Dik bir duruş için, kifoz için egzersizler, mat pilates
Рет қаралды 20,691
Күн бұрынDk durmak için mat egzersizleri...
Reebok ile çektiğimiz koşucular için egzersizlerin 3. haftasındayız. Bu hafta hem koşucular hem de tüm kambur duran kişiler için egzersizler...
Dik bir duruş için 3 dakika yeter - 1 - • Dik ve güzel bir duru...
Hızla yağları yak - • Hızla yağları yakmak, ...
2 kat hızla yağları yak - • 2 kat hızla yağları y...
Skolyoz için 5 hareket • Skolyoz için 5 hareket...
Bel Ve Boyun Ağrısı için 3 dakika yeter - • Video
Daha Dik durabilmek için 3 dakika yeter - • Kifoz ve sırt ağrısı i...
Daha dik bir duruş için 3 dakika yeter - • Daha dik duruş ve ağrı...
Kilo vermek istiyorsan bunları yapma - • Kilo vermek için bunla...
1 ayda baklavaları çıkart - • 1 ayda baklavaları çık...
Daha ince bir bel için - • 1 ayda daha ince bir b...
Sakın Karnınızı içeri çekmeyin - • Sakın Karnınızı İçeri ...
Karnınızı içeri çekmeyin 2 - • "Sakın karnını içeri ç...
Doğru nefes - • Skolyoz için 5 hareket...
Yarım saatte yağları yak - Runity - • Yarım saatte kilo ver ...
@oznuryildirim2475 5 жыл бұрын
Dilara hocanın omuzları harika 👏🏻👏🏻👏🏻
@selenkaracam1092 5 жыл бұрын
size ve dilara hocaya teşekkürler 🙏👍🌸
@ecebulunti7622 5 жыл бұрын
Hocam bant fikri çok iyi ,benim de izlerken yüzümde gülümseme oluştu 😅 Teşekkürler 👍🏼
@ebruozcan5491 5 жыл бұрын
Akın hocam merhaba ,ankilozan spondilit için mat egzersizleri tavsiye eder misiniz ? Bu konuda bizi bilgilendirir misiniz ? Teşekkürler
@angelist 5 жыл бұрын
Merhaba 7 yaş oğlum bu hareketleri yapabilir mi bizim yardimimizla birde kaç set ve kaçar adet acaba eneginize sağlık sayenizde aile olarak çok bilinçlendik.kolayliklar ve basarilar diliyorum
@zodyak732 5 жыл бұрын
Hocam samimiliyinizi seviyorum yaa
@pelina4875 5 жыл бұрын
Kullandığınız alet yerine kullanabileceğimiz bişey var mı ev şartlarında
@tugbaylmaz6146 3 жыл бұрын
Belimizde silindir yerine pilates topu olsa olur mu?
@sadkak9938 5 жыл бұрын
Bu egzersizleri kifoz başlayan kişi yapabilir mi. Omurgada kırıklar oluşur.
@alomialomix6433 5 жыл бұрын
Hediye almaya nasil hak kazanacagiz ?
@berkayguler7638 4 жыл бұрын
hocam sırtın altına koymak için bu iş görür mü acaba www.hepsiburada.com/delta-mavi-tirtikli-foam-roller-fr-3301-p-HBV000008Q5Y8
@AkinSaatci 4 жыл бұрын
süper 19 Mayıs Atatürk'ü anma, Spor ve gençlik Bayramımız kutlu olsun. Hayırlı kandiller
@berkayguler7638 4 жыл бұрын
@@AkinSaatci Teşekkürler sizinde kutlu olsun size de hayırlı kandiller
Bana Göre TV
Рет қаралды 360 М.