Dieta Keto - Q&A | Czy podnosi LIBIDO? | Co zamiast PIECZYWA? | Czy można mniej SPAĆ?

Dieta Keto - Q&A | Czy podnosi LIBIDO? | Co zamiast PIECZYWA? | Czy można mniej SPAĆ? | Sports-Med

Рет қаралды 16,614

Күн бұрын

Пікірлер: 31

@wypiszwymalujstudio 3 ай бұрын

Nie mam zamiaru nikogo przekonywać jak bardzo keto jest fantastyczne dla każdego, ale po auto-analizie własnego organizmu przejście na nie wraz postem 16/8 było jedną z najlepszych decyzji w moim życiu. Rok później dalej czuję się jak nowo narodzony i nic nie było by w stanie mnie przekonać do zmiany stylu żywienia (choć nie wykluczam okresowego wymieniania keto z low-carb). Lepszy sen, więcej energii, poprawa koncentracji, stabilna waga, zanik alergii... Po prostu gdybym chciał to zmienić, to tak jakbym świadomie chciał czuć się gorzej.

@Artur_K 3 ай бұрын

Moja córka ma 7 lat i woli jeść mięso niż warzywa i owoce. Energii wulkan od samego rana. Zasypia wieczorem w 5min. Nie ma problemów z wypróżnianiem.

@ewilzomeinon2592 3 ай бұрын

Jestem na low-carb od czterech lat (przez pierwszy rok stricte keto

@beabeja5108 3 ай бұрын

przerwałam keto po 2,5roku i już widzę że to był błąd i ponownie wracam na keto i postow 16/8

@piurek111 3 ай бұрын

6 lat na keto waga 75 wzrost 182 badania ok śpię po 6 godzin sam się budzę główne źródło tłuszczu oliwa mct białko chude mięsa tłuste ryby jajka sery warzywa

@humptydumpty8654 3 ай бұрын

Dobry odcinek i cenne informacje. Dziękuję. Najlepszego.

@Fabian94_PL 3 ай бұрын

ja na keto byłem prawie rok, ogólnie na początku fajnie ale gdy zwiększyłem treningi (4x w tygodniu + sauna 3x) to czułem się wykończony i za mało spałem. Dla problemów ze snem oraz budowania masy zdecydowanie nie, dla rzeźby i poprawy stanu zdrowia/samopoczucia ogólny reset, zdecydowanie tak.

@Artur_K 3 ай бұрын

A Ketokocur na keto już z 8 lat i jest forma na siłce 💪🏼 Około treningowo można węgle zwiększać. Nie chodzi o to żeby być na keto 24h tylko by czerpać paliwo i z ketonów i z glikogenu. Elastyczność metaboliczna to stan idealny 😎

@KZi-qc6iv 3 ай бұрын

@@Artur_K tylko pewnie wiesz o tym , że ketokocur taką formę zrobił na węglach , zresztą sam o tym mówił. Keto stosuje przede wszystkim bo miał problemy z cerą , zrobić mięśnie i siłę na keto jest cholernie ciężko , ja gdy byłem na keto od 2008 do 2020 r podczas robienie masy przytyłem może tylko 5 kg a siła idzie wolniej niż w tępie żółwia . To nie jest dieta optymalna pod trening siłowy czy inne intensywne formy treningowe . Jest stworzona pod treningi mało intensywne ale długie , aeroby itp

@leszek8210 3 ай бұрын

Mam pytanie, czy palma sabałowa tak korzystnie wpływająca na łysienie androgenowe obniża poziom testosteronu???

@aleksandraszebska4402 2 ай бұрын

😊

@Artur_K 3 ай бұрын

Co do keto w ciąży to jest polski lekarz. TOMASZ DANGEL doktor habilitowany nauk medycznych, działacz społeczny, twórca Fundacji Warszawskie Hospicjum dla Dzieci... Można sobie książkę kupić za stówkę i się do edukować. "Żywienie niskowęglowodanowe i suplementacja w ciąży"

@wypiszwymalujstudio 3 ай бұрын

Jako ciekawostkę warto dodać, że ma 73 lata i od 20 lat jest na keto, pozostając przy tym aktywnym pływakiem z bardzo dobrymi wynikami.

@Artur_K 3 ай бұрын

@@wypiszwymalujstudioJa już się rozwijać nie chciałem. Byłem na wykładzie Pana Doktora. Poznałem osobiście Jego i Jego Małżonkę. Wspaniali ludzie. Bardzo skromni. Chciał bym dziś mieć taki testosteron jak Pan Doktor. 🤩

@mariuszmariusz220 Ай бұрын

Jesli chodzi o klocka , to cytrynian magnezu. Prowadzacy slaba wiedze maja

@danielspasinski5698 3 ай бұрын

😊😊😊🎉🎉🎉

@geniameza7889 3 ай бұрын

Ludzie, jakby dietetycy i inni od cudownych przepisów żywieniowych wiedzielu co jeść, albo co zdrowe, abo niezdrowe, to żyli by statystycznie dłuźej niż jedzący byle co. Tyle w temacie.

@adrianbazkow3285 3 ай бұрын

Dzień dobry mam pytanie mówi pani że kiszonki są nie okej a czy kiszone sok z buraków który sam robię jest w porządku bo bardzo lubię to pić w szczególności rano daje dużo energii dziękuję bardzo za odpowiedź życzę miłego dnia

@Artur_K 3 ай бұрын

Nie kiszonki są złe na keto. Kiszonki są złe przy nietolerancji histaminy. I o to chodziło w wypowiedzi.

@swklos 3 ай бұрын

👌👌

@edek9685 3 ай бұрын

Mam 25 lat od 10 lat cukier badany mam stale 99 wynik. Zbijać go ? I jak go zbić ?

@edek9685 3 ай бұрын

Gdzie dowiem się jakie badania wykonać żeby później umówić się na wizytę do sports med na przeanalizowanie ich

@E.Healthy 3 ай бұрын

18:00

@edek9685 3 ай бұрын

Chodzi mi o ogólne, nie keto

@swklos 3 ай бұрын

Szczegółowe informacje dotyczące badań przed pierwszą konsultacją pod tym linkiem: sports-med.pl/pierwsza-konsultacja/

@czarymary24 3 ай бұрын

kiszonki eliminowane na keto ? :O od kiedy ? ;)

@Artur_K 3 ай бұрын

Nie na keto tylko przy nietolerancji histaminy. Chodziło o to że na keto ludzie dla zdrowia przechodzą i jak jest nietolerancja histaminy to kiszonki wtedy odpadają. Niefortunnie wypowiedź poskładali.

@czarymary24 3 ай бұрын

@@Artur_K 🤝

@justynaredloch4443 3 ай бұрын

Kiszonki są be ?

@Artur_K 3 ай бұрын

Kiszonki są ok. Niezależnie czy jesteś na keto czy nie. ALE! Kiszonki są złe jak masz nietolerancję histaminy. I wtedy czy jesteś na keto czy nie jesteś to kiszonki odpadają właśnie z tego powodu. Źle wypowiedź poskładali i dlatego tak to zabrzmiało.