Treino de 4 exercícios para obter uma barriga lisa em casa - Perca centímetros em 14 dias

exercícios simples que geram resultados rápidos em casa, se alimente bem e acelere em 2x mais os benefícios.

[@dianarocha7456]

Segunda aula hoje, consegui vencer fazendo a prancha no chão, vencendo dores. Somos vitoriosos e abençoados ❤

[@biasantos2480]

Bom dia!!! Somos vitoriosos 💪🏻👊🏻 e abençoados 🙏🏻🙏🏻

[@ElaniasinesiodasilvaElaniasilv]

Adoro seus treinos ja estou fazendo a quase 1 mês e ja perdi 4 kg❤

[@ednolianascimento5469]

Boa tarde Henric, adorando fazer os exercícios pra diminuir barriga ❤❤❤, somos abençoados termos um prof. eficiente. 🥰

[@elainealcantara2946]

❤️🙏👍 somos Vitoriosos professor Henrich boa noite. Show de bola

[@talmanieri1760]

Bom dia professor Henrich Lima amei a aula somos todas abençoada por Deus em nome de Jesus Cristo amém

[@lidiadossantos6241]

Excelente exercícios professor Henrich show vc é incrível.❤😍👍🙏

[@isabelasilvaisa5084]

Vc é ótimo. Sempre com opções que a gente consegue fazer sem se desanimar

[@kellycorrea-lc8xo]

Boa noite professor 👋 😁 👋 Vamos que vamos 🏃‍♀️ 🏃‍♀️👏👏 Bora fazer esse treino show 🏃‍♀️ 🏃‍♀️😊 Somos vitoriosos e muito abençoados 💪 🥇 🏆 🙏 🙏 🥰

[@silviaalmeida2357]

Amei,conseguir fazer 70% de cada exercicios,obrigada,Deus muito te abençoe. 🙏🏾🙏🏾

[@roselicristina9257]

Boa tarde professor, comecei hoje essa aula pra perder barriga😊Eu consegui fazer ❤Somos vitoriosos e abençoados 🙏👏👏👏👏👏

[@rosasantos6478]

00:35 e eu aqui cumprindo minha meta de fazer exercícios todos os dias é como um remédio de uso contínuo 🙏😇

[@LucileideGaldino-ro5wg]

Reunião ótima, e agora fazer esse exercício super legal 👍👍👍 muito obrigada professor Henrique por deixar suas aulas gravadas, obrigada te agradeço de todo coração.

[@sandramartins5900]

Maravilhosa aula adorei fiz agora a noite , somos vitoriosos Deus te abençoe sempre Boa noite Professor Henrich Lima❤🌹🙏

[@rosariocarvalho2508]

Mais um treino concluído . ✅ Somos vitoriosos, somos capazes, somos vencedores. Gratis. Muito obrigada professor, seus treinos são muito eficientes. Gratidão.♥️♥️♥️♥️♥️

[@nicarosa2248]

Genteeee. Não estava muito confiante nesse exercício. Mais acabei de fazer e achei ótimo. Meu pé está doendo por conta de uma torção e esse execício foi excelente. Inclusive fiz descansa . Achei um máximo. Chegando agora no canal e já vou me inscrever, pq achei incrível. Obrigada Henrich pelo seu trabalho. Parabéns. Sucesso ❤🎉🎉

[@elisabetelimadasiva5304]

Bom dia professor somos vitoriosos 🎉 mais UM dia abençoado estava muito sedentário só olhando não tinha coragem hj Deus me deu forças estou fazendo junto com o professor 😊

[@celiamonteiro9567]

Show de aula ❤

[@vaniceferreiraveiga7293]

Bom dia....aula concluída... somos abençoados e vitoriosos 😊

[@rosemeiresantos8878]

Boa noite professor, somos vitoriosos, somos abençoados e muito grata por tudo, Deus te abençoe 🙏❤️

[@livia-km6rc]

Adoro sua paz em explicar mais uma aula concluída com sucesso🎉🎉

[@danielacavalini1450]

Começando a semana com essa aula Somos abençoadas

[@katiason3930]

Primeira aula hj e estou amando😍 gratidão Henrich que Deus o abençoe poderosamente a sua vida 🙏🙌

[@betealencar1216]

Boa tarde ! Prof. Uffa cansei + consegui ! Somos vitoriosos e abençoados ❤❤😊😊 vamos pra o próximo treino 👏 👏

[@auricearodrigues7282]

Somos Vitoriosos Somos abençoados Deus te abençoe Prof .Henrich❤❤

[@davanirsouzadamacenasantos1204]

Somos vitoriosos.Muito obrigado meu professor,vc é mil😊

[@VeraLucia-vh7qk]

Professor Henrique vc é sensacional vc é demais é 1000 mil

[@kawann8603]

Achei o canal essa manhã e salvei e depois q voltei do trabalho vim fazer esse exercício e achei incrível❤❤❤❤ somos vitoriosos❤🎉

[@kawann8603]

Somos vitoriosos, vou marca todo dia que eu fizer/dia 2

[@kawann8603]

3 dia/hoje eu não fiz o exercício por q eu tive q arrumar o celular da minha irmã e no trabalho foi muito cansativo e acabei tomando banho antes do exercício 😢 somos vitoriosos 🎉

[@robertacerqueiraandrade9114]

Comecei a fazer suas aulas professor tem pouco tempo , mais estou amando, Deus abençoe ❤

[@lunnabaltieri6371]

Bom dia , somos vitoriosos 👏👏👏e abençoados 🙏obrigada querido professor estou amando fazer seus exercícios todos os dias ♥️♥️♥️🤗🤗

[@vitoriabarbosa3097]

Boa Noite somos vitoriosos somos abençoados somos vencedores gratidão

[@angelitavieira6041]

Somos vitoriosos somos abençoados graças a Deus mais uma aula 🎉❤

[@laizafreitas3690]

Samos abençoados samos vitoriosos Deus te abençoe ❤

[@LucileideGaldino-ro5wg]

Sou muito grata a Deus e também a vc, professor Henrique, que Deus continue te fortalecendo e te protegendo e te abençoando, hoje amanhã e sempre 🙏🙏🙏

[@suelenelopes9579]

Bom dia Henrique somos vitoriosos aula maravilhosa Bom domingo ❤❤

[@CristinaFlores-hp1uj]

Somos vitoriosos e abençoados com o professor nota 1000

[@silvanicemaria4810]

Somos vitoriosas mais um treino concluído graças a Deus ❤❤

[@PaulinaQuintiliano]

Somos vitoriosos e abençoados. Amo seus treinos. 🤩

[@fabianacorreia7898]

Acabei de fazer uma aula de 30 minutos estou amando cada exercício obrigado professor Henrich

[@maristelacampos7221]

Somos vitoriosas e abençoadas!!🙏🙏🙏

[@anapaulateixeirafrancisco6806]

Bom dia, comecei hoje esses exercícios 👏👏 gostei muito show 😃🥰🥰

[@rosellane]

boa noite professor 🥰 ótimo exercícios obg somos todos vitoriosos 💪👍❤️

[@FernandaCEUF]

Aula show, obrigada...somos vitoriosos e abençoados ❤

[@vilmasouza768]

Somos vitoriosos estou acompanhando os vídeos muito bom obrigada.

[@suelenelopes9579]

Bom dia Henrique somos vitoriosos aula maravilhosa ❤

[@gerciliaalves5131]

Boa noite professor, somos vitoriosos 🙏 gratidão grande abraço ❤️❤

[@neusabigas8593]

Treino eficiente gostei muito ! Vitoriosos e abençoados. ❤

[@PedroLima-gp5zf]

Meu nome e Cláudia te acompanho a 2 semanas... Estou adorando☺️

[@sandragoncalves9950]

Aula maravilhosa muito obrigada somos vitoriosos ❤🙌👏👏

[@altamiroalvesgomes4534]

Boa tarde henrich, estou fazendo todos os dia uma aula sua é show

[@ameliafigueiredo4616]

Boa noite professor Henrich ótima aula vamos perder a barriga kkk😂 somos vitoriosos e abençoados obrigado 🫂

[@alexandrepecanha7209]

Boa noite,tenho feito os treinos todos os dias e ja sinto uma diferença no corpo ha quase um mês ja ,os treinos de 34 minutos 🙌🏽👏🏼👏🏼💪🏽

[@mariaalicejesus6617]

Bom dia Professor ! Mais pago, Somos Vitoriosos ❤💪🏾💪🏾

[@LucileideGaldino-ro5wg]

Boa noite excelentíssimo professor Henrique, vou fazer esse exercício depois que eu voltar de uma reunião que não posso perder. Mas ainda hoje vou fazer esse exercício super demais 👍👏👏👏👏👏👏👏 vc é demais 👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@illsdevasconcelos5614]

Somos vitoriosos!!! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼Fiz agora ! Jogo duro mas foi d++++ 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😘😻lisie

[@mariadelourdesdeoliveirasi8020]

Somos vitoriosos, bora fazer os exercícios, adoro sua aulas Prof. Beijos

[@mariamartacampos8516]

Exercício novo maravilhoso. Mais uma exercício vencido. Somos Vitoriosos.

[@LucileideGaldino-ro5wg]

Muito grata professor Henrich, agradeço de verdade e de coração.

[@mariagrober4633]

Shooooo🎉, mande nais exercícios desse por favor. Abraços ❤❤❤❤

[@vandekaoliveira1161]

Olá, professor Henrique! Sensacional esse treino 😅😅 amei! Gratidão 🙏

[@janetecassia2696]

Somos vitoriosos gratidão, Jesus te abençoa sempre

[@ednapaula8883]

👏👏👏👏👏👏👏👏professor lindo obrigada Deus abençoe nós somos vitoriosos.❤❤❤❤❤

[@NeiaFerreira-uc1ur]

Aula muito funcional ❤ bom final de domingo

[@ivanildasantos-zl4uk]

Olá Boa noite, Henrich a todos somos vitoriosas aula foi Chouw amei! Obg 🙏🤝❤

[@user-rf7yu3fq3r]

Estou adorando e consigo realizar todos. Tenho 71 anos

[@AntonioFrancisco-oz1mm]

Ótimo os seus exercícios. Faço sempre.

[@denisemariacopat]

Olá!!! Aula show e concluída!!!👏👏👏 Somos vitoriosos !!!💖🥰 Gratidão professor Henrich!!!💖🥰💖🥰💖

[@lendoeuconto]

Amando os treinos, cada dia estou melhor 🎉🎉🎉🎉🎉

[@elinoronha878]

Boa tarde somos abençoados e vitoriosos 🙏🙏🙌

[@benildaalfosolarreiadasuoz2431]

E uma benção os seus exercícios

[@anapaulasoares991]

Bom dia!! Muito obrigada! Treino perfeito pra queimar umas calorias..gratidão 🙏

[@joanamariaguimaraessilva1666]

Uma aula dinâmica e maravilhosa

[@CleideFreire-d9m]

Show aula top! Somos abençoados!

[@RosaAparecidadeGodoi]

Gostei muito dos exercícios adorei

[@LucileideGaldino-ro5wg]

Eita professor, depois de uma reunião, esse exercício super demais 👍 é muito bom 👍. Tô suada, cansada, mas graças a Deus e também os seus incentivos, eu consegui 🙏🙏🙏

[@DivinaMendes-k6u]

Bendito seja Deus. Somos vitoriosos. Parabéns professor

[@waneidepereirarodrigues3440]

Somos vitoriosos somos abençoados por Deus 🙏🏻

[@andreagomes9626dea]

Show professor Henrique lima 💪🙌 somos vitoriosos 🙏

[@deusenircardosodias8941]

Bom dia 🌞 Muito bom este treino.. Deus abençoe 🙏

[@aurileideleda141]

Somos vitoriosos e abençoados 🙌

[@josenildaregina2245]

Esses exercícios são muito bons mesmo Eu já emagreci 3 kg em pouco mais de um mês todos os dias eu estou fazendo

[@marizadejesus4103]

Muito obrigado por este por esta tarde por esse treino somos vitoriosos Muito obrigado

[@mariadefatimaguilherme7994]

Somos vitoriosas (os)❤ treino maravilhoso, valeu prof Henrich Lima ❤

[@mariliacristino3372]

Vamos lá boa tarde.

[@ConceiçãosilvaLimaSilvaLima]

Gostei muito você é especial

[@gilmaraoliveiramedeiros8606]

Somos vitoriosos... Obg Henrique

[@RilzaAraujo-ky7ji]

Adoro fazer exercícios com vc.Bom Sucesso Paraná.

[@roselanepaganelli321]

Somos vitoriosos e somos abençoados ❤❤

[@JaneXavier-wi3uq]

Somos vitoriosas,mais um concluído com sucesso 🎉🎉🎉🎉🎉

[@BeatrizSouza-xk2qn]

Aula shwoooou🎉🎉🎉🎉

[@arletebacaro8361]

Bom dia, somos vitoriosos, somos abençoados ❤❤❤, obrigada ❤

[@rosariofranco2545]

Somos vitoriosos, somos abençoados 🙌👌⛹️🦿

[@suzanamarialinolino1238]

Boa noite ! Professor valeu ótima aula

[@MARIAREGINA-ww4yy]

BOA noite🌙 Meu Professor Querido ❤❤ Somos Vitoriosos e Abençoados 🙏❤ Treino simplesmente incrível realizado duas vezes com muita determinação e força 💪🤩 Treino bastante dinâmico e super eficiente terminei suando muito showww gratidão☺️♥️ Professor @Henrich Lima ♥️💙 😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️😘😘🌹🐈🌟🥇🌟🥇🏃‍♀️💪🔥🏆👊👍👍👍🙌👏👏👏🚀🚀🚀🚀🚀

[@nazarethgoncalves9090]

Somos vitoriosos ❤❤❤❤ Todas noite faço exercícios

[@daisylenesoaresgodinho3903]

Nós somos vitoriosos Boa noite Henrique

[@LucileideGaldino-ro5wg]

Amanhã fazer de novo, e assim vai kkkkk. Vc é nota 1000 professor Henrique 👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@terezarocha2756]

Maravilhoso. Gratidão Henrich

[@LucianaBorges-ds1cv]

Uhhuull foi muito bom. Somos vitoriosoos

[@mariadasgracasalmeida8231]

Consegui ficar até o fim!!😅 Obrigada professor!!!❤