Dieta keto vs hormony u Pań. Pomocna czy niebezpieczna?

[@ibis_]

Starałam się zajść w ciążę dwa lata, ostatnie ponad pół roku starań z pełnym monitoringiem i wspomaganiem na każdym etapie cyklu, bez rezultatów. W kwietniu przeszłam na dietę niskoweglowodanową w maju na Keto, a w czerwcu nie dostałam miesiączki. Byłam pewna że zbyt restrykcyjna dieta zatrzymała mi miesiączkę a tu niespodzianka bo test pokazał dwie kreski. Warto spróbować.

[@grazkam9709]

Gratuluję

Super wiadomość, wielkie gratulacje! :)

[@archipelaggwiazd]

Gratulacje!

[@tomaszkoponski9006]

Widać, twój organizm genetycznie jest przystosowany do wysokich ketonów we krwi, ważne że ci służy, możliwe że twoi przodkowie naturalnie byli w ketozie, dlatego twój organizm lepiej funkcjonuje na diecie ketogenicznej, a raczej na styku odżywiania niskowęglowodowej, życzę bezbolesnego porodu 😁

[@urszulax8482]

Moja koleżanka te, zaszła w ciążę na niskich węglach. Takie wytyczne dostała od lekarza.

[@Baska265]

Chcę zaznaczyć, że doceniam, że aż miło się słucha treści l, że to miłe i kulturalne i to jest właśnie dbanie o słuchaczki, gdy w materiałach stale stosowany jest zwrot " pań, panie" . Zamiast przedmiotowej " kobiety". A miło słuchać , nie tylko dlatego, że treść ciekawa, ale też forma przyjemna, uprzejma :)

A miło, że zostało docenione. Dziękuję za komentarz :)

[@AggieAlamak]

Na adaptacji i dalej po cały czas byłam bardzo zmęczona, nie miałam nawet siły czasem podnieść ręki...Po 1,5 miesiąca podniosłam węgle do 40 g i zaczynam się coraz lepiej czuć. Nie ma tego zmęczenia i braku mocy. Może właśnie należę do tej grupy, która potrzebuje więcej węgli...Dziękuję za ten odcinek 🙂

[@grazynawrobel1887]

Bardzo bym chciała usłyszeć coś na temat cukrzycy typu 1, bo temat jest pomijany praktycznie przez wszystkich lekarzy. Dziękuję za cenne informacje i pozdrawiam!

[@Art-le8ce]

Myślę że zbieżne z dietą keto będzie życie wg protokołu prof Bernsteina i to jest ratunek dla cukrzyków typu 1. Mnie za to nurtuje jak obniżyć poziom cukru na cukrzycy typu 3 do której zalicza się cukrzyca typu mody 2. Dieta keto mocno pomaga jednak cukry na czczo dalej lekko ponad 100

[@barbarapraska9775]

Dobrze mądrego podsłuchać.Dziekuje!🌹

Dziękuję! :)

[@jadwigagrzonkowska5909]

Zgadzam się z treścią filmu w 100%, przejście na LCHF bardzo poprawiło samopoczucie (zlikwidowało uderzenia gorąca) obecnie jestem w trakcie keto adaptacji i każdemu kto chce słuchać😉 polecam keto, dzięki

[@joannakowalska142]

Po jakim czasie stosowania diety keto minęły uderzenia gorąca?

[@jadwigagrzonkowska5909]

@@joannakowalska142 około 2-3 tygodni, ale gdy poszaleję(święta, no i sylwester ) to zaczynam już odczuwać, że jest gorzej, zaczyna mi być gorąco, pocę się,gorzej śpię. Więc z radością wracam do keto.

[@joannakowalska142]

@@jadwigagrzonkowska5909 Jestem na keto dopiero od 5 dni. Niesamowicie zmobilizowałaś mnie do trwania na keto❤dziękuję

[@jadwigagrzonkowska5909]

@@joannakowalska142 cierpliwości, nawet jeśli będzie to dłużej trwało warto.

[@KlaudiaP]

Po stosowaniu diety niskowęglowodanowej przez dłuższy czas, pojawiły się nagle regularne cykle, wcześniej przez pcos w ogóle ich nie było (bez brania hormonów)

[@patrycjabarlasz1478]

Bardzo dziękuję za ten filmik, ponieważ wyjaśnił mi on mój problem. Jestem właśnie przykładem kobiety z przewagą androgenową (szczupła, raczej zdrowa, na dietę keto zdecydowałam się z uwagi na problemy ze skórą), także dieta keto narobiła mi niezłego zamieszania z hormonami. Jestem teraz ciekawa jak długo potrwa powrót naturalnego cyklu.

Mam nadzieję, że nie potrwa przesadnie długo. Nie powinien :)

[@patrycjabarlasz1478]

@ najważniejsze, że teraz już wiem co robić, jak działać i dlaczego. Ten wykres z przemianą androgenów w estrogeny przy pomóc insuliny był niezeykle pomocny!

[@hannaszabowska257]

U mnie podobnie - rok na keto I niestety po odstawieniu lekow tradzik wraca I wlosy wypadaja 🙁 mi keto na problemy hormonalne nie pomoglo 😞 I od poczatku jej stosowania brak miesiaczki 😕

[@patrycjabarlasz1478]

@@hannaszabowska257 u mnie to samo.. ale wierzę w to, że uda się w końcu znaleźć jakieś rozwiązanie rej sytuacji.

[@piorab]

Dzień dobry Drogim Paniom, właśnie chciałem napisać o problemach mojej żony, ale widzę, że Panie już opisały podobną historię. Żona, gdy przeszła na keto /w lipcu 2021/, utraciła miesiączkę i zaczęły jej wypadać włosy. Trzy miesiące wytrwała na keto, a potem wróciła do "normalnej" diety. Pół roku trwało zanim problemy ustały, wróciła nawet miesiączka, choć nieregularna, a już myślała, że przyspieszyła klimakterium.

[@reginagrobosz8807]

dzień dobry i dziękuję; czy byłoby możliwe zrobić osobny program tylko w odniesieniu do diety keto lub low carb do tarczycy i np. hashimoto? dziękuję i przepraszam jeżeli temat już był

[@VKajsa]

Podbijam temat!!! 👍

[@marzkaaa87]

Ja również 💪

[@sieewieraa]

świetne treści, przyjemnie się Ciebie słucha i czekałam długo na ten materiał więc fajnie że opowiedziałeś o tym. Chetnie posłuchałabym o stosowaniu keto u dzieciaków czy nastolatków. No co uważać, czy dobre to rozwiązanie czy jednak gotowanie posiłków osobno dla siebie, osobno dla dzieci lepiej stosować. :)

[@user-lr9cr3ou4e]

Czekałam na ten filmik.

[@user-lr9cr3ou4e]

Od kiedy jestem na LC nie łykam tyłu tabletek w pierwszy dzień okresu. Łykam aż jedną zamiast 4-5. Przed okresem więcej jem, ale już nie mam parcia na słodkie. Polecam

To akurat dobrze, że więcej jesz, bo u Pań w drugiej fazie cyklu zapotrzebowanie energetyczne wzrasta o jakieś 200-300 kalorii :))

[@user-lr9cr3ou4e]

@ jeszcze dodam, że jestem na LC od sierpnia. Staram się jeść poniżej 50 węgli na dzień. Ja przed okresem to żrę! Nie mogę się ruszać, a dalej jem! XD Dużym plusem jest to, że nie zbiera mi się woda. Przedtem puchłam tydzień przed okresem, a teraz? Prawie nie zauważam różnicy. Mogę powiedzieć, że cały cykl wyglądam tak samo.

[@streghetta44]

Dziękuję bardzo

[@magdalenam.6459]

Bardzo ciekawy, merytoryczny materiał. Dziękuję bardzo!

[@zosiastachowicz924]

Super Mam Pana książkę 👍❤️

[@paulinaa2944]

Przy okazji nagrał Pan już filmik przyszłościowo dla córeczki 😀

[@janinajanosik5551]

Narobilam sobie problemów z tarczycą i dopiero teraz zrozumialam co i dlaczego Otuż jestem kobieta lat 73 od pół roku zastosowalam keto i dobrze szło Bardzo mocno spadla glukoza spadło cisnienie utrata wagi z 74 do 63 kg samopoczucie dobre w okienku zywiweniowym trzy małe posilki leki i suplementy i wszystko oky Nagle coś zaczęło sie dziać Otuż wróce do lat młodosci Nadczynnosc tarczycy metizol malo skuteczny następnie BASEDOWA i radiojod i oczywiscie niedoczynność i letroks 100 mg i tak aż do podjęcia diety keto I jak to mówi powiedzinie Dobrze żarło i zdechło Nagle pojawiło sie łomotanie serca zlewne poty bezsenność nerwowośc doszłam do wniosku że jestem w nadczynnosci bo pamiętam te objawy Badanie TSH było zadziwiajace 068 które przez 30 lat wynosiło 4 24 i oczywiscie t3 i t4 jednego za malo drugiego za dużo Eksperymentowalam przez tydzien rezygnujać z letroksu i samopoczucie lepsze i już wiedzialam co mi jest to tarczyca świruje ale co sie stało to teraz sie dowiedzialam Lekarzowi nie mówiłam o diecie bo oni nie wierzą więc nie wdawałam sie w dyskusje polecił zmniejszyc dawke ze stu do połowy jednak i to jest za dużo wiec stosuje 50mg co drugi dzień i jest lepiej Nadal trzymam sie diety chociaż troche folguję i nieco podjadam alw delikatnie i chciałabym sie dowiedzieć czy ta dieta jest powodem że moja tarczyca dała mi znak że coś jest nie tak Pozdrawiam

[@Aleksandra-qq4xb]

Bardzo ciekawy i jakże ważny temat! Film wysłałam do mojej mamy. Może w końcu zrozumie, że zmiana stylu życia może jej pomóc, bo póki co to moje tłumaczenia nic nie dały

[@magdahaber]

Ale Pan piekny! Proszę kiedyś te włosy puścić luzem 🖤

Włosy są bardzo niesforne i gdy są luzem robi mi się tak zwany "Marek Mostowiak" i nie jestem wtedy taki piękny :D

[@zosiasroka57]

@ kokietuje Pan , Panie Mateuszu ...🤣😇

[@hannahorny8220]

coz. dieta keto obudziła moją tarczycę. Gula z gardle, ochrypły głos i walenie serca

[@elzbietacpak883]

To.moze byc globus histerikus na tle nerwowym

[@marcowa]

Dziękuję Ci Panie Mateuszku za pochylenie się nad tym żeńskim tematem 💝

[@annanosowska5116]

Dziękuję doczekałam się 👍

[@elzbietastanisz5724]

Dziękuję za mądry i trafny wykład pozdrawiam.

[@elzbietaguzek2662]

Dziękuję za tak pożyteczną wiedzę.👏👏

[@teresahandzlik7090]

Dziękuję

[@dagna4942]

Mam rozregulowane hormony, niby wyniki w normie, ale mam nieregularne miesiączki i wahania nastroju od wielu lat. Mam sporo stresu w dniu codziennym. Od ok 3 miesięcy jestem na keto. Ruszylam z grubej rury, przeszłam z diety peskatarianskiej, b mało tłuszczowej z duża ilością warzyw na keto 20g węgli, 16/8 post i zaczelam jeść mięso praktycznie z dnia na dzień. Ciało było w szoku, przeszłam przez solidna keto grypę. Ogolnie to czuje się średnio, jestem zmęczona, nie mam siły na ćwiczenia, senność po posiłku, trądzik. Moim celem jest w końcu wyregulowanie tych hormonow. Od czego zacząć?

[@martapikua9836]

Dziękuję za ten ciekawy materiał! Z chęcią zobaczyłabym film na Pańskim kanale na temat wpływu diety ketogenicznej na Hashimoto. Słyszałam nawet o przypadkach remisji choroby autoagresywnej przy stosowaniu diety LCHF/keto. Również ciekawie byłoby posłuchać na temat nabiału w diecie ketogenicznej. Dużo osób z niego rezygnuje, inne niekoniecznie wyobrazają sobie keto bez sera żółtego, masła, śmietany itd. Czy wiąże się to z alergiami czy jednak jest jakiś udowodniony negatywny wpływ nabiału na ludzi, że tak wiele osób z niego rezygnuje z powodów bardziej zdrowotnych niż etycznych? Pozdrawiam :)

[@agnieszkazbrodziewska7405]

Ciekawy materiał.

[@karolinaknap7688]

Super odcinek.

[@agar80]

A u mnie zaczęło się łysienie androgenowe. Jem jajka, mięso, zielone warzywa nisloskrobiowe, czasem boczek jak dostanę, ale głównie oliwa i olej kokosowy, masło klarowane, nie zalewam się tłuszczem, stosuję z rozsądkiem do kawy ok. 1,5lyżki w sumie mct i oleju kokosowego dziennie. Mam wysoki wolny testosteron. W ciągu ostatniego roku łysienie się nasiliło i to drastycznie. Zastanawiam się, czy nie powinnam wrócić do low carbu i węglowodanów między 100-150g. Leki niestety mają skutki uboczne nie do zaakceptowania, więc zrezygnowałam. Nadmienić muszę, że mam bardzo obciążającą psychicznie pracę i może to być przeciwwskazanie do ketozy... No i wiek premenopauzalny.

[@martapikua9836]

Proszę poczytać sobie o mocy palmy sabałowej i kory śliwy afrykańskiej :) biorąc przez miesiąc suplementy ziołowe na męskie problemy z prostatą obnizylam sobie androgeny i wyleczyłam się z pcos. Przez 10 lat mój cykl miesiączkowy był nieprzewidywalny, czasami nie dostawałam miesiączki nawet przez rok... Po miesiącu suplementacji tymi ziołami, oczywiście w odpowiednio dobranej dawce, przywróciłam sobie regularny cykl, bo jak poszłam do lekarza, to zalecił mi antykoncepcję hormonalną i faszerowanie się tabletkami, jak postanowię starania o powiększenie rodziny. Grzecznie podziękowałam i nigdy nie wróciłam :) Niestety w dzisiejszych czasach ciężko znaleźć specjalistów oddanych temu co robią, z indywidualnym podejściem do pacjenta :(

[@reginaj3558]

Witam. Ciekawy wykład ale nie do końca wyjaśnił mój problem. Mam 60 lat i już prawie dwa lata na keto. Schudłam dobrze się czuję ,insulina i cukier w normie natomiast mam problem z tarczycą. TSH ciagle podwyższone ft3 i ft4 w normie. Czy mogłam rozregulować sobie pracę tarczycy przez Zbyt niską kaloryczność ? Czy może powinnam zrezygnować z keto? Dziekuję i pozdrawiam❤

[@mynka35]

O wlasnie, ciekawe pytanie, choc bardziej do lekarza, a nie dietetyka.

No tak, temat tarczycy to zupełnie inna kwestia niż hormony płciowe. Mam kilka filmów w tej materii, między innymi "kobiece sprawny i dieta ketogeniczna" :)

[@mynka35]

@ z calym szacunkiem jest pan dietetykiem, a nie endokrynologiem. Podaje pan badanie gdzie dwie osoby staja sie czterdzietoma procentami zachodzacymi w ciaze dzieki keto. Rozumiem, ze ogolnie ta dieta swietnie wplywa na ogolna populacje, ale kazdy jest inny, kazda tarczyca jest inna, i do kazdego z nia problemu nalezy podchodzic indywidualnie. Poza tym to endokrynolog jest specjalista od hormonow, a nie dietetyk. Moze pan uprzejmie doradzic korzystajac ze swojej na pewno szerokiej wiedzy, a nie z zalozenia negowac medycyne.

@@mynka35 Z całym szacunkiem, ale gdzie ja zrobiłem cokolwiek z rzeczy, które Pan mi zarzuca? :)

[@reginaj3558]

@ Dziekuję za odpowiedz. Chętnie obejrzę polecane filmy

[@martawd4967]

Mam przewagę estrogenową i skłonność do torbieli na jajnikach. Od kilku lat 1 mały mięśniak (8 mm.). Na początku marca podczas wizyty u ginekologa jajniki były czyste plus ten malutki mięśniak. Pół roku na niskich węglach i okresowo Keto - jajniki czyste, macica wręcz usiana licznymi mięśniakami (od 8 do 12 mm.). Także różnie bywa. Wcześniej nie jadłam nabiału 9 lat. Przypuszczam, że to on w połączeniu z mięsem narobił mi bigosu w organizmie.

Oczywiście, że nie ma jednej odpowiedzi dla wszystkich - szczególnie w kontekście tak indywidualnych schorzeń. Tutaj jednak bardziej zwróciłbym się w kierunku tego jakie były wyniki hormonalne ORAZ co ważne składniki odżywcze takie jak jod na czele.

[@martawd4967]

@ Dziękuję za odpowiedź. Będę się przyglądać temu tematowi. W styczniu kontrola, teraz leczenie. Nabiał ponownie wykluczyłam z diety, bardzo zwracam uwagę na jakość białka. No i jestem na niskich węglach, już nie będę próbować z czystym Keto. Zobaczymy co z tego wyniknie. Pozdrawiam serdecznie z Legnicy.

[@nonazagranica2098]

Dzień dobry. U mnie w 3 miesiącu stosowania keto skrócił się cykl miesiączkowy. Adaptowałam się 5,5 tygodnia,w sumie pierwsze dwa miesiące i pierwsze dwie miesiączki były bez żadnego problemu, na czas "jak w zegarku". A teraz gdy obniżyłam tluszcze, zwiększyłam białko do 1,6 na kg masy ciała i węgle zwiększyłam do 10% to cykl miesiączkowy mi się skrócił. Zapotrzebowanie kaloryczne zmniejszyłam tylko o 150kcal. Nie wiem co moze być tego przyczyną. Czy może tak być że węgle na poziomie 5% bardziej mi służą albo stres (wyjazd za granicę w tym czasie) na to wpłynął ?

[@magorzatakobus7791]

Na czym polega dieta keto?A Co w przypadku kobiet w menopauzie wywołaną nienaturalnie po operacji raka piersi?

Dla początkujących nagrałem taki film :) kzbin.info/www/bejne/h17CXpuvqbiMirM

[@marcowa]

@ 🌷

[@grazkam9709]

Straszą koncerny i konowaly chorobami nerek itp

[@MADZIA0606]

*Dziękuję*