diyetimin ilk günü / bir günde neler yedim?

Videoyu beğendiyseniz beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
Yeni videoları kaçırmamak için
www.youtube.co... tıklayarak abone olabilirsiniz!
kilo vermek için yeniden başlamak isteyenlere: • kilo vermek için yenid...
kötüyü çekmeme sanatı: • kötüyü çekmeme sanatı
kilo verebilme gerçekleri I mutlaka izle.: • kilo verebilme gerçekl...
kışın alınan kiloları vermeyi planlıyoruz: • kışın alınan kiloları ...

[@AhmetBahadirMoll]

4 Yılda 158 kilodan 75 e düştüm Ama diyetsiz zayıfladım ben her seyi yiyordum ama dengeli yiyodum disarda cok koşuyordum oyle zayıfladım diyet hic yapmadım şu an 75 kiloyum boy 1.95 kilo 75 Şu an

[@ElosErylmaz-bl7kr]

Gamze bende doktora gittim insülin direncim var 157 boy 81 kiloyum 5 Mart diyetisyen doktoruma gidecem inş kilo veririm yıllardır şikayetçiyim kilomdan seni de izliyerek motivem yüksek oluyor lütfen bu seriyi bırakma 🌼😍

[@Yksmagduru482]

Bende de insülin direnci var 😢nasıl besleniyorsun

[@ElosErylmaz-bl7kr]

@@Yksmagduru482 keten tohumu chia tohumu ve çörek otu yağı verdi diyetisyenim sabah aç karnına keten tohumu çiğneyerek bir bardak su ile yutuyorum insülinimi gün için de dengeliyor 2 ana öğün şeklinde besleniyorum inş senin de düzelir Gamze ile de duzelecegimize inanıyorum

[@Yksmagduru482]

@@ElosErylmaz-bl7kr bende keten tohumu aldım bundan sonra bende öyle yapayım vide aralıklı oruca başlayacağım ama tatlı kriziyle baş edemiyorum ya napacağım bilmiyorum

[@fatmanurbasturk8586]

Aralıklı oruç hakkında bilgi istiyoruzzz🎉

[@cennetkck]

Ayy bendede var insülin direnci boy kiloda hemen hemen aynı işe yararsa paylaşır mısın

[@user-fm8gv5er6y]

Abla Rusyadan izliyorum seni❤ çok motive ediyorsun🥰

[@senfoni140]

Böyle videoların devamı gelsin 🎉

[@futbollegendevreni]

Abla bende yine senin videonu izleyerek gecen sene 84 ten 68 dustüm ama okul baslayinca tekrar 80 ciktim bende aslinda bugün başlamıştım bu video karsima çıkınca daha mutlu oldu eski kiloma dönene kadar devam edicem

[@blankspace777.]

2 öğün beslenerek, sağlıklı tatlılar yaparak ve günde en az 2 litre su içerek 1,5 ayda 71’den 64’e düştüm. Hedefim 60 (boyum 1,70) ve hâlâ devam ediyorum, diyetten ziyade bi yaşam tarzı haline getirdim. Şu an da bile fiziğimi aşırı beğeniyorum. Bazı zamanlarda hafif karın çalışıyorum, bu yüzden olduğum kilodan çok daha zayıf duruyorum. Ayrıca ben bu kiloları verirken hem yks’ye hazırlanıyorum hem de roaccutane tedavisi görüyorum:) Gerçekten isterseniz yapamayacağınız bir sey yok unutmayın. Kilo verdikçe güncelleyeceğim bu arada.

[@waspslndr]

Azminiz ve neticenizden dolayı tebrik ederim. Süreç boyunca hareket rutininiz nasıl oldu acaba? Ben de sınav sürecindeyim. Egzersiz, yürüyüş vs. yapıyor musunuz?

[@Minik-Rosa]

Benim kızım da akne tedavisi görmüştü ilacı içerken de çok su içiyordu. Sonra kilo verdi 😂😂 zaten zayıftı ama bol suyun etkisini o zaman anlamiştik . Şimdi cildi çok düzeldi 😊 hem de 3-4 ay kullanmıştı

[@blankspace777.]

@@waspslndr teşekkür ederim:) açık konuşmak gerekirse pek fazla hareket edemiyorum. Hem devamlı masa başında olduğum, hem de ilacın verdiği o ağırlıktan ötürü. Bazı zamanlarda sadece bölgesel olarak birkaç hareket uyguluyorum. Benim kilo problemim daha çok üst vücudumda o nedenle karın ve kol için belli başlı hareketler yapıyorum mesela. Tavsiyem spor yapamasanız bile kilo verebileceğinize inanmanız. Beslenmeniz ve su içiminiz iyi oldukça güzel kilo kaybedersiniz inşallah:))

[@blankspace777.]

@@Minik-Rosa şanslı kısımdan o zaman çünkü ilaç tam tersi ağırlık verdiği için çoğu kişi kullanırken kilo alıyor. Eğer sağlıklı beslenmesem ben de alırdım çok yüksek ihtimalle 🥲

[@waspslndr]

@@blankspace777.Çok motive ettiniz şu an beni. Sağlıklı beslenme, su içme ve aralıklı orucuma dikkat ediyorum. Ben de netice alırım diye umuyorum. Cevap verdiğiniz için teşekkür ederim :)

[@3dtytmatkitabinadamlamiskahve]

ay ben de yarın baslıcamm cok heyecanlıyım hep video gelsin ablaa

[@antikamalist571]

Kilo verdinmi

[@3dtytmatkitabinadamlamiskahve]

@@antikamalist571 sadece 2 kilo

[@guldrnyusubova7934]

Uğurlar. Mən də gedim idman edim. Bu gün yaxşı bəsləndim. Neçə illərdir kilomu qoruyuram. Arada 2. 3 kq alıram, sonra verirəm 😂💪

[@frequency_of..]

Ne güzel bir video olmuş çok motive edici 😊 Ben de kışın aldığım kiloları vermeye başlamalıyım diye kendimi motive etmeye çalışıyordum. Bu video üstüne şahane oldu🎉 Ben de yarın başlıyorum ✌️

[@kubramutluoglu761]

Abla sağlıklı sandviç yada kısa tarif lerde paylaşırsan sevinirim çünkü hiçbir yerde sağlıklı tarifler yok yardımcı olursan sevinirim mesela dışarıda yanımızda tasiyabilicegimiz yiyecekler şimdiden teşekkür ederim ❤❤❤❤

[@betulyuksektepe7569]

42 günde 6 kilo kadar verdim çok mutluyum aralıklı oruc bı diyet değil sağlıklı yaşama bı imi herkese tavsiye ederim ve tabaklarınizi mutlaka porsiyon yapın ki ne yediğinizin farkında olun her insan iradesini tutabilir yeter ki isteyelim ve dua edelim bu da çok önemli Allah kolaylastiriyor

[@Yksmagduru482]

Bende bugün gerçekten başlayacağım hep erteliyorum be abur cubur çikolata takıntım var bi gün yediğim zaman diĝer gün devam etmiyorum hepten bozuyorum inşallah bu sefer öyle yapmayacağım güncel kilom şu an 60 ama 50 olmak istiyorum bel cevrem 85 cm tarihte bırakayım 13.02 martın 13'ünde bidaha buraya geleceğim hatırlatınn💖

[@Tocaezgi]

Heyy nolduu

[@ezgii5256]

Benimde diyetimin 3.günü birlikte diyete başlanıldığında dahada motive oluyorumm daha sürdürülebilir oluyor inşallah hedeflediğimiz noktaya gelebilirim❤ 9 şubatta tartıldım 67.3 tü Hedef ilk 60a inmek haftada bir tartı güncellicemmm💫 Sizde yorumlara yazın birbirimizi motive edelimmmm💞 bu dört ayda yine diyetimi bırakmıştım 73 kiloya kadar çıktım. 1 haftadır yine sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ekmeği bıraktım ve öğünlerimi azalttım. 21 Haziranda 73 kilo ile başladım ve bugün 27 haziran 68.5 kiloya inmişim. haftada bir tartı güncellemesi yapıcam inşallah hedefim yine şubatta olduğu gibi 60 inşallah güzel bir şekilde ilerleyebilirim. 3 Temmuz: 66.7

[@user-hs4zs1rb6m]

Seni izleyerek motive oluyorum teşekkür ederim iyi ki seni gördün KZbin da gezerken 😊❤

[@salihaunalll]

Bende bugun basladım 106.8 kg yum hedefim ramazan bayramına kadar 89 olmak. Aralıklı oruc la devam edecem bakalım ❤

[@hiratoprakkaraca1222]

Aslinda bugünkü menün cok cokta kati gelmedi ve asiri motive oldum demekki saglikli ve dengeli yerken de kilo verilebiliyor. Bunu paylaştığın menulerden gördüm seni cok seviyorum ❤

[@Hsdhjxmdj]

Böyle videoların devamı gelsin lütfen daha motivasyonlu oluyo ❤️

[@haticekoyuncu3983]

Iyi ki Türkiye’de yaşamıyorum 🙈🙈🙈 pideler, baklavalar, kurabiyeler aman Allahım her köşe başında🤤🤤🤤🙈🙈🙈

[@nigorasharapova9133]

Ben 105 kiloyim boyum 173. Kaç kere denedim. 80 kiloya kadar zayifladim. Ama her şey salinçak gibi. Sorun aslinda kafadaymiş borderline bozuklugu varmiš(evet çevremdekilarla benim zor bir oldugumu soyliyordu). O uuzdun yeme bozuklugu varmiş. Borderline kotu alişkanliglara mail oluyor. Bende aşiri yemek var. Sana bakiyorum ne kadar şamslisin okuldeki sorunlarini anlatan videolarini gordim,ama evde sevgi dolu ailen var o yuzden bu kadar karakterli ve guçlusun. Bugun uçuncu gunum. Senini videolarini izliyorum. 33 yaşdayim bu defa başarmak istiyorum. Hedefime yettikten sonra burda yazicam. Hedefkm 70 kg. Evet çok çalişmam lazjm amz yapjcam.Videolarin çok guzel oyle devam et.))))

[@aybalaaydin4488]

Sevgili bebidigo ben de seninle başladım. Hiç bırakma beraber ilerleyelim ❤

[@nehiryalcntekin6445]

Bildirim gelmedi birden çok korktum video yok diyeee🥺❤️

[@salihaunalll]

❤Evet her gün 12 13 dk videolar cok guzel olur

[@user-cq9wo7vs1g]

Bizde seni seviyoruz Gamzecim

[@user-cq9wo7vs1g]

Elbet bir gün seni yakından görmek dileğiyle

[@terrificpaws]

lutfen her gununu vloqla

[@reyhanalparslan4074]

Gamze yüzün için ne kullanıyorsun . Maşallah çok güzel bir yüzün var .

[@belginsahin8345]

Ben oglen on iki aksam alti ekmek yok iki sefer yiyotum altidadan sonra hic bir sey yemek yok bence

[@fatmanurbasturk8586]

Attıgınız adım sayısını ve verdiginiz kiloların resmini de çekerseniz çok mutlu oluruzz❤🎉

[@Aylosko]

Ben yarın başlayacağım ama benimle birlikte kilo verme hedefini gerçekleştirmek isteyen bir arkadaşa ihtiyacım var. Birbirimizi de motive ederiz diye ümit ediyorum.

[@user-lj4bs3cb6o]

Bende kilo vermeye çalışıyorum 😅bu kilolarla başımız dertte

[@sarelisareli3261]

Ben de 80.1 ile bugun başladım

[@Aylosko]

@@user-lj4bs3cb6o ben 2 gündür iyi gidiyorumm.

[@Aylosko]

@@sarelisareli3261 çok güzelll, başaracağız.

[@MelikeGez-iz5mb]

Yarın başlıyorum, her gün güncelleyeceğim

[@haticezambur5589]

Bende bugun basliyorum 🎉😅 Yas : 22 Boy : 153 Kilo : 66 Hedef : 55🌸

[@usern7893]

Bende yarın çekilip başlıyorum 💪

[@ilkinpasayev7234]

61 kiloyum aralıklı oruca başlıyorum yarın itibarile

[@merianhmva]

Tam olarak şimdi başladım.ne zaman 10 kilo verirsem o zaman yorumu düzenliyicem

[@EcemAydn-tu7sr]

kaşlarında microblanding uygulaması var mı

[@serife8872]

Bende basladim bugün 😊haftaya kilomu yazarim

[@remziyeduzer5528]

Sabah ve akşam karbonhidrat zaten yemedim diyorsun da akşam salatanda "karabuğday" var ve sabahki "galeta" karbonhidrat değil de biz mi yanlış biliyoruz

[@Bebidigo]

Yanlış bilmiyorsunuz fakat micro alım denilen bir düzen var. Vücudu karbonhidratsızlığa alıştırmaya başlamak için. Galeta ve 1 yemek kaşığı karabuğday, normalde sabah öğle akşam insanların öğünlerinde yediği poğaçalara, pilavlara, makarnalara eşit değil maalesef. Önemli olan burda zamanla sağlıksız karbonhidrattan uzaklaşmaya çalışmaktır. Anlatabildiysem ne mutlu bana.

[@buselara2224]

Yazmayacaktim aslında ama, ciddi bir kilo takıntın var. Ve bunu millete de empoze etmiş durumdasın.

[@Bebidigo]

İnsanlar neyi istiyorsa o çekiliyor ve çokta beğeniliyor. Beğenildikçe de ben mutlu oluyorum. Benim başarı takıntım var, böyle bi açıdan baksan daha doğru olur :)

[@waspslndr]

Bu videoları zaten kilo vermek isteyen insanlar izliyor ve sizin takıntı dediğiniz şey bize yalnız değilim hissi veren bir motivasyon kaynağı oluyor.

[@buselara2224]

@@Bebidigo Bedenini begenmemen ve hep kilolu olduğunu düşünüp, diyet yapman beni bir izleyicin olarak üzüyor bunu da es gecmeyeyim. Sert yorumumun altında bu da var 🥹

[@anayasharma9274]

Please don't talk too much Come to the point 🙏