Diventare un IRONMAN: primo mese di preparazione e allenamento

[@porsche45353]

Sei un grande dovresti mettere i sottotitoli in inglese avresti un publico più grande e faresti bene xke i tuoi video sono fantastici imbuca al lupo

[@omargrassi6136]

Tanto di cappello , cercare di allenarsi x una gara così lunga e faticosa avendo famiglia e una lavoro che ti occupa l'intera giornata non è facile , complimenti 👍👍

[@silvioc.9047]

Ciao, ti ho scoperto da poco, e devo dire che hai centrato l'obiettivo, guardare questo video mi fa venire davvero voglia di alzare il culo e rimettermi in forma💪💪

[@davidecagetti1148]

Anch'io mi alleno correndo per essere la migliore versione di me stesso...e se ci sto riuscendo è soprattutto grazia a Correre Naturale...vi voglio bene e grazie di tutto ❤

[@cristiancampani8522]

Bellissimo video come ispirazione!!Io corro e nuoto (covid permettendo) mi manca la frazione bici e con questi video fai venire una voglia d'iniziare.....💪💪💪

[@andrearodella3419]

"Non sono un atleta professionista" 😂fa già ridere così. Per me lo sei eccome, di certo un principiante non può fare ciò che fai tu;). Volevo ringraziarti per i consigli sulla corsa, sopratutto per il relax, ho dovuto lavorare sulla tecnica d'appoggio, più che altro tutta la tecnica in sé e di conseguenza va ad infierire anche sull'appoggio. Io ultimamente mi sono infortunato, mi faccio seguire da un coach solo che ovviamente lui è a distanza(20km) e col covid ovviamente non abbiamo potuto fare allenamenti insieme quindi non poteva correggermi prima. Ovviamente io ho seguito la sua scheda e solo che lo facevo in modo forse sbagliato pensavo ad andare più veloce dei tempi che mi ha dato e ciò mi ha provocato una rigidità muscolare assurda perché correvo nel modo sbagliato il segreto? Il relax. Mentre correvo non ero mai rilassato, ma sempre rigido, spalle alzate, muscolatura dura come cemento anche le gambe e perciò il corpo senza relax non è elastico, ora sto guarendo e mi dedico alla corsa qualche volta, per riprendere con calma e intanto ho lavorato molto a casa mentalmente sopratutto, ma anche nella camminata sul mio relax, sono andato dal fisioterapista l'altro giorno sono andato a correre e ho voluto fare una corsetta normale a sensazione adoperando ciò che ho imparato in questo momento di stop grazie anche a te, in tutto ciò ho fatto dei tempi(guardo i tempi perché devo partecipare ad un concorso) che non mi sarei mai immaginato che prima solo con appunto quella rigidità dovevo boh uccidermi di fatica, oltre che sentire un dolore immane. Mi sono rilassato e il mio corpo ha fatto il resto senza fare alcuna fatica senza aumentare l'intensità quindi normalmente , e con ciò si può solo che migliorare. Ora sono davvero curioso se ci provo alzando leggermente l'asticella, una specie di test su quello che appunto dovrei migliorare ovvero i 2000metri. Quindi grazie dei consigli e anche la motivazione e si la corsa mi sta aiutando davvero tanto in questo periodo buio, l'attività fisica in sé mi sta aiutando ad affrontare ciò con impegno dedizione e costanza, e che spero tutti i sacrifici che faccio possa un giorno non troppo remoto, regalarmi il lavoro dei miei sogni.

[@d.m.5325]

Che bravo ragazzo che sei, complimenti per tutto!💪🏿

[@massimilianopoggio9939]

Che dire ...Complimenti veramente! Ti auguro ogni soddisfazione possibile!

[@aureliolariccia3841]

Grande Dani! La tua forza di volonta è uno stimolo anche per noi. Continua così.

[@egzongashi3913]

Cavolo sei veramente una bella persona. Ti auguro di realizzare tutto quello che desideri. 🙂🙂🙂

[@robertocatuogno2784]

Porca miseria, i tuoi video mi fanno gorgogliare in superfice tanta di quella adrenalina, come una mentos in un bicchiere di coca. Grande!

[@cosimomedda431]

Ciao Daniele Io ti seguo da tempo perchè apprezzo il tuo modo di proporti e la chiarezza nelle spiegazioni adatta a me. Tutta la vita ho dedicato il mio tempo libero a gli sports e da 4 anni pratico triathlon ma , sono un amatore nel vero senso della parola, nel senso che vivo lo sport come un viaggio '" filosofico " più che una competizione. Ho 59 anni e a settembre dovrei andare in pensione. Allora potrò fare quello che ho sempre desiderato nella vita ...sport come un professionista ( senza pretese ....ovvio ) Ciao

[@skamgang2124]

Bravo Daniele, sei davvero da esempio. Spesso mi lamento che non ho tempo di fare qualcosa, mentre in realtà manca semplicemente la motivazione e la voglia di mettermi in gioco. Tu ci insegni che nonostante le giornate piene c'è sempre tempo per incastrare i vari impegni e allenamenti. Faccio il tifo per te 👋🏻💥

[@erickpahuaracamacho7691]

Mai mollare Daniele. Avanti così

[@massimocinieri3856]

GRANDE DANI! Come sempre sei di grande esempio. In passato ho sacrificato molto del mio tempo sottraendolo alla famiglia e al lavoro e purtroppo anche alla salute perchè a forzare oltre il limite spesso il prezzo è alto. Da quando ti seguo ho cambiato il mio approccio e sono diventato la migliore versione di me stesso, ma so che posso ancora migliorare se riesco a darmi un obiettivo e a essere costante, ma vedere che a volte anche tu vai oltre il limite mi fa capire che l'attenzione e il rispetto per il nostro corpo deve essere sempre molto alta.

[@clinobevilacqua6155]

Grande Daniele per le motivazioni e ispirazioni che ci dai dai tuoi video

[@vincenzolebano843]

Grande Daniele super interessante la tua preparazione x l'Ironman! 6 davvero di ispirazione..anche io voglio trovare la migliore versione di me stesso, x ora sono solo un runner,qualche volta vado in bici ma il nuoto proprio non l'ho mai fatto...vorrei avvicinarmi al triathlon e fare un Ironman magari x fine anno prossimo quindi seguirò con piacere i tuoi video x apprendere il + possibile...Complimenti

[@carloserrau2219]

Ciao seguirò con attenzione e passione tutti i tuoi video!💪😁

[@diariodiunarunnerprincipia961]

Wow! Non oso immaginare come possa essere allenarsi per una cosa simile. Oggi ho corso i miei primi 8km e non stavo più nella pelle della gioia! Bravissimo!

[@julioturria4372]

Grande Daniele! Complimenti

[@danielquintana6289]

Complimenti Daniele, bellissimo video e grande motivatore 😉🏃‍♂️💪

[@marlboromalta]

sei un grande Daniele, buona preparazione!!!!

[@vladimiroleynikov8313]

Grazie tante per questi tuoi video e queste tue esperienze sono davvero molto stimolanti . Da un po' di tempo ho deciso di dedicarmi alla corsa e fare qualche gara ma da quando ho cominciato a guardare i tuoi video, ma anche quelli dell'altro canale dedicato alla corsa , mi è venuta tanta voglia di allenarmi per un triathlon e quindi ti ringrazio tanto per questi contenuti sono molto stimolanti , non pensavo che fosse possibile allenarsi per cose simili per una persona come me che studia e lavora ma grazie a te ho capito che è una questione principalmente mentale e cioè di organizzazione e di volontà. Ti auguro di raggiungere il tuo obbiettivo per questa gara di Ironman 💪👊

[@giacomobellelli5337]

Lavoro in un birrificio e la sera( 4 volte a settimana) faccio atletica, più precisamente fondo ( appena concluso la mezza maratona), mi sei di sprono per le volte che sono svogliato e stanco. Grazieeee

[@MrNexttou]

ho deciso quest'anno di avvicinarmi al triathlon. a 52 anni sono un discreto runner ma non ho mai pedalato su strada (solo MTB) e nuoto solo l'estate. ma quest'anno ho deciso di provare!!!!

[@MrLiborio77]

Fantastico Dani vederti in questa nuova impresa , faremo il tifo per te !!! sei una grande forza di esempio per tutti . Forza Dani !!!

[@edoardocanziani1036]

Ciao Daniele, complimenti per tutto. Sei una grandissima fonte di ispirazione! Continua cosí, bellissima questa serie di video sul triathlon! P.s grazie a te ed al team di correre naturale ho scoperto i benefici dello squat naturale, un vero toccasana per chi come me sta seduto al lavoro diverse ore ed ama fare sport per stare bene. Buona continuazione!

[@GiovanniMagliarella]

Bellissimo video, su questo canale sei più rilassato.

[@mauriziocarotti1818]

Complimenti. Io faccio triathlon da 20 anni...ma mai un IronMan. Ti seguirò per vedere se mi verrà anche la motivazione. Ciao

[@carlogussoni8449]

Aspetto con ansia la. Seconda puntata Grande daniele

[@massimilianoelia9774]

Davvero tanti complimenti! Video veramente ben fatti e di molto motivanti! Chissà se riuscirò mai a trovare il coraggio di provare il triathlon anche io ...

[@MikeJay2070]

Bellissimo video. In bocca al lupo

[@vincenzosannino5387]

Grande Dani!! Avanti così!! 🔝🔝💪❤️

[@markthetrailrunner7517]

La cosa stupenda dello sport è proprio questa, porsi un obiettivo che ti faccia andare oltre! Un saluto e complimenti da uno sportivo Marchigiano come te Daniele! :)

[@MrToms97]

Ciao Daniele, sei un grande!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Per i prossimi video potresti inserire in descrizione un file con la preparazione? Grazie mille.

[@salentinoMacFurioso]

no vabbé! potessi t metterei un miliardo di like! non vedo l'ora d vedere i prox episodi!

[@giulyhustle8002]

Bravo Daniele, anche io oggi dopo due anni ho ripreso gli allenamenti e spero di ritornare a quella forma fisica di due anni fa!💪 E ho in programma di fare anche gare di corsa! In bocca al lupo per l'iron man!💪💪💪

[@leonardodelsoglio2558]

Aspetto con ansia l'ep 2

[@marcolino_mtb]

Dani mi hai fatto venir una nuova meta nella vita😜

[@attiliofrasson2011]

Complimenti per la tua motivazione continua così💪😎

[@ginofoschini]

Iscritto!!! Mio obiettivo sotto le 12 ore. Porterò una penna per un autografo ✊🏻

[@gabrielecarbonari6349]

Bellissimo video. Sono sempre più convinto che sei una grande persona 😉

[@antoniozona2385]

Ci vediamo a Cervia

[@antonioussiaimola9794]

Complimenti davvero trasmetti tanta passione!! In bocca al lupo per il tuo Ironman

[@danielaricci7185]

Daniele quando i prossimi video per la preparazione? Li attendiamo! Magari oltre all'allenamento anche la parte nutrizionale se sarai seguito o no sarebbe anche questo interessante, sempre se possibile😊grazie!

[@salvatoresergi2375]

Sei un Grande! 💪

[@gianlucastifani3601]

Grandissimo Daniele! 💪🏻

[@eminz2980]

Gran video Daniele, preciso e senza filtri. Aspetto un video con alimentazione👍🔥🔥

[@Grinta23]

Grazie.. Corraggio forza e onore!! 👍💪💪💪

[@tammyb6772]

Daniele, ti seguo da tempo e trovo fantastico tutto quanto, potresti per favore aggiungere anche il piano alimentazione e come bisogna gestirla durante l'ironman soprattutto nella settimana prima? grazie mille !

[@chiarabergamin288]

Come sempre un grande coach

[@manueld6004]

Grande, ottima iniziativa.. In un periodo della mia vita avevo il sogno di prepararmi per un Ironman, poi mi sono orientato su altro.. Però grazie a te sarà un po' come assaporare le sensazioni e le emozioni in prima persona.. Aspetto con ansia i prossimi video 😍🔥💪 Ps: Honolulu a questo punto sarà la prossima tappa 😎💪💪

[@mariaborrelli3383]

Grande video , sei superrrr

[@federicorotolo93]

Sei un matto !!! Sei un fenomeno

[@marcomolineris4810]

Che bel video Daniele, trovare il tempo per la preparazione sarebbe un sogno. Dovessi riassumere in pochissime parole: cosa "aggiunge" il Triatholon alla sola corsa su strada o trail che sia? Quantomeno per te ovviamente. Buona preparazione!

[@giulio3562]

Grande Davide! Io vorrei provare la versione un po' meno cazzuta dell'iron man il trihatlon 'olimpico' quindi, sarai d'ispirazione

[@itsarmaa]

Johnny lawrence, il vero karate kid

[@raffaella3986]

Wow IronDaniele❤❤❤

[@tommasoburatta8485]

Ciao bellissimo video, ma che cos’è quella sporgenza a destra sull’occhialino ?

[@silviodimartino3499]

Ciao Daniele complimenti per il tuo canale e per i tuoi ottimi video. Volevo chiederti cosa ne pensi dell'overtraning?

[@angelodeidda5168]

bel video❤️

[@raffaelebergantin7514]

Complimenti per i contenuti!! Se posso sfruttare un consiglio, per preparare qualche gara di triathlon distanza sprint-olimpico, come divideresti gli allenamenti in 5giorni alla settimana? (Sono un “ciclista”)

[@antoniobenatti2482]

Quasi quasi vengo a Cervia...come spettatore ovviamente 🤣

[@beatricesartori91]

Wow grandissimo! Super motivato ad arrivare ai miei obiettivi! Ma sugli occhialini cos'è quella sporgenza sulla tua destra?🤔

[@ognunopensiase]

Occhialini della FORM, ditta di Vancouver, Canada. Li trovi su Amazon e costano un po’ più di 200 euro.. hanno diverse funzionalità interessanti, passo sui 100, laps, HR con sensore IR alla tempia, e in più supporta alcuni orologi GPS per darti passo e distanza in acque libere. Quella sporgenza è praticamente un chip con accelerometro, giroscopio e un proiettore che ti permette di vedere le informazioni sulla lente dell’occhialino. Hanno anche un app per smartphone, tipo strava con cui puoi visualizzare e analizzare gli allenamenti.

[@nicolafiocchetti1086]

Daniele ciao, toglimi una curiosità personale. Quali sono le tue misure, altezza e peso. Complimenti e grazie.

[@massimotasselli3048]

Bellissimo video, volevo chiederti se è possibile di fare un video se c'è un modo coretto di lacciarsi le scarpe prima di andare a correre, mi capita che dopo un po sento che nel collo del piede mi si allarga, io poi stringo di più ma poi mi da fastidio, grazie per i tuoi consigli

[@giob9033]

Daniele, ti seguo da poco... sulla corsa hai ottimi ritmi. Sei sempre stato veloce, diciamo naturalmente, o hai fatto interventi mirati ad esempio sulla tecnica o altro per arrivare a quella velocità?

[@francescob.7794]

Ciao caro, tifiamo x te! Per piacere puoi dirmi che programma usi x montare i video? Grazie

[@marcoesposito472]

L'Ironman in realtà è un allenamento per la giornata tipo di Daniele 😂😂

[@IRREGOLARE123]

ahahah

[@arly2590]

Hahaha vero!

[@miguelts17]

bel video... secondo la tua esperienza, quanto lunga deve essere la preparazione da zero a ironman? quante ore di allenamento al giorno dovrei metterei in conto?

[@marcochiodaroli3993]

Grandeeee

[@fabiogiavazzi1848]

Ho letto bici gravel, ma quanto è vasto il tuo parco bici? Potresti farci un video!

[@massimilianocassol7252]

Sogno anch’io di arrivare un giorno a fare un iron... nuoto da una vita e corro ormai da qualche anno, ma sono completamente a digiuno di bicicletta. Oltre a non avere proprio tempo al momento, con una famiglia dalle 6 di sera è già dura trovare 45 minuti per correre...

[@gianantoniodemichele692]

Ciao secondo voi è fattibile allenarsi solo o prevalentemente con i rulli? Ciò che mi frena nel iniziare a praticare triathlon è proprio la paura di incidenti in strada

[@WEBWBBR]

Quali requisiti ci voglio per partecipare a un iromen mi hai fatto venire voglia

[@giacbejo]

Come la affronti a livello mentale? Io sto iniziando a correre (grazie a te), ma è come se sentissi tensione prima di andare a correre. Come risolvere?

[@FraGeeela]

Dove posso trovare un programma di allenamento (di circa 1 anno) da seguire per poter diventare un ironman? Sò che non è il massimo ma è giusto per farmi un'idea, grazie.

[@carminerisano7137]

una bici così figa, peccato usarla poco su strada, da ciclista non riesco proprio a fare i rulli

[@micheleraffele7582]

Bravo, ma con la tua forma li stracci tutti💪

[@federicochiari4036]

il 16 giugno qui da me c'è una swimrun....quasi quasi....pero almeno un paio di settimane dovrei 🏊🤔😅

[@peppe8144]

Quello dei pancali me li ha sfrantiiiii!!!!!

[@david431987]

ma è vero che ci si fa la pipì nella muta prima di iniziare la gara?

[@salvatoresergi2375]

Ehi Extraterrestre a quando l'Iron Man di Marte !?👽💪🤣

[@xcvb2347]

Un giorno anche io diventerò un Ironman

[@actionman1763]

Bel video.Non concordo molto con il fatto di non uscire in bici su strada con la bici da crono.Probabilmente sarà all’inizio, ma poi dovrai macinare chilometri .Cerca strade poco trafficate.Ti seguirò con molto interesse.

[@WEBWBBR]

come faccio a sapere se nel 2022 ce un iromen vicino casa mia?

[@Paoloan]

Ma di dove sei? Mi sa che siamo vicini

[@maurafierabracci1345]

Complimenti. Però è difficile giustificare una bici del genere per un risultato decisamente non eccezionale

[@Lorenzo4967]

Che rullo Smart usi?

[@flaviogiac4551]

Tacx flux 2

[@nakrak8847]

Una volta ho visto una gara a Viareggio...il primo aveva dato 10 minuti a tutti

[@archgiuseppebarra]

Come mai l'audio si alza e si abbassa da solo?

[@n.nn.n4833]

Ma dove si prendono le energie ed il fiato?🙉

[@marcomaffia5469]

Marca di rulli utilizzati?

[@flaviogiac4551]

Tacx

[@marianocalascibetta1694]

Daniele vasca da 25 0 50 ?

[@davidebazzoli9536]

Prossimo video ?

[@davidepeschiaroli1512]

Buona l’idea di documentare la preparazione ....ma il commento è davvero irritante. Togli l’audio alla go pro per favore

[@Pietrotherunningfarmer]

Credo che Nick Bare ti citerà per plagio(stessa impostazione della serie di video e poi stessa bici😅) scherzi a parte, buona fortuna per la preparazione

[@nintendostation5416]

si dice cervéloooooooo c'è anche l'accento giá messo

[@Marco-zl6ll]

E ci vogliono pure non pochi soldi per praticare Triathlon

[@lucapoulsen4996]

Se hai deficit in bici sei fottuto , l'Ironman si vince nella frazione bici . Vedi Armstrong.