Diverticulitis ¿qué es y cuáles alimentos debo consumir para mejor esta condición?

[@zulmagarcete4950]

La primera ves que entiendo el problema de los divertículos, esexelente explicación yo tengo esa enfermedad y lo sufrí bastante, asé unos días tuve sangrado, es desesperantes y ahora pondré en práctica los concejos, yo soy muy estreñida, gracias gracias PARAGUAY

[@katherineuhll3676]

La primera vez que escucho esto Dr.gracias Dios lo bendiga..🙏🙏🇺🇸

[@babilina100valenciana9]

Parese un rollo pero te lo pido escucha atentamente. Es muy importante para mi ver desde sunpunto de vista. He aprendido tantas cosas hoy. Desde que empezamos a comer. Oímos : mastica bien, siéntate bien, come fruta verdura. .. estamos tanto familiarizando estas frases que al final dejamos de escuchar y ya forman parte de nuestras vidas. Pero aparcados en una esquina oscura,,, despues de ver este vídeo ya tendre presente todos los consejos… 2010 me han operado de cancer de colon. Con32 años. Es increible pero si ,, y ayer me fui a urgencias con un dolor insoportable: resulta que tengo diverculosis. Ahora intentare aprender vivir con estos consejos porque desde luego no me dieron ni un consejo en el hospital. . Gracias gracias gracias por este video tan maravilloso, ❤

[@adelagarcesgarcia3680]

Permita DIOS que te mejores.

[@godislive2542]

Sano en el nombre de Jesus bro

[@teresapena2449]

Espero que estés bien. Te mando un abrazo y mucha energía positiva ❤

[@Ana-ee1gm]

Muchas gracias doctor!!Es la mejor explicación de todos los vídeos con la comida !❤❤❤❤De Rumanía Rumanía muchas salud 👏👏

[@eldaflorenciaamargan7775]

Muchas gracias doc es lo más claro q escuché hasta ahora , solo q todo el vídeo son consejos p estreñidos y yo tengo todo lo contrario, bueno, al final hay algún consejo estaría bueno un video p los q padecemos colon irritable.

[@Carmen-u2f]

Muchas gracias por tan importante charla yo tengo divertículos y nunca me han dado una dieta siempre estoy con dolor y me doy cuenta q debe ser por mi mala alimentación muchas gracias empezaré a cambiar mi dieta

[@nidiavelasquez1584]

Yo tengo diverticulos y nunca el gastro me a explicado nada gracias por su amplia explicación Dios lo bendiga siempre

[@felinacuevas1840]

Cambie de médico, el q dice q no le explica nada pues no sabe, o es un negligente. Si es particular.... sólo le interesa sacarle dinero a la gente.

[@nellylopezmarquez1368]

Muchas gracias. Excelente su charla. Primera vez que se me aclaran dudas sobre la alimentación. Ya que tengo diverticulos..

[@DanRuelas]

MUCHAS Gracias por toda la importante imfomacion que nos a dado hoy solo queda seguir Las instructions y mejorar. MUCHAS. BENDICIONES. A USTED Y A TODA SU ADIENCIA. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 AMEN AMEN AMEN 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤

[@antuliaholguinantuliaholgu7597]

Agradezco su información sobre este problema que lamentablemente padezco Estoy en la etapa temprana de ella y con su información tan valiosa espero superar Gracias de corazón… desde R D

[@franciscamadera7083]

Bendiciones 🙏 yo sufro de divertículos y me opere ,hace dos años y sigo con ellos , muy buena explicación que ni el gastroenterólogo me ha informado !v

[@janemarrugo3504]

Gracias por la charla médica 🙏

[@soniaherrera3557]

Muchas gracias doctor,me ha despejado muchas inquietudes, bastante claro su charla le felicito,un médico pocos,que Dios lo bendiga

[@josedanielhernandezcarbaja5812]

Que bien por su paciencia doctor excelente trabajo!!❤❤❤

[@gloriab.leonvillanueva4914]

Graciasss, su exposición me ayudará para consumir una dieta acertada para mi diverticulitis.

[@RosaCoraLau]

Excelente información,ha Sido muy explícida,esa era la orientación que necesitaba,hablan de personas gruesas, y las delgadas que podemos hacer.gracias .

[@mariaelenalazo1711]

Muchísimas gracias me fue muy útil la información, Dios los bendiga ❤️

[@rosaliamontoya6555]

Exelente explicación..Gracias Gracias Gracias...BENDICIONES

[@nairarodriguez2907]

Gracias por sus sabios consejos ❤❤❤

[@yolandameza2820]

Muy agradecida estoy padeciendo de DIVERTICULITIS Y no se que comer con su explicación la tengo muy claro muchas gracias

[@anamariacasapia8446]

Muchas gracias, muy completo. Supe hace poco qué tengo divertículos.

[@mariseladeanda4715]

Gracias por tan valiosa información. Dios lo bendiga!

[@leonorcaballeroortiz1660]

Gracias muy valiosa esta información.

[@milkagamarra5795]

Muy buenas tardes tengo divertículo estoy muy interesada por la siete gracias por su orientación Escribo de Perú. Dios los bendiga 😇

[@noemilucasjandrasics]

Difiero un poco en el menú porque debe especificar que tipo de diverticulitis tenemos en mi caso por los agujeros en mi colon no debo comer semillas ni tomates enteros el tomate debe removerse la piel y las semillas en el caso de los pepinos no cerillas y en el caso de la quinoa pues yo las liquidaría bien las pondré en agua primero una noche antes de comer porque si las camillas se estancan en los diverticuliticulos y en lo agujeros hay se inicia la inflamación y infecciones cuidado con las semillas !!

[@perlayeescutia6410]

Así es debe explicar bien que tipo de su diverticulos pues yo no debo comer la cáscara de manzana ni pera. Ni semilla. Confunde mucho este Sr. Con la información que da

[@saritasierra5117]

Gracias x la información

[@MiriamacartBob]

Todos los que padecemos de esta diverticulitis estamos falta de información porque cuando uno está con el problema de la diverticulitis hay una dieta líquida que se tiene que tomar, porque cualquier cosa que uno, le le duele el intestino en el caso mío yo tengo ya siete días con antibiótico y me ha cogido un dolor a la espalda y es debido a la enfermedad de la diverticulitis no sé qué comer trato de tomar jugos y consomé cuando uno ya está pues este pasándola este tapa yo sé que uno tiene que comer fibra pero no semillas no lentejas o garbanzos no granos porque esto fue lo que me enfermo a mí los granos que hay una equivocación grande que un doctor dice que sí, gramos el otro autor dice que no, gramos en un doctor dice que, almendra el otro autorice que no, almendra es la verdad, muy confuso

[@lourdesruiz1119]

@@MiriamacartBob de lo

[@lacabenita8598]

depende de como te cuides 3l estreñimiento...la semillas se estancan si no te cuidas de estreñimiento...

[@soraidarosadobravo3761]

Muy buena información de gran ayuda para mi porque tengo diverticulitis

[@alejandraferraro2161]

Hoy A los 63 la primera vez Es Horrible el dolor

[@juandavidmedinarueda]

Gracias por sus enseñanzas🙏🙏🙏🙏

[@ludymaldonado5556]

Exelenteeeee información bendiciones 🙏

[@babilina100valenciana9]

También quiero aportar una cosa super importante, hace 2 meses que me han echo la colonoscopia y gastroscopia anual para prevencion y no tenia nada. Como podia formar en dos meses de una forma que me toco ir de urgencias, nonpodia caminar, no podía conducir bien, y ni agacharme, y fsr vueltas en la cama 😊 es increible

[@seciliagomez655]

Magnecio te cambiará la vida FranSuares

[@irenemendizabal362]

Disculpe no le entendí nada que le pasó ???

[@irenemendizabal362]

Que formó ????

[@mirnagomez8720]

Los alimentos .años son las carnes asadas ,sea la que sea . Frutas comerlas sin cáscaras o cocidas algunas . No comer ajíes picantes . No tóner vino ni ningún alcohol . No comer nada de lo que venden en los fines o galletitas de dulces o ni chocolate . El te cargado del que sea pones eztitica a las personas ,tambie evitar las harinas,refinadas. Tomar gelatinas sin azúcar,comer poco arroz sin aceites ,con unos años cocidos no fritos.,puedes comer porotos sin cueros y todos los granos sin cueros . Se debe comer Verduras cocidas. Pescados cocidos .no azúcar ni sal

[@stellamarisgonzalez5719]

No se comprende tu aporte, que te sucedió??

[@MariaHernandez-dm8oq]

Muchas gracias muy bien explicado Dr.

[@ilianaarrieta15]

Excelente todo muy claro bendiciones y gracias 🙏

[@jorgemariopacheco5729]

Excelente Clase Dr. Me faltaba está explicacion 😊

[@lacabenita8598]

Excelentísimo. . buenísima información.. Dios me lo bendiga...👍🙏🥰

[@martatamayo6133]

Muchas gracias por tan buena informacion, realmente me ayudo mucho.

[@mariaminaya8295]

Gracias a ustedes por su explicación

[@islaogaz8863]

La mejor información que eh escuchado , Felicidades !! Y Grasias ! Pondré en acción los consejos para a que padezco de Diverticulosis! Es muy incomodo y doloroso !

[@leonoraCardona]

Gracias Doctor mil gracias muy buena su información👍🏼🙏🏼🌹

[@maricelaaguilar2124]

Dr me gusto la clase muy clara gracias.

[@RosalidaSoto]

Muchas gracias mi excemente medico.

[@diegoelyuu8686]

Muy interesante tema DR:muchas gracias

[@amparoseijo8453]

Muchas gracias dr.

[@rafaelmatamoros7328]

Excelente muchas gracias

[@susanarocioortizlopez5276]

DOCTOR.MUCHAS GRACIAS POR TODA SU AYUDA.DR.TENGO FIBROMIALGIA ARTRITIS HIPOTIRODISMO PUEDO COMER TODO ESO.LA MACA LA PUEDO COMER PROIVIERON LACTEOS AYUDEME TENGO 66 AÑOS Y JUSTO HOY ME HICIERON LA COLONDOSCOPIA Y ENDOSCOPIA Y ME SALIO MUCHOS DIVERTICULOS EL 11 DE AGOSTO ME DAN EL DIAGNOSTICO GRACIAS DR.

[@Alukamey]

Gracias desde Barcelona

[@deme6495]

Acabo de salir de clínica con diverticulitis aguda complicada, estuve 4 días sin comer ni tomar ni agua, después dieta líquida, luego blanda sin grasa... Al salir de la clínica (11 días) me mandaron a comer muchísima fibra, poca carne rojas, granos, verduras, tomar mínimo 2 Lts de agua diario y caminar

[@babilina100valenciana9]

Gracias

[@eliarosales2855]

Excelente plática. Muchas gracias.

[@noemilucasjandrasics]

Yo también estuve 1 semana interna de igual forma y estoy casa con 9 días de antibiótico en espera de una colonoscopia dentro de 2 meses para ver si se puede hacer cirugía depende de cómo esté pero es muy complicado para mi no se que si puedo desayunar solo tomo batidos y como sabila es horrible el dolor 😢

[@hildarocafort9358]

​@@noemilucasjandrasics⁹

[@isabelcastillo5140]

Tengo dolor bajo costilla izquierda y náusea gracias

[@beluamor5259]

Muchísimas gracias doctor 👼

[@carmenalvarado1707]

Buena charla gracias

[@MarthaRodriguez-zp2vn]

Muy buena informacion🙏🏻

[@franciscoruiz5249]

Gracias desde Houston Tx

[@anaarcelus7970]

Muy interesante la charla, Gracias Dr.

[@carmenaldariz2544]

Muy agradecida con esta extraordinaria oportunidad de poder conocer esta enfermedad, ya que el dolor causado por los diverticulos es HORRIBLE no se de donde son ustedes pero desde México un saludo

[@fabiolasuarezvidal8725]

Primero que todo quite los picantes de las comidas...comer las frutas sin semillas..cremas de verduras verdes...o jugo de verduras verdes..pepino colombo licuado con unas hojitas de apio.. Quitar arroz.papas plátanos, yuca..comer una porción de pechuga sin cuero ya sea asada..o cocinada, con el caldo... No coma frijol.arvejas secas, poca lenteja...tomar avena en leche descremado.. nada derivados de la leche....y éxitos.. yo estoy en las mismas salí con diverticulitis y además con gastritis...con la ayuda de Dios saldremos adelante.tengo 63 años soy de Bogota

[@lilibuitrago5203]

Difiero por q tengo diverticulitis y el dolor es intenso en la parte derecha baja y en la parte de la vejiga y mucho dolor al tener ganas de orinar

[@lilibuitrago5203]

No soy asiática. Soy colombiana

[@adelamariasuarezpaz7482]

Y qué medicamentos tomo ya yo cuando me ha dado escalofrios y fiebres. Yo pot ejemplo con divertículos en el colon y colon irritable, he bajado mucho de peso. Gracias Dr.

[@mireyareginamoyadiaz4730]

Buenas tardes me detectaron una diverticulosis no complicada que me provoco llegar a la urgencia con mucho dolor y la doctora me dijo que nada de semillas y aquí usted dice que si puedo comerlas , no comprendo es o no es recomendable, gracias por su aporte, no tengo estreñimiento , yo creo quee me falta tomar mas agua y caminar , grqcias por su aporte

[@yeanettebeltran2564]

Holaaaaa no comas con semillas ,la doctora me dijo que prefiero quedarme con la vieja escuela porque ahora los doctores te dicen que no hay problemas y si los hay .Es preferible evitar las semillas ,masticar muchas veces para que los alimentos pasen como papilla. Espero te sirva mi comentario.

[@babilina100valenciana9]

Saludos desde Valencia España

[@isaalonso4524]

Muchas gracias. Doctor tenco deberti culits me quitaron semillas las lentejas todo que tenca brotes

[@nidiavelasquez1584]

Padezco mucho de estreñimiento pero con frecuencia me dan muchas diarreas o sea que me boy de un extremo a otro ya no hayo que hacer me dan muchas náuseas y vomitos

[@bianelarodriguez4280]

No es que no pueda comer tomate ni pepino sino que hay que sacarles la semillas y pelar

[@yeanettebeltran2564]

Cierto así es

[@magalisadames3861]

Bueno dia doctor yo tengo diverticulitis y quiero saber si toma linaza es malos para mi

[@alejandraferraro2161]

Es Buena

[@rosamaidana378]

Tengo diverticulitis aguda muy cansado duele mucho y tengo como una fisura todo el tiempo duele mucho cuando voy de cuerpo

[@juanaaguilar4117]

gracias gracias gracias

[@leonordindicuebravo2978]

Tengo ese sintoma pero cuando boy al medico me disen q es gastritis non disen o hablan de divirticulitis

[@rosinavarro9310]

La enfermedad mas compleja en los intestinos son estos diverticulos,la padezco y la verdad es tan difícil, pero bueno hay que cambiar nuestros habitos para medio mejorar.

[@olgarivera8800]

Pero el maiz , las habichuelas , pimienta , tomate y salsa de tomates todo lo que tenga cascara provocan diverticulitis es lo que me indicaron

[@VioletaMahaMrityunjaya]

No hay estudios cientificos que digan eso

[@LilianaIsauraPillasaguaRodrigu]

Donde queda la clinica biblica

[@edithbravo1833]

Buenas tardes que dieta se puede hacer

[@gloriaaedo4045]

Las palomitas de maíz me hacen muy mal, tbien el brócoli,el repollo coliflor me hinchan mucho ,aportan fibras pero me caen muy mal para mí colon

[@adelagarcesgarcia3680]

A mí me matan . Las harinas, maní , el maíz, las coles, granos. Semillas, leche, arroz..

[@eduardobaez9]

Y como compenso los nutrientes que dejó de consumir por la dieta?

[@nidianacevedo1432]

Yo me mejoró con la sábila

[@juandavidmedinarueda]

Tengo Diverticulosis crónica mucho Dolor inflamación y mucho decaimiento todo esto es muy engorroso todo lo vivo y lo convivo

[@kimberlyzavala246]

Pregunta porque no lo detectan en la colonoscopy!! ???

[@GuillerminaVillagrana]

No se les entiende otros dicen que no debemos comer arroz semillas nueces ,

[@lorojoro123]

hola se puede tomar agua de jamaica sin azucar?

[@libertad5854]

una pregunta, por hacer tanta presion al pujar para evacuar las heces, puede haber sangrado en la Orina? va relacionado con la hematuria?

[@elsaiselasilva4132]

Hola muy buenas noches, yo quiero saber si mi hermana puede comer piña, ya que desinflama

[@zullyestala4858]

Yo tengo protisis de cadera y rodilla que caminata puedo acer y churasco puedo comer y que girnacia puedo aser muchas gracias dro

[@seciliagomez655]

Magnecio te cambiará la vida FranSuares

[@mariapuerta2909]

El gastro me recomendo beber la leche descremada deslactosada y las harinas q le aplicara avena o zanahoria

[@mireyareginamoyadiaz4730]

A mi me detectaron diverticulosis no complicada , pero mi dolor era en el lado derecho, me hicieron un escáner , no lo que usted acaba de decir , yo no como frituras ni grasas nada de eso ademas tampoco tuve fiebre ni sangrado no tengoe estreñimiento, no se porque podría tener , solo si acuso que no tomo agua y si estuve tomando mucho jugos de caja , ya no lo haré mas, pero necesito eatar clara , aquí dice usted que se puede comer semillas y rwsulta que la doctora me dijo que no, usted habal de comer huevos y ella dixe que no , entonces que hacemos???? no ????

[@olgadall2837]

No se la respuesta

[@gladyszarate1843]

Si esta inflamada, no puede comer lo q contenga semillas ni fibra, cero frutos secos, cero azúcares, no granos ni almidones, comer verduras q den gases, ni fruta con cáscara, no leche y sus derivados, mucha agua mínimo 2 litros de agua, tomar té manzanilla gengibre, cúrcuma, cero café chocolate y panaderia

[@yeanettebeltran2564]

Holaaaaa A mi me dijeron que las semillas las comiera .Yo no como con semillas una doctora me dijo soy de la vieja escuela prefiero que nooo las coma . Completamente de acuerdo con ella

[@carmenmejiasbatatino-ly2xb]

Yo tengo fibirticulitis y no como pasta ni arroz ni arepa ni frituras ni grasa. Solo como pollo con verdura galletas de soda. Y de María y nunca e sangrado tomo bastante agua. Y snrde un helado de yogur. Y a ver mediele. El colon. Será qpuedo comer a.vena. Parr la zanahoria y la auyama por qué me estaba poniendo amarilla. La kinps meses doler el colon. No como pan mesdr Fer rl colon. Y grano no loka me duele el colon. No nada de grano niñoseffir el colon😊

[@rebecapizarroruiz357]

Dr que raro el Dr me dice que no puedo comer nada que tenga semillas es peligroso si se mete en los huecos que me comenta a mi casi siempre me suelta el estómago comidas aderesada mil gracias

[@zullyestala4858]

Si quiero saver si se puede comer pollo lechuga aselga y que jirnacia puedo acer y caminar x que tengo protisis de cader yrodilla

[@seciliagomez655]

Magnecio te cambiará la vida FranSuares

[@mariatejidosacrochet3537]

Hola soy de Chile mi hija tiene 34 años y tiene deverticulos

[@lacabenita8598]

que tome cloruro de magnesio y se cuide mucho del estreñimiento... 😢😢

[@edithbravo1833]

Que debo comer y es muy doloroso lo estoy sufriendo gracias

[@araceligamboa3985]

Yo sé hacer el prodecomiento del frijol de soya lo puedo vonsumir si tengo divertículos

[@zullyestala4858]

Yo ademas de divirticulo tengo almoroides interno paso miy mal que remedio ahy p tomar

[@yeanettebeltran2564]

Holaaaaa me pasaba lo mismo ,tomando gel de aloe vera nunca más aparecieron hemorroides.

[@seciliagomez655]

Magnecio te cambiará la vida FranSuares

[@margaritamendez4517]

@@seciliagomez655que tipo de magnesio?

[@silviaahumadda1838]

MI ESPOSO TIENE DIVERTICULOS EN EL COLON Y QUEREMOS SABER SI SE PUEDE TOMAR PASTILLA DE HIERRO POR QUE TIENE ANEMIA

[@carmenluciaherreromartin7264]

,mi marido tiene divertículos y nunca fue estreñido.Le quieren operar .y fiebre no tuvo solo dolor

[@aliciamanco8191]

el divertículo que sea. Divertiiculo es divertículo... en dónde esté. El que sea. Pero casi no hay en el intestino delgado.... Hay que comer bien ...son defectos. Del intestino ...sea el grueso delgado .....el grueso ..es donde se hacen los divertículos. ..es un saquito donde se acumulan comidas . Protuberancias del intestino grueso. .. son acumulaciones de heces o de comida. ...

[@yolandavertiz3766]

Clinica hispital clinica biblica la dieta una vez declarrada la diverticulos yo ya he estado 10 meses con dieta de fibra alta y ahora me da diarrea si sigo comiendo mucha fibra ahora tengo cita con mi medico hasta dentro de 1 mes y medio ahora cambio mi dieta porque comer mucha fibra ahora me causa diarrea que tengo que haser cambiar mi dieta baja en fibra ya que extreñimiento ya no esta fui al medico porque a consecuencia de la obstruccion de las eses se me formo el hemorroides ya se me habia desarrollado ...mi pregunta que dieta debo llevar doctor?????

[@seciliagomez655]

Magnecio te cambiará la vida FranSuares

[@VioletaMahaMrityunjaya]

La fibra no crea diarrea

[@MiriamacartBob]

Pero la gran pregunta es cuando uno está en el momento de la infección que está pasando los dolores que no puede comer fibra que no puede comer tantas cosas qué es lo que se come dios mío por favor dietas líquidas pero qué es me estoy volviendo loca con esta diverticulitis

[@carmenmejiasbatatino-ly2xb]

Pero que debo comer. Yo como pollo con verdura todod los diss. Nunca e. Sangrado. Pero me duele en colon. Cómo lechozs todo los días. Y galleta de soda y de María todolos. Días.

[@adelamariasuarezpaz7482]

A mi me prohibieron todos los frijoles y me da deseos de comerlos. Qué como.

[@guisellesalazar8057]

Doctor tengo diverticulos,y me iban a hacer una Laparoscopic,pero me dio miedo y cancele la cirugía. Usted me la recomienda ,ya que he estado en el hospital por diverticulitis.

[@silviasantamaria1186]

Lo primero es salir bien de un cuadro de divericulitis y evitar un segundo episodio , la conducta quirúrgica se da en otras complicaciones

[@arianazambranocontreras3091]

Doctor la quinua es malo para la diverticulitis

[@ErikaContreras-q8s]

Hola yo tengo 60.años yo como muchas verduras .pero soy mala para el agua. Solo tomó coca cola.

[@judithandrade4684]

Se supone que no lácteos, no semillas, no granos, no grasa no gluten

[@zullyestala4858]

La lechuga se puede comer y aselga

[@javygil7878]

OJO!!! EL TUTULO DEL VIDEO ESTA MAL.... NO COMAN NADA DE ESO EN CASO DE DIVERTICULITIS, SI ESTA BUENA LA INFORMACIÓN PARA EVITARLA. SALUDOS

[@antonellavivas8135]

Mi mama tieme diveticulos en todo el colon y tiene vomitos y nauceas

[@mireyareginamoyadiaz4730]

Que chistoso, no como nu carnes rojas ni blancas nada , tampoco frituras , ni embutidos , no se porque me da esto , bueno puede ser por poco ejercicios y poca agua 😁

[@loveli4955]

Y que comes?????

[@mariaaiello5181]

A mí me sucede lo mismo... Creo que influye mucho el stress...

[@noemilucasjandrasics]

Esa era mi pregunta y es algo congénito heredado yo tengo 39 años y los cumplí el mismo día que tenía ya 1 semana interna y me diagnosticaron esto es muy incómodo el estrés me los reventó y tenía mucho estrés estaba trabajando en mi casa tuve que cerrar mi guardería oh dayhome esto es muy delicado para mi y digo tengo 39 años cumpliéndos el día 6 .

[@seciliagomez655]

Magnecio te cambiará la vida FranSuares

[@doraamestica2594]

Ok

[@blaquiscasta7428]

Yo tengo divertículos y estoy perdiendo peso considerablemente

[@judithandrade4684]

Yo también estoy perdiendo mucho peso pero obvio ya no como lo mismo que antes

[@lolagarcia4778]

Le digo a este Doctor por favor yo tengo que tomar pan de arina de Sarraceno frutos secos almendra cruda esto me dice mi Nutricionista me gustaría saber qué debo comer

[@amparoseijo8453]

L’os granos de chia me colapsa el colon.

[@seciliagomez655]

Magnecio te cambiará la vida FranSuares