Диета на выходе из голодания

[@Tali_mk]

Спасибо огромное! Лучше всех рассказали как лучше выйти из голодания 😊😊❤

[@Tali_mk]

Все понятно и простыми словами

[@stas.kharitonov]

Благодарю за доходчивые объяснения 🤝

[@Happy_Ann_d]

Спасибо, лучшее обьяснение выхода из голода

[@vladimir36]

Второй раз голодаю, пересматриваю ваш ролик. благодарю ещё раз! Самое лучшее видео на эту тему. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!

[@tasty888]

Благодарю вас!

[@ИльяМаксимов-й2д]

Ну наконец то человек всё разжевал популярно , спасибо Вам большое будем пробовать

[@НатальяПарфёнова-ш7з]

Благодарю вас сердечно! Очень понятно и доступно. Мир вам и вашим трудам!❤

[@tagirbatyrshin386]

Познавательно Увлекательно И Доходчиво .😢😂😮

[@vladimir36]

Здравия! Благодарю за консультацию! нравится в ваших роликах то, что вы даёте понятие, а не слепые инструкции, всё конкретно разложено по полочкам. Приятного слушать. Быть добру!

[@audiominutka]

Благодарю Вас, очень информативно и понятно!!!

[@fortuna693]

Спасибо огромное,для меня очень ценная информация!

[@АнтонРыбаков-ч5и]

Можно ли использовать эти стадии после сухого голода ???

[@lilipapiashvili9711]

❤Здравствуйте! Благодарю за полезную, прекрасно поданную информацию! Очень помогли! ❤😊

[@Анатолийспорт-к2м]

Спасибо.

[@ErikErik-ii6nx]

Здравствуйте! Спасибо! Я голодала 21 день на воде, сегодня выхожу. Смотрю, выйти сложновато, чем голодать 🙂

[@СамирМирзада]

Да очень

[@aikopupo7304]

Я тоже завтра выхожу ,голодала 8 дней ,энергии вообще нет ,а так хотелось 21 день 😢

[@olol8103]

Как прошёл ваш выход?

[@НаташаБелоусова-и2к]

голодала 14 дней сегодня выход начинаю))

[@Artomya]

Ни у кого нет энергии ч по 42д.на Оганян нет сил н когда 😅​@@aikopupo7304

[@vandaplinska5947]

ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ

[@itclassiq2879]

Спасибо доктор! Ещё один элемент в полотно мозаики полезных и практичных навыков

[@arhlayt]

Спасибо, очень ценная информация и знания, жаль что так мало просмотров такой контент собирает.

[@ilya_199]

Дак очень малый процент людей такими темпами вообще интересуются... 🤷

[@ИринаКодякова-б4е]

Спасибо большое

[@mironosic]

Ой, зачем голодать, если потом есть копчености. Прекрасное видео, очень ценная информация. Огромное спасибо!

[@ilya_199]

Чтобы потом почиститься от копченостей следующим голоданием 😉

[@Лик-14.02]

Наконец-то, сразу о главном!!! Спасибо большое ❤

[@Dilya-15sh]

Все понятно! Все доступно! Благодарю!!!

[@exclisive1129]

Я голодавала 40 дней и выход был на смешной с водой бульене костном, и ферментированной капусте и сок от неё, а так же кефир с протертой свеклой в дальнейшие 4-10 дней был кефир и свекольный жмых ... Второй день в чистом виде бульен и пила фермент. капусту сок без соли.... Принимала прибиотик. На третий день уже был стул два раза. На четвёртый тоже стул норм 3 раза. (Хороший обычный стул) Ничего не болит, все хорошо работает,кишечник запустился . Что вы скажите о моих 10 днях выхода??? Был диабед, по анализам нет в течении всего голода , поэтому я выходила не на фруктах.

[@meditationsteps-health]

Ну такой себе экстремальненький вариант выхода :)

[@ИграРазума-д2ь]

1)6:08 вы сказали о количестве 200 мл на первой стадии выхода. Сколько раз в день при выходе из длительного голодания приём пищи ведётся и в каком кол-ве(200мл???) уточните пожалуйста. 2)на следующих этапах в каком количестве 1 приём пищи и сколько раз в сутки ? Благодарю

[@meditationsteps-health]

В первой части выхода из голода употребляется по 200 мл, во второй - 250, в третьей - 300. Сначала 5 раз в день через 3 часа, затем - 4 раза, потом переходите на 3 раза.

[@nickilyin9885]

Подскажите пожалуйста, можно воду талую пить между отваром?на сухом голодании!

[@meditationsteps-health]

На самом сухом голодании пить вообще ничего нельзя, иначе это уже не сухое голодание, на выходе из него можно.

[@ИграРазума-д2ь]

​@@meditationsteps-health благодарю вам !❤

[@ВасилийПровоторов-э4р]

Спасибо большое интересно

[@Janajana-mr5fe]

Спасибо!🙏

[@vladimir36]

Самое лучшее видео!!!

[@kmk0015]

Здравствуйте! А мед когда вводить? У меня 18 дней голодания. Завтра выход. Думала до тяну до 21 дня, но тошнота и не приятный привкус ворту, слабость не дает дальше идти.

[@meditationsteps-health]

В третьей части выхода

[@elina455]

Доктор квашенную капусту когда можно есть при выходе , в какой стадии ? Если 19 дней голодания

[@meditationsteps-health]

Если в ней соль, то уже после выхода.

[@elina455]

@meditationsteps-health да, есть соль. Спасибо доктор.

[@НатальяБойкова-к9е]

Здравствуйте Вот вроде всё понятно, что да как... А что делать, если совсем нет аппетита? То есть я чувствую, что надо поесть, слабость и всё такое, но есть ничего не хочу, заставляю себя что-то съесть, но потом плохо что-то

[@meditationsteps-health]

После голода нет аппетита или по жизни?

[@НатальяБойкова-к9е]

@@meditationsteps-health после голода

[@meditationsteps-health]

У вас выход из голода уже закончился?

[@НатальяБойкова-к9е]

Завтра последний день

[@meditationsteps-health]

пейте имбирный и фенхелевый чаи

[@edgarponsevic1656]

здравствуйте обязательно делать тюбаж на голодании? или можно выпить сульфат магния и обойтись без клизмы ? Спасибо!

[@meditationsteps-health]

Тюбаж делать необязательно, а если есть показания. Если речь о суточном голодании, то можно выпить сульфат магния и обойтись без клизм.

[@edgarponsevic1656]

@@meditationsteps-health я голодаю по 7 дней каждый месяц можно тоже без клизм обойтись?

[@meditationsteps-health]

Зачем мы делаем клизмы на голоде, чтобы вывести токсины из кишечника и лучше себя чувствовать. Если вы можете 7 дней обойтись без клизм и прекрасно себя чувствуете, тогда и вопрос о клизмах наверное не должен возникать. Клизмы можно заменить слабительным, если у вас такая уж идиосинкразия к ним :)

[@edgarponsevic1656]

@@meditationsteps-health я проста не разу их не делал не знаю как делать, да у меня 7 дней голодание лехко проходит я в эти дни работаю и спортам занемаюсь даже не замечаю как пробегают эти дни. спасибо за ответ!

[@expertwam]

​@@edgarponsevic1656Я выхожу из семидневного голодания, сегодня второй день. Чувствую ужасно, очень болит спина.

[@inna5197]

Благодарю 🙏

[@katiraiskakova2956]

Здравствуйте, я 21 день сидела на УГ по М Оганян.Первая неделя пила отвар из трав,следющие две недели отвар+соки из овощей и фруктов, и еще неделя пила смузи из овощей и фруктов и зелени.Дальше как быть не знаю,подскажите, пожалуйста. Действительно выход сложно чем голодания

[@meditationsteps-health]

Мы в нашем Центре не практикуем голодание по Оганян, у нас классическая методика по проф.Николаеву. Вам лучше обратиться или к книгам Оганян или к специалистам, которые работают по её методике.

[@zerzerzer8862]

Здравствуйте, хочу вылечить артроз голоданием, подскажите методику. Слышал про 21день но уже на 3 день плохо себя чувствую

[@meditationsteps-health]

Чтобы сдвинуть артроз, 21 день это минимум. Не можете даже 3 дня, практикуйте 1 сутки каждую неделю.

[@zerzerzer8862]

@@meditationsteps-health типо их можно суммировать?

[@meditationsteps-health]

отчасти, тут объяснял kzbin.info/www/bejne/pWHak4uPnLSUo9U

[@saoramanta]

Самое толковое видео по теме!Спасибо!Подскажите пожалуйста,ламинарию можно вместо соли и использовать уже во втором периоде выхода?

[@meditationsteps-health]

Безопасней в 3 части выхода, во второй можно использовать лимонный сок и неострые специи.

[@saoramanta]

@@meditationsteps-health благодарю Вас!И ещё,если можно,задам вопрос,как только начала выход на соках очень стало горько во рту,как-будто желчь..продолжается третий день.Что это может быть?Голодала 12 дней.Благодарю🤗

[@meditationsteps-health]

А какие соки вы пьёте?

[@saoramanta]

@@meditationsteps-health преимущественно яблочный и томатный.Сегодня уже перетёртые овощи(свекла и томат) ввела-горечь не проходит(

[@meditationsteps-health]

Добавьте шрот расторопши по инструкции.

[@audiominutka]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, при выходе из голода как часто нужно есть, имею в виду интервал между приёмом пищи. Благодарю

[@meditationsteps-health]

сначала питайтесь 5 раз в день через 3 часа, потом переходите на 4-х разовое и далее на 3-х

[@audiominutka]

Огромное спасибо за ответ🙏

[@Dark_samyrai_]

Добрый день, после 13 дневного голодания, начала выход и первый приём был цытрусовый сок разведеный в пропорции 1:1. Но не учла повышеную кислотность, и началась изжога, которая и так меня сопровождала практически весь период голодания. Скажите пожалуйста я таким выход сильно навредила организму?

[@meditationsteps-health]

Нужно в таких случаях начинать с отвара овса или с морковного сока. При начавшейся изжоге, мы в клинике даём дегазированную щелочную минеральную воду.

[@Dark_samyrai_]

@@meditationsteps-health благодарю за ответ.

[@Dark_samyrai_]

@@meditationsteps-health после просмотра вашего видео, сразу перешла на отвар овса. Можно ещё добавить приём морковного сока, или лучше 4 дня употреблять только отвар?

[@meditationsteps-health]

можно добавить

[@yanayashenina4198]

Александр, здравствуйте! Скажите пожалуйста, нужно ли при выходе из трёхдневного сухого голода прочищать кишечник водным раствором с добавлением соли и сока лимона или же с этим успешно может справиться обычная вода? Заранее благодарю!

[@meditationsteps-health]

Добрый день! Соль добавлять не нужно, лучше сделайте очистительную клизму или выпейте магнезию.

[@ilya_199]

что же Ваш вопрос я три дня назад не увидел тут в комментах, ёлки... 😁 Сразу бы кучу проблем сняло...

[@ganna446]

Александр, подскажите пожалуйста, будет ли правильным выйти из голодания не на 6-й день с утра, а вечером 5- го дня? Или ночной процесс очень важен?

[@meditationsteps-health]

Если вы чувствуете, что батарейки закончились, то подходящим будет любое время.

[@ganna446]

@@meditationsteps-health Благодарю!

[@jiftlitj]

​​@@meditationsteps-healthБлагодарю вас Александр.Вопрос ,после голодания не повышается сахар в крови ,когда есть сладкие фрукты и овощи,сухофрукты,мед?И лечит ли голодание сахарный диабет второго типа ?и сколько нужно голодать ,чтобы вышли камни с желчного.Благодарю за ответ.

[@meditationsteps-health]

Ну, если вы едите сладкое, то конечно повысится, но если у вас нет диабета, то вам это и без разницы. Да, голодание лечит диабет 2 типа. Голодание не выводит камни из желчного пузыря.

[@jiftlitj]

@@meditationsteps-health Благодарю за ответ.Немного голодала сейчас,не ела 4 дня белковую пищу,перед этим пила медвежью желч и бишофит ,,то помоэму опиту выходят,только не знаю от чего.Вчера приложила грелку теплую и позавчера ,то вышли.Но не все.Благодарю за ответ🙏💖

[@elina455]

Добрый вечер доктор. Я хотела спросить, я на водном голодании 18 дней. После 21 дней хотела выйти но язык белый не очистился. Пожалуйста прошу вас подскажите что мне делать? Спасибо вам

[@meditationsteps-health]

Добрый вечер! А какова цель голодания-то?

[@elina455]

Похудение и очищение организма. Хочу полностью оздоровиться. Шитовидка. Но язык очень белый и сегодня. ​@@meditationsteps-health

[@elina455]

Не знаю что мне делать. Выйти или голодать пока не очистится язык​@@meditationsteps-health

[@meditationsteps-health]

Какие сейчас рост и вес? И сколько максимально вы голодали раньше?

[@meditationsteps-health]

И что именно со щитовидкой?

[@Оля77]

Что можете посоветовать для поднятия огня пищеварения ? После 7 дневного голодания .

[@meditationsteps-health]

Не зная ваших нюансов, только что чай из фенхеля.

[@ОлегМоисеенков-ь5о]

Добрый вечер! Подскажите как Вы относитесь к гречке , когда можно кушать?

[@meditationsteps-health]

Нормальный продукт, если вы можете его переварить. Употребить можете в любой приём пищи. Меньше всех гречка подходит людям вата типа.

[@ОлегМоисеенков-ь5о]

Доброе утро . Большое спасибо!

[@ларисашелудько-ц1з]

@@meditationsteps-health А если разваренная ?

[@meditationsteps-health]

чуть лучше, но природа её всё равно сухая

[@ТатьянаНикитина-ц3р]

@@meditationsteps-health Скажите пожалуйста, а какие каши рекомендуете людям Вата доша. Благодарю за ваш труд.

[@ilya_199]

Александр, здравия Вам! Можно вопрос? Вы говорили, что сахар нужно с осторожностью первое время после выхода из голодания употреблять... 1. А ВО ВРЕМЯ выхода - его совсем нежелательно есть? 2. Сказанное про сахар - к 🍯 мёду относится?.. Спасибо!

[@meditationsteps-health]

Во время выхода, сахар и продукты с ним не употребляются совсем, мёд можно употреблять в 3-й части выхода из голода.

[@ilya_199]

@@meditationsteps-health чётко и понятно, спасибо!

[@vasilisa.shevchuk]

Спасибо большое за подробную инструкцию выхода из голода! У меня вопрос, а можно добавлять лук и чеснок в вареном виде в супы и каши на втором этапе? Или уже лучше после выхода из голода

[@meditationsteps-health]

На втором нежелательно, особенно при проблемах с желудком. Безопасней на третьем, если нет гастритов и язв.

[@Nargizel]

Здравствуйте, важен ваш совет) Голодала первый раз 36 часов, выход сделала соков морковным далее салат с морковью и капустой, также половина яблока и шоколад…. Понимаю, что это не верно Но тревога началась из за того, что пульс участился и пульс в животе появился. Что посоветуете сделать?

[@meditationsteps-health]

Учащение пулься это скорее всего проявление ацилоза, попробуйте пить воду с лимоном и щелочные минеральные воды типа Нарзан, Ессентуки, Карачинская + можете выпить пару капсул магния пропионата.

[@Nargizel]

@@meditationsteps-health благодарю

[@Nargizel]

@@meditationsteps-health Еще вопрос) кошмары то, что снятся это бывает такое после голодания ?

[@meditationsteps-health]

Теоретически да, ибо голодание увеличивает вату дошу, а при повышенной вате могут снится кошмары.

[@BookwormYevgen]

А нужен ли вообще "особенный, специфический" режим питания в качестве выхода из такого короткого голодания в 24-36 часов?

[@ВиталийСкидан-и4т]

Скажите, чтобы стать специалистом по аюрведе обязательно заканчивать медуниверситет или есть возможность получить такое образование другим путем сразу?

[@meditationsteps-health]

В Индии можно сразу закончив аюрведический колледж, но за 5,5 лет учёбы, всё равно медицину изучишь :)

[@ВиталийСкидан-и4т]

потом все равно придется переучиваться, наверное?

[@НатальяТагиева-л3ч]

Я второй день выхожу после7дн.голодания,первый день я овощи на воде,ну насчёт ягод,я бы не советовала с сахорозой ягоды,это кто хочет избавится от давления,у меня на 6день давление ушло,благодарю вас.

[@igorshap-up7jf]

Здравствуйте скажите где то на 17 дня голодание начали неметь ноги что делать

[@meditationsteps-health]

Напримерю, скипидарные ванны

[@meditationsteps-health]

и лучше, чтоы доктор за вами присматривал, если длительные сроки практикуете

[@irinajanke6439]

Скажите пожалуйста причину,почему нельзя добавлять соль,на выходе из голодания?

[@meditationsteps-health]

будут солевые отёки

[@виктортимофеев-ь9ц]

Соль связывает все жидкости

[@dmitryhyon1554]

Спасибо, очень важная информация. Подскажите пожалуйста. я постился на воде 40 дней. На какой день на выходе из поста можно начать заниматься спортом?

[@meditationsteps-health]

В полной мере можно давать нагрузки уже после окончания периода восстановительного питания, небольшие умеренные нагрузки можно и раньше.

[@АльфияА.Г]

Красавчик! ❤ Все 40 вытянул 🎉

[@vikiart_lt]

Домашний йогурт на коровьем молоке с бифидобактериями это тяжелая пища? Или лучше на козьем молоке делать? Если вместо ряженки и кефира

[@meditationsteps-health]

Козье молоко легче, коровье тяжелее.

[@alexreid3286]

Не в целях Вас опровергнуть,но многие доктора такие как Брегг и Эрет категорически против молочки особенно при выходе с голода.Чему способствует выход из голода молочкой?И приемлемо ли это с болзнями кишечника,ведь кефир образует мноество слизи в организме.Спасибо за видео

[@meditationsteps-health]

Ну собственно только веганящие натуропаты и против, а кто ещё? Такие корифеи лечебного голодания в России, как профессора Ю.С.Николаев (потомственный вегетарианец, лично знал и Брегга и Шелтона), А.Н.Кокосов использовали и рекомендовали кисломолочку и не видели в этом камня преткновения.

[@виктортимофеев-ь9ц]

Против молока , творога, но не против кисломолочки.

[@gulnorasultanaeva4977]

❤ blagodaru

[@user-or6jj9lp1s]

Здравствуйте, вопрос такой, голодал 12 дней, вышел очень быстро и плохо и уже в течение месяца беспокоят боли в области аппендикса, поможет ли повторное голодание 3+7 сухого и влажного с правильным выходом решить проблему?

[@meditationsteps-health]

Попробуйте сделать себе висцеральный самомассаж или сходите на сеанс висцеральной хиропрактики, может и голодать не нужно будет.

[@user-or6jj9lp1s]

@@meditationsteps-health можно ли вместе с голоданием проводить висцеральный самомассаж?

[@meditationsteps-health]

конечно

[@С.Е-с4ь]

@@user-or6jj9lp1sЗдравствуйте, немного отдохните и обязательно поголодайте повторно,только выход сделайте очень контрольный, и всё будет хорошо! Здесь дисциплина рулит! Успехов!

[@fortuna693]

Доктор,пожалуйста,посоветуйте,как помочь себе,на 5неделе голода появилась изжога.Начада выход,тоже изжога.Чем спасаться? Благодарю)

[@meditationsteps-health]

Пейте щелочную минеральную воду типа Боржоми, Ессентуки, Карачинская

[@saralovrova5652]

Александр, здравствуйте) я хотела бы узнать, можно ли пить во время голодание зелёный чай?

[@meditationsteps-health]

Не лучшая идея, будет стимулировать пищеварение и провоцировать чувство голода.

[@Оля77]

Можно ли пить изотоники во время голода?

[@meditationsteps-health]

смотря, что за состав

[@виктортимофеев-ь9ц]

Насчёт выхода без соли - если начинает тянуть икроножные мышцы, то немного соли можно

[@meditationsteps-health]

немного соли под язык во время судорог практикуется даже на голоде

[@natadem8393]

А можно выйти с пюре на детском питании?

[@meditationsteps-health]

если оно без сахара, то можно

[@kmk0015]

Здравствуйте! А лимон можно вводить во второй стадии? Или когда можно? Благодарю за ответ🙏🏻.

[@meditationsteps-health]

Да, во второй части выхода из голода можно вводить.

[@jvnfdjogiotiimleo6426]

Здравствуйте. Я голодаю первый раз, 14 день мой план. Сегодня 8 день. Вы очень хорошо обьясняете. Скажите пожалуйста сколько пропорций в день можно с первого дня выхода употреблять? 1 ст. Сока или два и. т. д... Я вам буду очень благодарна за поддержку.

[@meditationsteps-health]

В первый день выхода питание 5-разовое, по 200 мл на приём, потом дня через 4 переходите на 4-х разовое и 250 мл на приём, потом уже на 3-х разовое и до 300 мл на приём.

[@jvnfdjogiotiimleo6426]

Здравствуйте, я вам очень благодарна за поддержку.

[@jvnfdjogiotiimleo6426]

Александр добрый день. У меня есть ещё один вопрос. У меня сегодня 12 день голодания. Я бы хотела продолжать дальше до 21 дня. Но в конце месяца у меня менструация и я всегда теряю очень много крови. Мой гемоглобин понижается в это время. Теперь я не знаю, могу ли я дальше голодовать? Коротко о бо мне, мне 40 и я голодаю из за проблемы с кишечником, у меня непереносимось лактозе и глутаната. Благодарю вас за поддержку. Эмма

[@igorshap-up7jf]

Скажите можно вылечить адэному простаты голоданием

[@meditationsteps-health]

Здесь больше подойдёт сухое голодание.

[@ЮлияДимитрова-ю5я]

Здравствуйте, очень жаль, что я не ознакомилась с правильным выходом, голодание провела 10 дней, 5 дней выход на соках, и думала всё, начала кушать как обычно, и уже 3 день сильный дискамфорт, диарея, тошнит, думала отравилась, просмотрев ваш ролик поняла....😮

[@ashurovabd9407]

Болит ноги и судроги в ногах при выходи, почему? Что надо делать?

[@meditationsteps-health]

Возможно дефицит магния.

[@ashurovabd9407]

@@meditationsteps-health спасибо большое за ответ! Я 16 дней голодала, сейчас в этапе выхода, таблетки же нельзя мне сейчас, как быт?

[@meditationsteps-health]

можно, если уже ввели твёрдую пищу

[@ekvarion4954]

Можно ли голодать с сахарным диабетом второго типа и как долго ?!? И как выходить из голода правильно ?!?

[@meditationsteps-health]

Если не на инсулине, то можно. Длительность определяется врачом после консультации.

[@TATARKAnaVIEZDE]

Ничего что соки провоцируют Резкий выброс инсулина(повышают уровень глюкозы в крови)?Это самое ужасное что можно употребить сразу после голодания.Очень Странно что Вы это советуете.Самое полезное при выходе это бульон из белковых продуктов(рыбы,костный бульон),так усвоится максимум аминокислот.

[@meditationsteps-health]

Для людей с инсулин резистентностью понятно, что сладкие соки не подойдут, но овощные соки и овощные отвары, вполне себе нормальный вариант. Что касается рыбно-мясных бульонов, то все ведущие специалисты по ЛГ и мои учителя рекомендовали их вводить уже в 3-й части выхода.

[@alexreid3286]

Добрый день!Подскажите пожалуйста при спастическом колите и дуодените какой лучший выход из голодания-каша отваристая или фруктовый или овощной сок?

[@meditationsteps-health]

Это может быть морковный или арбузный сок или отвар овса, каши тоже подойдут в своё время.

[@Наталья-р4щ3д]

Посоветуйте пожалуйста, как выходить из голодания людям с проблемами ЖКТ. Если есть гастрит, деуденит, рефлюкс то может этом людям нельзя голодать?

[@meditationsteps-health]

Выходить, исключая из рациона кислый вкус, остальное надо смотреть индивидуально.

[@АндрейАндреев-э3й6б]

Нельзя же сладкие соки, они сахар поднимают и аппетит сильно, углеводы то же нельзя и соль на всем этапе выхода

[@meditationsteps-health]

Почитайте работы профессоров Николаева и Кокосова.

[@СергейВатрушкин-ф7г]

Морковный сок достаточно проблематично готовить, что в нем такого, почему вода с сахаром не подойдет или какая нибудь каша манная разбавленная с большим количеством воды? Слышал что кто то с голодовки в кето переходит, следовательно на выходе сразу употребляет жиры какие то или как?

[@meditationsteps-health]

Используйте отвар сухофруктов или с ним тоже проблема?

[@СергейВатрушкин-ф7г]

@@meditationsteps-health скорей была боязнь сделать его не правильно да и доверия к магазинным смесям мало, вдруг какой сухофрукт не подходит, но после вашего ответа всетаки на нем выйду из 7 дневной пищевой паузы.

[@ErikErik-ii6nx]

Я слышала, что нужно выходить из голодания столько же дней, сколько и голодали, это так? Я 21 день голодала. Сейчас собираюсь выходить

[@meditationsteps-health]

Ответ здесь kzbin.info/www/bejne/nIrLkKyZa9idm80

[@ErikErik-ii6nx]

Благодарю!

[@Syll_]

А вес не вернёться?

[@meditationsteps-health]

Это зависит от того как вы будете жить дальше.

[@РомаНазаренко-ч1у]

Расскажите, а как продлить эффект сухого голодания? Можно вариант на соках или фруктах следующий день? И значительно ли уменшается эффект сухого голодания при купании в море?

[@meditationsteps-health]

О каком эффекте речь?

[@РомаНазаренко-ч1у]

​@@meditationsteps-health токсинов -выводящим) ( Может те механизмы не активизируются что супер сильно влияют на вывод их - клетки какие то)

[@meditationsteps-health]

Сухой голод токсины не выводит, а сжигает изнутри. Выводит их слабительное или клизма после голода.

[@ИванХарламов-н3м]

после 7ми дневного голодания, появилась боль в левом подреберье, что это может болеть.

[@meditationsteps-health]

например, поджелудочная железа

[@ГульназИлакова]

Если вы голодаете для похудения, то лучше не пить соки, а это углеводы. Посмотрите видеоролики с доктором Бергом

[@ЛарисаКолосова-х9о]

А где Вы видели 1% варенец и 1% ряженку?

[@meditationsteps-health]

Всегда можно разбавить кипячёной водой до нужного процента

[@ЛарисаКолосова-х9о]

@@meditationsteps-health спасибо большое

[@МихаилНеобязательно-р9е]

А молоко это не животная пища разве?

[@meditationsteps-health]

Ну так поэтому мы и начинаем её вводить в 3-й части, наряду с яйцом и отварной рыбой.

[@ЕленаПартенкова-ы4ь]

Я наверное одна не поняла ничего:( Выходим из голода, понятно,что сок желательно развести,но не понятно 200 мл на1 приём а сколько вообще в день можно и нужно?

[@meditationsteps-health]

Сначала 5 разовое питание через 3 часа, потом переходите на 4 разовое и далее на привычную кратность.

[@ЕленаПартенкова-ы4ь]

@@meditationsteps-health да что ж такое то? Вопросы от непонятных ответов 200грам сока каждые 3часа, пять раз в день -это питание на первый день Так?

[@meditationsteps-health]

Как долго оно будет 5-разовым зависит от того, сколько дней вы вообще голодали, это может быть и 1 день и 5-ть. У нас в клинке мы каждому пациенту даём распечатку по выходу из голода, где всё расписано по дням и часам. А в этом видео даны _общие_ принципы выхода из голода. Вы откройте хотя бы книжку Николаева "Голодание ради здоровья" и посмотрите примерное меню на выходе из голода...

[@shestakova2305]

Кислотность дают не кислые, а сладкие продукты. Печально, что большинство людей не знают эту элементарную истину.

[@meditationsteps-health]

Вы хотите сказать, что кислые продукты не повышают кислотность желудка?

[@justerik7628]

А ведь черный, зелёный чай и кофе можно употреблять и во время голодания

[@meditationsteps-health]

Нет, это жидкая еда.

[@justerik7628]

@@meditationsteps-health окончил 7 дневное голодание.Скинул 6 кг, по совету доктора Берга позволял себе зелёный чай и кофе, все прошло отлично. В чае 1 колорий, а в кофе 2. О какой жидкой еде Вы говорите

[@meditationsteps-health]

Суть голодания заключается в переходе (на 2-й стадии голода) организма на эндогенное питание, чего не происходит, если жидкая пища (чай, кофе и т.п.) продолжает поступать и калории здесь ни при чём. Ибо всё, что не вода, это еда.

[@Сергей-ы4п4ч]

Мне кажется если для снижения веса голодаете,то можно и кофе и чай,чай с травами,главное без сахара,вес у меня ушел,главное выходить правильно!

[@meditationsteps-health]

Вес можно снизить и на правильном питании, и на дитете.

[@hundredpercent888]

Какая у вас группа крови? У автора видео

[@meditationsteps-health]

Это как-то влияет на ваше отношение к контенту? :)

[@frysun]

Про каши забыли

[@meditationsteps-health]

Точно, лёгкие каши типа гречка, рис, ячка, овсянка можно вводить во второй части, сначала в жидком виде (каша типа размазня), потом в привычном.

[@виктортимофеев-ь9ц]

Надо много времени на протирку овощей и фруктов, лучше дольше все пережёвывать, слюну сглатывать и дальше жевать.

[@meditationsteps-health]

сейчас в эпоху блендеров и кухонных комбайнов, такой проблемы нет от слова совсем :) а хорошеее пережёвывание конечно никто не отменял

[@БалконныйКетчуп]

Благодарю. 10 дней голодал. Сегодня выхожу. Морковный, сок, яблочный и одно яблоко превращëное в пюре с помощью блендера. Кишечник чувствует себя нормально вроде. Буду думать, что завтра. Хочу выйти за 5 дней. Думал о квашеной капусте, размельчить с помощью блендера. Может добавить молочки).

[@meditationsteps-health]

Главное, чтобы в той капусте не было соли.

[@МаринаКулешова-ч4й]

Зачем голодовали когда вы снова превратили все в помойку ужас просто

[@meditationsteps-health]

Можете поясните всплеск своего негодования?

[@МарияСергей-з2з]

@@meditationsteps-health я так понимаю человек говорит о том что продукты гниения животного происхождения, которые вы озвучили и добавляете в своём рассказе при выходе из голодания.

[@Оля77]

Благодарю 🎉