DIETA FLEX + REEDUCAÇÃO ALIMENTAR | PLAY 2025

Oi musas como vocês estão? Por aqui, estou compartilhando como são os meus dias estando em processo de emagrecimento.
O processo de emagrecimento tem seus altos e baixos assim como tudo na vida, o importante é superarmos os desafios e jamais desistir do nosso propósito e continuar em busca da nossa transformação física e mental, que já já estaremos na nossa forma preferida, Deus está no controle de tudo 🙏🏻
Espero muito que gostem de me fazer companhia, um beijo fiquem com Deus e até o próximo vídeo ❤️
A vontade de Deus é boa, perfeita e agradável | Romanos 12:2
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🦋Perguntas frequentes:
🦋Início do processo de emagrecimento 06/2022
🦋Peso inicial: 109,6kg
🦋Altura: 1,63cm
🦋Idade: 30 anos
🦋Meta: Sair da obesidade definitivamente e ter uma vida saudável.
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[@Erica-de23]

Boa noite musas um feliz 2025 com muita saúde paz amor alegria sabedoria pra todas eu não emagrececi nem engordei em 2024 não conseguir focar e nem fazer exercícios não tinha ânimo pra fazer mas esse ano já vou começar diferente vou fazer caminhada e tem uns equipamentos de musculação ao ar livre vou focar na minha saúde 100% vai aver uma grande transformação.

[@CanalSecaChay]

*Bora que o ano só está começando e o sucesso é nosso!*

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Vamos que vamos musa! Bora voltar com os vídeos Chay 🦋❤️

[@CanalSecaChay]

@MINHAFORMAPREFERIDA boraaa amigaaaa! Essa semana começa🩷

[@elieteaparecidadasilva462]

Boa tarde linda obrigada igualmente pra vc e sua família ❤

[@claudiacosta-tq5zi]

Um feliz ano Cintia paravc e sua família, com muita saúde e bênçãos em sua vida❤❤😊 e continuemos nossa jornada de reeducação alimentar.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Feliz 2025 musa, bora continuar na nossa r.a maravilhosa ❤️🦋

[@MarleneGalles]

Como gosto de ver seus vídeos , você é nossa inspiração, gente como a gente 😂, feliz ano novo pra todas nós guerreiras e vamos pegar firme não importa se vamos devagar o que importa e não desistir, contamos com você amiga ❤❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Estamos juntas musa, o tempo não importa, o importante é continuar a cuidar de nós sempre ❤️🦋

[@TatianedeSouzaSantos-mc6oe]

Feliz ano novo lindona ❤❤❤

[@Michele-lj3ff]

Vc e maravilhosa ❤

[@tatianasouza1306]

Esse ano vou pegar firme tô com 40 anos olha ta difícil de perder peso mas não vou desistir de mim ,se deus quiser🙏

[@Michele-lj3ff]

❤❤❤❤❤

[@DonaQueilaOfficial]

Oi Cíntia desejo um feliz ano novo pra você e sua família 🙏🙌, eu também já comecei o ano no foco 🙏🙌. Deus abençoe sempre 🙏🙌.

[@DeboraCardosoferreira]

Oi lindona um feliz ano novo deus abençoe.asim é difícil manter o foco no Natal e ano novo mas bora voltar pro foco

[@iolandaferreira9644]

Aprendi muito com vc cintia esse ano 2024. Vamos que vamos pra 2025 novos aprendizados

[@patriciarocha4977]

Boa noite amigas Sdds.Totooooi❤❤❤❤❤❤Feliz Ano Novo cheio de saúde, paz, fartura, Deus ,prosperidade e tudo de ótimo.Amoooo vcsss 💙💙💙💙❤️❤️❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻💐💐💐💐🫶🫶🫶😘😘😘🤲🤲🤲🌻🌻🌻🌻

[@TalitadeSouza_]

Feliz ano novo Cíntia querida 💛✨ Ja vejo teu sucesso nesse ano, pela fé ja deu tudo certo 😍❤️ Força, estamos juntas!

[@marildamacieldasilva2452]

❤

[@leidianeborges6903]

Graças a Deus 🙌 eu não engordei nada nessas festas,mantive meu peso 62kg agora é só tirar o inchaço 😅... Tô muito feliz 😁😁

[@iolandaferreira9644]

Recomendo sim canal da cleide . Amooooo

[@MelhorversãosempreCs]

Amiga muito obrigada pela indicação ❤ É maravilhoso demais ter sua amizade e apoio ... Você é um ser humano incrível Que Deus abençoe sempre sua vida e sua família

[@cassianefortunatosilva1262]

Oi querida tudo bem Deus te abençoe sempre nesse novo ano que as promessas do Senhor se cumpram em sua vida cintia você congrega eu qual igreja

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amém amiga te desejo tudo em dobro, um feliz e próspero 2025 pra você e toda sua família 🦋❤️

[@LisahLopes]

Tirando o atraso rsrsrs ❤

[@AlessandraFrançaDosSantos]

Oi linda gosto muito vídeo beijos Deus abençoe sempre vc ❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi musa obrigada lindona ❤️🦋

[@VidarealcomCami]

Bom dia Cíntia voltei hoje pra dieta flexível com uns quilinhos a mais

[@MelhorversãosempreCs]

Amiga é o que digo a balança não pode ser o único parâmetro, construção de novos hábitos,ser constante, ter mais disciplina e consciência alimentar, viver uma jornada leve e equilibrada,um dia de cada vez, não desistindo e as coisas vão acontecendo naturalmente

[@cleoniceferreiradossantos7607]

feliz ano Novo amiga Bora continuar eu também voltando a rotina até a ta tranquila 😂

[@elainemartins9930]

Oi Cíntia feliz ano novo, bora focar em 2025😘

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Feliz 2025 musa 🦋❤️

[@alineejunior9551]

Oi Cintia. Final de ano a gente relaxa msm. Bom retomar a rotina msm. Deus abençoe suas palavras. Também desejo muita paz e saúde pra você também. Que Deus abençoe toda a família. :)

[@alessandraferreira9136]

Boa noite Cíntia bora pra realidade 😘

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite musa, simbora 💪🏼🎯

[@Lilian-g7y]

Cíntia o que me ajudou muito no meu processo inicial foi a limpeza hepática é de graça faz uma limpeza no organismo, mais tem que querer muito , ajuda muito são 10 dias e mais 3 pós totalmente gratis, cuida corpo e da saúde e da mente.

[@fabianahelena6145]

Boa tarde

[@MárciaRegina-w9h]

Oi Cintia tava com saudades dos seus vídeos

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi musa saudades ❤️🦋

[@familiamoreira]

Cheguei ❤️ feliz ano novo 🎉🎉

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Feliz ano novo musa ❤️🦋

[@MelhorversãosempreCs]

Aaaah tava com saudades amiga maravilhosa ❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindeza saudades ❤️

[@silviavarelaroberto3422]

Um Feliz Ani 2025 🙏 Vamos com 💪😘

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Feliz 2025 musa 🦋❤️

[@VanessaKelly-tx1dg]

Bora meninas começar tudo outra vez com fé em Deus 🙏🙌❤️

[@alessandrasilvalimadesouza1513]

Feliz ano novo minha querida

[@valqueniaricardo3637]

Boa noite!

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite musa 🦋

[@danielyavelar5484]

Hoje que busquei meu balde ❤ Te sigo desde o começo e gosto de vc por vc ser sempre sincera. Muita paz e muita saúde para todos nós ❤ Feliz recomeço para nós ❤

[@vilmavitorinodasilva7719]

Oi Oi.Boa noite amiga bora lá 🥰😘👍👍

[@isauradiasdossantos2723]

Feliz 2025 muitas bênçãos

[@andreatavares1856]

Musa preferida eu que estava esperando o bacalhau na virada depois de emagrecer29k. Passei mal de ansiedade vomitei sò fui comer no outro dia e me pesei. Hoje emagreci1k

[@cassianefortunatosilva1262]

Qual igreja voce frequenta voce e uma serva de Deus muito abençoada

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amém musa ❤️🦋

[@MelhorversãosempreCs]

A primeira a comentar ❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi maravilhosa ❤️🦋

[@izamarasabate9236]

Saudades dos srus vídeo

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi musa saudades de vocês também ❤️🦋

[@robertaaparecida4664]

Cintia e como foi o desafio de natal?Você conseguiu algum resultado??😊 2025 vai nosso ano🎉🎉

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga o grupo do Natal foi maravilhoso, com certeza fechamos com chave de ouro, nos transformando e evoluindo a cada dia ❤️🦋 E você como foi essa reta final do ano musa?

[@robertaaparecida4664]

​@@MINHAFORMAPREFERIDAconfesso que uma semana antes do natal comecei a parar de pesar os alimentos,comi chocotone por varios dias seguidos,lanches,pizzas sorvetes...chutei o balde amiga😅virada de ano nem se fala,mais ja tô tentando entrar no eixo de novo,até segunda feira volto no foco de novo....eu ia voltar hoje,mais hoje o maridão resolver fazer uns x-burguer na janta...😂😂

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

@robertaaparecida4664 os maridex sempre nos apoiando firme amiga kkkkkk

[@Lilian-g7y]

Vamos que vamos, o importante é se permitir, e voltar nunca parar de se cuidar, 2025 vamos prosseguir.❤

[@jennifersilva8655]

Cintia como faz esse bombom na travessa?

[@marlioliveira8627]

2 kg na balança,tá difícil voltar

[@rosaelena2431]

Feliz 2025 ... Estamos juntas ❤❤

[@simonereisdavid5562]

Feliz 2025 amiga... ansiosa pelo grupo dw Janeiro.... tô dentro ❤❤❤

[@isauradiasdossantos2723]

Musa vc bateu a sua meta d 2024

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Faltou 350g amiga 😅

[@marciazonettiborges3321]

Oi lindona, um feliz e abençoado 2025 pra vc e sua família, eu comecei chutando o balde logo no começo de Dezembro, vou ter que correr atrás pra eliminar 4 kl, mais a vida é assim, não podemos deixar de participar das confraternizações de família, e parabéns pela sua paciência com aquela chata que vem no seu vídeo falar de Chocotone, não tem como vc bloquear essa indivídua no seu canal kkk beijão 😂

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi musa feliz 2025 linda ❤️🦋 Amiga não adianta bloquear, pois a pessoa sempre dá um jeito de vir aqui me assistir, mesmo não gostando, a inveja é triste 😅

[@cristianedesantana5503]

Desandei nestas festas de fim de ano estou sem ir a academia desde a semana do Natal tá tão difícil voltar no foco

[@drih9398]

Feliz 2025 p\ todas nós. Bora começar o ano no foco Muita paz saúde e realizações, confesso que depois das festas é mais difícil recomeçar. "VC é a nossa inspiração ❤️"

[@geisiellecarmo]

Gente qual o app para contar calorias?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Macros amiga

[@sandraalvesribeiro3157]

Feliz ano novo, por que vc não se pesa?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Feliz 2025 musa, mas eu me peso amiga

[@robertaaparecida4664]

Nesse ano de 2025 quero perder 12,800 quero chegar nos meus tão sonhado 75 kg😊😊 Em 2018 estava com 129,900 Hoje dia 02/01/2025 estou com 87,800

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Parabéns amiga, continue firme em nome de Jesus você chegará onde almeja 💪🏻💜

[@isauradiasdossantos2723]

Bom dia gata musa

[@elieteaparecidadasilva462]

Ahh o meu Natal e Ano novo foi bem graças à Deus com mtaaaaaaa comilança agora tem que correr atrás né do prejuízo 😂😂😂😂😂 mais tudo bem vamos que vamos pegar firme pq eu tbm engordei mtooooooo 😂

[@RitaCassia-b7w]

Vc ganhou pezo Cintia eu aumentei 4 kros

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi amiga, eu não pesei depois das festas, mas com certeza aumentou na balança sim, tô bem inchada, tô sentindo umas roupas mais justas também, é só continuar fazendo oque já estávamos fazendo, caprichar mais na água que logo agente desincha musa, tá todo mundo inchado pós festas 🥳

[@daianel.s7764]

Jesus chocotone em dieta

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Jesus, você por aqui ainda? Gaste seu tempo vendo oque te faz bem musa, feliz 2025 🦋

[@elaineviana9882]

Vc faz carnívora?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

@elaineviana9882 amiga eu acho que a miliante faz a dieta da fotossíntese, só sol e água kkkkkk porque não pode refri zero, não pode batata, não pode banana, não pode chocotone, não sei o porquê ela assisti meus vídeos, se todo mundo tá careca de saber que sigo a dieta flex e reeducação alimentar.

[@josantos9328]

Oxe,agora lascou, mulher tu não precisa comer não,fiquei sem comer,a gente come e tá tudo bem,somos humanos não somos robôs, é cada uma viu😂

[@pamelacunhamoreira]

Minha filha, sendo calculado pra você dentro do seu déficit calórico até um pedaço de prego você por de comer. Essa estratégia é utilizada para que a pessoa não se prive de certos tipos de alimentos para que quando tenha disponível coma até o mundo acabar. Entendeu? Dieta pra emagrecimento não é e nem precisa ser um bichinho de sete cabeça. Consegue-se emagrecer comendo de tudo entendendo sobre déficit calórico.