DIETA Settimana 1: tutte le ricette, cosa abbiamo mangiato

[@dariettagiliberto5081]

Quanto mi mancavano questi video ❤

[@thepio84diet]

😘😘

[@barbararossi4061]

Ben tornata ci sei mancata❤

[@Kokita77]

Finalmente tesoro sei tornata con questi video. Ci sei mancata❤❤❤

[@thepio84diet]

A volte ritornano 😋

[@alessiafurlan7119]

Belli i tuoi video dieta. Mancavano un sacco.

[@gretamiola]

Ben tornata!

[@martinaazzurri5786]

Tre Yeeeeee torna anche l'aggeggio taglia verdure 😍😍

[@cribrindi]

Grazie del video, sempre motivazionale. Anch'io a regime ;-) dajeeeeee

[@thepio84diet]

Sembrerà assurdo, ma sono molto motivazionali anche per me, grazie CRI ☺️

[@chiocchiii7030]

Grazieee❤ Feliceeee iooo😊

[@thepio84diet]

anche io!

[@ilariapisani2327]

Evvai sono contenta che riprendono questa tipologia di video! Io da ieri sono a dieta e stavolta, complice il fatto che non ho la pila nella bilancia, non mi peso per non angosciarmi.. Tanto lo capisco dai jeans 😂😂😂😂

[@thepio84diet]

Ila la tua mi sembra una scelta giustissima, solo che io non riesco a non pesarmi, quindi bravissima!

[@ilariapisani2327]

@@thepio84diet ma anch'io se avessi la pila mi peserei 😂😂😂😂

[@MartinaDAgostino13]

Ottima alimentazione! E poi tranquilla per la pasta, anzi mangiarla la sera aiuta anche a dormire meglio perché si digerisce con più facilità rispetto ad esempio ad una fetta di carne, e la cosa importante è rispettare le dosi quotidiane/settimanali, alternare pranzo e cena non cambia il risultato della giornata 😊

[@thepio84diet]

Grazie Martina! Anche per le tue info, sempre utili 😊

[@morositamorosita958]

😘😘

[@Linda80]

I primi video visti sono stati proprio quello della dieta 😍 sono, solo, passati un po' più di anni

[@thepio84diet]

Purtroppo molti anni 🥲

[@fraencyx87]

Ciao!! Scusa la domanda, ma te l’ha prescritta qualcuno? Perché le proteine sono pochissime! Ok il diminuire i grassi a favore dei carbo, ognuno si trova meglio come vuole, ma le proteine sono proprio poche, è più una dieta stile anni ‘90 dove si pensa solo alle calorie! Comunque la pasta va bene anche a cena, ma per non avere fame a cena prova una colazione salato o aumentare le proteine e i grassi!

[@thepio84diet]

ciao!! domanda assolutamente lecita, ci mancherebbe 😊 non so perché ti sembrino poche ma sono 68 gr di proteine al giorno. non sono una grande esperta ma mi sembrano nella media! cosa ne dici? io mi sono semplicemente fidata del mio dietologo!

[@fraencyx87]

@@thepio84diet ok, sicuramente il tuo dietologo conosce il tuo quadro generale quindi lungi da me giudicare il lavoro di altri! Io di media tengo 1,5/2g di proteine per chilo corporeo ideale quindi se una donna volesse pesare 60kg dovrebbe mangiare circa 90g di proteine al giorno! Poi varia in base alla fase di vita (es. menopausa) e all’attività fisica!