DIRECTO: Por qué NO PIERDO PESO

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Además de hablar de los 4 grupos de problemas que están detrás de la dificultad para perder peso, surgieron muchas cuestiones interesantes a lo largo del directo y queríamos compartirlas contigo:
00:00 Introducción
04:28 Factores que influyen en la pérdida de peso
14:00 Subir de peso con dieta cetogénica
16:50 Perder peso a partir de los 50
19:10 Grupo sanguíneo en la pérdida de peso
21:12 Perder peso con hipotiroidismo
22:35 Suplementación para perder peso
23:45 Corticoides en la pérdida de peso
24:40 OMAD para perder peso
26:10 Aumento de peso por estrés
29:20 Composición corporal y pérdida de peso
31:50 Análisis de sangre antes de perder peso
33:45 Dormir mal y pérdida de peso
37:45 Leche desnatada mejor o peor
40:40 Fruta para perder peso
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Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios.
¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!

[@VidaPotencial]

Más en: www.vidapotencial.com - La pérdida de peso, el estancamiento en la dieta, el efecto rebote... En este directo responderemos a esta y otras muchas preguntas relacionadas con el control del peso y la dieta. Aquí tienes un resumen de los aspectos más importantes que tratamos en este video: 00:00 Introducción 04:28 Factores que influyen en la pérdida de peso 14:00 Subir de peso con dieta cetogénica 16:50 Perder peso a partir de los 50 19:10 Grupo sanguíneo en la pérdida de peso 21:12 Perder peso con hipotiroidismo 22:35 Suplementación para perder peso 23:45 Corticoides en la pérdida de peso 24:40 OMAD para perder peso 26:10 Aumento de peso por estrés 29:20 Composición corporal y pérdida de peso 31:50 Análisis de sangre antes de perder peso 33:45 Dormir mal y pérdida de peso 37:45 Leche desnatada mejor o peor 40:40 Fruta para perder peso - Gana salud con nosotros: PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente o mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui. programas.vidapotencial.com CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales. www.campuspotencial.com CURSO VIVIR MEJOR LA MENOPAUSIA Optimiza tus hormonas y tu salud. programas.vidapotencial.com/vivir-menopausia/ - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos. www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS: libros.vidapotencial.com - SUSCRÍBETE a este canal: bit.ly/2quCaQr Vida Potencial Salud: bit.ly/VidaPotencialSalud - INSTAGRAM: instagram.com/vidapotencial/ - FACEBOOK: facebook.com/vidapotencial/ - Todas las semanas vídeos sobre salud y estilo de vida. - OIR EN iVOOX: bit.ly/2yObHAj - OIR EN iTUNES: apple.co/2IYYn1x - OIR EN SPOTIFY: spoti.fi/33Z2aW0 - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. Muchísimas GRACIAS por estar ahí.

[@aliciaperez9106]

Descargar libro

[@millie790]

Interesada en descargar libro.

[@magartu123]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@cuerpoyrostroconsuelorestr5768]

Los dos son parte de mi vida diaria,les puedo leer hasta los ojos,me tienen enseñada a una energía tan bella,que siento lo que están pasando.

[@carolinagonzalezrojas6982]

Estoy encantada de haberos conocido! Ya me he descargado el libro de la combinación de alimentos. Desde que os he conocido (en septiembre del 2021) he bajado tranquilamente, sin ningún esfuerzo, 5 kilos. Tenía problemas de estreñimiento y se ha solucionado. Estoy genial y feliz!!! Muchísimas gracias. Ahora compro alimentos de buena calidad y cuido la combinación. A mis 61 años pensé que me costaría adelgazar pero no ha sido así. Lo principal creo que fue el dejar de cenar fruta. Repito, gracias, gracias!!

[@mariadelcarmenvadillogutie1019]

Y que cenas por favor? ... no me estriño y debo bajar de peso.. soy sanita y tengo 65 años...

[@carolinagonzalezrojas6982]

@@mariadelcarmenvadillogutie1019 Hola. Mi primer gran cambio fue desayunar café sin leche ni azúcar, he abandonado totalmente la leche. Desayunar una tostada con aguacate o mantequilla ecológica. Mi segundo cambio fue dejar de cenar fruta, bueno, sólo como de vez en cuando entre comidas y siempre con unos frutos secos detrás. Luego la cena la hemos adelantado a las 7 o máximo a las 8. Cenamos algo de pescado con verduras o un filete de pollo con verduras, o un caldo de verduras con una tostada, una rodaja de tomate y unos boquerones. Lo importante es cenar pronto y comer poco. En realidad siempre hemos comido bien. La fruta era mi gran error. El café de la mañana me ayudó con el estreñimiento.. El ayuno de 14 o 16 horas también me ayudó. Realmente es fantástico todo lo que enseñan. No es difícil conseguir adelgazar ni controlar tu cuerpo. Otra cosa importante es el ejercicio. Que tengas suerte y te vaya tan bien como a mí. Ánimo! Un saludo

[@mariainesliciovera2616]

Desde Uruguay , muchas gracias....

[@FranciscoJavier-vp3nf]

Que feliz soy por verlos . QUE DIOS LOS BENDIGA SIEMPRE

[@nataliasileoni5723]

Gracias por repetir. Abrazos enormes desde ciudad de Rosario, Argentina ❤😘

[@gabrielaruiz9439]

Muy claro! Muchas gracias desde Santa Fe Argentina

[@nandiblazquez5766]

Gracias pareja, no nos dejeis de la mano que vamos bien. Un abrazo!

[@ericasancu56]

Hola buen dia desde Mexico, lo vi pero lo estoy viendo de nuevo... mil gracias Isabel y Jesus

[@escarlataohara7834]

Gracias por vuestro esfuerzo en tenernos siempre informados

[@pilarsalceda3572]

Buenas tardes . Muchas gracias por volver a grabar este video . Yo ya me bajé la combinación de alimentos . Compré el libro La magia del ayuno y el de la Dieta Cetogénica. Necesito tener mucha fuerza interior para lograr sanar mi cuerpo . ERROR TRAS ERROR . ESTO ES LA VIDA !!! No rendirse es lo principal. Gracias a esta pandemia os encontré por internet .(CUANDO EL DISCIPULO ESTA PREPARADO , ENCONTRAMOS AL MAESTRO ) UN SALUDO Dra Isabel y para el Sr Jesús .

[@martasoto7373]

Son barbaros los 2 de Argentina DIOS los iluminen siempre

[@cuerpoyrostroconsuelorestr5768]

Mil gracias. Lo repetiré,siempre los repito. Bendiciones

[@vivianmancilla9534]

Les veo desde Suecia 🇸🇪, cariños para ambos…

[@alejandranunez7389]

Que bella es la vida, teniendolos a ustedes, gracias Dios!!

[@mariadoloresgomezrodriguez2747]

Gracias 🙏🏼. Inmensamente agradecida de haberos conocido a través de esta plataforma. Para mí ha sido todo un descubrimiento; he aprendido muchas cosas de golpe y estoy comprobando resultados inmediatos . Sólo he tenido que cambiar mi alimentación y la calidad del sueño porque la actividad física ya la tenía integrada en mi estilo de vida; y además todo esto me ha liberado de un poco de estrés. De nuevo GRACIAS

[@auxiliadoraredondo5671]

Son maravillosos !!! Dra. Gracias por sus consejos tan sabios . 👍👍👏👏

[@carmenalicia3313]

Saludos desde Venezuela. Siempre es un placer verlos y escucharlos. Estáis bellísimos. Un abrazo.

[@oscardreyfuss6239]

Aunque el vídeo tenga peor calidad q otros, la calidad de la info es valiosa Guapísimos sois por fuera y por dentro

[@nuriacarreno6855]

Nuevamente agradecida por vuestra labor de educarnos y cuidarnos , estoy aprendiendo mucho de vosotros . Gracias por esa calidad humana que tenéis .

[@pilarcareaga8526]

Gracias por abocardos a un colectivo mayor…..!!! Gracias por tanta consciencia y amor en todos los videos. ❤️💚💙

[@oliviazuniga3115]

Muchísimas gracias!!!excelente exposición

[@carolpv7796]

Me ha encantado el video. Me he sentido muy identificada. Y me ha dado muchas claves para intentar seguir adelante y salir de este estancamiento. Infinitas gracias.

[@moraimasanchez7409]

Gracias!!! Por no dejar perder este video. Excelente y Valiosa información! Bendiciones desde Puerto Rico 🇵🇷 ❤

[@gemacastillejo9032]

Me encanta escuchar a la doctora Isabel.

[@encarnasarabia3869]

Hola, he cambiado mis rutinas y me encuentro mucho mejor. Formáis parte de mi vida diaria, Muchas gracias.

[@herminiaperaleslasierra5145]

Gracias como siempre!!!!!

[@sergiodudu9845]

Desde Argentina Berazategui Buenos Aires les escribo Dios les bendiga ricamente soy también JARDINERO ( AUNQUE EN ÉSTOS MOMENTOS NO LO EJERZA) ME ENCANTA Y LES PASO A OTROS/AS SUS VIDEOS AHORA ESTOY HACIENDO UN CURSO DE HUERTAS ORGANICAS CON UNA BUENA ALIMENTACION!!!! ADELANTE SIGAN ASI FELICITACIONES !!!! YO PENSABA 115 KILOS ,PERO AHORA CON UNA SANA ALIMENTACION ESTOY EN 102 CREO QUE LA MAL COMER TRAERA MUCHISIMAS ENFERMEDADES CONSECUENCIAS DE COMER MAL ,PERO EL BUEN COMER CONSCIENTE TRAERA UNA INVERSIÓN YA DESDE AHORA A FUTURO!!! YA ESTOY INVIRTIENDO EN EN MI BANCO DE MI SALUD!!! A DIOS GRACIAS POR TODOS SUS CONSEJOS!!!!!?

[@miriampercich6291]

Okey,muchas gracias!!!

[@angelagiordano5140]

Gracias desde Mendoza,lo voy a ir a estudiar bien como empiezo,Gracias

[@gabrieladajerlixa1272]

Les admiro Mucho!!! Los sigo siempre!! 🙏😘🙏😘 muchas gracias Isa y Jesus🧡🧡

[@masfecielo1873]

Gracias por el video. Bendiciones 🇨🇴

[@hectorcolmenero1014]

Desde Chihuahua, México. Saludos. Gracias por su aporte. Hacen una bonita pareja, siempre alegres. 😃

[@lumariequinones7986]

Excelente información! Muchas gracias a ambos!💜

[@silviacobo7869]

Muchas gracias por haberlo repetido😘😘

[@adilialezamacastro5162]

Gracias a los dos.

[@tonigarciacampos7561]

Gracias 🙏 Me encanta vuestro trabajo sois increíbles💞👏👏👏 No se escucho por KZbin cuando voy a a dar mi paseo matutino😍

[@marthaloor1302]

Excelente programa, muchas gracias por compartir de manera muy profesional sus conocimientos que instruyen a quienes buscamos respuestas y consejos que beneficien a nuestra salud y mejor estilo de vida.

[@blancapolo8611]

Gracias 👍

[@miriampercich6291]

Holaaaaa los veo de Argentina 🇦🇷.

[@Mascotizados]

Buen día, Slds. Desde Perú. Gracias por la información , siempre es agradable instruirnos con sus videos.

[@martasoto7373]

Y a JESUS CIERRA Ees barbaro en las preguntas un genio qe ba al mar

[@carmenarana6848]

Una joya de video! Gracias por compartir! 👍🏼

[@cambiomaroc]

Gracias por compartir

[@martasoto7373]

Buen DRA muchas gracias y a JESUS son divinos los escucho mucho d Argentina funes

[@kirpalkaurkhalsaamsungcast6048]

Saludos Isabel y Jesús desde México 🇲🇽 🙏🥰✨

[@karolinaballestero3604]

Exelente manera de explica información super valiosa y que ayuda más que todo a entender para poder actuar Desde Costa Rica 🇨🇷🌴🌊🌳🌱🌄una persona que ha bajado 33 kilos de la mejor manera posible con mucha información consiente ❤️

[@mutisiabee197]

¡Muchas gracias por una explicación tan detallada! Fue muy agradable y útil escucharlos. Saludos desde la Patagonia Argentina 🍀

[@jaimelopecedeno7626]

Saludos a los dos,muy buenos videos...!!!!!

[@jimenavega2806]

graaaaciassssss!!!!!!!

[@monicamenendezlopez4760]

Gracias por compartir tanto

[@giselcuti5424]

Gracias por compartir!!!!! 👋🇺🇾

[@mariacristinaochoa594]

Muchísimas gracias a uds

[@juguetesdiyenporcelanayarc4328]

Muchas gracias🥰🥰

[@ginaluna2907]

Gracias infinitas

[@macarenadelgadoafonso247]

Muchas Gracias! 💐😇💚

[@mjosecarmona7957]

Pues a mi me ha parecido que habéis estado estupendos. Muchas gracias

[@despoinaprovata9616]

Saludos desde Grecia...gracias por compartir!!!!

[@isabelmendoza1683]

Valiosa información! Muchas gracias a los dos!!!

[@mariacristinaochoa594]

Excelente !!!!!!

[@lolicortes1072]

Ya lo tengo. Muchas gracias Saludos

[@gracedelgado9709]

Gracias magnifico 💫👍💓

[@ednai.apontemarrero4522]

Gracias

[@nicolastomas259]

Gracias...

[@martanavarro1629]

Saludos y abrazos desde Texas

[@barbarapilargarciaginer146]

Me ha sorprendido gratamente cómo colabora las actividades cotidianas de casa, siempre me han indicado que eso no contaba en las calorías gastadas!! Gracias Dra

[@arquimedesflavioroserorodr7435]

NNi tu ijb

[@claudiacorrea3879]

Gracias 🙂

[@agustinabergna4268]

Me encanto escucharlos.

[@agustinabergna4268]

Dra cualea son las frutas de bajo indice glucemico.

[@alinagarcia1291]

Saludos desde Miami beach feliz Año Nuevo

[@angelesrabadan7579]

Muy interesante, saludos de México

[@angelicadelmar4010]

Buenas. Acá interesada en verlo y aprender de ti sobre este tema. Les agradezco y por favor háganlo breve.

[@dianayepes5928]

❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻gracias gracias gracias

[@cristinaalcayne3990]

Me encanta toda la información! Yo trabajo a turnos y me resulta difícil controlar la calidad del sueño, y mantener una pauta similar en los horarios en desayuno, comida, cena, además de que no tengo iguales necesidades nutricionales según el turno. Es mejor intentar seguir un mismo patrón o adaptarse según el turno... ?

[@martasoto7373]

Buen dia DRA IZABEL de Argentina funes la escho siempre

[@teresastaub4900]

Hola amigos. Empecé en enero hacer pilates y en marzo también hago cardio tres veces por semana. Mi alimentación es bastante sana pero no logro bajar ni mi peso ni la grasa corporal (39) mi peso es 74.30 y mido 1.60. Voy a cumplir 66 años. Gracias y un abrazo desde Chile

[@glendysantos2084]

Saludos ! Súper fan de ustedes ya tengo mi libro de la magia del ayuno. Loca por empezar a leer.. por favor!! Habla sobre las hormonas femeninas pro inflamatoria..

[@orlandohernande5048]

Me gusta el programa, saludos, desde Tampa. Fla.

[@valeriapanichi1966]

soy argentina y los sigo desde su comienzo!! muchas gracias por toda la info q nos regalan!! tengo una pregunta, es posible en dieta low carb comer una o dos frutas (pomelo e higo) por día? sigue siendo low carb? gracias

[@AG-fi4op]

Con el IM 16/8 , mis niveles de laboratorio están perfectos . Antes estaba prediabetica, ya ni más !! Sin embargo, no he bajado de peso como quisiera .

[@estelavicario7494]

Gracias por toda la información tan detallada y precisa. Tengo mi hija con hipotiroidismo desde su primer año. Toma una medicación que mantiene sus niveles hormonales perfectos. Tengo q entender q si tiene unos kilitos demás no es por eso?

[@Marie-eg3qb]

Otro vídeo estupendo, muchas gracias!! Os descubrí ayer y madre mía qué maravilla de trabajo lleváis hecho, me estoy poniendo al día. Ya he enviado algunos vídeos a amigos y familiares y es que todos tenemos un problema corporal por aquí o por allá y encuentro muchas razones y explicaciones a cómo afecta en el cuerpo y la salud la manera de nutrirnos que parecía tan habitual y sana y sin embargo nos pone malitos. Y también dais muchas ideas de qué hacer a partir de ahora, aunque no me puedo instalar unas anillas como las vuestras, que vivo de alquiler y no puedo hacer agujeros en las paredes jeje. Tampoco tengo playa cerca... aunque sí buen solecito en mi terraza. Geniales, muchísimas gracias de corazón. Muakk

[@nathyjiron6945]

Esta muy bien toda la información y genial , pero para las personas con desordenes de alimentación ( ojo no solo anorexia), parte de información puede ser muy peligrosa, no por los emisores sino porque el receptor tendente a restringir puede agravar o mantener estas conductas Es importante recordar por qué hacemos las cosas, por estética? Por salud? Que entiendes por salud ? Incluye tu salud mental? Y a los emisores muchas gracias Se agradecería también un video para perdonas que padecen TCA para q sepan discriminar información? Y elegir de manera inteligente y adaptativa. Gracias!!

[@nancyperez2637]

Se recomienda que la cena sea a un horario temprano...muy buen informe saludos desde Argentina

[@aurorasilvadejimenez7308]

Excelentes temas felicitaciones Quiero saber qué hago para poder dormir ya que tengo Artrosis y los dolores nocturnos no me permiten tener un sueño reparador .Tengo 78 años. Gracias por su ayuda Bendicion

[@mikaeljesus6227]

Beber agua ayuda bastante Es el tablero de la mesa

[@alinagarcia1291]

Gravias a ustedes y que bonito que hablan el castellano Los Españoles

[@milerduran101010]

Saludos señores.

[@marcoantoniomonteroramirez3341]

Muchos saludos, una pregunta para gente de 3ra edad es bueno usar sales epson o magnesio para dolores de artritis?. Gracias 🇲🇽

[@lucineiradelvallearellano265]

❤ Venezuela,,,,,,🇻🇪

[@rosariomoreno5452]

Gracias por vuestro fantástico trabajo Ah El diacepam no es un antidepresivo, es un ansiolitico

[@alinagarcia1291]

Que linda Isabel una muchacha tan bella de un carácter tan amable suave y respetuosa es una chulada por lo menos en en CUba le decimos que es una bella persona con una personalidad de Anguelito a mi me encanta es tan dulce

[@mercedesortiz4136]

Hola Dra Isabel. Deseo subir de peso, he perdido mucha masa muscular, se que con la edad ya es normal. Como muy equilibrada, e incluso hago: mis bizcochos, dejé el azúcar de diferentes alimentos que lo tenían, y claro seguro por eso también he bajado. Se que este programa ahora es para bajar, y no deseo ser imprudente. Creo no estoy segura si has hecho un vídeo, o podcas para las personas demasiados delgadas, y porque no subimos de peso, si comemos bien. Por favor para que lo tengan en cuenta Porque también afecta mucho . Gracias.

[@yolandamoreno8936]

Muchas gracias por subir el video!! Solo tengo KZbin así que no había podido verlo, así que mil gracias! Si recibí vuestro e-mail a través de la New Lester. Me han operado de un pie a principios de año, y desde entonces todos mis buenos hábitos se han ido al traste... Empecé ayuno intermitente, alimentos biológicos, y a caminar más... Ahora dejé el ayuno intermitente uno porque vi en uno de vuestros videos sobre el tema, que no era indicado para personas en recuperación... Tampoco puedo caminar, ni salir al sol... En fin, no se que podríais recomendarme para llevar esta situación lo mejor posible, pues el estrés y el dolor, tampoco me deja dormir. Ojalá pudierais darme algún Consejo. No tengo un excesivo sobre peso, unos 2-3 quilos, pero si he empezado a ganar peso desde que estoy en reposo y me gustaría que no fuera a más... Mil gracias de nuevo!

[@elisabethrueda2372]

Gracias guapos!!!

[@j.m.lozano1693]

Estoy intentando bajar la ingesta de carbohidratos, pero me surge la duda respecto a los porcentajes de macros. Antes usaba el habitual 60hc, 20p, 20g. Existe alguna influencia en esta disposición o por ejemplo establecer un 20hc, 20p, 60g? No llega a ser ni ceto ni low carb, y no se si es mejor opción.

[@onidxx9430]

Hay alguna recomendación para la anemia por H pilory

[@j.m.lozano1693]

Después de entrenar debo seguir tomando grasas (no estoy en cetosis) o el típico hc de alto indice glucemico para reponer?

[@celiamariaaguilar856]

Buen día desde Ecuador 😊 una pregunta porque cuando tomo agua siento que me infló, gracias

[@danielatorres30]

A mi me pasa lo mismo

[@encarnasarabia3869]

Buenas tardes, no sé cómo bajarme la guía de combinación de alimentos, me lo podéis aclarar. Muchas gracias.

[@edithcasalinda1]

Muchas gracias, excelente información. Un pedido por favor, quisiera ganar peso tengo 58 años, si pudiera hacer un video al respecto. No encuentro mucha información confiable como la que ustedes brindan. Gracias por anticipado desde Perú.

[@juangallardo5819]

Comer HUEVOS PESCADO ATUN POLLO

[@robusty8493]

Hola, si se baja de peso se regula el hígado graso; aunque sea lentamente? Gracias. Saludos hasta España. 🙋‍♀️

[@mariadelcarmenvadillogutie1019]

Buen dia .. saludoz desde Perú... tengo 65 años...aparentemente sana cuanto de caminata debo realizar tengo 15 kilos demás ..me alimento sano y tomo suplementos... MIL GRACIAS

[@juangallardo5819]

Buscar dieta 3x1 de frank suarez... Platillos keto... Caminar 15 minutos

[@mariadelvalorozco4708]

hola doctora a mi me han puesto 7 sesiones de corticoides y antes del tratamiento pesaba 53 y después del tratamiento peso 82 kilos usted cree wue se puede perder todo ese peso una vez dejar el tratamiento me gustaría que me contestara ..también tengo diabetes fibromialgia hipotiroidismo..un saludo para los 2 ❤❤❤