ZAPOMNIJ O CHOLESTEROLU!? Nie wierz w te BZDURY!

Cholesterol to POWAŻNY temat, nie daj się oszukać „ekspertom od wszystkiego" 😫 A jeśli Twój lekarz albo dietetyk mówi Ci, że cholesterol całkowity czy LDL nie ma znaczenia i masz o nim zapomnieć, albo że na diecie keto to NORMALNE, że cholesterol rośnie i to jest OK - wiej od nich jak najdalej! 🤢👎
🤔 Kilka lat temu, sami nie do końca rozumieliśmy ten temat, o co chodzi z tym cholesterolem na keto. Ale dziś, dane naukowe są jasne - cholesterol MA znaczenie, a zdroworozsądkowe KETO nie polega na olewaniu cholesterolu, ale na tym, by tak skonstruować dietę, by znormalizować lipidogram - a nie go rozjechać.
‼️ Cholesterol MA znaczenie, NIE ZAPOMINAJ O NIM! To jedna z najlepiej przebadanych rzeczy w całej medycynie! Nie daj sobie wmówić głupot i badaj regularnie lipidogram, PRZEDE WSZYSTKIM NA KETO.
Wpadaj na nasz kanał i oglądaj 👉
✅ Nasza Poradnia Dietetyczna: chodznaketo.pl
👩‍🏫 KURS KETO Ani: kursy.annagudan.consulting
😁 Warsztaty keto-redukcja i keto-masa @DawidDobropolski: dobropolski.com
👉 Jadłospisy i ebooki kulinarne Ani: www.annagudan.consulting
👌 Nasze produkty KETO: ketoza.com
___
Literatura do filmiku
‼️ Najważniejsza książka 📚 o LIPIDOLOGII, napisana przez doświadczonych NAUKOWCÓW, a nie jakichś ekspertów od zapamiętywania wszystkiego. 😵‍💫
🙏Chcesz się uczyć - rób to z głową! ➡️ Contemporary Cardiology (CONCARD). Therapeutic Lipidology. Michael H. Davidson, Peter P. Toth, Kevin C. Maki. link.springer.com/book/10.100...
W tej książce znajdziesz wszystko - a nie jakieś tam pierdoły o wyższości stosunku TG/HDL czy cholesterolu resztkowego nad LDL.

[@grazynagromadzka3351]

Dziękuję Anno i Dawidzie za waszą uczciwość! Dobry materiał super, że staracie się być transparentni w przedstawianiu wiedzy na temat żywienia i zdrowia . 👌🙏

[@chodznaketo]

Dziękujemy za obejrzenie i poświęcony czas ❤️🙏

[@piotrek007r]

Na początku materiału przedstawiliście kilka argumentów które jakoby niebyły trafne w kwestii wysokiego poziomu cholesterolu: - niskie trójglicerydy - wysoki HDL - stosunek HDL do trójglicerydów. Nie odnieśliście się do żadnego z tych argumentów. Tylko demonizowanie LDL i "całkowitego" który jest przecież sumą LDL + HDL. A to dla tych argumentów obejrzałem do końca licząc na wyjaśnienia. Skoro opisaliście jedną stronę medalu to prośba o opisanie drugiej strony.

[@mariamaskotka9564]

Gdy od cholesterolu całkowitego odejmiesz HDL i LDL zostanie Ci cholesterol resztkowy. Jeżeli jest on niższy od 18 to jest ok. Ryzyko miażdzycy jest dużo niższe. Jak masz powyżej 25 to już musisz popatrzeć na swoją dietę. Udział LDL do HDL jest też istotny ca 2 jest ok. Zatem sam poziom cholesterolu nic co nie da. De facto LDL działa przeciwzalanie zatem jego wyższy poziom oznacza ze organizm walczy ze stanem zapalnym. 😊

[@alicjaukaszczyk3441]

Merytorka Waszych treści jest piękna po prostu ❤️

[@alicjakozlowska9502]

Bardzo ciekawy odcinek. Ważne zagadnienia przedstawione w jasny, przystępny sposób. Dziękuję serdecznie :))

[@mikestanley8810]

Nasycone mają długie łańcuchy i jako pierwsze zostają metabolizowane przez komórkę , jeżeli dodamy do tego cukry proste np. Sacharozę to dość że fruktoza zrobi swój bajzel z glukoza uruchomi się cykl pentozowy itd i wpłynie to na powstawanie miażdżycy ale nadal głównym winowajcą jest tu cukier w porównaniu do nasyconych . No ale to nasycone się demonizuje . Choć pierwotnie w większości to mięso wpierdzielalismy latając z dzidami przez dziesiątki tysięcy lat .

[@chodznaketo]

Nikt ich nie demonizuje. Czysta biochemia zanika w badaniach klinicznych, co widzimy gołym okiem. Nasycone kwasy tłuszczowe w nadmiarze mają inne działanie niż fruktoza czy sacharoza.

[@robireko7766]

Witam, super odcinek 👍, pozdrawiam Robert

[@angelikanogala8311]

kzbin.info/www/bejne/pJeUhKSBZ8p5lbc

[@andrevonk5884]

Swietnie zrobiony program😊

[@chodznaketo]

Dzieki wielkie, za czas i obejrzenie :)

[@sawekforc8536]

Nooo Kochaaanii, Wielki Pokłon ! Sama esencja prawdy o cholesterolu. Wiadomo, bardziej tylko schemat konstrukcji wiedzy, no bo się ku*wa nie da w prosty i zrozumiały sposób, ogarnąć TEGO wszystkiego. Ten odcinek dla wielu, większości, powinien być namiastką i początkiem wiedzy życia, w dosłownym tego znaczeniu. Często w rozmowie o tym słynnym, niesławnym cholesterolu pada pytanie, "no to w końcu ten cholesterol jest zły, czy dobry". Takie pytania jak wyżej, padają dla tego, że posługujemy się algorytmami myślowymi, najczęściej o prostej konstrukcji z niewieloma czynnikami, oczekujemy prostych, jasnych instrukcji. Tutaj tak nie da rady. Nie jestem w stanie napisać pod Waszą lekcją żadnego konkretu. Pojedyncze fakty nie dają żadnej prawdy bez, tutaj skomplikowanego kontekstu. Wam się udało zawrzeć, nie że wiedzę, ale istotę wiedzy o cholesterolu, takiego ducha poznania o wyrazistym charakterze. Teraz wszystko zależy, co słuchający tej lekcji z tym zrobią. Moje uznanie. :)

[@chodznaketo]

Dzieki wielkie za ten komentarz 💪 trzeba edukować, non stop i bez granic ❤️ Trzymaj się!

[@agnieszkahys6889]

Bardzo merytoryczny materiał, można dużo się nauczyć i podchodzić mądrze do swojej diety. Pozdrawiam ❤

[@chodznaketo]

Dziękujemy za obejrzenie i poświęcony czas 🙏

[@wiolajanecka5854]

kzbin.info/www/bejne/pJeUhKSBZ8p5lbc

[@knabmknabm3781]

​super materiał, ​​@@chodznaketo a co z nasyconymi w oliwie z oliwek? Tam często jest 14 g na 100. To są te długie? Można z umiarem spożywać czy odstawić? O oliwie wspominacie w drugiej części jako korzystanej.

[@annawoznica9580]

Dziękuję, super merytorycznie😊

[@wiolajanecka5854]

kzbin.info/www/bejne/hoHYf2CAh6-fq8k

[@wiolajanecka5854]

kzbin.info/www/bejne/pJeUhKSBZ8p5lbc

[@KlapoUHY]

Chcialbym zobaczyc panel dyskusyjny z Wasza dwojka i Mateuszem Ostrega oraz Tłusta Agata.

[@beatan1736]

👍👍👍Dodałabym jeszcze Iwonę Wierzbicką

[@wiolajanecka5854]

kzbin.info/www/bejne/hoHYf2CAh6-fq8k

[@wiolajanecka5854]

kzbin.info/www/bejne/pJeUhKSBZ8p5lbc

[@wiolajanecka5854]

kzbin.info/www/bejne/pJeUhKSBZ8p5lbc

[@angelikanogala8311]

kzbin.info/www/bejne/pJeUhKSBZ8p5lbc

[@Optimal-GymRat]

Dzien dobry, Mam pytanie dla osoby ktora musi jesc 200g tluszczy to jakie będą optymalne wartosci kwasów tłuszczowych? Kiedys swoje tłuszcze nabijalem w wiekszowci pol kostki smalcu i pyk 100g tłuszczów natomiast teraz gdy tylko dolewam ten tłuszcz z oliwy z oliwek to teoche "szkoda" mi az tyle dolewać do swoich posiłków. Czy wiec takie 60g orzechów(36g tłuszczy), 60g oliwy, 20g z mct, a reszta z nasyconych beda ok ilością? Czyli skala powiedzmy 1:1? Ale w większości te zdrowe? Oczywiście nasysonych nie mieszam z węglowodanami a glownie planuje by byly to bardziej tłuste miesa niz jak chude lub sery camembert i brie. + W sumie nawet te tłuste miesa i camembert sery nigdy nie maja 100% nasyconych wiec skala w sumie bylaby nawet pomiędzy 1.5 do 2 wielo i jedno w tym srednio n w srosunku do nasyconych. Czyli powiedzmy 2:1. Czy to bedzie ok dla fenotypu 0 (zbliżającego sie do +1)?

[@bilkry]

Pozdrawiam 🤗 i dziękuję 🥰

[@chodznaketo]

Dziękujemy za obejrzenie 🥰❤️

[@angelikanogala8311]

kzbin.info/www/bejne/pJeUhKSBZ8p5lbc

[@kamilas3326]

A co myslicie u mutacjach lipazy lipoproteinowej? Zwlaszcza S447x?

[@pawelw]

Zajebisty material powinny to obejrzec ludzie od rodzynkow czy innych keto ignorantow. Swietnie i prosto wyjasnione nagrywajcie wiecej takich filmow w duecie bardzo dobra forma zrobienia materialu.

[@lucz31]

Serio, usunęliście niewygodny dla Was komentarz? xD Brawo :)

[@chodznaketo]

😂

[@lucz31]

@@chodznaketo cieszę się, że usuwanie komentarzy, które wskazują na błędy - czy pominięcia pewnych kwestii - wprawia Was w dobry nastrój ;) Wiele to o Was mówi

[@chodznaketo]

@@lucz31 Nie usuwamy niewygodnych komentarzy :) Usuwamy hejt, bo na to się nie zgadzamy. Jeśli masz coś merytorycznego do powiedzenia, z czym nie zgadzasz się w tym filmie - go ahead, nie ma co się obrażać i sugerować, co to o nas mówi. To nasz kanał, nasze warunki i nasze zasady. Nie podoba ci się - wybierz inny kanał na dziwne komentarze. Jeśli usunęliśmy Twój komentarz to tylko i wyłącznie w powyższej przyczyny. Jeśli chcesz pogadać - pisz normalnie :) Pzdr.

[@barrob6416]

Pol roku na keto. Wyproznianie raz na kilka dni. Bialko, błonnik, wszystko zadbane. Keto śródziemnomorskie. Badania idealne. Co może być jeszcze problemem? Kopiuj wklej współlokator je i nie ma problemu. Nie chcę porzucić diety bo 20kg w dół

[@chodznaketo]

Cześć, Przy przewlekłych zaparciach z dobra dieta to trzeba szukać przyczyny bardziej organicznie. Naszym pacjentom sugerujemy test oddechowy wodorowo-metanowy, bowiem przerost metanogenow i nadmierna ilość metanu (IMO) jest przyczyna przewleklych zaparc. Odpowiednia antybiotykoterapia, a następnie indywidualnie dopasowana dieta działają cuda. Indywidualnie = sprawdzasz co konkretnie nasila zaparcie, najczęściej duża ilość nabiału oraz FODMAPs.

[@chodznaketo]

Z innych przyczyn, warto sprawdzić funkcje tarczycy, realnie policzyć błonnik w diecie (za mało zle, ale za dużo tez nie jest dobrze), zachować przerwy minimum 4 godziny między posiłkami i minimum 12 godzin między kolacja a śniadaniem. Warto wprowadzić również żywność fermentowana, nawet bardziej aniżeli niefermentowana zrodla błonnika.

[@Greczien]

​@@chodznaketoantybiotykoterapia🙉🙈co Wy piszecie.

[@Greczien]

Zasadnicza sprawa- woda. 300 ml na kazdy kg masy ciala. Minimum 250 ml Suple witaminy i mineraly. Kiszonki i blonnik.

[@joanna2205]

🔥

[@krzysztofpiatek6848]

Kiedys gadalem z kobietą to mowila ze tylko maslo 82 % i przy tomografi miala tylko 30 % zajętej blaszek .Wynik dobry.Choc to tłuszcze nasycone.Ktos mi powie co jest bezpieczne ???.Ważne dla nas abyśmy nie byli manipulowani.

[@Podroze.Na.Emeryturze]

Rodzinna czyli jaka? A geny? Poproszę o jakieś dowody naukowe że jest taki gen. Jak się nazywa?

[@chodznaketo]

To jest choroba, tak się nazywa.

[@JooeV7]

razy dziennie siemię lnianie, ale jaka ilość? 20g? 200g?

[@annastanko8938]

Chyba stosunek trójglicerydów do HDL ? A nie HDL do trójglicerydów...

[@Podroze.Na.Emeryturze]

Dokładnie, gdzieś dzwony biją ale nie wiadomo gdzie...

[@xxxx-lt4he]

Poproszę o poruszenie tematu homocysteiny.

[@michalgierasimczuk8219]

Co jaki czas powinno się kontrolować lipidogram? Albo po jakim czasie można oczekiwać pozytywnych zmian?

[@chodznaketo]

Lipidogram reaguje bardzo szybko, w przeciągu nawet 2 tygodni. Warto wykonywać badania minimum raz na rok, a jeśli jest się objętym ryzykiem to częściej.

[@januszk.1679]

@@chodznaketo a co to jest lipidogram?

[@k4meleon4]

Czy stan zapalny np tarczycy może wpływać na wysoki cholesterol calk (320) Ldl (150) hdl (145) trojglicerydy (50), jednocześnie tsh 3,5 😢😢

[@chodznaketo]

Tak. Wiadomym jest ze niedoczynnosc tarczycy jest związana z dyslipidemia, niestety. Wyrównanie tarczycy to pierwszy krok do poprawy lipidogramu.

[@k4meleon4]

Dziękuję za odpowiedź wizyta u endokrynologa zaplanowana, już raz miałam podobna sytuację dodatkowo wstrzymanie okresu, niskie FT3 wydaje mi się że przyczyną może być za mała ilość weglowodanow ;( choć jem około 50g netto, +30 g błonnika (liczę makro i kcal)

[@chodznaketo]

@@k4meleon4 Weglowodany to jedno, a ile jesz kalorii i białka? Te dwa ostatnie są znacznie ważniejsze dla prawidłowej pracy tarczycy i konwersji hormonów. Warto rowniez sprawdzić zasoby zelaza w organizmie - badanie ferrytyny.

[@k4meleon4]

Kcal od dwóch miesiecy na redukcji -400kcalnod CPM, białka około 2g/kg masy ciała przy 4 treningach siłowych, dodam że od 3 miesięcy waga spadła 6kg... Ale już powoli zwiększam te kcal bo wstrzymanie okresu (58dc) troche mnie przerazilo

[@krzysztofpiatek6848]

Trzeba brać pod uwagę jak się czlek czuje przy cholesterolu w granicach 200-250.Mialem 250 i coś nie tak .Lepiej jak mam 200-220.Wiem jął obniżyć i oni o tym mowia.Trzeba brać pod uwagę jaka masz krew .Czy gęsta czy zadka.Kozystam z optima lub flory co ludzie mowia ze nie ze tylko maslo 82 .U mnie przy gęstości musze optime kub florę. Jak mi spadnie to będę działał dalej.Rozsadnego zapytam czy dalej na optimie czy zadko maslo .Czy maslo tylko.

[@annadolmierska6017]

Mój cholesterol341, hdl73, nie-hdl268,LdL244,trójglicerydy 121 co mogę z tym zrobić?

[@wiolajanecka5854]

kzbin.info/www/bejne/pJeUhKSBZ8p5lbc

[@jacekkrowicki5107]

Podobnie opowiada Pan o super diecie na surowo (jest najlepsza i już), dużo wody żadnych konkretów i faktów, nie mówiąc o prawdziwych dowodach. Przyjęli, że normy obowiązujące są odpowiednie tylko, że kilka lat temu były wyższe normy. Więc jaka jest prawda, a porównanie cukrów do cholesterolu, że nadmiar cukrów szkodzi to nadmiar cholesterolu też szkodzi to już jest śmieszne i bardzo logiczne (to dlaczego wszystkie wynik po głodówce u mnie idą w górę, pewnie głodówki są szkodliwe), a może każdy jest inny i ma swoje indywidualne poziomy. Ja najpierw chciałbym usłyszeć krok po kroku bardzo precyzyjnie w jak sposób i dlaczego powstaje ta choroba i blaszka miażdżycowa, a dopiero na tej podstawie można przeciwdziałać. pozdrawiam

[@beatapuls1573]

Jestem na koto śródziemnomorskim od prawie dwoch lat . Dokładnie przestrzegam zalecen z Redukcji 2022 - piwrwsza edycja ,a mimo to moj cholesterol wzrosl do okolo 250 ( przed keto mimo nadwagi i jedzenia nalogowo cukru byl okolo 170) a LDL wzroslo do 170 . Bardzo sie tym przejmuje , nie wiem jak to obniżyc .Jem bardzo malo tluszczy nasyconych 😢 Co prawda TG okolo 40 , HDL okolo 100 ApoB i Lpa niziutkie, dolne granice , badanie Dopplerowskie tetnic super , ale tem cholesterol Nie wiem juz kogo slychac i co z tym zrobic 😢

[@przemysawukawski4741]

Patrz holistycznie - jeśli wysoki LDL nie powoduje zwapnień, Apo-B niskie i inne wskaźniki (resztkowy, HDL, TG, stosunek TG/HDL, itd) w normie. To nie ma się czego przejmować moim zdaniem. Zresztą odnoszę do bardzo ciekawej meta-analizy: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30198808/

[@Malgorzata06]

ProszemiwutlumaczycDLACZEGO po 7 dniach Postu Wodnego z elektrolitami ezrosl z 230 do 320.Przezylam.niezlezdumienie!Trojglicerydy jeszcze sie obnizyly po POSCIE z 77 do 67 ale O CO CHODZI ZE WZROSTEM CHOLESTEROLU PO POSCIE WODNYM???Bardzo prosze o odpowiedz.Pozdrawiam serdecznie

[@adamnowak3374]

Post uzdrawia a cholesterol jest potrzebny do regeneracji i uzdrawiania.

[@grzegorzlipski8864]

Piątego dnia głodówki miałem cholesterol całkowity 275 tak ze normalne zjawisko, organizm gdy potrzebuje to sobie doprodukuje.

[@adamnowak3374]

@@grzegorzlipski8864 A ile wynosił zwykle bez głodówki?

[@grzegorzlipski8864]

@@adamnowak3374 U mnie ostatni jaki pamiętam 220, wcześniej 205 ale to już kilka lat temu. Mniej nigdy nie było.

[@grzegorzszubiak4319]

ok

[@irekateny]

Witam a co powiecie na mój lipidogram? Cholesterol całkowity 359 Hdl 74 Trójglicerydy 66 Ldl 273 pozdrawiam

[@mariamaskotka9564]

Ldl/hdl = 3,6. Trochę za duży. 2-3 norma. Ale cholesterol resztkowy masz niski 12. Do 18 ok. 359-74-273=12. Trójglicerydy do 150 są ok. Być może twój organizm walczy ze stanem zapalnym. Do tego LDL służy.

[@irekateny]

@@mariamaskotka9564 to dobrze myślałem, dziękuję 😊

[@irekateny]

@@mariamaskotka9564 witam zrobiłem jeszcze raz badania bo człowiek się martwi cholesterol 292 hdl 62 ldl 209 trójglicerydy 104 a były wcześniej 66 wręcz idealnie,kurde pieron wie co się dzieje w moim organizmie

[@danutaciborek7156]

Muzyka zbędna, przeszkadza,,,,,,,

[@cikocki]

Mi akurat nie przeszkadza :)

[@Podroze.Na.Emeryturze]

Proponuję filmy Bartka Czekały-wyjasnia to w odniesieniu do badań naukowych. A nie tylko info bez podstawy naukowej.

[@chodznaketo]

Przesłuchałam cały, jest w nim wiele błędów, a autor zaprzecza sam sobie w kolejnych filmikach, nie odróżniając od siebie podstawowych parametrów lipidogramu. Bartosz Czekała nie jest autorytetem w dziedzinie lipidologii, nie znajduję też informacji o jego wykształceniu na kierunku Dietetyka, jedynie o wątpliwych kompetencjach w zakresie doradztwa żywieniowego. Z całym szacunkiem, ale wolę słuchać w tym temacie ludzi wykształconych i ekspertów w swoich dziedzinach, w tym lekarzy, naukowców i dietetyków po studiach na uczelni medycznej. Ale Ty nie musisz, każdy robi i słucha kogo chce.

[@Podroze.Na.Emeryturze]

Poproszę o konkrety jesli chodzi o Czekałę.Chetnie zweryfikuję jego wiedzę z Waszą pomocą. A co do wykształcena w kierunku dietetyka. Byłam niedawno na wykładzie w naszym klubie seniora na temat chorób cywilizacyjnych. Prowadziła adiunkt z UM w Warszawie. Młoda jeszcze , po 30-stce. Ona uczy innych .. tak na oko 20 kg nadwagi i 6 posilków dziennie ... tyle w kwestii " kierunkowego" wyksztalcenia.

[@Podroze.Na.Emeryturze]

No to ja slucham Braci Rodzeń - chudne4, wyniki świetne, a im chyba wiedzy i wykształcenia nie odmówicie?

[@chodznaketo]

Może Pani słuchać kogo chce :) lekarze na diecie się słabo znają. Ja z Braćmi R nie zgadzam się w ogóle w kwestiach dietetycznych. W kwestie leczenia nie wchodzę, bo to nie moje kompetencje. Co do Bartosza Czekały, tak jak mówiłam, nie jest to dla mnie autorytet naukowy (ciężko znaleźć nawet jedno opracowanie naukowe jego autorstwa, podobnie kierunkowe wykształcenie), poza tym, nie zgadzam się z wieloma rzeczami które mówi, uważam je za fundamentalnie błędne. W wolnej chwili planuje odnieść się do jego materiałów dot. cholesterolu w sposób możliwie rzeczowy i naukowy. @@Podroze.Na.Emeryturze

[@chodznaketo]

A co nadwagi i 6 posiłków dziennie... W przeciwieństwie do Pani, ja nie oceniam wiedzy i faktów po zachowaniach czy wyglądzie danej osoby. Dla mnie to bardzo słaby argument.@@Podroze.Na.Emeryturze

[@sharonet1]

Wiec tluszcze + cukier powoduja miazdzyce... Co ma do tego dieta Keto w takim razie ???

[@chodznaketo]

To, że robiona w niewłaściwy sposób (dużo nasyconych KT, dużo cholesterolu z diety, mało MUFA/PUFA, mało błonnika i polifenoli), szczególnie u osób objętych wysokim ryzykiem (cukrzyca, zespół metaboliczny, otyłość) może przynieść więcej szkody niż pożytku, pomimo złudnej poprawy w wyniku redukcji masy ciała. I to, że warto badać się regularnie na diecie keto, jak chodzi o zmiany lipidogramu oraz wspomniane w filmiku pozostałe markery ryzyka, apoB i Lp(a). Reakcja na tłuszcze w diecie jest bardzo indywidualna i warto kontrolować te wyniki jeśli ktoś stosuje dietę ketogenną.

[@chodznaketo]

Zachęcam do lektury: www.lipidjournal.com/article/S1933-2874(21)00248-8/fulltext

[@Agnieszka408]

A co ze statynami? Czy przy wysokim cholesterolu całkowitym należy brać statyny, bo tak (i tylko na podstawie tego) przepisał lekarz?

[@chodznaketo]

Żaden lekarz nie przepisuje statyn na podstawie tylko cholesterolu całkowitego.

[@Karo197878]

Niestety przepisuje. Mimo że hdl i trójglicerydy ok i proporcje odpowiednie. Ale przepisał i nawet się nie zająknął że to są leki do końca życia.

[@ewamichaowska5927]

Ciekawy materiał. Ale co ze stylem carnivor? Tam nie ma innych tłuszczy niż mięsne/ zwierzęce?

[@AaaAaa-ii6py]

A czy zamiast wpadać w panikę z powodu wysokiego ldl na keto nie lepiej robić usg dopllera i badać również pozostałe markery ryzyka chorób sercowo naczyniowych?

[@DawidDobropolski]

W żadnym miejscu nie polecamy wpadać w panikę, podobnie jak nie polecamy olewania tego. Rozszerzenie diagnostyki jest wskazane, ale wymienione przez Ciebie metody maja również duże ograniczenia, np. CAC 0 oznacza zero zwapnionych blaszek powyżej progu wykrywalności tej metody, a mamy literaturę która opisuje przykłady pacjentów z 50% zwężeniem tętnic wieńcowych przy CAC 0. Dużo lepsza, ale inwazyjna metoda to CTA.

[@przemysawukawski4741]

@@DawidDobropolski Czy można poprosić o jakiś link do tejże literatury o której Pan wspomniał?

[@Maria-kf2if]

Czyli jak doktorek przez lata obnizal mi cholesterol statynami toprzez to mam Hashimoto???no bo sie sama zjadam...😢 Pozwę drania...

[@chodznaketo]

Nigdzie w filmie nie dajemy takiej sugestii. Niedoczynnosc tarczycy jest przyczyna wyższego cholesterolu całkowitego i LDL-C. Statyny nie powodują Hashimoto.

[@Podroze.Na.Emeryturze]

Jakie Wy macie wykształcenie ludzie?

[@chodznaketo]

Tak trudno wpisać w Google lub Pubmed? :) Zapraszam do zapoznania się.

[@annad.3887]

​@@chodznaketotak trudno odpowiedzieć lub wkleić link...

[@magdalenaanton5048]

Glukoza 84, ale triglicerydy 246 niestety, HDL 54, LDL 108. Cholesterol nie-HDL 161. Mysle aby zrezygnowac zupelnie z owocow, albo moze pol godziny joggingu dziennie wiecej... Bardzo sie zestresowalam wynikami, czlowiek mysli ze jak nie pali, nie pije i nie cpa, a zarazem nie je fast foodow to juz wystarczy, ale jak widac na moim przypadku - niestety nie😔

[@sharonet1]

Trójglicerydy powstają z wolnych kwasów tłuszczowych głównie w wątrobie, które pochodzą z przemian węglowodanów

[@rcfunfpv2311]

Suplementuj omega3, by podnieść hdl wtedy trójglicerydy spadną i jedz więcej jajek . Mi pomogło, przez 5 tygodni spadły trójglicerydy z 242 na 105 i hdl podniósł się z 42 na 59. Oczywiście zero cukru od 3 lat, jedna do dwóch porcji owoców dziennie. max. zapomnij o chlebie, ziemniakach, kluskach alko i makaronach i przetworzonym żarciu.

[@magdalenaanton5048]

@@rcfunfpv2311 Dziekuje serdecznie za odpowiedz, pozdrawiam i zycze duzo zdrowia.

[@angelikanogala8311]

kzbin.info/www/bejne/pJeUhKSBZ8p5lbc

[@ricardomatuszewski2835]

przdało by się prawdziwe jedzenie po drodze // ekspresówki muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''

[@grzegorzlipski8864]

Jedyny tłuszcz jakiego wcale nie ma powodu się bać to właśnie ten nasycony! Jest nasycony wodorem i nie ma w jego budowie chemicznej miejsca na przyłączenie się atomów tlenu w związku z czym nie utlenia się. Jedyne skuteczne rozwiązanie to ochrona lipidów przed ich utlenieniem, (pomijając inne czynniki jak homocysteina) wyłącznie utlenione tłuszcze i wywołany przez nie stan zapalny dewastują wysciółkę naczyń krwionośnych powodując tym samym narastanie płytki miażdżycowej w miejscu uszkodzeń. Zamiast się zastanawiać kto ma ile cholesterolu i nad tymi wymyślnymi LDL-ami należy odstawić utlenione już na półce w sklepie tłuszcze (trans), prozapalny cukier i najważniejsze dodać coś co pozwoli raz na zawsze zapomnieć o badaniu cholesterolu. Oleuropeina z oliwek, nic żaden inny antyutleniacz, żadna pojedyńcza witamina ani w grupie tak silnie nie zabezpieczy lipidów w naszej krwi przed utlenianiem niezależnie ile ich tam mamy.

[@AR50rk]

Mój chol. Cał. 373 ldl273 hdl86 trójglicerydy 66 cukier 94 dieta keto od półtora roku. Wyniki chyba nie zaciekawe.

[@izabelareck7110]

Zmierz lipoproteina a

[@krzysztofpiatek6848]

Osoby które mówią maja rację ale musicie brać pod uwagę jaka krew macie zadka,gęsta, nawet twarda.Dopiero powoli dobierać produkty które wam nie zaszkodzi a pomogą.

[@krisweclawski140]

Dziękuję Wam za ten film. Nie jestem na keto, jadam „dosyć” zdrowo, ale ostatnio jeszcze się poprawiłem, tzn zero słodyczy i gotowców. Oto moje wyniki: Cholesterol - 286 Trójglicerydy - 55 HDL - 82 LDL - wyliczony - 193 Cholesterol bez HDL - wyliczony - 204 Lekarz stwierdził, że muszę to leczyć statynami, póki co się nie zgodziłem. Zamiast masła teraz używam oliwy, ale ciężko mi zrezygnować z naturalnych jogurtów i sera białego pełnotłustego, jadam je raz, dwa razy w tygodniu. Biegam 2x w tygodniu 5-7km i raz dźwigam na siłowni. Mam nadzieję, że spadnie mi cholesterol. Nie jestem też otyły, raczej chce przytyć. Stosuje posty 14/10

[@user-sl2fg8sk7b]

Prosiłbym o komentarz odnośnie stu latków w tzw Blue Zones. Czy to fake news że osoby starsze i zdrowe mają wysokie poziomy cholesterolu? Niestety nie mogę znaleźć linku do materiałów. Czy na studiach dietetycznych jest o tym mowa?

[@pathfinder3754]

Wiekdzosc ludzijestna low carb. Moze w tym kierunku idzcie?

[@AaaAaa-ii6py]

A co na temat badań prowadzonych przez Davida Feldmana i zjawisku lean mass hyper responder? Czy stawianie definitywnych wniosków w kontekście podwyższonego ldl na diecie keto nie jest przedwczesne?

[@DawidDobropolski]

Nie jest, bo jest to z definicji niezależny i causative factor rozwoju miażdżycy ze względu na pośrednie wskazanie stężenia apoB.

[@AaaAaa-ii6py]

@@DawidDobropolski w dalszym ciągu nie wyjaśnia to zjawiska lean mass hyper responder, często są to wysportowane osoby, uprawiające triathlon i pomimo doskonałych pozostałych parametrów, świetnych osiągów sportowych nie mogą otrzymać w USA kredytu ponieważ mają wysokie ldl. Widza medyczna wciąż się rozwija i pomimo istnienia różnych definicji w dalszym ciągu znajdą się grupy przypadków które są wyjątkiem od reguły i jak dotąd zjawisko lean mass hyper responder wskazuję że mamy do czynienia z takim wyjątkiem.

[@DawidDobropolski]

@@AaaAaa-ii6py widzisz, nie do końca możemy przyjąć wnioskowanie, które proponujesz. To, że mamy osoby zdrowe z podwyższonym ldl-C nie oznacza, że ldl jest słabym wskaźnikiem. To oznacza, że w chorobie długoterminowej o wielu czynnikach ryzyka, bierzemy pod uwagę całokształt. I to powoduje, że ten sam podwyższony ldl-C u osoby z nadwagą, palącą papierosy - nie jest tym samym ldl-C w rozumieniu całokształtu ryzyka, co u osoby wysportowanej i bez używek. Ale to nie zmienia faktu, że podwyższony ldl-C jest w obydwu tych przypadkach bardzo istotnym czynnikiem ryzyka. Co nie znaczy jednak, że jest jedynym i wszystkie inne nie mają znaczenia, bo mają, podobnie jak sam czas, czyli ekspozycja na nie.

[@AaaAaa-ii6py]

@@DawidDobropolski ale zamotałeś, nie oznacza że jest słabym wskaźnikiem ale bierzemy pod uwagę całokształt 😂. To jak nie jest słaby to po co brać pod uwagę całokształt? . Ciesze się ze jednak dostrzegłeś fakt, iż nie u każdego człowieka podwyższony ldl znaczy to samo. To już duży postęp. Badania na temat lean mass hyper responder trwają. Z niecierpliwością czekam na ich wyniki i do tego czasu z całym szacunkiem wszelkie uogólnianie jest obarczone dużym ryzykiem błędów.

[@DawidDobropolski]

@@AaaAaa-ii6py może jak przesłuchasz jeszcze raz materiał, w którym kilkukrotnie powiedziałem, że bierzemy pod uwagę całokształt czynników ryzyka oraz ich hierarchie ważności, to również dokonasz postępu i cała dyskusja pójdzie krok dalej. :) LDL-C jest pośrednim wskaźnikiem apoB. ApoB jest najważniejszym wskaźnikiem. ApoB jest czynnikiem niezależnym. Niezależny z definicji oznacza…niezależny. Niezależnie wiec od tego, czy mam sportowca, czy osobę otyłą, jeśli widzę apoB (lub od biedy LDL-C jeśli nie miałbym żadnej możliwości zbadać apoB, o ile LDL-C przekracza sporo ponad 140 mg/dl) - w obu przypadkach pracuję nad obniżeniem. Bo, znowu, jest to czynnik niezależny i sprawczy, a nie skorelowany jak w przypadku trójglicerydów, czy homocysteiny.

[@TheKimilii]

Całkowity 309,77 HDL 70,94 Triglicerydy 47,27 LDL 250,82 Dobrze czy zle?

[@tomaszkoziel9493]

Zle

[@TheKimilii]

@@tomaszkoziel9493 dlaczego?

[@dawidkwiatkowski8402]

@@TheKimilii Taki wynik powinien cię skłonić do konsultacji u lekarza lipidologa. LDL250 może świadczyć o zaburzeniach genetycznych w metabolizmie cholesterolu.

[@TheKimilii]

@@dawidkwiatkowski8402 jestem na 2 posilkach wegle ograniczone

[@dawidkwiatkowski8402]

@@TheKimilii Radzę włożyć teorie internetowych ekspertów między bajki i naprawdę wybrać się do lekarza lipidologa.

[@ricardomatuszewski2835]

mijamy naszą Polskę jak zombi /// ciekawe,która gmina,region pierwsza otworzy tuż przy ekspresówce okno informacyjno,handlowo gospodarczo kulturalne ,

[@annastanko8938]

Kochani! I tak niewiele z tego wiem, bo na moich wynikach badań zupełnie inne jednostki. Cholesterol całkowity 7,82 mmol/l ,cholesterol HDL1,57 mmol/l ,cholesterol nie-HDL 6.25, cholesterolLDL 5.25 ,trójglicerydy 2,20. Lekarz mnie straszy ,że to ...zagrożenie życia.

[@Agnieszka408]

Trzeba przeliczyć na inne jednostki, wszystko jest w internecie

[@shuuk7329]

Już dawno zobaczyłem, ze nie wszystkie tłuszcze nasycone są zle i obecność cholesterolu nie jest, lub nie musi być, zabójczy, ale z drugiej strony słuchając ketomaniakow: „nie przejmuj się cholesterolem” tez nie jest odpowiednie dla zdrowia. Wszystko z umiarem… Ale mam pytanie, bo tez tak trochę były przez was wrzucone kwasy nasycone do jednego worka, a przecież nie wszystkie te cząsteczki pochodzą od zwierząt, a ci ważniejsze nie zamieniają się na ldl. Pytanie brzmi: co z olejem kokosowym?

[@malgorzatafed7615]

Nie wiem czy to koncert czy wykład, halas w tle to śmieci

[@totalizman]

Kim wy jesteście że wypowiadacie się na tematy medyczne? Naogkadaliście się wykładów naturoterapeutow i kadzicie za laiki Nie wysilajcie się to wszystko jest znane od dawna

[@DawidDobropolski]

😂😂😂 Może zanim zaczniesz pisać jakieś dziwne teksty o naturopatach, przeczytasz realnie kim jesteśmy - wszystko jest transparentnie opisane na stronie naszej poradni.

[@chodznaketo]

W sumie to dość dziwny komentarz. Ja - Ania, wypowiadam się przede wszystkim jako dietetyk po studiach na uczelni medycznej. Tematy lipidogramu to podstawowa wiedza, jaka nabywa się chociażby na dietetyce klinicznej. Wstyd, że inni dietetycy mówią odwrotnie - to wiedza znana od dawna, zgadzam się i tym bardziej żenujące jest, że pewni dietetycy mówią inaczej. Celem tego filmu jest zwrócenie uwagi na ten problem i edukacja w zakresie podstawowych faktów nt lipidogramu.

[@miniWaldek]

Padło w tym filmie wiele słów, ale mało konkretnych liczb. Chociażby wysoki poziom całkowitego cholesterolu - wymieniono 300-400 mg/dl. Normy cholesterolu w Niemczech odnoszą się do wartości 250-300 mg/dl, normy cholesterolu we Francji oraz Anglii klarują się na podobnym poziomie. Zaś normy cholesterolu w USA sięgają wielkości 300 mg/dl i więcej. W Polsce zakres referencyjny 115-190 mg/dl. A więc o jakim poziomie mowa? Jeżeli materiał ma skłonić do osobistej wizyty po poradę to jest mało przekonywujący.

[@DawidDobropolski]

@@miniWaldekpodaliśmy dużo ważniejsze parametry do zbadania, wiec zarzut o braku konkretów jest słaby, tym bardziej ze ten argument o innych normach jest nadużywany przez pseudoekspertów. Tak się składa, że jak popatrzymy nie na przestarzałe normy, a będziemy rzeczywiście obserwować najnowsze dane, to większość krajów unifikuje te normy i zazwyczaj oscylują one w granicach 190-200 mg-dl z lekkimi odchyleniami, ale na pewno nie odjazdem w kierunku 300 mg/dl.

[@modiglianiamedeo]

Wiem o kobiecie, mocno starszej, która od kilku lat ma cholesterol ok. 2 tys. Tak, czterocyfrowa liczba. Jej syn, który jest lekarzem wręcz zakazuje jej przyjmowania statyn. A ja jestem bardzo zdrową osobą, jestem przebadana od stóp do głowy, nie jem śmieciowego jedzenia od lat, nie mam w rodzinie tradycji genetycznych jeśli chodzi o hipercholesterolemię, a cholesterol wysoki i z wiekiem coraz wyższy. Od kilku lat jestem na emeryturze. Nie przyjmuję żadnych leków. Mój ojciec miał zawsze niski cholesterol, bez statyn, a zmarł na drugi zawał w wieku 59 lat. Bardzo słaby materiał

[@jakoniejako]

😂

[@krystynakuklinska8388]

Dlaczego Pani zruszcza wypowiadane wyrazy. Niedobrze się słucha Pani, bo Pani przymusowo sztucznie zmiękcza wyrazy , sztucznie pieszcząc się i wygląda to nieelegancko. Przepraszam, ale ma Pani swój wiek i warto zadbać o piękno języka.