Diminuir gordura da barriga e fortalecer as pernas

Exercícios de baixo impacto
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Insta: @henrich.lima

[@HenrichLima]

Entre no meu grupo grátis no Instagram! Time das vitoriosas 😍 ig.me/j/Abbs4yw8DgPG9JkN/

[@heloisacassia7436]

Somos vitoriosos cheios de energia

[@cleopatranancycleo4325]

Somos vencedores ❤

[@leiasilva946]

Somos vitoriosos e vencedores.

[@aparecidasiqueiraferreira9758]

Somos vitorioso

[@leiasilva946]

Instagram

[@catJosyh]

Sou obesa mórbida imc 50, estou saindo de minha zona de conforto,no início eu conseguia fazer apenas 12 minutos, hj consigo executar 2 vídeos completos seus.Sou uma vitoriosa,fale sempre isso nos seus vídeos, SOMOS MAIS QUE VITORIOSOS,eu choro toda vez 😢não de tristeza mas de orgulho porque eu venço a cada rodada.gratidao

[@nadiaoliveira1732]

👏👏👏👏👏Continue firme

[@HenrichLima]

Que lindo vitoriosa, estou muito feliz em poder contribuir com sua qualidade de vida. Obrigado por sua participação especial, você é demais. Melhorando cada vez mais 🤩

[@rosemarsantos274]

Somos vitoriosas! Gratidão Prof. Henrich!❤

[@Raquelcosta7969]

Eu tenho 52 anos e minha filha 27, começamos a nos exercitar hoje e posso dizer que SOMOS VITORIOSOS! 🙌

[@lenicebezerra4601]

Bom dia meu amigo que Deus te proteja.Somos vitoriosos.

[@odacioarruda3411]

Obá. !!! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos vixe muito Bombom vixe !!!

[@odacioarruda3411]

Obá !!! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!! assim eu mi derreto muito Bombom vixe !!!

[@odacioarruda3411]

Oba !!! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos vixi !!!

[@odacioarruda3411]

Obá !!! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!! Vixe muito Bombom

[@jrsantos6969]

Henrich, tenho 75 e frequento academia, 4 dias por semana e me sinto muito bem. Sei quanto é importante a alimentação e a atividade física. Gostaria muito de poder seguir as suas aulas. Parabéns pela forma como você passa os exercício.

[@odacioarruda3411]

Obá !!! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!! vixe muito Bombom !!!

[@odacioarruda3411]

Obá !!! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!! Vixe assim eu mi derreto muito Bombom vixe !!!

[@odacioarruda3411]

Oba !!! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!! Vixe muito Bombom !!!

[@KatiaLuchetti]

Muito obrigado professor ó senhor é demais ❤️❤️❤️ que bom que você dá às aulas sem cobrar nada eu acabei de fazer 3 aulas seguidas com você que Deus te abençoe sempre sua vida 🙏🙏🙏 com muita saúde e paz eu tenho 67 anos e nunca fiz nenhuma exercícios na minha vida

[@andreiaferreira1658]

Eu tenho 48 anos sou bariátrica e já treino com vc há algum tempo e hoje meus dois filhos de 15 e 13 anos TB treinaram, então somos vitoriosos🎉🎉🎉🎉

[@camourabene]

Mais um dia vencido, 14 dias pra glória do Senhor, obrigada professor ❤

[@odacioarruda3411]

Obá. !!! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!! Vixe muito Bombom vixe. !!!

[@odacioarruda3411]

Obá !!! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!! Vixe muito Bombom vixe !!!

[@sabrinapereiradasilvasabri1880]

e verdade que emagrecer mesmo ou não

[@elviraaquino]

Somos mais que vencedores 🎉 tenho fibromialgia e agradeço a Deus por ter encontrado você! Meu segundo dia de treinamento amando.

[@wednatorres8195]

Somos vitoriosas! Treino perfeito! Vamos liberar endorfinas, sermos felizes e vivamos com mais saude!

[@odacioarruda3411]

Obá !!! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos. !!! Vixe muito Bombom !!!

[@odacioarruda3411]

Obá !!! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos. !!! Vixe assim eu mi derreto muito Bombom vixe. !!!

[@odacioarruda3411]

Obá !!! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!! Vixe muito Bombom vixe !!!

[@odacioarruda3411]

Obá !!! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!! Vixe muito Bombom vixe !

[@delanuzeb6552]

Somos vitoriosos 😊 Tenho 62 anos e meu marido tem 59 anos. Segunda semana de exercícios, Fiz pouco mais de uma semana, o vídeo Vencendo o sedentarismo e hoje iniciando essa aula 🙏 Meu marido e eu estamos super motivados 😊 Gratidão

[@anamota2598]

Bom dia!! Tenho 48 anos tô na menopausa onde tudo acontece com a mulher.. dor..peso..humor..depois que comecei os exercícios melhorou muito a minha vida,as medidas já tô sentindo a diferença ..GRATIDÃO 🙏🏽

[@leilasalomao9093]

Somos vitoriosos tenho 73 anos estou adorando obrigado professor vc é o cara.❤

[@benedictacarvalho6614]

Boa tarde Professor:Henrique Lima gratidão por tudo. Hoje termino um pouquinho antes deste horário. 14:29 em 05/08/24 MG Sul mineiro. Gratidão 👋🏼. Somos mais que vencedores. Obrigada por tudo gratidão. Até quarta-feira próxima. Abraços Deus te ilumine sempre ❤❤🙏🏽❤️🙏🏽🙏🏽

[@nauraalves6698]

Somos vitoriosos...com meus 62 anos e saindo do sedentarismo... obrigada meu querido professor... abraço dessa cearense, de Sobral.

[@KatiaLuchetti]

Somos vitoriosos boa noite professor muito obrigado pôr tudo que você ensina prá mim beijinhos 💋💋💋😘😘😘

[@beatriz7871]

Bom Dia professor q seu dia seja abençoado obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco vc é um vitorioso e nos faz ver q somos capazes 🏋️ somos todos vitoriosos 👏👏👏

[@valcicleidemaria6478]

Verdade vitoriosa

[@leticiadaianecunha4421]

Bom dia professor Henrich Lima...que Deus te abençoe sempre.Obrigada por esses exercícios maravilhosos que está me ajudando muito a ter uma vida melhor....Só todos vitoriosos ...Forte abraço 🙏🥰

[@odacioarruda3411]

Obá !!! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!! Vixe muito Bombom vixe !!!

[@ameliamariapedrini]

Somos vitoriosos que deus abencoe todos nos to adorando esses exercicios tenho 57 anos

[@betequeiroz6849]

Somos vitoriosas. Tenho 63 anos. Fiz o treino inteiro. Adoro!!! Obrigada sempre!❤

[@rosenildecarvalhobrito5804]

Somos vitoriosos comecei a três dias , gostando dos exercícios obrigada!

[@elianerodrigues1098]

Tenho 59 anos e estou fazendo seus treinos todos os dias. Huhuuuu! Somos vitoriosos 💪🏼🤜🏼🤛🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@marlucesouza9118]

Nós somos mais que vitoriosos EU fui até ofinal graças a deus por te você como nosso professor Deus te abençoe sempre bommm dia obrigado Deus te abençoe sempre ❤❤❤❤

[@martawitzke6740]

Somos muito vitoriosas, 3 meses todos os dias com suas aulas ❤

[@christianepopoviche8133]

bom dia, Henrich, gostaria de te dizer que tenho artrose em várias articulações e tendinose no ombro direito, por muito tempo fiquei sem fazer atividades físicas pois as dores me atrapalhavam, não estou desmerecendo outros canais com mesmo conteúdo mas as tuas aulas são as únicas que faço sem sentir dor, agradeço muito por tuas aulas criativas eficientes e ao mesmo tempo leves, e parabéns pela melhoria na qualidade de vida `a tantas pessoas, gratidão 👏👏👍💯🌟

[@terezinhadejesusgoncalves1401]

tenho 67 anos comecei hoje meus exercício 20/07/23. considero que ja sou vitoriosa

[@teresareis4993]

Que treino maravilhoso Henrich. É exatamente como falou: simples, mas eficaz! Terminei o treino destruída, porém com a certeza de dever cumprido! Muito obrigada 🙏

[@gabrielasilvatheo3117]

Somos vitoriosos 🎉🎉🎉 mais um dia concluído e já posso sentir a resistência é totalmente outra ,fira a autoestima que tá voltando só tenho a grade certa a esse professor❤🎉🎉🎉

[@valquiriaramos1463]

Hoje foi muito boa. Saíndo de um resfriado. Obrigada professor. 15/06/23. Maravilhosa aula. Gratidão. Sempre❤Somos vitoriosos!! Tenho 65 anos.

[@valquiriaramos1463]

Somos vitoriosos!!

[@HenrichLima]

Gratidão

[@adaglineg]

SAUDAÇÕES A TODOS LAROIÊ AXÉ 🧘🏿‍♀️👆🏿☮️ muito agradecida com seus exercícios, tenho 65 anos como faço Teletrabalho tiro 30 min na parte da manhã pra fazer e 30 a tarde e está sendo de grande valia, mais uma vez agradecida 🧎🏾‍♀️

[@annekaroline7489]

Somos vitoriosos, sua aulas eu estou amando fazer tenho 43 anos, beijos 😚 obrigada

[@zilamaidana7676]

Bom dia somos vitorioso obrigado muito boa aula Deus abençoe a todos

[@ailaoliveira]

O seus exercícios não tem muito esforço mas estou começando a ver resultados e até agora foi o único canal que eu sigo e vejo mudanças,vou continuar me exercitando até ver essa barriga pós parto sumir de vez😊

[@laurabarbara5286]

Boa tarde aqui de Portugal 🇵🇹🇵🇹🇵🇹 ,amo fazer os seus exercícios. Descobri a pouco tempo os seus vídeos aqui no KZbin , e desde então se não faço um dia já sinto falta. Deus abençoe 🙏.

[@sandradugoni2198]

Boa tarde somos vitoriosos vai fazer duas semana que eu comecei a treinar está sendo muito bom para mim obrigada❤

[@mariaeliene3995]

Bom dia professor! Suas aulas são ótimas, tenho 52 anos e sou uma vitoriosa em conseguir fazer os exercícios!

[@queticavaleiro6700]

Somos vitoriosos! Vc é uma inspiração! Que bênção ter vc pra nos ajudar

[@AnaPAULA-el9hp]

Somos vitoriosos. Bom dia , gratidão por mais um dia comprido. É muito bom tirar um tempo do dia para exercitar , ter uma vida saudável , atenção que vc entrega, sempre pensando na HIDRATAÇÃO . Vc só tem a engradecer cada vez mais no seu trabalho.

[@mariaeupidio6481]

Boa Noite!professor, treino maravilhoso, somos vitoriosos!!!! Obrigada por tudo vc é 1000

[@doracirezeno6409]

Somos vitoriosos,estou fazendo vários exercícios no início eu estava fazendo apenas um agora estou variando. Obrigada Deus abençoe.

[@NcolasYT]

Somos vitoriosos ❤ Deus abençoe vc. Senhor 🙏🙌

[@soniasoninha59]

Somos vitoriosos e sortudos por termos um professor destes!

[@josehiltonsantos6640]

Sou Jose Hilton, tenho 65 anos e realizo seus treinos alternando todos os dias, exceto aos domingos que realizo caminhadas ao ar livre em minha querida cidade de AracajuSe, onde realizo. Somos votoriosos!!

[@fernandaamorim9579]

Seus exercícios estão me ajudando muito no meu processo de emagrecimento ,fiz cirurgia bariátrica e ja eliminei 53 quilos sem ir na academia somente com seus exercícios ,somos vitoriosos !!!

[@dagmarpessoa2990]

Adoro esse professor, muito competente e equilibrado. Muito obrigada. Somos vitoriosos ❤️💋❗️

[@lfpaulista19]

Bom dia! Somos vitoriosos! Obrigada!

[@aparecidaparente4976]

Oi boa noite, faço todos os dias, maravilha, somos vitoriosos, glória a Deus 🙏

[@rosecleiadomingues4379]

Tenho 54 anos,amei esses exercícios, consegui fazer até o final 😅

[@iaraaraujo2362]

Somos vitoriosos Somos vencedores Somos abençoados obrigado Professor❤🎉

[@terezinhasantos3084]

Professor gratidão sempre às vezes penso que não vou conseguir, tenho 70 anos , e vários problemas de saúde, por isso fiz um propósito de emagrecer para o meu próprio bem por isso vou até o fim. Deus te abençoe e te dê toda sorte de bençãos 😘🤩🙏😘

[@renatokoch7212]

Somos vitoriosos. A cada dia me sinto melhor. Gratidão.

[@jefersonsantosdonascimento1205]

Oi Henrique Boa noite irmão! Não tinha conhecimento de seus exercícios! Fiz pela primeira vez com minha esposa e gostamos muito Conseguimos terminar todas as etapas Obrigado por nos dar dicas legais!!

[@HenrichLima]

Fico feliz em saber

[@reginasilva2478]

Somos vitoriosos professor descobrir seus treinos há pouco tempo faço todos os dias aqui de Portugal Deus te abençoe.

[@kellycorrea-lc8xo]

Bom dia professor 😊 Aula concluída 🙏🙏👏👏 Somos vitoriosos 💪 🏆 🥇

[@mariavieira1907]

Somos vitoriosos . Obrigada professor de nos exercitarmos em casa. Deus te abençoe sempre 🙏🏻

[@soniaviolin6826]

Somos vitoriosos e constantes 🎉🎉❤!!! Parabéns 👏 👏. Obrigada ❣️.

[@fabianasantanasilvasantana6047]

É um treino muito eficaz!!!! Parabéns professor 👏👏👏👏

[@silsantos5798]

Estou voltando aos poucos depois de um longo período.. SOMOS VITORIOSOS!!! Gratidão professor!🤩

[@HenrichLima]

Sucesso!

[@Ana-en3dj]

Somos vitoriosos, 3 dia consecutivo que faço este treino, vou tentar fazer diariamente , adoro e já estou habituada😍

[@silviamariamirandacoqueiro7205]

Exercício show, somos vitoriosos 💪

[@mariabatista1288]

Boa tarde Adorei a aula é muito boa tarde parabéns Muito obrigada

[@HenrichLima]

Eu que agradeço

[@ruthdomingos7225]

❤ amando todos os treinos, Era sedentária Agora treino todos os dias sou vitoriosa

[@maurigodoy2805]

BOM DIA, PROFESSOR... Somos Vitoriosos... Muito grato, parabéns... Mauri - 73 anos - Lindoia - SP

[@ivanildorodriguesdasilva8681]

Somos vitorinosos mais um cumprindo graças a Deus muito obrigado professor.

[@delourdesbringell1474]

Tenho 60 ano estou adorando seu.treno comecei agora esse dia

[@Rosa-ev7xx]

Bom dia PROFESSOR querido, tô muito grata pelos seus vídeos , estou seguindo seus ensinamentos e me sinto bem , obrigada pela sua dedicação. Deus lhe abençoe e lhe dê muita saúde sempre, ótimo final de semana à todos!❤

[@dilmaalves7540]

Bom dia professor, estou executando todos os exercícios, somos vitoriosos grande abraço Deus abençoe

[@ellensilva5194]

Amei esses exercícios top. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌹

[@joulisvanesousa]

Boa tarde! amando cada dia as suas aulas Gratidão !!!

[@rosemeiresantos8878]

Boa noite professor, consegui fazer todos os exercícios, somos vitoriosos, um abraço!

[@rosateresinhabenvenutiboln2930]

Maravilha de aula Henrich Lima. Obrigada.

[@andreacatrinck3194]

Somos Vitoriosos, 🙏 gratidão,mais 1 aula hoje.

[@luizaleaodasilva220]

Somos vitoriosos que o senhor Jesus abençoe o nosso dia.❤❤❤❤

[@cleilsaribeiro7815]

Mais uma aula! Somos Vitoriosos! Gratidão 💛💪🦵⚡✨

[@rosellane]

boa tarde professor, nossa suei viu aula comcruida com sucesso somos todos vitoriosos 🥰💪👍

[@terezinhacassiano400]

Obrigada Professor pir mais esta maravilha de aula Deus abençoe você 😊

[@lilianemy8247]

Somos vitoriosos!!! Obrigada pela dedicação e pelo vídeo!!! 🙏

[@marinaldapereira4259]

Amo suas aulas professor! Me sinto muito bem ao realizá-las. Obrigada 😊

[@dianaxavier2374]

Somos vitoriosos obrigado meu Deus consegui fazer todinha gratidão 🙏

[@nilmaribeiro4838]

Aula concluída. Obrigada.

[@islvv8339]

Verdade Enrich somos vitoriosos 🎉

[@juliocesarsilva9872]

Somos todos vitoriosos!!! Valeu professor!! Vou perder pelo menos uns 10 quilos com esses exercícios!!

[@mariajosebrandaodantas8048]

Meu nomw é Mazé. Somos vitoriosos.Fiz todos os exercicios.obrigada Vc é nota 1000

[@selmasales9990]

Descobri hoje esse professou amei não vou perder mais nem um dia de treino❤

[@user-ro7jp5uf5r]

Bom dia! Estou amando suas aulas. Parabéns. Somos vitoriosos.

[@marilenecarraodacosta9063]

Isso ai somos vitoriosos treino perfeito, tenha um ótimo domingo Henrich❤

[@josemarcos1165]

Show de exercícios, consegui fazer numa boa, agora bora correr 20 min pra finalizar, muito bom seus exercícios professor

[@dorinhabuono5323]

Hoje foi puxado mas consegui!!! Maravilha!!🙏🙌🙌🙌🙌🙌🙌Gratidão

[@dorinhabuono5323]

🙌👍

[@Jasmine.971]

Eu Neidy, tenho 49 anos dei início hoje, e confio que somos sim vitoriosos pois cheguei ao fim do exercício com vontade de mais 😊

[@HenrichLima]

Sucesso!

[@cantinhodasanny3851]

Boa tarde Henrich. Mais um treino concluído com sucesso👏🏽 Somos Vitoriosos. Gratidão pela sua vida 👍🏽

[@silvialinhares3766]

Aula maravilhosa! Somos vitoriosos!!! Obrigada, professor!!

[@miriagonzaga6298]

Bom diaaaaa 😊 Iniciando a jornada aqui no seu canal, com 1 semana de treino já se foram 2 kg. Obrigada 😘

[@HenrichLima]

Parabéns

[@franciscadesousa5381]

Muito bom amei vencemos....somos vitoriosos!!

[@MariaLucia-di8eh]

Gratidão por ter te encontrado tô conseguindo fazer os exercícios sem muito sofrimento.

[@rosemeiresantos8878]

Bom dia professor,somos vitoriosos, Deus abençoe sempre!

[@josemarciofabrildeoliveira765]

Somos vitoriosos! Muito obrigada pela aula Henrich!!

[@rosesouza3835]

💙🌻💙🌻💙🌻bom dia, já estava sentindo falta💙🌻💙🌻somos vitoriosos 🌻💙🌻💙💙💓💙💓💙💓💙

[@anacreusareis7468]

Maravilha professor consegui fazer o tempo integral. Muito obrigada 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Miriansanx]

Gratidão Senhor! por mais uma série concluída com sucesso. 💪🏻 😄Sou vitoriosa !!! ...E isso não tem preço. Wlu Henrich.

[@marilenemafalda8538]

Estou amando estou fazendo adorando e tudo de bom gratidão!

[@luciaflorencio6871]

Obrigado professor maravilhoso. Que Deus abençoe.