DIETA PLANT BASED: qué es, ALIMENTOS incluidos y sus BENEFICIOS para la SALUD

[@almudenav6163]

Oleeee me alegra ver esa promo!!!!! Me alegro que te tengan en cuenta para ello ^^ y muy completo el vídeo ^^

[@LodelComer]

Muchas gracias por el apoyo 🥰

[@lacienciademac]

Muy interesante, tenia la duda sobre la diferencia entre veganos y diet plant based

[@LodelComer]

Me alegra haberla resuelto :)

[@carmenfilloy482]

Como siempre, muy bien explicado .Muchas gracias , yo procuro comer COMIDA como dice Julio Basulto y carne en ocasiones excepcionales.

[@LodelComer]

Gracias Carmen!

[@SolBarrios-c1j]

Buenas. Podes ver el Documental "DOMINION" del año 2018. Búscalo aquí en KZbin para entender la urgencia de los animales y empieces a respetarlos. Saludos

[@EsLeNaS]

Muy buen video!

[@LodelComer]

Gracias! Me alegra que te haya resultado útil :)

[@SolBarrios-c1j]

Me gusto la explicacion.. pero quedo a medias el concepto de veganismo, no es una dieta, es una postura etica que rechaza el uso de los animales en todos los aspectos, ya sea vestimenta, deporte, entretenimiento, transporte, testeo cientifico, y alimentacion. Entiendo que mucha gente deja de comer animales por empatia es decir deberia ser la primera cuestion de ser plant based, como entiendo que algunos no comen animales pero se visten con sus pieles o montan en sus lomos o usan productos testeados o inclusive comen sus secreciones y ovulos. Una vez que empiezas a investigar los cambios positivos excluyendo a los animales de la alimentacion entiendes que comiste mal toda la vida y entonces quieres llevar una nutricion mas saludable, por eso deberia ser el segundo motivo (aunque muchos aunque coman plant based tienen una mala nutricion y son sedentarios.) Por ultimo y tercer motivo el medioambiente, es el mundo que compartimos con la flora la fauna y la funga, desmontes de campos para cultivar monocultivos para alimentar el gando, derroche de agua, gases de efecto invernadero etc. Sostenibilidad hacia un cambio agroecologico deberia ser nuestra meta en comun. Saludos😊

[@jorgej59]

Si no tomas omega3 puede pasar algo? El otro dia me preguntaba si una dieta basada exclusivamente en : huevo, queso, fruta y cacahuetes podria considerarse saludable 😅

[@LodelComer]

Sí que pasa, puedes tener serios problemas. Los ácidos grasos Omega-3 son esenciales para el organismo y no se sintetizan por sí mismos. Es obligatorio ingerirlos mediante la dieta (o suplementación en casos especiales).

[@javieraguilerajimenez2708]

Mario, tu eres vegetariano o vegano? No sé si lo has comentado alguna vez seguro q si pero me lo he perdido 🤔

[@LodelComer]

Actualmente ninguna de ambas. Igualmente, esa opción personal no debería ser relevante para valorar mi contenido. Lo importante es lo que nos muestran las evidencias científicas en nutrición 😘 (No te lo digo a malas, supongo que lo preguntas por mera curiosidad. Pero hay mucha gente que piensa así: “si eres vegetariano o vegano lo que dices estás sesgado”, etc…) Gracias por comentar!

[@SolBarrios-c1j]

Yo tambien quiero saber si respeta a todos los animales o se permite usarlos en vez en cuando. 😢