🔺 DISTENSÃO MUSCULAR - Quais os TRATAMENTOS? #3 | Dr. Márcio Tannure

Distensão Muscular - Quais os TRATAMENTOS? #3 | Dr. Márcio Tannure
Neste vídeo eu falo um pouco sobre os tratamentos do estiramento muscular (conhecido por rasgadura) para que você compreenda como essa lesão pode ser prevenida.
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Olá, eu sou o Dr. Márcio Tannure, médico oficial do Flamengo e do UFC aqui no Brasil e, ao decorrer da minha carreira, pude perceber que os diversos esportistas com quem trabalho tem uma grande facilidade de sofrerem lesões.
Meu trabalho é ajudá-los no tratamento destas distensões, mas principalmente à educá-los para a prevenção desse tipo de lesão.
Os músculos são mais sensíveis do que realmente parecem, e o rompimento muscular é extremamente doloroso.
Acabar com essa dor é o primeiro passo para o tratamento e, dependendo do tipo de lesão, deve-se tomar certos cuidados para que o tratamento seja feito do jeito certo.
Assista ao vídeo e você saberá como tratar e prevenir os diversos tipos de estiramentos musculares.
-
A Medicina Esportiva é um ramo da medicina dedicado a abordar questões relacionadas à prática de atividades físicas e desportivas e de que forma tais práticas influenciam a saúde do indivíduo.
Dr. Márcio Tannure:
Chefe do departamento médico do Flamengo.
Diretor médico da Comissão Atlética Brasileira e do UFC no Brasil.
Convido você a fazer parte desta comunidade em busca de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, através do conhecimento e prática dos exercícios físicos.
O esporte sempre me inspirou. Espero que inspire a você também.
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[@elielmedeiross]

Só quem se lesionou jogando bola por ter ficado parado na pandemia, dá like ai 😂

[@eduardobalbino5986]

Conhece Tô com a coxa só a merda kkkkkkk

[@kairos_ofc]

To com mas de uma semana com distocao muscular.tomamdo ibropofeno.nada de para dor

[@pliniowilliam1506]

coxa só o pó

[@exsidznx4087]

Poha senti a dor na coxa, já faz 2 semanas e eu ainda sinto dor quando chuto

[@eduardobalbino5986]

@@exsidznx4087 mesma coisa q eu tive mano, passa gelo é gel é fica de repouso q logo passa. Tmj

[@el-nino47]

Em breve estarei sob os cuidados do Dr. Márcio Tannure, pq se Deus quiser logo estarei no Flamengo

[@carlosdanielcavalcante5988]

Kkk no flamengo so que não

[@marciabianchi429]

Canal cover Sing deus lhe ajuda 🙏

[@el-nino47]

@@marciabianchi429 Amém

[@el-nino47]

@@carlosdanielcavalcante5988 não lembro de ter te perguntado nd

[@hinllersilva9003]

Tu vai viver machucado então vão te mandar embora babaca kkkkkkkkk

[@eugeniopereira9066]

Obg doutor. Sou vascaíno, mas admiro muito o seu trabalho. Parabéns e obg pelas dicas!!!👏👏👏

[@erickfabricio6740]

Seria interessante uma playlist sobre cirurgias , pré e pós operatórios , lesões mais comuns , menisco, LCA... Excelentes vídeos 👏

[@icaropoteriko7607]

Procure por dr Thiago Fukuda

[@cauaramalho8350]

quem tem jogo amanha e quer melhorar rapido curte ai

[@luizl1]

Se Deus quiser um dia ainda esse Dr. Vai cuidar da minhas lesões

[@aingustavinho6568]

O meu problema é que eu não consigo arranjar um fisioterapeuta por causa das condições financeiras, aí eu tenho que ficar tratando em casa, e essa dor não passa, da muita vontade de chorar quando eu vou jogar e sinto a dor novamente🤦‍♂️🤦‍♂️

Existem exercícios e tratamentos caseiros para dor muscular, mas ressalto que ter um acompanhamento profissional é sempre bem-vindo e, em muitos casos, necessário!

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[@bootdof.f4111]

Estou Igual A Vc Mano... Hoje Não Consegui É Chorei De Dor

[@marcusviniciuslopesdasilva5264]

@ Boa noite em quanto recebe esse book pq ja preenchi o formulário e ainda não recebi.. Abraço..

[@klausbmr552]

Eu também estou com o mesmo poblemas

[@bri7o318]

Estamos precisando rever esse vídeo, Doutor!

[@dayaracarvalho9026]

Vídeo curto e eficiente,de fácil entendimento e de um embasamento perfeito!!!=)

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[@alexvilanova814]

Bom dia Dr Márcio, SRN... meu nome é Alex, tenho 42 anos e sou apaixonado por futebol... porém não praticava a bastante tempo e no mês de Novembro estava retornado às peladas e academia de maneira progressiva (academia para me condicionar para o futebol), academia três vezes por semana e pelada uma vez por semana... porém me lesionei em uma dessas peladas, síndrome da pedrada grau leve, segundo o ortopedista que me atendeu... faz tres semanas que isso ocorreu, tenho feito fisioterapia e já consigo andar normalmente... Fui convidado à participar de um jogo festivo no estádio Moarcyzão em Macaé daqui à 20 dias, serão 35 dias no total desde a lesão...vou retornar levemente para atividade física hoje com bike e atividades complementares para tentar participar do jogo. Afim de me proteger da reincidência da lesão recomendaria algum tipo de exercício? Algum exercício que possa fazer para o cardio sem prejudicar a recuperação da panturrilha? obrigado!

Não tenho conhecimento da sua estatura e muito menos do seu condicionamento físico, sugiro que busque auxilio de um profissional na Academia, como um educador físico, para te auxiliar quais os melhores e mais adequados treinos para você!

[@miqueiasrodrigues378]

Tô aqui um dia depois da Tragédia do CT do Flamengo, quando ele falo fiquei mo triste agr

[@fabianagoncalves7544]

Dr. Muito simpático. E conteúdo esclarecedor. A dor que sinto na perna me atrapalha muito a continuar a musculação. Tenho pouco rendimento. Estou me alongando durante o dia e a noite. E descansando até que a dor passe pois tá impossível continuar com as atividades.

[@rodrigobarbosa4284]

Dr. dê umas dica aí como trata a dor na panturrilha, e alguns exercícios para fortalecer.

[@felipemessias9270]

Corrida fortalece bastante a panturrilha amigo

[@andreoespecialista]

Excelente e direto ao ponto, mais do que isso é na consulta e as vezes com exames complementares de imagem. Obrigado por compartilhar.

[@valdsonalves1139]

Os temas aqui abordado são de extrema relevância excelente👏👏👏👏😁

[@ANTONIO-km4ho]

Sou Corinthiano mais vc é incrível

[@klison6916]

Olá, obrigado pela série de 3 vídeos que vc apresentou. Estou passando por um problema de Distensão Muscular e vc me ajudou a entender como acontece, causas, prevenção e Reabilitação. Parabéns!

[@lucianjoshua3427]

Dr. Tannure, Esse vídeo respondeu perfeitamente as minhas dúvidas. A cronologia dos vídeos ficou excelente. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos e aguardo ansiosamente os próximos vídeos. Abraços

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[@onildorodrigues4715]

Tive uma lesão na coxa e não tive os cuidados necessários. Nos últimos dias a região da coxa q sofri o trauma, ficou roxa e alguns lugares próximos apresentando vermelhidão. O q devo fazer? Parabéns pelo conteúdo desenvolvido aqui. Ajuda muito a nós atletas de fim de semana!

[@madyshowlyra9943]

Dr. Márcio Tannure médico fisioterapia do nosso Mengão ❤

[@gustavosouza7590]

Vídeo sensacional .. Ótimo para entender . Ajudou muito.. O que fazer quando abre a virilha por dentro a gente fica numa dor desconfortável.

[@michelinerams6748]

Olá!Muito bom o vídeo,minha filha sofreu um trauma na perna e está se recuperando,suas explicações vai ser muito úteis. Obrigada

[@JulianaAlmeidaf]

Nossa, gente, incrível! Muito obrigada!

[@andersonaspira]

E eu aqui querendo voltar a fazer musculação depois de uma semana de tratamento de uma dor intensa,vou dar uma parada maior.

[@iedalino8121]

Tem Condropatia patelar e tendinite com melhor tratamento

[@leomoura2263]

Eu jogo amador, e sofri uma lesão, mais não posso ficar muito tempo pq tenho jogo importante, vou pro jogo nem q seja com uma perna, obrigado pelas dicas

[@ranirico3162]

Vc é sensacionaaaaaaal! Que vídeo show! Parabéns

Obrigado!

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[@eudimarsafigueiredo9248]

Gostei do seu conteúdo estou em tratamento lesão na panturrilha

[@brunosilva650]

Vídeo incrível Márcio! Jesus Cristo Salva! João 3:16!!!

[@coisasdavida9259]

Fiquei 6 meses parado sem jogar,aí quando voltei a distensão muscular atrás da coxa pegou legal.

[@vitoremanuel1460]

Eu também

[@gbzin16]

Tbm estou com a mesma dor

[@wandercruz3970]

O departamento está mto bem representado por Tannure o grande mestre. Vide quem os jogadores do fla nos instantes finais da temporada.

[@maurizioandrade2917]

Olá Dr. Parabéns pelo trabalho. Sou fisioterapeuta e meu sonho é trabalhar em um clube. No Flamengo tem estágio? E como faz para participar do estágio. Sou de João pessoa PB. N vou desistir do meu sonho

Entre em contato pelo site!

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[@ruanlucas3041]

@ esse ebook ainda existe??

[@aparecidasilva5309]

Tenho 60 anos e fiz uma cirurgia de tendão de Aquiles a 98 dias. O médico já me liberou da fisioterapia, fiz 30 seções. Ele me mandou procurar uma academia p fazer fortalecimento da musculatura das pernas, que exercícios posso fazer em casa até ir p academia? Desde já meus sinceros agradecimentos.

[@ancelmosilvadesousa3759]

Estou com dor na virilha (interna) e não passa o que posso fazer

[@luizcaetanooliveira7902]

Ancelmo Jogador de Futebol isso é uma chata, fiquei um bom tempo com ela, tenho condições de tratar com acompanhamento profissional mas fique apenas com bolsa de água quente por um tempo, 3/4 meses e hoje to 100%

[@agnaldocardososales8662]

Muito boa essa explicação Doutor Deus continue ti abençoando

[@marceloguimaraes5418]

Dr.Mengão ajudou muito minha lesão muscular estou fora dos gramados por um tempo ja e ainda vou ter ficar por mas um tempo. Mas é para ficar nos 100% é valido tmj

Tem que jogar 100% se não o time adversário tem mais chances de ganhar! ahahahaha

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[@pedromartins6824]

Dr. Sou Corinthians, mas o flamengo tá de parabéns pela sua contratação!! Sou fã da Medicina esportiva. Mas eu gostaria de saber como q uma pessoa igual eu, q tenho pouquíssimos recursos financeiros para um bom tratamento tenho q fazer para voltar as peladas o mais rápido possível, depois de uma segunda lesão muscular na virilha direita, em menos de 15 meses. Sendo q essa última passei quase 1 ano para estar 100%. Outro detalhe, já tive uma lesão muscular na virilha esquerda tbm. Por favor, me ajude!!! Fica com Deus!

[@user-hg4vo1sw3w]

Oi Dr, tiver uma lesão do lado direito das costas, fazendo exercícios de aeróbicos,doi muito minhas costas,o que posso fazer para amenizar as dores

[@monaynnalarissa2766]

Eu também estou assim. Como você fez para melhorar?

[@miltonmantovani4041]

Boa noite Dr estou recuperando um atleta de futebol ele é Sub 15 te agradeço pela sua explicação estou no caminho certo um abraço

[@toinhosantos4421]

Dr.meu problema é na panturrilha,quais situação devo fazer para não sentir mais dor.

[@RaimundoNonato-es3li]

melhor medico do mundooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo e o rei tannureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

OBRIGADO!

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[@marcoslopesdoprado6391]

Dr. Estou com distencao na panturrilha, o que fazer. Estava jogando e quando deu e saí na hora. Obrigado

[@MrKaetanno]

Conhecia o Dr. Só pelo nome ,vendo agora no vídeo pensei que fosse o Gustavo Villani. Obrigado pelas dicas.

[@willianmatos3473]

Show ajudou bastante !!!! Mais uma dúvida estiramento na coxa posterior da coxa esquerda, quando vc recebe um passe e corre na segunda passada vc sente um estalo, uma base qual grau seria !!!! Está um dor muito incômoda 🤦‍♂️

[@Gustavo-gj6iu]

To na mesma sustação mano

[@Lucasmenezez99]

Primeiro passe qua eu dei no meu treino semana eu senti a coxa na parte da frente, sabe oque pode ser?

[@whodareswins5642]

Parabéns pela iniciativa. Muito bem explicado.👍👍👍👍👍👍👍

[@naygokrullleopoldo8086]

Dr o que posso fazer ou tomar para curar tendinite no tendão de Aquiles, não aguento mais nada Sara!

[@SilvanoSilvaRufino]

Tıve um estiramento,não conseguia nem andar,faz duas semanas,agora que tá melhorando.

[@ianmgztg4789]

eu estou com uma leve dor , depois de jogar futebol . Quando estou jogando nao sinto a dor . Passo gelo, bolsa de agua quente, gelol e dorflex . ja machuquei ha 3 semanas , como faco pra acabar com essa lesao

[@giovaniveras8729]

Dr, parabéns pelo canal. Se puder, fale sobre lesão do LCP, total e parcial, principalmente sobre a necessidade de cirurgia ou sobre tratamento conservador com fisioterapia. Obrigado

[@renatofontes2762]

Bom dia Dr. Tannuere! Ou melhor, saudações rubro-negras...rsrs Senti um estalo na parte da frente da coxa, perto do quadril. Primeiro foi um pequeno estalo, e continuei a jogar, logo em seguida fui dar uma arrancada para disputar uma jogada, e o estalo foi maior. Sempre tive muitos estiramentos na parte posterior, e esse é o primeiro na parte anterior. Tem algum tipo de tratamento intensivo que possa ser feito?

[@luizclaudioduarte9423]

Tbm tive essa lesão e não sei como tratar

[@vanderleiapostolico4844]

Sensacional 👏👏👏 muito agradecido pela explicação

[@nelmabatista1247]

Tem 6 meses q estou com um estiramento no braço que tipo de exercícios devo fazer em casa

[@jvzinnnnnop]

Tomara que funcione. Quero volta a joga bola 😁

[@antoniocarlostadeucarvalho1091]

Dr. Márcio tive um estiramento na coxa na parte superior dela terminando um pedal de 100 km faltando apenas 1 km para chegar em casa deu uma repuxada na coxa ao invés de parar forcei um pouco pois estava chegando ... O que acabou agravando a situação ... A coxa ficou como se tivesse tomado picada de abelha formigando por dentro ... Estou tomando naproxeno sódico 550 mg e passando pomada diclofenaco de dietilamônio ... Hoje faz exatamente 16 dias , tá melhorando porém não voltei aos treinos de ciclismo ainda pois sinto que ainda tem um desconforto muscular ... Doutor é normal e qual o período para recuperação total , posso praticar o ciclismo mesmo com desconforto ou não ?

[@tamiresaraujo2440]

Oii eu tive quase isso, só q eu foi fzd exercícios errados 😪 sinto fisgadas na coxa lateral, queimação e as vz n sinto minha coxa direito, será q posso tomar esse remédio?

[@umapessoacomum3]

Olá, há algum vídeo sobre a recuperação caseira (exercícios sem aparelhos) para os isquiotibiais?Poderia mostrar alguns exercícios para ajudar a recuperar/ fortalecer esta musculatura?E à partir de quando (quanto tempo depois do acidente) pode-se começar essa recuperação/fortalecimento?Obrigada.

[@guihenrique9151]

Quais exercícios posso fazer pra fortalecimento de posterior de coxa? Tive uma lesão já estou sem dor mas ainda não consigo correr

[@diogorodrigues7386]

Tbm tive tbm quero saber

[@a3rof16air4]

Tbm

[@iurythadeupersonal]

Provavelmente exercícios de flexão de joelho como: Mesa flexora, cadeira flexora, Stiff, entre outros ! Sou da área de educação física e trabalho com treinamentos de musculação !

[@elianarf9321]

@@iurythadeupersonal Precisa verificar antes se esse estiramento do posterior de coxa não se deu por fraqueza dos glúteos máximo e médio. Isso pode ter gerado uma disfuncionalidade entre agonista e sinergista, levando essa lesão. Também sou formada em Educação Física.

[@iurythadeupersonal]

@@elianarf9321 isso mesmo, tem X variáveis nessa questão dele que devem ser analisadas :) obrigado por complementar.

[@valterlima4356]

Muito obrigado, estou passando por isso, e vai me ajudar muito no tratamento. Valter, de São Carlos SP

[@marcosantoniopereiradasilv6785]

Bom dia Dr Márcio estou sofrendo com distensão muscular frequentemente todas vou jogar futebol esforço um pouco já começo a sentir o músculo da perna o que pode está ocasionando .

[@deuzimarnunes1108]

Meu tô sofrendo a mesma coisa toda vez que vou jogar sinto dor já não sei o que fazer

[@edinnff4300]

Acho que vc não fez repouso , eu tô c um estiramento na virilha estava assim tbm , agr eu tô de repouso , tô esperando melhorar

[@rochatv5853]

Eu também estou assim e tenho que melhorar pq tenho jogo sabadão

[@Santx1234]

@@edinnff4300 eu também estou com estiramento na virilha, aconteceu hoje e amanhã tenho jogo

[@Maciel409]

Amigo, senti essa dor na perna, parecia que estavam esfaqueando ela, isso mês de setembro de 2021, parei até semana passada, daí comecei devagarinho, alonguei uns 3 dias antes do meu jogo, corri mais que chutei, não senti nada... Hoje a tarde tinha um futebol, não aqueci antes, adivinha?? Primeira arrancada que eu do sento o músculo da coxa, não chutei nenhuma bola... mas não tem dor pior..

[@ilmarartier2813]

Obrigado pela dica professor.

[@fe_araujo6]

Boa tarde Doutor. Tive uma lesão no músculo posterior da coxa que foi mal tratada, provavelmente tenha sido esse o motivo de mais duas lesões no mesmo local em apenas 12 meses. Como posso tratar isso para evitar futuras lesões?

Busque um profissional para avaliar mais detalhadamente o seu quadro!

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[@rodrigoapolinario8503]

@ tive 4 Lesao em 6 meses no msm local no posterior da coxa , e o médico me afastou do futebol 4 meses será que ele tá certo dr?

[@rogeriosouzasantana6831]

Boaaaa Doutor Showwwww de bola

[@leandermartins7091]

eu pratico Taekwondo e ultimamente não estou conseguindo chutar frontalmente,minha perna até dobra mas na hora de esticar eu sinto dor na posterior da coxa...

A extensão bloqueada do músculo afeta seu movimento? Talvez focar em alongamentos mais profundos e periódicos (quem sabe diariamente) podem te ajudar a ter uma ampliação do movimento de chute! Sei muito bem como esse bloqueio afeta o chute, os próprios lutadores do UFC sentem essa dificuldade. Busque um auxilio profissional, isso pode ajudar e muito!

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[@Gantuz]

Dr. Tannure! Saudações Rubro-negra! Gostaria de relatar um acontecimento particular e gostaria de saber a sua opinião (sincera!). Há uns 2 a 3 anos atrás, sofri uma lesão no tornozelo esquerdo (Entorse de grau 3 sem rompimento dos tendões). Não precisei de cirurgia, mas tive que fazer muita fisioterapia. Através de plano de saúde e particular. Ainda hoje sinto dores. Não posso ficar muito tempo em pé, correndo com intensidade, que já sinto as dores. Já procurei 3 médicos diferentes que falam que essas dores não são mais da lesão, mas porque tenho o famoso "pé chato" os tendões precisam ser fortalecidos, por ser mais esticados. 1 recomendou cirurgia de enxerto ósseo para forçar a curvatura interna do pé 1 disse que eu nunca deixaria de sentir essa dor e precisaria aprender a viver com ela 1 disse que é fisioterapia intensa até um dia me sentir confortável. Sua opinião? Tem "conserto"? Ou "aceita que dói menos"? Lembrando que: Eu cheguei fazer fisio particular, no qual ela fazia massagem no local para "soltar a musculatura", não era para relaxar! E na hora me sentia ótimo. Corria e até pulava! Mas passou o tempo (retorno para casa) voltava a sentir as dores incômodas limitadas.

[@fredsonsantana3476]

Estou com uma lesão encima da coxa quando chuto a bola da uma fisgada quer não aguento de dor

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[@alisson.am.]

Eu tbm

[@mirhaysilva2345]

Eu tbm

[@johnysantos4582]

Eu tbem

[@antoniosantanacaminhoneiro]

@@mirhaysilva2345 iai Brother o que vc fez pra melhorar ?

[@leliaalves8376]

Ótima explicação!👏👏👏

[@erciliojunior8670]

Dr Márcio, por favor responda minha pergunta?.. A três meses atrás tive uma distencao grau 2 na panturrilha jogando futebol, estou fazendo fisoterapia e fortalecimento, mas grande é meu medo de voltar jogar futebol, pois sou apaixonado por futebol, ja estou correndo e não sinto mais nada, me tira uma dúvida por favor, será que consigo voltar a jogar normalmente como antes ou sempre vou ficar limitado pelo medo e pelas possíveis relesoes? Obrigado dr

[@luisao__5677]

Olha sei que não sou o doutor , mas eu tive um estiramento na virilha a 2 anos atrás , e quando voltei a jogar eu fiquei com medo de machucar dnv , mas vi ao longo do tempo que era coisa da mente , só toma o certo cuidado , e vai pra cima deles

[@erciliojunior8670]

@@luisao__5677 obrigado amigo, preciso ter confiança, me ajudou..vlw

[@marlihelenapinheiro7686]

Como vc tratou ? Que especialista vc procurou?

[@luanT584]

Obg pelo vídeo! Me ajudou muito!!!

[@paulocorreia5090]

Boa tarde Dr Tanure. Dá um help p o meu Vascão, ng Aguenta mais o Breno, Ramon , Rildo, Geovane Augusto, Tiago Galhardo, no DM, os caras são reincidentes...com certeza foco dentário e só DM do Vasco não sabe...kkkkk..... socorro

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[@martanascimento216]

Gostei muito parabéns. Dr.

[@jaksonmattosmiarnda7952]

Olá Dr. Tudo bem? Bom me lesionei na virilha a dois dias, eu posso esta fazendo alongamento de flexibilidade? Pois quando fico um tempo sem fazer exercício, parece que os ligamentos endurencem e até me atrapalham em algumas situacoes.

[@chinasantos9985]

Nossa doe muito

[@edinnff4300]

Opa blz , melhorou já ?

[@nicodemosmello870]

Bom dia Dr. Márcio, tranquilo? Tive uma ruptura no músculo da frente da coxa, no momento do chute na bola. Isso ocorreu faz uns dois anos e meio. Parei de jogar, fiz uns tratamento com anti inflamatórios em casa e a uns oito meses atrás voltei jogar futebol, porém começou a doer novamente. Fui no ortopedista e o doutor verificou que tinha cicatrizado, mas com fibromialgia, aquela feridinha interna. Fiz umas 15 sessões de fisioterapia, passados uns dois meses voltei a jogar, porém doeu novamente.. mas gostaria de voltar jogar, pois o futebol pra mim é como tomar um bom café, gostaria de fazer todo dia..rs me faz muito bem! Será que devo ter esperança em poder praticar este maravilhoso esporte sem medo da dor?

[@diegoalberto7786]

Tive um estiramento grave ontem no Jiu Jitsu, tô desesperado Pq amanhã tenho tenho que trabalhar 😱 o que eu faço?

[@crisxavier7069]

Fiquei 7 dias sem levantar me lesionei no jiu a virilha e quadril,15 dias sem trabalhar so deitado tomando injeçao e remedio nao fui no fisioterapeuta agora faz 2 pra 3 meses e ainda nao posso treinar direito tenho que começar rolar devagar ai depois que esquenta bem ai nao doi mas nao to nada bem ainda

[@crisxavier7069]

E vc melhorou?

[@diegoalberto7786]

Mano minha lesão foi em junho de 2019 , meu musculo do adutor ( gracio) descolou do quadril ...infelizmente competir profissionalmente não dá mais mim...um agravante e que meu quadril está todo torto , a dor virou crônica...aprendi a treinR e viver com ela

[@elizabetesilva1465]

E quem não é uma pessoa que não pratica nenhuma atividade física e esta sofrendo com dores fortes no braço direito e as vezes tem até a sensação da mão está ficando dormente? O que se deve fazer?

[@milyavelino3703]

Sofri uma lesão na coxa e não consigo mais fazer espacate😕

[@victorsouza6526]

Aaaaaaaaa eu tbm :(

[@f4shifu361]

Eu também

[@gianelliize]

Que triste:(

[@gianelliize]

Espero que tenha se curado

[@ereniltonfaustino9222]

Vc é fera o único flamenguista que eu gosto kkkk

[@pedroalex1282]

BN. Meu filho (14 anos, lateral) sentiu dor na virilha já tem um mês tomou anti inflamatório e colocamos muito gelo e até hoje dói. Algo mais possamos está fazendo pra melhorar?

Buscou um profissional? Verificou a lesão com exames de imagem?

[@guilherme_5291]

Iae cara oq era?

[@oflusquinha3619]

Tinha essa dor,fiz Pilates e agr tá novinha minha virilha

[@randersonsoaresdefreitas5474]

Tenho corrido com dificuldade por conta das dores. Não são dores insuportável mais da uma dificuldade de corre sim

[@brunolucas2340]

Doutor...a minha dor é na coxa...Como se a musculatura tivesse dura entendeu...quero saber como tratar.

[@el_thiago_rico5589]

A minha está do msm jeito

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[@roniflama5319]

Muito bom Dr as distensão, está relacionado ao peso No meu caso sou jogador de fim de semana.

[@emersonsheyke1925]

Dr. Márcio eu dei um estiramento na virilha no domingo, qual a melhor forma de eu me tratar e qual o tempo de recuperação?

[@edinnff4300]

Opa Mn blz , vc se curou c quantos dias ?

[@emersonsheyke1925]

@@edinnff4300 Cara eu não me tratei da melhor forma mais eu consegui voltar a jogar por volta de 1 mês e meio por ai

[@edinnff4300]

@@emersonsheyke1925 blz Mn , vlw

[@gilciarlesilva7248]

Tava jogando bola, chutei com muita força e deu distensão muscular bem na coxa, tem cinco dias já, não sinto mais nada.... Mas mesmo assim vou passar mas duas semanas me exercitando, até que eu sinta confiança de jogar novamente.

[@Lidianehlima]

O que você fez para aliviar a dor? Tive, hoje, uma distensão muscular na panturrilha, durante a corrida.

[@Melissabacelar_]

Professor estou com problema no músculo adutor esquerdo que já faz mais de ano e não melhora...O que tenho que fazer....parabéns pelos vídeos e obrigado

Procure um profissional na sua area!

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[@Alone-ql3hz]

Obrigado pelo vídeo mais um inscrito

[@willkalashnikov3842]

Acretido que tive uma estiramento muscular na coxa hoje. Tenho um torneio dia 15... Infelizmente estarei fora do torneio :(

Que pena! Mas o retorno é sempre possível com os tratamentos e acompanhamentos adequados!

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[@viniciosyt.]

Como o senhor conseguiu se recuperar?

[@gustavor.p.3548]

E quem nao tem condições de fazer fisioterapia, ou pq nao tem tempo ou dinheiro. O vídeo tem que ser de acordo com realidade cotidiana das pessoas comuns! Uma sugestão, obrigado!

[@omusico5037]

Bela explicação, eu sofri uma estiramento no músculo da coxa passei um tempao sem jogar agora voltei e no segundo jogo ele abriu de novo, oque eu faço pra tratar disso??

Procure um profissional próximo à você!

[@omusico5037]

Obrigado irei fazer isso imediatamente

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[@omusico5037]

@ Obrigado agradeço de coração, tenho seguido todas as suas sugestões...

[@arthurlima7875]

O mensageiro Mensageiro conseguiu tratar o estiramento?

[@levante-seebrilhe7843]

Excelente muito bom conteúdo

[@danilodelfino723]

Fui chutar peguei mal na bola. Senti a virilha doer muito e ficou rocho perto da virilha. ???? Tratando com gelo

[@DEYVINZERO6]

Danilo Delfino O meu fui chutar a bola e senti o músculo puxando

[@DEYVINZERO6]

Na coxa

[@danilodelfino723]

O meu ja ta bem melhor .

[@ailtonj2011]

@@DEYVINZERO6 também velho... agora está osso andar e uma dor interna tipo com choques

[@fernandotappero]

Eu fui chutar a bola e tbm peguei mal, deu uma distensão no quadril nos primeiros dias doeu muito! Tô a 2 semanas sem jogar bola

[@leandrowillian3075]

esse aí e fera demais

[@felipevicente580]

Muito boa explicação

[@GabrielCastro-ip7gq]

Tive um acidente de moto a 8 meses e lesionei a panturrilha direita, fiz seções de fisioterapia, gelo e alongamentos, em comparação ao estado que estava após o acidente, melhorou muito, fiquei 1 semana sem conseguir se quer encostar o pé no chão de tanta dor, hoje ando normalmente, mas se acaso eu fizer atividades físicas como jogar bola sinto dores e desconfortos ao ponto de não me arisca em fazer atividades físicas. Isso ainda teria solução ou se tornou crônico ?

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[@evertongomes139]

Qual o melhor exercício ou exercícios para corrigir escoliose?

[@marialucialapena8140]

Me lecionei, tropecei quando saia do aparelho de pilates, cai de lado,senti uma dor horrível, não fraturou,mass se passaram 6 dias,não consigo andar! Não formou hematoma,a lesão é no início da coxa,..fiz uso de anti-inflamatório e gelo!

[@jamersonpaiva7227]

Você é fera 👏💥

[@crispim33]

VALEU DOUTOR!!!

[@marcovandanezi643]

Só pode ser de qual time❤🖤❤🖤

[@valmiranv7795]

Boa noite vc é o um dos craques do Mengão . Sou MT seu fã. Queria tirar uma dúvida com vc, pq estou sofrendo MT com um dor no joelho e isso me incomoda MT, e me impossibilitar de jogar futebol. Caso vc veja esse comentário gostaria muito de falar com o senhor para tirar uma dúvida.

[@morena1858]

Qual tipo de tratamento ou exercicio recomendado recupera lesão

[@tvoieee5728]

Muito bem❗ gratidão ❤❤❤❤

[@Jooh86036]

Boa tarde ,Doutor tive uma distensão treinando para meu taf tiro de 50 mts ,meu taf agora na próxima semana e vou confessar estou com medo pois fiz tratamento com ozônio

[@workff6381]

E pra quem tem lesão no menisco, o que fazer? Ajude-nos por favor!!!

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[@luizborlone]

Chutei uma bola ao gol que estava muito próxima ao corpo, precisei colocar muita força e estava com o corpo mau posicionado, fiz o gol mas sai do jogo na hora, distensão muscular na parte da frente da coxa, isto foi no dia 15 de Dezembro, ai não joguei desde então, porém, não fiz nada para tratar, ai hoje fui brincar e estava até bem, sem sentir nada, tocando bola, trotando, dando pique mas no primero lançamento que fui fazer, adeus partida... Vou começar tratar seguindo as orientações!

[@marivaldojunior5933]

Luiz Borlone, estou da mesma maneira, me machuquei a um mês exatamente na hora do chute, fiquei 15 dias parados, estava me sentindo bem e sem dores, mas no primeiro chute senti novamente. Vc conseguiu melhorar e qual tratamento que vc utilizou?

[@luizborlone]

@@marivaldojunior5933 fiz tudo que ele falou e acrescentei um remédio chamado INFRALAX (custa uns R$ 25) fiz as compressas com gelo e quente! Não estou 100% ainda mas uns 80% já melhorei!