Dieta KETO dla aktywnych - trening bez węgli?

[@malgosia2633]

Dawidzie jestes wspaniały za to czym sie dzielisz i w jakiej formule. Bardzo doceniam to co robisz😊❤

[@banan230676]

Brakowało takich filmów, proszę wiecej

[@relee4522]

Jej! super to wszystko wyjaśniłeś 👍

[@agnieszkahys6889]

Brawo, jak zawsze petarda.😊

[@bilkry]

Petarda to Twoja wiedza 👌 i Wielkie dzięki że jesteś ❤

[@patrykgrudziadz]

Sztos 😊😊

[@tomaszuczak5869]

Super materiał gratuluję !

[@piotrszymczak1491]

Dawid Super Materiał💪🥩🍗

[@MrRachel1225]

Super!

[@andrzejihnatowicz3946]

Nie znam drugiej osoby, tłumaczącej tak klarownie. Profesjonalizm na kazdym kroku! Zawsze trafiony, interesujący temat. Doskonała dykcja ! Pozdrawiam

[@chodznaketo]

Dziękuję!

[@Luckyone13az]

Kurde, kolejny shtos! :) Wielkie dzięki za ten filmik: aktywność krok po kroku uwzględniając fenotypy - mózg mi wybuchł z radości ;)

[@chodznaketo]

Super ❤️

[@jakoniejako]

Dziękuję!

[@dariuszkazmierz2783]

Tego brakuje w polskim necie, jak low carb czy keto współgra z treningami ❤ Dzięki 💪😎

[@ketozgred2078]

... no Bracie w Ketozie szacunek za ten materiał masz solidne przygotowanie i skuteczny sposób podania wiedzy dobrze jest mieć takiego kogoś po swojej stronie ;-)

[@grzegorzszubiak4319]

Super

[@martydwa]

Proponuję zrobić filmik ogólnie o keto w sporcie bo na razie to wszyscy mówią tylko o keto i trenowaniu na siłce 😂

[@DorotaJakubowska-x5f]

Czy mieliście osoby będące na keto jeżdżące na rowerach po 100 km ?

[@martydwa]

No właśnie też mnie to zastanawia bo raczej. I co są w internetach to os.trenujace na siłkach .Z tego co wiem to sporty wytrzymałościowe nie idą w parze z keto 😅ale nie jestem do końca pewna 🧐

[@magdam4034]

Dla mnie kawa z MCT to najlepsza przedtreningówka 💪😉

[@chodznaketo]

O Taak, wchodzi jak masełko!

[@Optimal-GymRat]

Dawidzie, a gdzie kupić cyklodekstryne? Google nic nie pokazuje. Ps. Sztos filmik!

[@mariuszszyluk3324]

Witam mam pytanie czy wystarczy kawa z mct przed treningiem

[@enmirror5545]

Cześć Dawid, śledzę Twój kanał i właśnie obejrzałem 2 godzinny wywiad z Tobą. Zainteresowały mnie cukry proste, a szczególnie cyklodekstryna którą tak polecasz. O ile maltodekstrynę znalazłem bez problemu tak z cyklodekstryną już nie jest tak łatwo i jedynie gdzie ją znalazłem to popularny chiński portal. Czy mógłbyś podrzucić dobre źródła skąd można nabyć tę cyklodekstrynę?

[@olb47]

Pozdrowienia że Szczecina :)

[@WikMat0508]

Kiedy jakies materiały o karniwor?

[@adriansokoowski174]

Kolejny sztos. Teraz od "metflexu" będzie zależało jakiego "paliwa" używasz na treningach. Dawaj te linki do badan, bo to jest złoto. To jak to jest? Czemu ciało miałoby sięgać do innych wg Ciebie lepszych źródeł paliwa i nie sięga? Chyba jednak wie lepiej co chce aktualnie zużywać. Poza tym tego paliwa nigdy nie brakuje, czemu więc miałoby korzystać z innego? Po prostu chciałbyś żeby tak było bo wtedy jest metflex, a jak robi po swojemu to już nie jest metflex. Czy chcesz powiedzieć, że w wysiłkach o wysokiej intensywności korzystasz z glukozy (i skąd ta glukoza się bierze?) a niskiej intensywności z kwasów tłuszczowych itp? (ciekawsotka, jak mierzymy u ludzi w stanie spoczynku jakie "paliwo" zużywają).

[@35smoku]

Zastanawia mnie, jak w tych fenotypach powinna się odnaleźć osoba, która nie chce chudnąć, w dalszym ciągu ma body fat na poziomie 20-25%, robi kroki 8-15 tys dziennie, a do tego robi trening power buildingowy (czyli głównie trójbój, ale też z ćwiczeniami i zakresem hipertroficznym). Niestety badania nigdy nie są robione na otyłych sportowcach i z góry zakłada się, że każdy chce być docięty. Np. wg tech stadium oceny, które podajesz to taka osoba, mimo że jest sportowcem, ma dobrą dietę z zerem kalorycznym, lub lekkim plusem ma zepsuty metabolizm, bo nie wpisuje się w Twoje widełki. Chyba że cały poradnik i książka nie są kierowane do ludzi, którzy nie chcą być docięci i mają kilkanaście lat stażu treningowego?

[@mako730]

[@Wilk-Wilk]

11:33 - A jest chude masło? Gdzie je kupię? 😉

[@krystianleee338]

Zle trafili z reklama 😂 xzekoladowe kuleczki z NUTRI SCORE AAAA!!!!! XD komedie robia :)