DIETA NA CZYSTĄ MASĘ! Co jem? Posiłek po posiłku.

[@maksymilianfurtak4565]

Każdy, kto liczył kalorie wie, jak dziwnie mogą wyglądać te ostatnie posiłki danego dnia. Te 'regulujące' cały dzień, żeby makro stykło:D

[@emilmarcula8461]

dokładnie, polać temu Panu ;)

[@Hayabusa-lo6bc]

No nie każdy.. ;d Ja tam zawsze z rana na cały dzień sobie rozpisuje i tyle

[@drutkolczasty5083]

@@Hayabusa-lo6bc szacun ze Ci sie chce

[@shadowplayer4087]

Ja jem nawet ser i żywiecka , żeby makro dobić haha

[@oliwier_streetworkout4295]

Nigdy nie liczyłem kalorii i nie mam zamiaru xD. Współczuję ludziom co są na jekiejkolwiek diecie 😂

[@kemil..d.9066]

Tyle lat podnoszenia ciężarów, diety a ten nadal jest podekscytowany robieniem masy💪👍😕😯😁 Tak trzymaj. PS. Wielkie dzięki za dawke matywacji do sportu. Trzymaj się i pozdrawiam.✋

[@przemus1995]

Nagrywaj więcej prooosze. Filmy sztos. Nie mogę się doczekać kolejnych filmów, mimo że nie jestem osobą, która ćwiczy. Jesteś mega pozytywną osobą, brakowało mi filmów w czasie tej długiej przerwy. Pozdrawiam.

[@TEAMNATURALpro]

na pewno będą kolejne filmy, prosze o odrobinę cierpliwości :)

[@tomaszstefanczuk2874]

Trafiłem na Twój kanał zupełnie przypadkiem i... nie mogę się oderwać :) Wydajesz, właściwie oboje jesteście mega pozytywni. Super energia. Sylwetki tylko mogę pozazdrościć :) wielki pozytyw. Pozdrawiam.

[@TEAMNATURALpro]

dziękujemy TOmek :)

[@tomaszstefanczuk2874]

@@TEAMNATURALpro oglądałem sporo ludzi na yt. Jedni fajni, drudzy mniej, co niektórzy w ogole nie mój klimat. Ciebie i Karoliny ciezko nie polubić. Jestescie pierwszymi ludźmi, do których pisze jakikolwiek komentarz na yt. Mam 39 cwicze od około 2. Sytuacja była dość nietypowa, gdyż kupując spodnie na motocykl gosc w sklepie stwierdził że wzialby większe w pasie gdyż lepiej juz nie będzie i właśnie wtedy sobie powoedzialem to sie zdziwisz. Zacząłem od brzuch- nie byłem gruby ale do ideału było daleko. Brzuszki, kółko, allachy, wszystko w domu. Było lepiej. Pozniej jakies hantle i lekko sie wzialem za górę. Pozniej ławeczka z allegro, sztanga z decathlona i powoli się tego nazbierało w domu. Wiesz silownia nie dla mnie- za stary, za mały itd... jestem kierowca i 2 tyg. Spędzam w trasie, 2 w domu. W trasie 2 hantle, guma. Jest to Norwegia wiec zima tylko naczepa, latem parking lub naczepa- ale samo sie nie zrobi. Jest coraz lepiej, choc bardzo sie broniłem przed dietą- liczeniem itd. Chciałem."żyć normalnie". Owszem niby zwracam uwagę co jem i jem za mało. Ale forma coraz lepsza. Bardzo mi się podoba jak robisz swoje filmy i może Cie juz nudzi ten komentarz i pewnie czytasz takich sporo, ale jakoś po raz pierwszy chce komuś napisać, że robi coś fajnego. Film z NY super- kiedys byłem milo było sobie przypomnieć. Porsche tez fajne ;) wiem ze to tylko filmy i nie oddają całego życia, które z pewnością nie jest tylko kolorowe ale energia z nich płynie mega fajna. Życzę Wam abyście nie stracili tej miłości do siebie przede wszystkim i wspólnej pasji. Gdybyście kiedys odwiedzali polski Baltyk zapraszam na kawę w Kołobrzegu ;) pozdrawiam.

[@tomaszstefanczuk2874]

Troche, wyszedłem przed szereg jednak zycie to nie filmy na yt. Rozeszliscie się... szanuje Wasze podejscie nie zgaduje dlaczego, w ogolnie nie nasza sprawa- szkoda. Wciaz uwazam jestes fajny gosc no i masz urodziny 28go Września- jak moja córka wiec musisz być ok ;) Przez te Twoje vlogi chyba sie spouchwalam. Poczułem się jak Twój kolega... wiem wiem stary i głupi jestem ;) pozdr. i milknę Trzymaj tak dalej...

[@maciekgrabarczyk9920]

Jest mega ciekawe bo można się wzorować na lepszych od siebie. Niejednokrotnie zaczalem używać przepisów z takich filmików jak Twój pozdro💪

[@ardian5033]

Ja uwielbiam tego Typu filmy ze względu na to jak Ty postrzegasz sprawy żywieniowe . To nie jest rygor i nie trzeba jeść ,, czysto ” żeby dobrze wyglądać . I jak widzę Cb jedzącego burgerka czy chipsy to od razu lepiej na duszy się robi że to co się robi robi się z głową i pojęciem 💪🏻😎😇

[@dawcavideo130]

Nawet z dnia jedzenia potrafisz zrobić niewiarygodnie dobrze zmontowanego vloga....Wielki Wielki szacunek. Pozdrawiam :)

[@TEAMNATURALpro]

dzięki!

[@rps317]

Przypadkowo właśnie trafiłem tym filmikiem na ten kanał. Zaciekawiłeś mnie swoim stylem wypowiedzi oraz rzeczownością mimo iż od siłowni mam przerwę. Zostaję. :)

[@TEAMNATURALpro]

witamy na kanale! :)

[@wisla9110]

Jestem na keto i nigdy nie będę jadł tak jak Ty ale chętnie tu wchodzę posłuchać i popatrzeć co mówisz plusik :)

[@Gucioslaw91]

Dla mnie filmik sztos. Nie ma owijania w bawełne, tak to powinno wygladać, trzeba trzymać diete, ale nie zaprzątac sobie głowy jezeli przekroczymy 200-300 kalorii bo wszystko mozna wyregulowac w ciagu tygodnia na spokojnie. Łapka w góre wiadomo. Pozdrawiam !

[@neshlihan]

Trafiłeś z tematyką filmu idealnie, dzięki za rozrywkę, wiedzę i inspirację! Czekam na więcej o jedzonku!

[@martialartschannel1880]

Mario, w odpowiedzi na twoje pytanie czy to jest interesujące to tak, jesteś na tyle fajną osobą, że naprawde zawsze bardzo fajnie jest sobie siąść i pooglądać twoje filmy nawet z dnia jedzenia :D

[@TEAMNATURALpro]

miło mi to czytać :)

[@Ratel1975]

Pelna profeska material filmowy naprawde najwyzsza klasa,dobrze sie oglada Twoje filmy,dobrze ze wrociles bo filmy na poziomie wlacznie z wiedza przekazana w nich Pozdro💪🏻💪🏻💪🏻👊🏻

[@wooowoo7258]

Oglądamy to dla was, jesteście niesamowici. Ciekawe, radosne i niosące ogrom pozytywnej energii osoby. Sympatyczne epizody, którym zawsze towarzyszy uśmiech. Czekamy na więcej!

[@TEAMNATURALpro]

Cieszę się, że tak nas odbierasz, może kiedyś będzie dane spotkać się na żywo.

[@kamilradek2336]

Jest aplikacja z pasibusa, gdzie są policzone makrosy każdego burgera 😁 nie ma za co 😁

[@Rafa-cd2mh]

Kur... MARIO jak zwykle materiał SZTOS! Proszę o jak najwięcej materiałów dotyczących posiłków, treningu i ogólnie rozumowanego pojęcia kulturystyka. Super. Ps Forma wizualna WOW!

[@pwnz89]

Na temat jedzenia mamy totalnie inne poglądy, ale ten mega pozytyw jest świetny do posłuchania!

[@TytuXPS]

Jakby to zwykły atencjusz nagrywał to bym tego nie oglądał, ale oglądam dlatego, że jesteś, byłeś mistrzem w tym co robisz i o czym mówisz i dlatego uważam to za wartościowe informacje, dzięki za wskazówki , u mnie masa od 10 lat stoi na 80.5 i z tego powodu tu jestem, pozdrawiam

[@TEAMNATURALpro]

Możecie śmiało klikać łapki w górę... I AM NOT EVEN SORRY. xD

[@jacob1001bin]

potas magnez ręce Ci się trzęsą :)

[@robertgrabiszewski5485]

Mariusz kolego od tego co jesz jak jesz ja osobiście wolałbym więcej tipów treningowych : intensywnośc,i objętości, częstotliwości i te sprawy.

[@sceegle5998]

A energetyki nie są przypadkiem niezdrowe 🤔?

[@jacekrejno5572]

Ale pasibus ma swoja tabele kalori wiec po co przeliczać na bigmaca

[@krzysztofsadowski9550]

No jasne Mario dawaj więcej takich filmików odnośnie dzień jedzenia. Rozumiesz dieta dietą ale czaSami najprostsze przepisy są najlepsze w sensie jak za dużo kombinujesz to mogą skończyć się pomysły na jedzenie. Pozdro

[@TEAMNATURALpro]

postaram się wrzucać podobne treści :)

[@dominik_3118]

Według mnie takie filmy są dobre dla początkujących ponieważ pokazują co mniej więcej ma kalorii i uczy że nie trzeba diety trzymać do do jednej kalorii tylko można być elastycznym

[@kuberloczek]

no i na takie materiały to warto czekać! więcej takich materiałow!! i móglbyś kiedyś wspomniec o swojej aktywności czy tam jaki dobierasz PAL żeby łatwij było innym zrozumieć, że każdy jest inny, albo jak liczysz swoje kalorie z treningu czy coś w tego typu. Pozdrowionka dla was! Trzymajcie się i czekam juz na kolejny odcinek!

[@thrivetraintransform]

Ja to bym z chęcią obejrzał jeszcze jeden taki film z takim samym tytułem z z dopiskiem " #2"

[@katarzynalinowska6587]

Nigdy nie widziałam tak dobrego montażu, oglądanie Waszych filmów to totalna przyjemność.

[@TEAMNATURALpro]

dziękujemy Kasiu!

[@mrocznynatural1781]

Mnie tam zawsze ciakawią takie vlogi co ktoś je danego dnia, zawsze może wpaść jakiś pomysł dla własnej persony jak się nie ma czym doładować dnia :D

[@dominikkrol2074]

Zdziwiło mnie połączenie smakowe bułki z serem oraz arbuza 😄 I tak w ogóle to uwielbiam oglądać Twoje filmy i cieszę się że wróciłeś ❤️

[@TEAMNATURALpro]

dobre połączenie jest! :)

[@FszoQ]

Witam. Filmik elegancki bo i nagrywający jest charyzmatyczny i sympatyczny. Jeśli chodzi o posiłek który mnie zdziwił to szczerze mówiąc każdy z tych posiłków mnie zdziwił bo nie było tam klasycznych kurczaków, jajek, ryb, ryżów, makaronów itp W sumie śniadanie było chyba najbardziej jakościowym posiłkiem. Pozdrawiam i życzę progresu.

[@jdsionek2007]

Zdziwiło mnie piwko i arbuz Ale bardzo fajny episode uwielbiam twoje "full day of eating". Wszystkiego dobrego!

[@BartMarko]

Chyba nikt tego nie napisał, więc zrobię to ja. Karolina świetnie wygląda :D Wy naprawdę wiecie, jak to robić ;)

[@TheLukasz507]

Mario jak zwykle, wulkan energii :-) Pozdro Byku.

[@TEAMNATURALpro]

peace :)

[@szymonszablewski1301]

Każdy jeden Twój film ogląda się niesamowicie. Czy to full day of eating, czy też inne:D Pozdro Mario, Montaż jak zwykle na wysokim poziomie

[@norozisofficial1221]

Wreszcie odcinek, nie mogłem się doczekać. Mario jesteś wielka inspiracja !!

[@reaclok5107]

Najlepszy kanał na polskim yt, pozdrawiam Mario!

[@TEAMNATURALpro]

Dziękuje!

[@ZwykyDzienKuriera]

Dla mnie odcinek sztos , oby więcej

[@mateuszhudzik8809]

Mam nadzieje że bedzie coraz wiecej tych odcinków odnośnie jedzenia Jak i podczasz twojego dnia

[@lukaszd3458]

Ja to go podziwiam i aż nie mogę uwierzyć, że tak wyglada tak jedząc. Ja się spinam, kombinuje, liczę, ćwiczę, czasami sobie pozwolę a i tak nawet w połowie tak nie wyglądam. Niesamowite

[@TEAMNATURALpro]

Brat, uwzglednij ze trenuje nieprzerwanie od 12 lat. :) A jesli chodzi o poziom BF to kazdy moze dociac!

[@xnestapl]

Genetyka i doping

[@damianodamiano1106]

Dobre to jest. Na żywym organizmie zobaczyć jak w razie jakichś problemów sobie radzić z jedzeniem i czym co dobić

[@TEAMNATURALpro]

cieszę się, że mogłem pomóc :)

[@jacu0140]

Robisz super filmy, masz zajebisty charakter, nie zmieniaj tych rzeczy

[@TEAMNATURALpro]

Dzięki Jaca! :)

[@arekbiaek2292]

Dzięki mordeczko za porady lapa siedzi i odrazu lapka I subek pozdrowka 🤩😍

[@przemysawws5678]

Ciekawy! Więcej takich 😃

[@radosawm2530]

Przecież te twoje vlogi to czysta poezja. Pewnie nawet nie zdajesz sobie sprawy jak bardzo fajnie to oglądać. Ludzie lubią się utożsamiać takie dni z życia między innymi dają im taką możliwość. Nie wspominając ile merytoryki można przemycić w takim zwykłym materiale z dnia życia. Pozdrawiam Mario :D

[@monikakuzniar3175]

My też się dobrze bawimy i uczymy podczas oglądania! Dziękuję za to, co robisz! 🤗

[@TEAMNATURALpro]

prosze ;)

[@ananas84pl38]

Jest! 💪Wieczorem będzie oglądane. Długo kazałeś nam czekać ale w końcu jest. Pozdro Teamnatural. 👌👍łapa w górę w ciemno

[@GoToModde]

Mój ulubiony natural, piszę na poważnie wśród tych hejterów uważam, że naprawdę jesteś naturalny. Taka sylwetka to kosa... wymarzona... :D

[@kosinustv1681]

Kalorie Awokadusa są podane normalnie 1326kcal 95g tłuszcz 76g węgle 44g białka :D

[@TEAMNATURALpro]

Dzięki nie widziałem. :)

[@MsAnyny]

Dzięki! Ja na redukcji i też niedawno zrozumialam, że można jeść burgery i pizze i dalej osiągać cele. Pieknie!

[@TEAMNATURALpro]

jesteś już po dobrej stronie mocy w takim razie :)

[@destroy4381]

Mario, tęsknie. Wróć z tymi Vlogami, chociaż na okres wakacyjny. To ma taki unikalny klimat... :D

[@sportowiec97]

Fajny na luzie odcinek. Pzdr mistrzu!

[@TEAMNATURALpro]

pozdro Damian :)

[@krzysiekdemczuk9676]

Mario... Mega filmik, dużo dał do myślenia jeżeli chodzi o nabijanie kalorii. Skyr Mango, Marakuja rządzi 💪

[@Sebastian-Kot]

Mario, ja po prostu lubię Ciebie słuchać, dlatego niezależnie od tematu, kontentu czy innych spraw technicznych zawsze chętnie włączam film jak tylko się pojawi powiadomienie a ja mam na to możliwość!! A co do samej diety?? Jest pewien wzorzec dla mnie (swego rodzaju usprawiedliwienie), że dieta ćwiczącego sylwetkowo nie musi się opierać tylko na piersiach z kury, ryżu i warzywach... Oby tyłki być w tym konsekwentnym i trzymać się tych swoich postawionych założeń :-)

[@TEAMNATURALpro]

Sena, dieta osob trenujacych musi opierac się na swiadomosci kaloryki i wysokim bialku, aspekt dodawania warzyw, owocow, nawodnienia tez w mojej ocenie jest isotny, choc w tym dniu za wiele warzyw nie wrzucilem.

[@Vertim87]

00.01 w ciemno daje like Bo wiem że materiał jak zawsze jest interesujący. Stawiam kawę na ławę i oglądamy. Pozdrowienia

[@adamkomarowski5690]

Dzięki Mario, więcej!

[@DawidBTC]

Ciekawa będzie dyskusja pod tym filmem. Ale prawda jest taka ze każdy musi znaleźć swoją drogę jezeli chodzi o żywienie.. każdy musi wiedzieć co i jak na niego działa ;) Ja w swojej masie np wrzucam dużo zelek czasem nutelli ;) ale jem zawsze 700g-1kg warzyw.. ale za to na redukcji mam pole manewru jezeli chodzi o cięcie kalorii bo mam z czego ciąć. Smietnik idzie na bok i zostaje czyste jedzenie (czyste jak to w ogóle brzmi , no ale tak sie przyjęło) masę traktuje jako uzupelnianie swoich pokus zywieniowych mieszcze w swoim makro rzeczy o ktore na redukcji kiedy zaczyna sie walka o kalorie jest ciężko. Ale nie ma co tu sie rozpisywac .. chodzi o to jak wyzej .. kazdy musi uczyc sie słuchać swojego ciala ;) bo pigułki w formie zywienia czy treningu nie ma jednej dla kazdego ;)

[@TEAMNATURALpro]

dziękuję za komentarz Dawid :)

[@niecoinna2822]

i te pyszności patrzę ja na redukcji i moje 1600 kalorii :( a tak na poważnie to super filmik a ty wydajesz się super sympatyczny

[@adamcholewa7372]

Mega smacznie jesz jak na taką mega formę. Pozdro Mario. Uwielbiam Cię stary.

[@rafaszadkowski4671]

3600 nie wydaję się dużo jak na masę :O. Myślałem że taki niedźwiedź lekko wsuwa ok 5000 :P. Łapa w górę

[@TEAMNATURALpro]

no ale ja tylko siedzę, leżę lub jestem na siłowni.

[@karolklys]

Obejrzałem! 💪

[@Jacobix1]

To uczucie kiedy śniadanie Mario to prawie połowa Twojego dziennego zapotrzebowania XD

[@kertoip8716]

Ile jesz kcal na kg masy ciała?

[@exon1785]

przecież to ma 900 kcal, nieraz sie jadło posiłki po 1500-1900 kcal pomimo, że ważę 65 kg

[@lechitasowianinpolak8168]

@@exon1785 65kg? A ile wzrostu masz? Bicek i przedramie ile cm?

[@exon1785]

@@lechitasowianinpolak8168 wzrostu jakoś 180 cm biceps z 33

[@lechitasowianinpolak8168]

@@exon1785 czaję :)

[@watekk4824]

Więcej takich filmów Mario !!

[@annsomnia2204]

Oglądam jedząc domowe fryty z młodych ziemniaków na sarenkową masę, z przyjemnością!

[@TEAMNATURALpro]

smacznego! :)

[@Kapiiiiib]

Oglądając ten filmik o 17 34 zrobiłes mi ochotę na twojego porannego shake'a i sobie go zrobiłem (tak filmiki na których pokazujesz dietę są bardzo ciekawe)

[@theholy94]

Spoko materiał, więcej takich! 😁

[@kamilkotwica7286]

Dobry epizod, oby częściej taka tematyka

[@Dominik-yb9zr]

Fajny ten epizod. Taki normalny 😊

[@patrykkordek7027]

Mega fajna sprawa! WINCYJ takich filmów ;)

[@Puanecki]

Fajnie to się ogląda więcej takich filmików

[@YouSparowTube]

co z odzieżą TeamNatural, będzie kiedyś?

[@TEAMNATURALpro]

Muszę skontaktować się z Jessicą Mercedes, słyszałem, że dobrze ogarnia temat.

[@YouSparowTube]

@@TEAMNATURALpro może lepiej nie, na długo nie zabawimy w tych koszulkach😂

[@pawemroz5121]

@@TEAMNATURALpro a pytanie bylo calkiem powazne, sam chetnie chodzilbym w ubraniach z napisem (na przykład) never quit 🤗

[@DAWID13ful]

To teraz czekamy na film pt. " TEAMNATURAL wjeżdża do sąsiadów na grilla" :D Film jak zwykle świetny - zdecydowanie wolę takie luźniejsze podejście do jedzenia niż 3x dziennie zestaw kurczak-ryż (a ostatnio trafiłem na osobę, która chwaliła się taką "dyscypliną" posiłków).

[@scarecrow8979]

Super. Uwielbiam dzien z dietki ;)

[@marcin4615]

Oby częściej te filmy 😀

[@krzysiekmaszyna]

Mario super odcinek, na luzie 💪✌️😎

[@exander3256]

Wszystkiego dobrego Mario ;)

[@excaliur1132]

Ten Skake proteinowy to fajna sprawa :D wykorzystam u siebie :P

[@ukasz3552]

Jak zawsze super film Mario :). A co do Twoich słów sprzed ponad pół roku "chciałbym, żeby nawet moja mama na końcu zaczęła się zastanawiać, czy jeszcze jestem naturalny" to wydaje mi się, że jesteś na dobrej drodze, bo jesteś ogromny, a żyły i prążki siedzą naprawdę przyzwoicie. A jeśli ktoś chce mi odpisać, że "haha bo bierze sterydy" to niech najpierw poda rzetelny dowód a nie swoją "ekspercką" ocenę formy autora filmu i słowa "to jest niemożliwe naturalnie". Pozdrawiam.

[@reskim202]

Ooooo Mariusz jest ! 🤠

[@marcinjablonski1702]

Dla zasięgu, jesteś kozakiem👊💪👌

[@juliawalicka7419]

Aaaa film jak zawsze kozak

[@TEAMNATURALpro]

dzięki Julka :)

[@BrTM00]

Osobiście oglądam dni jedzenia w celu znalezienia pomysłów na posiłki albo oglądam i nagle boom wiem na co mam chęć.

[@TEAMNATURALpro]

też tak kiedyś miałem :)

[@MrMejsunia]

Jak zwykle świetny vlog! Jak obliczyć mniej więcej swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Czy kalkulatory które są spotykane w internecie są w miarę dobre? Można się nimi sugerować? Pozdro

[@nickdoprzegladaniayt]

Fajny i wartościowy content!

[@TEAMNATURALpro]

Dzięki Filip!

[@Tony47Stark]

Łapa w góre, za Karolinę za kierownicą :3

[@TEAMNATURALpro]

Dobrze się tam odnajduje. :D

[@krystiansojka6164]

Kozak materiał ;)

[@Sycha33394]

No poprostu mistrz

[@radosawsieraj4983]

Daje suba 💪 Powiedz mi czy: przykładowo - posiłek składający się z kurczaka ryżu warzyw to czy białko wliczamy również z ryżu ( wiem że jest przykładowo tak 8g białka ) ? I odwrotnie , czy do białka wliczamy również znikome ilości z ryżu ?

[@kasztan1994]

Czuję się niezręcznie. Jem codziennie 3x 200g piersi z kurczaka, 3x 66g ryżu, kostkę twarogu, trzy banany i szejka 50g białka z płatkami owsianymi i coś robię źle bo mimo dobrego treningu nie idzie to w dobrą stronę.

[@armandesz7871]

Fiestung robi robotę💪

[@M4rc1n_666]

Mario! Maseczka w sklepie jest obowiązkowa!

[@matiwwy]

Nagrywaj więcej takich materiałów 💪

[@ania5720]

I od razu dzień stał się lepszy 🥰

[@stolarzwarszawa6352]

Lubię oglądać Twoje filmy, pozdrawiam

[@TEAMNATURALpro]

dziękuję, pozdrawiam! :D

[@_sowynski8847]

Mario tak preferujesz tą wieczną niedźwiedzią masę i pokazujesz, jak jesz nutelle itd a jednak na miniaturki wstawiasz tylko zdj z czasów ifbb kiedy byłeś docięty. Co z tą ukochaną masą? Brak samoakceptacji?

[@TEAMNATURALpro]

odpal insta Brat i poluzuj nakrętkę w nutelli.

[@krzysiekpiersa6227]

Zaintrygowałeś mnie tym Sugar Driven Athlete. Często po treningu czuję straszną chcicę na cukier, nawet pomimo shake'a i banana. Zawsze miałem potem wyrzuty sumienia, że sabotuję własne wyniki, ale... czy jest faktycznie możliwe, że ten cukier później się spala?

[@rajdowaofficial4243]

1.interesuje 2.nie zdziwiło Hahah

[@arturoroman2226]

Oczywiście że jest to dla nas ciekawe Mario! Nagrywaj wincyj 😉pozdro!!

[@maciej876]

Wiem jak to jest od tej strony, gdy nagrywa się filmy. Często nie do końca jesteśmy pewni, czy jest to interesujące dla odbiorcy, ale uwierz, że dla ludzi, którzy poważnie traktują ten sport i chcą się rozwijać może być to mega pomocne. Myślę, że jest wiele takich sytuacji, że ja wyciągam wartość z danego fragmentu, a Ty nawet nie jesteś świadomy, że mogło być to dla kogoś przydatne. Dziękujęmy! :) P.S. Widzimy się w Sopocie na hangout'cie przy okazji debiutów czy nie będzie w tym roku hangout'u?

[@TEAMNATURALpro]

jak debiuty się odbęda to i hangout :)

[@maciej876]

@@TEAMNATURALpro Z tego co mi wiadomo to debiuty się odbędą. :D

[@samotny-wilk]

Elegancko

[@bull9827]

Daje do myślenia twoje podejście do diety 😀 bardzo fajny materiał 💪

[@albertdrabik4569]

Odpowiedź na pytanie to podziw Twojej sylwetki i chęć poznania chociaż małego ułamka w jaki sposób to jest możliwe i szukanie inspiracji jak móc przełożyć to co się zobaczy na swój chociaż mały sukces i móc dążyć do niego, w skrócie nauka z humorem

[@kazmiercuk4164]

Z mojej perspektywy to co ktoś wkłada na talerz jest mało znaczące, każdy ma dietę dostosowaną do siebie (a raczej powinien mieć), dla mnie w twoich filmach jest inny sens, a mianowicie ogromny power i motywacja. Jakiś czas temu (z pół roku) napisałem ci, że jesteś moim mentorem, przykładem. I nie myliłem się, wtedy byłem ulańcem, dzisiaj prawie sześciopak na brzuchu, sylwetka z moich marzeń już za niedługo, wszystko dzięki Tobie. Więc nie zastanawiaj się czy jakieś filmy typu co jesz czy co robisz mają sens, bo uwierz mi, każda relacja na ig czy film to kolejne pokłady wielkiej motywacji. Szacunek dla Ciebie za wytrwałość, oby tak dalej

[@TEAMNATURALpro]

Dziękuję że tak napisałeś, nie przypisuj mi za wielu zasług, choć cieszę się, że mogę Ci posłużyć moją wiedzą, czy doświadczeniem to jednak pracę wykonujesz zawsze Ty sam, dokładnie to samo mówię moim podopiecznym. Pamiętaj żeby potrafić uścisnąć sobie dłoń w pierwszej kolejności. PS. Nie wiem, czy jesteś wierzący, ja jestem więc zawsze staram się jeszcze podziękować Bogu za to, że jestem zdrowy i mogę działać.