【Diet vlog】一週間で３キロ痩せた１日の食事🍽️

[@moonn783]

ちゃんと野菜もとって運動もしてるから、凄いんだよなぁ……私も頑張る😢

[@na-ur3dd]

全部が理想大好き🫶🏻

[@365NICHIHARAITAI]

そりゃ痩せるわって感じの食事量、、、、これじゃ常にお腹すいちゃう、、、

[@Say_tn]

野菜もしっかり取ってるし運動もしてるからじゃないかな？？

[@えむ浪]

糖質が足りてなさすぎてるよな エネルギー不足で筋肉が分解されてる

[@YT-ey3eb]

1週間で3キロって言ってるし、やりすぎだと思う…

[@la2387]

絞らなくちゃいけない、追い込みの時用って感じだね 玄米も取り入れて、夕飯は控えめにすれば緩く痩せられる(運動も大事

[@sasami_dokagui]

体重をできるだけ速く落とすだけならこれくらいが良いかもな。

[@DR-bo3xr]

短期間ならできそうだけどダイエットって長期的にやるものだからこんな食生活絶対続かない

[@MOMO87563]

どれも美味しそうですね♡

[@山羊-p6d]

自炊して運動もして勉強もして、マジ立派

[@豪田中-m1v]

多分単純に食事量少ないんだろうね。豚肉はお勧めしないしたんぱく質もっと摂るべき。量だけ減らしても筋肉ごと落ちて逆に太りやすくなるからね。

[@m_____.o]

今日もありがとう！美味しそう🤤

[@user-xu7et7fm6v]

1週間続けられるのがすごい

[@ひひひひひひ-h8x]

ダイエット中1週間の食事まってます！

[@ゆた-n9l]

おいしそーですね、相変わらず可愛いです💕

[@mana3636.]

ダイエットのモチベめっちゃ上がる🎶🩵

[@ぴのきお_B専]

はやく見れた︎💕︎ あまねちゃんのショート動画が好きすぎる☺️

[@user-bx1zh3lk5x]

ほんとにあまねちゃんモチベ過ぎます🍀*゜

[@かえぱ-j5j]

黒糖のグラノラ近所のスーパーで見つけて迷っているんですが、もしよかったら味の感想をお聞きしたいです🥺❣️

[@g0803-e2j]

やばすぎ、俺の一食にも満たないんじゃ…😅

[@aishitari]

PFCバランスぶっ壊れてるけど短期間なら良さそう

[@nao-lg1od]

可愛い〜🥹 豚しゃぶ食べたい♡

[@Shimizy0611]

これは不健康なので真似しないように

[@白川暗人-c7f]

お前が一番不健康で草

[@さはら-n6f]

食べる時は食べて抑える時は抑えるのね😊❤

[@ネネ-f3s]

これは痩せる

[@jrs6547]

最近またダイエット始めたから嬉しい😄こんなん憧れる

[@ブリュレ-g2f]

1ヶ月の食費がきになる🫠

[@しほ-s3f]

そりゃ痩せます😂基礎代謝以下。

[@kasumi2083]

パルスイートの味苦手すぎるから食べれるの羨ましい😭😭

[@玲-o9e]

朝からジムに行っててすごいですね。休日はいつもこうやって過ごされてるんですか？

[@sry4643]

極端な食事制限は危ない

[@白川暗人-c7f]

毎日がチートデイは心のプロテイン👍

[@ks_saaaaanp]

美しい…

[@仲川莉緒]

オイコスに混ぜてるのがドックフードに見えたwww

[@sakuraeto6610]

なるほど、ドレッシングそうやって混ぜればいいんですね🤔

[@パープルパール]

やはりこのくらい頑張らないと痩せないですよね～。

[@user-zc7pu2du8n]

グリコーゲンが溜めていた水分が抜けただけで体脂肪はそんなに落ちてないはず

[@ペンギン-i5z]

外食しますか？154センチで、58キロです、去年は、54キロで、夏から、太ってしまい、なかなか、ダイエットに、進めないな🙁🙁🙁

[@saharaakter]

It's just Monday and I can't wait till Friday 😁😁

[@戦力外社員]

こういう人っていつ仕事してるんだろう

[@jasmine6708]

大学生だと思います

[@戦力外社員]

@@jasmine6708 仕送り？動画の収益？

[@thayama7285]

40万人も登録者いるし、KZbinが立派に仕事なんじゃないの？

[@戦力外社員]

@@thayama7285 KZbinの収益事情よくわかってないからその発想なかったわサンクス

[@user-lw5qq8su5p]

@@戦力外社員いってー

[@remosour_sakaba]

今めっちゃこの食事 1週間続くかな〜

[@なもーん]

運動しても筋肉分解されてそうだから意味無いだろうなこれ。

[@ゆゆゆ-j4g]

米なし？

[@ゆう-z7q6o]

仕事って何してますか？

[@たんここ-q4i]

今日早く見れた！

[@そらお-n9l]

そりゃ痩せるやろ の量 運動しか勝たん

[@dbd9928]

ドッグフード

[@Riria_14.]

思た

[@リミテッド先輩]

ドッグフードの方が栄養価高かったりするんだよなぁ

[@acua-hf]

全然健康じゃないと..

[@SALLY211.]

I love you amane ❤

[@leonaldocoffin1626]

知識がない人のダイエットって怖えな

[@ぽせどん]

女性はまじで変な踊り踊って痩せるとか言ってる人の動画よりこの人みたいにしっかりタンパク質摂って、ジムでも家でも筋トレした方がいい

[@にゃんにゃん-y1d]

タンパク質全然足りてないで笑

[@尼飛彼多-l9t]

美味しそう🤤🥰🥰

[@myuu275]

Nice ❤🐣

[@てん-j8x]

顔のツブツブフィルターせんでも超美人さんやのに！

[@ユウゆう-q8m]

サムネが何かの病気みたいになってるw

[@KatiaARMY-rc8fv]

Cute 💜🤗

[@がんも-z3b]

自分の推しに似ててへっ！？！？ってなった

[@am-drumandbass]

サムネで集合体恐怖症にゾッとさせるの流行ってるの？

[@ぺぺぺローション]

めちゃくちゃドレッシングかけるやん

[@16poko8]

主、料理ほぼ白い✨身体に良い 私、茶色料理🤎身体に悪い

[@めし-f9t]

なんか雑で嫌だわ

[@イイダ-n8v]

玉ねぎのスライスは水にさらすよりもザルに広げたほうが辛味が飛ぶよ………

[@user-uselhanarisumasi]

あ、やっぱヨーグルトにグラノーラってみんなやるんだ😂

[@lacie.3118]

曲何聞いてるの！！💓

[@9012japan]

筋肉落ちると思う。

[@user-nz3ph3HG]

今日は♬あまね💕 やっぱり貴女はストイックにジムに、スタイル維持して、勉強、予習復習、美容 料理、友との交流、、　　　　　人気KZbinrで動画作成編集、自立！凄い凄い能力そして、美を保っている凄！ 今日もファイティン💕

[@아르센구너]

키레이데스

[@裕弥筒井]

ザッダイエット食って感じ

[@底辺の全力]

自炊えら

[@jawaturunankidul]

makanan yang kezat

[@Douma-mq4zv]

あなたわとてもやさしあまねです

[@芯-r6h]

これが理想

[@kimjiho83]

멧짜 가와이 ㅋ