있는게 너무 많아서 오히려 쌀져서 너무 슬퍼요😢이번 여름방학에 제대로 다이어트 하고 싶어서 꼭 받고 싶어용!😆

[@yeben221]

나나님 영상 극 초창기때부터 보던 구독자입니다 그때 한창 열심히 운동하면서 자극도 받고 같이 운동한다는 느낌으로 식단도 많이 참고하고 했어요! 그때에 비하면 살도 많이 쪄서 자신감도 자존감도 떨어질 때 나나님이 맛있게 먹고 살쪄도 다시 꾸준히 관리하면 된다는 모습을 보여주셔서 덕분에 힘내고 있습니다! 직장 다니면서 식단을 잘 챙겨먹기 힘든데, 이번 기회에 식단에 다시 습관을 들여보고 싶어요! 한가지 음식만 먹는거 못하는 편인데, 다양한 구성으로 마음편히 식단할 수 있을것 같슴당❤

[@im3iri]

맨날 나나님 영상을 달고 살았더니 입맛 취향을 그대로 흡수해버린지 오래라 이번 식단은 침을 줄줄 흘리며 봤어요 ...헤헤😻 샌드위치, 베이글, 요거트, 닭가슴살, 단백질 쉐이크 등 전부 나나님 아니었음 입에도 안댔을 ...(오히려 불호인 음식이었다는 게 가끔 너무 놀라워요 ! 글래드 매직랩, 코스트코베이글 따라 사서 혼자 베이글 만들어 먹고 나나님 따라 했다며 좋아하던 게 엊그제 같은데 이젠 손민수템만 오조오억개네욤 🕺🏻💗💗 요즘도 나나님 영상에 나오는 음식들은 죄다 따라 사먹곤 있지만 방학 동안 독서실 2달치를 등록해서 ...ㅎㅎ 요리를 따라할 시간이 많이 없어 아쉬워요ㅠ. ㅠ 독서실걸에게 배송 식단 추천 영상이라니... 나나님이 나나님했어요 ㅠㅅ ㅠ 매번 제 심리를 파악하눈 ..... 항상 감사하고 사랑합니돠 !!! 💟

[@yeon__bn]

3월에 바프찍고 요요가 5키로 와서 슬픈 현생입니다 ㅜㅠ 다시 다이어트하려니 힘들었던 그때가 생각나서 아직까지 작심 3일 하고있는데요! 9월에 웨딩촬영이 있어서 이제 진짜 다이어트를 해야합니다 ㅜㅜㅜ 나나님 식단루틴을 받아서 식단챙겨먹는 재미를 알고싶고 질릴틈없는 식단을 해보고싶어요! ㅎㅎㅎ 나나님 먹방영상도 넘 좋지만 관리하시는 영상도 최애라는!! 오늘 영상도 잘봤어요~~~ ❤

[@마려아]

지방에서 인턴하느라 서울로 올라와있는 구독자에요 먼 곳으로 나와 생활하니 밥비, 월세, 생활비 등등 돈이 나가는게 너무 많네요! 회사 생활하면서 돈 아끼고 빨리 챙겨먹으려고 대충 챙겨먹다보니 살이 5kg나 쪘습니다ㅠㅠ 살을 빼보려고 닭고야 위주로 식단하다보니 너무 질리고 오히려 보상심리로 다른 것들을 더 먹게 되더라고요ㅠㅠ 결과적으로는 살을 못 빼고 더 찌는 중입니다🥲 나나님 다이어트 영상 보시면 항상 맛있고 건강하게 빼시는 것 같더라고요! 저도 나나님처럼 맛있고 건강한 다이어트를 꼭 해보고 싶습니다🤤💖 다이어트지만 스트레스 받지않고 건강하게! 나나님이 즐겨하는 다이어트를 함께 해보고 싶어요 감사합니다💝

[@JjeongwOn]

다이어트 식단이 제일 어려웠는데.. 다양성이 없어서 먹다가 질려서 기름지고 자극적인 음식 먹어버리고 🥲 다양한 식단으로 즐겁게 다이어트 하고싶어용🥹

[@욤욤냠냠-c5v]

공부하고 있는 경찰준비생인데 운동도 하지만 앉아있는 시간이 상대적으로 많고 또 공부하다보면 당이 떨어지고 스트레스 지수가 올라가다보니 중간중간 군것질을 찾게되어서 살은 빠지지 않는 것 같아요 그리고 밥도 건강하게 챙겨먹기보단 시간단축하기 위해 편의점에서 가볍게 사먹는게 더 많고 빵으로 떼우기도 하고.. 어쨌든 체력시험도 있기때문에 몸이 가벼워야 좋은건 사실이거든요 .. 그래서 나름 체중관리도 하는데 쉽지않아요 ㅠㅠㅠ 딱 갖춰져 있는 식단 먹으며 관리해보고싶어요! ❤

[@foodiekr3820]

fantastic video 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 superb ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ thanks for sharing 🙏🙏

[@dkdpdl]

나나님 맛있는 것도 먹으면서 몸매 유지 하시게 항상 너무 멋지다고 생각했는데 이번에 관리도 열심히 하시는거 보고 저도 같이 의욕 뿜뿜했어요 이제 여름이라 저도 다이어트 해야하는데 언니 루틴따라서 저도 이번엔 꼭 다이어트 성공하고 싶어요❤

[@장아라-e3u]

제가 족저근막염이 있는데 몇달간 체중이 늘어, 발에 무리가 가더라구요. 건강하고 단백질 가득한 식단으로 음식도 먹고 체중조절에 좋을꺼 같아서요. 굶지않고 영양 챙기면서 식단 따라하면 체중에 도움이 될꺼같아 신청 합니다 ❤

[@푱푱-g6h]

다이어트 중인 수험생인데 항상 다이어트 식단 만들어서 먹기엔 시간이 너무 없고 밖에서 사먹자니 요즘 물가가 미쳤잖아요 .. 내 취향대로 식단을 짤 수 있다니 정말 세상이 너무 좋아졌네요 ..🙊 맛있는 식단 먹으면서 공부 열심히 해서 다이어트도 성공하고 대학도 성공…하고..^!^아자아자 ^!^!!

[@gooahba]

식비 아끼겠다고 집에서 최대한 요리해보려 노력하는편인데 여름엔 식재료관리, 채소 손질 후 음식물처리 등 너무 어렵더라구요. 그러다보니 부엌에서 점점 멀어지고 배달.. 포장으로 물든 식단아닌 식단이 되버렸어요😂😂 이렇게 나에게 딱 맞춘 식단으로 남는거 없이 깔끔하게 먹고 치울 수 있으면 식단이 한결 편해질거같네요 😊 특히 여름에 식단준비 어렵지 않을것같아 일단 나나님 추천으로 4주플랜 후 저만의 식단을 구성해봐야겠어요 😆😆😆 0:00

[@bobb2._]

안녕하세요 평소 나나님 다이어트 추천템, 식단, 요리꿀팁 등등 보면서 다이어트 하고있는 직장인이에요! 혼자 살다보니 불규칙한 식습관에 생리불순도 생기고 평일은 절식 주말은 폭식을 반복하고 있어요. ㅠㅠ 기회가 된다면 영양성분 좋은 밸런스위크로 식단하면서 건강 되찾고 싶어요~~!! 😊

[@이서진-t7m]

직장인 되고 일 시작한지 두달만에 체중이 완전 불었어요😂😂 밸런스위크 도시락 구성도 다양하고 단백질도 충분히 들어있는 것 같아서 짜여진대로 잘 먹기만 하면 좋은 효과 얻을 수 있을 것 같아요!!! 일 끝나고 오면 식단 짜기도 힘들었는데 밸런스위크 도시락이면 꼭 필요한 음식성분으로 채워서 식단만큼은 철저하게 지켜보고 싶어요!! 항상 나나님만의 레시피까지 영상에 녹아있어서 더 좋아요🥰😍 올 여름은 반드시 성공하고 싶어요!! 밸런스위크 도와주세욥!!!!😊😊

[@vvdalvv]

평상시 영상만 잘보고있다가 두달전부터 열심히 나도 살을 빼봐야겠다싶어 열시히 운동과 식단을하면 -8키로를 감량했습니다! 일하면서 운동과 식단을 하기가 정말 너무 쉽지않더라구요 특히...잘챙겨먹기가 너무 힘들어서 이렇게 매주 식단을 챙겨주는 프로그램이있는지 몰랐네요 너무 좋은 거 같아 체험해보고싶어요!!🫶🏻🤍

[@erjeong8087]

안녕하세요! 나나님 초창기때부터 즐겨보던 구독자에요.저는 한달 반 전에 바디프로필을 찍었어요. 저는 먹는걸 너무 좋아해서 날씬하진 않지만 평생을 항상 다이어터로 살았어요. 나나님 영상보면서 잘먹고 또 뺄땐 잘 빼시는 모습보면서 신기하고 대리만족하고 그랬답니다:-) 영상보면 감량하실때 다이어트식으로 맛있고 야무지게 음식해서 드시는 것 보고 존경스러웠어요..!(저도 레시피 막 따라하고 그랬어요 ㅎㅎ)제가 일주일 레시피 하고싶은 이유는 ....그렇게 원하는 다이어트 성공 즉, 바디프로필을 찍고나서 저는 요요 온다는 말 안믿고, 그렇게 고생해서 뺐는데,,다시 찔 일 없겠지 했는데..거의 뺀만큼 다시 쪄버렸어요...그래서 다시 마음잡고 다이어트 해보고 싶어 신청합니다..나나님처럼 똑똑한 다이어터 되고싶어욧ㅜㅠ😢간절합니다...!

[@지니-k6u7k]

매번 구독만 해놓고 영상만 챙겨보다가 댓글달아봐요 ! 다이어트하면서 직장에서 점심 식사가 제일 고민인것같아요 .. 초반에는 열심히 도시락 싸다녀보다가 잠이 더 중요해서 요즘은 닭가슴살 하나랑 햇반 하나만 챙겨다니네요 🥹 영양소랑 밸런스가 중요한걸 알지만 매 끼니 도시락 준비하기가 여간 힘든일이 아니더라구요 영상속 나나님의 식단을 보고 느낀점은 일단 간단하다는것 ,, 그리고 다채롭다는것 , 또 매끼니 새로운 종류라 질리지않는다는것이었습니다 ! 그리고 나나님과 저의 다이어트 식단 신념 ? 이 비슷한것같아요 닭고야도 물론 좋지만 맛있고 건강한 식단으로 건강하게 살빼기 ! 귀찮다고 매번 똑같은 닭가슴살에 햇반만 먹으니 질리더라구요 ㅎㅎ .. 이번 기회가 된다면 1주 식단 받아서 경험해보고싶어요 ✨ 특히 다이어트 하는 직장인에게 안성맞춤인 프로그램인것같아 더더욱 기대가 됩니다 ㅎㅎ 영상에서 나나님의 식단과 운동루틴 정보 많이 얻고있어요 !! 항상 좋은 영상 감사합니다🎉

[@bambam5791]

저도 바프찍고 야금야금 요요가 와서😢 딱 2키로만 빼고싶어서 위줄이는 중이에요 밸런스위크로 식단하면서 건강하게 감량하면 너무 좋을것같아 신청합니다🩵

[@wonwon1238]

최근에 직장생활을 하면서 몸무게가 늘고 몸이 붓는게 느껴져서, 고민하고 있던 차에 항상 구독해두고 보고 있던 나나님께서 이런 이벤트를 하신다니!! 기회라고 생각하고 신청합니다🥹 자취 중이라 매번 음식 조리하는 것두 여름이라 힘들고, 어떤 제품이 좋은지 몰라서 고민하고 있었는데 밸런스위크 경험해보고 좋으면 정착하고 싶습니다!!❤

[@현하영-d8s]

나나님 먹방영상 보며 항상 대리만족 하고있는 유지어터입니당~ 잘드실땐 진짜 잘드시고 또 관리하실땐 빡시게(?)독하게 하시는 나나님의 모습 보고 마니 배웁니당♥︎ 감량하는 것도 넘 힘들지만 유지는 더더욱 어려운거 같아요ㅜ 무튼 오늘 영상두 감사합니당 저두 이번주 관리도 화이팅 할께요~♥︎_♥︎

[@움유뭄]

저 40일뒤에 해외여행 가요😂😂 그래서 급하게 다이어트 시작했는데 식단이 진짜 너무 어려워서 막막했는데 저렇게 구성이 짜져있으면 너무 편리할 것 같아요❤ 체험해보고 여행가기전까지 쭉 다이어트 성공하고싶어오🎉

[@봄봄-w4u]

출산후 100일이 지났지만 아직 돌아오지 않는 몸상태로 예전 바지를 못입구 있어요ㅜㅜ 육아로 밥 챙겨먹기 힘들때도 있는데 밸런스위크로 영양까지 챙기며 다이어트 해보면 좋을거 같아 체험해보고 싶네요!! 출산전 바지를 입기위해 홧팅❤

[@judithkim8132]

식알못,, 식단 조절 어떻게 해야할지 너무 어려운 예비신부입니다ㅠㅠㅠ 나나언니 얼굴도 자기관리하시는 모습도 너무 아름다우셔서 구독해서 영상 항상 보고 있어요!! 이번 나나님 영상 통해서 나도 밸런스위크로 식단조절 좀 제대로 해볼 수 있을까 하고 다시 용기내어보게 됐어요!! 영양 잘 모르는 제가 조리하는 것에서 부터 막히지 않게, 맛있게 다이어트 하는 방법을 저도 경험해보고 싶어요!!!

[@정은-y7w]

열심히 해보겠다고 시작한 다이어트가 운동 식단 강박이 되어 몸에 이상신호가 있음에도 일반식 먹으면 불안한 상황까지 이르렀어요ㅜㅠ 저도 나나님처럼 밸런스위크와 건강한 다이어트 성공하고 싶습니다.. 그리고 항상 나나님 영상보며 힘이되고있습니다! 좋은영상 감사드려요❤

[@ohayo_oj]

나나님께서 올려주신 다이어트 레시피 또는 운동 영상들이 제가 다이어트 하면서 유용하게 도움이 많이 되더라구요! 그런데 요즘 다시 먹기 시작했더니 살이 좀 붙어서 다시 식단하려는데 날도 너무 더워서 요리하기도 힘들고, 안 하다가 하려니 의욕이 안 생기더라구요😢 그런데 ‘나나의 다이어트 식단 루틴’을 보니 룩트 요거트도 있고 도시락, 랩 등 진짜 평소에 즐겨 먹는 식단이라 이번 기회에 밸런스위크와 함께 건강하고 밸런스 잡힌 식사로 다시 다이어트 하면 좋을 것 같다고 생각이 듭니다!!👍😊

[@crystal-pm7wx]

최근 시험관 3차까지 실패하면서 호르몬제 영향인지 살이 많이 쪘어요ㅠㅠ 운동도 한다고했는데 건돼가 되어가네요😢 힘든 시기지만 그래도 나나님 영상이 저에게 큰 즐거움이 되네요 :) 매주 업로드를 기다리고 있답니당~ 이번 밸런스위크 편은 저도 다이어트 중이라 특히나 더 집중해서 보게 됐는데요, 체지방을 빼면 시험관 확률이 높아진다해서 한 달 빡시게 다이어트 후 8월에 4차 시험관을 진행해보려고 해요~ 나나님의 밸런스위크 식단으로 저도 즐겁고 맛있게 다이어트하고 싶어용❤

[@keistar7628]

출산하고 3년만에 15kg 감량했어요! 지금 유지하려고 노력중인데 쉽지 않네요.. 나나님 식단으로 건강하고 맛있게 먹으면서 유지하고 싶어요!

[@찐수니-t2y]

요즘 입터져서 체중이 또 늘었는데 며칠전 나나님 급찐급빠 영상보고 자극받아서 저도 급찐급빠 중입니다😅 저도 나나님처럼 먹고싶은건 먹되, 평소에는 클린한 식단을 하려고 하는데요. 저는 닭가슴살이나 프로틴같은건 한번 살 때 배송비 절약겸 대용량으로 사는데, 밸런스위크는 어플로 내가 원하는 것을 다양하게 담을 수 있고 한번에 결제할 수 있어 편하고 좋은 것 같아요! 식단관리 잘해서 건강한 유지어터가 되고 싶습니다❤

[@율무차-o7m]

나나님 영상 보면서 식단 레시피나 생활 루틴 관련해서 도움 많이 받고 있어요!! ㅎㅎ 밸런스위크가 뭔지 잘 몰랐는데 1주일 정도 나나님 루틴대로 식단 구성할 수 있다고 하니 한번 먹어보고 싶어요 음식들도 다 넘 맛있어 보이구요!😊

[@wlsgml7876]

나나님 영상보니 다양하고 맛있는 식단으로 즐겁게 다이어트 할 수 있을 것 같아서 이벤트 참여해요^^ 평소 식사는 나름 건강하게 하는 편인데도 군것질을 포기 못해서 고민인데 밸런스위크 식단구성이 군것질 유혹도 피할 수 있게 도와줄 것 같아요!

[@ppaokoi125]

뭣도 모르고 극단적인 다이어트를 하다가 식이 강박까지 겪으며 한동안 고생했었어요ㅠㅠ 당연하게도 건강에 문제가 생기면서 이렇게는 안되겠다 싶어서... 건강하게 식단을 구성해보려고 시도하고 있는데, 나나님 레시피를 많이 참고하고 있는 중 이에요ㅎㅎ 밥이나 오트밀, 면같이 종류가 다양해서 좋더라고요! 근데 요즘 들어 취준과 알바를 병행하게되고, 식단을 챙길 시간이 없어서.. 식단에 소홀해지게 되더라구요... ;_; 행운이 따라 체험할 기회를 얻게 된다면 이번 영상의 식단이랑 운동 따라해 보면서 다시 건강한 패턴을 제 것으로 만들어보고 싶어요!!

[@민제이-n9f]

"나에게 맞는 건강한 식단"을 구성할 수 있다는 게 너무 매력적인 것 같아요!🥰 그리고 나나님 추천이라면 완전 믿먹이죠ㅎㅎ😎👍 종강하고 본가에 왔는데 갑자기 식단이 붕 뜬 느낌? 기숙사에 있을 때는 기숙사라는 고삐랑 장소적 제한이 있어서 강제로 식단이 철저해 졌는데 집에 와서는 그런 제한이 사라져서 그런지 갑자기 식단을 어떻게 해야할지 모르겠더라구요ㅠㅠ 스윗밸런스를 통해 그 고삐도 부여잡고 식단감을 다시 잡고싶어용!😆

[@lovely_laziness]

다이어트 1년째하고있는 디이어터에요 ㅎㅎ.. 요즘에 점점 더워져서 그런가.. 라고 하면 또 핑계겠지만! 자꾸 시원하고 달달한걸 찾다보니 몸무게가 훅 불어버렸어요 .. 잘 유지하던 몸무게보다 무려 5kg이나..애초에 숫자 강박때문에 절식으로 진행한 다이어트라 숫자 보고 스트레스 받으니까 자꾸 와구와구 먹을걸 찾게 되더라고요:( 나나 님 영상 쭉 챙겨봤는데 운동이랑 식단 병행하시면서 절식,폭식 없는 심리적으로 건강한 다이어트를 하시는 것 같아 너무 존경스러웠어요🥹 그와중에 영상도 조곤조곤 말하며 너무 재밌는게 지금까지도 꼭 챙겨보고 있네욤 저도 나나님 다이어트 식단을 빌려서 나나님처럼 건강하고 웃을 수 있는 다이어트 시작하고싶어요!!ㅎㅎ

[@고마지러버]

자취생이라 냉장고도 작고 매끼니 색다르게 영양소 챙기며 먹기가 너무 힘이 들더라구요😢..그래서 밀프랩해놓은 식단들 돌려먹는데 질리고 지치더라구요.. 영상 보니까 밸런스위크와 함께한다면 제 고민을 다 해결해줄 수 있을 것 같아요🤩 특히 신선한 샐러드... 상할 걱정도 없어보이고 맛있어보여요..❤

[@dldpqls33]

안녕하세용 오래전부터 언니 유튜브 즐겨보던 구독자에요! 늘 운동과 식단을 병행하며 자기관리에 충실한 언니가 존경스러웠는데 저두 이제 여름이라 다이어트를 본격적으로 시작했답니다 ㅎㅎ 제가 대학생+자취생이라 금전적인 부분과 매번 다른 식단을 유지하는 것도 힘들구 현실적으로 식단에 대한 부담이 정말 컸어요ㅠ 그런데 언니 루틴대로라면 자취생인 저도 다이어트에 성공할 수 있을 것만 같다는 생각이 들었습니다! 오래 건강하게 유지할 수 있는 구성에 또 맛까지 보장되는 식단이면 너무 행복한 다이어트가 될 것 같아요 또 정해진 식단이다보니 부담도 하나도 없구요 ㅠㅠ 언니 루틴대로 저도 다이어트에 꼬옥 성공하고 싶네용 오늘도 좋은 영상 감사합니다 😍

[@eunhyepark3223]

꺄 나나님 늘 도움되는 영상 올려주시는데 이런 좋은 이벤트까지..❤️🙏🏻 🥹 항상 다이어트와 식단과 운동을 몇년동안 꾸준히 해왔는데 작년에 일을 그만두게 되면서 뭔가 모르게 조급하고 불안한 마음이 커지면서 우울증이 왔었어요.. 우울증이 오면서 폭식증까지 생기더라구요 평상시에 식단을 제한하면서 먹고싶은것도 참으면서 지내다가 이게 우울증이 오니까 절제 제어가 아예 고장나버리더라구요..🥲 그때마다 나나님 영상보면서 그게 먹방이든 다이어트 브이로그이든 먹을때는 즐기면서 죄책감없이 맛있게 드시고 다이어트할때는 몇가지 음식에 제한을 두고 다이어트 식이를 하는게 아니라 성분을 꼼꼼하 따져가면서 탄단지에 맞는 식단구성으로 다이어트를 해낸 나나님이 너무 대단해보이고 존경스럽기까지 했어요 제가 바란 다이어트가 그런거였는데 나나님 영상을 보면서 많이 깨우치고 배웠어요 ㅎㅎ 항상 유익한 정보를 바탕으로 건강하고 멋지게 인생을 살아가는 나나님의 선한 마음이 항상 영상보면서 닮고 싶다고 느꼈어요 말이 좀 딴길로 새어버렸지만 😂😂 나나님이 구성한 식단이라면 믿고 저도 먹어볼수 있을 거 같아요 안그래도 다이어트 해야돤다고 생각했었는데 나나님이 짜준 건강한 식단으로 다이어트 멋지게 시작해볼게요 ❤좋은 이벤트 마련해주셔서 감사해요 😊

[@MIMI-v2i]

나나님 영상보면서 참고하고있는데, 애둘출산하고나니 출산전몸으로 되돌리는게 쉽지않네요,, ㅠ 요요의 반복이구.. 식단이 좀처럼 쉽지않은데…나나님처럼 식단체험해보고 올여름 다욧성공해서 출산전몸으로 되돌려서 자신감두 찾구싶어용!!!🙏🏻🙏🏻❤️

[@harinmom-u6]

여름방학 여행 앞두고 10키로 요요온 다시어터입니다...ㅠㅠ 급하게 나나님 다이어트 레시피 보면서 따라 해먹어야지~! 이러고 귀찮아서 눈으로면 백번 공부하고 있었는데 밸런스 위크라는 아주 똑똑한 도시락이 있다니요!!! 저도 나나님 처럼 밸런스 위크 도시락 1주일만 먹어도 다이어트 시작 의지가 뿜뿜!! 솟을 것 같아요!! 나나님 다이어트 식사루틴 저도 해보고 싶습니다~! 시켜만 주세요!

[@user-cy8cr5mw3s]

다이어트 강박이 심해서 식단을 타이트하게 하다가 건강이 나빠져서 다이어트를 포기한 적이 있어요.. 그래서 건강회복하는데 집중 하느라 다이어트를 포기했었어요! 어느정도 건강이 회복해서 나나님 영상 보면서 건강에 중점을 두고 열심히 운동하고 있습니다! 😊😊 올해 여행 계획 중이라, 건강하게 다이어트를 시작해서 식단하는데 조금 어려움을 겪고 있었는데 마침 나나님께서 영상을 올려주셔서 저도 한 번 참여해봐요! 밸런스위크는 사실 나나님 영상을 통해서 처음 알게 됐어요! 영상 속 나나님 말씀처럼 맛있지 않으면 오래 먹을 수가 없는데 맛있다고 하셔서 기대가 돼요! 식단부터 건강한 간식까지 챙겨주는 밸런스위크라 폭식할 일도 없고, 정말 건강하게 다이어트하게 도와줄 수 있을 것 같아요! 밥순이라 특히 다이어트 도시락이 제일 궁금하고 기대돼요 ㅎㅎ 기회가 된다면 저도 밸런스위크를 경험해 보고 싶어요🤍 좋은 브랜드와 이벤트까지 열어주셔서 감사드립니다! 나나님 건강하세요!!

[@망고미요라니]

최근 독일로 해외 출장을 다녀왔어요. 2주 간 매일 맥주를 마셨더니, 뱃살이 난리가 났습니다ㅠㅠㅠ지금 '나나의 다이아트 식단 일주일치'가 절실해요!!!

[@얌얌얌-k4o]

취준하면서 마음이 허한것을 음식으로 풀려다보니 폭식으로 이어졌고 오키로나 쪄버렸어요..항상 나나님 영상 즐겨보면서 건강하게 다이어트 하자고 마음먹는데 생각보다 그게 잘 안되네요 이번 식단으로 폭식도 멈추고 건강한 식습관을 되찾고 싶어요!

[@Jaeun.]

언니~!~!💕 저는 이제 2년차 다이어터와 유지어터를 병행하고있는 낭랑 20대입니닷!😝 제가 현재 유지어터 기간중에 발목을 다치는바람에 열심히하던 운동을 쉬고있어요ㅠ 그래서 활동량이 적어지니까 바로 살이 붙더라구여ㅠㅠ 이대론 안되겠다 싶어서 식단관리라도 시작해야겠다 했는데! 때마침 아쥬 나이쓰한 타이밍에 언니가 이런 좋은 이벤트를 열어주셨더라구요~!🤩 이런기회를 놓칠 수 없죠..! 저도 요거트, 밥, 면 정말 다 좋아하는 요자라ㅎㅎ 언니처럼 다양한 다이어트 식단하면서 관리하고싶어요!!! 때마침 운동 못하고있는 저에게 꼭 필요한 식단이랍니당🥲🙏🏻 이 식단이면 이번에 식단관리하는데에 있어서 정말 너무 많은 도움이 될것같아요!!💪🏻🔥

[@0309-g8q]

30키로 감량 후 유지중인 유지어터입니다! 나나님처럼 빵순이라서 항상 빵먹고 조절하는 삶을 반복하니까 식단이 질릴때가 있더라구요 ㅜ 영상에 나온 그릭요거트나 랩 샌드위치로 다양하게 먹으면 행복한 다이어트가 될 거 같아요💞 강박갖지않고 자기만의 루틴으로 건강한 삶을 지켜나가는 나나님을 응원해요🍀🙇🏻‍♀️