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Si sente tanto parlare di digiuno intermittente, ma quali sono i suoi veri benefici? Può essere utile in un percorso di miglioramento? Ho deciso di provare il digiuno intermittente sulla mia pelle per verificarne pro e contro.
Ringrazio @ValerioRosso per il contributo!
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Timestamps
0:00 il digiuno intermittente
2:31 prime impressioni e considerazioni
5:50 lumen
7:32 difficoltà
9:19 benefici
12:19 benessere mentale con Valerio Rosso
14:11 tiriamo le somme
#digiunointermittente